Тренировка рибок что это

Рибок и Кроссфит — история успеха

Слияние Кроссфит Рибок произошло в далёком 2010 году. Именно многие ошибочно считают эту дату появлением Кроссфита как соревновательный вид спорта и фитнес-компания, но на самом деле все далеко не так. Рибок и Кроссфит развивались, шли параллельно друг другу ещё задолго до подписания знаменитого контракта.

Кроссфит и Рибок: как все начиналось История самого Кроссфита берёт свои истоки ещё с далёких девяностых годов, когда Грег Глассман начал практиковать высокоинтенсивные тренировки. В конце 90-х начал разрабатываться сайт, который официально заработал 04.10.1999 года. В 2000 году CrossFit получил официальный статус как фитнес-компания, первый филиал был расположен в Сиэтле. Спустя год Глассман открывает свой дебютный зал для тренировок Кроссфитом, который резко начал пользовался популярностью. На начало 2005 года количество филиалов выросло до 13 штук, спустя десять лет их насчитывалось более 3500 по всему миру.

Что касается игр по Кроссфиту, то они стартовали в 2007 году (благодаря Кастро и Глассману), которые прошли в лос-Анджелесе с призовым фондом аж целых 500 $. Разумеется в том время он не пользовался особой популярностью, игры были больше похожи на тусовку любителей этого вида спорта. Но прогресс не стоял на месте, Кроссфит постепенно начал популяризироваться, он перестал оставаться в тени, когда был замечен популярным брендом Рибок. Шли переговоры и уже ближе к 2010 году Кроссфит Рибок решили вместе сотрудничать, как показало время это сотрудничество пошло всем только на пользу. Самые различные спортсмены начали появляться в стильной и функциональной экипировке, а благодаря большой армии комьюнити Рибок начал улучшать свои продукты.

Легендарные NANO кроссовки для Кроссфита от Рибок

Буквально через год в Калифорнии был старт открытия серии игр Reebok CrossFit Games, которые оказались очень популярны благодаря большой рекламе, а численность участвующих атлетов переваливало за 25 тыс. Это очень большая цифра, но уже в 2015 году им удалось собрать уже более 200 тысяч человек. Такое невероятное количество спортсменов удалось собрать благодаря упрощённой программе для начинающих (облегчённый WOD), ведь участвовать смогли даже новички.

Суть глобального сотрудничества

В чём заключается смысл сотрудничества? Партнёрство подразумевает под собой организационные моменты связаны с CrossFit Games и Team Invitational, производство высококлассной экипировки, активный взаимопиар, хорошая пропаганда спорта, а также создание большого комьюнити, которым может стать любой желающий атлет. Благодаря такому слиянию, CrossFit стал популярен не только в Америке, но также в постсоветских странах, в том числе России.

На основе такого сотрудничества появилась целая концепция бизнеса, причём деньги начали делать практически на всём. Например: тренинги для владельцев залов, энергетические напитки, экипировка, оборудование и всевозможный инвентарь. Появились новые тренажёры, ремни, перчатки и ещё много разной атрибутики. Прямое партнерство между ними длится уже шесть лет и точно будет продолжаться дальше априори, ведь та польза и выгода которая длится всё это время нужна и важна всем.

Дубликаты не найдены

Статье пару лет. 🤔 Кажется контракт компании Глассмана с компанией Рибок заканчивается в следующем году, грядут изменения в соревнованиях, возможно заключат договоры с несколькими спонсорами.

Что думаете по поводу таких постов?

Свежее фото сводного брата Аквамена. Актёр Патрик Уилсон

Не знал, что Патрик Уилсон занимается кроссфитом, чтобы быть в хорошей форме на съёмках второй части фильма «Аквамен».

На фото рядом с Патриком режиссёр фильма Джеймс Ван.

В июле, в конце трёх месяцев подготовки к фильму на одной из тренировок актёр поднимает в становой тяге 190кг на 5 повторов.

Рядом с тренером Ayo Falae, который тренировал актёра к съёмкам в первой и второй части Аквамена.

Бывает

Как набрать детей в спортивную секцию?

