Тренировки по тхэквондо гтф

Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза

Какие существуют направления тхэквондо? Со скольки лет отдать ребенка в этот вид спорта? Одинаково ли подходит тхэквондо мальчикам и девочкам? Об этом читайте в нашей статье.

Тхэквондо обучает самообороне без применения оружия. Это боевое искусство зародилось в Корее. Дословно с корейского «тхэквондо» переводится как «тхэ» — удар ногой в прыжке или полете, «квон» — разбивание рукой, «до» — путь или искусство.

Версии тхэквондо

В настоящее время существует четыре версии тхэквондо. Каждая из них имеет свои особенности в плане программы соревнований и интерпретации философии.

Версия ИТФ

В 1966 году основатель таэквондо, генерал в отставке Чой Хон Хи создал Международную федерацию таэквондо (именно так принято называть эту версию). Она направлена на воспитание и имеет военно-прикладной характер.

Официальные правила по проведению соревнований предусматривают обозначение ударов касанием. Несмотря на это травмы в таэквондо встречаются часто. Дело в том, что здесь разрешается использование рук и ног, высоко оцениваются удары в голову, при этом спортсмены имеют слабую экипировку. В ИТФ развито силовое разбивание предметов. Соревнования проводятся сразу во всех дисциплинах таэквондо.

Версия ВТФ

Версия Федерации Тхэквондо зародилась в 70-х годах прошлого века в Южной Корее. Она нацелена на развитие соревновательной составляющей, является олимпийским видом спорта и представлена в большей части государств мира.

В версии ВТФ ногами можно наносить удары в корпус и голову, а руками только в корпус.

Для того, чтобы не допустить нарушений во время поединка используют специальный жилет, который фиксирует все удары. В версии федерации тхэквондо слабо развиты техники силового разбивания предметов и самозащиты. Здесь они используются только для подтверждения уровня мастерства.

Версия МФТ

МФТ можно назвать облегченной версией ИТФ. У них схожи системы аттестации на пояса, базовые комплексы упражнений и структура проведения соревнований. При этом МФТ лишена идеологической подоплеки, некоторые базовые упражнения скорректированы с учетом биомеханики тела. Ее создали мастера из Европы и Южной Америки, поэтому она демократичнее ИТФ.

Версия ГТФ

В 1990 году была создана глобальная федерация тхэквондо. Она объединила технику выполнения упражнений как в ИТФ и правила проведения соревнований как в ВТФ.

С какого возраста

В этом и следующих разделах будем говорить о тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Каждая из этих версий имеет свои особенности, в том числе и в плане возраста начала занятий.

Версия ВТФ. Дети начинают ей заниматься в более раннем возрасте. Конечно, многое зависит от физической и психологической готовности ребенка. Например, гибкость и растяжка, которые имеют важное значение в этом виде боевого искусства, начинают развивать с 7 до 10 лет. Но для того, чтобы процесс был менее болезненным, нужна подготовка, к которой лучше приступить около 6 — 6,5 лет. Так оптимальным возрастом для начала занятий тхэквондо ВТФ считают 6 лет.

В таэквондо ИТФ берут детей постарше. В этой версии оптимальным возрастом начала тренировок считается 8-12 лет.

Однако в секцию могут взять и раньше: в 3-4 года. Некоторые детки, приступившие к тренировкам тхэквондо в столь раннем возрасте, к 6 годам уже участвуют в крупных соревнованиях и даже занимают призовые места. Но обычно в первые полгода — год занятий детей не ставят в поединок, а обучают основным техникам.

В любом случае окончательное решение принимает тренер, который оценивает физподготовку ребенка. В некоторых ситуациях могут предложить занятия в группе общего развития с элементами тхэквондо или таэквондо. Когда ребенок будет готов, его переведут в основную группу тренирующихся.

Медицинские противопоказания

Тхэквондо отлично развивает тело и дух. Те, кто занимаются этим видом спорта выносливые, сильные, ловкие, в опасных ситуациях умеют постоять за себя и защитить слабого. Но, к сожалению, не каждый ребенок сможет выдержать нагрузку, которую предполагает тхэквондо.

