- Твоя йога расписание занятий
- Студия «Твоя йога»
- Все записи Записи сообщества Поиск Студия «Твоя йога» запись закреплена В своих занятиях мы часто обращаемся к наиболее древним знаниям, и даже этого не осознаем. Часто, суставная гимнастика состоит из элементов взятых с практики Цигун. Допустим простое упражнение на проработку шеи. В цигун оно называется Журавль чистит перья. Последовательность выполнения упражнения Показать полностью. Представьте, что вы журавль на берегу озера или какого-нибудь большого водоема среди таких же журавлей. Вы знаете, что у этих птиц – длинная гибкая шея. Для того, чтобы укрепить свою шею, позвоночник, плечи нужно использовать энергию журавля. Представьте, что ваша шея такая же длинная, гибкая и так же легко поворачивается в любую сторону. В этом упражнении очень большую роль играет воображение – вы должны представить себя журавлем. Исходное положение – встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслабленно. Слегка наклонить голову вперед, подбородок немного опущен вниз. Затем максимально поверните голову влево, до плеча, как делают птицы. Если вам не трудно, то подбородок должен практически двигаться по груди, но, конечно, это зависит от длины и гибкости шеи. Голову поворачивать так, чтобы чувствовать легкое напряжение, но усилия не должны быть слишком интенсивными – не переусердствуйте. Затем в дальней точке вы поднимаете голову вверх и возвращаете ее по верхней дуге, не запрокидывая назад. Подбородок при этом описывает вытянутый овал. Повторить 8 раз. Подбородок каждый раз описывает овал, но не от плеча до плеча, а чуть больше половины этого расстояния. Выполнить те же повороты вправо также 8 раз. Вытянув шею как можно дальше вперед, опустите голову, как бы набирая клювом воду из озера. При этом колени слегка сгибаются. Затем прижав подбородок к грудной клетке, тянуть его вверх так, чтобы он скользил по грудине. Колени при этом выпрямляются. Когда голова снова приподнимается перед очередным вытягиванием шеи, подбородок отрывается от груди и поднимается вверх, как будто птица проглатывает набранную клювом воду. При этом весь позвоночник совершает волнообразные движение от стоп ног вверх. Повторить 8 раз. Попробовали сделать? Опишите ощущения Источник Студия «Твоя йога» Приглашаем вас на занятия в студию Йоги. Это небольшое уютное пространство, где работают профессиональные инструктора по йоге и по пилатесу. Показать полностью. В нашей студии занятия проходят в формате персональных тренировок, в группу записываем максимум 7 человек. Занимаемся телесными практиками. В студии проводятся: Персональные Корпоративные занятия Групповые занятия. Также в нашей студии делают профессиональный медицинский массаж, массаж гуаша, и проходят разного рода интересные мероприятия, которые могут наполнить и изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Мы честно делимся той информацией и опытом которые сами приобрели за свою практику. Приходите, будет интересно! Адрес: г. Красноярск, Ярыгинская наб. 11. тел: +7(933)- 324-76-91 Все записи Записи сообщества Поиск Студия «Твоя йога» запись закреплена В своих занятиях мы часто обращаемся к наиболее древним знаниям, и даже этого не осознаем. Часто, суставная гимнастика состоит из элементов взятых с практики Цигун. Допустим простое упражнение на проработку шеи. В цигун оно называется Журавль чистит перья. Последовательность выполнения упражнения Показать полностью. Представьте, что вы журавль на берегу озера или какого-нибудь большого водоема среди таких же журавлей. Вы знаете, что у этих птиц – длинная гибкая шея. Для того, чтобы укрепить свою шею, позвоночник, плечи нужно использовать энергию журавля. Представьте, что ваша шея такая же длинная, гибкая и так же легко поворачивается в любую сторону. В этом упражнении очень большую роль играет воображение – вы должны представить себя журавлем. Исходное положение – встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслабленно. Слегка наклонить голову вперед, подбородок немного опущен вниз. Затем максимально поверните голову влево, до плеча, как делают птицы. Если вам не трудно, то подбородок должен практически