Тренировка кроль mi fit

Указанная тема не существует, или находится на премодерации.

Cookies Preference Center

We use cookies on this website. To learn in detail about how we use cookies, please read our full Cookies Notice. To reject all non-essential cookies simply click «Save and Close» below. To accept or reject cookies by category please simply click on the tabs to the left. You can revisit and change your settings at any time. read more

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems. They are usually only set in response to actions made by you which amount to a request for services such as setting your privacy preferences, logging in or filling in formsYou can set your browser to block or alert you about these cookies, but some parts of thesite will not then work. These cookies do not store any personally identifiable information.

Источник

Упражнения в Mi band 3

Опубликовал Антон Прохоров в Статьи 05 Апреля, 2019

Фитнес браслет Mi band 3 — отличный помощник, который помогает отслеживать спортивную активность. В новой версии браслета управлять режимом тренировки можно прямо из меню девайса. По умолчанию доступно 2 варианта: беговая дорожка и обычное упражнение. После запуска гаджет дает 3 секунды для старта и начинает обновлять статистику: время тренировки, пульс, количество пройденных шагов и километров, текущее время (в режиме беговой дорожки). Долгое нажатие на кнопку включает паузу, короткий тап по дисплею продолжит режим активности, а повторное нажатие отключит тренировку и сохранит результаты. В режиме упражнения данных меньше, но прибавляется учет калорий.

После синхронизации смартфона и браслета вся информация о тренировках передается в Ми Фит, если длительность активности не была слишком короткой. Сегодня поговорим о том, как добавить новый вид тренировки и какие возможности дают сторонние приложения в связке с Ми бэнд 3.

Виды тренировок

В фирменном софте от Сяоми доступно 4 вида упражнений: бег на улице, беговая дорожка, езда на велосипеде и ходьба. В левом нижнем углу отображаются настройки, чуть выше иконка браслета, а по центру кнопка запуска активности.

После старта тренировки на экране смартфона отобразится статистика, можно остановить/продолжить занятия спортом. Для записи точного маршрута нужно включить GPS на телефоне.

Список настроек почти одинаковый во всех режимах:

Автоматическая пауза, если темп ниже заданной цифры. Преобразование текста в речь (можно выключить, есть только английский). Всегда включенный экран. Уведомления о скорости движения. Предупреждение о высоком пульсе.

Если нажать на цифры в верхней части виджета, то отобразится последняя статистика. Можно также просмотреть тренировки за 7, 30 дней и все время. При выборе одного из пункта в списке на экране будет полная информация.

В выпадающем списке «Виды» доступно 3 варианта.

Как добавить тренировку в Mi fit?

В официальном приложении нет возможности добавить новый вид тренировки. В качестве альтернативы можно использовать метки поведения и добавить плавание в бассейне или лыжи, но браслет все равно не будет считать количество гребков.

Браслет всего лишь должен запомнить определенный шаблон поведения и затем он должен будет автоматически понимать, что владелец бегает, прыгает или катается на санках. Это хорошо звучит в теории, но на практике метки работают лишь у избранных.

Источник

Первые впечатления от Xiaomi Mi Band 5

Александр Щербаков

В середине июня Xiaomi представила новое поколение фитнес-браслета Mi Band 5. Его уже можно без проблем заказать из Китая по адекватной цене — дешевле 2 тысяч рублей. Что я и сделал. В России официальные продажи начнутся в августе, рекомендованная цена — 3290 рублей.

Обычная версия Mi Band 5 с круглой кнопкой под экраном, а модель с NFC — с иконкой в форме перевернутой подковы

Я попользовался новым браслетом Xiaomi неделю — ходил с ним везде, тренировался, спал и пользовался всеми новыми функциями. Этого времени оказалось достаточно, чтобы оценить новинку, поэтому хочу поделиться впечатлениями.

Дизайн и дисплей

Моим последним фитнес-браслетом был Mi Band 1S — он оказался бесполезным устройством, которое умело считать шаги, записывать показатели сна, вибрировать при входящих сообщениях и кое-как замерять пульс. Новые браслеты Xiaomi выглядят привлекательнее как минимум за счет полноценного дисплея, а в Mi Band 5 его сделали еще больше — теперь 1,1 дюйма вместо 0,95 дюйма у Mi Band 4.

В плане дизайна Mi Band 5 мало чем отличается от предыдущей версии, если не учитывать слегка увеличенный дисплей. Ремешки от старого браслета можно с трудом натянуть на капсулу нового браслета, но у них разное крепление, так что это выглядит нелепо. Поэтому придется закупаться новыми решемками, если планируете обновляться с Mi Band 4. Хотя стандартный ремешок у Mi Band 5 тоже хороший.

