Тренировки хабиба нурмагомедова octazone

OctaZone: Тренировки от Хабиба Нурмагомедова

Версия Андроид: 5.0

Разработчик: OctaZone

Версия: 1.3

OctaZone: Тренировки от Хабиба Нурмагомедова представляет собой полезное андроид дополнение для тех людей, которые хотят эффективно заниматься спортом, укреплять тело и дух, легко расставаться с лишними килограммами. Утилита позволит использовать несколько разных методик, разработанных известным фитнес тренером и атлетом. Каждый комплекс упражнений проверен и детально разобран специалистами, опробован на практике миллионами пользователей по всему миру. Устанавливайте программу и приступайте к тренировкам прямо у себя дома. Используйте наглядные инструкции с пояснениями и описанием, заносите в специальный дневник свои результаты, читайте много справочной информации о спорте, конкретных группах мышц, правильном выполнении упражнений. Пробуйте переходить от простых упражнений к более сложным, комплексным и эффективным. Не пренебрегайте советами от профи, используйте вспомогательный инвентарь, приобретайте крепкую и красивую фигуру.

Описание мода:
• открыт весь функционал приложения

Источник

OctaZone

Приложение позволяет получить индивидуальную программу тренировок от Хабиба Нурмагомедова. Утилита поможет сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.

OctaZone – официальное Android приложение для занятия спортом от знаменитого бойца UFC Хабиба Нурмагомедова, который ранее уже представил мобильный сервис Eagle Mobile. С его помощью можно получить персональную программу тренировок.

Спорт

Приложение разработано для людей с любым уровнем физической подготовки. Утилита подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам. С ее помощью можно сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или стать более активным.

Приложение работает на основе умного алгоритма, способного подобрать индивидуальный план тренировок, в зависимости от поставленной цели. Есть возможность выбрать отдельные части тела, которые необходимо проработать в первую очередь. Утилита позволяет подобрать упражнения для тренировки рук, спины, грудных мышц, плеч, живота, ног и так далее.

Чтобы получить персональную программу тренировок, достаточно указать возраст, рост, вес, уровень физической подготовки и выбрать цель.

Упражнения

Приложение OctaZone включает более 135 различных программ тренировок. Они базируются на упражнениях с собственным весом. Благодаря этому эффективно заниматься можно не только в спортзале, но также на улице и дома.

Для каждого упражнения предусмотрена детальная инструкция и видео с демонстрацией техники выполнения. По словам Хабиба Нурмагомедова, определяющим качеством в жизни и спорте является дисциплина, и утилита поможет ее выработать.

Следует учитывать, что для использования приложения потребуется оформить подписку.

Источник

OctaZone: Тренировки от Хабиб‪а‬ 4+

Накачать Пресс за 30 Дне‪й‬

Appollo, OOO

• • 4,1 • Оценок: 595

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Тренируйтесь вместе с чемпионом UFC! Сбросьте вес, накачайте мышцы и просто будьте в форме с новым фитнес-приложением от Хабиба Нурмагомедова.

Все тренировки содержат только упражнения с собственным весом. Гантели и фитнес резинки можно использовать по желанию. Поэтому вы можете тренироваться где бы вы ни были! Как в зале, так и на улице, как дома, так и на отдыхе.

Умный алгоритм OctaZone составит индивидуальный план тренировок, который поможет вам достичь ваших тренировочных целей.

ДЛЯ КОГО?
Приложение было разработано специально для людей, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде, которые хотят прекрасно выглядеть и чувствовать себя полными сил и энергии.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?
1. Выберите цель: похудение, набор мышечной массы или стать более активным.
2. Введите свои биологические данные, такие как возраст, рост, вес, уровень физической подготовки.
3. Выберите тип подписки: месяц или год.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
1. Персональный план тренировок, разработанный вместе с Хабибом Нурмагомедовым и автоматически подобранный умным алгоритмом.
2. Библиотеку из 135 тренировок с собственным весом.
3. Четкие инструкции и видео с Хабибом для всех упражнений.

КАК РАБОТАЕТ OCTAZONE?
В соответствии с вашими целями и личными данными умный алгоритм приложения предложит индивидуальный план тренировки: комбинацию кардио, силовых и восстанавливающих упражнений, которые позволят достичь ваших целей и добиться наилучшего результата.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ:
— вы можете скачать приложение бесплатно;
— срок подписки: 1 месяц, 1 год;
— оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes после подтверждения покупки;
— подписки автоматически продлеваются, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода;
— с вашего аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода;
— вы можете отменить подписку в любой момент в настройках своей учетной записи iTunes, но за неиспользованную часть условий возврат средств не производится;
— при отмене подписки ваша подписка останется активной до конца текущего периода. Автоматическое продление будет отключено, но текущая подписка не будет возвращена;
— любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковая предполагается, будет аннулирована при покупке подписки.

