Тренировка для мини футбольных вратарей

Техника игры вратаря

Упражнения:
1. «Друг другу». Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга. Бросайте мяч друг другу на различной высоте и ловите его двумя руками.

2. «Поймай после отскока». С 6—8 шагов направляйте мяч ударом ноги в стенку. Ловите отскочивший мяч.

3. «Успей поймать». Встаньте в 3—4 шагах от стенки и предложите партнеру из-за вашей спины несильно бить мячом в стенку. Ловите отскочивший мяч.

4. «Подбрось и поймай». Совершая пробежку, подбрасывайте мяч вверх и чуть вперед и ловите его.

5. «Перекаты». Сядьте на землю и возьмите мяч в вытянутые вверх руки. Держа руки выпрямленными, ложитесь то на спину, то на правый или левый бок.

6. «В приседе». Проделайте прыжки вперед, назад, в стороны, присев на корточки. Сделайте то же, но с мячом — подбрасывайте и ловите его.

7. «Поймай мяч в броске». Встаньте в ворота и попросите товарища с 6—7 шагов бросать мяч рукой так, чтобы его можно было поймать только в броске.

8. «Вратари». Два игрока встают в 5 шагах друг от друга и принимают положение полуприседа. Мяч посылают друг другу руками на различной высоте, но не выше головы, и ловят его. В зависимости от высоты полета мяч подтягивается к животу или груди. Затем то же вратари выполняют в положении сидя. Расстояние между ними 3 шага.

9. «Защита ворот». Один из игроков встает в ворота и принимает положение полуприседа. Его партнер с 10—12 шагов направляет мячи в углы ворот на разной высоте. Задача вратаря — в броске поймать или отбить мяч.

10. «На выходе». Один из игроков с фланга навешивает мяч так, чтобы он опускался в 6—8 шагах перед воротами. Вратарь выбегает и ловит мяч в наиболее высокой точке или отбивает его кулаком. После ловли вратарь рукой бросает мяч своему партнеру.

Источник

Основы техники игры вратарей в мини футболе

Вратарь – это игрок защищающий ворота, от нападений и атак команды соперников. Голкипер один из самых важных игроков, несущий ответственность за всю команду. Не только команда, но и болельщики возлагают большие надежды на вратаря. На тренировках особое внимание уделяется вратарям, силовые упражнения, на внимательность, на реакцию, на стратегическое мышление. Каждый голкипер должен обладать своей техникой владения мяча.

Особенности игры вратаря в мини футболе

• Вратарь может взять мяч руками в своей зоне, но не может держать его больше 4 секунд, это наказывается штрафным.
• Если вратарь сделал удар по мячу и тот залетел в ворота противника, это не будет засчитано. Если во время полёта мяч коснулся любого из игроков, тогда это будет считаться голом.
• Вратарь может играть в любой части поля, то есть, если есть необходимость в помощи вратаря, он может так же совершат проходы, обводы и т.д.
• Если игрок с команды вратаря сделал удар по мячу, а голкипер откинул его руками это нарушением. Команда соперников будет пробивать свободный удар.
• Из-за твёрдого покрытия в футзале, вратарь обязательно должен думать о безопасности всех игроков.
• Во время броска или удара по мячу, вратарь должен оставаться в своей зоне. И после выбрасывания мяча, голкипер без ограничений может передвигаться по полю.

Во время игры голкиперу в неблагоприятных ситуациях приходится выбегать на помощь к товарищам по команде. Для этого необходимо покинуть свою зону. Расположившись за спинами игроков своей команды. Вратарь может менять исход атаки. Покидая свою зону вратарь имеет большие риски. При упущении мяча, может произойти удар по воротам. Играя на поле со всей командой, вратарь ограничен в своих действиях правилами.

Во время тренировок, упражнения вратарей отличаются от полевых игроков.

