Тренировки с алисой яндекс

Навык Алисы «Функциональная тренировка»

Резюме: навык Алисы «Функциональная тренировка» — это бот, подготовленный компанией Reebok, который поможет вам выполнить зарядку. А спорт укрепляет здоровье, убирает лишний вес, снимает нервное напряжение и помогает расслабиться! Рекомендуем попробовать программу упражнений из данного навыка.

Как запустить навык Алисы Яндекс «Функциональная тренировка»?

Активационные фразы (фразы, которыми можно запустить навык):

1. «Вызови навык Функциональная тренировка»;
2. «Запусти навык Функциональная тренировка».

Краткое описание и обзор навыка Алисы «Функциональная тренировка»

Для того чтобы быть подтянутым, здоровым и спортивным теперь не придется идти в спортзал. Навык «Функциональная тренировка» — это онлайн-тренер, который не только дает задания для приведения мышц в тонус и их расслабления, но также дает подробные консультации по выполнению и разъясняет эффект упражнений.

Запуск навыка активирует приветствие: «Прекрасно! Мы выполним небольшой комплекс упражнений, который сделает твои ноги стройными и подтянутыми, а ягодицы упругими. Все что тебе нужно — это 15 минут, свободное пространство и хорошее настроение. Начинаем?»

Далее запускается разминка: «Перед началом тренировки важно размять суставы. Встань прямо, ноги на ширине плеч. Поставь правую стопу на мысок и проверни стопу 10 раз по часовой стрелке, а затем столько же против. Потом повтори разминку с левой ногой. Когда выполнишь — скажи мне. Если я выключусь — запусти меня заново и мы продолжим. Если устанешь и захочешь прервать тренировку — скажи «Стоп».

После разминки запускаются основные упражнения. Алиса считает время, затраченное на выполнение упражнения. После нажатия кнопки «Готово» показывает следующее упражнение.

Автор навыка

Устройства, на которых работает навык

Навык «Функциональная тренировка» доступен в приложении Алиса на мобильных телефонах и на компьютере.

Источник

Функциональная тренировка

Описание

Этот бот поможет тебе выполнить зарядку. А спорт укрепляет здоровье, убирает лишний вес, снимает нервное напряжение и помогает расслабиться!

Активация навыка

Чтобы воспользоваться навыком, скажите Алисе одну из команд:

Краткий обзор навыка «Функциональная тренировка»

Для того чтобы быть подтянутым, здоровым и спортивным теперь не придется идти в спортзал. Навык «Функциональная тренировка» — это онлайн-тренер, который не только дает задания для приведения мышц в тонус и их расслабления, но также дает подробные консультации по выполнению и разъясняет эффект упражнений.

Как активировать навык и воспользоваться им?

— Обратиться к Алисе с одной из команд «Вызови навык Функциональная тренировка»;
— Получать упражнения и пояснения к ним;
— Оповестить голосового помощника об окончании и получить новое задание.

Обратите внимание

Навык можно активировать в любом продукте Яндекса, в который встроена Алиса, и в котором доступен ввод текста — в Браузере, Алисе для Windows и т. д. Обратившись к Алисе с командой «запусти навык Функциональная тренировка» и следуя инструкциям голосового помощника.

Отзывы о навыке Алисы — Функциональная тренировка

Другие навыки

Учимся читать

С этим навыком ваш ребенок самостоятельно освоит чтение. Начните учиться читать с алфавита, потом перейдите к словам из 2-х букв, 3-х и так далее. В каталоге более 13 тысяч лексем (слов). Слова сгруппированы по длине слова и отсортированы по популярности использования.

Источник

Спорт и здоровье

Сайт работает в тестовом режиме и регулярно обновляется. Мы будем рады получить обратную связь.

Meditopia

Алиса поможет выбрать медитацию или расслабляющую музыку в зависимости от ваших целей — перестать тревожиться, стать продуктивнее, наладить сон или достичь внутреннего баланса.

Галина Икс

Галина расскажет о маникюре, макияже, красоте и здоровье, спорте отдыхе, взаимоотношениях в семье и детях.

Фехтовальная тренировка

Навык проведет с вами тренировку по фехтовальному перемещению. Алиса будет давать команды, выполняйте их как можно точнее. Для того чтобы слышать команды, включите звук на устройстве. Не забудьте хорошо разогреться и размять суставы перед тренировкой, это очень важно.

