+7 (812) 425-31-71
Вы здесь
МЕДИТАЦИЯ «ТЕРШУЛА КРИЙЯ — МОЛНИЯ ШИВЫ»
- Posted on: 21 May 2014
- By: Академия йоги
Тершула — это молния Шивы (одного из трех индуистских богов, остальные двое — Брахма и Вишну). Шива — тот, кто разрушает или рождает заново. Тершула-медитация способна запустить процесс самоисцеления. Она балансирует три гуны — три качества, составляющие все мироздание: раджас, тамас и саттву, объединяет и гармонозирует все три части нервной системы. Вы обретаете способность исцелять на расстоянии, через прикосновение или свою проекцию. Практика этой крийи может исцелить множество психологических расстройств и дисбалансов личности, а также помочь в избавлении от фобий, особенно связанных с отцом.
Рекомендуется выполнять в прохладном помещении или ночью, когда температура понижается, так как она напрямую стимулирует кундалини и создает сильный жар в теле.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен на внутреннюю поверхность век.
Мудра: Локти прижаты кребрам, предплечья направлены вперед, кисти рук на уровне сердечного центра, правая кисть леитна лежит на левой, ладони развернуты вверх. Кисти рук расположенына уровне примерно 10 градусов выше, чем локти. Руки не сгибаются в запятьях, от кончиков пальцев до локтей образуют прямуюлинию. Большие пальцы отогнуты в стороны от кистей. Кончики пальцев и ладонь одной руки слегка смещены относительно кончиков пальцев и ладони другой руки.
Мантра: ХАР ХАР ВАХЕЙ ГУРУ
Дыхание и визуализация: Сделайте вдох через нос, втяните пупок и задержите дыхание. Мысленно повторяйте мантру как можно дольше, пока можете удерживать задержку дыхания. Повторяя мантру, представляйте, что кисти ваших рук окружены белым светом. Сделайте выдох и одновременно представьте, как из кончиков пальцев выстреливают молнии. Полностью выдохнув воздух, задержите дыхание на выдохе, втяните Мулабандху и снова повторяйте про себя мантру так долго, как можете. Сделайте глубокий вдох и продолжайте.
Время: 31, 62 минуты, или 2.5 часа.
Учебник 1 уровня «Учитель Эпохи Водолея»
Источник
Тершула Крийя – «Молнии Шивы»
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен на внутреннюю поверхность век.
Мудра: Локти прижаты к рёбрам, предплечья направлены вперёд, кисти рук на уровне Сердечного Центра, правая кисть лежит на левой, ладони развёрнуты вверх. Кисти рук расположены примерно на 10 градусов выше, чем локти. Руки не сгибаются в запястьях, от кончиков пальцев до локтей образуют прямую линию. Большие пальцы отогнуты в стороны от кистей.
Мантра: Мысленно повторяйте мантру «Хар Хар Ва-хэй Гуру».
Дыхание и визуализация: Сделайте вдох через нос, втяните пупок и задержите дыхание. Мысленно повторяйте мантру как можно дольше, пока можете задерживать дыхание. Повторяя мантру, представляйте, что кисти ваших рук окружены белым светом. Сделайте выдох и одновременно представьте, как из кончиков пальцев «выстреливают молнии». Полностью выдохнув воздух, задержите дыхание на выдохе, втяните Мулабандху и снова повторяйте про себя мантру так долго, как только можете. Сделайте глубокий вдох и продолжайте.
Время: 31—62 минуты.
Тершула — это «Молния Шивы», одного из трёх индуистских богов. (Остальные двое — Брахма и Вишну.) Шива — тот, кто разрушает или рождает заново. Тершула-медитация способна запустить процесс самоисцеления. Она балансирует три гуны — три качества, составляющих всё мироздание: раджас, тамас и саттву; объединяет и гармонизирует все три части нервной системы. Вы обретаете способность исцелять на расстоянии, через прикосновение или свою проекцию. Практика этой крийи может исцелить множество психологических расстройств или дисбалансов личности. Крийя поможет избавиться от фобий, особенно связанных с отцом.
Эту медитацию рекомендуется выполнять в прохладном помещении или ночью, когда температура понижается, так как она напрямую стимулирует кундалини и создаёт сильный жар в теле.
Источник: подготовлено МОО «Федерация Кундалини Йоги», с использованием материалов книги «Я Женщина. Творческая, божественная, непобедимая».
Дорогие друзья, просим вас проявлять уважение к нашей работе и при копировании материалов указывать источник и ссылку на сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
Источник
ТЕРШУЛА КРИЙЯ (МОЛНИЯ ШИВЫ)
Это одна из семи основных медитаций в Кундалини йоге.
