Вырубаем с умом
Любой мужик должен уметь драться. Или хотя бы просто пытаться. Рассмотрим самые чувствительные места и последствия, к которым может привести чересчур сильный выплеск ярости. Помни, главное – сохранять ясную голову. Противника надо обезвредить, а не устранить. Поэтому смотрим.
Висок
Помнишь, в детстве твой отец, пытаясь научить тебя драться, говорил: «В висок только не бей». Висок – это ахиллесова пята всего черепа. Череп – вообще вещь не самая прочная. Его средняя толщина – 5 миллиметров, в наиболее толстом месте – 1 сантиметр, а вот в области виска толщина черепа – всего 1-2 миллиметра. Удар в эту зону может привести к не самым приятным последствиям: повреждению артерии мозговой мембраны, сотрясению мозга, а там и до летального исхода не далеко. А потом тюрьма, загубленная жизнь и статус убийцы. Попробуй докажи, что ты просто хотел постоять за себя.
Надбровная дуга
Под густыми зарослями бровей скрываются потоки кровеносных сосудов и нервов. При слабом ударе в надбровную дугу сосуды лопаются словно шарики, вызывая кровоизлияние в глаза, что ухудшает зрение, а воздействие на нервные окончания гарантирует сильный болевой эффект. Ну, и старое доброе рассечение, которое то и дело вмешивается в боксёрские бои. Вообще, в надбровную дугу лучше не бить.
Нижняя челюсть
Если, к примеру, ты элегантным хуком ударил в то место, где нижняя челюсть сочленяется с ухом, то, скорее всего, у твоего оппонента челюсть разбита на мелкие кусочки. Профессионалы зовут эту область «областью нокаута», так как хороший удар в эту область поражает, как ни странно, шейный отдел позвоночника, отчего противник моментально падает. Так что одним ударом можно остановить оппонента, его грязные мысли.
А что будет, если вломить как следует по сопатке? Тут главное не попасть по носовым костям, что между бровями, иначе кровь, сопли, ухудшение зрения и потер создания. Не стоит бить по шнобелю и снизу вверх, каким бы большим он ни был. Есть мнение, что большие носы как будто притягивают кулак противника. Так вот, если руки зачесались, старайся бить не со всей силы и не пытаться снести носовую перегородку к чертям собачьим. А то может получиться, как у Стивена Фрая. Удар по носу всегда чувствителен и сбивает с толку, так что особо усердствовать не надо.
Во всех приличных бойцовских соревнованиях бить ниже поса строго запрещается. Может быть, ты бы и хотел, чтобы этот отщепенец больше никогда не размножался, но постарайся прийти в себя и задумайся вот о чем. Не зря ведь в детстве говорили, что бить по писюньке, мягко говоря, западло. Область очень чувствительная, там очень много нервных окончаний, благодаря которым половой акт обретает второй смысл. Не надо бить со всей силы. Даже относительно слабый удар вызовет сильную боль и заставит противника согнуться пополам. Удар сильнее приводит к смене ориентации и разрывает мочевой пузырь, что не есть хорошо.
Конечно, дамам в случаях самообороны в первую очередь советуют бить в пах. А вот достойно ли это мужика? Спорный вопрос. Если совсем безвыходная ситуация, то можно.
Подбородок
Как известно, хороший удар в подбородок приводит к нокауту. Любая челюсть становится хрустальной после хорошего удара. Челюсть моментально выбивается, иногда хаотичные зубы травмируют язык. Однако, до подбородка надо сперва добраться, поэтому удачи! Да направит карающая длань справедливости твою руку!
Скула
Та же история и со скулой. Рассечение и синяк – самое безобидное, что может случиться с организмом. Как правило, кость на скуле довольно хрупкая и при грамотном ударе рассыпается, как песчаный замок. В худшем случае – потеря зрения, в лучшем – болевой шок. Однако самое главное не зацепить бедные несчастные глазные яблоки.
