Тренировки по футболу для детей по мини футболу

Мини-футбол для детей

Мини-футбол для детей – командная игра, относящаяся к разновидностям классического футбола. Ввиду изменения правил и места проведения матчей вид спорта признан самостоятельной дисциплиной. О правилах, организации тренировок и о том, с какого возраста рекомендовано заниматься, читайте далее.

Что за вид спорта

Мини-футбол зародился в Уругвае в середине 20-х годов. Название дисциплины восходит к испанскому «futboldesalon» – дословно «футбол в помещении».

Первые игры устраивались любительскими командами на маленьких площадках, позже – в помещениях и спортивных залах. Число участников менялось. Победа Бразилии в чемпионате мира спровоцировала скачок популярности игры у подростков и молодежи.

Статус самостоятельной дисциплина обрела в 1958 году после визита руководителя австрийской футбольной команды Йозеф Аргауэр в Швецию. В начале 70-х годов включена в список Олимпийских игр.

Этапы подготовки

Этапы подготовки спортсменов делятся на:

• начальный;
• углубленный;
• спортивное совершенствование.

Возраст обучения меняется в зависимости от физических данных ребенка. Тренер оценивает параметры силы и ловкости игрока, освоение техник игры, способность к усваиванию учебного материала.

Начальный и углубленный этапы направлены на приобретение навыков и их развитие, а потому проходят от 4 до 5 лет. Годы тренировок для спортивного совершенствования фиксированы – 3 года.

С какого возраста можно заниматься

Занятия по мини-футболу разрешены детям с 3-х лет. На начальном этапе ребенок проходит двухлетнюю адаптивную программу. По ее завершении включается в состав детской команды.

В 5 лет спортсмен начинает осваивать первичный этап подготовки и считается полноправным игроком. В командный состав включают и детей 11-13 лет.

Возрастных ограничений для записи в секцию нет.

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс делится поэтапно.

Разминка

Участники секции выполняют упражнения на разогрев мышц верхнего плечевого пояса, корпуса, ног. Разминка необходима для предотвращения растяжений и травм. Процесс занимает 30-40 минут и состоит из:

Силовые упражнения

После разминки организм готов к энергозатратной программе. Комплекс силовых упражнений нацелен на улучшение силы, гибкости и выносливости спортсмена. Выполняются:

• отжимания;
• приседания;
• «планка»;
• бег на короткие дистанции с ускорением;
• упражнения на укрепление мышц пресса.

Тренировка с мячом

Перед тактическим этапом спортсмены улучшают навыки работы с мячом, шлифуют конкретные техники. Первая часть основной тренировки включает в себя:

• оттачивание голов с разных позиций;
• преодоление череды препятствий с ведением мяча;
• отработка набивания мяча разными способами;
• передачи соигрокам в беге;
• точность попадания мяча в ворота.

Тактическое занятие

Вторая часть основного тренировочного процесса формирует стратегическое мышление. Игроки прорабатывают с тренером стратегии, осваивают роли и учатся взаимодействовать друг с другом на площадке. Тактики оттачиваются до автоматизма, так как выступают определяющим фактором победы.

Товарищеский матч

К концу занятия участники секции делятся на команды и разыгрывают матч. Здесь важно применить проработанные техники и не дать сопернику забить гол.

Заминка

Заминка завершает тренировку. Состоит из комплекса расслабляющих упражнений и дыхательной гимнастики. Практикуется легкий бег.

Схема занятия формируется в зависимости от возрастной группы. Учитываются индивидуальные силовые качества, сложность технических моментов, их исполнение командой.

Для снятия напряжения мышц спины и суставов рекомендованы посещение бассейна, самомассажи.

Соревнования

Соревновательный процесс проводится в форме матчей двух видов: мини-футбол и игра в футзале. Несмотря на их практическое сходство, учитывают конкретные правила.

