Тренировка жевательных мышц эспандером

Jawzrsize. Подкачай челюсть

Записаться на прием

Задать вопрос онлайн

Заказать обратный звонок

Что обещают продавцы?

Jawzrsize представляет собой силиконовый шар с пазами для зубов. Принцип работы нового девайса предельно прост – достаточно закусить устройство зубами и продолжать пружинить укусом. Устройство работает по принципу эспандера для кистей. По словам авторам Jawzrsize «…за счет преодоления сопротивления Jawzrsize активируют работу мышц, отвечающих за овал лица, контур скул, носогубные складки… Работа Jawzrsize направлена на устранения общих возрастных изменений на лице». Производитель утверждает, что спустя месяц регулярного применения Jawzrsize в течение 20-30 минут ежедневно мышцы лица подтягиваются настолько, что лицо визуально выглядят на 10 лет моложе.

Жир на лице «плавится»

Еще один эффект, который обещают производители, – это уменьшение объема жировой прослойки на лице, что способствует созданию более четкого контура и делает лицо более молодым. Жир уменьшается за счет сосредоточенной на лице и волосистой части головы активности. Авторы устройства утверждают, что эффект от использования бьюти-девайса превосходит косметологические инъекционные методики, направленные на омоложение.

В рекламных роликах Jawzrsize позиционируется как устройство, призванное совершить революцию в бьюти-индустрии, но со стороны профессионального медицинского сообщества вызвал в основном негативные отзывы.

Мнение эксперта. Опарин Андрей Владимирович, врач стоматолог-ортодонт.

«Jawzrsize — обычный стимулятор. Существуют подобные тренажеры для круговой мышцы рта. Данный девайс направлен на стимуляцию жевательной мускулатуры. В действительности – это очень опасная вещь. Если ее использовать, как показано в рекламных роликах, мышцы прокачиваются, НО одновременно сильно нагружается височно-нижнечелюстной сустав. В случае применения аппарата людьми более старшего возраста с уже «немолодым» суставом, это может привести к обострению дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Дисфункция ВНЧС – это сложная проблема, которая существенно ухудшает качество жизни человека.

Если посмотреть фото до/после использования Jawzrsize, то мы отметим игру света, а не «потрясающий» эффект от использования Jawzrsize. Кардинальных изменений применение устройства не привнесет, а лишь навредит . Такая закачка приведет к увеличению жевательной силы, нагрузки, следствием чего станет повреждение эмали на всех зубах, далее будет травмироваться периодонт.

Пожалуй, единственное, когда я бы порекомендовал использовать Jawzrsize – это использовать пациентам с гипотонусом мускулатуры (состояние пониженного мышечного тонуса), но таких пациентов крайне мало, примерно 1 из 1000. Для рядового обывателя использование этого бьюти-девайса принесет только вред».

Вот такой девайс, «накачай челюсть» = «покалечий челюсть».

ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОИТ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК, ПОПЛЫВШИЙ ОВАЛ ЛИЦА или ПРИКУС. Выберете проверенные варианты решения эстетических проблем. А именно:

Проблема: ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК. Решение: липосакция подбородка , ментопластика. В запущенных случаях в сочетании с возрастными изменениями — СМАС-подтяжка, платизмопластика.

Проблема: ПРИКУС, СКОШЕННЫЙ ПОДБОРОДОК. Решение: лечение прикуса у врача-ортодонта с помощью брекет-систем, ортогнатия в сложных случаях, ментопластика.

Источник

Мода на «тренажер для челюстей» может быть опасной

В соцсетях появился новый тренд — тысячи мужчин делятся роликами, демонстрирующими, как они накачивают жевательные мышцы с помощью небольшого резинового мячика. Как утверждают производители «тренажера для челюстей», ежедневные 10-минутные «жевательные» тренировки всего за три месяца уберут второй подбородок и обеспечат вам точеную, мужественную линию челюсти. Предназначенный для жевания мячик с прошлого года активно рекламируется в соцсетях, его демонстрируют инстаграм-блогеры с миллионами подписчиков.

Однако стоматологи предупреждают, что тренажер потенциально опасен. Как объяснил The Daily Mail стоматолог Ричард Маркес, он сделан из такого твердого материала, что об него можно сломать зубы или получить повреждения зубной эмали. Кроме того, активное использование такого «эспандера» может привести к вывиху височно-нижнечелюстного сустава, из-за чего вы будете испытывать боль и проблемы с открыванием и закрыванием рта.

Другой стоматолог, Рона Эскандер, добавила, что чрезмерная стимуляция жевательных мышц может приводить к болям в мышцах лица и к головной боли, а также к истончению эмали на жевательной поверхности зубов.

