Тренировка для глаз найти цифры

Таблицы Шульте

Таблица Шульте — таблица случайно расположенных чисел, обычно размером 5×5 элементов и обычно состоит из цифр и букв. Это упражнение способствует развитию скорочтения, потому что улучшает периферийное зрение, так же помогает развивать память и устный счет.

Тренажер таблицы Шульте для онлайн тренировок

Пройти тест таблицы Шульте. Как пользоваться этой программой написано чуть ниже.

Скачать и распечатать таблицы Шульте

Скачайте бесплатно таблицы Шульте, чтобы заниматься без интернета или напечатать их на бумаге.

Видео-тренинг из курса: Как правильно проходить Таблицы Шульте

Программа таблицы Шульте

Нажмите на кнопку «Начать», чтобы начать проходить упражнение. Проходить можно как кликая по цифрам в таблице, так и нажимая кнопку «Стоп». Практика показывает, что при прохождении только по таймеру, скорость прохождения всегда будет намного больше, потому что время не затрачивается на клики мышкой по таблице. Способ с кликами может хорошо подойти начинающим, особенно если выбрать легкий режим с подсветкой найденных цифр. В тренажере предусмотрено два режима: «легкий» и «тренировка». В легком режиме все нажатые цифры подсвечиваются.

Режим тренировки

В режиме тренировки тренажер сам перебирает элементы таблицы по очереди. Вам остается только следить. На небольшой скорости можно стараться найти элемент быстрее тренажера, а на большой успевать следить. Такой подход при регулярных занятиях позволит быстрее развить периферийное зрение и способность быстро находить нужные символы или слова в тексте, что очень важно при быстром чтении или поиске информации, подробнее об этом в разделе скорочтение.

Буквенные таблицы

Если Вы добились хорошего результата и быстро проходите упражнение с обычной таблицей Шульте, то можете попробовать буквенный вариант этого упражнения. Буквенные таблицы Шульте позволяют «отвлечься» от привычных таблиц и заставить мозг поработать чуть усерднее.

Методика таблицы Шульте

Таблицу Шульте необходимо проходить смотря строго в центр таблицы и периферийным, боковым зрением находить цифры или буквы в порядке их возрастания. Чем быстрее будут найдены все цифры или буквы в порядке их возрастания, тем лучше. Во время прохождения упражнения необходимо остановить внутренний диалог, то есть ничего не проговаривать про себя.

Эти упражнения способствуют развитию развитию интеллекта, развитию мозга и скорочтения. Также для достижения результата необходимо тренироваться каждый день, но не более 10 тренировок, чтобы избежать переутомления. Когда замечаете, что скорость выполнения упражнения падает необходимо прекратить тренировку и отдохнуть 15-20 минут, потому приступить снова.

Во время отдыха нельзя читать, смотреть телевизор или заниматься чем-то подобным, что приводит к умственной работе. По мере уменьшения скорости прохождения таблиц, обычно переходят к таблицам с размерностью 6х6, 7х7 и так далее. в зависимости от текущих способностей.

Для младших школьников и детей

Безусловно маленьким детям будет сложно собирать такие таблицы и им нужен вариант попроще, где меньше цифр и проще ориентироваться. Поэтому для детей можно пройти специальные, небольшие таблицы размером 3×3, 4×3, 4×4 и 5×4 клеток.

Таблицы Шульте для детей онлайн:

Таблица Горбова-Шульте

Таблица Горбова-Шульте является разновидностью таблиц Шульте. В ней помимо простых белых блоков присутствуют по набору красных и черных блоков, черных блоков 25 штук, а красных 24.

Примеры красно-черных таблицы Горбова-Шульте

Примеры таблиц Шульте

Ниже приведены варианты таких таблиц:

Тест таблицы Шульте

Тест таблицы Шульте помогает увидеть насколько хорошо развито у человека периферийное зрение, память, концентрация и внимание.

Другие упражнения c подобным эффектом:

Попробуйте пройти усложненный вариант Таблицы Шульте представленный на картинке ниже. Там вместо 25, целых 90 значений, распределены по неравномерной сетке и имеют сложную, запутанную форму:

Результаты таблицы Шульте

Результаты таблицы Шульте позволят быстрее читать, быстрее находить нужный материал, лучше ориентироваться в тексте и так же способствуют развитию памяти, потому что при нахождении нужных чисел так или иначе приходится запоминать расположение следующих или предыдущих, чтобы лучше в них ориентироваться и быстрее проходить это задание.

Еще таблицы Шульте:

Курсы для развития скорочтения и тренировки мозга

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете:

1. Научиться быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они важны
3. Легко прочитывать в день одну книгу
4. Быстрее и внимательнее работать

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь. 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы.

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательность слов, цифры, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого вычитания, сложения, умножения, деления, расчета процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать копить деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Другие развивающие игры

Рекомендуем поиграть в пятнашки, потому что эта ига похожа на Таблицы Шульте. В игре пятнашки Вам нужно не просто найти числа от первого до последнего, а еще и отсортировать их в порядке возрастания:

В этой статье я рассказал про таблицы Шульте, как с ними тренироваться, какие навыки они развивают и какие виды таблиц Шульте чаще всего встречаются. Помните, что регулярные тренировки на этих таблицах способствуют развитию навыка скорочтения, тренировке памяти, устного счета и развитию мозга в целом. Желаю успешных, результативных тренировок!

