Тренировки для вратарей по мини футболу одному

Основы техники игры вратарей в мини футболе

Вратарь – это игрок защищающий ворота, от нападений и атак команды соперников. Голкипер один из самых важных игроков, несущий ответственность за всю команду. Не только команда, но и болельщики возлагают большие надежды на вратаря. На тренировках особое внимание уделяется вратарям, силовые упражнения, на внимательность, на реакцию, на стратегическое мышление. Каждый голкипер должен обладать своей техникой владения мяча.

Особенности игры вратаря в мини футболе

• Вратарь может взять мяч руками в своей зоне, но не может держать его больше 4 секунд, это наказывается штрафным.
• Если вратарь сделал удар по мячу и тот залетел в ворота противника, это не будет засчитано. Если во время полёта мяч коснулся любого из игроков, тогда это будет считаться голом.
• Вратарь может играть в любой части поля, то есть, если есть необходимость в помощи вратаря, он может так же совершат проходы, обводы и т.д.
• Если игрок с команды вратаря сделал удар по мячу, а голкипер откинул его руками это нарушением. Команда соперников будет пробивать свободный удар.
• Из-за твёрдого покрытия в футзале, вратарь обязательно должен думать о безопасности всех игроков.
• Во время броска или удара по мячу, вратарь должен оставаться в своей зоне. И после выбрасывания мяча, голкипер без ограничений может передвигаться по полю.

Во время игры голкиперу в неблагоприятных ситуациях приходится выбегать на помощь к товарищам по команде. Для этого необходимо покинуть свою зону. Расположившись за спинами игроков своей команды. Вратарь может менять исход атаки. Покидая свою зону вратарь имеет большие риски. При упущении мяча, может произойти удар по воротам. Играя на поле со всей командой, вратарь ограничен в своих действиях правилами.

Во время тренировок, упражнения вратарей отличаются от полевых игроков.

Правильный выбор позиции

• Перед атакой противника по воротам, вратарь должен быть максимально подготовлен. Нужно принять устойчивую позицию, для этого необходимо сделать наклон корпуса немного вперёд. Взгляд должен быть зафиксирован на мяче, голова поднята для того что бы быть готовым у удару по воротам. Чтобы избежать травм, руки должны быть в полусогнутом положении. Ноги должны быть согнуты, для того что бы во время подпрыгнуть. Тело не должно быть напряжено, вратарь должен стоять удобно и уверенно, твёрдо на ногах. Это обеспечит голкиперу резкие и точные движения.
• Вратарь не стоит на одном месте, он меняет свое местоположение следуя траектории мяча. Расположение строго перед линией гола, если вратарь поймал мяч, а сам находился за обозначенной чертой, то будет засчитан гол. Движение происходит вправо или лево. Самым правильным и грамотным расположением голкипера считается точка на середине угла, который образует мяч и обе штанги. Во время удара по воротам, вратарь направляется чуть-чуть вперед, от изначальной точки.
• Когда мяч идёт по земле для поимки необходима своя тактика. Низко идущий мяч можно ловить присев на одно из колен или стоя на ногах. Если ноги расположены прямо, не нужно их широко расставлять, чтобы мяч не пролетел между ними. Нужно вытянуть руки вперёд и согнуть немного корпус. Во избежание травм пальцев, ладони нужно совместить друг с другом по типу замка. Когда мяч касается ладоней, нужно согнуть руки в локтях и прижать мяч к животу.
• Если мяч идёт выше колен, необходимо сохранять подготовительную позицию. Грудью подстроиться под движение мяча и поймать его. Главным условием при поимке мяча вратарь должен уметь правильно принять мяч или ослабить скорость летящего мяча.
• Если вратарь не может поймать мяч и завладеть им, нужно сделать грамотный удар что бы мяч улетел в другую сторону. Для этого можно задействовать любую часть тела, но в основном используют руки. Пальцами и ладонями направить мяч как можно дальше от защищаемых ворот.
• Чтобы совершить удар на лету, необходимо сделать пробежку с мячом в руках и выносить его немного вперёд, это делается для совершения длинных ударов. Как правило в мини-футболе такая практика не применяется.
• Для того что бы осуществить поимку мяча в падении, когда вратарь не может просто подбежать к летящему мячу, в зависимости от направлении мяча, голкиперу приходится падать в сторону где летит мяч. С помощью поимки мяча в падении, вратарю легко удаётся остановить низко идущие или средне идущие атаки мячом. В тот самый момент, когда вратарь совершает касание мяча, он может его остановить, поменять траекторию движения мяча или отбросить его как можно дальше от своих ворот.

