Тренировки у виталия дунца

Виталий Дунец

БУКОВЕЛЬ🌲☀️
#тайскийбокс #муайтай #кикбоксинг #бокс #мма #фрифайт #спорттур #буковель #яремче #иванофранковск #одесса #львов #киев #vodaclub»> #DunetsTEAM👥
Сборы ✅День 2
Сегодня у нас Локти + Колени🔝

✅Тренировки будут проходить на 🔐закрытой странице👉 @7days.onlinetraining

🥊УДАРКА:
Понедельник, среда, пятница.

💪Бойцовский CrossFit:
Вторник, четверг, суббота.

⚙️Инвентарь: гантели 1.5 кг, 5 кг, гиря 12-16кг, скакалка, ролик для пресса, турник, брусья.

📲ПРЯМОЙ эфир каждый день в ⏰08:00 ( Москва, Киев )
📳ЗАПИСИ ТРЕНИРОВОК сохраняются на 30 ДНЕЙ‼️‼️‼️

🪙ВЗНОС 1000 рублей.
📝Запись в ДИРЕКТ📫
___________________________________________________
💭Регулярные онлайн-тренировки @dunets_team и @dunets_team2

#онлайнтренировки #онлайнмарафон #тайскийбокс #mma #boxing #бокс #мма #функциональныйтренинг #dunetsteam»> 9-й МАРАФОН УЖЕ 5 ИЮЛЯ!🧨🔝

🗯Будем разбирать на АТОМЫ ведущих бойцов 🌎Мира:
Саенчай, Джон Джонс, Канелло Альварес, Адесанья, Лерд Сила, Гохан Саки, Бадр Хари, Ломаченко, Лиам Харисон и тд + выполнять КУЛЬТОВЫЕ НОРМАТИВЫ ( Майка Тайсона, Кости Цзю и других легенд ) для развития ТЕЛА и для скоростно-силовой выносливости — чтоб 🧨ДИНАМИТ в ваших ударах оставался до конца 12-го раунда!😬🔝🚀👊
Чтоб вы знали ТОПовых чемпионов в лицо и умели пробить 2-3 их комбинации ( которые мы с вами разберём на примерах ) — благодаря которым они и стали Легендами!☝️💪

✅Тренировки будут проходить на 🔐закрытой странице👉 @7days.onlinetraining

🥊УДАРКА:
Понедельник, среда, пятница.

💪Бойцовский CrossFit:
Вторник, четверг, суббота.

⚙️Инвентарь: гантели 1.5 кг, 5 кг, гиря 12-16кг, скакалка, ролик для пресса, турник, брусья.

📲ПРЯМОЙ эфир каждый день в ⏰08:00 ( Москва, Киев )
📳ЗАПИСИ ТРЕНИРОВОК сохраняются на 30 ДНЕЙ‼️‼️‼️

🪙ВЗНОС 1000 рублей.
📝Запись в ДИРЕКТ📫
___________________________________________________
💭Регулярные онлайн-тренировки @dunets_team и @dunets_team2

Источник

⚡️ ASOME.ru 🍿 Крутой Блог

Быстрый лоу-кик и другие фишки Муай Тай

Когда смотрел момент про удар коленом, то не нашёл отличий с техникой Таэквон-До. Такой же проникающий вынос бедра через «коридорчик». В который раз убеждаюсь, что мой Тренер был прав:

Достигни мастерства в одном – остальное откроется!

Как работать на боксёрском мешке без тренера

Как приятно смотреть на работу по мешку и объяснения отличного тренера. Попасть бы на тренировку к Виталию Дунцу. Не знаю, сколько это стоит, но очень хотелось бы.

Нужна ли отмашка при ударе ногой и шаг при бэкфисте

Помню времена, когда я занимался Кунг-Фу Вин-Чунь, тогда говорили про Таэквон-Дистов, что они убирают руку (делают отмашку) на ударах ногой. Я это запомнил.

Самое смешное, потом меня занесло именно в зал Таэквон-До, где я и осел на долгое время. Я стараюсь всегда держать руки, у нас на тренировках отрабатывалось много контратак, с помощью которых «наказывали» за руки не у подбородка. Забавно, но многие удары отрабатывались с заведением руки за спину (опусканием локтя).

Тренировка по тайскому боксу и кикбоксингу Андрея Басынина и Виталия Дунца

Это видео стало для меня неким открытием. Давно пора заняться Тайским боксом! Долгое время откладывал изучение других БИ. Жаль, что всё стоит денег, которых иногда на всё не хватает.

Таэквон-До – это круто, но хотелось бы отточить удары коленями и локтями, а также лоу-кики.

Источник

Скачать с ютуб 🎥ВИДЕО ПРОГРАММЫ тренировок! Тайский Бокс. ( Виталий Дунец )

Тайский бокс

муай тай

кикбоксинг

онлайнтренировки

онлайн обучение

видео программы

программы тренировок

скорость ударов

сила ударов

ГОТОВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК по МУАЙ ТАЙ!

Друзья, мне в личные сообщения приходит множество сообщений, что вы хотели бы тренироваться под моим руководством персонально / онлайн, но не имеете такой возможности…

Специально для вас, я записал уже готовые ПРОГРАММЫ тренировок!

2 полноценные тренировки по тайскому боксу: от выхода на тренировку до заминки. Длительность каждой тренировки от 1.5 до 2 часов. Вам просто нужно включить видео и быть настроенным на тренировку!

Локация – неважна, вы сможете самостоятельно тренироваться дома / в зале / на природе.
Инвентарь – минимальный и легкодоступный.

В первой тренировке мы с вами:
— разберём, как сделать свои удары быстрее, добавить взрывных качеств;
— проведём правильную разминку, чтобы продуктивно провести тренировку и не травмироваться;
— рассмотрим самые эффективные комбинации и вариации их отработки;
— уделим внимание физической подготовке со своим весом;
— сделаем заминку после тренировки;

Во второй части курса:
— добавим ряд эксклюзивных физических упражнений, к примеру с «мячом Ломаченко»;
— продолжим работать над жесткостью техники муай тай;
— поработаем над специальными подводящими упражнениями, которые гарантировано улучшат ваши удары;
— покажу вам из чего обычно состоит моё питание перед тренировкой;

Мастер спорта по тайскому боксу.
Занимаюсь с 6 лет, сейчас мне 32.
Активно продолжаю расти, как тренер, собирая знания у лучших тренеров мира.
Пребывая на родине муай тай – тренировался во всех именитых залах: АКА, Tiger Muay Thai, Phuket Top Team, Sitsonpeenong, Yokkao, параллельно тренируя местных бойцов, выводя их на бои. Персонально занимался с легендой тайского бокса – Саенчаем и тренерами чемпионов UFC, — Джорджа Сент-Пьера, Петра Яна.
Больше 8 месяцев веду онлайн-тренировки, адаптируясь к новой реальности, принося клиентам максимум пользы и знаний.

Всё, что есть в этих двух тренировках – вы не увидите в открытых источниках!
Присоединяйся и получи НОВУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ!

За дополнительной информацией / если возникли проблемы с оплатой:
Instagram: glazyrin_sergey31
E-mail: [email protected]
Telegram: +380973018291
Сергей, мой ассистент.

Источник