Прежде чем отдать ребенка в этот вид спорта внимательно ознакомьтесь с медицинским противопоказаниями. К ним относят:

• хронические болезни в стадиях обострения;
• деформированную грудную клетку в стадиях, когда затрудняется свободное дыхание;
• неравномерная длина ног с разницей более 3 см;
• болезни сердца и сосудов;
• эпилепсию;
• обмороки;
• болезни сердца и сосудов;
• язвы;
• хронические болезни печени и почек;
• сколиоз в запущенных стадиях;
• плоскостопие;
• астму.

Помните: чтобы попасть в секцию тхэквондо необходимо пройти врачебную комиссию и предъявить тренеру соответствующую справку.

Мальчики и девочки

Реалии современной жизни таковы, что владение навыками самообороны могут пригодиться как мальчикам, так и девочкам. Тхэквондо для детей — один из самых оптимальных способов научиться самозащите. Но одинаково ли оно подходит мальчикам и девочкам?

С первыми вроде бы все ясно: будущий мужчина — будущий защитник семьи и государства. Боевые искусства позволят ему вырасти сильным, смелым, ловким, гибким. Но как же быть с девочками? Нужно ли отдавать их в столь жесткий спорт?

Ответ на этот вопрос в первую очередь зависит от желания самой девочки, ее темперамента, здоровья и физической подготовки. Плюсы тхэквондо и таэквондо для представительницы прекрасной половины человечества однозначно есть:

• она сможет себя защитить;
• благодаря занятиям тело девочки всегда будет в хорошей физической форме;
• разовьет выносливость;
• разовьет волю к победе;
• улучшит растяжку;
• разовьет подвижность.

Девочки могут заниматься тхэквондо как для общего физического развития, так и с целью достижения спортивных высот. Среди известных и успешных тхэквондистов немало девушек. Многие из них не только обладательницы всевозможных мировых наград, но и просто красивые и грациозные женщины. Яркий пример — призер Олимпийских игр Анастасия Барышникова, в которой гармонично сочетаются сильный характер, красота и женственность. Она доказывает, что боевые искусства не придают девушкам мужественности.

Независимо от положительных качеств тхэквондо для девочек окончательное решение о занятиях этим видом спорта принимается родителями и ребенком совместно с тренером и врачами.

Плюсы

В тхэквондо используют быстрые удары ногами, перемещения, прыжки и хорошую координация. Все это развивает тело и реакцию. Помимо физической стороны, есть и духовная составляющая. Занятия тхэквондо разовьют в вашем ребенке такие качества как, честность, доброта, трудолюбие.

Если ваш ребенок будет заниматься тхэквондо ВТФ, то у него появится возможность завоевать олимпийский пьедестал. Версия ИТФ также дает возможность получения наград мирового уровня.

Сами тхэквондисты относят к плюсам своего спорта следующие качества:

• Отличная ударная техника ногами. Это качество, наверное, мало пригодиться в жизни, но в других видах спорта будет незаменимым.
• Прекрасная растяжка. Она сохраняется даже после прекращения занятий.
• Быстрая реакция. Качество незаменимое как в жизни, так и в спорте.
• Дисциплина. Пригодиться и в учебе, и в спорте.
• Выносливость. Нервная система ребенка будет устойчивой к влиянию различных стрессовых ситуаций, а значит ему легко справиться с учебой и дополнительными занятиями.
• Улучшает иммунитет. Как и другие виды спорта тхэквондо ускоряет обмен веществ и повышает сопротивляемость организма.

Минусы

Кроме плюсов в тхэквондо есть и свои минусы:

• Травматичность, пожалуй, основной минус тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Исследование, проводимое среди североамериканских тхэквондистов показало уровень травм от 25 до 139 на одну тысячу соревнований. Данный показатель считается достаточно высоким. Чаще всего у тхэквондистов травмируются нижние конечности, стопы и пальцы ног. Второе место среди травм в тхэквондо занимает голова. На лицо и челюсти приходится около 20 процентов всех травм. Позвоночник и спина страдают в 11-19 процентов случаев. Но родителям не стоит отчаиваться. Правильная профилактика поможет минимизировать количество травм. Для этого следует использовать весь арсенал защитной экипировки, полностью вылечивать ранее полученные травмы и уделять достаточно внимания навыку блокирования.
• Стоимость занятий. Тхэквондо затратный вид спорта. Оплата тренировок, покупка полной экипировки и в некоторых случаях оплаты аттестационных экзаменов потребуют немалых финансовых затрат.