Техника вратаря, сильно отличается от техники игроков в поле. Важной миссией для голкипера является правильная и точная организация игры и атаки полевых игроков своей команды. Вратарь постоянно должен менять своё местоположении, в зависимости от расположения мяча.

Тренировки и упражнения вратарей в мини футболе

• «Друг другу» – Бросание мяча друг другу на разной высоте.
• «Поймай после отскока» – Пинание мяча в стену и ловить его.
• «Успей поймать» – Товарищ позади от вас пинает мяч в стену, вратарь ловит.
• «Подбрось и поймай» – Во время пробежки подкидывайте мяч вперёд себя и ловите.
• «Перекаты» – Держа мяч на вытянутых руках, перекатывайтесь по полу с одного бока на другой.
• «В приседе» – Прыжки вперёд назад на корточках, с подбрасыванием мяча.
• «Поймай мяч в броске» – Бросание мяча товарищем на такой высоте, что вратарь мог поймать только в броске.
• «Вратари» – Полусидя, вратари перекидывают друг другу мяч на разной высоте.
• «Защита ворот» – Полусидя вратарь встаёт на ворота, товарищ пинает мяч по углам.
• «На выходе» – Игрок делает навес мяча, вратарь его ловит, отбивает рукой. При ловле даёт пас товарищу.
• «Удар от ворот» – Игрок пинает мяч с большого расстояния, вратарь ловит и пинает обратно.

Вратарь это половина команды. Вратарю можно и нужно подавать сигналы и подсказки своим товарищам по команде. Вратарь во время атаки находится сзади своей команды и видит все места и точки, по которым можно ударить, что бы прекратить дальнейшее нападение. Мини-футбол это командная игра, именно по этому все игроки должны быть сыгранными, сплочёнными и настоящими товарищами на поле. Вратарь, в отличии от других игроков, не имеет права на ошибку.

Источник

Вратарь в мини-футболе: правила игры, его роль и тренировки

Мы продолжаем рассматривать футзал со всех сторон. Сегодня мы поговорим о том, кто такой вратарь в мини-футболе. Нас больше всего интересует его функциональные обязанности на поле. Так уж повелось, что вратарь в футзале отвечает не только за сохранность своих ворот. Ему приходится работать намного больше, чем вратарю из большого футбола. Именно об этом мы и поговорим в рамках данной статьи. Также затронем тему некоторых важных нюансов, прописанных в правилах игры. И, конечно же, затронем тему тренировок, чтобы у наших читателей сформировалось понятие, насколько это тяжелая позиция на поле.

Для простоты передвижения по этой статье, мы предлагаем вам пользоваться кликабельным меню, если вас интересуют только определенные темы:

Вратарь в футзале и его роль

Тут сразу можно отметить, что вратарь в мини-футболе — это универсальный игрок. Он должен уметь работать как на воротах, так и в поле. Это также говорит нам о том, что он должен уметь качественно играть как руками, так и ногами. При этом не забывайте, что футзал — очень интенсивная игра. Буквально каждая секунда важна, так как она может изменить все.

На этой позиции никогда нельзя выключаться с игры. Страж ворот всегда находится в центре внимания. Он всегда должен быть готов поддержать свою команду. Тут либо он подчищает в защите, либо помогает в атаке. Иногда вратари даже играю «пятого», что полностью переключает их в режим нападающего.

Давайте также отметим еще некоторые важные особенности игры вратаря:

• управление защитой;
• больше игры ногами, чем руками даже при отбивании мяча;
• развитие атаки от ворот;
• последний рубеж защиты;
• поддержка атаки посредством паса назад;
• четкие вбрасывания мяча на столба.

Зачастую качество вратаря определяет успешность команды и каждый исход игры. Этот игрок за один матч проделывает сумасшедший объем работы, поэтому от него требует постоянная концентрация и максимальная выносливость работать на пределе. Кроме этого, он должен обладать молниеносной реакцией и отличной гибкостью, чтобы реагировать на любой мяч. И тут важно напомнить, что скорость полета мяча в футзале очень высокая. Как правило, удары наносят с близкого расстояния и скрыто, поэтому вратарю намного труднее на них реагировать.