Глазки
Глаза – самая уязвимая область головы. Глаза совершенно не защищены от агрессии. Даже незначительное касание их приводит к долговременной потере зрения. Поэтому не стоит выдавливать противнику глаза, стараться поцарапать зрачки и заниматься тому подобным бредом. Ударить чуть ниже – пожалуйста. Даже можно чуть выше, но по яблоку лучше не бить. В лучшем случае – фингал и разбитые сосуды. В худшем – слепота. Хотя запомни: любой удар, любой силы, даже слабый не проходит для очей беспоследственно. Так что если ты всё равно собираешь в виде трофеев глаза поверженных врагов, то ни в чём себе не отказывай.
Помнишь, как крутые парни вроде Стивена Сигала лихо вырубали плохих парней, ударяя ладонями по ушам. Большое скопление нервов делает твои ушки нежными, пригодными для ласки и совершенно непригодными для драки. Хороший шлепок оглушает противника и даже может привести к потере сознания. Если особо не мудрить. А в худшем случае – обильная кровопотеря и глухота. Но нам достаточно просто оглушить мерзавца.
Затылок
Не бей по затылку. Можно элементарно сломать позвонки. Максимум – душевный энергичный шлепок, чтоб знал своё место и временно дезориентировался. А вот бить с локтя крайне не рекомендуется.
Коленные чашечки и локти
Чтобы заставить этого урода корчиться от боли и потерять равновесия, бей с ноги по коленям, как с внутренней, так и с внешней стороны, по голени и даже по так называемым «тормозам» – они же мышцы бедра. Больно, эффективно, да и далеко не убежит. Тем более, если после удара коленная чашечка сместилась. Всё, считай нога не рабочая. Старайся бить по опорной ноге, так эта тварь ещё и завалится, а эффективность от удара будет больше.
Что касается голени, то наиболее эффективным является удар внешним ребром стопы примерно на уровне одной трети длины голени снизу. В этом месте кость наименее защищена и тонка, что может вызвать перелом, а при не слишком сильном ударе – адскую боль, как после ядерных ожогов.
Подмышка
Некоторые советуют бить в подмышку, мол, незащищённая область, ощущения сродни удару током, оппонент смущён. Да и болевой шок с последующим параличем руки не приносит много радости. Тут нужно сдачи дать, а рука не шевелится. Однако, попробуй по ней попасть. Это ж целое дело.
Ребра
Сломать ребро ничего не стоит. Очень неприятное ощущение, вызывающее болевой шок, и опасение за внутренние органы. Действительно, осколки могут повредить внутренние органы. Так что, если дотянулся коленом до рёбер, молись богу, чтобы коварная кость не проткнула лёгкое.
«Солнышко»
В детстве во дворе всегда был как минимум один клоун, который после удара в живот начинал орать что-то про солнечное сплетение и с криками и плачем уходил в сторонку бормотать что-то про то, что его только что чуть не убили. А ведь было о чём беспокоиться.
Точка солнечного сплетения – в центре груди. Около солнечного сплетения располагаются многие жизненно важные органы (сердце, печень, желудок). Здесь находится самое большое скопление нервов. Ребер в данной области нет, поэтому она оказывается незащищенной и удар по ней производит очень сильное впечатление. Болевой шок, затруднение дыхания, желудочные кровотечения, перебои в работе сердца, потеря сознания – вот все прелести последствий такого удара.
Печень ждёт
В области нижних ребер находятся печень и селезенка. Особенно эффективен удар по печени, так как, даже не будучи очень сильным, он приводит к поражению органа, и пациент полностью выходит из строя. Печень расположена под нижними ребрами с правой стороны, и следует производить удар левой рукой (кулаком, локтем, ребром ладони) и коленом в ближнем бою или применять прямой удар левой ногой со средней дистанции и правой ногой с боковой (внешним ребром стопы). Аналогично удары наносят в область селезенки с учетом, что она находится слева.
Особенно не жалко бить алкашей, которые, бывает, норовят пристать с угрозами возле дома. У них и так печень потрёпана в неравных боях с алкоголем, так что хуже уже не будет.
