Тест оздоровительные системы физических упражнений

Тест по физической культуре для учеников 10 класса Тема: «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений»

Тест по физической культуре для учеников 10 класса

Тема: «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений»

Данный тест «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений» предназначен для обучающихся 10 класса после изучения одноимённого параграфа учебника программы. Материал тестовых заданий позволяет проверить уровень освоения данной темы, а также выявить, какими знаниями, умениями и навыками овладели десятиклассники после изучения параграфа. Ученики должны знать виды ритмической гимнастики. Иметь представление о шейпинге, степ- аэробике, слайд -аэробике, велоаэробике, аквааэробике, а также определять предназначение каждого вида для оздоровления человека.

Какие системы физических упражнений не относятся к современной спортивной оздоровительной системе?

+А) Прогулка в горах

Б ) Ритмическая гимнастика

А) Разновидность гимнастики, основным содержанием которой

являются силовые упражнения и нагрузки.

Б ) Активные танцы .

+ В) Разновидность гимнастики, основным содержанием которой

является обще развивающие упражнения и танцевальные

+А) Система физических упражнений, направленных на коррекцию фигуры и улучшению функционального состояния организма.

Б ) Дискотечные танцы.

В) Тренировки со штангами.

Атлетическая гимнастика — это …

А) Укрепление мышц тела.

+ Б ) Система упражнений с отягощениями, направленная на

укрепление здоровья, развитие силы и создания красивого,

В) Беговые упражнения на выносливость

Степ — аэробика- это…

+А) Система физических упражнений с использованием

Б) Танцы на степ-площадках.

В) Бег на выноливость.

+А) Система физических упражнений на специальной гладкой

Б ) Танцы под слайды презентаций.

В) Танцевальная аэробика.

А) Прогулка на велосипеде .

+ Б) Тренировка на велотренажёре под музыку.

В) Аэробика с элементами велосипедных прокатов .

+А) Система физических упражнений в воде, выполняемых

Б) Плавание на — перегонки .

Какие тренажёры применяются в оздоровительной физической культуре.

+А) беговые дорожки

Б) футбольные мячи

В) обручи и скакалки

Какие существуют виды беговых дорожек?

А) Электрические и ручные

+ Б ) Механические и электрические

Как аквааэробика влияет на организм человека?

+А ) Улучшает деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной

Б) Развивает выносливость и хорошее настроение.

В) Формирует стойкость, силу и выносливость .

Как велоаэробика влияет на организм человека?

+А ) Разгружает суставы и прекрасно сгоняет лишний вес.

Б) Развивает скоростные и волевые качества человека.

В) Улучшает деятельность сердечно — сосудистой и дыхательной

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Номер материала: ДБ-1562194

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

В России впервые выберут лучшего педагога СПО

Время чтения: 3 минуты

Путин назвал уровень доходов преподавателей одним из социальных приоритетов

Время чтения: 1 минута

Онлайн-регистрация на ГИА для школьников Москвы откроется 1 октября

Время чтения: 2 минуты

Путин поручил сократить количество контрольных работ в школах

Время чтения: 1 минута

Школы с 2023 года будут применять только государственные ресурсы в дистанционном обучении

Время чтения: 2 минуты

В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов

Время чтения: 2 минуты

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Тест. Тема: Физкультурно-оздоровительная деятельность

Список вопросов теста

Вопрос 1

Коррекция фигуры это комплекс эффективных процедур, которые направляются восстановление идеальных форм тела и .

Варианты ответов

• борьбу с лишним весом
• исправление осанки

Вопрос 2

Термин Стретчинг означает.

Варианты ответов

• приседание
• растягивание
• бег
• плавание

Вопрос 3

К задачам физкультурно-оздоровительной деятельности не относятся:

Варианты ответов

• отработка быстрой реакции
• коррекция нарушений физического развития
• профилактика производственного травматизма
• уменьшение утомляемости во время работы

Вопрос 4

Главной причиной нарушения осанки является:

Варианты ответов

• Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза.
• Сутулость, сгорбленность, “страх” своего роста.
• Слабые мышцы спины

Вопрос 5

Соотнеси на достижение какой цели направленно упражнение?

Варианты ответов

• снятие напряжения
• укрепление мышц

Вопрос 6

Находясь постоянно в движении, человек перестает обращать внимания на изменения в осанке, и постепенно привыкает сидеть, стоять, ходить с (вариант вставки ответа) и с опущенными плечами.