Источник

Расписание тренировок Хабиба Нурмагомедова, которое есть только на «Матч ТВ»

«Матч ТВ» узнает, как тренируется Хабиб в США и советует вам никогда не повторять это дома. Результат подготовки смотрите в воскресенье с 06:30 на турнире UFC 209.

Человек из команды Хабиба по имени Ризван передает трубку Нурмагомедову и боец уточняет: «Если интересно, последняя неделя тренировок перед неделей боя была такая. »

Хабиб тренируется в зале АКА (American Kickboxing academy) в Сан-Хосе. Главный тренер — Хавьер Мендес, бывший кикбоксер, который сегодня умело ставит ударную технику борцам.

Мендеса и его зал обвиняют в излишне жестких тренировках. Бойцы из АКА регулярно травмируются и срывают важные бои. Обратная сторона этого — бойцы из зала АКА регулярно участвуют в важных боях. Вместе с Хабибом тренируются три человека обладавших поясами UFC в разное время.

Обратите внимание на количество спаррингов в тренировках Хабиба.

Эйрбайк, на котором сейчас Хабиб, очень любят/не любят в АКА. Ну то есть на тренировках выносливости бойцов заставляют регулярно использовать велотренажер, но при определенном старании на нем можно в кратчайшие сроки узнать, где находятся легкие или прийти в близкое к обморочному состоянию.

Если после четверга вам захотелось почитать чего-то более монументального, вот разговор с тренером по физподготовке Василием Волковым, который готовил боксера Дрозда к чемпионскому бою с Кшиштофом Влодарчиком. Бой шел 12 раундов, Дрозд выиграл.

Видеоблогу UFC Хабиб показывает, как может проходить выходной день. Очевидно, тут до боя остается чуть больше, чем неделя: Нурмагомедов, для которого сгонка веса всегда является серьезным испытанием, после заездов на картах заказывает в ресторане три тирамису.

Источник

В чем секрет тренировок Хабиба Нурмагомедова? Рассказываю о тренировочном плане лучшего бойца планеты

Каких тренировочных принципов придерживался Хабиб Нурмагомедов при подготовке к боям в октагоне

Все знают Хабиба. Говорить о том, кто это такой и чем известен, для людей близких к спорту даже не борцовской сферы, нет смысла. В этой статье речь пойдет о том, как готовился Хабиб к своим боям, какую часть тренировок он проводил в зале, и о некоторых фактах из его тренировочного процесса.

Сила и выносливость

К каждому поединку Хабиб готовился достаточно долгое время. Помимо силовых тренировок, о которых речь пойдет ниже, большое внимание он уделял кардио-нагрузке.

Боец считает, что бег — одно из самых эффективных упражнений, ведь это отличная трата калорий, а также замечательная тренировка для нервной системы.

Обязательно учитывайте, что Хабиб тренирует свою выносливость не только в последние несколько лет: еще в детстве он предпочитал пробегать большие дистанции в горах. Спортсмен во многих интервью признавался: он тренируется и бегает практически каждый день, а когда близится бой — и вовсе: несколько раз в день.

Силовые тренировки

Работа с железом также может присутствовать в процессе подготовки, но в очень ограниченных объемах, поскольку интенсивность классических тренировок в зале отличается от борцовских тренировок.

В зале, где тренировался Хабиб, обязательно должны присутствовать все специальные тренажеры, которые помогут ему привести себя в форму для очередной победы после боя. Такие загрузки занимают очень много времени, и спортсмен практически не появляется дома.

Вот некоторые моменты, на которые ориентировался Хабиб при тренировках в зале:

• Большое внимание уделяется движениям с собственным весом: отжимания (от пола, на брусьях) и подтягивания — основные
• Жимовые движения нужно делать максимально быстро, чтобы организм успел задействовать все мышцы.
• Не стоит обращать внимание на максимальные веса: важнее то, как правильно сделать упражнение.

В своих интервью боец очень часто говорит о том, что главное в спорте — это выдержка и сила воли. Любую тренировку и программу нужно довести до конца. Стоит отметить, что Нурмагомедов, все же, прекрасно чувствует грань, когда стоит прекратить нагрузку.

Хабиб использует тренировки не только для поддержания хорошего уровня физической подготовки. Практически перед каждым боем он может сбросить десять или даже пятнадцать килограмм при помощи своей определенной программы. Как только ему говорят о дате следующего боя, он тут же садится на строжайшую диету и не срывается до самого конца.

Источник