В двух видах параметры игровой площадки – от 24 до 45 м. В соревнованиях участвуют две команды. Количество игроков в мини-футболе – 5 человек с каждой стороны.

Мини-футбол

Основной критерий состязания для первого вида – техника. Следующие правила игры в мини футбол для школьников соблюдаются строго:

• ведение мяча ногами;
• возможность неограниченного нахождения на своей половине поля;
• два цвета предупреждающих карточек – красная и желтая;
• передача вратарю – одна за тайм;
• мяч диаметром от 64 мм и весом до 440 г.;
• удаление игрока с поля – 2 минуты.

Футзал

Этот вид обладает другими ограничениями и некоторой повышенной сложностью. Правила соревнований:

• нахождение на своей половине поля – 15 секунд;
• три цвета предупреждающих карточек: синий, красный, желтый;
• удаление – замена;
• передачи вратарю без ограничений.

В детском мини-футболе матчи проводятся в два тайма по 45 минут. Команды, занявшие в ходе соревнований 1-4 места, выходят в одну четверть финала. В полуфинале встречаются сборные-победители. Финал – схватка сильнейних игроков.

В чем польза и недостатки

Занятия командными видами спорта положительно отражаются на физическом и психоэмоциональном состоянии ребенка. Спорт:

• учит взаимодействовать в коллективе;
• прививает чувство ответственности;
• формирует правильную архитектуру тела;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепляет мышечный каркас;
• развивает логику и сообразительность;
• воспитывает волевые качества.

«Обратная сторона медали»:

• травмоопасность;
• высокие физические нагрузки;
• энергозатратность;
• постоянные диеты.

Трудности, которые могут возникнуть

Главная трудность спорта – выдержка. Дети отказываются продолжать занятия из-за высокого уровня требований и сильной физической нагрузки. Постоянная усталость и отсутствие свободного времени рискуют отбить у ребенка тягу к играм и тренировкам.

Во избежание трудностей и возникновения проблем со здоровьем перед записью в секцию необходимо ознакомиться со списком противопоказаний.

Противопоказания

К вступлению в футбольную команду не допускаются дети с:

• врожденным пороком сердца;
• травмами позвоночника;
• искривлением осанки;
• заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
• нарушениями суставной сумки;
• эпилепсией;
• астмой.

Как выбрать секцию

При выборе учреждений важно учитывать желание ребенка заниматься спортом. Если инициатива родителей не получает отклика, то вряд ли тренировки будут приносить удовольствие.

Родитель должен обращать внимание на качество преподавания, и удаленность секции от дома. Тренировочный процесс пойдет на пользу с опытным, грамотным наставником. Оценить его работу можно на пробном занятии вместе с ребенком.

С выбором клуба помогают советы родителей, чьи дети занимаются спортом.

Если занятия кажутся юному спортсмену сложными, от них нужно отказываться.

Что понадобится для занятий

Для занятий потребуются:

• индивидуальная форма команды;
• гетры;
• удобная одежда для тренировок;
• щитовки;
• бампы – обувь, предназначенная для гладких поверхностей.

Мини-футбол — это тот вид спорта, в котором ребенок реализует свой талант, энергию и лидерские качества.

Источник

Как проходят тренировки в мини-футболе?

Мы уже давно на нашем блоге говорим про футзальную обувь, но никогда не рассматривали самые важные элементы, из которых состоит сам футзал. Прежде чем игроки выйдут на поле, чтобы показать свои умения, они вкладывают множество сил в тренировочный процесс, из которого, собственно, и состоит весь мини футбол. Игра на поле – это логическое завершение тренировочного процесса, который должен проходить по определенным правилам, чтобы игроки, выйдя на площадку, чувствовали себя уверенно и полностью подготовленными к любым нагрузкам.

Сегодня мы не будем углубляться и лесть в сферу профессиональной подготовки игроков, а рассмотрим базовые элементы тренировок, которые должны присутствовать в подготовительном процессе любительских, школьных и прочих команд.

