Кто Игорь Романов и как умер
Игорь Романов – персональный тренер из Санкт-Петербурга, Россия.
У него есть страница в Инстаграме (145 тысяч подписчиков).
Тренер Игорь Романов. Источник фото: instagram.com/anubis_r/
Окончил Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге, кафедра атлетизма.
Тренер со стажем более 25 лет.
«Подготовил к соревнованиям в номинации фитнес бикини абсолютных чемпионок России, Европы, мира, Arnold Classic и других международных соревнований. Таких как, Яна Кузнецова, Елена Пунина, Мария Мацкан, Галина Масловская и многих других спортсменок по всему миру», — отмечается в его биографии на сайте его клуба Anubis.
На днях Игорь Романов сообщил, что заболел коронавирусом.
«Я сейчас нахожусь в больнице, по Covid. К сожалению, пока, что новых тренировок нет. Надеюсь, что в ближайшее время вернусь к работе. Спасибо за ваше понимание и терпение», — написал он.
16 июля 2021 года коллега Игоря Романова, чемпионка России и Европы, фитнес-тренер и фитнес-модель Мария Мацкан (БабМаша) сообщила в историях на своей странице в Инстаграме (59,3 тысячи подписчиков), что Игорь Романов умер.
Скриншот из историй на странице Марии Мацкан в Инстаграме 16.07.2021
«16.07.2021. У меня рвёт сердце, и закончились силы! Мой огонь окончательно затушили водой! Я больше не чего не хочу, и не могу! хочу кричать, но у меня нет сил, я задыхаюсь! Мне бесконечно жаль и больно! Очень больно! Я вас люблю дорогой мой тренер! Я не знаю, как мне справится, и не сойти с ума. Друзья мои, я хочу оставить социальные сети, простите меня, у меня нет сил, мне очень плохо», — написала Мария Мацкан в посте.
У Игоря Романова осталась жена Катерина и сын Тимофей.
Он вел также ютуб-канал (4,78 тысяч подписчиков).
Источник
«Всему виной генетика!». Действительно ли она влияет на нашу фигуру и качество тела? Мнение специалистов
Сегодня дадим комментарии на самые популярные высказывания:
- У меня кости тяжелые.
- У меня от природы кость широкая.
- Я практически не ем, а толстею.
- У меня склонность к полноте.
- У меня «конституция» фигуры с рождения такая.
Действительно ли это так?
Зачастую, согласитесь, таким образом мы оправдываем своё бездействие, либо минимальные попытки, что-либо изменить в себе!
Сегодня я смотрела интервью выдающегося тренера-скульптора женских фигур, Игоря Романова. Он готовит чемпионок в категориях: «Фитнес-модель» и «Фитнес-бикини», его подопечные всегда занимают призовые места или побеждают. Также среди его подопечных есть просто девушки и женщины, которые хотят выглядеть хорошо в жизни, не стремясь на сцену.
Игорь говорит о важности питаниям точнее его баланс и регулярность. 80% внешнего вида человека зависит от того, что он ест. Вы можете сказать, что всё знаете и пробовали, но я вам отвечу «НЕТ НЕ ЗНАЕТЕ И НЕ ПРОБОВАЛИ», если вы еще не достигли желаемого результата! Проще всего сказать «Я сидела на диетах, мне не помогает. И так далее».
Милые девушки и мужчины, сделайте своё питание чистым, уберите напрочь вредные привычки, добавьте 10 000 шагов в день и вам даже не потребуется фитнес-зал! Этот вариант подойдёт для тех, кто хочет хорошо выглядеть в жизни!
Парадокс, заключается в том, что вы реально можете практически ничего не есть и толстеть. Это происходит потому, что вы подвергаете свой организм стрессу и он начинает запасать жир из полученной еды, на случай, если вновь подвергните его стрессу. Зачастую вы едите не самые полезные продукты, что в добавок к стрессу лишает организм важных витаминов и элементов, поэтому ваш организм начинает «выкручиваться».
Очень много исследований диетологов, а также тренеров говорят нам о важности полноценного питания без диет и лишений. Кому нужны ссылки на исследования, напишите мне в комментарии, я скину.
Парадокс: чем больше мы едим правильной пищи, в том количестве грамм бжу, которые необходимы для нас, тем лучше выглядим! Голод-враг!
