Тренировки по хоккею состав

Тренировка по станциям

«Сегодня у нас тренировка по станциям» — фраза, которую родители могли услышать от тренеров своего ребёнка, или хоккеисты любители от своих партнеров.

Интересно, что же это такое?

Тренировка по станциям — очень интересный вариант построения тренировочного процесса. Если проводить тренировку таким методом, то за одну тренировку хоккеист успевает охватить огромнейший спектр упражнений, от техники катания, то взаимодействий партнеров.

Как выглядит такая тренировка?

Площадка делится на зоны, или, другими словами, станции. Например, тренерский штаб поделил поле на шесть зон — каждую игровую зону разделил ещё пополам.

• В первой зоне идёт отработка технических элементов катания, расставлены стойки, при помощи которых идёт отработка техники.
• Во второй — владение клюшкой и шайбой, расположены имитаторы хоккеистов, и игрок выполняет различные элементы обыгрышей.
• В третьей — отработка бросков и передач. Тут уже идёт взаимодействие между игроками, и отработка броска.
• В четвёртой — единоборства. Просто игра на удержание шайбы.
• В пятой — выход два в ноль накоротке. Игроки учатся быстро и точно давать передачи друг другу и быстро забивать.
• Ну и в шестой — мини-игра два на два.

Это простейший вариант тренировки по станциям, просто для понимания как это работает и что можно отработать на такой тренировке. На самом деле тренерский штаб подбирает упражнения в соответствии с возрастом и уровнем подготовки своих подопечных, мы сейчас лишь только привели пример.

Тренировка по станциям.

Тренировка по станциям — это вид технической тренировки, которой охватывает в хоккеисте большое количество технических элементов с большим количеством повторений. При хорошей организации такая тренировка очень эффективна и очень нравится хоккеистам, как взрослым, так и детям.

Организация тренировки по станциям.

Для организации такого тренировочного процесса требуется хорошая координация тренеров, возможно даже понадобятся дополнительные помощники, а так же необходима хорошая дисциплина. Переходы между станциями по команде тренера должны осуществляться быстро и без задержек, что бы спортсмены могли как можно больше времени провести непосредственно на нужной им станции.

Перед тренировкой тренерский состав должен максимально быстро расставить инвентарь на площадке, чтобы не тратить на это много драгоценного времени, и по той же причине быстро и доходчиво объяснить спортсменам что делать на каждой станции. Такой вид технической тренировки проводить каждый раз, конечно же, не стоит, ведь ещё есть тактические командные тренировки, а вот для поднятия уровня мастерства и разнообразия тренировочного процесса провести такую тренировку раза неделю — очень даже полезно и эффективно.

Источник

Тренировочный план

Тренировочный план в хоккее с шайбой.

Жизнь хоккеиста это не только игры регулярного чемпионата и плей-офф, это ещё и огромное количество тренировок. Тренировки бывают разные: ледовые, «на земле», силовые, скоростно-силовые, бросковые… вообще, нагрузки хватает с головой.

Возникают вопросы, а каких же тренировок нужно больше? Когда снижать нагрузки, а когда повышать?

На все эти вопросы есть ответ, ответ у тренеров, которые работают со спортсменами. Они точно знают, в каком состоянии находится их подопечный и как правильно распределить нагрузку. Именно они составляют тренировочный план для спортсмена.

Что такое тренировочный план?

Если обобщить, то тренировочный план — это некое расписание тренировок для хоккеиста на весь сезон. В команде — тренировочный план на всю команду, у персонального тренера — на конкретного игрока, у тренера вратарей — на голкиперов.

Очень важно, чтобы этот самый тренировочный план составлял знающий и думающий тренер, иначе можно попросту получить уставшего хоккеиста с самого начала сезона. Тренировочный план начинается с планирования сборов. Задача предсезонного сбора — восстановить физическую форму после отпуска, увеличить показатели и вывести спортсмена к началу сезона на около максимальный уровень возможностей.

Почему не максимальный?

Потому что в процессе сезона игроки тоже прибавляют, и очень важно, чтобы на пике формы хоккеисты находились к старту плей-офф. Все эти вещи планируются заранее, как тренерами по хоккею, так и другими специалистами, которые работают со спортсменами: тренерами по ОФП, массажистами, персональными тренерами и прочими.

А как в детском спорте?