двигаться по груди, но, конечно, это зависит от длины и гибкости шеи. Голову поворачивать так, чтобы чувствовать легкое напряжение, но усилия не должны быть слишком интенсивными – не переусердствуйте. Затем в дальней точке вы поднимаете голову вверх и возвращаете ее по верхней дуге, не запрокидывая назад. Подбородок при этом описывает вытянутый овал. Повторить 8 раз. Подбородок каждый раз описывает овал, но не от плеча до плеча, а чуть больше половины этого расстояния. Выполнить те же повороты вправо также 8 раз. Вытянув шею как можно дальше вперед, опустите голову, как бы набирая клювом воду из озера. При этом колени слегка сгибаются. Затем прижав подбородок к грудной клетке, тянуть его вверх так, чтобы он скользил по грудине. Колени при этом выпрямляются. Когда голова снова приподнимается перед очередным вытягиванием шеи, подбородок отрывается от груди и поднимается вверх, как будто птица проглатывает набранную клювом воду. При этом весь позвоночник совершает волнообразные движение от стоп ног вверх. Повторить 8 раз. Попробовали сделать? Опишите ощущения Источник Глобальная Миссия Только объединившись Человечество сможет измениться само, изменить окружающий мир и создать благоприятные условия для дальнейшего развития тем, кто будет стоять на следующей ступени эволюции. Войти в Золотой Век. Совместная ежедневная медитация, изменяющая ауру Земли и Энергия Пирамид — это реальный вклад в дело мира и всеобщего развития. Медитация на всеобщее счастье. Акция «Накорми мир» — это прекрасная возможность начать глобальное улучшение жизни на нашей планете. Акция «Нет абортам» — это возможность искоренения этого пагубного явления. Акция «Притяжение Света» — быстрое изменение себя и окружающего мира. Нет убийству животных — «Акция Чистый Июнь». Медитации Медитации на расстоянии проводятся каждый день в 22.00. Золотые Медитации, полученные во время долгого пребывания в изменённом состоянии сознания, помогут Вам обрести опыт Запредельного. Видеомедитации для тех, кому сложно практиковать другие медитации и звуковая медитация для тех, кто имеет беспокойный ум и отвлекающие мысли. Он-лайн медитации — медитации, которые быстро вводят в медитативное состояние сознания, а также он-лайн медитации Майтреи для медитации с Махатмами. Медитации на целительный ток. Двойная Пирамида Вы можете изменить свою жизнь, пройдя курс «Двойная Пирамида», как это сделали уже тысячи человек. Это возможность получать космическую энергию высокого уровня для любых целей, начиная целительством и заканчивая влиянием на негативные ситуации в мире. Единия — новая страна на Земле Уникальная страна Единия, в которой живут только чистые и светлые люди, в которой можете жить и Вы, если захотите этого. Уникальный проект 2011 года. Войти в Золотой Век. Проект «Йога-фильм» Это уникальные фильмы, созданные на основе материалов практикующих по практикам сайта «Твоя Йога». Вы также можете принять участие в создании этих удивительных фильмов. Лечение на расстоянии Лечение заключается в передаче энергии для оздоровления и улучшения качества ситуации. Это набор доступных для любого человека практик и возможностей, которые позволяют помочь как себе лично, так и любому другому человеку. Лечение на расстоянии является средством развития личного душевного потенциала творить добро и проявлять любовь к ближнему. Нетрадиционная медицина — народные рецепты лечения природными средствами. Золотая страница и энерго-музыка Эта страница постоянно заряжается исцеляющей энергией. Если Вы нуждаетесь в энергии исцеления — посетите эту страницу. Всё, что Вам требуется сделать, это смотреть в центр золотого треугольника около трёх минут не чаще одного раза в день. Энерго-музыка — особая запись, которая даёт Вам Энергию при прослушивании. Практики раскрывающие сверхспособности Каждый Человек — это неограниченный потенциал неизмеримых способностей. Наш долг — открыть в себе всё, что изначально заложено в нас Природой и Существованием. Посвящения в практики раскрывающие сверхспособности, дающиеся на расстоянии, способны значительно ускорить процесс эволюции сознания, разума и тела. О сайте Несколько слов об этом сайте, рекомендации