Телеканал живи йога утро с еленой чистяковой

Елена Геннадьевна Чистякова

Елена Чистякова — психолог, методист лечебной физкультуры и йогатерапевт.

Родилась 12 апреля 1986 года в городе Обнинске.

В 1993—2003 годах училась в школе №4.

Классный руководитель в начальных классах — Ольга Борисовна Жукова, с 5 по 7 класс — Валентина Александровна Пронина, с 8 по 11 класс — Галина Михайловна Бабушкина.

Участвовала в школьной олимпиаде по русскому языку и литературе.

В 1997—2003 годах занималась в секции лёгкой атлетики.

В 2000 году играла в Молодёжном театре.

В 2001—2003 годах ходила на танцы в ЭКСХ.

В 2013—2015 годах училась в ИТСО, лечебная физкультура.

В 2016—2017 годах училась в МГУ имени Ломоносова, направление — психодиагностика личности и психологическое консультирование.

В 2016 году проходила обучение психодиагностической методике ТАТ.

В 2017 году училась в «PSY-GROUP», психолог-консультант.

В 2014—2016 годах была руководителем и преподавателем йоги / йогатерапии в студии «Мастерская тела».

В 2016 году на время переехала в Москву для профессиональной переподготовки, в связи с отъездом студию пришлось закрыть.

Специализируется на следующих методах и направлениях:

— Клиентцентрированный подход Карла Роджерса

— Экзистенциальный анализ А. Лэнгле

— Психодиагностика личности (MMPI, проективные рисуночные методики, ТАТ)

Обучение:

— Краснодарская Краевая Федерация Йоги и Восточных Единоборств (Краснодар). Сертификационный преподавательский курс.

— Московский Аштанга Йога Центр (Москва). Сертификационный курс преподавателей йоги.

— Посещала и продолжает посещать семинары по йоге, аюрведе, спортивным реабилитационным практикам.

Училась у следующих преподавателей:

— Коваль С.Н. (йога в традиции Дхиренды Брахмачарьи)
— Константинов М.Н. (аштанга-виньяса)
— Серов С.В. (йога Айенгара)
— Клочковская Ю.В. (йога Айенгара)
— Бабкин С.В. (свастха-йога)
— Агапкин С.Н. (анатомия)

Является сертифицированным преподавателем йоги.

Преподаёт йогу с 2010 года. На протяжении всего времени практики йоги основным направлением Елены был и остаётся стиль школы йоги Айенгара. Этот стиль отличается от других акцентом на детальном выравнивании поз. Плавность и постепенность входа в практику позволяет минимизировать риски получения травм.

Практиковала йогу в стиле Аштанга Виньясы. Этот динамический стиль представляет собой чёткую последовательность поз в сочетании с дыханием удджайя, бандхами (замками) и определённым направлением взгляда (дришти).

На сегодняшний день свои занятия на классах йоги Елена выстраивает согласно принципам травмобезопасности и постепенности школы Айенгара, с акцентом на правильном дыхании, включая динамические связки. Знакомит с основами пранаям и крий.

Ведёт классы «Здоровая Спина» и суставную гимнастику.

Проводит персональные занятия с учётом целей и задач практикующего и фаз цикла (для женщин).

Составляет тренировочные комплексы по коррекции веса.

Источник

Елена Чистякова

• Записи Елены
• Поиск

Елена Чистякова запись закреплена

Елена Чистякова запись закреплена

Елена Чистякова запись закреплена

Елена Чистякова запись закреплена

ВЕДИЧЕСКИЙ МИР

Про число 108 и его связь с годичным циклом обращения вокруг Солнца, а также о «встроенности этого числа во многие астрономические соотношения, как ни странно, написано множество трудов.

Ниже представлена подборка фактов из моей коллекции о сущности и значении различных чисел.

108 — внутренний угол правильного пятиугольника в градусах.
Показать полностью.

Российский ученый Сергей Проскуряков в отношении числа 108 приводит в своих работах следующие данные:

-х- Длина сторон основания пирамиды Хеопса 108 x1,0810 м,

-х- Длина сторон основания пирамиды Хефрена – 108 x1,089 м,

-х- Длина сторон основания пирамиды Миккерина — 108 м,

-х- Скорость света в вакууме составляет 108 x1010 м/ч,

-х- Масса Солнца – 1089 x 109 т,

-х- Объем Земли – 108 x 1010 км3,

-х- Скорость движения Земли вокруг Солнца — 108×103 км/ч,

-х- Расстояние от Венеры до Солнца — 108×106 км,

-х- Время облета Земли по наиболее устойчивой орбите — 108 мин.,

— 108×10-10 см составляет отношение длины нуклеотидной пары ДНК к числу ПИ;

— 108° — угол, который встречается при построении «золотого сечения»;

В эзотерической литературе встречается информация о древнем значении числа «Пи». Оно не было равно 3,14. Оно выражало основные геометрические закономерности.

