Тренировка по мини футболу с детьми

Игровые упражнения и игры с элементами футбола

Алена Гаева
Игровые упражнения и игры с элементами футбола

1. Отбивание мяча вдаль ногой, касаясь его внутренней стороной стопы (для детей 3-7 лет).

2. Отбивание мяча вдаль правой и левой ногой, касаясь мяча внутренней стороной стопы (для детей 3-7 лет).

3. Отбивания мяча ногой в цель: сбить кеглю, городок, забить мяч в ворота с разного расстояния (до 5 м) (для детей 3-7 лет).

4. Отбить мяч с места в цель правой — левой ногой, касаясь его внутренней стороной стопы с увеличением расстояния до 5-7 и более метров (для детей 3-7 лет).

5. Ведение мяча в разных направлениях правой и левой ногой, касаясь его внутренней стороной стопы, с увеличением скорости (для детей 3-7 лет).

6. Ведение мяча ногой в заданном направлении (для детей 3-7 лет).

7. Ведение мяча ногой между предметами змейкой (для детей 4-7 лет).

8. Ведение мяча ногой в паре с отниманием его друг у друга (для детей 3-7 лет).

9. Отбивание мяча в паре друг другу с расстояния 1-2м и более (для детей 3-7 лет).

10. Ведение мяча ногой в паре друг с другом с продвижением вперед (для детей 4-7 лет).

11. Игровое упражнение «Морские волны». Прокатывание мяча от одной ноги к другой на месте и в движении (для детей 4-7 лет).

12. Игровое упражнение «Липучка». Прокатывание мяча ногой, не отрывая его от внутренней стороны стопы (для детей 4-7 лет).

13. Подбрасывание мяча ногой вперед и остановка его внутренней стороной стопы или поднятым носком ноги. Затем в паре один ребенок отбивает мяч, другой останавливает летящий или катящийся мяч с расстояния до 3-5м (для детей 4-7 лет).

14. То же игровое упражнение, но с продвижением вперед с увеличением расстояния, темпа движения и сменой направления (для детей 5-7 лет).

Игровое упражнение

«Футболист-жонглер».

Подбивание мяча носком ноги и коленом вверх несколько раз подряд (для детей 5-7 лет).

Игровое упражнение

«Вратари и нападающие».

Группа делится на две команды. У каждого вратаря свои ворота из кубов и кеглей. Другая команда забивает мячи в ворота, постепенно увеличивая расстояние от 2м и более (для детей 4-7 лет).

Правила: начинать и заканчивать игру по свистку, мяч забивать только ногой, а вратари ловят ногами и руками; забивать мяч по 3-5 раз; затем команды сменяются; побеждает та команда или тот игрок, у кого будет меньше пропущенных мячей.

Игровое упражнение «Футболисты и ловишка».

Футболисты с мячами стоят по кругу, а ловишка в центре. По сигналу футболисты начинают вести мяч в разных направлениях с отбиванием и подбрасыванием, увертываясь и убегая от ловишки и стараясь сохранять свой мяч. Ловишка старается увести мяч у игроков ногой. У кого он уведет мяч, тот становится ловишкой.

Правила: начинать и заканчивать игру по свистку; отбирать мяч только ногой; каждый футболист ведет только свой мяч, не сталкиваясь с другими игроками; выигрывает тот, кто сохранит свой мяч от ловишки (для детей 5-7 лет).

Конкурс на лучшего футболиста и вратаря (для детей 5-7 лет).

Знакомство с правилами игры в футбол (мини-футбол): начинать и заканчивать игру по свистку, мяч за пределами площадки — вне игры; только вратарь имеет право ловить мяч руками и ногами, остальные только ногами. Если игрок не соблюдает правила, то получает штрафное очко. Количество игроков постепенно увеличивать до 7 (для детей 5-7 лет).

Соревнование

«Кто больше выполнит отбиваний мяча о стенку и не потеряет его» с увеличением расстояния до 1,5м (для детей 5-7 лет).

Соревнования и эстафеты футболистов на выполнение вышеописанных игровых упражнений (для детей 5-7 лет).

Дидактические игры и игровые упражнения в процессе обучения младших школьников Дидактические игры и игровые упражнения в процессе обучения младших школьников — одна из первоочередных задач современной школы — добиваться.

Игровые упражнения и игры с элементами хоккея 1. Знакомство с хоккейной клюшкой: из каких частей состоит, как ее удобнее брать, как удобнее и безопаснее бить; почему клюшкой опасно размахивать.