с чего начать и как относиться к материалам и практикам сайта. А также глоссарий для понимания терминов сайта. Авторские тренинги и программы Простые и удобные авторские программы помогут Вам быстро обрести то, на что раньше требовались годы практик, а тренинги он-лайн всегда отличным образом подготовят Ваше сознание к более серьёзным практикам. Аудио и видео Чтобы ничто не отвлекало во время медитации можно воспользоваться музыкой для медитации. Также страница хорошей музыки, эзотерическое радио и телевидение поможет Вам в этом. И Вы можете увидеть всё необычное и познавательное прямо сейчас. Самонастройки Это особые практики, которые находятся где-то между обычной практикой и посвящением (инициацией). Но в данном случае никто на земном плане Вам не требуется. Вам помогает либо кто-то с Высшего плана, либо это исходит от Высшего Я. Словарь Йоги В словарь вошли термины, охватывающие понятия большинства известных систем Йоги. Астрология Луна — это планета, оказывающая самое сильное влияние на Землю. Поэтому в Йоге очень часто для определённых практик необходимо знать фазы Луны. Также можно просмотреть гороскоп на сегодня и узнать ежедневный прогноз активности Солнца. Аюрведа Это древнейшая на земле наука исцеления человека. Лечение происходит природными средствами, которые даны людям тысячи лет назад. Лечится корень проблемы, а не симптомы, как в современной медицине. Пища Богов Здесь Вы найдёте вегетарианские блюда, рецепты безнасильственного (без убийства животных) питания, большой выбор восточных кулинарных шедевров. И не только. Чудеса крупным планом Мы живём в удивительное время, когда чудеса фотографируются и снимаются на кинокамеру, и хотя мало кто понимает, что всё это значит — тем не менее это существует и ждёт взросления человечества до высот понимания всех этих загадочных явлений, имя которым чудеса. Психологические тесты, эзотерические игры, гадания и программы Вы не можете расслабиться? Вы всё ещё слишком серьёзны и Йога ускользает от Вас, ища более спокойные сердца и необременённые жёсткими идеями умы? Тогда Вам обязательно нужно расслабиться. Написать письмо Здесь Вы можете написать письмо автору сайта, задать вопрос по практикам или поделиться своим опытом. Источник
- Студия «Твоя йога»
- Все записи Записи сообщества Поиск Студия «Твоя йога» запись закреплена В своих занятиях мы часто обращаемся к наиболее древним знаниям, и даже этого не осознаем. Часто, суставная гимнастика состоит из элементов взятых с практики Цигун. Допустим простое упражнение на проработку шеи. В цигун оно называется Журавль чистит перья. Последовательность выполнения упражнения Показать полностью. Представьте, что вы журавль на берегу озера или какого-нибудь большого водоема среди таких же журавлей. Вы знаете, что у этих птиц – длинная гибкая шея. Для того, чтобы укрепить свою шею, позвоночник, плечи нужно использовать энергию журавля. Представьте, что ваша шея такая же длинная, гибкая и так же легко поворачивается в любую сторону. В этом упражнении очень большую роль играет воображение – вы должны представить себя журавлем. Исходное положение – встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслабленно. Слегка наклонить голову вперед, подбородок немного опущен вниз. Затем максимально поверните голову влево, до плеча, как делают птицы. Если вам не трудно, то подбородок должен практически двигаться по груди, но, конечно, это зависит от длины и гибкости шеи. Голову поворачивать так, чтобы чувствовать легкое напряжение, но усилия не должны быть слишком интенсивными – не переусердствуйте. Затем в дальней точке вы поднимаете голову вверх и возвращаете ее по верхней дуге, не запрокидывая назад. Подбородок при этом описывает вытянутый овал. Повторить 8 раз. Подбородок каждый раз описывает овал, но не от плеча до плеча, а чуть больше половины этого расстояния. Выполнить те же повороты вправо также 8 раз. Вытянув шею как можно дальше вперед, опустите голову, как бы набирая клювом воду из озера. При этом колени слегка сгибаются. Затем прижав подбородок к грудной клетке, тянуть его вверх так, чтобы он скользил по грудине. Колени при этом выпрямляются. Когда