Специалисты отмечают, что в последние годы не только среди женщин, но и среди мужчин наблюдается массовое недовольство своим телом, так как они постоянно сравнивают себя с внешностью звезд соцсетей, рекламы и реалити-шоу. Мужчины хотят стать выше, худощавее, накачать мускулы и обрести более мужественные черты лица.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Видео

—Рубрики

• 1000 . +1 совет (311)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
• Хозяйке на заметку (123)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (668)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (157)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (238)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (330)
• МузКоллекция (34)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (115)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (38)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (683)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (134)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (29)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (5)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (109)
• Здоровье (850)
• Помоги себе сам (396)
• Самомассаж по всем правилам (84)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (137)
• Народная медицина (50)
• Очищение организма (44)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (32)
• Земля обетованная (12)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (215)
• Комплексы йоги (129)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (29)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1293)
• Гимнастика для лица, упражнения (283)
• Роскошные волосы (140)
• Массажные техники (113)
• Красота по-японски, азиатские техники (94)
• Секреты молодости (63)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (126)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (106)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (39)
• Стиль (140)
• Уход (288)
• Кулинария (795)
• Выпечка (100)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (10)
• Десерт (57)
• Закуски (123)
• Изделия из теста (86)
• Кушать подано (51)
• Мясо (119)
• На скорую руку (33)
• Напитки (78)
• Овощи и Фрукты (119)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (139)
• Видеоприколы (34)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (213)
• Вязание (23)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (82)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (253)
• Лирика (155)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (668)
• Бодифлекс, оксисайз (123)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (72)
• Фитнес-программа (91)
• Стретчинг (43)
• Упражнения (255)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (566)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (122)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (131)
• Путь к идеалу (107)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Корректируем овал лица: динамическая и статическая растяжка жевательных мышц

Овал лица очень часто искажается с возрастом.

Мы виним в этом растянувшуюся кожу, но она как раз в наименьшей степени отвечает за образование неприятных «брылей».

В первую очередь «виноваты» мышцы, о которых мы не помним, но которыми пользуемся каждый день — жевательные.

Как выглядят жевательные мышцы? Посмотрите внимательно:

(Есть еще крыловидные мышцы, которых здесь не видно, и которые отвечают за движение челюсти влево-вправо)

Собственно жевательная мышца состоит из поверхностного и внутреннего слоя (направление волокон помечены стрелочками). Мы очень часто в ответ на стресс неосознанно стискиваем челюсти, и жевательная мышца у большинства находится в напряженном состоянии. А при напряжении мышцы — что? — правильно, укорачиваются! А вот теперь представьте, что мышца укоротилась — куда денется «лишняя» кожа, площадь которой рассчитана на нормальную длину мышцы? Верно, обвиснет складками, которые «стекут» по направлению к центру и вниз. Вот вам и источник появления ненавистных брылей!

Обратите внимание на свою челюсть. Понаблюдайте осознанно за ее состоянием в течение двух дней. Сжимаете ли вы челюсть, когда волнуетесь или когда сосредоточены? А вот вы просто листаете Instagram. Что в это время происходит с челюстью?
Давайте проведем тест. Вы готовитесь ко сну. Садитесь на кровать, затем удобно укладываетесь на подушку и закрываете глаза. Запомните себя в этом состоянии.
А теперь расслабьте рот и разомкните зубы. Нижняя челюсть сама медленно начнет опускаться вниз. Каковы ваши ощущения сейчас? Появилось более глубокое расслабление, правда?

Когда уходит напряжение с челюсти, расслабляется все лицо. За ним шея, руки, живот, область малого таза, ноги. Вы все это прочувствовали, когда делали тест. И наоборот, когда область челюсти в напряжении, мы сжимаемся всем телом. Попробуйте сейчас сильно сжать зубы. Чувствуете, как все тело пришло в тонус? Напряжение челюсти ведет к спазму жевательной мышцы и наоборот.

Жевательные мышцы ответственны практически за все основные движения ртом:

• открывают и закрывают его;
• выдвигают нижнюю челюсть;
• с их помощью мы пережевываем пищу;
• они выполняют очень много функций, поэтому мы должны заботиться об их здоровье.

Если говорить в аспекте косметологии, то от состояния жевательных мышц очень зависит внешний вид вашего лица. Спазмированные жевательные мышцы могут пережимать тройничный нерв и сосуды, питающие кожу, а также нарушать нормальную работу слюнных желез.

Результатом подобных нарушений становятся:

• асимметрия на лице;
• отечность непонятного происхождения;
• опускание нижней трети лица, брыли;
• серый, тусклый цвет кожи;
• или, наоборот, постоянно раскрасневшееся лицо.

Как понять, что вам необходимо расслаблять жевательные мышцы?

