Тренировка дзюдо для детей 8 лет

Дзюдо для детей

Дзюдо – один из самых безопасных видов единоборств для детей. Не зря название переводится как «Мягкий путь», здесь, в отличии от тхэквондо, карате, нет ударов по голове и корпусу, а дети могут начать заниматься уже в возрасте от 3 лет. Это единственный вид восточных единоборств, входящий в программу олимпийских игр.

Дзюдо для детей со скольки лет

Занятия дзюдо проходят в специально оборудованных залах для тренировок – додзе. В некоторые секции детей принимают уже с 3 лет, но опытные тренеры советуют родителям приводить ребят на занятия не раньше 6 лет, ведь задача сен-сея – не только научить малыша самообороне, но и донести до него глубокую философию этого боевого искусства.

Для записи в секцию детям проводят не сложную эстафету для зачисления в начальные группы, ребенку желательно продемонстрировать следующие показатели:

• Координация движений – стойка прямо на одной ноге, руки на поясе (мальчики 10 с, девочки 8 с);
• Уровень силы – отжимания из положения упор, лежа на полу (мальчики 4 раза, девочки 3 раза);
• Скорость и сила – прыжок без разбега в длину (мальчики 90 см, девочки 70 см);
• Уровень гибкости – Наклон из положения стоя, с прямыми ногами с касанием пальцами пола.

В целом, в дзюдо нет жестких возрастных ограничений и на вопрос, со скольки лет начинать занятия — на любительском уровне можно в любом возрасте. Но если вы мечтаете вырастить олимпийского чемпиона, привести его в секцию нужно не позже 7 лет.

Перед записью в секцию можно пройти специализированный тест, который поможет узнать какой вид спорта подходит ребенку. По результатам этого теста родители смогут определить, в какой секции малыш достигнет наибольших успехов.

Чем полезно дзюдо для ребенка

Как и другие виды единоборств, дзюдо может стать для ребенка не только увлечением, но и философией жизни. Дзюдо поможет развить в ребенке следующие качества:

• Физическая сила. Во время занятий ребята укрепляют все группы мышц, становятся более сильными, гибкими и выносливыми;
• Внимательность и мышление. В процессе боя соперники должны предугадывать следующее движение друг друга и вырабатывать собственную тактику борьбы;
• Самооборона. Дзюдо не учит проявлению агрессии, но дает прекрасный опыт самообороны. Занимаясь в секции, ребята учатся в первую очередь решать конфликты мирным путем, а также оборачивать силу противника против него самого;
• Уверенность в себе. Получая духовные знания и навыки самообороны, ребенок становится уверенным в себе. Он больше не боится конфликтов и всегда может постоять за себя;
• Дисциплинированность. Главное требование сен-сея на занятиях – безупречная дисциплина. Здесь не позволяется баловство и применение запрещенных приемов. Любое нарушение моментально пресекается и наказывается;
• Психологическая устойчивость. Во время тренировок ребят учат побеждать соперника не только физически, но и психологически. Здесь учат полностью владеть своими эмоциями, не поддаваясь на провокации соперника.

Ну и самое главное, что дает дзюдо ребенку – это глубокая философия жизни, согласно которой, чтобы победить, нужно поддаться сопернику и обратить его силу против него самого. Такая философия схожа с принципами ведения боя айкидо, спортивное самбо, где ребят также учат не драться без необходимости и обезвреживать соперника без оружия.

Противопоказания

Учитывая, что в этом виде спорта практикуются броски и различные приемы, дзюдо имеет ряд противопоказаний, среди которых абсолютными принять считать:

• Сердечно-сосудистые патологии;
• Почечная недостаточность;
• Болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• Астма, диабет, легочная недостаточность и др.

Перед записью в секцию необходимо получить справку от участкового терапевта, о том, что у ребенка нет противопоказаний для занятий спортом.

Дзюдо для девочек и мальчиков

Борьба дзюдо без приоритета по половому признаку, принимают как мальчиков, так и девочек, и девочки в этом спорте достигают больших успехов. Примеру этому служат истории таких известных российских дзюдоисток как Кузютина, Бабинцева, Межецкая и др.