голова снова приподнимается перед очередным вытягиванием шеи, подбородок отрывается от груди и поднимается вверх, как будто птица проглатывает набранную клювом воду. При этом весь позвоночник совершает волнообразные движение от стоп ног вверх. Повторить 8 раз. Попробовали сделать? Опишите ощущения Источник Глобальная Миссия Только объединившись Человечество сможет измениться само, изменить окружающий мир и создать благоприятные условия для дальнейшего развития тем, кто будет стоять на следующей ступени эволюции. Войти в Золотой Век. Совместная ежедневная медитация, изменяющая ауру Земли и Энергия Пирамид — это реальный вклад в дело мира и всеобщего развития. Медитация на всеобщее счастье. Акция «Накорми мир» — это прекрасная возможность начать глобальное улучшение жизни на нашей планете. Акция «Нет абортам» — это возможность искоренения этого пагубного явления. Акция «Притяжение Света» — быстрое изменение себя и окружающего мира. Нет убийству животных — «Акция Чистый Июнь». Медитации Медитации на расстоянии проводятся каждый день в 22.00. Золотые Медитации, полученные во время долгого пребывания в изменённом состоянии сознания, помогут Вам обрести опыт Запредельного. Видеомедитации для тех, кому сложно практиковать другие медитации и звуковая медитация для тех, кто имеет беспокойный ум и отвлекающие мысли. Он-лайн медитации — медитации, которые быстро вводят в медитативное состояние сознания, а также он-лайн медитации Майтреи для медитации с Махатмами. Медитации на целительный ток. Двойная Пирамида Вы можете изменить свою жизнь, пройдя курс «Двойная Пирамида», как это сделали уже тысячи человек. Это возможность получать космическую энергию высокого уровня для любых целей, начиная целительством и заканчивая влиянием на негативные ситуации в мире. Единия — новая страна на Земле Уникальная страна Единия, в которой живут только чистые и светлые люди, в которой можете жить и Вы, если захотите этого. Уникальный проект 2011 года. Войти в Золотой Век. Проект «Йога-фильм» Это уникальные фильмы, созданные на основе материалов практикующих по практикам сайта «Твоя Йога». Вы также можете принять участие в создании этих удивительных фильмов. Лечение на расстоянии Лечение заключается в передаче энергии для оздоровления и улучшения качества ситуации. Это набор доступных для любого человека практик и возможностей, которые позволяют помочь как себе лично, так и любому другому человеку. Лечение на расстоянии является средством развития личного душевного потенциала творить добро и проявлять любовь к ближнему. Нетрадиционная медицина — народные рецепты лечения природными средствами. Золотая страница и энерго-музыка Эта страница постоянно заряжается исцеляющей энергией. Если Вы нуждаетесь в энергии исцеления — посетите эту страницу. Всё, что Вам требуется сделать, это смотреть в центр золотого треугольника около трёх минут не чаще одного раза в день. Энерго-музыка — особая запись, которая даёт Вам Энергию при прослушивании. Практики раскрывающие сверхспособности Каждый Человек — это неограниченный потенциал неизмеримых способностей. Наш долг — открыть в себе всё, что изначально заложено в нас Природой и Существованием. Посвящения в практики раскрывающие сверхспособности, дающиеся на расстоянии, способны значительно ускорить процесс эволюции сознания, разума и тела. О сайте Несколько слов об этом сайте, рекомендации с чего начать и как относиться к материалам и практикам сайта. А также глоссарий для понимания терминов сайта. Авторские тренинги и программы Простые и удобные авторские программы помогут Вам быстро обрести то, на что раньше требовались годы практик, а тренинги он-лайн всегда отличным образом подготовят Ваше сознание к более серьёзным практикам. Аудио и видео Чтобы ничто не отвлекало во время медитации можно воспользоваться музыкой для медитации. Также страница хорошей музыки, эзотерическое радио и телевидение поможет Вам в этом. И Вы можете увидеть всё необычное и познавательное прямо сейчас. Самонастройки Это особые практики, которые находятся где-то между обычной практикой и посвящением (инициацией). Но в данном случае никто на земном плане Вам не