Тренировка зашла слишком далеко

Бодибилдеры, которые зашли слишком далеко

Мы всегда пытаемся улучшить свое тело. Кто-то делает это при помощи диет и похудения, другие обращаются к пластическим хирургам, но основная масса людей идет в спортивный зал. Это место, где мужчины становятся богами. На пути к вершине Олимпа многие переступают ту грань, где красивое рельефное тело переходит в стадию мутировавшего клубня картошки. И некоторые персонажи своим примером показали всему миру, чем такой подвиг может закончиться.

1. Андреас Мюнцер

Масса в бодибилдинге очень важна, но не менее важен и рельеф атлета. Для того, чтобы выделить мышцы, достичь идеальной фигуры и вызвать эстетический оргазм у зрителей и судей, многие спортсмены принимают диуретики. Этот препарат выводит жидкость из организма, практически обезвоживая его. Благодаря такому эффекту, кожа облегает мышцы настолько плотно, что спортсмен становится похож на манекен, по которому можно изучать строение мышц на анатомии.

Андреас Мюнцер использовал эту технику. Он сумел уменьшить жировую прослойку практически до нуля, что дало ему невероятную фигуру, и на соревнованиях мало кто выдерживал конкуренцию в лице этого атлета.

2. Трэвор Смит

Этот парень никогда не учавствовал в соревнованиях и не позировал на сцене перед судьями. Выступления ему были не интересны, хотя он очень любил мир бодибилдинга. Трэвор писал множество статей по этой теме, вел собственный бизнес и создавал новые программы тренировок. Этот гигант имел рост около 182 сантиметров и весил 180 килограмм! Трудно представить, сколько еды требуется для поддержания таких пропорций.

К сожалению, чтобы поддерживать вес, необходимо не только много питаться, но и тренироваться. Сочетание огромных габаритов, чрезмерного употребления стероидов, наносящих вред организму, и жесточайших тренировок привело к печальному исходу: сердце атлета не выдержало, он умер в возрасте 33 лет.

3. Грег Валентино

Этот человек известен двумя вещами: держал рекорд по самому большому объему руки (68,6 см) и его ненавидели все спортсмены. Дело в том, что Грег добился таких показателей не совсем честным путем. Помимо тренировок, он вкалывал синтол, что дало ему невероятный визуальный прирост в мышцах. Этот препарат не даст никакого эффекта, кроме как увеличения формы, но нашего спортсмена это не волновало. Делал он это ради популярности, или по причине своего сумасшествия — непонятно, но со временем он начал делать одну и ту же непростительную ошибку: забывать о гигиене.

Грег не менял шприцы, которыми вкалывал синтол, даже не дезинфицировал их, что привело к ужасному абсцессу. Этот парень продолжал снимать себя на камеру, что со временем превратило его комнату в съемочную площадку фильма «Пила». Когда горе-атлет наконец-то обратился к врачу, хирургу пришлось сделать огромный надрез на его бицепсе, который оставил шрам на обожаемой руке.

4. Ромарио Дос Сантос Алвес

Очередной парень, который хотел быть похожим на Халка, но не хотел много тренироваться в зале. Ромарио прознал о «чудодейственной» силе синтола и решил вкалывать его в бицепсы в огромных количествах. В скором времени у парня начались проблемы со здоровьем: постоянные боли в почках из-за того, что синтоловые масла в больших количествах очень токсичны для организма. К тому же мышцы не могли выдержать такую нагрузку.

5. Дин Уомбри

Дин был английским культуристом, который активно использовал стероиды в своих тренировках. На пике карьеры его вес составлял 108 килограммов, но из-за постоянного употребления стероидов у Дина был диагностирован рак печени в 2010 году. К моменту смерти в 2015 от него осталась лишь тень былого величия — спортсмен скорее был похож на узника Освенцима. Всю вину врачи возложили на стероиды, так как именно из-за них в теле Дина развился рак.

6. Грег Ковач

Канадский профессиональный бодибилдер, на фоне которого остальные атлеты выглядели маленькими детьми. Грег имел колоссальные размеры и весил в межсезонье около 180 килограмм! Конечно же, таких результатов невозможно было достичь, питаясь кашкой и бабушкиными оладьями по утрам. Грег употреблял всевозможные гормоны роста, что сказалось на организме не самым лучшим образом. Огромный вес, изнуряющие тренировки и прием стероидов в огромных дозах привели к печальному исходу: в возрасте 44 лет Грег Ковач умер от сердечного приступа.

Источник

6 фитоняшек с мускулами, которые зашли слишком далеко

Мода на тонкую талию, подтянутые ягодицы и «кубики» на животе у девушек все набирает обороты. Правда, некоторые дамы в погоне за идеальной фигурой переходят все границы, «отращивая» необъятные бицепсы и устрашающе рельефный пресс. Результатами тренировок девушки хвастаются в Instagram.