Разминка

Любая тренировка начинается с разминки. Это обязательно для каждого игрока, независимо от его игрового амплуа и степени подготовки. Мини футбол – игра очень динамичная, быстрая и контактная, поэтому каждый игрок должен приступить к основной части тренировки с хорошо размятыми мышцами.

Длительность каждой разминки составляет примерно 20-30 минут и включает в себя следующие базовые упражнения:

• пробежку трусцой;
• разминку рук, локтевых суставов и плеч;
• разминку корпуса и ног;
• медленный бег с разминкой голеностопов;
• наклоны корпуса;
• растяжку мышц спины и ног;
• тщательную растяжку голеностопов.

Индивидуально тренер может назначить дополнительные упражнения, учитывая физическую подготовку своих подопечных.

Силовая тренировка

Сразу же за разминкой следует комплекс силовых упражнений:

• челночный бег по залу;
• ускорения на короткие дистанции;
• несколько серий на отжимания или подтягивания;
• упражнения на пресс, которые можно включать несколько раз в процессе последующей тренировки.

Работа с мячом

Итак, игроки уже хорошо размялись, поэтому пора приступать к работе над техникой, которая включает в себя отработку:

• паса на разные дистанции в подвижном и неподвижном состоянии;
• паса по воздуху и по паркету;
• удара по воротам с места, с накатов и с разных дистанций;
• индивидуальной техники игроков по ведению и контролю мяча;
• поведения игрока с мячом в обороне и в нападении;
• набивания мяча определенное количество раз в движении и на месте;
• контроля мяча на скорости.

Сегодня в арсенале каждого тренера должно быть припасено по несколько эффективных упражнений по каждому из перечисленных пунктов. Так как современный мини футбол невозможен без совершенного контроля мяча, то каждая тренировка в обязательном порядке должна состоять из комплекса упражнений по его контролю, а в некоторых случаях может полностью быть посвящена этим упражнениям.

Тактика

Эта часть тренировки может иметь как теоретическую, так и практическую часть. Сегодня мини футбол построен так, что каждый игрок должен знать свое место на поле и уметь грамотно взаимодействовать со всей командой. При этом все игроки должны быть единым целым в плане тактических действий, которые определяет опытный тренер, ориентируясь на свои тактические наработки и индивидуальные возможности каждого своего игрока.

Теория теорией, но на практике каждая команда должна уметь грамотно разыгрывать:

• ауты;
• угловые;
• штрафные удары;
• пенальти;
• ввод мяча от ворот.

Все комбинации нужно довести до полного автоматизма. Причем важно, чтобы автоматизм и слаженность действий было не только у основной и второй четверки игроков, но и у запасных игроков, которые должны уметь правильно включаться в игру команды.

Тренировочная игра

Завершающей частью любой тренировки должна быть короткая завершающая игра между игроками одной команды. Для оттачивания мастерства игроков тренера могут ограничить количество касаний мяча каждого игра или каким-либо другим способом усложнить игровой процесс, чтобы игроки научились быстрее принимать решения, и при этом не нарушать взаимодействие со всей командой.

Правильно окончить тренировку нужно медленной пробежкой по залу, а также комплексом упражнений на пресс (если остались силы, то не помешает несколько подходов отжиманий от пола).

Каждый тренер сам решает, как ему корректировать тренировочный процесс, а в этой статье была описана лишь база основных упражнений, которые должны присутствовать в каждой тренировке. Так как мини футбол постоянно развивается, то и тренировки должны соответственно совершенствоваться, что уже лежит на совести тренерского состава.

Сегодня в сети существует много учебных материалов, позволяющих учиться основам футзала даже самому, не говоря уже о более серьезной подготовке даже самостоятельно учиться, которая может заинтересовать тренеров любительских и школьных команд. Поэтому каждый желающий всегда сможет выстроить свой тренировочный процесс, даже если приходится заниматься тренировками без помощи специалистов.

Источник