требуется. Вам помогает либо кто-то с Высшего плана, либо это исходит от Высшего Я. Словарь Йоги В словарь вошли термины, охватывающие понятия большинства известных систем Йоги. Астрология Луна — это планета, оказывающая самое сильное влияние на Землю. Поэтому в Йоге очень часто для определённых практик необходимо знать фазы Луны. Также можно просмотреть гороскоп на сегодня и узнать ежедневный прогноз активности Солнца. Аюрведа Это древнейшая на земле наука исцеления человека. Лечение происходит природными средствами, которые даны людям тысячи лет назад. Лечится корень проблемы, а не симптомы, как в современной медицине. Пища Богов Здесь Вы найдёте вегетарианские блюда, рецепты безнасильственного (без убийства животных) питания, большой выбор восточных кулинарных шедевров. И не только. Чудеса крупным планом Мы живём в удивительное время, когда чудеса фотографируются и снимаются на кинокамеру, и хотя мало кто понимает, что всё это значит — тем не менее это существует и ждёт взросления человечества до высот понимания всех этих загадочных явлений, имя которым чудеса. Психологические тесты, эзотерические игры, гадания и программы Вы не можете расслабиться? Вы всё ещё слишком серьёзны и Йога ускользает от Вас, ища более спокойные сердца и необременённые жёсткими идеями умы? Тогда Вам обязательно нужно расслабиться. Написать письмо Здесь Вы можете написать письмо автору сайта, задать вопрос по практикам или поделиться своим опытом. Источник
- Глобальная Миссия
- Медитации
- Двойная Пирамида
- Единия — новая страна на Земле
- Проект «Йога-фильм»
- Лечение на расстоянии
- Золотая страница и энерго-музыка
- Практики раскрывающие сверхспособности
- О сайте
- Авторские тренинги и программы
- Аудио и видео
- Самонастройки
- Словарь Йоги
- Астрология
- Аюрведа
- Пища Богов
- Чудеса крупным планом
- Психологические тесты, эзотерические игры, гадания и программы
- Написать письмо
Твоя йога расписание занятий
Первое посещение нашего клуба — бесплатно.
Исключения: 1) занятия с детьми (детская йога, junior йога)
2) занятия, отмеченные в расписании ***, как платные (семинары, мастер -классы и т.п.)
Стоимость разового посещения:
300 рублей на часовые занятия до 16:00 в будние дни
350 рублей на все остальные занятия
350 рублей — йога для беременных
300 рублей на детские занятия в специальной группе, либо 270 рублей в общей группе
Клубные карты:
1300 рублей — 4 занятия в месяц,
2350 рублей — 8 занятий в месяц,
2750 рублей — 10 занятий в месяц,
3200 рублей — 12 занятий в месяц,
2200 рублей — пенсионная/студенческая карта 8 занятий в месяц,
2950 рублей — пенсионная/студенческая карта 12 занятий в месяц,
2300 карта для беременных 8 занятий в месяц.
При покупке сразу на три месяца базовых абонементов — 5 % скидка от базовых.
Семейная скидка на базовые абонементы — 5%.
Максимальный срок действия клубных карт 30 дней. Если за указанное количество дней вы не посетили все занятия по абонементу, они сгорают!
АКТИВАЦИЯ КЛУБНОЙ КАРТЫ:
Клубная карта активируется с даты покупки, либо со следующего посещения при условии, что у вас есть право бесплатного первого занятия.При покупке клубной карты срок активации может быть сдвинут, но не более максимального срока заморозки, по окончанию которого карта активируется АВТОМАТИЧЕСКИ. И если вы не пришли на занятия в указанный период, не предоставили документ объясняющий уважительную причину вашего отсутствия, мы не сможем восстановить вашу карту!
Заморозка!
Любая действующая клубная карта может быть приостановлена-заморожена. Для того, чтобы заморозить карту достаточно позвонить в клуб или обратиться лично.
Заморозка возможна задним числом, но только, если срок карты на момент вашего обращения еще не истек. Если срок действия по карте закончен — мы можем восстановить остаток дней, но только в случае, если причины, по которым вы не могли позвонить и заморозить карту, являются весомыми. Вы можете разморозить карту в любой момент. Однако, если не прошло 10дней, заморозка будет считаться отменённой, соответственно, пропущенные дни будут потеряны. Замораживать карту в рамках одного срока действия (если карта на месяц) можно не более трех раз.