Правильный выбор позиции

• Перед атакой противника по воротам, вратарь должен быть максимально подготовлен. Нужно принять устойчивую позицию, для этого необходимо сделать наклон корпуса немного вперёд. Взгляд должен быть зафиксирован на мяче, голова поднята для того что бы быть готовым у удару по воротам. Чтобы избежать травм, руки должны быть в полусогнутом положении. Ноги должны быть согнуты, для того что бы во время подпрыгнуть. Тело не должно быть напряжено, вратарь должен стоять удобно и уверенно, твёрдо на ногах. Это обеспечит голкиперу резкие и точные движения.
• Вратарь не стоит на одном месте, он меняет свое местоположение следуя траектории мяча. Расположение строго перед линией гола, если вратарь поймал мяч, а сам находился за обозначенной чертой, то будет засчитан гол. Движение происходит вправо или лево. Самым правильным и грамотным расположением голкипера считается точка на середине угла, который образует мяч и обе штанги. Во время удара по воротам, вратарь направляется чуть-чуть вперед, от изначальной точки.
• Когда мяч идёт по земле для поимки необходима своя тактика. Низко идущий мяч можно ловить присев на одно из колен или стоя на ногах. Если ноги расположены прямо, не нужно их широко расставлять, чтобы мяч не пролетел между ними. Нужно вытянуть руки вперёд и согнуть немного корпус. Во избежание травм пальцев, ладони нужно совместить друг с другом по типу замка. Когда мяч касается ладоней, нужно согнуть руки в локтях и прижать мяч к животу.
• Если мяч идёт выше колен, необходимо сохранять подготовительную позицию. Грудью подстроиться под движение мяча и поймать его. Главным условием при поимке мяча вратарь должен уметь правильно принять мяч или ослабить скорость летящего мяча.
• Если вратарь не может поймать мяч и завладеть им, нужно сделать грамотный удар что бы мяч улетел в другую сторону. Для этого можно задействовать любую часть тела, но в основном используют руки. Пальцами и ладонями направить мяч как можно дальше от защищаемых ворот.
• Чтобы совершить удар на лету, необходимо сделать пробежку с мячом в руках и выносить его немного вперёд, это делается для совершения длинных ударов. Как правило в мини-футболе такая практика не применяется.
• Для того что бы осуществить поимку мяча в падении, когда вратарь не может просто подбежать к летящему мячу, в зависимости от направлении мяча, голкиперу приходится падать в сторону где летит мяч. С помощью поимки мяча в падении, вратарю легко удаётся остановить низко идущие или средне идущие атаки мячом. В тот самый момент, когда вратарь совершает касание мяча, он может его остановить, поменять траекторию движения мяча или отбросить его как можно дальше от своих ворот.

Техника вратаря, сильно отличается от техники игроков в поле. Важной миссией для голкипера является правильная и точная организация игры и атаки полевых игроков своей команды. Вратарь постоянно должен менять своё местоположении, в зависимости от расположения мяча.

Тренировки и упражнения вратарей в мини футболе

• «Друг другу» – Бросание мяча друг другу на разной высоте.
• «Поймай после отскока» – Пинание мяча в стену и ловить его.
• «Успей поймать» – Товарищ позади от вас пинает мяч в стену, вратарь ловит.
• «Подбрось и поймай» – Во время пробежки подкидывайте мяч вперёд себя и ловите.
• «Перекаты» – Держа мяч на вытянутых руках, перекатывайтесь по полу с одного бока на другой.
• «В приседе» – Прыжки вперёд назад на корточках, с подбрасыванием мяча.
• «Поймай мяч в броске» – Бросание мяча товарищем на такой высоте, что вратарь мог поймать только в броске.
• «Вратари» – Полусидя, вратари перекидывают друг другу мяч на разной высоте.
• «Защита ворот» – Полусидя вратарь встаёт на ворота, товарищ пинает мяч по углам.
• «На выходе» – Игрок делает навес мяча, вратарь его ловит, отбивает рукой. При ловле даёт пас товарищу.
• «Удар от ворот» – Игрок пинает мяч с большого расстояния, вратарь ловит и пинает обратно.

Источник

Мини-футбол «Упражнения для вратарей».

Система упражнений разработана для тренировки вратарей в мини-футболе.

Просмотр содержимого документа
«Мини-футбол «Упражнения для вратарей».»

Упражнения для вратарей

Тренировки и упражнения

«Друг другу»
Встаньте с партнером в 6 шагах друг от друга. Бросайте мяч друг другу на различной высоте и ловите его двумя руками.

«Поймай после отскока»
С 6 — 8 шагов направляйте мяч ударом ноги в стенку. Ловите отскочивший мяч.

«Успей поймать»
Встаньте в 3 — 4 шагах от стенки, партнер должен из-за вашей спины бить мячом в стенку. Ловите отскочивший мяч.

