Тренировка тренажере для по хоккею

Тренировка тренажере для по хоккею

Данные тренажеры используются для отработки техники катания, правильной посадки, стартовый толчок и скольжение в залах и дома.

Данные тренажеры используются для отработки бросков, дриблинга, паса, щелчков, владения клюшкой, развития кистей.

Данные тренажеры используются для отработки вратарской техники.

В разделе представлена информация по приобретению готового бизнеса

В разделе представлены тренажеры и приспособления для ОФП хоккеистов.

Синтетический лед предназначен для занятий на коньках.

Все, что может понадобиться для настоящих чемпионов, от чехлов и аэрозолей до хоккейных ворот.

Внимание: доставка тренажеров осуществляется по всей территории России и ближнего зарубежья. Отдельно осуществляется доставка по миру.

Все хоккейные тренажеры представляют скользящую поверхность (синтетический лед), на которой спортсмен отрабатывает элементы владения клюшкой, дриблинг, бросок, технику катания на коньках. Вратари отрабатывают все элементы вратарского мастерства. Тренажеры являются составной частью ОФП для хоккеистов во время летнего сезона, и позволяют проводить хоккейные тренировки вне льда, так называемые сухие хоккейные тренировки.

Тренажер для хоккеистов с шайбой повышает быстроту, координацию и баланс. Уникальность тренажеров в том, что конкретно задействованы все группы мышц которые необходимо развивать именно хоккеистам на льду. Для хорошего скольжения применяются специальные бахилы на обувь, а для тренировки вратарей бахилы на щитки. Тренажеры изготовлены из синтетического льда производства Финляндии, качество скольжения 100% гарантируется.

В разделе ДОСТАВКА можно узнать где купить данный тренажер в вашем городе.

Источник

Какие бывают специальные тренажеры для хоккеистов?

Подготовка хоккеиста – регулярные занятия, направленные на улучшение физических показателей, навыков владения клюшкой и катания на коньках.

Только комплексная подготовка, изучение тактики и стратегии игры, умение совершать дриблинг, точно и сильно бросать по воротам, только физическая подготовка и знание силовых приёмов позволяют хоккеисту претендовать на достижение выдающихся результатов в спортивных секциях по хоккею. В этом им помогают тренажёры – специальные конструкции, предназначенные для развития тех или иных возможностей. Тренажёр для хоккеистов – неотъемлемый элемент тренировок профессионалов и любителей.

Тренажёры в хоккее

• Синтетический лёд. Специальное синтетическое покрытие трудно назвать тренажёром, но именно он позволяет сохранить физическую форму независимо от времени года. Гладкая поверхность синтетического происхождения в точности имитирует натуральный лёд, помогает отрабатывать приёмы владения клюшкой и технику катания на льду.
• Отбойно-возвратная консоль. Такой тренажёр для хоккеистов устанавливается на любую ровную поверхность, он используется для отработки навыков владения шайбой – передачи и приёма пасов.
• Шайба-тренажёр. Это специальные шайбы большего или меньшего веса, с помощью которых хоккеисты отрабатывают точность и силу бросков. Для совершенствования навыков вратаря используются шайбы белого цвета, почти незаметные на льду.
• Тренировочная дуга или змейка. Этот хоккейный тренажёр повышает скорость, улучшает навыки обработки и владения шайбой. Он может использоваться ка на искусственном, так и на натуральном покрытии.
• Наборы для тренировки. Это оптимальный вариант для подготовки хоккеистов, который включает в себя всё необходимое для тренировки, позволяет отрабатывать технику игры в индивидуальном и групповом порядке.

Порой для принятия решения игроку даются сотые доли секунды, поэтому удобство и свобода движений играет важную роль еще с детских хоккейных школ. Помимо специальных тренажёров в тренировках хоккеистов рекомендуется использовать качественные аксессуары. Это и профессиональные аксессуары, купить которые можно в любом спортивном магазине, и специальные очки, своеобразный тренажёр для дриблинга – хоккей при использовании таких аксессуаров становится более динамичным и зрелищным. Для повышения профессионализма можно использовать видеоуроки и другие технически средства, но самое главное в хоккее – это целеустремлённость и желание игрока, его физические данные и способность взаимодействовать с партнёром.

Источник

Тренажерный зал. Упражнения для хоккеистов

Многие командные виды спорта требуют специальных тренировок в спортзале. В их числе и хоккей, где использование жестких силовых приёмов является неотъемлемой составляющей игры. Взрывная сила, скорость, выносливость, вот что делает современный хоккей интересным. О том, как приобрести эти качества, и какие упражнения для хоккеистов в тренажерном зале являются лучшими, читайте в нашей статье.