По мнению тренеров, если выбирать между дзюдо или другими видами единоборств, для девочек предпочтительнее заниматься именно дзюдо, ведь они по своей природе более гибкие и хитрые. Это восточное единоборство воспитывает в девочках такие важные качества как:

• Уверенность в себе;
• Сила характера;
• Целеустремленность;
• Короткость;
• Женственность.

Весовые категории в дзюдо для девочек начинаются с веса в 24 кг, для мальчиков в 26 кг. С возрастом ребята переходят в следующую весовую категорию, а спаринги проводятся только среди участников одной весовой категории.

Что нужно для занятий дзюдо ребенку

Готовясь отдать ребенка в секцию дзюдо, в первую очередь нужно получить справку от врача, а также оформить спортивную страховку. Страховой полис необходим всем ученикам и является допуском к тренировкам и соревнованиям. Также родителям потребуется приобрести кимоно.

Форма для занятий дзюдо называется дзюдоги и состоит из:

Цвет формы может быть любым (по выбору клуба), но чаще всего спортсмены облачаются в белое кимоно. Также на соревнованиях часто встречаются борцы в синей форме. Если в соревнованиях используют 2 цвета кимоно, белый одевает спортсмен, которого первым вызвали на ринг, второй облачается в синюю форму. Важным атрибутом дзюдоиста является оби (пояс). Именно пояс показывает, каких успехов добился спортсмен. Начинающим ребятам повязывают белый оби, что олицетворяет чистоту и невинность. Перед тем как выбрать кимоно нужно снять мерку с ребенка и подобрать правильный размер, не рекомендуется приобретать форму на вырост, иначе ребенку будет неудобно. Стоимость комплекта, к примеру, в Москве от 3 000 руб. до 15 000 руб.

Как выбрать секцию дзюдо

Чаще всего секции дзюдо расположены в больших спортивных клубах, где также могут быть секции самбо, тхеквондо, ацкидо, ушу и других единоборств.

При выборе секции следует особое внимание уделить следующим моментам:

• Репутация клуба и тренера. Лучше всего выбирать клуб, входящий в состав спортивных федераций, это станет гарантией качественного обучения и участия в крупных соревнованиях;
• Тактика сен-сея. Есть две основных тактики обучения – игровая форма и жесткая дисциплина. Выбирать тактику обучения следует исходя из основных черт характера ребенка. Если малыш еще не достиг 7 лет, лучше выбрать тактику обучения в игре;
• Стоимость занятий. Занятия могут быть как платными, так и условно-бесплатными. Бесплатные секции не берут оплату за тренировки, но родители в складчину собирают на необходимый инвентарь, а также поездки на соревнования. Платные секции в Москве стоят от 600 до 2 000 за занятие;
• Удаленность от дома. Для ребенка дошкольного и младшего школьного возрасте лучше выбирать секцию в шаговой доступности от дома или школы. Также обратите внимание на график тренировок, они не должны пересекаться с графиком школьных занятий. У ребенка должно оставаться время на отдых и сборы между школой и тренировками.

Наш каталог секций позволит вам выбрать клуб единоборств в вашем городе, где ребенок получит все необходимые знания и сможет проявить себя на международных соревнованиях.

Заключение — польза и вред дзюдо для детей, советы родителям

Дзюдо для детей – один из наименее травмоопасных видов восточных единоборств. Этот вид спорта поможет вам вырастить самодостаточную личность с сильным и уравновешенным характером, четкими целями в жизни.

Дзюдо практически не имеет противопоказаний, кроме серьезных врожденных болезней жизненно-важных органов, а потому подойдет многим ребятам и девушкам. Главное, что должны знать родители, что при записи в секцию ребенок сам должен иметь желание заниматься, иначе занятия могут превратиться в мучение как для ребенка, так и для вас.

Источник

Дзюдо для детей: с какого возраста и какая польза

В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.

Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.