ПОЯСНЕНИЕ
С момента покупки абонемента вам предоставляется:
30 дней заморозки (абонемент на 30 дней), которые вы можете использовать за 3 раза
ПРАВИЛО: МИНИМАЛЬНЫЙ СРОК ЗАМОРОЗКИ — 10 ДНЕЙ
ПРИМЕР: У вас есть 30 дней заморозки, вы можете заморозить:
1 раз на 30 дней
2 раза так, чтобы в сумме было 30 дней (10/20, 15/15 и т.д.)
3 раза так, чтобы в сумме было 30 дней (10/10/10)
Надеемся, что ознакомление с данными правилами позволит вам сохранять пропущенные дни:) однако, всегда лучше регулярная практика без пропусков и прогулов!
Дополнительные йога-услуги:
Персональные занятия от 1500 рублей. Цена зависит от сложности запроса, выбранного времени, тренера и других условий. Определяется только после консультации.
Консультация йогатерапевта 1000 рублей.
Сопутствующие услуги:
Общий массаж с акцентом на проблемные зоны от 1000 до 2000 рублей.
Массаж для беременных от 1300 рублей.
Моделирующий массаж лица — 1400 рублей, с маской и ампульным концентратом — 2250 рублей, пилинг 3000 рублей
Массаж в четыре руки — стопы+лицо (без маски) — 1 час — 2300 рублей; массаж в четыре руки — стопы+лицо (с маской) — 1 час — 3100 рублей.
Источник
Студия «Твоя йога»
Приглашаем вас на занятия в студию Йоги. Это небольшое уютное пространство, где работают профессиональные инструктора по йоге и по пилатесу.
Показать полностью.
В нашей студии занятия проходят в формате персональных тренировок, в группу записываем максимум 7 человек. Занимаемся телесными практиками.
В студии проводятся:
Персональные
Корпоративные занятия
Групповые занятия.
Также в нашей студии делают профессиональный медицинский массаж, массаж гуаша, и проходят разного рода интересные мероприятия, которые могут наполнить и изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Мы честно делимся той информацией и опытом которые сами приобрели за свою практику.
Приходите, будет интересно!
Адрес: г. Красноярск, Ярыгинская наб. 11.
тел: +7(933)- 324-76-91
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Студия «Твоя йога» запись закреплена
В своих занятиях мы часто обращаемся к наиболее древним знаниям, и даже этого не осознаем. Часто, суставная гимнастика состоит из элементов взятых с практики Цигун.
Допустим простое упражнение на проработку шеи. В цигун оно называется Журавль чистит перья.
Последовательность выполнения упражнения
Показать полностью.
Представьте, что вы журавль на берегу озера или какого-нибудь большого водоема среди таких же журавлей. Вы знаете, что у этих птиц – длинная гибкая шея. Для того, чтобы укрепить свою шею, позвоночник, плечи нужно использовать энергию журавля. Представьте, что ваша шея такая же длинная, гибкая и так же легко поворачивается в любую сторону. В этом упражнении очень большую роль играет воображение – вы должны представить себя журавлем.
Исходное положение – встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслабленно.
Слегка наклонить голову вперед, подбородок немного опущен вниз. Затем максимально поверните голову влево, до плеча, как делают птицы. Если вам не трудно, то подбородок должен практически двигаться по груди, но, конечно, это зависит от длины и гибкости шеи. Голову поворачивать так, чтобы чувствовать легкое напряжение, но усилия не должны быть слишком интенсивными – не переусердствуйте.
Затем в дальней точке вы поднимаете голову вверх и возвращаете ее по верхней дуге, не запрокидывая назад. Подбородок при этом описывает вытянутый овал. Повторить 8 раз. Подбородок каждый раз описывает овал, но не от плеча до плеча, а чуть больше половины этого расстояния.
Выполнить те же повороты вправо также 8 раз.
Вытянув шею как можно дальше вперед, опустите голову, как бы набирая клювом воду из озера. При этом колени слегка сгибаются.
Затем прижав подбородок к грудной клетке, тянуть его вверх так, чтобы он скользил по грудине. Колени при этом выпрямляются.
Когда голова снова приподнимается перед очередным вытягиванием шеи, подбородок отрывается от груди и поднимается вверх, как будто птица проглатывает набранную клювом воду. При этом весь позвоночник совершает волнообразные движение от стоп ног вверх. Повторить 8 раз.