Игры и игровые упражнения для развития слухового внимания и фонематического слуха Игра «Угадай, что делать» Цель: Развивать слуховое внимание. Ход: Ребенку дают в руки два флажка. Если взрослый громко звенит бубном, ребенок.

Игры и игровые упражнения для родителей и воспитателей по теме «Общение» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №23 «Улыбка» г. Феодосии Республики Крым» Игры и игровые упражнения.

Игры и игровые упражнения малой подвижности для младшей группы 1. «Зайка» Один из играющих назначается зайкой. Все остальные становятся в круг. Зайка, зайка, что с тобой? Ты сидишь совсем больной,.

Игры и игровые упражнения на развитие интонационной выразительности и силы голоса слайд текст 2 Дети овладевают интонационной выразительностью речи к 5 годам. Это происходит естественным путем в процессе общения со взрослыми.

Игры и игровые упражнения «Птицы» Игровое упражнение «В зимней столовой» Цель. Закрепить знания детей о зимующих птицах и их названия. Развивать умение подражать их повадкам.

Подвижные игры и игровые упражнения с парашютом Подвижные игры и игровые упражнения с парашютом. Игра «Затейники» Цели: развитие слухового и зрительного внимания; активизация двигательных.

Подвижные игры и игровые упражнения на развитие быстроты движений Данный материал будет полезен для воспитателей и инструкторов по физической культуре с целью организации для дошкольников прогулок, развлечений,.

Игры и игровые упражнения с детьми с задержкой психического развития Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Нягань «Детский сад общеразвивающего вида.

Источник

Тренировка по мини футболу с детьми

Упражнения по футболу для детей

Что есть в этой статье?

Любую тренировку следует начинать с разминки. Разогревание мышц позволяет избежать растяжений и других травм. Футбольную тренировку для детей младшего возраста лучше начать с разминки в форме игры. Это могут быть салки. Далее — бег с захлестом голени, приставными шагами, прыжками.

Для детей 7-10 лет в разминку можно включать более сложные упражнения на бегу:

• Перекатывание мяча быстрыми касаниями от одной ноги к другой
• Касание мяча носком подошвы

Разминка перед футбольными упражнениями должна состоять не только из разогрева мышц. Обязательными частями являются: разработка голеностопного сустава, растяжка мышц и связок и разминка суставов. Суставы разминать нужно медленно, вращающими движениями. Начинать с головы и перемещаться вниз. Для растяжки можно использовать наклоны вперёд к прямым ногам. Круговые движения стопой внутрь и наружу разработают голеностопный сустав. Упражнение можно выполнять и с использованием мяча. Разминка должна занимать около 20 минут.

Важным в тренировках по футболу является размер мяча. Для детей от 3 до 12 лет подходят мячи 3 размера.

Упражнения для детей 3-7 лет

Детям этого возраста в начале занятий лучше давать несложные упражнения. Так они будут чувствовать, что у них всё получается и не потеряют интерес к тренировке.

Пас

Это самое простое футбольное упражнение, которое отлично подойдет для начала. Тренер даёт пас ребёнку, а он должен остановить мяч ногой и отдать пас обратно. Далее можно усложнить упражнение таким образом, чтобы ребёнку пришлось подойти к мячу и его остановить. Это будет развивать глазомер.

Точность удара

Тренер даёт задание: попасть мячом в ворота. Точность удара будет развиваться лучше, если расстояние до ворот будет постоянно меняться. Усложнить упражнение можно изменением размера ворот. Чем меньше ворота, тем сложнее в них попасть.

Ведение мяча

Маленьким детям начинать это упражнение лучше с ведения мяча по прямой. Когда ребёнок начнёт хорошо справляться с этим заданием, его можно усложнить. Для этого нужно выстроить в ряд кегли или другие предметы. Задача ребёнка вести мяч между предметами, не сдвинув их. Важно сделать это без потери мяча.

Чеканка мяча (как научиться набивать мяч)

Начинать лучше с одного удара каждой ногой. Для этого ребёнок должен взять мяч в руки, отпустить его на ногу и отбить обратно в руки. Дальше упражнение нужно выполнять без помощи рук и увеличивать количество отбиваний. Отбивать можно стопой и коленом поочерёдно. Желательно не выше пояса.

Быстрота принятия решений

Этот навык хорошо развивается при помощи футбольных упражнений. Тренер расставляет фишки разных цветов. Ребёнок наступает на мяч обеими ногами поочерёдно. Когда тренер называет цвет, игрок должен с мячом прибежать к нужной фишке. Усложнить задание можно назвав сразу несколько цветов. Ребёнок должен вести мяч в том порядке, который назвал тренер.