Ресо-Мед

С помощью навыка компании ООО “СМК РЕСО-Мед” вы можете узнать ключевую информацию об обязательном медицинском страховании: — что это такое, — для чего необходимо, — как оформить полис разным категориям граждан, — где можно оформить полис ОМС, — проверить готовность полиса, — к кому обращаться, в случае нарушения прав застрахованного, — какие условия оказания плановой и неотложной помощи, — где и как пройти диспансеризацию, — как записаться к врачу. (данный функционал действует только для жителей Москвы). В составе навыка есть ответы на вопросы по коронавирусной инфекции. А ещё вы можете пройти опрос для оценки состояния своего здоровья, поучаствовать в викторине на знание болезней, а также пройти квест.

Тренировка дома

Данный навык поможет вам поддерживать здоровый образ жизни. Вы можете узнать полезную информацию о различных спортивных упражнениях. Алиса сможет рассказать вам о том, как правильно делать пресс, отжимания и приседания

Imsuniklinik-freiburgde

Более 250 лет Университетская клиника г. Фрайбурга занимается лечением пациентов со всего мира и одновременно передает свой богатый опыт будущим поколениям врачей и ученых. Наша клиника гордится своими специалистами с мировым именем — Нобелевскими лауреатами, которые работали здесь в качестве врачей и преподавателей в разное время. https://ims.uniklinik-freiburg.de/ru/glavnaja.html

Стоматология ортус

Что умеет навык: — записать Вас на лечение — рассказать адрес неотложной стоматологической клиники — рассказать как бережно ухаживать за зубами — заказать звонок с регистратурой — отправить ваше пожелание Директору

Теория Тхэквондо

Навык позволяет самостоятельно подготовиться к экзаменам на пояс Тхэквондо

Ники от Никоретте

Голосовой помощник Ники для отказа от курения покажет ежедневный прогресс, поможет не сорваться и отвлечет от мыслей о курении.

Стоматология Москва

В этом навыке вы сможете узнать: — как выбрать стоматологию в Москве — на что следует обратить внимание — какие бывают специальности у врачей-стоматологов и чем они отличаются

Имплантация зубов Москва

Хотите получить больше информации об имплантации зубов в Москве? Здесь вы найдете ответы на вопросы: — что такое зубные импланты — как выбрать импланты и найти хорошую клинику — сроки, этапы, стоимость лечения на имплантах

Ортодонт Москва

Хотите получить больше информации об исправлении прикуса в Москве? Здесь вы найдете ответы на вопросы: — как выбрать брекеты, стоимость брекетов — срок лечения на брекетах — почему важно исправлять прикус — альтернативы брекетам и т.д.

Бросаю курить

Навык помогает бросить курить и почувствовать радость жизни без сигарет. Бросайте курить, оставайтесь некурящим и наслаждайтесь жизнью вместе с Алисой! Навык поможет понять сколько времени и денег вы тратили на вредную привычку. В начале предстоит пройти тест, который определит, насколько сильна зависимость от табака или вейпа и дальше следовать советам Алисы для избавления от привычки. С помощью навыка вы можете наблюдать: — информацию об изменении здоровья; — сколько дополнительно времени у Вас появилось; — сколько денег сэкономили; Помимо этого в навыке есть советы тем кто начал отказ от никотина но находиться на грани срыва.

Шпагат за месяц

Следуя упражнениям и рекомендациям навыка вы сможете сесть на шпагат за 30 дней. Помимо плана тренировок на каждый день навык может дать лайфхаки как правильно садиться на шпагат какие есть правила и противопоказания, а так же будет следить за вашим прогрессом.

Доктор Слух

Доктор Слух вместе с Вами выполнит проверку здоровья Вашего слуха. Диагностика основана на принципе тональной аудиометрии: поочередно в Ваших наушниках включаются сигналы разной частоты. Вам нужно отвечать «да», если сигнал Вы услышали и «нет» — в противном случае. Доктор Слух фиксирует Ваши ответы и делает заключение о необходимости посещения варча-сурдолога. Для объективности результатов теста используйте наушники, подойдет и гарнитура. Внимание: не делайте громкость звука слишком высокой, установите такой уровень громкости, при котором Вы комфортно слышите речь голосового ассистента. Важно понимать, что результаты тестирования носят рекомендательный, а не медицинский характер. Их не следует приравнивать к результатам профессиональной диагностики слуха, выполняемой компетентными специалистами.

Резка Shop

Рассказ о том где можно позаниматься йогой в Москве, где купить планку для ЙКВ?