Источник

Игра в числа, тренировка зрения, памяти и внимания

Для тренировки зрения применяются самые разные способы. Утренние и вечерние упражнения могут значительно его улучшить, а для тех, кто много времени проводит за компьютером, они просто необходимы.

Кроме динамических упражнений, существуют еще и статические упражнения, направленные на развитие периферийного зрения — так называемые таблицы Шульге. Суть упражнений с ними заключается в том, что мы смотрим на центр таблицы , в то время как боковым зрением находим числа, расположенные на периферии.

Существует еще один вариант таблиц для тренировки зрения, который называют иногда игрой в числа — это модифицированная таблица Шульге, в которой цифры имеют разные размеры.

Большинство людей с ослабленным зрением, которые начинают играть в эту игру, замечают, как в процессе игры зрение у них начинает улучшаться.

Правила игры в числа

Нужно как можно быстрее найти и нажать все числа по порядку, от первого до последнего. В левом верхнем углу вы увидите число, которое нажимали последним — это своего рода подсказка, на случай, если вы собьетесь со счета. При правильном нажатии появляется красная рамка, при неправильном — не произойдет ничего. В конце игры появится окно, в котором будет указано затраченное на игру время. Сложность игры, с 35 или 90 числами, можно выбирать в самом начале.

Самое главное правило — нужно не только найти все числа, но и сделать это как можно быстрее.

Зрение в процессе игры улучшается потому, что почти у всех людей оно не статично. Наше зрение становится то лучше, то хуже, в зависимости от обстоятельств. Во время игры происходит интенсивная тренировка зрения, и оно становится лучше, в самом буквальном смысе. на глазах.

В отличие от таблиц Шульге, в этой игре взгляд можно активно перемещать по таблице. Глаза активно двигаются, а мозг в процессе поиска должен быстро переключаться от больших чисел к маленьким, что является своего рода аналогом переключения фокусировки от близких предметов к далеким. Кроме направленного зрения, активно также работает и периферийное зрение. За счет всех этих процессов и происходит прогресс — зрение улучшается.

Для максимального прогресса правильнее всего будет сочетать игру в числа с таблицами Шульге, и в дополнение не забывать про динамические упражнения для глаз.

Кроме тренировки зрения, игра в числа — отличный тренажер для тренировки памяти и внимания. Просматривая числа. Вы их непроизвольно, или целенаправленно запоминаете, и затем быстрее находите. Таким образом, Ваша зрительная память быстро развивается.

А чтобы найти все числа как можно быстрее, нужна максимальная собранность и сосредоточенность.

Для достижения еще больших результатов можете использовать также еще одну игру — шутливый тест на возраст мозга.

Если Вы хотите добиться хороших результатов, и улучшить свое зрение, память и внимательность, играть в числа нужно регулярно. Хотя бы раз в день играйте в сложную игру, до 90. И несколько раз в день можно играть до 35. Поместите эту страницу, или полноэкранную версию игры, в закладки, и играйте при каждом удобном случае.

Поделитесь пожалуйста, в комментариях, каковы Ваши результаты в игре в числа, и каковы Ваши впечатления от нее.

Как ничего не забывать

Кроме умения вспоминать нужные вещи, людям еще нужно уметь ничего не забывать. Иногда именно это умение становится критически важным, когда, например, человек забывает выключить чайник перед уходом, или закрыть входную дверь. Или когда забывает, куда положил те или иные вещи.

Существуют методы, которые позволяют преодолеть такого вида забывание.

• Проговаривайте свои действия . Если выполнять действия на автопилоте, то вероятность что-то забыть повышается. Поэтому, если Вы боитесь что-то пропустить, проговаривайте свои действия. Говорите вслух: «я выключил газ на плите», «я выключила свет на кухне».
• Музыкальный способ . Делайте все то же самое, только пойте это, а не проговаривайте. В мелодию, которую поете, вставляйте фразами то, что делаете. Большой плюс этого способа — пение хорошо само по себе. Оно укрепляет здоровье, дает позитивный заряд, развивает голос, улучшает дыхание.
• Подготовьте все заранее . Чтобы ничего не забыть, проделайте все возможные подготовительные мероприятия пораньше: положите деньги в кошелек, документы в карман, ключи на видное место. Одежду погладьте вечером, а не перед выходом.
• Экстравагантный способ . Применяется для самых забывчивых. Если Вы хронически забываете, например, взять с собой мобилку, положите ее в туфли. В следующий раз, возможно, ее в туфли ложить не нужно будет.
• Тренировочный . Сразу после выхода из дома вспомните все свои действия.
• Проверочный . Перед выходом обойдите все комнаты, и проверьте, все ли выключено.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах «Все курсы» и «Полезности», в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:

Источник