Источник
Набивка: Вред или польза? Мнение профессионалов
Все мы хорошо помним знаменитый боевик 80-х «Кикбоксер» где была продемонстрирована «набивка». В одном из эпизодов главный герой фильма, превозмогая боль, бьет по стволу дерева голенью, после чего падает на землю. Из его ноги течет кровь, а его учитель одобрительно кивает головой. Самое смешное, что фильм, под названием «Кикбоксер» рассказывал о муай тай, а не о кикбоксинге, а главный герой толком не продемонстрировал ничего из тайского бокса, не то чтобы приемов, но даже и нормальной «тайской» тренировки.
Скольких оно привело в секции единоборств, но скольким засорило голову откровенно наивными представлениями о боевых искусствах, а сколькие после просмотра боевиков подорвали себе здоровье, разбивая голени о деревья, втирая соль в раны после набивки кулаков или, закачивая вазелин между костяшками, чтобы утяжелить кулак.
Слава богу, закачивание вазелина, втирание соли ушло в прошлое, а вот набивка все еще осталась в стиле а-ля «Кикбоксер».
Давайте рассмотрим мнения специалистов из разных направлений единоборств о том, нужна ли набивка и если да, то как ее делать.
Константин Маханьков (бокс, ММА).
Я против «варварских» методов набивки. В процессе правильной тренировки все набивается само собой, здесь главное постепенность и систематичность. Как только вы прекратите работать на «мешке», ваша набивка сойдет на нет, к вам снова вернется прежняя чувствительность. Главное в набивке, это работа на «мешке», начиная от мягкого, с плавным переход к более жесткому.
Евгений Рыбин (каратэ уэчи-рю)
Еще в Южном Китае, с древних времен использовали набивку тела для укрепления бойца, об этом свидетельствуют рукописные источники (трактат Бубиси) а так же старинные методики дошедшие до наших дней. Набивку тела (Таи Китаэ) используют в трех крупнейших стилях Окинавского каратэ, Серин рю, Годзю рю, Уэчи рю. Методов набивки очень много, начиная от набивки предметами самого себя, с партнером используя удары оппонента, используя специальные тренажеры для набивки.
Сейчас, когда на о. Окинава, проходят совместные семинары и тренировки, современные Мастера обмениваются методами закалки рук и ног, происходит взаимный обмен техниками.
Я был на подобных встречах в городе Кадена (о.Окинава, Япония), когда в одном месте встретились школы Серин рю, Годзю рю, Уэчи рю, мы как раз обменивались методами набивки тела, и я увидел много новых способов набивки в паре с партнером. Я как раз стоял в паре с Мастером 8 дана Серин рю. Я видел как некоторые ученики достаточно сурово подходили к данному виду тренировки, «не жалея себя» так сказать, а после тренировки показывали фото, где внутренняя сторона бедра буквально черная от гематомы. Это был результат набивки от совместных тренировок. Я не думаю что это очень хорошо, но иногда лозунг «не жалея себя» имеет место быть, так как можно проверить свой «характер».
Я думаю что набивка и полезна и обязательна всем, включая и новичков и пожилых людей и женщин. Главное в набивке тела, и методах тренировки, лозунг «умеренность и системность». Не будет результата, если заниматься набивкой раз в неделю, так же как и перебор, набивка каждый день. Тело должно успевать восстанавливаться после набивания тела.
Польза новичкам от набивки огромная, это подготовить тело к поединку, что бы ученик во время боя не думал о том, что ему будет больно, и психологически был спокоен и уравновешен. Для женщин и пожилых людей, это своеобразная форма тренировки мышц, кровь поступает активнее в места набивки (от этого покраснение в месте удара) опять же во всем нужна умеренность. Сэнсэй Попович (7 дан Уэчи рю каратэ, Сербия), обучаясь в университете г.Ниш (Сербия), видел исследования проводившиеся в этом университете его учениками, о механизме и пользе набивки. Человек после перелома предплечья быстрее восстановился, используя метод набивки предплечья (Котэ китаэ). Так же они выяснили, что во время набивки, происходит как бы притупление чувства нервных окончаний предплечья, рука как бы, становиться менее чувствительна для удара, так же укрепляется надкостница.
Опять же хочу коснуться обратной стороны, не желательно наносить удары детям в грудную клетку, женщинам, пожилым людям, что возможно, может вызвать различные сердечные заболевания. Не наносить удары по суставам, по местам, имеющим заболевания сосудистой и кровеносной системы (варикозные заболевания, тромбы).