Сколько стоят занятия

В среднем занятия тхэквондо для детей стоят около 2 000 рублей за один месяц, при условии,что занятия будут проходить три раза в неделю.

Кроме того вам придется потратиться на полную экипировку:

• Форма для тхэквондо стоит 1 500 — 4 500 рублей.
• Шлем: 1 500 — 4 000 рублей.
• Перчатки: 1 000 — 3 500 рублей.
• Обувь для единоборств: 1 200 — 5 000 рублей.
• Защита корпуса: 1 500 — 4 000 рублей.
• Защита голени и стоп: 1 000 — 3 500 рублей.
• Защита предплечья: 1 000 — 2 000 рублей.
• Защита паха: 700 — 2 000 рублей.
• Футы: 1 000 — 2 500 рублей.
• Защита челюсти: 300 — 1 500 рублей.

Таким образом на экипировку вы потратите минимум 10 000 рублей. Полная смена защиты требуется в среднем каждые три года. Если вы готовы к таким тратам, отдавайте ребенка в тхэквондо без раздумий.

Как выбрать секцию

При выборе секции тхэквондо для ребенка обратите внимание на следующие моменты:

• Близость к дому. Это немаловажный фактор. Мы не знаем как могут сложиться обстоятельства через год или 5 лет. Сможет ли ребенок всегда посещать секцию, которая находится в другом районе? Если вы не уверены в этом на 100%, поищите секцию поближе к дому.
• Версия тхэквондо. Если вы остановились на какой-то конкретной версии, ищите секцию, которая относится к определенной федерации. Тогда у вас будут гарантии профессионализма тренера, его аттестованности по всем требованиям федерации.
• Тренер. Наверное, самый важный пункт. Особенно, если вы и ребенок нацелены серьезно заниматься тхэквондо или таэквондо. Почитайте отзывы о тренере, к которому собираетесь идти, узнайте о его достижениях в спорте и наличии успешных учеников. Пообщайтесь лично, так вы поймете, сможет ли этот человек найти подход к вашему ребенку.
• Зал. Чистые раздевалки, новые, опрятные маты, регулярная уборка в зале, — все это создает приятную атмосферу и защищает детей от распространения бактерий.
• Размер группы. Обычно в группе новичков занимается не больше 15-20 человек. Если детей больше, снижается эффективность занятий.

Подводим итог

Несмотря на некоторые различия между тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ эти версии корейского боевого искусства разовьют в вашем ребенке гибкость, дисциплинированность, реакцию, выносливость, научат его навыкам самообороны. Этот вид спорта одинаково подходит мальчикам и девочкам. Но прежде чем отдать ребенка в тхэквондо посоветуйтесь с врачами и будьте готовы к финансовым тратам. Обязательно узнайте о желании сына или дочери заниматься тхэквондо. При серьезном и грамотном подходе успех не заставит себя ждать.

Источник

Тхэквондо GTF: жестокое направление жесткого боевого искусства

Тхэквондо GTF – одно из ответвлений национального корейского единоборства. Спортивная дисциплина благодаря своим динамичности и зрелищности имеет многомиллионную армию поклонников. Это боевое искусство уникально из-за того, что удачно совмещает древние методы и принципы тренировок с современными спортивными тенденциями. Тхэквондо – это не только физическое воспитание, оно также направлено на развитие личности человека.

История единоборства неразрывно связана с трагическим разделением страны на два самостоятельных государства – Северную и Южную Корею. Эта ситуация привела к дроблению школ традиционных корейских боевых искусств. Период распада и упадка сменился эпохой консолидации, в результате которой в середине XX-го века появилось тхэквондо.

Однако через некоторое время в силу разных, в том числе политических причин тхэквондо разделилось на несколько школ. Одним из таких ответвлений стала федерация тхэквондо GTF.

Этимология слова «тхэквондо»

Если термин «тхэквондо» разбить на составляющие, то выяснится, что он состоит из трех корейских слов, а именно: «тхэ» – нога, «квон» – рука, «до» – искусство, путь. Название этого боевого искусства говорит само за себя, так как в процессе борьбы используются ноги и руки. К слову, ноги используются гораздо чаще рук.