Вратарское мастерство

Данное упражнение направлено на развитие чувства мяча. Ребёнок должен прокатить мяч между широко расставленных ног в форме восьмёрки. Для усложнения задания можно выполнять его закрытыми глазами.

Упражнения для детей 7-10 лет

Особенность футбольных тренировок с детьми в том, что у них достаточно короткий период устойчивого внимания. Это значит, что они могут часто отвлекаться. Чтобы этого не происходило, на тренировках должна присутствовать атмосфера игры. Упражнения должны быть короткими, интенсивными и интересными.

Важно! Удары мяча головой могут привести к серьёзным травмам. В Америке детям до 10 лет запрещено бить мяч головой во время тренировок и игры. Детям 11-13 лет — во время матчей.

Приём мяча

Упражнение заключается в том, что ребёнок должен принимать мяч разными частями тела. Тренер может усложнить задание. Для этого он называет определённую часть тела, которой ребёнок должен принять мяч.

Передача мяча

Для этого упражнения детей нужно разделить на небольшие команды по 2-3 человека. В командах должно быть неравное число игроков. Либо это может быть 1 игрок против 2. Задача: передавать мяч напарнику, перемещаясь вокруг соперника. Передачу мяча можно тренировать и одному игроку. Для этого нужно подавать мяч на стену и принимать его обратно.

Точность удара

Ребёнок уже хорошо попадает в ворота различного размера с разных расстояний. Тренировать точность можно усложнив упражнение. Тренер расставляет по полю предметы маленького размера. Это могут быть камни, кегли или другие мячи. Задача игрока — попасть мячом по выбранному предмету.

Ведение мяча

Дети ведут мяч с поочерёдной остановкой либо ускорением. По команде тренера игрок должен завладеть мячом соперника. Чтобы сделать упражнение более интересным можно установить лимит по времени. Кто не успел завладеть мячом — выбывает из игры.

Вратарское мастерство

Ребёнок становится в воротах. Тренер катит в стороны 2 мяча разных цветов, в последний момент называя, какой из них ребёнок должен поймать.

Источник

Мини-футбол для детей

Мини-футбол для детей – командная игра, относящаяся к разновидностям классического футбола. Ввиду изменения правил и места проведения матчей вид спорта признан самостоятельной дисциплиной. О правилах, организации тренировок и о том, с какого возраста рекомендовано заниматься, читайте далее.

Что за вид спорта

Мини-футбол зародился в Уругвае в середине 20-х годов. Название дисциплины восходит к испанскому «futboldesalon» – дословно «футбол в помещении».

Первые игры устраивались любительскими командами на маленьких площадках, позже – в помещениях и спортивных залах. Число участников менялось. Победа Бразилии в чемпионате мира спровоцировала скачок популярности игры у подростков и молодежи.

Статус самостоятельной дисциплина обрела в 1958 году после визита руководителя австрийской футбольной команды Йозеф Аргауэр в Швецию. В начале 70-х годов включена в список Олимпийских игр.

Этапы подготовки

Этапы подготовки спортсменов делятся на:

• начальный;
• углубленный;
• спортивное совершенствование.

Возраст обучения меняется в зависимости от физических данных ребенка. Тренер оценивает параметры силы и ловкости игрока, освоение техник игры, способность к усваиванию учебного материала.

Начальный и углубленный этапы направлены на приобретение навыков и их развитие, а потому проходят от 4 до 5 лет. Годы тренировок для спортивного совершенствования фиксированы – 3 года.

С какого возраста можно заниматься

Занятия по мини-футболу разрешены детям с 3-х лет. На начальном этапе ребенок проходит двухлетнюю адаптивную программу. По ее завершении включается в состав детской команды.

В 5 лет спортсмен начинает осваивать первичный этап подготовки и считается полноправным игроком. В командный состав включают и детей 11-13 лет.

Возрастных ограничений для записи в секцию нет.

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс делится поэтапно.

Разминка

Участники секции выполняют упражнения на разогрев мышц верхнего плечевого пояса, корпуса, ног. Разминка необходима для предотвращения растяжений и травм. Процесс занимает 30-40 минут и состоит из:

Силовые упражнения

После разминки организм готов к энергозатратной программе. Комплекс силовых упражнений нацелен на улучшение силы, гибкости и выносливости спортсмена. Выполняются:

• отжимания;
• приседания;
• «планка»;
• бег на короткие дистанции с ускорением;
• упражнения на укрепление мышц пресса.