Попробовали сделать?
Опишите ощущения 
Источник
Студия «Твоя йога»
Приглашаем вас на занятия в студию Йоги. Это небольшое уютное пространство, где работают профессиональные инструктора по йоге и по пилатесу.
Показать полностью.
В нашей студии занятия проходят в формате персональных тренировок, в группу записываем максимум 7 человек. Занимаемся телесными практиками.
В студии проводятся:
Персональные
Корпоративные занятия
Групповые занятия.
Также в нашей студии делают профессиональный медицинский массаж, массаж гуаша, и проходят разного рода интересные мероприятия, которые могут наполнить и изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Мы честно делимся той информацией и опытом которые сами приобрели за свою практику.
Приходите, будет интересно!
Адрес: г. Красноярск, Ярыгинская наб. 11.
тел: +7(933)- 324-76-91
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Студия «Твоя йога» запись закреплена
В своих занятиях мы часто обращаемся к наиболее древним знаниям, и даже этого не осознаем. Часто, суставная гимнастика состоит из элементов взятых с практики Цигун.
Допустим простое упражнение на проработку шеи. В цигун оно называется Журавль чистит перья.
Последовательность выполнения упражнения
Показать полностью.
Представьте, что вы журавль на берегу озера или какого-нибудь большого водоема среди таких же журавлей. Вы знаете, что у этих птиц – длинная гибкая шея. Для того, чтобы укрепить свою шею, позвоночник, плечи нужно использовать энергию журавля. Представьте, что ваша шея такая же длинная, гибкая и так же легко поворачивается в любую сторону. В этом упражнении очень большую роль играет воображение – вы должны представить себя журавлем.
Исходное положение – встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслабленно.
Слегка наклонить голову вперед, подбородок немного опущен вниз. Затем максимально поверните голову влево, до плеча, как делают птицы. Если вам не трудно, то подбородок должен практически двигаться по груди, но, конечно, это зависит от длины и гибкости шеи. Голову поворачивать так, чтобы чувствовать легкое напряжение, но усилия не должны быть слишком интенсивными – не переусердствуйте.
Затем в дальней точке вы поднимаете голову вверх и возвращаете ее по верхней дуге, не запрокидывая назад. Подбородок при этом описывает вытянутый овал. Повторить 8 раз. Подбородок каждый раз описывает овал, но не от плеча до плеча, а чуть больше половины этого расстояния.
Выполнить те же повороты вправо также 8 раз.
Вытянув шею как можно дальше вперед, опустите голову, как бы набирая клювом воду из озера. При этом колени слегка сгибаются.
Затем прижав подбородок к грудной клетке, тянуть его вверх так, чтобы он скользил по грудине. Колени при этом выпрямляются.
Когда голова снова приподнимается перед очередным вытягиванием шеи, подбородок отрывается от груди и поднимается вверх, как будто птица проглатывает набранную клювом воду. При этом весь позвоночник совершает волнообразные движение от стоп ног вверх. Повторить 8 раз.
Попробовали сделать?
Опишите ощущения
Источник
Глобальная Миссия
Только объединившись Человечество сможет измениться само, изменить окружающий мир и создать благоприятные условия для дальнейшего развития тем, кто будет стоять на следующей ступени эволюции.
Войти в Золотой Век. Совместная ежедневная медитация, изменяющая ауру Земли и Энергия Пирамид — это реальный вклад в дело мира и всеобщего развития. Медитация на всеобщее счастье. Акция «Накорми мир» — это прекрасная возможность начать глобальное улучшение жизни на нашей планете. Акция «Нет абортам» — это возможность искоренения этого пагубного явления. Акция «Притяжение Света» — быстрое изменение себя и окружающего мира. Нет убийству животных — «Акция Чистый Июнь».
Медитации
- Медитации на расстоянии проводятся каждый день в 22.00.
- Золотые Медитации, полученные во время долгого пребывания в изменённом состоянии сознания, помогут Вам обрести опыт Запредельного.
- Видеомедитации для тех, кому сложно практиковать другие медитации и звуковая медитация для тех, кто имеет беспокойный ум и отвлекающие мысли.
- Он-лайн медитации — медитации, которые быстро вводят в медитативное состояние сознания, а также он-лайн медитации Майтреи для медитации с Махатмами. Медитации на целительный ток.
