Тренировка мышц глаз аппарат

Упражнения для глаз для улучшения зрения: 10 эффективных зарядок

Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают предупредить развитие офтальмологических заболеваний. С помощью правильно подобранной гимнастики замедляется прогрессирование патологии и расслабляются мышцы зрительного аппарата.

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Основные причины ухудшения зрения

Причины падения остроты зрения делятся на две группы: врожденные и приобретенные. Пациенты, страдающие офтальмологическими заболеваниями, вынуждены корректировать зрение с помощью очков или контактных линз. Патологии глаза влияют на качество жизни человека и ограничивают его профессиональную деятельность. Проблемы со зрением возникают по следующим причинам:

• Длительные нагрузки на глаза;
• Атрофия мышц хрусталика;
• Дефицит влаги в слизистых оболочках;
• Нарушение циркуляции крови в тканях;
• Возрастные изменения;
• Недостаток сна;
• Сопутствующие заболевания организма;
• Травмы головы или органов зрения.

Снижение остроты зрения провоцирует регулярное и неограниченное использование гаджетов. Поэтому нужно делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Первые симптомы падения зрения: головные боли, расплывчатая картинка, дискомфорт в глазах. При одном из этих признаков нужно обратиться к офтальмологу.

Регулярный осмотр у окулиста — это гарантия сохранения остроты зрения. Чем раньше специалист обнаружит заболевание, тем больше вероятность его полного излечения.

Чем полезны упражнения для зрения?

Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Регулярное выполнение упражнений для зрения улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения. К основным преимуществам тренировки мышц глазного яблока относятся:

• Насыщение тканей кислородом;
• Снижение утомляемости;
• Укрепление глазных мышц;
• Нормализация обмена веществ в клетках;
• Уменьшение отеков.

Таким образом, упражнения для глаз предотвращают развитие патологий и помогают сохранить зрение на прежнем уровне. Но полностью вылечить заболевание они не смогут.

Полностью вылечить близорукость или дальнозоркость можно с помощью ортокератологических линз и специальных тренажеров. Например, в клинике “Элит Плюс” можно пройти курс лечения на аппарате “Визотроник”. Он снижает утомляемость глаз и останавливает прогрессирование заболевания.

Кому нельзя делать упражнения для глаз?

Тренировка для глаз — это самый безопасный и доступный способ, который помогает расслабить мышцы и повысить остроту зрения. У гимнастики существуют противопоказания. Их нужно учитывать перед началом упражнений. К числу ограничений относятся:

• Отслойка сетчатки — приток крови к глазам во время упражнений может ухудшить состояние и спровоцировать разрыв сетчатки;
• Воспаления и инфекционные заболевания глаз — во время проведения гимнастики могут повыситься болевые ощущения;
• Восстановительный период после операции — во время реабилитации нельзя тереть глаза. Нагрузки замедляют процесс заживления.

Чтобы не навредить глазам, перед тем как делать упражнения для зрения нужно проконсультироваться с врачом. Окулист даст рекомендации и рассчитает допустимую нагрузку на зрительный аппарат, которая даст положительные результаты.

Виды гимнастических упражнений для глаз

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Смотрим в окно

Перед началом упражнения нужно сделать метку на стекле. Для этого можно использовать пластилин или обычный маркер. Суть тренировки заключается в поочередном фокусировании взгляда на сделанной точке и любом удаленном предмете за окном. Этот метод быстро снимает усталость с глаз и тренирует мышцы.

Большие глаза: “Глаза совы”

Пациент садится на стул и держит спину прямо. Суть занятия состоит в крепком зажмуривании глаз на пять секунд и широком распахивании век. Упражнение повторяется до десяти раз. Этот метод укрепляет и расслабляет мышцы глазного яблока, повышает обмен веществ и циркуляцию крови в тканях.

Массаж

Упражнение также выполняется сидя на стуле. пациент аккуратно тремя пальцами рук нажимает на веки обоих глаз. Касание длится одну секунду. Частота повторений — до пяти раз. Этот вид гимнастики ускоряет циркуляцию жидкостей в тканях зрительного аппарата и помогает бороться с отечностью.

