Тренировка с ириной смирновой

HIIT с Ириной Смирновой | 8 июля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

Показувати елементи керування програвачем

• Опубліковано 8 лип 2020
• Суперинтенсивная тренировка с интервалами высокой нагрузки и активного отдыха, дающая максимум эффекта за минимальное время.
  Ирина Смирнова — тренер World Class Сочи. Сертифицированный инструктор танцевальных направлений, победитель и чемпион многочисленных танцевальных российских и международных конкурсов и фестивалей.
  Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/
  Получайте уведомления о занятиях прямо в календарь вашего телефона: evt.me/wclonline
  Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
  Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
  Наши страницы в социальных сетях:
  Instagram — worldclassclubs
  Facebook — worldclassclubs
  Вконтакте — worldclassclubs

КОМЕНТАРІ • 28

Ирина, спасибо большое за тренировку. Очень понравилась ваша тренировка. Делал её на пределе своих возможностей. Было интересно, нелегко но эффект от неё это просто супер. Сделал 27 Берпи за минуту. Пот ручьем, настроение 🔥, после этой тренировки чувствую себя в Сочи. Получил огромное удовольствие от тренировки.

Ирина вы лучшая спасибо¡

Спасибо за тренировку, подарила отличное настроение)))

Просто огонь🔥 Впервые попробовала Hiit, чуть не умерла😁

Ирина, огонь! Очень крутая треня 👍 подняла настроение!)

Ирина, спасибо огромное. Очень нравится, что эти тренировки по 30 минут. Идеальное для меня время. Жаль, что их мало на канале.

Спасибо огромное, Ирина, за огненную тренировку🔥🔥🔥 просто супер.

Источник

CORE с Ириной Смирновой | 18 ноября 2020 | Онлайн-тренировки World Class

Показать панель управления

• Опубликовано: 17 ноя 2020
• CORE — тренировка на мышцы живота, спины, ягодиц, те, что поддерживают позвоночник, снижают усталость поясницы и способствуют формированию красивой осанки.
  Ирина Смирнова irenasmirnova — тренер World Class Сочи. Сертифицированный инструктор танцевальных направлений, победитель и чемпион многочисленных танцевальных российских и международных конкурсов и фестивалей.
  Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/
  Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
  Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
  Наши страницы в социальных сетях:
  Instagram — worldclassclubs
  Facebook — worldclassclubs
  Вконтакте — worldclassclubs
  TikTok — tiktok.com/@worldclassclubs
  Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
  Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
  Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast.
  Castbox castbox.fm/channel/id3439173

Комментарии • 6

Лучшие тренировки с Ириной! Так жду новых CORE с ней

Спасибо Ириночка,с Вами всегда хорошее настроение)))

Спасибо, приятная тренировочная!❤️

Ирочка, ваши тренировки — самые лучшие!! Всегда с большим удовольствием и полной отдачей!

Источник

CORE с Ириной Смирновой | 11 ноября 2020 | Онлайн-тренировки World Class

Показать панель управления

• Опубликовано: 10 ноя 2020
• CORE — тренировка на мышцы живота, спины, ягодиц, те, что поддерживают позвоночник, снижают усталость поясницы и способствуют формированию красивой осанки.
  Ирина Смирнова irenasmirnova — тренер World Class Сочи. Сертифицированный инструктор танцевальных направлений, победитель и чемпион многочисленных танцевальных российских и международных конкурсов и фестивалей.
  Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/
  Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
  Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
  Наши страницы в социальных сетях:
  Instagram — worldclassclubs
  Facebook — worldclassclubs
  Вконтакте — worldclassclubs
  TikTok — tiktok.com/@worldclassclubs
  Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
  Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
  Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast.
  Castbox castbox.fm/channel/id3439173