Как вылечить позвоночник

Навык подскажет клинику для лечения позвоночника и суставов,

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Для вашего удобства в навыке собраны дыхательные упражнения разной направленности. Упражнения могут помочь вам снять стресс, укрепить иммунитет, быть в тонусе и похудеть.

Старина Лом

Старина Лом помогает всем пользователям этого навыка ориентироваться в яхтинге и парусном спорте. Прежде всего, он помогает освоить яхтенную терминологию в игровой форме. Он направляет яхтсменов на теоретические занятия, практику, регаты и тесты-квизы. Это бот 1’Русского Парусного Университета sailing.1rpu.ru

VELODRUG

Сеть велосипедных прокатов и сервисов по ремонту велосипедов. С помощью навыка можно забронировать велосипеды для проката или записаться на ремонт.

30 Дней Фитнеса

Карантин — время для спорта! «30 Дней Фитнеса» поможет вам добиться любых спортивных целей: нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес или поддерживать свое тело в тонусе. В навыке для вас доступна персонализированная фитнес программа, быстрые 7-ми минутные тренировки, статистика и калькуляторы для подсчета фитнес показателей. Приятного использования!

Быстрая тренировка

Сидите дома и не ходите на спорт? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая сможет поддерживать ваши мышцы в тонусе! Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно. Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день. Тем не менее, даже за такое небольшое количество времени, она нагружает все основные мышцы человека и при регулярных занятиях помогает развивать выносливость и становиться сильнее. На каждое упражнение дается 30 секунд, еще 10 на отдых между ними. Занимайтесь полноценным спортом даже на карантине! Посмотрите упражнения в картинках здесь: https://apptractor.ru/info/news/bystraja-7-minutnaja-trenirovka.html

Пейсер

Навык позволяет рассчитать средний темп бега на популярные дистанции в зависимости от указанного времени затраченного на дистанцию.

Геркулес Фит

Навык, который ответит на ваши фитнесс вопросы

Коронавирус для чайников

Виртуальный помощник, содержащий ответы от ВОЗ на самые распространенные вопросы о новом коронавирусе COVID-19.

Ковид Фактор

Больная тема: Алиса теперь может оценить риск Вашего заражения коронавирусом. Устный тест в вопросно-ответной форме не займет много времени. Важное примечание: навык не претендует на полную объективность результатов. Результаты теста являются гипотетическими и выводятся на основе ответов о соблюдении общеизвестных мер профилактики коронавируса из авторитетных источников. Результаты теста не могут приравниваться к результатам профессиональной диагностики и медицинской консультации компетентного специалиста. В новом релизе доступны: рекомендации, симптомы, интересные факты и лайфхаки, телефоны служб. Повышена оценка объективности теста. Если Вы заметили неточность в навыке, укажите, пожалуйста, в отзыве.

ГУП Медицинский центр

Виртуальный помощник санаториев мэрии Москвы. Вы сможете получить информацию о санаториях Мэрии, медицинских услугах, новостях и проводимых акциях, забронировать свой отдых.

Балетная школа Щелкунчик

Узнать стоимость обучения в балетной школе Щелкунчик и прийти на бесплатное пробное занятие.

Минута дыхания

«Минута Дыхания» предлагает Вам отложить дела, расслабиться и сосредоточиться на дыхании. Дыхательные упражнения помогают снизить уровень повседневного стресса, способствует высвобождению эндорфинов и улучшению настроения. Помните, что техники дыхания нельзя использовать в качестве альтернативы традиционному лечению или как повод для отсрочки визита к врачу из-за проблем со здоровьем.

Простая Медитация

Стресс, отсутствие фокуса, бессонница. Способы борьбы с данными проблемами различны, и одним из таких способов можно назвать сеансы дыхательной медитации. И теперь у вас есть возможность медитировать с приложением Яндекса или с колонкой, поддерживающей Алису. В навыке «Простая Медитация» вы найдете сеансы медитаций, сонные истории и короткие дыхательные упражнения. Приятного использования! Благодарим Колесникову Дарью за подготовку материалов для сеансов медитаций, Носкова Максима за написание рассказов для сонных историй и Софронова Алексея за озвучивание реплик и сеансов навыка.

EMS ФИТНЕС МОСКВА

ЭМС студии в Москве и Подмосковье. Все что вы хотели знать об EMS фитнесе. Запись на пробную тренировку в ближайшей ЭМС студии

Дневник здоровья

Следите за динамикой важных показателей своего здоровья. Для работы требуется авторизация с помощью аккаунта Яндекса. Это нужно для прозрачной работы на нескольких устройствах: добавлять измерения можно на колонке, а смотреть графики — на смартфоне. Навык работает по московскому времени, чтобы выбрать другой часовой пояс скажите в главном меню «поменять часовой пояс» и следуйте инструкциям.

