Мифы о преподавателях йоги
МИФ 1. Все преподаватели йоги невероятно гибкие, сильные и спокойно могут «завязаться в три узла».
Искусное выполнение поз — не цель йоги.
Позы (асаны) – всего лишь инструмент, с помощью которого вы сможете лучше понять себя и тот мир, который вас окружает. Основным назначением асан является создание абсолютного и гармоничного взаимодействия физического тела, ума и энергии. Вовсе не обязательно стремиться к невероятно сложным позам, как на обложке журнала по йоге. Конечно, если ваша цель «завязаться в три узла» дабы удивить своих друзей, этого легко можно достичь – правда, это уже не йога. Бесспорно, асаны дают огромную пользу, укрепляя здоровье и создавая надёжную основу для медитативных практик.
Однако самый важный момент практики — не войти в наслаждение своим телом, своей гибкостью, а двигаться дальше. Если йогину удается преодолеть искушение гибкостью, он сможет совершить серьезный прорыв в своей практике. «Секрет гибкости состоит в искушении гибкостью!», однако гораздо важнее быть преданным своей практике и постоянно исследовать то, как тело, ум и сердце реагируют на нее.
МИФ 2. Все преподаватели йоги знакомы с любыми диагнозами и имеют медицинское образование.
Занимающиеся очень часто подходят с разного рода вопросами о своем здоровье, называя сложные диагнозы. Рассказывают о проблемах с сосудами и печенью, о своей тревоге или депрессии, спрашивают про конкретные препараты, просят советов по БАДам и о многом другом. Конечно, преподавателю с таким уровнем доверия, кажется очень здорово дать компетентное суждение или внести пару рекомендаций. Но если вы не эксперт в этой области и не имеете должного медицинского образования, то лучше воздержаться от конкретики и советов, дабы не причинить вреда ни себе ни ученику.
Достаточно честно ответить, что с радостью бы, да не можете помочь, потому что не медик и не лечите физическое тело. Лучше обратиться к своему лечащему врачу или пройти обследование, если есть серьезные опасения, чтобы вовремя обнаружить нарушения.
Не торопитесь раздавать советы на каждом углу: преподаватель йоги несет огромную ответственность перед каждым, кто встал на коврик и любое ваше замечание может оказаться решающим. Слушайте учеников и учите их только тому, что знаете. А лучше посоветуйте разобраться в своем образе жизни и мыслей. Ведь часто корень проблемы кроется именно тут. Это всё, что вы можете сделать.
МИФ 3. Преподаватели йоги никогда не бывают в стрессе, всегда спокойные и расслабленные.
Многие из тех, кто пришел к преподаванию, изначально начинали заниматься именно для того, чтобы разобраться с собственными неврозами, страданиями, тревогами и болью. Они на собственном опыте ощутили, что практика йоги может предложить тем, кто проживает трудные времена. Если благодаря практике вы всегда счастливы и спокойны, отлично. Если у вас бывают тяжёлые дни, которые вы проводите в постели, — это тоже реальность. Преподаватели йоги — живые люди, переживающие всю гамму человеческих эмоций.
Медитативные техники позволяют справляться со сложными периодами гораздо быстрее, но совсем не подвержены эмоциям и омрачениям лишь освобожденные мастера, чьи автобиографии мы читаем в древних книгах.
МИФ 4. Преподаватели йоги никогда не болеют.
Многие думают, что преподаватели йоги, «Великие Гуру», спят на гвоздях, безконечно закаливаются, принимают ванны со льдом и никогда не болеют. Ходят, эдакие моржи, в любую погоду «налегке», растапливая груды льда своими горячими сердцами.
Конечно же, это не так. Преподаватели йоги — тоже люди, как ни странно, и они тоже подвержены различным заболеваниям. Разница лишь в том, что йоги «зрят в корень» — они умеют различить болезни ума и тела.
Простудные заболевания считаются неотъемлемой частью сезона холодов, однако на самом деле не всегда их причина — коварный вирус. Да, у преподавателей йоги тоже проседает иммунитет, и, казалось бы, банальное ОРВИ может легко подкосить их авторитет.
Очень часто слышно: «Эй, ты же йог, как ты можешь вообще болеть?!».
Однако, очень много факторов, из-за которых мы можем поддаваться простудным заболеваниям. Если вы нагружаете себя заботами, работаете без выходных, стараетесь успеть как можно больше, а в результате заболеваете, не удивляйтесь. Это защитная реакция организма, который более чутко реагирует на наши потребности, чем мозг.
Опыт показывает, что у продвинутых практиков отношения с болезнями складываются еще интереснее. Чем активнее преподаватель йоги занимается просветительской деятельностью, тем чаще ему приходится иметь дело с проблемами тела. И это неплохо — ведь вылечить простуду или потерпеть больное колено проще, чем работать с проблемами психо-эмоционального уровня.