28-летняя Кэндис Армстронг живет в Лондоне. Несколько лет назад она увлеклась занятиями в тренажерном зале и решила нарастить мышцы при помощи стероидов. Эффект оказался просто поразительным. У девушки не только изменилась фигура, но и начали расти волосы на лице и теле, голос стал по-настоящему мужским. Сама Кэндис утверждает, что у нее даже появилось. мужское достоинство размером три сантиметра.

Сложно поверить, но этот симпатичный молодой человек еще совсем недавно был девушкой. Хайди Кригер начала принимать стероиды и мужские гормоны еще в подростковом возрасте, а позже сделала операцию по смене пола и стала Андреасом Кригером.

Бразильская фитоняша Марселла Киприано активно рассказывает на YouTube, как добиться столь же впечатляющих результатов.

Cловенская красавица Бригитта Брезовац с детства занималась каратэ и была фанаткой единоборств.

Ирландка Джессика Грести тоже может похвастаться великолепными бицепсами/

Американка Николь Басс-Фачс профессионально занимается рестлингом и бодибилдингом. Она считается одной из самых сильных женщин-бодибилдеров во всём мире.

Ирэн Андерсон — профессиональная бодибилдерша из Швеции. В юности она занималась дзюдо и джаз-балетом, но позже поняла, что бодибилдинг — ее призвание.

Источник

Как понять, что в погоне за ЗОЖ вы зашли слишком далеко

Мария Кук,
исполнительный директор центра силовой кинезитерапии «Кук & Кук», автор тренировочной программы «Мама и малыш»

Обычно мы начинаем работать над собой для того, чтобы быть здоровыми, нравиться себе и окружающим, а приходим к недовольству собой, конфликтам с близкими, нервному истощению и уверенности, что весь мир против нас. В какой-то момент цели, которые мы ставили себе изначально, отходят на второй план, и всемогущие ЗОЖ и ПП (оно же правильное питание) из средств достижения цели сами превращаются в цель, больше того – начинают управлять нашей жизнью. Проверьте, не зашли ли вы в погоне за здоровым образом жизни слишком далеко?

Признак № 1: вы взвешиваетесь по 5 раз в день (минимум)

Утром натощак, после завтрака, перед тренировкой («Что? Ну разумеется, каждый день, что за глупые вопросы!») и после нее. И еще раз, на всякий случай. И знаете свой вес с точностью до 10 граммов. А ведь вес в течение дня колеблется, и это нормально. Слишком частые взвешивания могут только запутать, так что контрольного взвешивания раз в неделю вполне достаточно.

Признак № 2: вы смотрите на свое отражение в зеркале с одной целью – проверить, что еще в себе исправить

И каждый раз находите какое-нибудь новое несовершенство. Работа над собой – это прекрасно! Но только если это не превращается в навязчивую идею. Постоянное стремление «улучшить» свою внешность, присущее клиенткам клиник пластической хирургии, говорит о психическом расстройстве. Просто поймите, что все мы по природе своей несовершенны, а если вам никак не удается принять свою внешность, посетите хорошего психолога.

И в результате убираете опасную бутылку подальше. Вместе с салатом. Иногда поклонницы ЗОЖ воспринимают идею скорректировать рацион в искаженном виде и стремятся перестать есть вообще. А особенно жиры. Очень много по этому поводу уже написано и сказано, не буду повторяться (хотя не могу не напомнить, что недостаток жиров в рационе – один из факторов, увеличивающих вероятность болезни Альцгеймера). Лично для меня главное правило формирования здорового рациона звучит так: «Создайте систему питания, которой вы сможете придерживаться ПОСТОЯННО». Здесь, так же, как и в тренировочном процессе, важна не столько интенсивность, сколько постоянство.

Была у меня коллега, которая постоянно терроризировала всех, озвучивая, сколько калорий мы только что употребили. Похудеть, правда, ей это мало помогало. В общем, вы и сами, думаю, знаете: увлечение низкокалорийными продуктами не всегда синоним здорового питания. И не всегда вредно получить удовольствие от чего-то вкусного.

Признак № 5: вас начали сторониться знакомые

Коллеги при виде вас стыдливо прячут под стол чашки с чаем и вазочки с печеньем, соседка, несущая из магазина батон колбасы, неловко оправдывается: «Это я для гостей купила – мы обычно колбасу не едим. » Такое происходит, когда вы настойчиво пытаетесь втолковать всем, какой образ жизни нужно вести. Не пытайтесь насильно осчастливить всех, кто попадается на вашем пути, – это бессмысленно.