Объяснение преимущества в тхэквондо технических действий ногами перед ударами руками имеет историческую подоплеку: перед воинскими искусствами древности стояла задача найти решение, которое позволило бы вступать в поединки и побеждать противника, сидящего на коне. Удары ногами в прыжке, ранее служившие цели выбивания всадника из седла, позже были включены в наиболее сложный раздел тхэквондо.

Цель тхэквондо

Целью познания такого боевого искусства, как тхэквондо, является достижение единства физического, психического и духовно-нравственного начал. По этой причине человек, занимающийся тхэквондо и стремящийся к достижению хороших результатов, доложен заботиться не только о своей физической форме, но и о том, как достичь гармонии между душой и телом, расти и развиваться как личность.

Принципы тхэквондо

Боевое искусство тхэквондо руководствуется следующими принципами:

1. Почтительность (уважение). Еще древние мудрецы и учителя Востока рекомендовали следовать этому принципу в процессе самосовершенствования человека и, как следствие, построения более гармоничного общества.
2. Честность. Умение признавать свою неправоту и отделять ложь от истины – это то, что отличает честного человека.
3. Настойчивость (терпение). Для того чтобы стать мастером, необходимо научиться стойко и терпеливо преодолевать трудности.
4. Самообладание (самоконтроль). Это качество выступает важным подспорьем как в повседневной жизни человека, так и в ходе тренировочного процесса. Иногда самообладание и вовсе играет решающую роль, ведь его отсутствие может стать причиной проигрыша в поединке.
5. Неукротимый дух. Независимо от того, кем является его противник, боец тхэквондо должен действовать решительно и бесстрашно, проявляя тем самым стойкость своего духа.

На протяжении всего обучения мастера тхэквондо воспитывают в своих подопечных эти качества.

Что представляет собой тхэквондо GTF

Ныне существует несколько направлений тхэквондо. Одно из них – «Глобальная федерация тхэквондо», сокращенно GTF (Global Taekwon-do Federation), образованная в 1990 году. Начальный толчок в развитии организации произошел благодаря Грандмастеру Пак Джун Тэ, обладавшему при жизни черным поясом IX дана. Он же считался самым техничным тхэквондистом планеты. После смерти Пак Джун Тэ в 2002 году федерацию возглавила его супруга – госпожа Линда Пак.

GTF обладает статусом организации международного уровня, поэтому имеет своих инструкторов на каждом континенте. Штаб-квартира тхэквондо GTF располагается в канадском городе Торонто, а техническое руководство федерацией осуществляет Грандмастер. Он отвечает за успехи и достижения спортсменов, а также за поддержание ими техники тхэквондо GTF на высоком уровне.

Членами GTF являются национальные федерации 39 стран, а еще с 27 государствами у GTF заключены договоры – их можно назвать потенциальными кандидатами в члены Федерации. Следует отметить, что в национальных федерациях тхэквондо GTF развивается как самостоятельный вид спорта, отдельный от других.

Особенности тхэквондо GTF

Тхэквондо GTF – довольно жестокий вид тхэквондо. Его отличительной особенностью является то, что во время противостояния активно применяются хлесткие и мощные удары не только ногами, но и руками. О накале страстей и травмоопасности поединков по тхэквондо GTF свидетельствует тот факт, что в спортивную экипировку бойцов в отличие от других направлений дополнительно входит шлем. В процессе тренировки спортсменов инструкторы руководствуются тем, что к каждому человеку необходимо иметь индивидуальный подход. В связи с этим тренеру предоставляется относительно большая свобода действий на тренировках. Верификация национальных федераций из состава GTF проходит на государственном уровне в странах, в которых она предусмотрена.

Подытоживая, следует отметить, что несмотря на всю жесткость этого направления, тхэквондо GTF вовсе не влечет негативных последствий для практикующего его человека. Оно являет собой по-настоящему уникальную культуру. Совмещая направленность на развитие нравственности, духовности, стойкости и ума, тхэквондо GTF способствует формированию полноценной личности, умеющей найти выход из сложной ситуации и противостоять любым невзгодам. Тренируя не только тело, но и дух, последователь тхэквондо GTF способен стать поистине неуязвимым.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Источник