Всем доброго времени суток! Несколько лет назад увлекся кроссфитом, и в процессе самоистязаний на тренировках сдружился со своим тренером. Да так сдружился, что заразил он меня своей мечтой — открыть свой спортивный клуб. Друг мой — тренер с более чем 10-летним стажем, Мастер спорта по легкой атлетике, нашел свое призвание в том, чтобы тренировать детей и искать спортивные таланты. Год мы с ним строили планы, прикидывали финансы и в итоге решились. Нашли помещение — бывший склад, договорились об аренде. Так как денег было немного, почти весь ремонт делали сами или просили друзей помочь. Никто не отказывал. Заказали оборудование, покрытие для пола, ринг нам подарили. Не буду описывать в деталях эти 3 месяца, которые мы провели без сна, вкалывая по ночам в зале после нашей основной работы днем. В итоге все получилось. Мы сделали шикарное место для тренировок. К нам присоединились наши друзья — отличные тренеры по тяжелой атлетике, боксу, акробатике. Народ к нам приходит, тренируется, все отлично. Но вот основная наша целевая группа — дети, для которых собственно все и затевалось, набирается очень слабо. Мы в этом деле не слишком опытные. Посоветуйте — как лучше довести информацию, что мы набираем детей в детские спортивные секции? Мы сделали таргетированную рекламу, раздаем флаеры, обошли близлежащие дома. Мы обращались в школы, некоторые нам разрешили провести агитацию, наши тренеры лично обошли всех и рассказали о своем спорте и призывали прийти к нам. Несколько ребят сразу загорелись и пришли. Но большинство школ сейчас не пускают к себе из-за ковида. Детские группы полупустые. А нам бы хотелось привлечь как можно больше молодежи в зал. Абонементы для детей сделали максимально дешевые. Только чтобы аренду покрывать и тренерам на хлеб хватало. Талантливых и перспективных ребят вообще тренируем бесплатно, только приходи. Как информационно довести до родителей и детей о нашем зале? г. Волгоград

Источник

«Стань человеком»: 7 крутых тренировок на все группы мышц

Популярное

Несколько раз в неделю на странице «Стань человеком!» мы публикуем новые тренировки для всех групп мышц — плеч, рук, спины, пресса, ягодиц и ног — необходимые для гармоничного развития вашего организма. И, конечно, мы не забываем о выносливости — без этого стать сверхчеловеком точно не получится.

Помните, что наша цель — это гонка «Reebok. Стань человеком» — лучший способ проверить, на что вы действительно способны. И эти 7 крутых тренировок обязательно помогут вам.

1. 10 взрывных упражнений, которые сделают из вас выносливого монстра

Эти упражнения выжмут из вас все соки, но результат не заставит долго ждать. Ваше тело быстро придёт в тонус и подтянется.

2. 7-минутная тренировка на руки, после которой вы станете сильным, как Шварценеггер

Мечтаете о сильных бицепсах и трицепсах? Тогда эта тренировка — то, что вам нужно. Таких упражнений вы точно никогда не делали.

3. 7 упражнений для очень сильной спины, которые точно стоит попробовать

Опасаетесь травмы или лишней нагрузки и поэтому избегаете тренировок на спину? С этой тренировкой бояться нечего. Главное — правильно выполнять упражнения.

4. Прыжковая тренировка для сильных ног

Не любите ходить в зал, но хотите сжечь много калорий, нарастить мышечную массу или развить выносливость? Прыжковая тренировка справится со всеми этими задачами.

5. Лучшая тренировка для упругих ягодиц

Отличные упражнения с эластичной лентой, которые подтянут вашу попу.

6. Безумная тренировка на пресс, которая заставит его гореть

Ваш пресс будет молить о пощаде, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки.

7. Как накачать плечи за 8 минут в день

С помощью этой тренировки ваши плечи станут крепкими и рельефными. Закупайте майки на лето — ни одна девушка не пройдёт мимо.

Источник

Групповые тренировки Reebok be more human

Reebok be more human — это функциональные тренировки для всего тела. Название имеет такой перевод — «Стань человеком». Это более чем сильная мотивация ходить на занятия и приобретать полезные навыки для своего развития.

Уровень сложности: Для опытных

Reebok be more human, или BMH, представляет собой функциональные тренировки для всего тела. В BMH входят упражнения, которые максимально тренируют выносливость, увеличивают силу мышц, улучшают координацию движений.

Тренировки включают в себя командную работу, настоящие соревнования, в которых каждый участник сможет проявить свои сильные стороны, оценить свои возможности и увидеть дальнейший путь к совершенствованию себя.