Тренировка с мячом

Перед тактическим этапом спортсмены улучшают навыки работы с мячом, шлифуют конкретные техники. Первая часть основной тренировки включает в себя:

• оттачивание голов с разных позиций;
• преодоление череды препятствий с ведением мяча;
• отработка набивания мяча разными способами;
• передачи соигрокам в беге;
• точность попадания мяча в ворота.

Тактическое занятие

Вторая часть основного тренировочного процесса формирует стратегическое мышление. Игроки прорабатывают с тренером стратегии, осваивают роли и учатся взаимодействовать друг с другом на площадке. Тактики оттачиваются до автоматизма, так как выступают определяющим фактором победы.

Товарищеский матч

К концу занятия участники секции делятся на команды и разыгрывают матч. Здесь важно применить проработанные техники и не дать сопернику забить гол.

Заминка

Заминка завершает тренировку. Состоит из комплекса расслабляющих упражнений и дыхательной гимнастики. Практикуется легкий бег.

Схема занятия формируется в зависимости от возрастной группы. Учитываются индивидуальные силовые качества, сложность технических моментов, их исполнение командой.

Для снятия напряжения мышц спины и суставов рекомендованы посещение бассейна, самомассажи.

Соревнования

Соревновательный процесс проводится в форме матчей двух видов: мини-футбол и игра в футзале. Несмотря на их практическое сходство, учитывают конкретные правила.

В двух видах параметры игровой площадки – от 24 до 45 м. В соревнованиях участвуют две команды. Количество игроков в мини-футболе – 5 человек с каждой стороны.

Мини-футбол

Основной критерий состязания для первого вида – техника. Следующие правила игры в мини футбол для школьников соблюдаются строго:

• ведение мяча ногами;
• возможность неограниченного нахождения на своей половине поля;
• два цвета предупреждающих карточек – красная и желтая;
• передача вратарю – одна за тайм;
• мяч диаметром от 64 мм и весом до 440 г.;
• удаление игрока с поля – 2 минуты.

Футзал

Этот вид обладает другими ограничениями и некоторой повышенной сложностью. Правила соревнований:

• нахождение на своей половине поля – 15 секунд;
• три цвета предупреждающих карточек: синий, красный, желтый;
• удаление – замена;
• передачи вратарю без ограничений.

В детском мини-футболе матчи проводятся в два тайма по 45 минут. Команды, занявшие в ходе соревнований 1-4 места, выходят в одну четверть финала. В полуфинале встречаются сборные-победители. Финал – схватка сильнейних игроков.

В чем польза и недостатки

Занятия командными видами спорта положительно отражаются на физическом и психоэмоциональном состоянии ребенка. Спорт:

• учит взаимодействовать в коллективе;
• прививает чувство ответственности;
• формирует правильную архитектуру тела;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепляет мышечный каркас;
• развивает логику и сообразительность;
• воспитывает волевые качества.

«Обратная сторона медали»:

• травмоопасность;
• высокие физические нагрузки;
• энергозатратность;
• постоянные диеты.

Трудности, которые могут возникнуть

Главная трудность спорта – выдержка. Дети отказываются продолжать занятия из-за высокого уровня требований и сильной физической нагрузки. Постоянная усталость и отсутствие свободного времени рискуют отбить у ребенка тягу к играм и тренировкам.

Во избежание трудностей и возникновения проблем со здоровьем перед записью в секцию необходимо ознакомиться со списком противопоказаний.

Противопоказания

К вступлению в футбольную команду не допускаются дети с:

• врожденным пороком сердца;
• травмами позвоночника;
• искривлением осанки;
• заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
• нарушениями суставной сумки;
• эпилепсией;
• астмой.

Как выбрать секцию

При выборе учреждений важно учитывать желание ребенка заниматься спортом. Если инициатива родителей не получает отклика, то вряд ли тренировки будут приносить удовольствие.

Родитель должен обращать внимание на качество преподавания, и удаленность секции от дома. Тренировочный процесс пойдет на пользу с опытным, грамотным наставником. Оценить его работу можно на пробном занятии вместе с ребенком.

С выбором клуба помогают советы родителей, чьи дети занимаются спортом.

Если занятия кажутся юному спортсмену сложными, от них нужно отказываться.

Что понадобится для занятий

Для занятий потребуются:

• индивидуальная форма команды;
• гетры;
• удобная одежда для тренировок;
• щитовки;
• бампы – обувь, предназначенная для гладких поверхностей.

Мини-футбол — это тот вид спорта, в котором ребенок реализует свой талант, энергию и лидерские качества.

Источник