Тренировки с даутцен крез

Идеальное тело: бьюти-секреты Даутцен Крез

Как бывшему «ангелу» Victoria’s Secret и маме двоих детей удается поддерживать себя в роскошной форме

Отметившая 34-летие Даутцен Крез — обладательница одного из самых роскошных тел в современной fashion-индустрии. Несмотря на то, что нордическая красавица не так давно завершила карьеру «ангела» Victoria’s Secret, она продолжает радовать поклонников мотивирующими снимками в купальнике у себя в Instagram. Сегодня мама двоих детей может похвастаться таким же стройным и в меру подкачанным телом, как и на заре своей карьеры.

Всем скептикам назло Даутцен делится не только пляжными снимками в статике, но и в движении. Так, чтобы все сомневающиеся могли наглядно убедиться том, что в телефоне модели нет такого приложения, как фотошоп. Опубликованное в конце года журналом Love видео, вошедшее в традиционный рождественский адвент-календарь, побило по популярности ролики Беллы Хадид, Сары Сампайо и других молодых супермоделей. В коротком видео Даутцен в сексуальном сером купальнике прыгает на скакалке. Стоит ли говорить, что на бедрах и ягодицах Крез нет ни жиринки, а на животе легко угадывается рельеф идеального пресса.

В чем секрет феноменальной стройности 33-летней модели? В регулярных физических нагрузках, разумеется. Покинув ряды «ангелов», Даутцен продолжила придерживаться спортивного распорядка, разработанного для всех моделей бельевого бренда. Не реже 4-5 раз в неделю она занимается боксом, функциональным тренингом, растяжкой и пилатесом. Даже во время отдыха с семьей на побережье красавица ни секунды не сидит на месте: бегает с детьми, много плавает или играет в бадминтон с мужем.

Рацион бывшего «ангела» Victoria’s Secret также строится исходя из физической нагрузки. Перед силовой тренировкой Даутцен позволяет себе съесть немного углеводов, например, тост из зернового хлеба с авокадо, а после активно налегает на белки. При этом во время семейных ужинов она легко может позволить себе съесть пасту и выпить бокал вина, однако в остальное время в основе ее меню – овощи, курица, рыба, фрукты и протеины. За последние годы супермодели удалось вылепить действительно роскошное тело, едва ли не лучше, чем на заре карьеры.

Интерактивная версия журнала ELLE

Журнал ELLE

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «ELLE.RU» (Эль.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Старостина Наталья

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник

Как модель Даутцен Крез поддерживает свою молодость и красоту

Береги красоту смолоду

«Я всю жизнь ездила на велосипеде. У нас не было автобусов, поэтому до школы я добиралась на нем. А это около 25 километров. Будучи подростком я часто каталась на коньках. Затем, когда приехала в Нью-Йорк и стала моделью, занялась боксом. После бокса тело становится стройным, худощавым и упругим, а не громоздким и мускулистым, как многие считают.

Так что, я работаю над собой еще со школьных лет. И уверена, наш образ жизни в молодости сильнее всего влияет на то, как мы выглядим в зрелости».

Пути карьеры

Даутцен Крез (Doutzen Kroes) – модель достаточно уникальная. Ведь свою карьеру она начала самостоятельно, не заводя каких-либо предварительных знакомств. Просто однажды она отправила свои фото (причем они были не лучшего качества) в одно из модельных агентств. На особый успех девушка не рассчитывала, но вышло все наоборот.

За всю свою карьеру Даутцен приходилось примерять различные варианты образов. При этом были как обычные женственные, так и несколько эпатажные. Но в любом случае и виде модель очень нравится своим поклонникам, которые стремятся быть похожими на нее. Копируют буквально все – от походки до макияжа. И это, несмотря на то, что у модели явно больше финансовых и других возможностей, чтобы всегда выглядеть на высоте.

Сейчас образ Даутцен более классический, а яркий макияж она использует для активных съемок. Но все равно интересно посмотреть, как выглядит Даутцен Крез без фотошопа. Ведь именно так можно точно понять, насколько мир гламура приукрашивает девушек.

Тренировки Даутцен Крез

«До и после беременности я регулярно ходила в спортзал. Именно это помогло мне быстро вернуться в форму. Хотя, гены, скорее всего, тоже сыграли здесь не последнюю роль.

Сейчас мой любимый способ оставаться в форме — балет. Я не занимаюсь им профессионально. Просто мои тренировки основаны на балетных движениях. Это помогает держать мышцы в тонусе. Я занимаюсь три раза в неделю с Мэри Хелен Бауэрс. Я проработала с ней два года, и мне очень нравятся результаты. А еще я всегда была поклонницей пилатеса».

Даутцен Крус в купальнике

В рекламных съёмках купальников, также, как и нижнего белья, Даутцен принимала участие бесчисленное количество раз.

