Тренировки по панкратиону у

Панкратион. Правила профи. и любительского. Особенности

Разновидность древнегреческой борьбы, существующей и сегодня, как панкратион («пан-» — «все», «кратос» — «мощь»). Это единоборство кануло в лету на сравнительно большой промежуток времени, но с недавних пор возродилось и распространилось по миру. Техника борьбы приравнивается к современным MMA: в ней разрешены разнообразные действия и приемы, заимствованные из различных стилей (греческого рукопашного боя, египетской борьбы, критского бокса). В панкратионе можно комбинировать приемы, в том числе болевые, выполнять прыжки, подсечки и захваты.

Историческая справка

Панкратион входил в античную Олимпийскую программу с 648 г. до н.э. О его возникновении повествует миф: борьба зародилась благодаря Тесею и Геркулесу. Первый победил таким образом Минотавра, а второй — Немейского льва. Если верить легенде, что проявил себя в панкратионе и известный ученый Платон — он не просто был его поклонником, но и одерживал победы на соревнованиях.

С научной точки зрения своим появлением единоборство обязано тому, что многие атлеты постоянно нарушали правила турниров по другим боевым искусствам. Поэтому были учреждены так называемые бои без правил. В них запрещалось лишь царапаться, кусаться и выдавливать глаза, любые другие технические действия допускались. При этом защитной экипировки на бойцах не было. Такие схватки были очень зрелищными и собирали толпы зрителей. Поэтому было решено проводить их после основных соревнований. Поединок в древнем панкратионе был довольно жестоким: бойцы дрались до тех пор, пока один из них не сдавался либо не получал увечье, несовместимое с продолжением схватки. Нередким явлением была и гибель атлета. Известен факт, что атлет по имени Аррахион получил титул чемпиона посмертно.

Для предотвращения летальных исходов и серьезных травм ход поединка контролировал судья. Был предусмотрен также жест, которым боец признавал свое поражение — поднятый вверх большой палец руки. Увидев его, судья останавливал сражение. Но сделать это порой было не так уж просто: разнимать схватившихся бойцов приходилось при помощи палки.

Спартанский панкратион носил еще более жестокий характер. Участвовать в состязаниях разрешалось не только мужчинам, но и женщинам. Победа в поединке считалась очень почетной, чемпионов увенчивали лаврами и заносили в особые списки. Но в результате греко-римских войн на смену древнегреческим боям без правил пришли римские гладиаторские сражения.

Сегодня дисциплина возрождена, но частью Олимпиады так и не стала. Она существует как в профессиональном, так и в любительском виде. И в одном, и в другом регламент борьбы намного мягче, нежели в древности. Длительность поединка ограничена определенным временным интервалом, утверждены правила и запреты, предусмотрена защитная экипировка, смягчающая удары и уберегающая от увечий.

Своим вторым рождением панкратион обязан Джиму Арванитису из США. Он изучал древнегреческую борьбу и в 1960-х гг. представил свету обновленный ее вариант в качестве универсального средства против любого противника. Детище Арванитиса быстро обрело популярность в Америке, а затем зашагало по миру. Его взяли за основу популярные ныне бои без правил. В 1994 г. начал свою работу Всемирный Спортивный центр «Панкратион» со штаб-квартирой в г. Дублин. В его состав сегодня входит более 120 стран.

В нашей стране о единоборстве узнали в 1986 г., когда в г. Вильнюс (Литва) открылась первая секция под руководством А. Валдайцева. Именно он разработал унифицированные правила соревнований. Спустя 2 года был организован первый турнир, после чего дисциплина зашагала по территории Советского Союза. Сегодня координацией и развитием единоборства занимаются 2 организации: Федерация Панкратиона России и РСПЦ «Панкратион». Под их эгидой проходят турниры среди детей и взрослых.

Правила профессионального панкратиона

В состязаниях могут принимать участие спортсмены и спортсменки, занимающиеся борьбой не менее 6 месяцев. Все участники разделяются на категории по полу, возрасту и весу.