Уже прошли те времена, когда штанга и гантели, были атрибутом лишь тяжелоатлетов и бодибилдеров. Нынче в тренажерном зале можно встретить и футболистов, и теннисистов и даже бегунов. Но поскольку представители различных видов спорта преследуют свои, узкоспециализированные задачи, то и методы их решения, равно как и упражнения, они подбирают исключительно под себя. И на этом фоне наиболее подходящие упражнения для хоккеистов в тренажерном зале будут выглядеть так:

Замещение шайбы набивным мячом

Для хорошего удара по шайбе необходима немалая сила и хорошо развитые мышцы кора (пресс, ягодицы, поясничные мышцы, разгибатели спины). Поэтому, чтобы отработать удар, профессиональные игроки в хоккей заменяют шайбу тяжелым набивным мячом.

Упражнение выполняется так:

Исходное положение. Необходимо стать прямо, расставить ноги на ширину плеч и немного согнуть их в коленях.

Надо взять набивной мяч двумя руками и отвести назад, слегка в сторону, так, чтобы он располагался рядом с бёдрами. Далее немного наклониться вперёд. Таким образом мяч уйдёт ещё больше назад и вверх. Это движение будет похоже на замах клюшкой.

Мяч нужно отпускать, когда он будет расположен на одном уровне с плечом. Рекомендуется выполнять пять подходов по пять раз.

Чтобы мышцы не адаптировались к нагрузке, в выполнение упражнения на каждой тренировке, необходимо вносить изменения. Это может быть увеличение веса мяча, рост количества повторений или сокращение времени отдыха между подходами.

Упражнение с канатами

Это упражнение из арсенала кросс-фита прочно вошло во все спортклубы. С одинаковым успехом его выполняют и бойцы ММА и девушки, мечтающие похудеть. Но помимо высокого расхода калорий, канаты прекрасно укрепляют мышцы рук, плечевого пояса и середины корпуса. А еще движения с канатами отлично развивает силовую выносливость. Поэтому это упражнение для хоккеистов может стать незаменимым помощником.

Взрывной жим штанги лежа

Жим со штангой из положения лёжа используют не только обычные посетители тренажерного зала. Взрывной жим – это одно из самых главных упражнений для хоккеистов. Следует отметить, что техника выполнения у игроков в хоккей несколько отличается от обычных бодибилдеров, так как у них и задачи другие.

Игрокам ледовой дружины, так же, как и представителям боевых искусств, очень важна сила для отпора мощным противникам. Поэтому и данное упражнение они используют для увеличения взрывной силы толчка. В целом техника выполнения не имеет существенных отличий, но быстрота движений и темп выполнения жима, другие.

Чтобы это упражнение давало необходимый эффект, необходимо максимально напрячь все мышцы корпуса, а затем резко толкнуть штангу вверх. В верхней точке несильно разжать и тут же сжать снова пальцы рук. Чтобы избежать выпадения штанги из рук, такое упражнение для хоккеистов необходимо выполнять в присутствии надежного тренировочного партнера или в силовой раме, с ограничителями.

Такая тренировка не слишком похожа на привычный для всех жим. Она больше напоминает резкие толчки, чем мягкое перемещение штанги по привычной траектории. Начиная движение, необходимо придать штанге самое большое ускорение, на которое вы способны. При опускании штанги вниз резкие движения не нужны, здесь лучше делать все мягко. Взрывной жим необходимо выполнять в объеме 3—4 подхода по 4—5 раз. Но поскольку любые резкие, взрывные движения могут спровоцировать растяжения мышц, перед выполнением подобного упражнения нужно очень хорошо размяться.

Кроме такого нестандартного способа жима штанги, хоккеисты выполняют и некоторые разновидности традиционного жима. Например, привычный из положения лежа или жим на скамье, установленной головой вверх. Такая разновидность жима штанги отлично развивает весь плечевой пояс, мышцы груди и рук.

Прыжки с одной ноги на другую

Чтобы рывок или старт на льду получался резким, необходимо также потренироваться. В этом помогут особенные упражнения для хоккеистов. Наиболее простые — это прыжки с ноги на ногу. Важно, чтобы одна нога постоянно находилась в воздухе. Лучше изменять направление, совершая прыжки назад, вперёд и в сторону. Отталкиваться опорной ногой нужно с максимальной силой. Расстояние прыжка должно быть самым большим, на которое вы способны. Выполнять надо 6 подходов по 6—7 раз.

Эти специфические упражнения для игроков в хоккей, конечно же, выполняются наряду с множеством традиционных. Для игроков в хоккей очень важно, чтобы ноги были мощными и прокачанными. Для этого применяются различные виды пробежек: бег по песку либо челночный бег и т. д.

Кроме того, необходимо заниматься в тренажёрном зале, чтобы укреплять ноги. Комплекс упражнений для хоккеистов в тренажерном зале в обязательном порядке должен включать приседания со штангой на спине и со штангой на груди (фронтальные приседания), а также разнообразные упражнения для задней поверхности бедра. Лучшим упражнением для этой части ног всегда была и остается становая тяга.