Признак № 6: встречи с близкими друзьями и родственниками становятся реже и не приносят радости

Близкие люди все чаще высказывают опасения за ваше здоровье, а вас это возмущает. С одной стороны, мы ждем, что родственники будут принимать нас такими, какие мы есть. С другой стороны, может, их слова и заслуживают внимания, ведь они продиктованы искренней заботой? Возможно, вам стоит не отказаться от ЗОЖ и ПП, а просто слегка умерить пыл?

Самое интересное в том, что ученые периодически совершают открытия о необыкновенных свойствах какого-нибудь с детства знакомого продукта вроде гречки (какой ажиотаж охватил по ее поводу европейский и даже азиатский мир каких-нибудь пару-тройку лет назад!). Поэтому увлечение заморской экзотикой не всегда оправданно, хотя пробовать что-то новое и необычное, безусловно, интересно и приятно.

Признак № 8: из фитнес-клуба вам звонят, пишут СМС и сообщения в соцсетях чаще, чем друзья и родственники

Именно вам в первую очередь предлагают все самые «прогрессивные», «суперэффективные» и «модные» программы. Опять же, совсем не порок интересоваться чем-то новым и модным, но слепое следование моде (это касается всех сфер жизни) выглядит смешно и нелепо, а если речь идет о здоровье, эксперименты могут серьезно навредить. А если посмотреть на эти «сверхновые» программы критически, можно увидеть, что часто вся их новизна заключается именно в названии – на это и работает фитнес-индустрия.

Источник

Синтол, анаболики и прочая химия: 10 бодидилдеров, которые зашли слишком далеко

Объёмные, идеально прорисованные мышцы – то, к чему стремится каждый бодибилдер, вне зависимости от возраста и пола. Однако некоторые спортсмены просто не знают границ в процессе самосовершенствования. Мы сделали подборку из 10 самых ярких примеров: удивляйтесь, сравнивайте и учитесь на ошибках.

Фил Хит

Фил Хит 7 раз завоевывал титул «Мистер Олимпия», встав на одну ступеньку с Арнольдом Шварценеггером. В 2002 он решил вплотную заняться бодибилдингом, резко набрав массу с 84 до 98 кг, при этом процент жира не превышал 6%.

Сегодня Хит потребляет не менее 9500 килокалорий в день и много тренируется, уделяя особое внимание технике каждого упражнения. У бодибилдера весьма амбициозная цель: он мечтает стать десятикратным чемпионом «Мистер Олимпия».

Планы Фила сорвал чемпионат 2018 года, где он взял лишь второе место. Если бы не этот досадный срыв, Хит мог претендовать на звание одного из самых выдающихся бодибилдеров в истории человечества.

Маркус Рюль

Монстр массы Маркус Рюль пришел в бодибилдинг в 18 лет, после травмы колена. Чтобы как можно быстрее набрать форму, спортсмен тренировался 6 раз в неделю и в 2008 году подписал вожделенную спонсорскую сделку.

К этому моменту он стал обладателем самых массивных плеч в истории бодибилдинга. Впрочем, недоброжелатели утверждали, что впечатляющей массе Маркус обязан масляным основам типа синтола. Не брезговал он и мочегонными средствами, из-за чего был дисквалифицирован в 1999 году.

Удивительно, но внушительная мышечная масса стала проблемой на соревнованиях «Мистер Олимпия». Судьи решили, что внешний вид Маркуса не соответствует эстетическим параметрам чемпионата. Сегодня Рюль по-прежнему уделяет много времени тренировкам, но уже не выступает.

Дориан Йейтс

Дориан занимает 5 место в бодибилдинге по количеству чемпионских титулов. Детство спортсмена было тяжелым, он рано потерял отца. Решив реализоваться в бодибилдинге, парень добился впечатляющих успехов. Сегодня он считается одним из топовых культуристов в истории.

Однако своими успехами Дориан обязан не только тренировкам: доказано, что он активно использовал стероиды. Увлечение препаратами фатально сказалось на здоровье спортсмена: после одного из выступлений его пришлось срочно госпитализировать с внутренним кровотечением. Вскоре после этого ему пришлось уйти из спорта, сегодня он тренирует бодибилдеров и ведёт семинары.

Джей Катлер

Четырёхкратный «Мистер Олимпия» планировал совершенно иную карьеру: он хотел работать в исправительной колонии строгого режима. Однако встреча с тренером по бодибилдингу Маркусом Родригесом круто изменила судьбу Катлера.

Результаты тренировок были ошеломительными, но в первых четырёх чемпионатах новичок занял лишь второе место после Ронни Коулмена. Результаты одного из соревнований были спорными: бодибилдера обвинили в использовании мочегонных средств. Однако Джей Катлер смог выиграть суд и вернуть себе все награды.

В 2006 году Джей наконец стал «Мистером Олимпия». Сегодня спортсмен занимается бизнесом, ему принадлежит компания по производству спортивных добавок для бодибилдеров.