Поэтому, не торопитесь судить преподавателя йоги на больничном. Быть может ваш Учитель всего лишь устал.
Миф 5. Преподавание йоги — лёгкая работа, не требующая больших усилий.
Есть такое мнение, что преподавание — это череда потягушек на коврике, поездок в теплые края и расслабляющих медитаций под звук поющей чаши. Нет тебе ни начальства, ни корпоративных правил, ни офиса. Нет безконечных собраний, планов продаж, недовольных коллег. Вобщем работа мечты.
С одной стороны всё верно, но, как всегда в этом мире, за успехом стоит труд и дисциплина.
За эффектными асанами — годы упорных тренировок; за длительным сидением в позе лотоса — регулярные практики с наворачивающимися от боли в ногах слезами; за захватывающими поездками — организационная работа и ответственность за группу.
Бывают травмы, сложные ученики, недопонимания с учителями и соратниками, потеря мотивации и многие другие трудности. Ведь ничто человеческое преподавателю йоги не чуждо.
Чтобы быть на хорошем энергетическом и физическом уровне, приходится много трудиться, начиная от физических упражнений, заканчивая постоянным самообразованием и обязательной личной практикой.
Ещё один важный момент: люди выбирают преподавателя, как ориентир, как то, к чему стоит стремиться. Не дай Бог тебя увидят с печенькой! Соблюдать то, о чем ты говоришь – это также дополнительная ответственность учителя йоги.
Но, несмотря на все трудности, преподавание йоги — один из самых благоприятных видов деятельности. Где еще вы так эффективно сможете приносить благо и одновременно расти самому?
МИФ 6. Преподаватели йоги — все поголовно мягкие и миролюбивые.
«Ты же йог!» — эту фразу часто слышат преподаватели йоги в ответ на любую попытку проявить жёсткость или отстоять свою точку зрения.
Спокойствие в йоге — это способность контролировать эмоции, а не мягкотелость.
Безусловно, излучать невозмутимое спокойствие в позе лотоса в любых жизненных обстоятельствах — хорошо, но это скорее красивая картинка из интернета.
В социальной жизни бывают ситуации, когда эффективнее повысить голос или прямо дать понять человеку, что он не прав, а «не гладить всё время по головке». Если вы прочтете жизнеописания выдающихся мастеров, то, возможно, с удивлением узнаете, что они спокойно могли пройтись по ленивым ученикам палкой или устроить им жёсткое испытание. Настоящий учитель не будет пытаться подстроится и угодить. Его задача — помогать развиваться, даже если придётся задеть чьё-то эго.
Например, с каким преподавателем вы быстрее освоите асаны: с тем, который раз за разом ставит вас в чатурангу, или с тем, который предлагает полежать на коврике, раз вы и так устали с работы?
Во всём нужна золотая середина: баланс между жесткостью и мягкостью, между безкомпромиссностью и уступчивостью, между властностью и попустительством. Способность найти этот баланс, научиться решать сложные ситуации, оставаясь спокойным внутри — это и есть высший пилотаж в йоге.
МИФ 7. У всех преподавателей большой стаж в практике.
Есть такое мнение, что преподавателем йоги можно стать после. 5, 10, 100 лет личной практики. Сроки разнятся, но смысл в том, что преподавать могут только очень опытные люди. С одной стороны это правильно, но где граница, когда наступает этот час Пик и уже можно начинать учить? Когда совершеннолетие у йога?
Ведь можно 10 лет ходить в зал 1-2 раза в неделю или на год погрузиться в практику с головой. На выходе может получится, что за год прогресса и в физическом и ментальном плане будет больше.
Для того, чтобы стать преподавателем не обязательно ждать седых волос, шпагата, знака свыше и т.п. Нет никаких четких критериев, когда стоит начинать. Здесь ориентироваться нужно не себя, на свою внутреннюю готовность давать знания и помогать людям. Благо на сегодняшний день существует множество курсов для учителей йоги, где вас познакомят с азами. А дальше всё зависит от самого человека, прилагаемых усилий и осознанности.
МИФ 8. У всех преподавателей глубокие знания философии йоги.
Бытует мнение, что для большинства преподавателей йоги санскрит чуть ли не второй язык. Они наизусть знают все воплощения Вишну и Шивы, и, хоть ночью разбуди, процитируют любую страницу из йога-сутр.
К счастью или к сожалению, это не совсем так. Реалии современности таковы, что многие йога-курсы нацелены больше на изучение анатомии йоги и лишь по верхушкам разбирают философские труды и термины (хорошо, если вообще разбирают. ).
Классического «брахманского» образования для учителей йоги практически нет. Что и в какой степени изучать — личная инициатива и ответственность преподавателя.
