Тренировки для детей рос

Где дети могут бесплатно заниматься спортом в Ростове (адреса и телефоны кружков и секций)

Очень часто ростовчане сетую на то, что детям нечем заняться, что все кружки и секции платные и что родители не могут уследить за детьми.

Мы периодически публикуем на сайте адреса и телефоны бесплатных ростовских кружков и секций.

Сегодня горадминистрация предоставила обновлённую информацию о таких местах обучения спорту детей.

В Ростове-на-Дону осуществляют деятельность 9 муниципальных бюджетных учреждений дополнительного образования детско-юношеских спортивных школ и 10 многопрофильных учреждений дополнительного образования отрасли «Образование», в которых преподают 42 вида спорта.

Занятия организуются как на собственных базах учреждений дополнительного образования, так и на базах общеобразовательных учреждений.

Занятия проводятся бесплатно. Вы можете ознакомиться со всеми учреждениями в данной таблице и выбрать детское объединение, которое соответствует вашим требованиям:

ОУ

фактический адрес

телефоны

виды спорта

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 1»

г. Ростов-на-Дону, пр. 40-летия Победы, 63/14

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 3»

г.Ростов-на-Дону, пер. Днепровский, 131

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 4»

г.Ростов-на-Дону, ул. Тельмана, 14 «а»

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Железнодорожного района города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 5»

240-78-04; 680-76-73; 268-76-74

борьба на поясах

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Первомайского района города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 6»

г. Ростов-на-Дону, ул. Веры Пановой ,27

250-82-83; 227-87-55; 252-87-72; 231-42-40; 231-42-43

художественная гимнастика, спортивная акробатика,

прыжки на батуте,

восточное боевое единоборство кудо,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 7»

г. Ростов-на-Дону, ул. М.Горького, 27

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 8»

г. Ростов-на-Дону, ул. Таганроргская, 118/2

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 9»

г. Ростов-на-Дону, ул. Волкова, 6/3

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Ворошиловского города Ростова-на-Дону «Детско-юношеская спортивная школа № 10»

г.Ростова-на-Дону, пр. Нагибина, 12/3

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Дворец творчества детей и молодежи»

кинологический спорт , самбо,

спортивная акробатика, спортивная аэробика, танцевальный спорт, фристайл,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Первомайского района города Ростова-на-Дону «Дом детского творчества»

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Железнодорожного района города Ростова-на-Дону «Дом детского творчества»

ул. Верещагина, 10,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Октябрьского района города Ростова-на-Дону «Центр дополнительного образования детей»

МБУ ДО Первомайского района города Ростова-на-Дону «Центр развития творчества детей и юношества»

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Центр детского и юношеского туризма и экскурсий (юных туристов)»

спортивное ориентирование вольная борьба,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Советского района города Ростова-на-Дону «Дом детского творчества»

г. Ростов-на-Дону, ул. Малиновского, 36/29,

спортиная аэробика, тхэквондо,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Пролетарского района города Ростова-на-Дону «Центр внешкольной работы «Досуг»

ул. 1-я Майская 34,

спортивная акрорбатика, футбол,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Ворошиловского района города Ростова-на-Дону

«Центр детского творчества»

ул. Космонавтов, 36,

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону «Центр детского технического творчества»

виды спорта, культивируемые РОСТО

*Примечание. Любую интересующую информацию можно получить в спортивных школах и многопрофильных учреждениях дополнительного образования (лично или по телефону).

По материалам пресс-службы администрации Ростова-на-Дону

Другие публикации по теме:

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Источник

Занятия спортом для детей в Ростове-на-Дону

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость услуги

У большинства специалистов

Примеры работ тренеров по фитнесу

Фитнес — отзывы

464 отзыва оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 450 — положительные.

Лилия Князева оставилa отзыв

Мария оставилa отзыв

Анастасия оставилa отзыв

Анна оставилa отзыв

Марина Салтанова оставилa отзыв

Елена Вячеславовна оставилa отзыв

Дарья оставилa отзыв

Александр оставил отзыв

виктор оставил отзыв

Задачи, которые доверили Профи

23 сентября 2021

24 сентября 2021

4,78 · 40 отзывов

24 сентября 2021

26 сентября 2021

27 сентября 2021

25 сентября 2021

16 сентября 2021

5,0 · 36 отзывов · Очень хвалят

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 500 до 1200 ₽ / ч

Цены: от 300 до 1000 ₽ / ч

Цены: от 300 до 1200 ₽ / ч

Цены: от 400 до 1500 ₽ / ч

• Занятия спортом для детей — широкая база специалистов
• 464 отзыва о тренерах на Профи
• Услуги занятий спортом для детей в Ростове-на-Дону от 300 рублей/ч

Занятия спортом для детей

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

Комплекс физических упражнений для дошкольников

Плюсы занятий спортом:

• при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
• спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
• спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
• постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
• благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
• спорт благотворно воздействует на нервную систему человека;
• активные занятия улучшают внимание и познавательные способности детей.