Комментарии • 12

Настроение — ехать в Сочи!
Убегите из унылой погоды в незабываемые выходные к морю, водопадам, под паруса
фитнес-уикэнд 20-22 ноября
— живые тренировки с полюбившимися вам по онлайнам тренерами World Class Сочи
— трекинг-тур по живописному экопарку к водопадам
— спортивная гонка на парусных яхтах
— проживание в 5-звёздочном Swissotel Resort Сочи Камелия на берегу моря
— роскошный SPA с открытым подогреваемым бассейном
— простительные слабости в швейцарской кондитерской Swiss Gourmet
Узнайте больше на camp.worldclass.ru/tours/nastroenie-ekhat-v-sochi/

Ирина, как всегда, на высоте 👏👏👏👏👏, обожаю тренить с Вами 👍👍👍👍👍👍👍👍💐

Мое позитивное утро! Сегодня с Ириной, вчера с Надеждой❤️Девчёнки, вы лучшие😍💯🔥

Источник

CORE с Ириной Смирновой | 9 июля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

Показувати елементи керування програвачем

• Опубліковано 8 лип 2020
• Core — тренировка на мышцы живота, спины, ягодиц, те, что поддерживают позвоночник, снижают усталость поясницы и способствуют формированию красивой осанки.
  Ирина Смирнова — тренер World Class Сочи. Сертифицированный инструктор танцевальных направлений, победитель и чемпион многочисленных танцевальных российских и международных конкурсов и фестивалей.
  Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/
  Получайте уведомления о занятиях прямо в календарь вашего телефона: evt.me/wclonline
  Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
  Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
  Наши страницы в социальных сетях:
  Instagram — worldclassclubs
  Facebook — worldclassclubs
  Вконтакте — worldclassclubs

КОМЕНТАРІ • 9

И не важно, что в записи! Мое доброе утро, подаренное Worldclass и Ирочкой Смирновой💯Спасибо❤️

Отличная тренировка! Спасибо большое! Музыка тоже кайф😎🥰

Было круто! Спасибо большое 💕

Спасибо за тренировку!
Это было мощно 😻
Музыкальное сопровождение прекрасное ❤️

Ира, очень круто, спасибо! На свежем воздухе — огонь. =)))

Спасибо огромное Ирина!
С вами заниматься просто фантастика! Я не молодая девушка, но почти все уже получается у меня. Это такой кайф, понимать, что годы не имеют значения. Главное желание, хороший тренер и все будет в ажуре! Занимаюсь 3 месяца с вами — благодарности нет предела. Спасибо

Источник

MAKE BODY с Ириной Смирновой | 24 августа 2020 | Онлайн-тренировки World Class

Показувати елементи керування програвачем

• Опубліковано 23 сер 2020
• MAKE BODY — универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом — это важно! — на проблемные зоны.
  Ирина Смирнова irenasmirnova — тренер World Class Сочи. Сертифицированный инструктор танцевальных направлений, победитель и чемпион многочисленных танцевальных российских и международных конкурсов и фестивалей.
  Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/
  Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
  Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
  Наши страницы в социальных сетях:
  Instagram — worldclassclubs
  Facebook — worldclassclubs
  Вконтакте — worldclassclubs
  TikTok — tiktok.com/worldclassclubs

КОМЕНТАРІ • 12

Убийственная тренировка. Мокрая до трусов💪💪💪спасибо Вам

Огромное спасибо Ирине за отличную тренировку и позитив) а Виктору за отличный звуковой ряд! Какие вы классные 💪💪

Спасибо,в 6.00 хотела выполнить Экспресс,но не смогла отказать в удовольствии прозаниматься 50 мин👌💪😀

Какая же я Ирина классная! Спасибо!

Утром не проснулась, сделала вечером. Тренировка супер! Спасибо!

Ой как же хорошо заниматься с Ириной — скучала по ней ) такие интересные упражнения, разнообразные, оригинальные связки, понятный инструктаж, приятный голос, ощущаешь эффективность работы- что это нужно?! огромное спасибо 🙏

Елена, мы очень рады, что Вы с нами тренируетесь!🤗❤️

Источник