Всего категорий 11:

• Новички (12-13 лет).
• Школьники мальчики (14-15 лет).
• Школьники девочки (14-15 лет).
• Кадеты юноши (16-17 лет).
• Кадеты девушки (16-17 лет).
• Юниоры (18-19 лет).
• Юниорки (18-19 лет).
• Мужчины (старше 20 лет).
• Женщины (от 20 лет).
• Ветераны мужчины (35-60 лет).
• Ветераны женщины (35-60 лет).

Участники в обязательном порядке взвешиваются перед началом турнира. К состязаниям допускаются участники только одной весовой и возрастной категории. В командных соревнованиях допускается переход в более высокую категорию, если это важно для команды. Если спортсмен не подтвердил вовремя свою категорию, он не допускается к поединку и автоматически выбывает из состязаний.

Бой состоит из двух раундов, длительность каждого из которых 5 мин. Между раундами предоставляются перерывы по 2 мин. Если по итогам основного времени победитель не определился, то после перерыва в 2 мин. объявляется дополнительный трехминутный раунд. Если и это не помогло выявить более сильного бойца, победа присуждается по решению комиссии из 3-х членов.

Борьбу в партере разрешается вести не долее 3-х мин. Если в партере находятся оба противника, и при этом не применяют никаких технических приемов, судья останавливает поединок и выносит замечания обеим сторонам. Спортсмены возвращаются в стойку и начинают активный бой.

Разрешенный арсенал технических действий весьма обширен. Спортсменам можно использовать приемы из любого боевого искусства, в том числе каратэ, дзюдо, бокса, греко-римской борьбы, рукопашного боя и пр.

К запрещенным относятся:

• Удары по глазам.
• Захваты волос.
• Удары в пах, в горло и по позвоночнику.
• Воздействия на суставы пальцев конечностей.
• Удары локтем или кулаком по затылку лежащего соперника.
• Атака лежащего спортсмена.
• Удушающие приемы.
• Использование ограждающей сетки для выполнения какого-либо приема.

Не допускаются также пассивное поведение, предварительный сговор, оскорбления противника, судьи или иных лиц, применение любых тактических действий, кроме разрешенных. За нарушение правил выносится предупреждение, а при повторном аналогичном нарушении боец дисквалифицируется.

Панкратион предусматривает одержание первенства одним из следующих способов:

• В результате нокаута.
• Вследствие отказа противника от дальнейшего сражения.
• В результате отказа секундантов от боя.
• По решению боковых судей.
• Остановка боя судьей.
• Из-за неспособности оппонента драться дальше по решению врача.

Любительский

Считается упрощенной версией единоборства, хотя не отличается от профессионального почти ничем. Бой проходит также в 2 раунда: по 3 мин. для юниоров и по 5 мин. для взрослых. Между ними предоставляется перерыв для отдыха и восстановления 1-3 мин. Любительский панкратион зачитывает все используемые приемы, кроме ударов руками в партере.

Приемы оцениваются по следующей шкале:

• Удар в туловище рукой, ногой в бедро, эффективная подсечка, перевод оппонента в партер – 1 балл.
• Рукой в голову, ногой в туловище, бросок противника, выполненный с малой амплитудой – 2 балла.
• Ногой в голову, высокоамплитудный бросок, нокдаун – 3 балла.
• Бросок большой амплитуды с последующим добиванием, удар в голову с разворота или в прыжке – 5 баллов.

Победа присуждается по преимуществу в очках.

За нарушение правил атлет получает замечание, за повторную оплошность — предупреждение, при этом противнику начисляется 2 очка. Третье нарушение влечет дисквалификацию.

Экипировка бойцов

Защитным снаряжением атлетов выступают шлем, перчатки без пальцев и защитная раковина для паха. Форма одежды для соревнований — майка и шорты. На ковер бойцы выходят босиком, на их теле и одежде не должно быть никаких острых или металлических элементов, а также украшений, которые могут поранить противника. Запрещено обмазываться маслами. Обувь заменяют специальные гольфы с защитными накладками. Иногда допускается кимоно. Расцветка одежды в любительских турнирах не принципиальна, а вот для профессиональных устанавливается регламентом в каждом конкретном случае.