Надеюсь про «склонность к полноте» вы сами всё понимаете. Конечно за исключением гормональных сбоев и болезней (но это 2% из 100).
По поводу генетики итд. Я не буду лукавить, генетика имеет место быть, с этим не поспоришь! Людям с хорошими данными, от природы будет многое даваться быстрее и легче. Но как показывает статистика, именно они и расслабляются, уповая на свои природные данные. А тем кому «не дано» их обгоняют, перегоняют и результат держит гораздо дольше. Наверное это происходит из-за того, что люди чувствуют ценность своего достижения!
Также, мною любимый Игорь Романов, говорит о важности постоянства тренировочного и восстановительного процесса (сон, отдых после тренировок). Тренер утверждает, что более чем реально построить фигуры мечты, перенося работу на целевые мышцы и без употребления фармацевтических препаратов и добавок. Он любит «натурашек»!
- правильное, сбалансированное питание с исключением вредных привычек и продуктов
- восстановление (сон, отдых)
- тренировочный режим с акцентом на работу целевых мышц
- постоянство!
Можете поспорить со мной в комментариях, если не согласны, а так лайк и подписывайтесь на канал! Всем добра и позитивного мышления с принятием ответственности на себя, не сваливая на генетику!
Источник
Anubis Team
Cabal Anubis — DARK MAGE released😱 😱 😱Подробнее
Cabal Anubis — War EventПодробнее
Cabal Anubis — DARK MAGE released😱 😱 😱Подробнее
Cabal Anubis — DARK MAGE released😱 😱 😱Подробнее
Cabal Anubis — DARK MAGE released😱 😱 😱Подробнее
WINNER TO EMEA Last Chance ! Anubis Gaming vs Team RA’AD | HIGHLIGHTS | Strike Arabia Grand Finals.Подробнее
GRAND FINAL! — WINNER TO EMEA LAST CHANCE! ANUBIS vs RA’AD | VCT Strike Arabia Championship: FinalsПодробнее
Anubis Gaming vs Piercer Esports | VCT Strike Arabia Championship: Finals | Valorant MundiПодробнее
LOSER OUT ! Anubis Gaming vs NASR Esports | HIGHLIGHTS | Strike Arabia Grand Finals.Подробнее
Anubis Gaming vs Team RA’AD | HIGHLIGHTS | Strike Arabia Grand Finals.Подробнее
New Dangerous Attack Team😳😳| Anubis/Winged Rebirth | One Shot | No BM | Castle ClashПодробнее
Menacing Team- Anubis em SBRПодробнее
CABAL ANUBIS | Class Build Day 12Подробнее
Warface — Anubis AK-103 — Team Deathmatch — Phantom ZoneПодробнее
PARTIDA ATAQUE TEMPLO ANUBIS /OVERWATCH / TEAM 5 MATASSSSSIONESSSSSПодробнее
CABAL ANUBIS | Class Build Day 7Подробнее
PMPL SA S4 SCRIMS DAY 2 BEST MOMENTS FT R3D ANUBIS TEAM i8 ESPORTSПодробнее
Источник
Кто Игорь Романов и как погиб
Игорь Романов – индивидуальный наставник из Санкт-Петербурга, Российская Федерация.
У него есть страничка в Instagram (145 тысяч подписантов).
Закончил Государственный муниципальный институт физкультуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге, кафедра атлетизма.
Наставник со стажем свыше 25 лет.
«Подготовил к состязаниям в категории фитнес бикини безусловных чемпионок Рф, Европы, мира, Arnold Classic и остальных межгосударственных состязаний. Таковых как, Яна Кузнецова, Елена Пунина, Мария Мацкан, Галина Масловская и почти всех остальных спортсменок во всем мире», — отмечается в его биографии на интернет-ресурсе его клуба Anubis.
Накануне Игорь Романов сказал, что заразился коронавирусной инфекцией.
«Я на данный момент нахожусь в поликлинике, по Covid. К несчастью, пока, что новых занятий нет. Рассчитываю, что в скором времени вернусь к работе. Спасибо за ваше осознание и терпение», — написал он.
16 июля 2021 года сотрудник Игоря Романова, чемпионка Рф и Европы, фитнес-наставник и фитнес-модель Мария Мацкан (БабМаша) сказала в историях на собственной страничке в Instagram (59,3 тысячи подписантов), что Игорь Романов погиб.