Двойная Пирамида
Вы можете изменить свою жизнь, пройдя курс «Двойная Пирамида», как это сделали уже тысячи человек. Это возможность получать космическую энергию высокого уровня для любых целей, начиная целительством и заканчивая влиянием на негативные ситуации в мире.
Единия — новая страна на Земле
Уникальная страна Единия, в которой живут только чистые и светлые люди, в которой можете жить и Вы, если захотите этого. Уникальный проект 2011 года. Войти в Золотой Век.
Проект «Йога-фильм»
Это уникальные фильмы, созданные на основе материалов практикующих по практикам сайта «Твоя Йога». Вы также можете принять участие в создании этих удивительных фильмов.
Лечение на расстоянии
Лечение заключается в передаче энергии для оздоровления и улучшения качества ситуации. Это набор доступных для любого человека практик и возможностей, которые позволяют помочь как себе лично, так и любому другому человеку. Лечение на расстоянии является средством развития личного душевного потенциала творить добро и проявлять любовь к ближнему. Нетрадиционная медицина — народные рецепты лечения природными средствами.
Золотая страница и энерго-музыка
Эта страница постоянно заряжается исцеляющей энергией. Если Вы нуждаетесь в энергии исцеления — посетите эту страницу. Всё, что Вам требуется сделать, это смотреть в центр золотого треугольника около трёх минут не чаще одного раза в день. Энерго-музыка — особая запись, которая даёт Вам Энергию при прослушивании.
Практики раскрывающие сверхспособности
Каждый Человек — это неограниченный потенциал неизмеримых способностей. Наш долг — открыть в себе всё, что изначально заложено в нас Природой и Существованием. Посвящения в практики раскрывающие сверхспособности, дающиеся на расстоянии, способны значительно ускорить процесс эволюции сознания, разума и тела.
О сайте
Несколько слов об этом сайте, рекомендации с чего начать и как относиться к материалам и практикам сайта. А также глоссарий для понимания терминов сайта.
Авторские тренинги и программы
Простые и удобные авторские программы помогут Вам быстро обрести то, на что раньше требовались годы практик, а тренинги он-лайн всегда отличным образом подготовят Ваше сознание к более серьёзным практикам.
Аудио и видео
Чтобы ничто не отвлекало во время медитации можно воспользоваться музыкой для медитации. Также страница хорошей музыки, эзотерическое радио и телевидение поможет Вам в этом. И Вы можете увидеть всё необычное и познавательное прямо сейчас.
Самонастройки
Это особые практики, которые находятся где-то между обычной практикой и посвящением (инициацией). Но в данном случае никто на земном плане Вам не требуется. Вам помогает либо кто-то с Высшего плана, либо это исходит от Высшего Я.
Словарь Йоги
В словарь вошли термины, охватывающие понятия большинства известных систем Йоги.
Астрология
Луна — это планета, оказывающая самое сильное влияние на Землю. Поэтому в Йоге очень часто для определённых практик необходимо знать фазы Луны. Также можно просмотреть гороскоп на сегодня и узнать ежедневный прогноз активности Солнца.
Аюрведа
Это древнейшая на земле наука исцеления человека. Лечение происходит природными средствами, которые даны людям тысячи лет назад. Лечится корень проблемы, а не симптомы, как в современной медицине.
Пища Богов
Здесь Вы найдёте вегетарианские блюда, рецепты безнасильственного (без убийства животных) питания, большой выбор восточных кулинарных шедевров. И не только.
Чудеса крупным планом
Мы живём в удивительное время, когда чудеса фотографируются и снимаются на кинокамеру, и хотя мало кто понимает, что всё это значит — тем не менее это существует и ждёт взросления человечества до высот понимания всех этих загадочных явлений, имя которым чудеса.
Психологические тесты, эзотерические игры, гадания и программы
Вы не можете расслабиться? Вы всё ещё слишком серьёзны и Йога ускользает от Вас, ища более спокойные сердца и необременённые жёсткими идеями умы? Тогда Вам обязательно нужно расслабиться.
Написать письмо
Здесь Вы можете написать письмо автору сайта, задать вопрос по практикам или поделиться своим опытом.
Источник