Если форма и защитное снаряжение атлетов не соответствуют установленным требованиям, ему отводится 2 мин. на устранение нарушений. В противном случае автоматически засчитывается поражение.

Панкратион – одно из древнейших единоборств, элементы которого присутствуют почти во всех существующих школах борьбы: кунг-фу, самбо, вольная борьба, рукопашный бой и пр. единоборства. Наиболее приближенными к нему являются ММА- смешанные боевые искусства. Здесь по аналогии с панкратионом применяются различные технические действия. Но существуют и различия: в ММА продолжительность схватки не устанавливается, а снаряжением спортсменов являются только шорты и перчатки.

Источник

Тренировки по панкратиону у

В связи с последними изменениями, а именно, присоединением к Федерации Панкратиона России (www.ruspankration.ru), хотелось заострить Ваше внимание на правилах ведения поединков в панкратионе.

Панкратион включает следующие разделы:
— сабмишн – борьба без ударной техники;
— панкратион семи-контакт – раздел с ограничением ударной техники;
— панкратион фул-контакт – полноконтактный раздел;
— полидамас – командные соревнования в показательных выступлениях.

Стоит отметить, что дети (10-13 лет) и школьники (14-15 лет) допускаются к участию в разделах полидамас, сабмишн,
панкратион семи-контакт.
Юниоры (18-19 лет), взрослые (20 и старше) и ветераны допускаются к участию в любых разделах.
Кадеты (16-17 лет) допускаются к участию в разделе панкратион фул-контакт только с
письменного разрешения родителей.

Экипировка спортсмена для раздела сабмишн включает в себя: футболку
обтягивающую, шорты, бандаж, капу.

Экипировка спортсмена для раздела панкратион семи-контакт включает в себя:
футболку обтягивающую, шорты, перчатки ударно-захватные с защитой большого пальца и весом
не менее 4 унций, щитки-полуфуты на голень и стопу, бандаж, капу.

Экипировка спортсмена для раздела панкратион фул-контакт включает в себя боксерский шлем открытого типа, футболку обтягивающую, шорты, перчатки ударно-захватные с защитой большого пальца и весом не менее 6 унций, щитки-полуфуты на голень и стопу, бандаж,
капу.

Поединок продолжается 1 раунд:
— для детей и школьников – 2 минуты «чистого» времени;
— для кадетов – 3 минуты «чистого» времени;
— для юниоров и ветеранов — 4 минуты «чистого» времени;
— для взрослых — 5 минут «чистого» времени;
— полидамас должен быть продолжительностью не менее 1 и не более 2 минут.

Общие запрещенные действия:

1)Удары ногами из стойки по сопернику, находящемуся в положение партер.

2)Удары ногами в голову при обоюдном партере.

3)Удары в пах, глаза, горло, шею, теменную область, область затылка, область
позвоночника, по голеням, по почкам.

4)Удары в суставы.

5)Удары стопой сверху по подъему стопы соперника.

7)Удары открытой ладонью и ребром ладони.

8)Удары основанием кулака.

9)Удары локтями в голову в стойке и партере.

10)Прямые удары ногами и удары коленями в голову в стойке.

В панкратионе оцениваются не только точные удары рук и ног, переводы в партер, а так же удержания соперника, к которым относятся:

— Сайд маунт (side mount): Удержание соперника прижатым к ковру в течение 3-х
секунд в захвате сбоку, с захватом головы и руки или головы и ноги, с упором коленом на
соперника или без него.

— Фулл-маунт (full mount): Удержание соперника прижатым к ковру в течение 3-х
секунд в захвате верхней части туловища или головы соперника, сидя на нем, касаясь
коленями ковра, ноги вдоль тела соперника по обе его стороны;

— Бэк-маунт (back mount): Удержание соперника в течение 3-х секунд в захвате
верхней части туловища соперника или головы, с захватом ног изнутри или туловища замком
двух ног.