В современном скоростном хоккее большую роль играет взрывная сила. И чтобы соответствовать требованиям времени, тренировки хоккеистов должны включать в себя широкий спектр разнообразных толчковых и рывковых упражнений.

Источник

Тренировка тренажере для по хоккею

Хоккейный Тренировочный Центр под руководством змс по хоккею, игрока сборной России, КХЛ и НХЛ А.Е.Харитонова

Смотреть тренировку в центре

Записаться на тренировку

Заполните поля ниже, и в ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер для уточнения времени и вида тренировки:

Действенный тренажер для улучшения техники катания ТРЕНИРОВКИ ЕЖЕДНЕВНО С 08.00-20.00

HST A230 004 — Четвертое поколение хоккейного тренажера с уникальными качествами, помогающими совершенствовать технику катания и индивидуальное мастерство игрока. В оснащение тренажера также входит система визуализации упражнений — INSTRUCTOR, позволяющая в мельчайших подробностях показать правильное исполнение упражнения. Программа PSN — Periferal Shooting Navigation помогает хоккеисту тренировать периферическое зрение не прекращая работать ногами. Для максимально положительного результата игрок может наблюдать свои ошибки на экране в режиме реального времени.

Конькобежный тренажер с зоной функциональной подготовки.

Блок, созданный на основе соединение двух специализированных программ. Направлен на улучшение техники катания и функциональной подготовки.

Цель программы тренировок

Улучшение техники катания и функциональной подготовки.

Улучшить технику катания за счет высокоэффективных тренировок один на один с тренером;

Повысить свой уровень мастерства благоданря специально подобранной программк тренировок;

Увеличить скоростно-силовые показатели. Улучшить функциональную подготовку.

Участники и экипировка

Программа предназначена для всех возрастов. Участник должен принести заточенные коньки, шлем, наколенники, перчатки, хоккейную клюшку, форму в спортзал.

Источник

Игровая тренировка

Хоккеем в России на данный момент занимается огромное количество детей, и все они искренне любят этот вид спорта, любят не только играть, но и тренироваться. На тренировку — как на праздник, только с таким настроем можно действительно получать удовольствие от тренировочного процесса. Но очевидно, что какие-то тренировки детям больше приходятся по душе, нежели другие, к примеру, бросковые тренировки наверняка интереснее, чем растяжка.

Но, а какой же самый любимый вид тренировочного процесса у юных хоккеистов?

Ответ простой — игровая тренировка. Стоит, заметит, что данный тип построения тренировочного процесса горячо любим не только детьми: взрослые профессионалы и любители тоже обожают такие тренировки. Как вы, наверное, уже догадались, во время такой тренировки большая часть тренировочного времени уделяется играм. Да, именно играм, разным играм, а не только одной игре — хоккею.

Во что можно поиграть на льду, помимо хоккея?

Первое, что приходит на ум — игра в «собачку». Спортсмены разбиваются на группы, и встают в круг и передают шайбу друг другу с помощью передач, а «вода» (он же собачка), пытается эти самые передачи перехватить. Чью передачу перехватили — становится собачкой. В этой игре можно добавлять новые правила, например: на обработку шайбы и передачу даётся всего в два касания. Сделал больше — вставай в круг. Такая игра хорошо подходит для разминки, а самое главное тренирует способность хоккеистов хитрить и отдавать передачи на коротких расстояниях.

Догонялки — ещё одна занимательная игра на льду. Как правило, взрослые хоккеист в догонялки не играют (неизвестно почему), и такую игру можно увидеть только на детских тренировках. В догонялки тренеры часто используют следующее правило: игрок, который убегает, делает это только спиной вперёд. Такие игры развивают маневренность и быстрые переходы с движения лицом на движение спиной и наоборот, а так же очень здорово помогает оттачивать навыки катания, особенно спиной вперёд.

Еще одно занимательное разминочное упражнения игра в футбол на хоккейной площадке или ручной мяч. Эти игры развивают у хоккеиста быстрое принятие решения, улучшают командные действия, баланс и равновесие. Так же в игре возможно применение игроками силовых приемом, но эту задачу уже ставит тренерский состав.

Игра в хоккей 2 на 2

Игровая хоккейная практика.

Ну а дальше, начинаются игры уже «ближе к хоккею»: два на два, или три на три и так далее, насколько у тренера хватит фантазии. Такие игры — часть, кусочек игрового эпизода, и тренерский штаб может оценить уровень подготовки хоккеиста, например, нового игрока команды. В конце игровых тренировок, конечно же, всех участников данного процесса ожидает игра в хоккей, где тренерский штаб может подбирать оптимальные сочетания игроков.

Подведём итог: игровая тренировка — это не только игра в хоккей нон-стопом, это ещё огромное множество всевозможных развивающих игр, которые могу помочь хоккеисту.

Источник