Рисуем картинку

Упражнение помогает быстро снять напряжение с глаз. При первых признаках переутомляемости нужно сомкнуть веки и представить приятный объект. Это может быть воспоминание о веселом вечере в компании друзей, первый смех ребенка, любимое лакомство. Независимо от вида воображаемой картинки, она должна вызывать положительные эмоции.

Чтобы усилить эффект и лучше сосредоточиться, нужно теплыми ладонями прикрыть глаза. При этом пальцы рук нужно скрестить на середине лба, а ладошки сложить полумесяцем.

“Стреляем глазами”

Нужно смотреть на иллюстрацию и повторять следующие действия:

• Смотреть вверх-вниз, отводя взгляд на максимальное расстояние между крайними точками;
• Зрительно проводится окружность, следуя глазами по стрелкам, по часовой стрелке и в обратном направлении;
• Глазами нужно чертить диагональные линии;
• Глазами нарисовать квадрат;
• Медленно провести глазами по выгнутой и вогнутой дугообразной линии;
• Начертить взглядом ромб;
• Нарисовать взглядом бантики, расположенные вертикально и горизонтально;
• Зрительно начертить букву “S” в разных положениях (вертикально, горизонтально);
• Взглядом начертить вертикальные дуги. Глаза двигаются сначала по часовой стрелке, затем в обратно;
• Зрительно провести диагональные линии из одного угла квадрата в другой;
• Сфокусировать взгляд на переносице, максимально соединив зрачки в центральной точке;
• Быстро и часто моргать, имитируя взмахи крыльев бабочки.

Жмурки

Упражнение нужно выполнять сидя на стуле. Чтобы расслабить глазные мышцы и снизить напряжение с глаз, нужно сильно зажмуриться на пять секунд, а затем открыть глаза на такой же период времени. Повторять метод нужно от пяти до семи раз.

Пальминг

Этот вид гимнастики для глаз оказывает физическое и психологическое влияние на человека. Его суть заключается в следующих шагах:

• Пациент садиться на удобный стул и упирает локти в стол;
• В течение пары минут нужно потереть ладони, чтобы они согрелись;
• Сложить ладони полумесяцем и плотно закрыть глаза. Важно следить, чтобы они не сдавливали орган зрения, но хорошо перекрывали свет;
• В течении нескольких секунд нужно всмотреться в темноту и попытаться разглядеть какую-либо картинку. Как правило, перед глазами пациента появляются цветные точки;
• Плотно прикрыть веки, расслабиться и представить перед глазами черное полотно;
• Остаться в таком положении от 3 до 20 минут;
• Во время гимнастики пациент должен внушать себе, что у него отличное зрение и полностью расслабиться;
• Для окончания упражнения нужно несколько раз моргнуть, отвести ладони от лица и повертеть головой в разные стороны.

Большинство офтальмологов не признают эффективности пальминга. Но стоит отметить, что во время его проведения зрительный аппарат полностью расслабляется и пациент ощущает снижение дискомфорта в глазах.

Соляризация

Этот вид восстановления зрения в домашних условиях вызывает много споров среди окулистов. Его суть заключается в фокусировании взгляда на световом луче. Вначале глаза прикрыты ладонями, затем веками, на последней стадии человек смотрит на свет без защиты. В качестве источника освещения используется солнце, обычная лампочка или свеча. Последовательность выполнения упражнения:

• Встать напротив света с закрытыми глазами;
• Повернуть голову максимально вправо и принять исходное положение;
• Повторить это же действие с левой стороной;
• С каждым разом нужно увеличивать время, когда световой луч попадает на веки;
• После того, как глаза привыкают к яркому свету, нужно понемногу раскрывать веки.

Офтальмологи предупреждают, что прямые солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки, помутнение хрусталика. Перед тем, как самостоятельно проводить соляризацию, лучше проконсультироваться с врачом.

Стереокартинки

Стереоизображения пользуются особой популярностью у детей. Но и взрослые пациенты часто используют эту методику для расслабления и снятия усталости с глаз. Чтобы добиться терапевтического эффекта, нужно расположить картинку на несколько метров от глаз, затем вплотную к ней приблизиться и опять отвести ее на удобную дистанцию.

Постепенно глаза начнут фокусироваться на иллюстрации и распознавать трехмерное изображение. Важно при просмотре стереокартинок соблюдать следующие правила:

• Не всматриваться в изображение, а смотреть сквозь него;
• Держать голову прямо;
• Как можно реже моргать и не водить глазами по картинке.