Круг (360°) можно разделить на 108, и получить число 3,33.

Еще в древней индии знали, что 108 — продукт точной математической операции: 108 = 11 х 22 х 33

В этом содержится особый смысл, так как в числовом отображении мы получаем: 108 = 1 х 4 х 27

-х- В астрологии есть 12 частей небесной сферы и 9 планет. Тогда (9 х 12) = 108.

-х- Диаметр D солнца =108 х D Земли.

-х- 108 – это астрологический ПОЛНЫЙ КРУГ повторений.

-х- Так как 108 = 12 х 9 или 108 = 27 х 4, то имеем соответствия вида:

Солнечный цикл 12 х 9 = 108 (9 планет в 12 знаках солнечного Зодиака)

Солнечный цикл можно выразить и по другому — все основные планеты (их 9) проходят полный круг, побывав во всех знаках Зодиака (раши).

Лунный цикл 27 х 4 = 108 (27 лунных «стоянок», каждая из которых делится на 4 части — по стихиям или по числу 4-х частей суток).

Отсюда следует, что 108 — это минимальное общее кратное (делитель) для чисел «12» (солнечный Зодиак) и «27» (лунный Зодиак).

Такое универсальное деление полного круга позволяет совместить солнечный и лунный цикл!

— 108 — священное число индуизма и число Будды

— 108 — символизирует небо.
108 х 108 – столько раз Земля уложится в расстояние до Солнца.

— 108 раз уложится Луна (своим диаметром) на среднем расстоянии от Луны до Земли.
-х- 108 = 12 + 24 + 72. Это сумма 12 месяцев, 24 полумесяцев и 72 пятидневок, образующих лунный год.
-х- М.Котсуорт, исследовавший пирамиду Хеопса, нашёл рядом площадку, с плитами, (L= 1.357 м) .Если «официальную» высоту пирамиды Хеопса, принимать в 146,6 метра, и поделить эту высоту на 1,357, то получится. точно 108!

— 108 лет — длина цикла лунных затмений (полные лунные затмения происходят через каждые 108 лет);

— 108° (и 120°) — углы в устойчивых «водородных кольцах», которые образуются в воде между ее молекулами;

— 108° — угол, под которым изогнуто западное зеркало священной горы Кайлас в Индии, два северных ее зеркала имеют изгибы в 30° и 78°, что в сумме дает 108°;

— 108 греховных чувств, которые мешают человеку на его пути к просветлению;

— 108 основных поз в йоге;

— 108 бусин на шиваитских чётках.

— 108 молитвенных цилиндров установлено вокруг ступы Бодхнатх в Катманду, которую паломники обходят 108 раз, там же — 108 ниш с божествами;

— 108 особо чтимых храмов в Индии.

— 108 Упанишад и законов, которые управляют жизнью человека и всего мироздания в ведической культуре.

Елена Чистякова запись закреплена

ВЕДИЧЕСКИЙ МИР

Яма — Нияма
Яма и нияма – это названия двух первых ступеней йоги, по классификации, приводимой мудрецом Патанджали. Это первое и основное указание человеку с чего начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования.
Показать полностью.

Яма в индуистской мифологии был первым человеком, который умер, впоследствии став богом царства мертвых. Он встречает души умерших людей, попавших в царство смерти, и ведет каждую душу в специально отведенное ей место. 5 правил ямы – это предостережения и указания людям, каких действий и внутренних состояний следует опасаться и избегать, если человек хочет хорошо прожить свою жизнь.

Ямы являются аналогами смертных грехов в христианстве. Любая религиозная и духовная традиция говорит об этих же правилах, указывая людям путь к счастливой жизни.

Правило первое – «Ахимса» — запрет на причинение вреда, насилие, убийство;
Правило второе – «Брахмачарья» — воздержанность и умеренность во всех проявлениях, особенно это касается чувственных удовольствий.
Правило третье – «Астея» — неворовство, запрет на присвоение чужого.
Правило четвертое – «Сатья» — искренность и правдивость по отношению к себе и к другим людям.
Правило пятое – «Апариграха» — не принятие даров, необладание, запрет на желание обладать.
Это очень простые и понятные правила. Самое интересное то, что многие люди интуитивно, на подсознательном уровне, понимают их, и если задаться вопросом о причинах этого внутреннего закона, почти все говорят, что так поступать нехорошо, не по-человечески и чувствуют, что нарушение этих правил таит в себе какую-то опасность.

На занятиях подробно обсуждается и разбирается каждая ступень ямы, выявляется психологическая подоплека как соблюдения, так и нарушения этих правил, проводятся аналогии с тонкими телами человека и выявляется их связь с совестью. Отсюда видно, что бывает с человеком, как изменяется его характер и как складывается его судьба, если он по какой-то причине начинает нарушать правила ямы. Несомненно, полное понимание приходит тогда, когда человек хорошо все изучит на собственном опыте, размышляя над законами жизни.