С какого возраста

Дзюдо — мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.

Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.

Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.

Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.

Медицинские противопоказания

Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем — это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.

• больное сердце;
• плохое зрение;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• болезни почек;
• аномалии развития.

Родителям стоит понимать, что дзюдо — это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.

Мальчики и девочки

Другой вариант перевода этого японского слова — «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.

Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.

Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:

1. Ребенок приобретает навыки самообороны и учится защищать себя, что бывает иногда жизненно важным.
2. Девочкам легче на тренировках, чем мальчикам, так как женская половина человечества от природы гибкая и склонная брать не напором, а хитростью и ловкостью.
3. В профессиональном спорте конкуренция в женском дзюдо в разы меньше, чем в мужском, поэтому это очень перспективное направление.

Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.

Плюсы

Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.

• Развивают координацию. Захваты и броски требуют четких, отточенных движений. Неверно направил удар, промахнулся – и уже проиграл.
• Тренируют реакцию. Во время спарринга необходимо постоянно наблюдать за соперником, чтобы удачно защищаться и нападать. Любое неверное действие противника становится преимуществом, которое нужно умело использовать.
• Формируют дисциплинированную и сильную личность. Тренировки по дзюдо — дело серьезное. Они приучают детей к дисциплине: во время занятий запрещается бегать по залу и даже разговаривать. В процессе обучения боевому искусству ребенок учится выигрывать и проигрывать, контролировать эмоции и тело, обретает волю к победе и уверенность в собственных силах.
• Укрепляют здоровье. Занятия дзюдо укрепляют мышцы и кости, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, являются эффективным средством борьбы с ожирением.

Минусы

Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже — с переломом.

На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.

Сколько стоят занятия

Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:

• Тренировки. Одно занятие с тренером обойдется примерно в 600-800 рублей. Однако можно найти и бесплатную секцию для детей с 7-8 лет.
• Поездки на турниры. Вероятность того, что ребенок будет ездить на турниры за счет организации, есть, но стоит быть готовыми к тому, чтобы оплачивать дорогу, питание и проживание.
• Экипировка. Кимоно необходимо покупать самостоятельно. Его примерная стоимость: от 2 000 до 15 000 рублей. Есть и бюджетный вариант — взять с рук.

Как выбрать секцию

От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.

Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:

• Желание ребенка. Это главный фактор, о котором многие родители просто забывают. Если ребенок будет заниматься без желания, то никаких положительных результатов быть просто не может. Поэтому не бойтесь пробовать заниматься в разных клубах. Во многих платных секциях предлагается пробное бесплатное занятие. Пробуйте, и найдете то, что подойдет Вам и Вашему ребенку.
• Отзывы других родителей и детей. Важно прислушаться к мнению тех, кто на шаг впереди Вас и уже занимался в данной секции. Посмотрите в Интернете отзывы, поговорите со знакомыми, разузнайте все, как можно подробнее.
• Успехи учеников. Сколько успешных борцов вышло из стен школы? Какова вероятность того, что Ваш ребенок пойдет по их стопам? — вот вопросы, которые Вы должны задавать.
• Политика секции. В разных секциях обучение происходит по-разному. Есть организации, проводящие занятия в игровой форме, а есть с жесткой, почти военной дисциплиной. Здесь выбор зависит от Ваших целей и желаний. Помните о первом пункте и пробуйте.
• Стоимость занятий. Оплата очень сильно разнится: от бесплатных занятий до 1 000 рублей за урок и выше. Но всегда можно найти секцию, которая подойдет Вам по оплате.
• Местоположение. Не стоит выбирать секцию, до которой в будущем будет сложно добираться. Оптимально тратить на дорогу 30-40 минут. Также учитывайте Ваши возможности: сможете ли Вы довозить ребенка или ему придется добираться самому?

Подводим итог

Дзюдо — спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя. Будьте готовы к травмам, дисциплине и поражениям, но именно это и закаляет характер. Вместе с тем этот вид боевых искусств подходит как для мальчиков, так и для девочек, и практически не имеет ограничений.

Источник