— Ревёрсал: Выход атлета из удержания его соперником на удержание соперника не
менее 3-х секунд.

Источник

Тренировки по панкратиону у

История Панкратиона и Олимпийских игр

Со времен первобытнообщинного строя человек вступал в единоборство со своими противниками. В таких поединках, чтобы победить, ему требовалась не только физическая сила, но и ловкость, изворотливость, хитрость. Именно благодаря личному опыту ведения таких поединков, формировалась индивидуальная тактическая смекалка. Те приемы или движения, которые помогали одержать победу, человек запоминал и по возможности старался повторить и в других поединках. При воспитании своих детей или детей своего племени, лучшие бойцы передавали им свой опыт, обучали приемам, которые приводили их к победам. Таким образом, происходило формирование зачатков народных видов единоборств. Естественно наши предки не могли не заметить того чисто зрительского интереса, который проявляла молодежь, да и просто большая часть населения к состязаниям бойцов. Именно о популярности единоборств прошлого и говорят многие памятники искусства, так как летописцы и художники того времени не могли оставаться равнодушными к любимому народному состязанию.

В этом отношении интересным памятником является гробница в селе Бени-Гассан в Египте. Этому уникальному творению более 4000 лет. На фресках изображено около полутора сотен приемов, которые применяли египетские борцы, причем многие из них существуют, и по сей день. Судя по изображениям, количество приемов было большим и отличалось разнообразием. Применялись приемы борьбы в стойке, партере, а так же болевые и удушающие приемы, удержания.

Что касается техники выполнения ударов, то наличие таковой подтверждают изображения имеющие отношение примерно к 140 году до н.э.
Как и в критском боксе, египтяне использовали удары руками, ногами, локтями и коленом. Однако в Египте развитие ударной техники носило более мягкий характер. Следует заметить, что именно египтянам принадлежит первенство в создании целого комплекса специальных гимнастических упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности в суставах.
В отличие от Египта бросковая техника Вавилона носила менее амплитудный характер. Больше использовалась техника борьбы в партере, удержания. Броски чаще проводились с обвивом, при чем вместе с падением атакующего. Такая техника требует больше физических усилий, нежели отточенности технических действий. Работа рук также отличалась более силовым направлением. В поединках часто использовались удары наотмашь как кулаком, так и открытой ладонью.
На острове Крит система физического воспитания большое место уделяла искусству единоборства. Критский рукопашный бой, в отличие от египетского и вавилонского, вобрал в себя мягкость египтян и жесткость вавилонцев. Кроме того манера передвижения критян отличается особой пластикой, гибкостью, схожей, пожалуй, с танцем. Критские поединки более носили соревновательный характер, чем боевой. Арсенал приемов, применяемый островитянами, был весьма разнообразным. Упавшего соперника разрешалось добивать ногами или руками, при этом он для защиты также использовал удары руками и ногами, зацепы и захваты даже лежа.
Именно остров Крит является одним из главных центров формирования греческих, боевых танцев. Критянам же принадлежит и первенство в стилизации направлений развития рукопашного боя. Островитяне впервые использовали манеру движений журавля и змеи в своих боевых танцах и поединках. Окончательное же оформление эти два направления получили позднее в Греции, после того как были вывезены туда.
Сурова была жизнь городов-государств Древней Греции. В условиях бесконечных, кровопролитных войн моряки и земледельцы, купцы и ремесленники должны были хорошо владеть оружием. Тяготы походов требовали от воинов большой силы и выносливости, а воинскую службу эллины несли до 60 лет. И поэтому постоянная тренировка стала для греков неизменным спутником с детских лет и до глубокой старости.
Атлетика не только воспитывала физическую силу человека, она формировала и его нравственный облик. Красота тела воспринималась как признак общей культуры гражданина, своеобразное проявление мужества, доблести и физического совершенства.