Вопросы к Службе крови

Вопросы по службе крови

Я беременна

«Я беременна!» — с этих слов начинается волшебное путешествие длиною в жизнь. Навык «Я беременна» поможет тебе подготовиться к изменениям, которые произойдут в твоем теле. Я буду с тобой с первой недели и до самого дня «Икс». Расскажу тебе о том, что будет происходить с тобой и малышом на каждой неделе беременности, а также дам полезные советы.

Идеальный вес и масса тела

С помощью этого навыка, Алиса сможет посчитать Ваш идеальный вес, согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), а также Индекс Массы Тела (ИМТ) на данный момент, в конце теста сделает выводы о текущем состояние оппонента.

Мастер БОБО

Научись упражнениям, которые восстановят твой внутренний покой и наполнят энергией жизни! Просто определи состояние, из которого нужно выйти.

Клиника Здрава

Информационный помощник клиники «Здрава»

Проверь родинку

На нашем теле есть множество родинок, и обычно мы не уделяем им большого внимания. Но бывает, что в родинке начинает развиваться опасное заболевание — меланома, разновидность рака кожи. Навык «Проверь родинку» поможет вам получить ответы на ваши вопросы о меланоме и пройти быструю самостоятельную оценку на возможные признаки меланомы, чтобы обнаружить заболевание на ранней стадии. Окончательный диагноз определяет лечащий врач. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Ассистент ногтевой студии BUFF

Навык знакомит пользователя со студией ногтевого сервиса BUFF. Рассказывает об услугах, их стоимости, показывает контакты для связи со студией.

Беговое сообщество

Как начать бегать, как подготовиться к своему первому забегу, какой марафон выбрать. Все это можно узнать у навыка «Бег»

Кровь 5

Навык содержит ответы на популярные вопросы про кровь, рак крови, костный мозг и донорство костного мозга. Навык создан в рамках проекта «Кровь 5»: http://blood5.ru.

Продукция Компании Гербалайф

«Продукция Компании Гербалайф» — это навык с помощью корторого вы можете мгновенно получить ответ на часто задаваемые запросы: «Узнать что такое Гербалайф?», «Как получить скидку на продукцию?», «Получить консультацию по продукции», «Как комфортно похудеть с Гербалайф?» Чтобы воспользоваться навыком, скажите Алисе одну из команд или просто выберите её. Разработчик — Фещенко Юрий (НП Гербалайф)

Карманный психолог

Доктор Экман создан для предотвращения и предупреждения плохого настроения, выгорания, депрессии и многих других негативных эмоциональных состояний. Благодаря персонально подобранным медитативным практикам, поможет вам обрести спокойствие. Команды: «Упражнения» «Привет» «Продолжить».

Гликемический индекс

Простой навык, который позволяет узнать гликемический индекс любого продукта. Будет полезен диабетикам, спортсменам и всем, кто следит за своим питанием.

Стоматология Улыбка 32

Чат бот стоматологической клиники Улыбка 32 подскажет вам какие врачи работают, адрес клиники и какие услуги есть в клинике.

Папина зарядка

Упражнения для спины

Личный кабинет Панацея

Личный кабинет Панацея. С помощью Личного кабинета, Вы можете самостоятельно проверить информацию о полученной медпомощи и реальной стоимости оказанных медицинских услуг, узнать сведения о своем полисе обязательного медицинского страхования. Если Вы нашли несоответствия, то сообщите о них, пожалуйста, в МСО «Панацея». И мы разберемся в этом. Проверяя правильность (достоверность) записей об оказанной медицинской помощи в Личном кабинете, Вы тем самым даете качественную оценку работе медицинских организаций и участвуете в контроле расходов по ОМС. Используя навык, Вы можете узнать о профилактических мероприятиях, запланированных в рамках действующей программы ОМС, узнать реквизиты своей поликлиники, в которой Вы можете их пройти, а также диспансерном учете и многое другое.

Информация об Ирригаторе полости рта

Все об ирригаторе, что это такое, когда и кем он был создан, для чего нужен и как им пользоваться, какие виды ирригаторов бывают и чем они отличаются. Где можно купить, обменять или отремонтировать ирригатор.

Источник