Тренировки Reebok be more human нужны для:

• максимального развития физических возможностей организма;
• корректировки фигуры;
• улучшения работы сердца;
• укрепления сосудистой системы и профилактики тромбоза;
• повышения стойкости к эмоциональным нагрузкам.

Смысл занятий заключается не только в физическом развитии, но и в приобретении навыков преодолевать свои страхи, научиться выкладывать себя на пределе своих возможностей.

С чего начинать занятия Reebok be more human

1. Тренировки лучше всего начинать с самых простых упражнений, а точнее — с тестирования, во время которого оцениваются возможности участника. Тренер после теста даст подходящие нагрузки, которые будут минимальными для вашего тела. После нагрузки будут увеличиваться, чтобы можно было развиваться.

Стоит помнить, что даже людям, которые имеют достаточно высокую подготовку, прокачанные мышцы и большую выносливость, необходима разминка перед занятиями. Она разогревает все тело, устраняет зажимы, готовит мышцы к тому, что скоро они получат серьезные нагрузки.

Для занятий лучше всего подойдут леггинсы или спортивные штаны с зауженным низом. Также нужны поддерживающий топ для девушек и свободная футболка для парней. Одежда должна быть эластичной, без грубых рубцов, чтобы вам ничего не мешало и ничто не отвлекало во время тренировок. Также для выполнения упражнений вам потребуется специальный бутадиеновый коврик, а для усиления нагрузки — гантели. Все эти принадлежности имеются в спортивных залах. А при желании их можно приобрести для дома.

Причины начать тренировки Reebok be more human

Не стоит бояться идти на тренировки Reebok be more human, ведь каждый будет выполнять программу, которая ему по силам. К тому же есть немало причин для того, чтобы решиться и записаться на групповые занятия:

Воспитать силу воли
— На тренировке каждый участник ставит для себя выполнимые цели, прилагает усилия, чтобы достичь их. Умение владеть своем телом поможет научиться владеть собой, сформировать крепкий характер.

Развитие своих навыков и способностей
— Reebok be more human — замечательная программа, где на первом месте стоит развитие себя как личности, серьезный рост и продвижение вперед.

Укрепление всех групп мышц
— Занятия помогут укрепить силу мышц, а также повысить выносливость. Организм станет легче переносить нагрузки. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете расширить свои физические возможности и даже заняться теми видами спорта, которые раньше были для вас недоступны.

Возможность похудеть
— В тренировки входят кардиоупражнения. Они помогают быстро избавиться от жира, но при этом не наращивают горы мышц, а сушат тело. Именно поэтому люди, которые хотят привести фигуру в порядок, делают свой выбор в пользу Reebok be more human.

Общее оздоровление
— Интенсивные тренировки укрепят сердечную мышцу, благотворно повлияют на работу легких. Организм будет насыщаться кислородом, приобретет стойкость ко многим опасным заболеваниям.

Если вы чувствуете в себе стремление к развитию, хотите не просто поддерживать фигуру, убрать лишний жир, а получить мощную мотивацию при работе в команде, то тренировки Reebok be more human просто созданы для вас. Вы научитесь бороться с собой и преодолевать внутренние препятствия.

Базовые упражнения Reebok be more human тренировок

1. Махи руками
   — Поставьте ноги шире плеч, стопы раздвиньте в стороны. Сведите лопатки и отведите таз назад. Полуприсядьте с ровной спиной. Делайте махи руками назад.

Отжимания
— Примите положение лежа, поднимите тело на руках. Сгибайте локти и следите за тем, чтобы спина была идеально ровной, а грудь почти прикасалась к коврику.

Челночный бег в сторону
— Выполните приставные шаги, при этом правая рука должна касаться пола. Сделайте в одну и в другую сторону.

Если ранее вам сложно было наработать силу воли, то теперь это стало возможным. Вы научитесь держать свое тело в тонусе, избавитесь от вредных привычек, оздоровите организм, будете чувствовать в себе силы для достижения новых высот как в спорте, так и в повседневной жизни.

Рекомендации для Reebok be more human тренировок

• Занятия Reebok be more human не подходят людям, которые имеют следующие болезни:
  — сердечно-сосудистые хронические заболевания; чрезмерный вес; повышенное давление; тромбофлебит; серьезные болезни суставов, костей, позвоночника; расширение вен.

Не стоит прибегать к большим нагрузкам беременным, а также людям, которые недавно перенесли травмы и операции. Нужно корректировать занятия в зависимости от особенностей организма.

Источник