Занимаемся спортом дома

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка

• для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут,
• для 3-4 года — 10-15 минут
• для 5-6 лет — 15-20 минут

Одежда

Просторное место для занятий

Твое здоровье. 5-6 лет (наклейки в комплекте)

Из чего состоит зарядка

Маленькому ребенку вряд ли понравятся традиционные упражнения, поэтому родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой.
Не стоит принуждать детей к выполнению того или иного движения раз за разом, превращая занятие в скучный урок. Главная и самая правильная форма физического воспитания — игровая. Можно включить веселую фоновую музыку, придумать интересные названия для упражнений или подключить к занятиям игрушки.

Утренний гимнастический комплекс можно разделить на три основные части:

• Разминка
• Основной комплекс
• Завершающий этап

Разминка

Основной комплекс

Завершающий этап

В финале зарядки предложите малышу вновь побегать и потанцевать.
Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельности: нужно вернуть дыхание в нормальный режим и постепенно расслабить мышцы.

Мы приведем примеры упражнений, которые составляют ежедневный комплекс занятий. Их можно использовать все, а можно потестировать и выбрать те, что понравится ребенку.

Упражнения для рук и плеч

• «Тянемся к солнышку» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. На вдох руки поднимаются вверх, ребенок становится на цыпочки. На выдохе руки опускаются вниз, ноги встают полностью на ступню.
• «Поздороваемся с пальчиками ног» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поочередно на выдохе ребенок наклоняется к носкам ног, стараясь дотянуться руками как можно дальше.
• «Мельница» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Поочередно одна рука тянется к полу, вторая поднимается вверх.
• «Аплодисменты» — ребенок ходит по комнате, хлопает в ладоши, максимально разводя руки, чтобы потренировать плечевой пояс. Поочередно совершает хлопок спереди, над головой, за спиной.

Упражнения для ног

• «Невидимый стул» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки перед собой. Делаем медленные приседания. В зависимости от возраста, выбирайте «глубину» присяда.
• «Топотушки» — ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках, на тыльной и внутренней стороне стопы.
• «Шагающая цапля» — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба с высоким поднятием колен. Можно сопроводить веселыми криками цапли и других птиц.
• «Лабиринт» — выставляется несколько предметов в ряд, по очереди, попарно «воротами». Ребенок передвигается между предметами, стараясь не задевать и не пропускать «ворота».

Упражнения для туловища

• «Старт пловца» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки сомкнуты за спиной. На вдохе наклон вперед, руки приподнимаются. На выдохе возврат в исходное положение. Для малышей упражнение можно переименовать в «Грача» или «Пингвинчика», при наклонах делая вид, что ищем червяков или разглядывая следы на снегу.
• «Спиралька» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередный поворот туловища в разные стороны, не отрывая ног от пола. Можно усложнить упражнение, добавив руку, тянущуюся в сторону поворота.
• «Тюлень» — ребенок лежит на спине, руки вытянуты над головой. На вдох переворот на живот. На выдохе — возврат обратно. Поочередно выполнять через левое и правое плечо. Посмотрите вместе с ребенком видео National Geographic, чтобы потом смело ползать и хлопать «ручками-ластами», как настоящие тюлени!
• «Зайка» — положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки скрещены на плечах. Прыгаем на месте. Усложняем упражнение, прыгая вокруг предметов.

Растягиваемся

• «Кошечка» — ребенок становится на четвереньки, голова опущена вниз. На вдох голова поднимается, тело максимально выгибается. На выдох возврат в исходное положение. Мяукать разрешается!
• «Прятки» — ребенок садится на пол, ягодицы должны касаться пяток. Наклоняемся вперед, стараясь животом коснуться коленей, не забываем вытягивать руки. Можно сыграть в игру: за нами следят вредные птицы, а мы — супергерои-Мимимишки. Нужно так прижаться к земле, чтобы никто не заметил.
• «Гибкий кустик» — ребенок стоит прямо, ноги вместе. Поднимаем руки и соединяем ладони над головой. Прогибаемся в грудном отделе и откидываем корпус назад. Необходимо исключить сильный прогиб в пояснице.
• «Березка на ветру» — ребенок стоит прямо, руки подняты вверх над головой, пальцы сцеплены в замок. Тянемся вверх и наклоняемся сначала в одну, а потом в другую сторону.

Исследуем свойства предметов. Пособие для детей 5-7 лет. Учебное пособие

ВАЖНО : если у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие. Для выбора подходящих упражнений, свяжитесь со своим терапевтом или воспиитателем.

Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет увеличить сопротивляемость организма к атакам вирусов, а повысить настроение и увеличить заряд энергии.

Желаем вам хорошего настроения и здоровья!

Источник