Великая медитация Кундалини йоги, настолько глубоко работает с энергетическими телами человека, что способна исцелить от психических расстройств, фобий, панических атак.
Работая с тонкой энергией Эфира, мы можем довести мастерство в этой медитации до того, что будут переписаны наши записи в хрониках Акаши, а это значит, что наша карма будет исцелена.
Это лучшая практика для исцеления отношений с отцом, Богом. Показана если у вас проблемы с авторитетными лицами вы теряетесь, сложно выстраиваете отношения, ощущаете давление и это вас тяготит. Исцеляет мужскую полярность, делает женщин женственными, а мужчин мужественными.
Медитация работает с вашим шестым энергетическим телом нимбом, печатью знаний, вашей связью с Бесконечностью, вашей интуицией, очищая его. Когда вы практикуете эту медитацию, ваш нимб становится голубым и вы исцеляете свою карму. Вся карма впечатана в нимб.
Практикуйте и ваши руки станут обладать целительной силой, вы сможете посылать энергию исцеления даже через расстояние.
Тершула это трезубец Шивы оружие, разрушающее всю негативность, которая только может существовать во вселенной. Нет оружия, которое могло бы ему противостоять, делая эту медитацию у негативности, с которой вы сталкиваетесь в жизни не остаётся шанса, ваш нимб стоит непоколебимой защитой, от любых негативных потоков.
Шива существует вне таттв, вне гун, ничто земное не влияет на него. Делая эту медитацию вы балансируете гуны: раджас, тамас и саттву а это ваше исцеление на физическом, ментальном и психическом уровне.
Старайтесь выполнять в прохладном пространстве, чтобы внутренний жар, который пробуждает эта медитация, был вам комфортен.
ГЛАЗА: Закройте глаза и смотрите через закрытые веки на свой ладони.
МУДРА: Сидим в простой позе. Согните руки в локтях. Руки согнуты в локтях. Плечи спокойно расположены вдоль корпуса. Предплечья подняты от линии горизонта на 10 градусов. Правая ладонь лежит на левой ладони, средние пальцы Сатурна лежат подушечками один на другом. Основания кистей чуть разведено в стороны друг от друга. Ладони располагаются над диафрагмой на уровне на пару сантиметров ниже Сердечного центра. От локтя до кончиков пальцев рука образует прямую линию. Большие пальцы отставлены так, что направлены в сторону и вперёд.
МАНТРА: ХАР ХАР ВАХЕЙ ГУРУ
ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: Вдох через нос, подтяните пупочный центр в себя и беззвучно повторяйте мантру «ХАР ХАР ВАХЕЙ ГУРУ» до тех пор, пока можите комфортно оставаться без дыхания. Во время задержки визуализируйте энергию светло-голубого цвета (цвет горящего газа), которая, окружает ваши ладони. Когда задержка станет дискомфортной выдохните и оставайтесь бех дыхания, но теперь уже на выдохе. В тот момент, пока продолжается выдох визуализируйте молнии голубого цвета, которые выстреливают из кончиков ваших пальцев в пространство. Когда выдох закончен, на задержке втяните Корневой замок и повторяйте про себя мантру «ХАР ХАР ВАХЕЙ ГУРУ», прододжайте визуализировать молнии. Затем сделайте вдох и начните цикл заново.
Контролируйте, чтобы врем задержки на вдохе и выдохе были равны.
ВРЕМЯ: 31, 62 минуты
В КОНЦЕ: Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-задержка дыхания и выдох.
Источник
Тершула крийя кундалини йога
НЕДЕЛЯ КОРНЕВЫХ ПРАКТИК КУНДАЛИНИ ЙОГИ
4. ТЕРШУЛА КРИЙЯ — МОЛНИИ ШИВЫ
Если в вашем городе недостаточно тепло этим летом, попробуйте эту практику. Она создаст мощный жар в теле, так как работает напрямую с энергией Кундалини.
Тершула Крийя активирует процесс самоисцеления, согласует работу всех частей нервной системы, излечивает многие психические расстройства, включая фобию отца, матери, страх смерти и прочие страхи и неврозы.
Как выполнять: Сядьте в простую позу и разместите перед собой левую ладонь, а на нее положите правую (как на фото, но так чтобы большие пальцы смотрели в стороны).