Варианты ответов

• искривленным позвоночником
• опущенной головой

Вопрос 7

Соотнеси на достижение какой цели направленно упражнение?

Источник

Тесты по физкультурно-оздоровительной работе
тест по физкультуре на тему

Тесты по физкультурно-оздоровительной работе

Скачать:

Вложение	Размер
testy_po_fizkulturno-ozdorovitelnoy_rabote.docx	449.47 КБ

Предварительный просмотр:

01. Гимнастика проводимая до основных занятий

Выберите один ответ:

02. Работоспособность в начале учебного дня бывает

Выберите один ответ:

03. Вводная гимнастика имеет большое значение

Выберите один или несколько ответов:

04. Общее руководство гимнастикой до уроков возлагается на

Выберите один ответ:

a. учителя физической культуры;

b. директора школы;

d. классного руководителя.

05. Вводная гимнастика выполняется для непосредственной подготовки к выполнению учебной или профессиональной деятельности перед ее началом, как правило

Выберите один ответ:

a. около своего рабочего места;

b. в спортивном зале;

c. в школьном коридоре;

06. Основная направленность вводной гимнастики — подготовка ведущих функциональных систем организма к особенностям

Выберите один или несколько ответов:

a. предстоящей работы;

b. психофизическое врабатывание;

c. возрастных изменений;

d. учебной нагрузки.

07. Вводная гимнастика в начальной школе проводится за _____ минут до начала первого урока.

Выберите один ответ:

08. В комплекс гимнастики должны входить упражнения при условии выполнения следующих методических рекомендаций:

Выберите один или несколько ответов:

a. упражнения должны быть знакомы ученикам и составлять простейшие сочетания движений;

b. быть динамичными, охватывать большие мышечные группы;

c. выполняться точно и согласованно;

d. каждый раз меняться.

09. Первое упражнение вводной гимнастики, как правило,

Выберите один ответ:

b. прыжки на месте;

d. наклоны вперед.

01. Какими периодами характеризуется изменение работоспособности

Выберите один или несколько ответов:

b. разминка;

d. компенсации.

02. От каких факторов зависит динамика работоспособности

Выберите один или несколько ответов:

a. состояния систем организма;

b. гигиенических условий;

c. направленного использования физической культуры;

d. времени года.

03. Физкультурная минутка проводится

Выберите один ответ:

a. перед началом уроков;

c. во второй половине урока;

d. в любое время урока.

04. Упражнения физкультурной минутки должны включать упражнения на

Выберите один или несколько ответов:

c. силовую выносливость;

d. гибкость.

05. Комплексы упражнений, подобранные для физкультурной минутки должны включать в себя двигательные действия

Выберите один ответ:

a. отличающиеся от движений, выполняемых на уроке;

b. повторять движения, выполняемые на уроке;

c. иметь спортивную направленность;

d. плавные, умеренной интенсивности.

06. Физкультурные паузы должны проводится с учащимися в течение 10-15 мин через каждые ____ мин учебной работы

Выберите один ответ:

07. В физкультурные паузы могут быть включены

Выберите один ответ:

a. прыжки и подвижные игры;

b. плавание и гимнастика;

c. общеразвивающие и специальные упражнения;

d. упражнения ведущего вида спорта.

08. Продолжительность физкультурной паузы _____ мин

Выберите один ответ:

09. Комплексы физкультурных пауз должны соответ¬ствовать следующим требованиям:

Выберите один или несколько ответов:

a. режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

b. упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

c. режим выполнения упражнений не должен имитировать режим трудовых действий;

d. проводиться в высоком темпе.

10. Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на

Выберите один ответ:

01. Физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах организуются как мероприятие активного отдыха с целью

Выберите один ответ:

a. снижения утомления;

b. повышения физической подготовки;

c. повышения спортивных результатов;

d. подготовки к сдаче нормативов.

02. Общее руководство физическими упражнениями и подвижными играми на удлиненных переменах осуществляют

Выберите один ответ:

a. директор школы и его заместители;

b. учитель физкультуры;

c. классные руководители;

03. Непосредственное проведение физических упражнений и подвижных игр на удлиненных переменах возлагается на

Выберите один или несколько ответов:

b. классных руководителей;

c. физкультурный актив;

d. родительский комитет.