Её фигура просто идеальна для демонстраций новых моделей бикини. Любительских снимков с Даутцен Крус в бикини много.

«Во время отпуска мы с Саннери и детьми с удовольствием плескаемся в море! Так, что сами начинаем чувствовать себя детьми. И это самое лучшее чувство, которое только есть на свете!»

Питание модели

«Я люблю готовить. Особенно на праздники. Когда-то на День Благодарения я приготовила индейку, кукурузный хлеб и клюквенный соус. Это был один из самых вкусных ужинов в моей жизни.

В обычные дни питаюсь рыбой, овощами и рисом. Стараюсь ограничивать сладкое. Причем не только для себя, но и для своих детей. Так, мой сын вообще не ел сахара до 3 лет. Когда я сама была маленькой, мама давала мне только здоровую пищу. В основном это были свежие овощи из нашего собственного сада. Я до сих пор питаюсь преимущественно органической пищей».

Рецепт от Даутцен: «Каждое утро я смешиваю в блендере апельсин, грейпфрут и лимон с зеленым горошком. Это очень кисло и совсем невкусно, но я делаю это для здоровья».

Откровенные фотосессии

На счету этой стройной длинноногой красавицы есть несколько весьма откровенных фотосессий.

Для французского Elle в 2010 году фотосессия была очень горячая.

К примеру, для январского номера журнала Vogue UK Даутцен Крус позировала топлесс, прикрывая грудь лишь прядями своих волос. Съёмки проходили на природе: на пляже, в лесу, а также на камне у моря – совсем как знаменитая копенгагенская русалка.

Также топлесс модель позировала и для бразильского Vogue, да не одна, а в компании импозантного мужчины. Фотосессия получилась в олдскульном стиле скандинавских красавиц-моделей прошлых лет – Бриджитт Нильсен или женщины-терминатора Кристанны Локен.

В 2020 модель появилась в голландском Vogue уже полностью голой.

Более чем сексуально смотрятся фотографии Даутцен для каталогов новых коллекций нижнего белья.

Красивый чёрно-белый снимок, где супермодель позировала полностью обнажённой, появилась в 2020 году в американском издании Love Magazine.

Откровенные съёмки Даутцен Крез:

Уход за кожей

«В повседневной жизни я обычно придерживаюсь минимума ухода и не ношу макияжа. Коже тоже нужен отдых. Поэтому вся моя процедура ухода за кожей — контрастный душ и увлажняющий крем. Также я использую витамин Е в масле и сок алоэ. Просто время от времени наношу их на руки и лицо».

Любимая процедура: «Каждые шесть недель мне делают кислородную маску на лицо. Это что-то потрясающее. После нее не нужно наносить косметику, да вы и сами этого не захотите. Кожа становится чистой, подтянутой и будто дышит».

beauty.ua

В эксклюзивном интервью ELLE 29-летняя успешная топ-модель Дауцтен Крез делится секретами красоты, которые помогают ей всегда быть в форме и покорять миллионы мужских сердец своей ангельской красотой.

Недавно Дауцтен Крез стала лицом аромата Reveal от Calvin Klein. Конечно же, разговор с красавицей начался именно с этого:

Дауцтен, есть ли секретный способ наносить парфюм – так, чтобы благоухать подольше и привлекать внимание всех окружающих мужчин?

Честно говоря, я не знаю такого способа нанесения аромата, но я всегда наношу капельку парфюма на пульсирующую зону (запястье, шея) и немного на волосы.

Когда ты не на красной дорожке, что ты предпочитаешь носить?

Свитшоты, топы и удобные треники, а также обожаю ходить боиском. Я всегда хожу босиком))) И также я ношу угги! Конечно, я не хожу в них на встречи, но во дворе и в магазин – запросто. Это очень удобно.

Недавно у тебя родился второй ребенок! Скажи, тебе, как модели, было сложно возвращаться в форму после родов? Чувствовалось ли давление?

Это большой плюс, что у меня такая работа, которая вынуждает работать над собой. Многие женщины рожают детей и вновь возвращаются на работу… Моя же работа предполагает сделать прическу, стильный макияж – и я вновь красотка! (смеется)

Как быстро ты вернулась к работе после родов?

Спустя 5 недель.

Так быстро.

Да, это было вечернее мероприятие – презентация аромата Reveal. Тогда я взяла свою дочурку с собой – из Голландии в Нью-Йорк. Это было тяжело, но все же, это моя работа, ведь за меня никто ее не сделает! Когда я подписала контракт, это как раз и было частью соглашения, что после родов я сразу же вернусь к работе. Но себе я сказала, что ни в коем случае не буду на себя давить, ведь, как и каждая женщина, я хотела насладиться беременностью и первыми днями со своим малышом. Также я имела хороший опыт с первым ребенком – я знала, что мое тело быстро вернется в форму! Но даже если бы я не похудела, я не стала бы себя винить в этом и нервничать.