в городе Барнауле впервые состоялся открытый чемпионат России, в котором приняли участие около четырехсот атлетов из 15-ти стран.
С тех пор регулярно проводятся национальные чемпионаты в различных странах, входящих во Всемирный Спортивный Центр Панкратиона, так же проводятся чемпионаты Европы и Мира.
По решению национального Олимпийского комитета Греции и с разрешения Международного Олимпийского комитета Панкратион был представлен в качестве показательного вида в программе Олимпийских игр 2004 года.
На сегодняшний день Панкратион развивается более чем в ста двадцати странах мира. Все они объединены в одну из трех руководящих организаций. Это Всемирный Спортивный Центр Панкратион, президентом которого является Александр Валдайцев, штаб-квартира находится в Ирландии, в г. Дублине, это Всемирная Лига Профессионального Панкратиона, президент Владимир Кленьшев, штаб-квартира в России г. Барнаул. А так же Всемирная Федерация Афинского Панкратиона, президент Андреас Мазаракис, штаб-квартира в Греции г. Афины.

Бои без правил — самое жёсткое из современных боевых единоборств, а Панкратион — самая жёсткая версия боёв без правил. Панкратион в переводе с греческого означает всеволие или всевозможность. Недаром официальное название международной федерации, курирующее эту версию, — Всемирный чемпионат по абсолютным поединкам.

Панкратион — самое древнее из упоминаемых единоборств. Он был включён в программу древнегреческих Олимпиад ещё в 648 году до н.э. Поскольку в Панкратионе разрешены все приёмы, кроме подлых — таких, как укусы, выдавливание глаз — это собственно и есть рукопашный поединок, как таковой, в чистом виде. Впоследствии из него, как единого, общего единоборства вышли кулачный бой — как ударная техника и борьба. В 4 веке до н.э. с войсками Александра Македонского Панкратион попал в Индию, откуда через 9 веков основатель Шаолиньского монастыря Бодхидхарма отправился в Китай и далее, где видоизменённый Панкратион преобразовался в различные стили восточных единоборств.

Одним из самых знаменитых чемпионов в древности был математик, философ и гуманист Пифагор, как главное наследие оставивший после себя не только известную теорему, но и завет, призывающий к развитию в бойце не только физических, но и в первую очередь нравственных качеств как основной залог самых больших побед. Он, как и другие бойцы древности считал, что воинская удача — это нечто подобное двум колесам телеги на разных концах одной оси. Одно колесо — это боевая подготовка, а другое — этическое воспитание, духовность. Если эта конструкция лишается одного из колес, то не покатится вперед и удача отвернется от человека. Пифагор 15 лет был лучшим бойцом в мире благодаря гармонии души и тела и вырастил шестикратного олимпийского чемпиона по борьбе Милона Кротонского. Современным, даже самым ярким звездам об этом остается только мечтать, и это все потому, что современные люди оправдывают себя, говоря, что раньше жизнь была легче, и соответственно проще было добиться гармонии. Но ведь на самом деле всё наоборот, жизнь всегда тяжела, а раньше была еще тяжелее — кто сильней, тот и прав. Сейчас эти волчьи нравы хотя бы скрашиваются благами цивилизации. Но и сегодня лучшие бойцы Панкратиона, его элита — люди интеллигентные, духовно развитые.

В наше время Панкратион возродился, как «бои без правил» и начал своё победное шествие по всему миру. В этих поединках сильнейшие представители своих видов единоборств — бокса, борьбы, кикбоксинга, восточных стилей встречаются между собой на ринге восьмиугольной формы, обтянутом сеткой — октагоне и по единым, универсальным правилам голыми кулаками, в полный контакт, полностью без защитных средств за исключением бандажа на пах бьются между собой до чистой победы. В боях без правил не присуждают очки за хороший удар или правильно проведённый приём. Поединок нужно довести до конца, то есть до нокаута или сдачи соперника. Таким образом, эти бои современных гладиаторов стали неким абсолютом, «верхушкой» в мире единоборств и поэтому международная федерация, курирующая эти бои носит название Всемирный

Источник