«Подбрось и поймай»
Совершая пробежку, подбрасывайте мяч вверх и чуть вперед и ловите его.

«Перекаты»
Сядьте на землю и возьмите мяч в вытянутые вверх руки. Держа руки выпрямленными, ложитесь то на спину, то на правый или левый бок.

«В приседе»
Проделайте прыжки вперед, назад, в стороны, присев на корточки. Сделайте то же, но с мячом — подбрасывайте и ловите его.

«Поймай мяч в броске»
Встаньте в ворота и попросите партнера с 6—7 шагов бросать мяч рукой так, чтобы его можно было поймать только налету.

«Вратари»
Два игрока встают в 5 шагах друг от друга и принимают положение полуприсяду. Мяч посылают друг другу руками не выше головы, но на различной высоте и ловят его. В зависимости от высоты полета мяч подтягивается к животу или груди. Затем то же вратари выполняют в положении сидя. Расстояние между ними 3 шага.

«Защита ворот»
Один из игроков встает в ворота и принимает положение полуприсяду. Его партнер с 10—12 шагов направляет мячи в углы ворот на разной высоте. Задача вратаря — в броске поймать или отбить мяч.

«На выходе»
Один из игроков с фланга навешивает мяч так, чтобы он опускался в 6—8 шагах перед воротами. Вратарь выбегает и ловит мяч в наиболее высокой точке или отбивает его кулаком. После ловли вратарь рукой бросает мяч своему партнеру.

«Удар от ворот»
Один из игроков, стоя в поле, с 10—15 м посылает мяч вратарю. Тот ловит его и ударом ноги возвращает партнеру.

Вратарь не успел вовремя наклониться и опустить руки к катящемуся навстречу мячу.

Мяч ударился в ноги и отскочил. У ворот создался опасный момент.

Ваш партнер «щечкой» бьет в вашу сторону с 5—6 шагов мяч низом. Ловите катящийся навстречу мяч. Обратите внимание на своевременный наклон туловища.

Сделав бросок за катящимся в угол мячом, вратарь приземлился на живот.

Опасное падение: можно получить травму.

Имитируйте броски за мячом на мягком грунте. Старайтесь приземляться перекатом.

Вратарь не успел среагировать на мяч, летевший над головой.

Из стойки вратаря, поднимая руки вверх-вперед, ловите мячи, направляемые с 7—8 шагов под планку партнером.

Мяч, летевший на уровне головы или груди отскочил от рук.

Опасный момент у ворот.

Ловите мячи, направляемые партнером с 8 шагов, на уровне головы или груди. В момент соприкосновения мяча с кистями согните руки в локтях и подтяните мяч к туловищу.

Стремясь отбить на выходе опускающийся мяч кулаками, вратарь промахивается.

Опасный момент у ворот.

Отбивайте на выходе подаваемые партнерами мячи. Обратите внимание на своевременность выхода из ворот.

Стремясь отбить низко летящий мяч ногой, вратарь не успел сделать выпад.

Примите стойку вратаря и делайте выпады то в одну, то в другую сторону. Затем попросите товарища направлять мячи низом и отбивайте их ногами.

Источник

Вратарь в футзале: форма, правила, видео тренировок

В этой статье мы расскажем о том, каким должен быть вратарь в мини-футболе. Обсудим нюансы игры голкипера в футзале, разберёмся в правилах и дадим несколько упражнений для тренировок. Погнали!

Роль вратаря в футзале

Если сравнивать футзального и футбольного вратаря, то на мой взгляд, роль голкипера в мини-футболе намного выше. Высокая интенсивность игры заставляет стража ворот часто оказываться в центре событий.

Вратарь в мини-футболе — настоящий универсальный солдат, который:

1. Надежно играет на последнем рубеже
2. Грамотно руководит командой
3. Умеет начинать, поддерживать и даже завершать атаки

Хороший голкипер — это штучный товар. Именно мастерство голкипера определяет то, как часто будет побеждать команда.

Форма мини-футбольного вратаря

Голкипер должен иметь форму, которая отличается по цвету от формы других игроков и судей.

Форма голкипера включает в себя:

1. Футболку или вратарский свитер
2. Шорты или вратарские штаны
3. Гетры
4. Щитки
5. Футзалки
6. Вратарские перчатки
7. Наколенники
8. Налокотники

Какие-то вратари используют привычные вратарские перчатки, кто-то играет в перчатках с обрезанными пальцами, а кто-то предпочитает играть вообще без них. Да, отбивать удары в перчатках гораздо приятнее, но вбрасывать мяч в них не очень удобно.