Грег Ковач

В конце 90-х Ковач считался самым массивным бодибилдером: при росте 1 м 93 см он весил 195 кг в межсезонье и 150 кг в сезон. Впечатляли и объёмы: грудная клетка 178 см, бицепс 64 см, ноги 89 см. Такие параметры обеспечивали высокие места на чемпионатах, но иногда мужчина использовал свои достижения не по назначению: у Грега были проблемы с законом, ему предъявлялись обвинения в вымогательства.

В 2013 году спортсмен скончался от сердечного приступа. Во время вскрытия обнаружилось, что сердце сильно увеличено: причиной могли стать стероиды. Это объяснило удивительно быстрый рост мышечной массы, хотя при жизни Ковач не был уличен в использовании препаратов.

Рич Пиана

Атлет заинтересовался спортом ещё в шестилетнем возрасте. Выбор спорта не удивлял: мама Рича активно занималась бодибилдингом и часто выступала. В 15 лет Пиана начал выступать на соревнованиях, к 18 получил несколько впечатляющих титулов. Начало карьеры было феерическим, но позже что-то пошло не так.

В 2014 году Рич признался в употреблении стероидов, уточнив, что практически все атлеты не обходятся без препаратов. По словам бодибилдера, без химии просто невозможно достичь нужной формы и поддерживать её между соревнованиями.

Атлет умер в 46 лет от внезапной остановки сердца, подтвердив, что стероиды действительно присутствовали в его организме. Сердце и печень Пиана весили вдвое больше, чем у обычного человека.

Дин Уормби

Судьба Уормби – яркий пример того, каким трагическим может быть исход, когда спортсмен принимает безрассудные решения. На пике формы Дин полностью соответствовал параметрам профессионального бодибилдера, хотя поддерживать их было непросто.

Атлет потреблял 10000 килокалорий в день, отдавая предпочтение фастфуду и выпивая по 10 бутылок энергетика. Для обретения мышечной массы Уормби активно использовал стероиды. Все это сопровождалось ежедневными изматывающими тренировками.

Результатом стала огромная опухоль печени, оказавшаяся неоперабельной. После подтверждения диагноза Дин отказался от стероидов и перешёл на здоровую пищу, но было уже поздно. В 38 лет бывший перспективный бодибилдер скончался, пережив немало мучений.

Андреас Мюнцер

Фанат Шварценеггера, Андреас во всём подражал своему кумиру. Мюнцер завоевал несколько впечатляющих титулов и приобрёл великолепную спортивную форму. Однако объёмам и рельефу он был обязан препаратам калия и мочегонным. Благодаря повышенным дозам химии Андреас снизил процент подкожного жира до минимума

Незаметно для себя атлет перешел границы, и его организм воспротивился. Первым сигналом стали постоянные боли в желудке. Через несколько месяцев Мюнцер попал в больницу.

В ходе операции оказалось, что почти все внутренние органы видоизменены: печень буквально рассыпалась, почки не выдерживали нагрузки, сердце было увеличено вдвое. Врачи уже не могли помочь: за атлетическую фигуру Андреасу пришлось заплатить жизнью.

Нассер Эль Сонбати

Египтянин из Сербии начал заниматься бодибилдингом в 1993 году. Его первым достижением стало 7 место на чемпионате «Мистер Олимпия-94». Нассер принял участие в 13 любительских и 53 профессиональных соревнованиях и 10 раз получал квалификацию на «Мистере Олимпия».

Эль Сонбати имел прозвище «Профессор»: он получил хорошее образование и говорил на 7 языках, фирменным знаком были круглые очки, которые он надевал на соревнования.

Жизнь перспективного атлета оказалась короткой. Он ушёл на 47 году жизни во сне по причине сердечной и почечной недостаточности. После смерти Насера стало ясно: на протяжении всей карьеры он активно употреблял анаболические стероиды. Доказательство – одно из интервью, в котором «Профессор» прямо намекал на роль препаратов в его жизни.

Арнольд Шварценеггер

Человек-экшн стоимостью в 300 млн долларов – обладатель самого красивого тела в мире. Однако мало кто знает, что успешный киноактёр, семикратный «Мистер Олимпия», любимец женщин и прессы, с ранней юности был невероятно неуверен в себе.

Комплекс несовершенства заставлял Арни добиваться фантастических успехов и он же становился причиной многочисленных травм. Атлет тренировался до изнеможения: он приседал, пока не падал в обморок, постоянно наращивал вес снарядов, работал на износ, превозмогая мучительную боль.

По мнению Шварценеггера, право на победу имел только тот, кто не щадит себя. Итоги не заставили себя ждать. Правда, врачи считают, что Арнольду просто повезло: другие атлеты, подвергавшие себя подобным нагрузкам, погибали на пике карьеры.

Источник