Наверное, это тяжело – худеть после родов?

О да) Это правда, особенно, очень плохо сказывается на женщинах давление в медиа, которое буквально вынуждает истязать себя в спортзалах сразу же после родов. Но я работаю над своим телом всю жизнь, и имею т.н. мышечную память… Мой образ жизни – велосипед и спорт, поэтому я точно знаю, что делать со своим телом, дабы быстро привести его в норму. И также это генетически передалось от мамы – она стройняшка.

Можешь ли ты еще рассказать о том давлении, которое чувствуешь от общества?

Я, как и большинство женщин, чувствую, что ДОЛЖНА. Всегда и всем. Я знаю, что многие люди расстроятся, если увидят мое фото после родов, на котором я буду в полном порядке. Таковая жизнь. Зависть и все такое. Ведь в сети принято говорить, что после рождения ребенка твоя фигура никогда не будет прежней…никогда. Но я отрицаю это. Конечно же, это многих нервирует, ведь так удобно прикрывать этим свою лень. Я очень много работала, чтобы добиться результата. Все свою жизнь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть после родов: советы ангела Victorias secret

Даутцен Крус (Doutzen Kroes): очаровательная блондинка, любящая мать и счастливая жена

Быть ангелом Victoria’s Secret ой как непросто: мало того, что нужно иметь симпатичное личико, так еще и постоянно контролировать изменения, закономерно происходящие в организме каждой женщины с возрастом, которые могут не самым лучшим образом отразиться на состоянии идеального тела. А тем более это сложно, если ты – мать двоих детей и при этом уже отнюдь не юная девушка с узкими бедрами и маленькой грудью. И, тем не менее, Doutzen Kroes, которая сочетает в себе все эти качества, отлично удается оставаться успешной моделью. Давайте узнаем, как она это делает, и параллельно вспомним все, что нам известно об этой миловидной девушке.

Сколько получает модель?

Девушка в последнее время не покидает список знаменитого финансового журнала «Forbes». В 2007 году она занимала 14 строчку рейтинга самых высокооплачиваемых моделей мира с годовым заработком в 4,9 миллионов долларов.

Однако уже в 2014 году красавица занимает вторую строчку рейтинга с доходом в 8 миллионов долларов в год, уступая лишь Жизель Бундхед. Известно, что в 2013 году модель стала одной из «самых желанных» женщин в мире, впрочем, это не удивительно, учитывая внешние данные этой девушки.

Источник

Секреты идеального тела Даутцен Крез

Что ест и как тренируется нидерландская супермодель, чтобы поддерживать свое тело в такой превосходной форме?

Совсем недавно известная супермодель Даутцен Крез отмечала свое 35-летие и в очередной раз доказала поклонникам, что с каждым годом она становится только прекраснее и моложе. Взгляните на ее новые фотографии в инстаграме: обнаженный «подсушенный» пресс с шестью кубиками, подтянутые руки и ягодицы модели достойны восхищения. Чтобы поддерживать тело в такой прекрасной форме, девушка правильно питается, ведет активный образ жизни и ухаживает за собой.

Рацион

Чаще всего перед завтраком Даутцен предпочитает выпивать чашку кофе с коричневым сахаром (1 ч.л.) и небольшим количеством овсяного молока. Затем она обязательно принимает различные витамины, такие как спирулина, хлорелла, витамин С, В12, D, кальций, пробиотики. На завтрак она может просто выпить «зеленый» смузи из листьев салата, зеленых фруктов, овощей и ягод. На ланч модель любит есть авокадо тосты с ореховым маслом и листьями салата.

Во время еды Даутцен всегда убирает телефон и не отвлекается на другие гаджеты, считая, что эта плохая привычка мешает пище правильно усваиваться, получать максимальное удовольствие от еды.

На ужин модель обожает есть различные салаты, например, салат с киноа и бататом: с добавлением помидоров, огурцов, листьев салата, рукколы, лука, чеснока, имбиря, бобовых и смеси из сухих трав. Вы можете выбирать/заменять любые ингредиенты на свой вкус. В качестве альтернативы иногда Даутцен готовит простую пасту с добавлением оливкового масла, чеснока и рукколы.

Девушка придерживается растительного питания, не ест мясо, фаст-фуд и сладости: во всех приемах пищи порции достаточно скромные, поэтому Даутцен никогда не сталкивается с проблемами переедания и растройством пищевого поведения.

Фитнес

Каждый день модель занимается спортом: будь то обычная утренняя зарядка с большим количеством прыжков, берпи, приседаний или класс пилатеса, йоги. В своих интервью Даутцен призывает девушек стараться просто быть активными по жизни, например, всегда ходить по лестницам пешком, кататься на велосипеде, больше гулять и проводить время на открытом возлухе. Придерживаясь этих простых правил, вы всегда будете в прекрасной форме и отличном настроении.

Источник