В детском спорте принцип тот же — для каждой возрастной группы имеется свой тренировочный план. Но в детских возрастах направленность этого плана несколько иная, а именно — обучение и развитие. Каждый тренер прекрасно должен понимать, что детей в первую очередь надо обучить, а потом требовать, и обучить строго в соответствии с нормами каждой возрастной группы, учитывая индивидуальные особенности каждого юного хоккеиста и команды в целом.

Что может навредить юному хоккеисту?

Некоторые тренеры, в погоне за результатом, начинают форсировать события, делая в раннем возрасте упор, к примеру, на физику вместо техники. Такая политика даст результат в краткосрочной перспективе, хоккеисты просто «перебегают» соперника, но в долгосрочной перспективе такой подход ждёт крах — хоккей это не только физика, но ещё и технические навыки, тактическая подготовка, игровое мышление, и если что-то из этого было упущено, то дальше придётся очень тяжело.

Подкатка мешает развитию?

В детском спорте очень популярно брать дополнительные занятия, так называемые подкатки.

Могут ли они помешать развитию хоккеиста?

Вопрос неоднозначный, и, на самом-то деле тут много зависит от тренера, который проводит дополнительные занятия. Грамотный специалист, во-первых, так же имеет в голове приблизительный план развития хоккеиста в соответствии с возрастом, а во-вторых, должен быть в курсе, в каком направлении двигается развитие в команде.

В таком случае «тренер-подкатчик» может составить собственный план развития для конкретного ребёнка без ущерба для основных занятий в команде. Если же этого не происходит, то может случиться перегрузка организма спортсмена, что негативно скажется на его игре.

Тренировочный план — это то, что составляет каждый грамотный тренер, для достижения пиковой формы (у взрослых) или развития (у детей). Без тренировочного плана — невозможно построить тренировочный процесс, ведь если такого плана нет — это чистая импровизация, что недопустимо ни в детском, ни во взрослом хоккее.

Источник

Функции хоккейных тренеров

О хоккейных команда рассказано уде много интересного, но почему-то мало кто рассказывает о наставниках хоккейных коллективов. Собственно говоря, о них сегодня и пойдёт речь.

Олег Знарок — Главный тренер

Главный тренер.

Главный тренер — это тот, кого болельщики чаще всего (из тренерского состава) могут увидеть по телевизору. Задача у главного тренера большие и масштабные — создать крепкий, боеспособный коллектив, построить командную игру, наладить оборонительные действия в большинстве и меньшинстве, подобрать сочетания игроков, найти ту самую «химию» между хоккеистами и выполнить поставленную задачу на сезон. Плюс ко всему подготовить команду к сезону на сборах, правильно распределить нагрузки, чтобы к началу сезона команда была «свежая» и смогла как можно быстрее влиться в игровой ритм. Согласитесь, что задач не мало, и решать их в одиночку дело не простое. Поэтому у главного тренера есть помощники.

Владимир Потапов — помощник тренера ХК Ска

Помощник тренера.

Помощник тренера, или, как его ещё принято называть, второй тренер — своего рода правая рука главного тренера. Помощников может быть несколько, и они всеми силам помогают решать поставленные задачи. Возможны варианты, когда главный тренер делегирует часть обязанностей помощнику: например, поставить конкретной пятерке игру в большинстве. Помощники всегда готовы подстраховать основного специалиста в случае непредвиденной ситуации, а также могут предлагать своё видения рисунка игры или тактических перестановок. Основное отличие помощников от главного — последнее слово всегда остаётся за «хэд коуч».

Николай Хабибуллин -Тренер вратарей

Тренер вратарей.

Ответственность за последний рубеж возлагается на вратаря, а за его подготовку отвечает непосредственно тренер вратарей. Именно он составляет программу тренировок для голкиперов, следит за их моральным состоянием и физическими кондициями.

Также тренер вратарей даёт консультации главному тренеру по поводу того, кого ставить в «рамку» на тот или иной матч, кто больше готов и т.д. Но опять же, главное решение остаётся за главным тренером.

Алексей Селиверстов — тренер по физической подготовке

Тренер по физической подготовке (ОФП и СФП).

За физическую подготовку команды ответственность несёт определенный человек, и это тренер по физической подготовке. В его компетенции распределять нагрузку для каждого хоккеиста в соответствии с его особенностями организма. Например: кому то тяжело даётся бег, поэтому беговые тренировки приходится заменять, что бы попросту не насиловать игрока. Такая методика тренировочного процесса пришла в наш чемпионат из-за океана, но на сегодняшний день такой подход имеет успех и признание. Так же специалист по ОФП может следить за растяжкой игроков. Растяжка — очень важный момент тренировочного процесса, и оставлять его без присмотра не стоит.

