Ти джей диллашоу тренировки

Ти Джей Диллашоу рассказал, как совместные тренировки с Кори Сандхагеном помогут ему во время боя

Бывший чемпион UFC в легчайшем весе американец Ти Джей Диллашоу признался, что был впечатлен работой его соотечественника Кори Сандхагена во время их совместных спаррингов и уверен, что этот опыт поможет ему добиться победы во время предстоящего поединка.

«Коди Гарбрант тоже много говорил о совместных тренировках перед нашим боем, и мы знаем, чем все закончилось. Мои соперники могут вспоминать наши спарринги, но при этом должны помнить, что во время подготовки я усердно работаю с новыми парнями. Да, Сандхаген спарринговал со мной, но он должен быть готов к пятираундовому поединку и что его соперник будет совсем другим, по сравнению с тем, с которым он работал в зале.

Когда мы тренировались вместе, мне действительно понравился Кори. Я действительно поверил в него раньше, чем он поверил в себя. Я знал, насколько он хороший спортсмен и верил, что он может добиться успеха. Перед подписанием его в UFC я даже давал несколько интервью, в которых говорил, что Сандхаген мог победить меня в спаррингах.

Все же думаю, наши совместные тренировки помогут мне больше чем ему. Я очень разнообразный боец и могу использовать план на бой соперника в своих интересах. В то время как многие парни не могут этого делать. Потому что они больше похожи на пони с одним трюком. Так что наш совместный опыт тренировок поможет мне. Это помогло мне во время боя с Коди Гарбрантом и поможет в этот раз. Я знал, все сильные и слабые стороны моего соперника», — сказал Диллашоу.

Напомним, что Ти Джей Диллашоу и Кори Сандхаген проведут бой в ночь на 24-е июля на арене UFC Apex в Лас-Вегасе, штат Невада, США, в главном событии турнира UFC on ESPN 27.

Источник

Рацион бойца UFC: Ти Джей Диллашоу

Топовый боец легчайшего веса UFC Ти Джей Диллашоу рассказал о своем рационе в повседневности и за неделю до боя, а также о своих кулинарных предпочтениях.

Диета в повседневности:

Завтрак: Овсянка, либо яйца. Все с тостами.

Обед: Сэндвичи, индейка с клюквой.

Перекус: Разное: Протеиновые коктейли, фрукты, бананы, вяленое мясо лося, орехи и сухофрукты.

Ужин: Мясо лося. Я очень люблю охоту и добываю мясо сам. Если не лось, то рыба, она очень полезна. Еще киноа и брюссельская капуста.

Изменения в рационе за неделю до боя:

Завтрак: Кофе с медом и куркумой, кокосовая вода, батончики для перекуса.

Перекус: Яйца вкрутую, орехи и сухофрукты. Я стараюсь есть немного и часто перекусывать.

Обед: Салат с тунцом.

Не слишком полезная еда, от которой ты не можешь отказаться: Пицца. Я очень хорошо понимаю, почему мне не стоит ее есть. Но не думаю, что на этой планете есть хоть один человек, который не любит пиццу.

Человек в твоем спорте с худшей диетой: Джозеф Бенавидес. В межсезонье у него ужасный рацион. Он даже предпочитает не пить воду, а пить газировку и молочные коктейли.

Твой любимый рецепт: Мясо лося со сладким картофелем и брюссельской капустой.

Источник

Соки холодного отжима изменили жизнь чемпиона UFC. Он делает их из выжималки за $ 30 000 — так больше витаминов

24 июля после двухлетнего бана за допинг в клетку вернется экс-чемпион UFC в легчайшем весе Ти Джей Диллашоу. 35-летний боец подерется со своим бывшим спарринг-партнером, а ныне третьим номером дивизиона Кори Сэндхэгеном.

Для Ти Джея возвращение означает не только преодоление последствий простоя, но и борьбу с гораздо более серьезным параметром времени — возрастом. Он у него достиг критической отметки — в 35 лет атлеты легких категорий, как правило, находятся уже на последнем излете. Да, мы видели пример Рафаэля Ассунсао, который к 35 годам шел в легчайшем весе на четырех победах подряд (в 35 лет бразилец, кстати, разобрал 3-0 по раундам нынешнего топа дивизиона Роба Фонта), однако, во-первых, как раз таки после 35 лет Ассунсао в UFC больше не побеждал, а во-вторых, стиль бразильца построен на глубоко защитных принципах, что так или иначе обещает чуть большее долголетие.