04. Непосредственных руководителей физических упражнений и подвижных игр на удлиненных переменах регулярно инструктирует

Выберите один или несколько ответов:

a. директор школы;

c. представитель спорткомитета.

05. Подвижные перемены проводятся после третьего урока в односменных школах в течение _____ мин

Выберите один ответ:

06. Непосредственно на занятия физическими упражнениями и играми подвижные перемены отводится соответственно 20 и 15 мин. Остальное время предназначено для

Выберите один ответ:

a. пассивного отдыха;

b. подготовки к уроку;

c. чтения литературы;

d. компьютерным играм.

07. Желательно, чтобы выход на подвижные перемены начинался

Выберите один ответ:

a. радиообращением директора;

b. традиционно позывными;

c. последними известиями;

d. прослушиванием музыки.

08. Специальные игры для мальчиков и девочек следует практиковать с ________ класса

Выберите один ответ:

09. Во время перемен должны дежурить

Выберите один ответ:

a. медработники школы;

10. Каждое занятие должно строиться по такому плану, который обеспечил бы:

Выберите один или несколько ответов:

a. вхождение в работу;

b. удержание функций организма на уровне малой и средней интенсивности;

c. постепенный выход из работы;

d. прием душа.

01. Спортивный час в группах продлённого дня способствует

Выберите один или несколько ответов:

a. укреплению здоровья ;

b. спортивному росту;

c. физическому развитию обучающихся;

d. повышению мастерства.

02. Занятия спортивного часа должны быть разнообразными по характеру и интенсивности, доступными и проводиться, как правило, на открытом воздухе и иметь направленность 1.

Выберите один ответ:

03. Занятия спортивного часа проводятся

Выберите один или несколько ответов:

b. специалистом, имеющим специальное образование;

c. классным руководителем;

d. дежурным преподавателем.

04. Организационную и методическую помощь воспитателям в подготовке и проведении занятий оказывают

Выберите один ответ:

a. учителя физической культуры;

b. тренеры по виду спорта;

c. методисты физкультуры;

d. инструктора по физкультуре.

05. Содержание спортивного часа должно быть взаимосвязано с

Выберите один ответ:

a. учебной программой по физической культуре;

b. требованиями комплекса ГТО;

c. программой спортивной подготовки;

d. календарем школьных соревнований.

06. Основу спортивного часа составляют упражнения

Выберите один или несколько ответов:

c. подготовительные;

d. подводящие.

07. В основной и заключительной части спортивного часа активного отдыха наибольший эффект даёт применение методов

Выберите один или несколько ответов:

c. повторного;

d. равномерного.

08. Организованная часть занятий под непосредственным руководством воспитателя должна занимать примерно 20-30 минут, оставшееся время используется на

Выберите один ответ:

a. самостоятельное выполнение игр и физических упражнений;

b. подготовку к сдаче норм ГТО;

c. активный отдых;

d. пассивный отдых.

09. В основе занятий с учениками младших классов во время спортивного часа должны быть

Выберите один ответ:

a. подвижные игры;

b. спортивные игры;

c. гимнастические упражнения;

d. упражнения на координацию.

10. На одном занятии не следует проводить более ____ игр.

Выберите один ответ:

01. Самостоятельная организация, призванная всемерно развивать массовую физическую культуру, спорт и туризм среди учащихся

Выберите один ответ:

a. спортивный клуб;

b. спортивная секция;

c. спортивная федерация;

d. коллектив физической культуры.

02. Коллектив физической культуры может функционировать при наличии не менее _____ членов

Выберите один ответ:

03. Практика работы школы показывает, что наиболее целесообразным и оптимальным вариантом является закрепление членов совета коллектива физкультуры за такими разделами работы:

Выберите один или несколько ответов:

a. массовая физкультурная работа;

b. спортивные мероприятия;

c. учета успеваемости;

d. пропаганда физической культуры;

e. хозяйственная работа;

f. связи с общественностью.

04. Собрания коллектива физической культуры проводятся

Выберите один ответ:

a. раз в два года;

05. Ответственность за организацию коллектива физической культуры в школе несет

Выберите один ответ:

c. заместитель директора;

d. учитель физической культуры.

06. Методическую помощь коллективу обеспечивает и, как правило, избирается в состав совета коллектива физической культуры

Выберите один ответ:

a. учитель физической культуры;

b. методист района;

d. представитель спорткомитета.