Увеличенный дисплей однозначно пошел на пользу. В Mi Band 5 появился удобный стандартный циферблат, на котором помимо часов, даты и уровня заряда браслета можно выбрать два виждета сверху и снизу. Там можно разместить счетчик пройденных шагов, уровень физической активности, календарь, потраченные калории, погоду, будильник или быстрый запуск тренировки.

Остальные стандартные циферблаты (на скриншотах выше) мне показались не такими удобными, и выглядят они некрасиво. К слову, те самые циферблаты с персонажами из мультфильма «Губка Боб» или аниме «Евангелион» доступны только для китайских аккаунтов Mi Fit. Их можно установить в России как сторонний циферблат, для этого несколько способов. Самый простой — загружать их через приложение AmazTools для iOS, а для Android уже сделали специальную программу с готовым каталогом циферблатов. Сами циферблаты можно найти на сайте Amazfitwatches.

Сторонние циферблаты делают случайные люди из интернета, так что среди них сложно найти хорошие варианты

К самому дисплею претензий никаких. Он стал показывать меньше цветов — 16 бит вместо 24 бит у Mi Band 4, но это незначительная разница. Я пользуюсь им на уровне яркости 4 из 5 пунктов — этого достаточно даже в солнечную погоду. В настройках приложения Mi Fit можно включить ночной режим, чтобы по расписанию смартфон снижал яркость и не светил ярко перед сном.

А вот что работает не очень хорошо — это алгоритмы включения дисплея. Из-за соображений экономии OLED-экран работает не постоянно, а активируется при поднятии руки. В моем случае этот алгоритм часто ложно срабатывает, особенно, если работать за ноутбуком — он примерно раз в несколько минут включает дисплей, хотя мне это не нужно. Иногда это отвлекает, но привыкнуть можно.

Время работы и зарядка

Дисплей у браслета увеличился, а вот габариты остались прежними. Похоже, что из-за этого пришлось уменьшить аккумулятор и пожертвовать автономностью. Если у Mi Band 4 обещали три недели без подзарядки, то у Mi Band 5 заявлено только две недели. Я проверял автономность в суровых условиях — он разрядился за неделю. За это время было три тренировки (силовая + кардио) и постоянный мониторинг пульса, который работал каждую минуту. Необходимости в постоянном измерении пульса на самом деле нет, поэтому заявленные две недели в более спокойном режиме он должен выдержать.

Пожалуй, главное нововведение дизайна Mi Band 5 — магнитная зарядка. Xiaomi отказалась от миниатюрной док-станции в пользу маленького коннектора, который с помощью магнита крепится к контактной площадке в нижней части капсулы. Это намного удобнее, потому что браслет больше не нужно вынимать из ремешка.

Тренировки

Для мониторинга физической активности Mi Band 5 подходит хорошо, но с некоторыми оговорками. Он корректно считает пройденные шаги, без ложных срабатываний во время сна или в машине. На форумах советуют дополнительно подучить алгоритмы с помощью меток поведения — это специальный пункт в настройках приложения Mi Fit, чтобы браслет запомнил, как вы спите или ходите.

С мониторингом пульса во время тренировок все немного сложнее — иногда он точно отображает пульс в динамике, но периодически начинает сбоить. Например, на последней тренировке он долгое время показывал пульс на уровне 90-100 ударов в минуту после тяжелых подходов, хотя это невозможно. Я пробовал ослаблять ремешок или, наоборот, затянуть его плотнее — но это никак не решает проблему.

В приложении Mi Fit свободную тренировку почему-то перевели как кроль

Похоже, что датчик пульса в Mi Band 5 начинает путаться, когда рука с браслетом сильно напрягается и резко двигается. После этого нужно постоять несколько минут в покое, чтобы он начал показывать корректный результаты.

При этом во время тренировки на беговой дорожке или велосипеде он показывает корректные данные, которые совпадают с датчиками в тренажере. Еще он точно замеряет пройденное расстояние на дорожке, погрешность с данными тренажера обычно не больше 5%.

Браслет не умеет считать количество подходов и повторений для занятий — только время тренировки, пульс и затраченные калории. Чуть больше данных он собирает для бега или езды на велосипеде под открытым небом (для этого понадобится смартфон с GPS под рукой) и плавания — этот режим я не тестировал.

Есть небольшой минус, что во время тренировок нельзя пользоваться другими функциями на браслете — например, включить таймер или переключить музыку на смартфоне. При этом уведомления все еще будут отображаться, так что это терпимое ограничение.