Правила мини-футбола для вратаря

Существует несколько моментов в правилах, которые касаются вратарей. В них обязательно нужно разобраться, чтобы в дальнейшем не попасть в неудобную ситуацию.

Пас вратарю в мини-футболе

Вратарь нарушает правила, если получив мяч, он повторно касается его на своей половине поля после того, как им умышленно сыграл партнёр по команде прежде, чем соперник сыграл в мяч или коснулся его.

Формулировка непонятная. Поэтому разберем пару примеров.

Подробно о правилах игры вратаря в мини-футболе можно прочитать здесь. О свежих изменениях в правилах можно узнать тут.

Ввод мяча вратарем в мини-футболе

• Мяч может быть введен из любой точки штрафной площади вратарем
• Время на ввод мяча — 4 секунды с момента, как голкипер готов это сделать
• Мяч находится в игре, если его бросают или отпускают и он очевидно движется

О возможных нарушениях правил при вводе мяча вратарем от ворот хорошо рассказано в следующем видео:

В нашей мини-футбольной рубрике появляется все больше интересных статей. Вот несколько ссылок на самые новые материалы 🙂

Тренировка вратаря в мини-футболе

Вратарь — это прежде всего спокойный и уверенный в себе футболист. Эта уверенность должна передаваться на партнеров по команде. Чтобы быть уверенным голкипером, нужно комплексно работать над улучшением игровых аспектов.

К ним относятся:

Хороший голкипер должен обладать отменной реакцией. В мини-футболе очень много сильных ударов с близкого расстояния. Без отличной реакции ему будет трудно отбивать такие выстрелы.

1. Ловкость и концентрация

Хорошее упражнение на ловкость и концентрацию дал лицензированный тренер по футзалу Артем Самуилов в следующем видео:

1. Выбор позиции

Правильный выбор позиции в футзале заключается в том, чтобы сократить угол обстрела и оставить минимум шансов сопернику забить гол.

Голкипер должен удобно и своевременно вбрасывать мяч партнеру. Если партнер находится рядом, то мяч должен катиться по полу.

Главная ошибка вратарей-любителей — неудобные передачи партнеру. Мяч скачет или дробит. Игрок теряет время на обработку мяча, в итоге соперник накрывает его в опасной близости от ворот.

1. Игра ногами (короткие и длинные передачи)

Чтобы улучшить игру ногами, подключайте вратаря в игровые упражнения (квадраты, удержания мяча и т. д.).

Развитие большинства ситуаций в мини-футболе можно предугадать. Этот навык позволит ему быть на шаг впереди и иметь больше шансов на благоприятный исход эпизода.

1. Подсказ партнерам

С позиции вратаря открывается хороший обзор на площадку. Голкипер видит все, что на ней происходит. Этим необходимо пользоваться и подсказывать защитникам, которые на мгновение могут потерять из виду своего игрока.

1. Выходы один на один

Голкипер должен уметь правильно действовать при выходах один в один. Разбор основных ошибок вратарей в следующем видео:

Лучшие вратари в футзале

Лучшим футзальным вратарем в мире на данный момент является игрок алматинского «Кайрата» и сборной Казахстана Лео Игита. Звание лучшего он не отдает с 2015 года.

Лео Игита — лучший вратарь в мире с 2015 по 2019 год по версии Futsal Planet Awards

Сейвы вратарей в мини-футболе

Предлагаю насладиться прекрасной игрой голкиперов, посмотрев лучшие сейвы вратарей в 2020 году:

Голы вратарей в футзале

Мини-футбольный вратарь может быть еще и классным бомбардиром! В следующем видео представлены голы вратарей МФК КПРФ:

Ошибки вратарей в футзале

Тренер по футзалу Артем Самуилов на своем YouTube-канале разбирает тактические ошибки вратарей в мини-футболе. Рекомендую к просмотру.

Заключение

В этой статье мы рассказали о том, каким должен быть вратарь в мини-футболе. Разобрали основные навыки, которые должен совершенствовать голкипер, а также пояснили правила мини-футбола, которые касаются стражей ворот.

Надеюсь, что статья была для вас полезной и вы поделитесь ею со своими друзьями.

Источник