Диллашоу же боец атакующий — очень интенсивный, быстрый, динамичный, с огромным упором на футворк, смену направлений и энергозатратные комбинации, требующие резких обманных движений и отменных инстинктов. Например, свое фирменное комбо «ложный тейкдаун + хайкик» он всегда бил на огромной скорости, с очень быстрым поворотом корпуса и бедра. Но одно дело — эффективно бить такую комбинацию в 30 лет или даже 32, другое — в 35. Стиль Диллашоу сильно завязан на идеальном здоровье и молодости, поэтому вполне объяснимо его решение набрать к возвращению 5-6 кг мышечной массы, потяжелев с 70 кг до 76. Да, весогонки теперь будут сложнее, но зато сила поможет компенсировать возможную просадку в скорости и динамике.

« Набирать качественный вес в 10 раз сложнее, чем его сбрасывать, — объяснил Диллашоу на подкасте Satsang свое решение утяжелиться. — Это отдельная полноценная работа. Ты встаешь утром , и помимо тренировок перед тобой задача набирать массу, а это целый рабочий день. Немыслимо, сколько полезной еды нужно съесть, чтобы набрать нужное число калорий. К примеру, один хороший бургер может дать 1200 калорий, а чтобы набрать те же 1200 калорий качественной едой, нужно съесть гигантское ее количество. При наборе веса ты должен часто заставлять себя есть, даже когда нет аппетита.

Я также отказался от аэробных кардиоупражнений. Никаких пробежек по 30-35 минут. Когда ты набираешь вес, такое кардио делать нельзя. Сейчас я делаю так называемое кардио лактатного порога. Я много работаю с железом, минута отдыха между подходами и две минуты отдыха между упражнениями. Вот такие анаэробные взрывы и есть мое кардио, я толкаю лактатный порог вверх. В конце же тренировки я делаю спринты на байке и интервальные заезды, когда набираю максимальный темп и удерживаю его какой-то интервал времени.

Благодаря такой работе я уже набрал вес в 76 кг. Хотя раньше я весил под 69-71 кг. Мои ноги раздулись мышцами, потяжелели. При этом мое кардио в порядке, хотя я не делаю ничего аэробного. Когда начнется лагерь к бою, я начну бегать кроссы, но, по нашим расчетам, я хоть и уменьшусь в размерах, все набранные мышцы никуда не денутся. Это очень тяжелый тренировочный отрезок в моей жизни. У меня два выходных в неделю — среда и воскресенье. Четверг — тяжелейший день, я иду к моему тренеру по функционалке Сэму Калавитт е и даже нервничаю, потому что предстоит работа адской сложности. Я понял, как непросто приходится тощим ребятам, у которых не набирается вес. Это настоящий адский труд — набрать даже 5 кг чистой мышечной массы » .

Помочь Ти Джею в антистарении должно и его фанатичное служение ЗОЖ. Американец давно сотрудничает с бывшим научным сотрудником по питанию в NASA Сэмом Калавит той , сдает на анализы даже волосы, принимает инфракрасную сауну и пьет соки по особой технологии отжима — их он получает из соковыжималки за $ 30 000. Такая выжималка сохраняет гораздо больше витаминов и полезных питательных веществ по сравнению с обычной.

« Соки из соковыжималок холодного отжима изменили мою жизнь и здоровье, — сказал Диллашоу на подкасте The Habits & Hustle Podcast. — Каждое утро я начинаю со стакана воды со свежевыжатым лимонным соком. Я пью воду с лимоном за 10 минут до еды. Вода с лимоном помогает сразу же заработать как следует кислотно-щелочному балансу, а лимонная кожура повышает уровни гормонов. Очень важно выжимать сок из кожуры, потому что в лимонной кожуре больше всего полезных микроэлементов. Некоторые люди просто выдавливают из лимона сок, не задействуя кожуру, но так они теряют самую главную пользу.

Источник

Деметриус Джонсон рассказал о случайной встрече с Ти Джеем Диллашоу в Диснейленде

Бывший чемпион UFC в наилегчайшем весе Деметриус Джонсон поделился историей, как пару лет назад он случайно встретил в Диснейленде Ти Джея Диллашоу.

«Мы как-то случайно встретились с Ти Джеем в Диснейленде, — вспоминает Джонсон на шоу The MMA-Hour. — Он шел с женой и ребенком, я был с женой и детьми. Проходил мимо и толкнул его плечом: «Эй, как дела?» Мы поздоровались, и я спросил его: «Помнишь, ты говорил обо мне всякие нехорошие вещи [когда шли разговоры об их бое]. Зачем ты это делал?» Он говорит: «Бро, я просто пытался продать бой».