Да и к тому же йога — это система практик, не привязанная ни к какому вероисповеданию, народности или философской школе. Кто-то, занимаясь йогой, штудирует Йога сутры Патанджали, кто-то изучает буддийские тексты, кому-то интересна славянская традиция. И при должном прикладывании усилий все обязательно преуспеют в йоге.
Есть такие понятия — метод и мудрость. Практика — это метод, а мудрость можно найти в писаниях разных течений, жизненном опыте или внутренней интуиции.
Прекрасно, если преподаватель йоги начитан, но гораздо важнее насколько осознанно и «экологично» он живет. Является ли он хорошим примером для своих последователей, и не только в физическом плане. Ведь от его образа жизни и мыслей будет во многом зависеть и развитие учеников.
МИФ 9. Все преподаватели йоги худые.
Есть такой стереотип, что все йоги — сплошь худощавые с бледными лицами, ибо жуют только траву.
В действительности это не совсем так. Преподаватели йоги и вообще серьезные практики не обязательно худые и жилистые.
Они — разные, потому что у каждого человека на планете свой тип конституции как физической, так и ментальной. Это только на станицах модных журналов о йоге все практики и преподаватели один к одному тростиночки. К сожалению, образ поджарого йога, завернутого в три узла, стал определенным клише — эталоном продвинутого преподавателя.
На деле же есть и вполне себе внушительных форм преподаватели йоги с разной комплекцией тела, разного возраста и разными телесными способностями.
Адекватная Йога – не для худобы. Она формирует тело, подтягивает внутренние, глубоко расположенные мышцы, приводит в тонус мускулатуру внутренних органов, нормализует гормональный фон. И совсем не обязательно, что, практикуя, вы станете худеньким.
Придерживаясь здорового питания, режима дня и практики йоги, наше тело принимает естественную форму — ту, которая генетически заложена в нас нашими предками.
Согласно Аюрведе существует три типа конституции: Вата (ветер), Питта (огонь) и Капха (вода/слизь) Доши. Именно они и определяют наши с вами «габариты» и начальное состояние ума. Важно привести все три доши в баланс и быть в гармонии с собой. Научиться разумно принимать себя, не потакая желаниям съесть на ночь очередной «полезный» тортик, — это тоже непростой навык.
А йога и информация о здравом образе жизни вам в помощь, Друзья!
МИФ 10. Все преподаватели йоги — вегетарианцы.
«Есть» или «НЕ есть»? Этот вопрос задают себе не только занимающиеся, но и учителя йоги. Очень часто они также, как и все, отказываясь от мясных продуктов, на первых этапах боятся потерять белок, стать хилыми, умереть молодыми и прочих мифов про «незаменимое мясо».
Но, развиваясь в йоге, большинство все-таки приходит именно к разумности и правильности вегетарианства. Конечно же к этому приходят не все. Каждому свой путь.
Кто-то преподает только физическую часть йоги (асаны) и не желает глубже постигать мировоззрение йогического образа жизни.
Кто-то считает ахимсу или «ненасилие» (один из основных йогических постулатов) применимым только к человеческим существам.
Кто-то действительно искренне считает мясо обязательным продуктом в рационе.
Но помимо самой философии ненасилия, важным моментом с точки зрения здоровья тела является то, что мясо — тяжёлый и долгоперевариваемый продукт. Для большинства же практик нужен пустой желудок и чистый кишечник, поэтому такую пищу активно практикующим приходится заменить на более легкоусваеваемую.
Опыт показывает, что множество преподавателей йоги, демонстрирующие чудеса силы и выносливости, не употребляют в пищу животных.
Безусловно, вегетарианство не делает человека автоматически духовным и нравственным, но этот аспект достаточно важен. Ведь, то что мы мы едим, влияет на наше тело и сознание.
Одна из главных задач духовной практики — остановить насилие внутри и вокруг себя, а придерживаясь вегетарианства, сделать это в разы проще.
Источник
Великие мастера-йогины и современные учителя йоги
Знаменитые, влиятельные и великие личности из мира йоги, который оставили после себя ценнейшие знания и материалы о самосовершенствовании. Древние и современные наставники, которые являются проводниками к духовной практике.
Великие йогины
Шива – считается одним из основоположников тантры и йоги как системы.
Падмасамбхава. Его имя переводится с санскрита как «человек, который родился из цветка лотоса». История его жизни относится к восьмому веку, и он до сих пор считается одним из самых величайших йогинов своего времени. Согласно легенде этот мастер появился на свет через 8 лет после паринирваны Будды Шакьямуни. Основной целью его жизни была помощь людям в воплощении их настоящей природы и предназначения.
Тилопа (988-1069 гг). Его называли махасиддха, наставником Великого Наропы. Учения этих двух мастеров легли в основу обучения монахов в тибетской школе Кагью. О Тилопе известно, что он родом из семьи брахманов.