Обычно тренировки заканчиваются набивкой, но бывает и во время тренировок, используют способы и варианты совмещения набивки с тренировкой спарринга. Партнеры изучают комбинации ударов и одновременно наносят друг другу удары в определенные части тела. Набивкой (Таи китаэ) мы как бы «дожимаем» в конце тренировки до своей нужной кондиции практику закалки тела.
Самое главное правило в набивке тела, что бы не получить травм в дальнейшем, делать это под руководством квалифицированного специалиста.
Денис Давыдов (муай тай, ММА).
Чтобы грамотно производить набивку, потребуется больше работы на мешках, пэдах, конечно же, спарринги, а колотить палками по голени, и называть это «набивкой», вещь ненужная и опасная. У тех же тайцев, в конце тренировки проводится по 300 ударов каждой ногой, вот и вся набивка.
Андрей Грабовский (каратэ киокушин будокай кан).
Набивка в боевых искусствах- нужна ли? Безусловно да, но как вспомогательное упражнение, а не объект слепого фанатизма. К ее разновидностям относятся:
1. Набивка в паре, когда один партнёр делает удары или блоки по телу другого либо одновременно. Имеет своей целью приучить к тому, что в тебя попадает удар, учит, как его принимать с минимальными последствиями и снижает травматизм при попадании, также нарабатываются атакующие связки, помимо этого есть варианты, когда человек делает серию, например, руками в голову, потом по ногам, потом в корпус, а защищающийся блокирует только удары в голову, остальное принимая на себя ( «двойка», лоу-кик и удар коленом в живот, например. Блокируем только «двойку» И так варианты до бесконечности… Вкупе с укреплением нашей нежной тушки происходит отработка блоков, защиты, реакции).Кто бы что не говорил, но при набивании конечностей происходит определенная деформация в костях и тканях, которую организм потом наращивает, кость становится крепче, а кожа и мышцы более невосприимчивыми к внешнему воздействию.
2. Набивка предметами. Это может быть палка, веник из прутьев, полотенце, канат. Возможны удары или накатывание, которое лично я заменил протаскиванием (то есть палка жёстко фиксируется в руке, я не даю ей вертеться и просто тащу по голени). Благодаря этому происходит массаж, кроме того опять же, эпидермис приучается к негативному воздействию.
3. Натаптывание, когда один человек топчется по животу, спине или бёдрам другого. Так же своеобразный массаж, привыкание к боли, наработка умения дышать в случае топтания по животу и груди.
4. Нанесение ударов по снарядам — мешки и макивары. Цель — «поставить» удар и закалить ударную поверхность.
5. Если нет никого и ничего, я бью самого себя руками, начиная с голеней и заканчивая шеей. Это что касается вариантов. Плюсы данного упражнения: а) Тело привыкает к боли, грубеет внешний слой кожи и мышц, утолщаются кости, б) Нарабатывается техника, связки, защита, умение дышать, устойчивость. Если делать обоюдную набивку в движении, то и умение двигаться. Нигде никакого травмирования при разумной дозировке нет. Сдуру можно все, что угодно сломать. Из минусов отмечу то, что в некоторых стилях люди настолько привыкают к внешнему воздействию на тело, что уже перестают понимать, что удар — это удар, им иногда ломают бетонные плиты, а не то что вашу крутую и набитую грудь. Адепты просто начинают бездумно подставляться под удары, не блокируя их. Но это, опять же, убирается мозгами и опытом. Так что тренируйтесь и удачи всем! ОСС!
Сергей Власов (каратэ шотокан).
Посмотрите сколько у профессиональных спортсменов травм! Так что набивка это не панацея даже для них. В нашем обществе, где есть газовые баллончики, травматическое оружие и масса прочих средств, доступных для самообороны, не стоит травмировать свое тело излишней набивкой. В конце-концов может случиться так, что вы в своей жизни, так ни разу и не подеретесь на улице… Боевые Искусства должны приносить вам здоровье, хорошее самочувствие и долголетие.
Источник