Максим Иванов, тренер по катанию.

Тренер по катанию.

Далеко не во всех командах имеется такой специалист, но иногда можно встретить в тренерском составе клуба специалиста по катанию. Несмотря на то, что все игроки — профессионалы, навыки катания стоит оттачивать всю хоккейную карьеру. Как говорят — идеальному катанию нет предела. Именно по этой причине некоторые команды приглашают в свой штат такого специалиста.

Зачастую тренер по катанию использует методики и упражнения заимствованные из других видов спорта — допустим фигурное катание. Из часто встречающихся упражнений из фигурного катания заимствованных тренером по катанию упражнения: «перетяжка», «тройка наружу», «кораблик», «крюк».

Тренер-методист СКА Ларс Юханссон

Тренер-методист.

Тренер-методист — оказывает поддержку тренерскому составу команды. Данный специалист разрабатывает программу спортивной подготовки, разрабатывает план подготовки команды к сезону. Так же составляет план оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий. Подготавливает помещение для тренировки команды, следит за физическим состояние хоккеиста. Так же в его обязанности входит планирование тренировочного процесса и выявление наиболее готовых к играм хоккеистов и перспективной молодежи.

Весь тренерский состав всегда работает над сплочением коллектива команды, улучшение мастерства отдельных игроков, игровой дисциплиной команды, технико-тактическим действиям в атаке и обороне, игре в меньшинстве и большинстве и многому другому.

Источник

Игровая тренировка

Хоккеем в России на данный момент занимается огромное количество детей, и все они искренне любят этот вид спорта, любят не только играть, но и тренироваться. На тренировку — как на праздник, только с таким настроем можно действительно получать удовольствие от тренировочного процесса. Но очевидно, что какие-то тренировки детям больше приходятся по душе, нежели другие, к примеру, бросковые тренировки наверняка интереснее, чем растяжка.

Но, а какой же самый любимый вид тренировочного процесса у юных хоккеистов?

Ответ простой — игровая тренировка. Стоит, заметит, что данный тип построения тренировочного процесса горячо любим не только детьми: взрослые профессионалы и любители тоже обожают такие тренировки. Как вы, наверное, уже догадались, во время такой тренировки большая часть тренировочного времени уделяется играм. Да, именно играм, разным играм, а не только одной игре — хоккею.

Во что можно поиграть на льду, помимо хоккея?

Первое, что приходит на ум — игра в «собачку». Спортсмены разбиваются на группы, и встают в круг и передают шайбу друг другу с помощью передач, а «вода» (он же собачка), пытается эти самые передачи перехватить. Чью передачу перехватили — становится собачкой. В этой игре можно добавлять новые правила, например: на обработку шайбы и передачу даётся всего в два касания. Сделал больше — вставай в круг. Такая игра хорошо подходит для разминки, а самое главное тренирует способность хоккеистов хитрить и отдавать передачи на коротких расстояниях.

Догонялки — ещё одна занимательная игра на льду. Как правило, взрослые хоккеист в догонялки не играют (неизвестно почему), и такую игру можно увидеть только на детских тренировках. В догонялки тренеры часто используют следующее правило: игрок, который убегает, делает это только спиной вперёд. Такие игры развивают маневренность и быстрые переходы с движения лицом на движение спиной и наоборот, а так же очень здорово помогает оттачивать навыки катания, особенно спиной вперёд.

Еще одно занимательное разминочное упражнения игра в футбол на хоккейной площадке или ручной мяч. Эти игры развивают у хоккеиста быстрое принятие решения, улучшают командные действия, баланс и равновесие. Так же в игре возможно применение игроками силовых приемом, но эту задачу уже ставит тренерский состав.

Игра в хоккей 2 на 2

Игровая хоккейная практика.

Ну а дальше, начинаются игры уже «ближе к хоккею»: два на два, или три на три и так далее, насколько у тренера хватит фантазии. Такие игры — часть, кусочек игрового эпизода, и тренерский штаб может оценить уровень подготовки хоккеиста, например, нового игрока команды. В конце игровых тренировок, конечно же, всех участников данного процесса ожидает игра в хоккей, где тренерский штаб может подбирать оптимальные сочетания игроков.

Подведём итог: игровая тренировка — это не только игра в хоккей нон-стопом, это ещё огромное множество всевозможных развивающих игр, которые могу помочь хоккеисту.

Источник