Тренировки по бегу парк победы

Содержание

Беговой клуб Runzone
Еженедельные воскресные длительные пробежки LongRunzone
Беговые группы в Парке Победы:
Тренер: Артур Бурцев
Тренер: Николай Ляликов
Тренер: Мария Гюппенен (УТРО ПН, ЧТ 7:00)
5 коммерческих школ бега и беговых клубов Санкт-Петербурга
1. Типичный марафонец
2. Второе дыхание
3. proRunning
4. Спирос
5. Piranha
Занятия бегом у м. Парк Победы
Средняя стоимость услуги
Примеры работ тренеров по лёгкой атлетике
Лёгкая атлетика — отзывы
Задачи, которые доверили Профи
Заработайте на том, что делаете лучше всех
Услуги, востребованные клиентами в этом году
Другие услуги у м. Парк Победы

Беговой клуб Runzone

Еженедельные воскресные длительные пробежки LongRunzone

Предварительная запись не требуется

Сбор в 9:00, старт в 9:20.

Дистанция: 15км — 20км.

Темп: 5:00 мин/км — 6:30 мин/км.

Присоединяйтесь и зовите бегодрузей!

Беговые группы в Парке Победы:

Тренировки с высококлассными тренерами 2 раза в неделю (возможность выбрать утро/вечер)

2 самостоятельные тренировки — индивидуальная работа с каждым бегуном.

Силовые тренировки + растяжка + специальные упражнения

Душ и шкафчики для переодеваний

Стоимость месячного абонемента: 6 000 ₽

Тренеры: Артур Бурцев, Николай Ляликов (ВЕЧЕР СР, ПТ 19:30)

Тренер: Артур Бурцев

Живу и тренируюсь в Петербурге. Если вы спросите, где и как найти источник вдохновения, то я отвечу, что в Санкт-Петербурге, занимаясь бегом в самых живописных местах моего родного города.

В раннем детстве мне посчастливилось встретить замечательного тренера по легкой атлетике — Елену Дмитриевну Плавкову. Именно с тех самых пор бег прочно вошел в мою жизнь. Вместе с ней мы достигли немалых высот. На сегодняшний день я являюсь одним из сильнейших бегунов нашего города и останавливаться на достигнутом не собираюсь.

Я искренне рад, что занимаюсь любимым делом, и бег — это неотъемлемая часть моей жизни, некий наркотик, внутренний стимул, благодаря которому я ощущаю себя счастливым и способным свернуть горы. Удовольствие от бега для меня исчисляется в каждодневном приливе энергии, внутренней силе духа, возможности путешествовать и знакомиться с интересными людьми, но, что самое главное — в способности становиться лучше с каждым днем.

Член сборной Санкт-Петербурга
Победитель и призер чемпионатов России по эстафетному бегу на 800м и 1500м 2010-2014 гг
Победитель Кубка России 2015 и призер Кубка России 2018
Победитель и призер Российских и международных стартов:
Победитель международного полумарафона в городе Селистате (Франция) 2014 г
Первое место в 2014, 2015, 2018 гг в Международном Марафоне «Белые Ночи» на дистанции 10 км
Первое место в 2013, 2014, 2018 гг в Международном пробеге «Пушкин — Санкт-Петербург» на дистанции 30 км
Третье место в 2018 г на Московском Марафоне на дистанции 10 км
Третье место в 2019 г на Московском Полумарафоне на дистанции 10 км

Тренер: Николай Ляликов

Мой спортивный путь привел меня в Петербург, где я продолжаю свою карьеру бегуна и тренера, наслаждаясь всеми красотами Северной Столицы. Я получаю удовольствие от того, что бегаю в разнообразных локациях, прочувствовав весь ритм этого города. Я родом из Курска и на спортивной арене до сих пор представляю команду Курской области. Мой беговой опыт уже приближается к отметке 15 лет, и за это время мне посчастливилось представлять команду Сборной России на международных соревнованиях. Бег познакомил меня с замечательными людьми, с которыми мы по сей день сплоченно движемся, познавая все тонкости бегового движения.

Бег для меня — это способ побыть наедине с собой, раскрыть свой внутренний потенциал во всех сферах. Со школьной скамьи я движусь в этом направлении, чтобы найти предел человеческих возможностей. Бег — это стержень моей жизни и основа становления характера.

Мастер спорта России по легкой атлетике
Бронзовый призер чемпионата Европы по кроссу в командном зачете (Альбуфейра, Португалия)
Участник чемпионата мира по кроссу и горному бегу (Испания, Словения)
3-х кратный призер Чемпионатов и Первенств России по эстафетному бегу
3-х кратный призер Чемпионатов и Первенств России по кроссу
6-ти кратный призер Первенств России

Тренер: Мария Гюппенен (УТРО ПН, ЧТ 7:00)

Выпускница НГУ им.Лесгафта (кафедра лёгкой атлетики)
КМС по лёгкой атлетике
Многократный победитель и призер Чемпионатов и Первенств СПб
Победитель и призер этапов Гран-Припо горному бегу
Участница Кубка Мира по горному бегу
Победитель и призер международных полумарафонов

Персональные тренировки 2000 ₽

Индивидуальный тренировочный план
Обучающие видео с упражнениями
Первая очная встреча
Корректировка плана, общение с тренером в режиме онлайн

Источник

5 коммерческих школ бега и беговых клубов Санкт-Петербурга

Беговые школы и клубы в Санкт-Петербурге с каждым днём становятся всё разнообразнее, а это значит, что у каждого любителя бега появляется хороший выбор, где и с кем тренироваться. Если вы живёте в Санкт-Петербурге и увлекаетесь бегом, при этом хотите прогрессировать в своих спортивных результатах, специально для вас мы подготовили подборку из 5 школ и клубов бега Санкт-Петербурга.