Еще браслет отлично записывает результаты сна. Он точно показывает, во сколько я заснул, когда встал и просыпался ли до будильника. Также он научился понимать, что владелец решил вздремнуть днем — этот сон не будет учитываться в общий график, а указывается отдельно как «легкий сон».

Дополнительные функции

Mi Band 5 отлично работает как будильник. Мне просыпаться от легкой вибрации на руке проще, чем от музыки на смартфоне. Только браслет не умеет подбирать оптимальное время пробуждения на основе циклов. И еще один минус — нельзя установить будильник прямо с браслета. Придется заранее создать несколько будильников со смартфона, а потом уже через интерфейс браслета включать или отключать нужные. Зато в Mi Band 5 есть встроенный таймер и секундомер.

В Mi Band 5 появилось два новых параметра — один из них это PAI (Personal Activity Intelligence), который показываеть общий уровень физической активности за неделю. Чтобы браслет отслеживал этот параметр, в настройках нужно включить мониторинг пульса каждую минуту. Для получения очков PAI нужно регулярно тренироваться, потому что индикатор базируется на частоте сердечных сокращений.

Чтобы повысить уровень PAI в приложении Mi Fit, например, советуют выйти на получасовую пробежку, в которой нужно поддерживать пульс выше 157 ударов в минуту. У меня не было цели повысить пульс до такого уровня, тренировался в привычном режиме, но браслет все равно не засчитал ни одного балла за все три тренировки. Хотя каким-то образом я получил два балла в обычный день без серьезных нагрузок.

Так что в моем случае параметр PAI работает странно. Особенно учитывая, что браслет не всегда точно измеряет пульс. Возможно, ему нужно время для адаптации, но включать ради этого постоянный мониторинг пульса я не вижу смысла.

Еще браслет научился следить за уровнем стресса — как точно он считается неизвестно, но этот показатель тоже базируется на частоте пульса. У меня он постоянно находится на уровне «незачительный» или «умеренный» — что делать с этой информацией я не знаю. Вряд ли это можно рассматривать как серьезные данные для анализа самочувствия. Эта функция тоже требует постоянно активного мониторинга пульса, поэтому тратить на это заряд аккумулятора тоже не хочется.

Небольшое нововведение — функция «Дыхание». Браслет с помощью вибрации в течение одной или нескольких минут поможет делать вдохи и выдохи в определенном темпе, чтобы успокоиться и прийти в себя. Это явно подсмотрели у часов Apple Watch, хотя в Mi Band 5 вибрация работает хуже — кажется, что она работает только в одном режиме.

Среди новых функций Mi Band 5 — управление спуском камеры в смартфоне. По сути, браслет дублирует нажатие клавиши регулировки громкости, поэтому это без проблем работает на смартфонах с Android и iOS. Хотя у меня еще ни разу не возникла необходимость в этом.

Общее впечатление

Для устройства за 2 тысячи рублей Mi Band 5 предлагает много функций. Он заметно уступает по возможностям «умным» часам, например, не получится бегать на улице и слушать музыку без смартфона. При этом он отлично работает как вспомогательный гаджет — показывает время, уведомления со смартфона, следит за физической активностью и сном и раз в час напоминает, что пора подвигаться, если долго работать за компьютером или лежать без дела.

Из минусов могу отметить только нестабильные замеры пульса во время тренировок. Также есть странные нововведения вроде отслеживания уровня стресса — ради них нет смысла обновляться с предыдущего Mi Band 4. А вот владельцам более старых моделей браслетов Xiaomi уже можно обратить внимание на новинку.

Отдельно стоит поговорить о Mi Band 5 и NFC. Почему-то для многих это важно, хотя мне достаточно смартфона для оплаты покупок. Модель с NFC уже продается в Китае, помимо поддержки бесконтактных платежей, в ней стоит дополнительный инфракрасный датчик для более точного мониторинга сна и микрофон для общения с головым помощником. Всего этого в обычной версии браслета нет.

Xiaomi уже анонсировала глобальную версию браслета
(в том числе и для России) под другим названием — Mi Smart Band 5, и в ней нет NFC. Возможно, в будушем для России выпустят отдельную модификацию браслета с поддержкой бесконактных платежей, но у Mi Band 4 такая версия появилась только через год.

Расскажите в комментариях, пользуетесь ли вы фитнес-браслетами или «умными» часами и как они вам помогают. Какую модель можете посоветовать, а какую не стоит брать ни в коем случае?

Источник