• Если вы чувствуете щелчки в суставах, когда открываете рот.
• Если вы замечаете у себя привычку стискивать зубы.
• Если вы можете определить на ощупь, что подкожная жировая прослойка на жевательных мышцах истощена и стала меньше, чем на остальных частях лица.
• Если есть проблема стирания зубов, о которой говорит ваш стоматолог.

Конечно, напряжение жевательных мышц — это не единственная причина искажения овала лица, но нам пока достаточно и этого. Достаточно для того, чтобы начать делать упражнения на растяжку жевательных мышц.

Упражнение «Ковшик» (динамическое растяжение жевательных мышц)

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.
Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.

Ладони плотно лежат на щеках, захватывая область челюстного сустава. Представьте себе вертикальную ось, которая проходит через средние точки верхней и нижней губы (на фото показана стрелками).

Выполнение: медленно опустите нижнюю челюсть вниз до упора строго вдоль вертикальной оси.

Затем так же медленно поднимайте челюсть, как будто боитесь расплескать воду из ковшика.

Слегка надавливая ладонями, корректируйте движение, не давая челюсти смещаться в стороны. Ваша задача добиться мягкого и ровного движения челюсти строго по вертикали.

Сделайте 3-5 медленных повторов.

Упражнение можно выполнять ежедневно.

Важно! Прочувствуйте ладонями: движется ли нижняя челюсть по прямой, или в каком-то месте «вихляет» в сторону. Возможно, вы услышите легкие щелчки, или почувствуете иные затруднения в движении. Максимально замедляйте движение челюсти и мягко корректируйте его ладонями — пока не добьетесь абсолютно ровного и плавного движения челюсти.

Техника безопасности: открывайте рот до комфортного максимума; не давите ладонями слишком сильно, не делайте резких движений.
Если у вас были проблемы с нижней челюстью — вывих, смещение и т. п. — выполняйте особо медленно и осторожно. Боли при выполнении упражнения быть не должно!

Результат: это упражнение исправляет асимметрию лица, корректирует овал, а при долговременном и терпеливом повторении может также исправить некоторые дефекты прикуса.

Упражнение «Пробка» (статическое растяжение жевательных мышц)

Вернуть тонус щекам, сохранить выразительные скулы и сгладить носогубную складку поможет это незатейливое упражнение с пробкой.

Упражнение с пробкой — расслабляем круговую мышцу рта и височно-челюстной сустав!

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Подготовьте винную пробку или иной сходный по структуре и форме предмет.

Выполнение: поместите пробку между зубами, зафиксируйте это положение.

• Губы поднимаются над зубами к дёснам. Губы и язык не касаются пробки;
• Важно: Не зажимайте губы в узелок, от этого появляются кисетные морщины. Круговая мышца глаз расслаблена, не прищуривайте глаза, работают только щеки.
• Первое время, чтобы пробка не выскакивала, ее можно придерживать рукой.

Спокойно смотрите на себя в зеркало, переместив внимание в область жевательных мышц.

Начните с 30 сек., постепенно доведите до 60-90 сек. Осторожно выньте пробку и верните челюсти в обычное положение. Выполняйте ежедневно, если чувствуете потребность (мышцы «просят» расслабления). Если больших проблем нет — достаточно 2-3 раза в неделю.

Техника безопасности: следите, чтобы во время выполнения не заламывались носогубки, мышцы лица должны быть расслаблены.
Не делайте больше полутора минут!
Не совмещайте с другой деятельностью (не надо вставить пробку и пылесосить — наблюдайте за собой, иначе можно углубить носогубки).

Результат: смягчение и коррекция овала лица, расслабление жевательных мышц, улучшение состояния височно-нижнечелюстного сустава.

Можно выполнять это упражнение несколько раз в день.

Подробнее как сохранить овал и подтянуть мышцы с помощью обычной винной пробки, смотрите в этом ролике:

Ощутите приятное тепло и тонус в щеках 🙂 ⠀ Все очень просто, а эффект потрясающий!

Расслабление: поглаживания жевательных мышц

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.
Рот широко открыт, губы мягко вытянуты, как будто вы произносите «О».

Выполнение: ладонями медленно проглаживайте-проминайте жевательную мышцу в направлении мышечных волокон сверху вниз от челюстного сустава вниз к челюстной дуге и от скул к углу челюсти.

Сделайте 5-7 поглаживаний в каждом направлении.

Выполняйте 5 раз в неделю при сильных проблемах с жевательными мышцами и 2-3 для профилактики.

♦ Техника безопасности: рот открывайте до комфортного максимума; движения руками легкие, без смещения кожи и сильного надавливания.

Эти упражнения формируют красивый ровный овал лица и в целом способствуют нашему умиротворенному и гармоничному состоянию (их успокаивающее анти-стрессовое действие основано на обратной зависимости эмоционального состояния от состояния мышц).

Источник