Я отвечаю ему: «Но я ведь ничего не говорил о тебе плохого. И тебе не следовало». Потом я спросил его, зачем он принимал допинг. Он ответил: «Я очень хотел влезть в 125 фунтов. Мне было тяжело, я просыпался утром и не мог встать с кровати. И начал принимать». Мы еще поговорили немного, его жена Ребекка пообщалась с моей супругой, и потом мы попрощались. Так или иначе я все равно уважаю Ти Джея за то, что он откровенно говорил об этой ситуации с допингом».

Джонсон удерживал титул в наилегчайшем весе UFC с сентября 2012-го по август 2018-го, проведя 11 подряд защит пояса. Ти Джей Диллашоу был лишен пояса в легчайшем весе UFC в марте 2019-го, после того как сдал положительный допинг-тест.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Источник

Ти джей диллашоу тренировки

Ти Джей Диллашоу

Полное имя: Тайлер Джеффри Диллашоу.

Страна: США.

Дата рождения: 7 февраля 1986 г.

Стиль: борьба, муай тай.

Карьера: 2010-

Основные достижения в ММА: 2-кратный чемпион UFC в легчайшем весе (2014-2016, с 2017, 3 защиты), Апсет года (2014 – против Ренана Барао).

Лучшие скальпы: Ренан Барао, Джон Линекер, Рафаэл Ассунсао.

Ти Джей Диллашоу считался большим андердогом, когда в 2014 году вышел на бой с чемпионом Ренаном Барао, который проводил 4-ю защиту и финишировал всех претендентов.

Сам поединок, однако, показал, что Диллашоу – слишком быстрый и сложный оппонент для прямолинейного, но мощного бразильца, и в итоге победа нокаутом досталась Ти Джею, аналогичным образом закончилась и вторая их встреча.

Диллашоу утверждал, что основные принципы своего боевого стиля он позаимствовал у Доминика Круса, и именно Крусу Диллашоу впоследствии уступил пояс раздельным решением в 2016 году. В 2017 году Диллашоу снова заслужил титульный бой и вернул себе пояс, нокаутировав Коди Гарбрандта. В 2018 году состоялся реванш, который Гарбрандт также проиграл нокаутом.

Ти Джей Диллашоу: «Не думаю, что О’Мэлли будет чемпионом»

Бывший чемпион UFC Ти Джей Диллашоу (17-4) высказался о Шоне О’Мэлли (14-1).

Диллашоу – Алдо: “Мы можем подраться после того, как я верну себе свой пояс”

Экс-чемпион UFC Ти Джей Диллашоу (17-4) прокомментировал вызов, брошенный ему Жозе Алдо (30-7).

Андре Педернейрас: “Схватка Алдо и Диллашоу будет монументальной”

Главный тренер бывшего чемпиона UFC Жозе Алдо (28-6) Андре Педернейрас поделился мыслями о потенциальной встрече своего подопечного с Ти Джеем Диллашоу (17-4).

Диллашоу планирует вернуться в начале 2022 года

Экс-чемпион UFC Ти Джей Диллашоу (17-4) рассказал о сроках своего возвращения в октагон.

Алджамейн Стерлинг: “Диллашоу сидел на допинге со времен боя с Додсоном”

Чемпион UFC в легчайшем весе Алджамейн Стерлинг (20-3) поделился мыслями о бывшем чемпионе Ти Джее Диллашоу (17-4), запятнавшем репутацию допинговым скандалом.

Диллашоу опубликовал фото на костылях, планируется операция

Экс-чемпион UFC Ти Джей Диллашоу (17-4) поделился информацией о том, насколько тяжела была травма, полученная им в бою с Кори Сэндхагеном (14-3).

Ти Джей Диллашоу занял вторую строчку в рейтинге UFC

Вернувшись после двухлетней дисквалификации, бывший чемпион UFC в легчайшем весе Ти Джей Диллашоу (17-4) шагнул сразу в числе претендентов на пояс.

Ти Джей Диллашоу: «Я хочу вернуть себе пояс»

Бывший чемпион UFC Ти Джей Диллашоу (17-4) высказался о поединке с Кори Сэндхагеном (14-3) и поделился своими дальнейшими планами.

UFC on ESPN 27: Диллашоу снова не выглядел как человек?

Разбираем сегодняшний поединок топовых бойцов легчайшего дивизиона Кори Сэндхагена и Ти Джея Диллашоу.

Диллашоу вышел на бой с Сэндхагеном с травмами

Бывший чемпион UFC Ти Джей Диллашоу (17-4) в ближайшее время, скорее всего, уйдет на длительный больничный.

Источник