«16.07.2021. У меня рвёт сердце, и закончились силы! Мой огонь совсем затушили водой! Я больше не чего не желаю, и не могу! желаю орать, но у меня нет сил, я задыхаюсь! Мне нескончаемо жалко и больно! Чрезвычайно больно! Я вас люблю дорогой мой наставник! Мне не известно, как мне управится, и не сойти с разума. Товарищи мои, я желаю оставить соцсети, простите меня, у меня нет сил, мне чрезвычайно плохо», — написала Мария Мацкан в посте.
У Игоря Романова осталась супруга Катерина и сын Тимофей.
Он вел также ютуб-канал (4,78 тысяч подписантов).
Источник
@anubis_r.
Изоляция ЗДП в исполнении mm_kuznetsova11 Работа продолжается! Строим фигуру мечты и помогаем вам добиться шикарной формы с командой AnubisTeam 💪🏻 #anubisteam #anubisforever
Качаем 🌰🌰 Присед в Смита на ягодичные мышцы, исполняет salimmaryam 🤩 #anubisteam
Всем доброго утра и хорошей недели! Начнём утро с тренировки💪🏻 Жим платформы на нижнее прикрепление ягодичной мышцы в исполнении Виктории fresh_vik с поддержкой mm_kuznetsova11 😜 #anubisteam #anubisforever
Сайт Игоря Романова продолжает работать! Переходите по ссылке в шапке профиля. Игорь оставил много материала, многому нас научил и мы его команда AnubisTeam будем продолжать его дело в память о нем! Все кто еще не знаком с его методом тренировок могут изучить технику исполнения по вебинарам. Так же вы можете строить фигуру мечты и тренироваться по его программам. По составлению питания как и раньше обращайтесь к katrinkobra #anubisteam #anubisforever
🏆НАШ ПОБЕДИТЕЛЬ mm_kuznetsova11 🏆 помогает вам строить фигуру мечты, на сайте для команды ANUBIS TEAM. Основная часть видеотренировок с её участием 👍
🏆ЛУЧШАЯ 10ка ДЕВУШЕК, ПРИНИМАВШИХ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ «САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ» ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ УЧАСТНИЦАМ ЗА СМЕЛОСТЬ, ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ЗА СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ И МОТИВАЦИЮ ДРУГИХ, К ПОСТРОЕНИЮ СВОИХ ФИГУР. БЛАГОДАРНОСТЬ НАШИМ ЗРИТЕЛЯМ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЛИСЬ СУДЬМИ В ВЫБОРЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ🍀
Ваше мнение, по поводу высказывания ПСИХОГОГА.
🟢Внимание! Проведём конкурс на лучшие ягодицы. 1️⃣ ваше видео в ДИРЕКТ 2️⃣ в формате; талия, ягодицы, ноги 15 сек 3️⃣ видео подтверждающее личность(именно ваш зад участвует в конкурсе) 4️⃣ УЧАСТНИЦЕ 🔞 НЕ МЕНЬШЕ 18 лет 5️⃣ КРАСИВО, ЭСТЕТИЧНО, БЕЗ ПОШЛОСТИ 📍проведение в СТОРЕ, В ТЕЧЕНИИ 24 часов ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦУ, КОТОРАЯ ПРОДОЛЖАЕТ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ. 🛎 ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ, ОТ КОЛИЧЕСТВА УЧАСТНИЦ (в пределах разумного) 🏆 ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧАЕТ 5000 рублей + тренировка (по возможности проведения)
4 месяца тренировок и питания- 21 кг, целлюлит в процессе ухода🤗
СКОРО НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН. СНИМАЕМ МАТЕРИАЛ. О выходе тренировок будет дополнительная информация. alentiev1
Скоро на сайте, для подписчиков команды 🟢ANUBIS TEAM🟢новая тренировка на ноги с акцентом на ягодицы. ПОСТАРАЙТЕСЬ ОТРАБОТАТЬ НЫНЕШНЮЮ ТРЕНИРОВКУ. 🍀СТРОЙТЕ ФИГУРУ МЕЧТЫ ВМЕСТЕ С НАМИ🍀 severova_ifbb
Источник