Стереоскопические рисунки снимают спазм мышц глаза и расслабляют зрительный аппарат. Они тренируют пространственное мышление и фантазию.

В клинике “Элит Плюс” можно пройти полное офтальмологическое обследование. Сотрудники центра подберут эффективные методы восстановления зрения, в том числе комплекс упражнений для глаз.

Как усилить эффект от упражнений?

Гимнастика для глаз является лишь дополнением к лечению. Чтобы восстановить зрение нужно вовремя обратиться к офтальмологу и следовать его рекомендациям. Самолечение может усугубить течение заболевания и привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной слепоты.

В современной медицине используются безопасные методы восстановления зрительной функции. Например, в клинике “Элит Плюс” успешно применяют на практике безоперационные способы лечения близорукости и дальнозоркости. Окулисты центра назначают пациентам ночные линзы и аппаратную терапию.

Восстановить остроту зрения можно с помощью комплекса мер. ОК-линзы, упражнения на специальных тренажерах, домашняя гимнастика и прием витаминных комплексов смогут вылечить глазные заболевания или остановить их прогрессирование.

Каждый пациент, который почувствовал первые признаки падения остроты зрения, должен сразу обратиться к окулисту. Чем раньше специалист выявит заболевание и подберет подходящую терапию, тем больше вероятность стопроцентного выздоровления.

Записаться на консультацию к офтальмологу в “Элит Плюс”, ознакомиться со списком услуг и тарифами можно на сайте клиники или по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33.

Источник

Ручеек

Автор:

Фоменко Наталия Ивановна

Мед. портал:

Аппарат Ручеек — устройство для тренировки аккомодации. В его состав включен набор световых излучателей, расположенных на различном удалении от глаза. При их последовательном включении, линза, расположенная перед глазом, формирует изображение, автоматически перемещающееся от минимально близкого до бесконечно далекого расстояния и обратно.

С поворотом излучателей происходит смена наблюдаемых объектов (буквы или фигуры), а также их размеров, в соответствии с имеющейся остротой зрения. Существует возможность регулирования скорости перемещения изображений, в крайних положениях происходит их кратковременное фиксирование.

Сразу за удаленным излучателем находится экран для тренировки двигательных мышц глаз. В процессе тренировки аккомодации, на темном фоне экрана, в определенной последовательности, поочередно включаются небольшие источники света. Для отслеживания положения этих источников, глазу приходится выполнять определенные движения: в стороны, вверх-вниз и по кругу. Цветовая подача света на экране и линейке, изменяется, становясь то красной, то зеленой.

В центре экрана помещена таблица контроля остроты зрения. Ее освещение, включается перед началом сеанса и в самом конце.

Цифровой блок управления рассчитан на 6 программ тренировки (и еще две вспомогательные). Все программы различаются длительностью и выстроенным алгоритмом тренировки. Аппарат может применяться, как в клинических, так и домашних условиях, с целью тренировки аккомодации у детей начиная с трехлетнего возраста.

Лечебное назначение

Аппарат рекомендован для тренировки аккомодации посредством дискретно-последовательного предъявления знаков на определенном расстоянии от глаза. Наблюдение за знаками ведется одним глазом (по монокулярному принципу) при окклюзии незадействованного глаза.

Устройство Ручеек, применяется для стабилизации и лечения миопического процесса, профилактики миопии, снятия спазма аккомодации, при ослабленной аккомодации детей и подростков. Для взрослых пациентов, сеансы на аппарате показаны при начальной пресбиопии, астенопии (зрительной утомляемости), обусловленной работой на близком расстоянии (компьютер, микроскоп и пр.). Также, он может быть рекомендован как стимулятор органа зрения при гиперметропии, амблиопии, астигматизме или в качестве послеоперационного средства реабилитации.

Принцип действия прибора

В каждом из восьми излучателей предусмотрены знаки (буквы, фигуры) разного размера и типа. Они используются для настройки прибора в соответствии с возрастом пациента и его остротой зрения. Для индивидуальной настройки, кроме того, используется переключение цветов (красный/зеленый).

Эффективность тренировочного процесса, оценивается посредством таблицы контроля, для остроты зрения вдаль, содержащей буквы или фигуры.