Форма

Тут самое главное правило — форма должна отличаться по цвету от формы полевых игроков и судей. Остальное — на усмотрение самого игрока. Как правило, экипировка вратаря включает в себя:

• футболку или вратарский свитер;
• шорты или специальные вратарские штаны;
• щитки под гетрами;
• наколенники и налокотники;
• перчатки;
• футзалки.

Важно отметить, что вратарь в мини-футболе сам для себя определяет, сколько защиты ему использовать во время игры. Кто-то не использует наколенники, кто-то налокотники, а кто-то играет без перчаток. Есть и те, кто использует все уровни защиты, так как за игру на этой позиции очень часто достается как от самих игроков, так и от мяча.

Кстати, ходит много споров: играть в перчатках или без них? Кто-то просто тейпирует пальцы, обеспечивая четкость кидка рукой. Другие играют в плотных вратарских перчатках. Другие предпочитают модели без пальцев. Так что выбрать? Спойлер: то, что удобно только тебе! Однако предлагаем оценить наш отдельный материал на эту тему, где мы детально разбираем этот вопрос.

Правила мини-футбола для вратаря

Мы сейчас озвучим лишь несколько моментов, которые содержат правила мини-футбола для вратаря. Остальное вы можете прочитать по ссылке выше. Мы же коснемся тех ситуаций, вокруг которых бывает больше всего споров. Первый момент — это пас вратарю. Второй — ввод мяча. Начинающие игроки именно на этих двух моментах больше всего совершают ошибки. Это значит, что именно на них мы и сделаем акцент.

Пас вратарю в мини-футболе

Тут важно запомнить важный закон: на своей половине поля вратарь может касаться мяча ногами лишь раз. Повторно касаться его можно в том случае, если он перешел на другую половину поля. Там он уже может спокойно пасоваться. Также получить возможность еще раз коснуться мяча появляется, когда он был перехвачен соперником или было совершено его касание. В этом случае свой полевой игрок еще раз может вернуть пас назад вратарю.

Другими словами, когда вратарь находится на своей половине поля, он имеет право лишь раз коснуться ногами мяча. Повторный раз он получает возможность, когда мяча коснулся соперник. Если же вратарь полностью переходит на другую половину поля, то он может там пасоваться как и любой полевой игрок.

Ввод мяча вратарем

Давайте отметим всего три важных момента, которые нужно знать при вводе мяча в игру:

1. На ввод дается ровно 4 секунды, которые отмеряет боковой арбитр. Отсчет начинает с момента готовности голкипера осуществить ввод. Этот момент готовности также определяется боковым арбитром на его усмотрение.
2. Ввод мяча можно осуществлять с любой точки штрафной площади.
3. Мяч считается введенным, если он движется. То есть, если его бросить или просто отпустить, то по правилам был осуществлен ввод и соперник имеет право атаковать.

Чтобы детальнее разобраться с нюансами правил относительно игры вратаря, рекомендуем внимательно просмотреть этой видео:

Тренировка вратаря в мини-футболе

Для начала давайте определился, какие качества нужно обязательно тренировать вратарю. Мы бы отметили следующие важные качества:

1. Реакцию
2. Концентрацию на игре
3. Ловкость
4. Позицию в штрафной и на площадке
5. Ввод мяча
6. Игру ногами
7. Понимание тактических действий команды
8. Взаимодействие со своими игроками + общение с ними
9. Выходы один на один

Предлагаем вам оценить подборку видео, которые помогут понять, как проходит тренировка вратаря в мини-футболе. Показанные упражнения можно повторять на своих тренировках и модифицировать их под свои задачи.

Напоследок важно показать еще одно видео. Она связано с тактическими ошибками, которые допускают вратари. Очень важно, чтобы голкипер был частью общей тактической схемы игры своей команды. Также необходимо, чтобы он тактически правильно мог реагировать на любую сложившуюся ситуацию на площадке. Детальнее смотрите в этом видео:

Немного вдохновения

Так как вратарь в мини-футболе проделывает очень длинный и тяжелый пусть, прежде чем стать профессионалом своего дела, нужна сильная порция мотивации. Мы немного этой мотивации и хотим вам передать, показав несколько видеороликов. В них вы увидите примеры качественной игры голкиперов на паркете, которые сегодня считаются лучшим в своем амплуа.

Источник