1. Типичный марафонец

Основал клуб в 2015 году Миша Быков – двукратный победитель марафона «Белые ночи», МС по легкой атлетике. Общее количество участников на данный момент – около 30.

Тренировочный процесс: основная концепция – здесь много требуют. Регулярные тренировки проводятся 2 раза в неделю. В середине недели участники клуба работают в трех зонах с тремя тренерами, делают различную легкоатлетическую ОФП, работу над техникой, силовые упражнения, СБУ. По субботам проходит работа над выносливостью и скоростью на беговых отрезках. По воскресеньям, в лучших традициях бега, длительная.

Стоимость: от 2900 до 5000 рублей, в зависимости от выбранного абонемента на 4, 8, 16 занятий. Есть пакет из 4 занятия, который подразумевает удаленную работу с тренером. Его стоимость – 3000 рублей.

Бесплатная пробная тренировка: есть

Приоритетные дистанции: от 5 км до марафона.

Где: зимой – это л/а манеж им. Алексеева, в летний период – парк Сосновка.

2. Второе дыхание

Четыре года назад профессиональный бегун и владелец одноименного магазина спортивной экипировки Олег Бабчин пригласил своих знакомых и покупателей тренироваться под его руководством. Он понял, что большая часть из них желает получать не только консультации по выбору одежды и обуви, но также интересуется беговыми стартами и методами подготовки к ним. Это подвигло Олега на создание собственного клуба, который располагается на базе стадиона «Кировец».

Тренировочный процесс: большое внимание уделяется не количеству результатов, а их уровню. Не приветствуют халтуру, дурачество и «побегушки» ради фана. Принимают участие только в качественно организованных беговых стартах.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Стоимость: стандартная программа «Атлет» стоимостью 3000 рублей в месяц подходит для начинающих бегунов. Она включает в себя три занятия в неделю под руководством тренера, его консультации и разработку плана. Программа «Тренировочный план» стоимостью 1500 рублей в месяц подходит бегунам, которым необходимо задать правильный вектор. Есть возможность заниматься в спортивной группе на бесплатной основе целый год, выполнив определенный уровень результатов. Например, шоссейные 10000 м мужчина должен преодолевать за 34.00 сек, женщина – за 40.00 сек. Полумарафон, соответственно, за 1:16:30 и 1:30:00. Более подробно со списком нормативов можно ознакомиться на официальном сайте клуба.

Приоритетные дистанции: от 100 м до марафона.

Где: в зимний период – манеж «Зимний стадион», в весенне-летний период стадион «Кировец».

3. proRunning

Тренировочный процесс: главное условие – быть любителем здорового образа жизни. Профессиональные тренеры учат профессиональному бегу, правильной технике бега без травм, развивают в участниках необходимые физические качества.

Стоимость: предлагают три формата тренировок. Разовая встреча с тренером стоит 2500 рублей, пакет из 5 индивидуальных тренировок – 10 000 рублей. Тренировки могут быть как технические, так и интенсивные. Тренер вовлечен в процесс: бежит с вами, прыгает с вами, исправляя технику бега на ходу. За групповой курс длиной 8 недель, включая 16 общих и 16 самостоятельных тренировок, придется выложить 11 500 рублей.

Бесплатная пробная тренировка: есть

Где: стадион Динамо, где имеется крытая «кишка» для бега. На улице: ЦПКиО или Приморский парк Победы.

4. Спирос

Название клуба (в честь Спиридона Луиса – первого олимпийского чемпиона по марафону), как видно по различным протоколам соревнований, оказалось пророческим. Участники «Спироса» традиционно занимают высокие места на городских и областных стартах. Основатель и тренер клуба Вадим Дроздов – победитель марафона «Дорога жизни» в 2013 году, личный рекорд на 42,195 км – 2:18:33.

Тренировочный процесс: людей, которые хотят бегать исключительно ради здоровья и лишенных соревновательного духа Вадим Дроздов тренировать не берется. Никакого веселья, только жесткие тренировочные планы. Адреса, пароли и явки строго засекречены, поэтому места тренировок время от времени меняются (стадион, парк, шоссе, горные трассы).

Стоимость: есть возможность посещать бесплатные тренировки бегунам в возрасте от 15 до 19 лет. Прайс по запросу.

5. Piranha

Тренировочный процесс: общие тренировки проходят обычно по выходным. Группа из 10–12 человек разбивается по силами и получает от тренера разные задания на беговую работу. Во второй части тренировки – ОФП, СБУ. По окончании занятия каждый получает задание на следующий день на самостоятельную работу.

Стоимость: пакет из групповых тренировок на месяц стоит 4000 рублей, для продвинутых любителей бега – 2500 рублей. Стоимость индивидуальной тренировки – 1500 рублей. Плюс каждую неделю тренер Михаил Питерцев и его команда проводят открытое занятие.

Бесплатная пробная тренировка: есть

Приоритетные дистанции: от 60 м до марафона.

Где: л/а манеж им. Алексеева, «Газпром», парк Сосновка.

А здесь мы сделали обзор 16 легкоатлетических манежей Москвы и Санкт-Петербурга.

Источник