07. Основным документом на основании которого работает коллектив физической культуры является

Выберите один ответ:

a. положение о выборах;

b. положение о соревновании;

c. положение о коллективе физической культуры;

d. положение о физкультурно-оздоровительной работе.

08. Каждый коллектив физической культуры должен иметь свою

Выберите один или несколько ответов:

a. спортивную форму;

c. спортивную базу;

d. строевую песню.

09. Для составления отчета за год, который предоставляется в спорткомитет района или города, на территории которого находится школа основанием служат

Выберите один ответ:

a. записи в журнале учета работы;

b. классный журнал;

c. рапорты физруков;

d. отчет учителя физкультуры.

10. В средних школах, особенно добившихся высоких показателей в развитии физической культуры и спорта и насчитывающих не менее 500 членов коллектива физкультуры, по согласованию с профсоюзными и спортивными организациями области могут со-здаваться

Выберите один ответ:

a. спортивные клубы;

b. спортивные секции;

c. федерации по виду спорта;

d. спортивные комитеты.

01. Для освоения нормативов комплекса ГТО необходима подготовка

Выберите один или несколько ответов:

c. спортивная;

d. кратковременная.

02. Работу по подготовке значкистов комплекса ГТО лучше организовать по

Выберите один ответ:

d. группам здоровья.

03. Тренировочные занятия в группах ГТО по организации и методике чаще всего аналогичны

Выберите один ответ:

a. урокам физической культуры;

b. дням здоровья;

c. спортивной тренировке;

d. спортивному празднику.

04. Большая работа по обеспечению успешной сдачи учащимися норм и требований комплекса ГТО должна проводиться на

Выберите один или несколько ответов:

a. занятиях секций ОФП;

b. спортивных часах в группах продленного дня;

c. удлиненных переменах;

d. самостоятельно.

05. Для поддержания постоянного интереса к занятиям их необходимо проводить таким образом, чтобы занимающиеся могли

Выберите один ответ:

a. видеть результаты этих занятий;

b. участвовать в соревнованиях;

c. пользоваться необходимой литературой;

d. регулярно проходить медицинский осмотр.

06. По современной методике обучение плаванию осуществляется за ____ занятий

Выберите один ответ:

07. Подготовка к сдаче норм по стрельбе осуществляется под руководством учителя

Выберите один ответ:

a. начальной военной подготовки;

b. физической культуры;

c. дополнительного обучения;

d. по стрелковому спорту.

08. По каждому виду комплекса в течение года следует провести соревнования

Выберите один ответ:

09. Учет сдачи норм и требований комплекса ГТО ведут в каждом классе

Выберите один ответ:

a. в сводном протоколе;

b. в учебном журнале;

c. на специальном стенде;

d. дневнике учителя физической культуры.

10. Соревнования по видам испытаний комплекса ГТО проводятся в соответствии с правилами

Выберите один ответ:

a. комплекса ГТО;

b. утвержденных местным спорткомитетом;

c. соревнований по видам спорта;

d. утвержденных директором школы.

01. Выбор маршрута, состав участников, содержание работы в походе определяет

Выберите один ответ:

b. учитель физкультуры;

c. инструкция по организации походов;

d. директор школы.

02. Для многодневных походов численность группы следует ограничить _____ участниками.

Выберите один ответ:

03. Все материалы похода: схема маршрута, график движения, список участников, заверенный врачом, список снаряжения, продовольственный рацион, смета — утверждаются

Выберите один ответ:

a. директором школы;

b. в вышестоящем турклубе;

c. в спорткомитете;

d. районном отделе образования.

04. Снаряжение туриста делят на

Выберите один или несколько ответов:

c. общественное;

d. специальное.

05. К личному снаряжению относят

Выберите один или несколько ответов:

a. носильные вещи;

b. палатку;

c. посуду для варки;

d. спальный мешок.

06. К групповому снаряжению относят

Выберите один или несколько ответов:

b. рюкзак;

07. Юным туристам ежедневно можно быть в движении

Выберите один ответ:

08. Руководитель группы (учитель) идет в

Выберите один ответ:

a. начале колонны;

b. середине колонны;

c. конце колонны;

d. на любом месте в колонне.