Сделайте медленный вдох, затем Мулабандху (корневой замок) и задержите дыхание. Мысленно пойте мантру Хар Хар Вахе Гуру, одновременно с этим представляя голубую энергию в виде шара, который окутывает ладони. Когда дыхание больше держать не возможно, отпустите Мулабандху, расслабьте мышцы и на выдохе представьте как из пальцев вылетают молнии-лучи. Затем снова сделайте медленный вдох, Мулабандху и повторите все сначала. Продолжайте дышать, мысленно пропевать мантру и визуализировать голубой свет.
Мантра: Хар Хар Вахе Гуру.
Если выполнять 40 дней подряд по 31 минутe: «тотально меняет нас «изнутри наружу» — нагнетается мощный внутренний жар — происходит «сжиганиe кармы».
Время выполнения: 31 минута/ 62 минуты или 2.5 часа.
«Тершула»означает Шива. Мы генерируем молнии Шивы в этой медитации. Шива — разрушитель. Чтобы выстроить что-то новое, сначала надо разрушить старое. Тершула крийя переписывает Хроники Акаши, известные как Космическая библиотека или Хранилище, где находится вся информация Вселенной, включая всех живых существ. Все, что вы говорите, думаете, делаете, даже то, что вам снится — все записывается в Хрониках Акаши. Это то, что создаёт форму вашей реальности. Хроники Акаши связаны с нимбом. Фактически эти записи формируют вашу настоящую реальность, ваши действия, ваши суждения. Если переписать Хроники Акаши, то это изменит реальность.
KUNDALINI JOURNAL — самый искренний онлайн-журнал о кундалини-йоге. Практикуйте вместе с нами!
 Видео с крийями и медитациями вы найдете на нашем YouTube канале: https://www.youtube.com/user/soledagio
 www.kundalinichai.ru Присоединяйтесь к нашим онлайн-курсам, совершенствуйтесь в кругу подруг
 Мы в Инстаграме: instagram.com/kundalinijournal.
 Все электронные выпуски Kundalini Journal и книгу для будущих мам «Здоровые, счастливые, благословенные», автор Гурмукх Каур Кхалса скачивайте на сайте www.kundalinibook.ru.
Источник
Тершула крийя
Эффект : «Тершула» означает «Шива». Мы генерируем молнии Шивы в этой медитации. Шива – разрушитель. Чтобы выстроить что-то новое, сначала нужно разрушить старое.
Тершула крийя переписывает Хроники Акаши, также известные как Космическая Библиотека или Хранилище, где находится вся информация Вселенной, включая всех живых существ. Все что вы делаете, говорите, думаете, даже то, что вам снится – все записывается в Хрониках Акаши. Это то, что создает форму вашей реальности. Хроники связаны с Нимбом. Фактически эти записи формируют вашу настоящую реальность, ваши действия, ваши суждения. Если переписать Хроники, то это изменит реальность.
Также это целительная медитация. Помимо самоисцеления, она позволяет исцелять других людей на расстоянии. Имеется ввиду не только физическое исцеление, но и психологическое. Медитация излечивает психологические расстройства и фобии, связанные с отцом и матерью, проблемы со сном и работает с нервной системой.
В «Тершула крийя» самое сложное – найти баланс на задержках дыхания – нужно сделать достаточно для получения эффекта, но и не задохнуться.
Поза : сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Согните руки в локтях. Локти упираются в грудную клетку спереди. Предплечья отклонены от горизонтали вверх на 10 градусов.
Сложите кисти друг на друга, правая поверх левой, ладони смотрят вверх. Важно сначала соединить средние пальцы (чтобы один был точно над другим), а затем немного подвинуть правую кисть вправо и вверх. Т.о., подушечки средних пальцев должны оказаться одна над другой.
Большие пальцы оттопырены от ладоней на 90 градусов.
От кончиков пальцев до локтей должна образоваться прямая линия.
Удерживайте Мулабандху в течение всего времени выполнения медитации.
Глаза : закрыты и сконцентрированы на внутренней стороне век. Смотрите вперед сквозь закрытые веки.
Дыхание : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Представляйте ареол, шар вокруг кистей рук. Шар имеет цвет горящего газа, светло-голубой свет.
И мысленно повторяйте мантру:
Хар Хар Ва-хей Гуру
Когда больше не сможете держать задержку, сделайте выдох. Снова задержите дыхание.
Представляйте как из кончиков пальцев на выдохе и на задержке выходят в Бесконечность молнии такого же голубого цвета. Снова мысленно повторяйте мантру.
Затем сделайте вдох и начните весь цикл заново.
Время задержки на вдохе не обязательно должно быть равно времени задержки на выдохе.
Время : 31 минута – 2,5 часа
В конце : вдох – выдох, вдох – выдох, вдох – задержка дыхания – выдох.
Материал подготовила Стефанович Е.
Источник