Наропа. Егосчитают выдающимся ученым и мастером медитативных практик. Обучившись у Тилопы, он занялся дальнейшим развитием Шести йог. Привел все знания в единую систему, названную его именем. Данная методика позволяет человеку познать суть Просветления.
Марпа также был великим йогином. Он прожил богатую жизнь лама-мирянина со своей семьей. Но в конце своего пути занялся переводами и стал одним из самых почитаемых тибетских переводчиков и наставников.
Миларепа известен как поэт и автор песенного и балладного жанра. Он был одним из учеников Марпы и в последствии стал известным йогином-практиком. Уникальность этого мастера в том, что ему удалось достичь наивысшего уровня в течение одной жизни. При этом в прошлых рождениях никаких заслуг у него не было.
Мачигу Лабдрону почитают как великую йогиню. Ее судьба связана с новым рождением Еше Цогель, которая была супругой Падмасамбхавы. Когда-то великий мастер предсказал перерождение супруги под именем Мачиги Лабдроны.
Патанджали – знаменитый философ Индии. Его основным трудом стало составление «Йоги сутр» (йогический трактат).
Современные учителя
Бхаджан был очень интересным юношей. Он объехал практически всю территорию Индии и получил знания у Великих йогинов. Позже он и сам стал наставником у разных людей, в том числе и у знаменитостей.
История жизни Паттабхи Джойс доказывает, что йогическая практика действительно способна изменить человека. Мало кто из йогов мог бы похвастаться изнурительными тренировками с детского возраста. Джойс не только усердно занимался, но и посвятил свою жизнь изучению религиозных учений. Когда ему было двенадцать лет, он побывал на выступлении своего будущего наставника в Майсоре. В те времена этот город по праву считали местом паломничества для желающих обучиться йоге жителей европейских стран.
Шри Шри Рави Шанкар. Индийского гуру в первую очередь знают как основателя «Общечеловеческих ценностей». Эта международная ассоциация помогает людям достичь единства телом, умом и духом через определенные асаны, пранаямы и медитативные практики. В понимании мастера занятия йогой должны выполняться только в спокойном состоянии сердца и ума.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Шри Шри Анандамурти
Шри Шри Анандамурти – индийский философ, Махагуру (великий учитель) и основатель направления Ананда Марга йоги. Им написано более 250 книг в разных сферах и 5018 произведений, они известны как они известны «Песни нового рассвета». Его теория «Праут» (PROUT) о прогрессивном использовании – это своеобразная альтернатива социалистическому и капиталистическому строю.
Айенгар. Следует упомянуть и об основателе одноименной йоги Айенгара. Этот великий мастер никогда не считал возраст и состояние здоровья человека помехой для занятий йогой. Главное в упражнениях – достижение внутреннего спокойствия и гармонии внутри себя.
Известные йоги и учителя в России
Андрей Сидерский. Наша йога не может считаться полноценной без этого учителя. Он родился в Украине, но оказал значительное влияние на развитие йоги в России. Благодаря его методике «Йога 23» было воспитано несколько десятков замечательных учителей. В практике этого мастера широко используются фигуры, а не асаны, и применяется метроном. Его талант многогранен и проявился не только в йоге, но и в творческой среде. Андрея многие знают как хорошего художника, писателя и переводчика. Среди его трудов были переводы литературных произведений Карлоса Кастанеды.
Сергей Агапкин. Многие видели по телевидению авторскую передачу о здоровье этого автора. Он популярный терапевт, реабилитолог. Также занимается його-терапией и ректорством в Институте Традиционных Систем Оздоровления. Многие уверены, что Сергею подвластно лечение любых болезней. Ему уже присуждено множество регалий. Интересно отметить, что Сергей также является автором журнального издания по йоге.
Виктор Бойко. Еще один популярный йога-практик. В России существует школа «Классической йоги», названная его именем. Эффективность данной методики для здоровья и саморазвития уже доказана не только в нашей стране, но и зарубежными коллегами.
Андрей Лаппа. Разработке системы «Универсальной йоги» посвятил всю свою жизнь. Кроме того, у него есть звание доктора наук. Но на обучение к мастеру не так-то просто попасть. Некоторые справедливо полагают, что до этого нужно сначала дорасти.
Елена Ульмасбаева. Еще одним важным человеком в изучении йоги Айенгара в нашей стране стала именно она. Основала сеть йога-клубов по всей России. Ее считают очень требовательным наставником, но и уровень занятий под ее руководством также высок.
Михаил Константинов. Является одним из главных аштангистов страны. Его основной принцип – йога должна быть «чистой». Обучался мастер у известного йогина Шри Паттабхи Джойса и уже имеет достаточно большой опыт практики. В Москве он стал создателем Аштанга Йога Центра и главным редактором журнала «Йога».
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Источник