Для отслеживания положения точечных источников света на экране, глазу приходится выполнять определенные движения: из стороны в сторону, вверх-вниз и по кругу. Такого рода упражнения включены в гимнастику для глаз, которую выполняют для снятия усталости глаз и стимуляции зрительного аппарата при некоторых заболеваниях.

Область примененния

Устройство Ручеек рекомендовано к использованию в офтальмологической практике. Он может эффективно применяться в комплексе с иными аппаратами консервативной терапии в дошкольных учреждениях, а также дома, как устройство для лечения миопии, гиперметропии, амблиопии, аметропии, пресбиопии, а также реабилитации после операций на глазах.

Особенности устройства

Аппарат представляет собой цифровой блок управления, над которым установлен ряд излучателей и сменная линза. Излучатели выполнены в форме полых цилиндров и находятся вдоль оси линзы. На боковых их поверхностях помещены знаки, подсвечиваемые изнутри источником света.

В ходе тренировочного процесса, глаз располагается перед линзой, рефлекторно отслеживая подвижный объект, при переключении источников света. Угловой размер знаков, при этом сохраняется неизменным относительно глаза. Электронное управление излучателями, выполняет кратковременную фиксацию изображений в крайних положениях.

Впереди блока излучателей, расположен кронштейн с линзой, который обеспечивает окклюзию незадействованного глаза, а также экранирование периферийного поля зрения с возможностью оперативной смены линзы. В комплект входят восемь линз различного номинала, что позволяет учитывать индивидуальные особенности зрения пациента и повышает эффективность тренировки. Оптическая коррекция очками, в большинстве случаев, не нужна.

Экран расположен на краю аккомодационной линейки и включает таблицу контроля зрения и кронштейн с источником белого света для освещения данной таблицы.

Цифровой блок управления включает 6 программ для тренировки аккомодации. Каждая из программ имеет свою длительность сеанса (2 — 9 мин.), а также собственный алгоритм тренировки. В некоторых программах предусмотрено автоматическое использование экрана и включение таблицы контроля остроты зрения. Для тренировки аккомодации может проводиться последовательное переключение излучателей (от первого до восьмого и обратно). При динамическом варианте тренировки промежуточные излучатели пропускаются. Предусмотрен и вариант тренировки аккомодации, включающий паузы, когда после нескольких переключений, излучатели выключаются, а сама тренировка продолжается после кратковременной паузы, при подаче звукового сигнала.

Одни из программ устройства, направлены на выполнение различных глазодвигательных упражнений, друге обеспечивают комплексную тренировку (аккомодационные и глазодвигательные упражнения).

Предусмотренные в Ручейке две вспомогательных программы, предназначены для подготовки прибора к работе (выбор размера изображений при непрерывном свечении всех излучателей), а также сохранения параметров тренировки, которые затем при включении аппарата, будут устанавливаться автоматически.

Модификации и комплектация

Оптические линзы — 8 шт., сила которых составляет от -3,0D до 3,0D. Индивидуальные кронштейны для фиксации линз.

Короб для хранения сменных линз.

Таблицы контроля остроты зрения — 2 штуки с диапазоном от 0,1D до 1,0D по 12 градациям.

Габаритные размеры: 60Х70см.

Регулируемая высота: 43см.

Важно!

Обращаем ваше внимание, что информация о данном приборе носит ознакомительный характер. «Московская Глазная Клиника» не имеет отношения к производителям прибора и не занимается его продажей!

Мы предлагаем пройти процедуры в нашей клинике на таких зарекомендовавших себя и доказавших эффективность аппаратах:

Офтальмомиотренажер-релаксатор «Визотроник М3» — показан при близорукости и спазме аккомодации, астенопическом и компьютерном зрительном синдроме у детей и взрослых. Подробнее о приборе >>>

Офтальмологический прибор «Синоптофор СИНФ-1» — применяется в диагностике и лечении различных видов косоглазия. Показывает отличные результаты у пациентов всех возрастных групп! Подробнее об аппарате >>>

Многофункциональный офтальмологический прибор «Монобиноскоп МБС-02» – применяется для проведения плеоптических процедур при амблиопии, косоглазии, близорукости и астенопии, при воспалительных поражениях роговицы. Подробнее о приборе >>>

Источник