09. Место стоянки (бивак) должно удовлетворять нескольким требованиям:

Выберите один или несколько ответов:

a. быть безопасным;

b. обеспечено водой;

c. обеспечено дровами;

d. иметь навес от дождя.

10. Подведение итогов похода включает

Выберите один или несколько ответов:

a. разбор похода;

b. педагогический отчет;

c. финансовый отчет;

d. оформление материалов на значки и разряды;

e. выпуск фотостенда;

f. проверка усвоенных навыков походной жизни.

01. Задачами дней здоровья являются:

Выберите один или несколько ответов:

a. содействие активному отдыху, укреплению здоровья и физическому развитию учащихся;

b. военно-патриотическое воспитание детей, подготовка их к сдаче норм ГТО;

c. повышение интереса к занятиям физической культурой и ее внедрение в повседневную жизнь учащихся, учителей и родителей;

d. повышение академической успеваемости.

02. День здоровья мероприятие комплексное и требует координации усилий

Выберите один или несколько ответов:

c. шефов;

d. работников спорткомитета.

03. Возглавляет штаб дня здоровья

Выберите один ответ:

a. директор школы;

b. учитель физкультуры;

c. председатель родительского комитета;

d. представитель общественности.

04. Количество участников не должно превышать

Выберите один ответ:

a. 50 — 100 человек;

b. 100 — 200 человек;

c. 400 — 500 человек;

d. 500 – 600 человек.

05. Если на дне здоровья планируется ночлег, то он организуется в

Выберите один или несколько ответов:

c. ближайшем санатории;

d. ближайшей гостинице.

06. Протяженность маршрутов к месту проведения дня здоровья должна соответствовать

Выберите один ответ:

a. спортивной классификации;

b. состоянию здоровья участников;

c. возрасту участников;

d. нормативам комплекса ГТО.

07. После завершения дня здоровья участники организованно возвращаются домой путем

Выберите один ответ:

a. повторяют пройденный маршрут;

b. увеличивают дистанцию;

d. уезжают на транспорте.

08. Если день здоровья проводится в течение одного дня, то для I—III классов он длится

Выберите один ответ:

09. Если день здоровья проводится в течение одного дня, то для IV классов он длится

Выберите один ответ:

10. Если день здоровья проводится в течение одного дня, то для VIII—XI классов он длится

Выберите один ответ:

Выберите один или несколько ответов:

a. показательные выступления;

d. показательные уроки.

02. Программа спортивного праздника связывается с

Выберите один или несколько ответов:

a. событиями в жизни школы;

b. историческими событиями;

c. временем года;

d. временем суток.

03. После составления программы спортивного праздника разрабатывается

Выберите один ответ:

a. подробный сценарий его проведения;

b. маршруты движения колонн;

c. показательные выступления;

d. список приглашенных лиц.

04. Задачи спортивного вечера

Выберите один или несколько ответов:

a. поощрение физкультурников и спортсменов школы;

b. вовлечение в систематические занятия физической культурой новых отрядов школьников;

c. установление рекордов школы;

d. поиск юных талантов.

05. Центральным мероприятием спортивного праздника является

Выберите один или несколько ответов:

a. финальные игры первенств;

b. массовые эстафеты;

c. показательные выступления;

d. календарный турнир.

06. Оргкомитет спортивного праздника возглавляет

Выберите один ответ:

a. организатор по внеклассной работе;

b. учитель физкультуры;

d. директор школы.

07. Проведению вечера предшествует большая подготовительная работа

Выберите один ответ:

b. учителя физкультуры;

c. администрации школы;

d. родительского комитета.

08. На каждом спортивном празднике необходимо выделить время для вручения

Выберите один или несколько ответов:

a. значков и удостоверений вновь выполнившим нормы ГТО;

b. значков выполнившим нормы спортивных разрядов;

c. букетов цветов учителям;

d. денежных премий.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

данный материал содержит выступление на муниципальных педагогических чтениях. Сюжетно-ролевая ритмическая гимнастика является совокупностью средств физического воспитания, музыки.

Автореферат для участия в X областном конкурсе «Мастер педагогического труда по учебным и внеучебным формам физкультурно-оздоровительной и спортивной работы».

Это фотоотчёт за первый год работы по данной теме 2012-2013 г. г. .

план работы на 2013-2014 учебный год.

внедрение гто в образовательные учреждения.

Цели:· охранение и укрепление здоровья учащихся; · совершенствование процесса физического воспита.

Источник