Нияма – вторая ступень йоги. Это наоборот указания человеку на то, что следует включить в свою жизнь, каких правил придерживаться, как строить внутреннюю систему ценностей.

Правило первое – «Шауча» — соблюдение внешней и внутренней чистоты.
Правило второе – «Сантоша» — удовлетворенность; довольство тем, что есть; пренебрежение к неудобствам любого рода.
Правило третье – «Тапас» — самодисциплина, накопление внутренней энергии и направление ее к высшему.
Правило четвертое – «Свадхиайя» — постоянное самообразование, самообучение; развитие ума, интеллекта; поиск новых знаний.
Правило пятое – «Ишвара Пранидхана» — посвящение себя и своих дел Богу.
Если человек всем сердцем осознал необходимость соблюдения ямы, он сам естественным образом приходит к пониманию и осуществлению ниямы, в правилах которой красной нитью проходит необходимость к самодисциплине. И это та основа, тот фундамент, построив который можно переходить к следующим ступеням.

Правила ямы и ниямы не есть то, о чем следует один раз подумать и забыть. Это то, что нужно соблюдать всю жизнь, независимо от того, насколько серьезно вы занимаетесь йогой, являетесь приверженцем той или иной религии, независимо от рода занятий, пола и возраста. Безусловно, никто не будет насильно человека заставлять об этом думать и исполнять, хотя многие уголовные кодексы предписывают соблюдать похожие правила.

Но суть в том, что сама Вселенная, родив жизнь в теле человека, дала указания, законы человеческой жизни. Пророки, Великие Учителя сумели услышать это и донести до людей в форме религий, духовных традиций.

Стараясь выполнять эти правила, мы очищаем свою душу, делаем свою жизнь легче и приятнее, а мир вокруг нас, откликаясь, дает новые пути для творчества.

Источник

Елена чистякова йога биография личная жизнь

Самое главное по теме: «елена чистякова йога биография личная жизнь» с полным пояснением от профессионалов.

Елена Геннадьевна Чистякова — йога-тренер

Йога, йога-терапия, ЛФК.
Опыт преподавания – с 2008 года. Руководитель студии спортивно-оздоровительных практик. Организатор йога-туров, оздоровительных туров.

Ведущая автор и ведущая авторской программы «Йога Утро» на телеканале «Живи».
Ведущая авторских семинаров и мастер-классов по йоге и ЛФК.

Yoga in English

Направления деятельности:
1) персональные тренировки (ЛФК, йога);
2) групповые занятия (ЛФК, йога);
3) проведение семинаров;
4) ведущая передачи «Йога Утро», «Йога Вечер» на телеканале «Живи».
5) разработка методик ЛФК по следующим направлениям:

I. — Заболевания, связанные с гормональными нарушениями
• ЛФК эндокринологии:
— дисфункция щитовидной железы;
— метаболический синдром;
— сахарный диабет;
— ожирение (коррекция питания);
• ЛФК в гинекологии:
— СПКЯ (синдром поликистозных яичников);
— миомы;
— ПМС;
— аменореи;
— дисменореи;
— климактерический синдром;
— беременность и послеродовое восстановление;
II. Заболевания, имеющие вертеброгенный и неврологический характеры.
• Диагностика и терапия опорно-двигательного аппарата:
— сколиозы, коррекция осанки;
— работа с плоскостопием;
— дегенеративные изменения позвоночника: остеохондрозы, спондилезы, спондилолистезы;
— миофасциальный болевой синдром;
• Неврология:
— мигрени, хронические головные боли различной этиологии;
— корешковые синдромы;
III. Прочие
• ЛФК в пульмонологии
— бронхиальная астма;
— бронхоэктатическая болезнь;
— ХОБЛ;
• Артериальные гипертензии.

Образование:
высшее: АНО ДПО ИТСО: методист ЛФК. Диплом.
курсы:
1) Краснодарская Краевая Федерация Йоги: преподаватель йоги. Сертификат преподавателя йоги.
2) Московский Аштанга Йога Центр . Сертификат преподавателя йоги.
3) Авторизованная школа Metta School. Тайский Массаж. Сертификат.
4) Emergency First Response. Оказание Первой Помощи. Сертификат.
5) Центр профессионального обучения «ШАНС». Медицинская сестра.

Мои учителя: С.Н. Агапкин к.псх.н. ректор «ИТСО» (анатомия, биомеханика, вертебрология, ортопедия),
В. Демченко (остеопатия, подология, кинезиотейпирование, мануальная терапия),
В.Н. Галагуза, невролог (мануальная терапия, ПИР, функционально-мышечное тестирование),
Р.Р. Богданов к.м.н., доцент, невролог (неврология),
В.Н. Черемиссинов к.б.н., профессор (биохимия и биоэнергетика спорта),
А.Б. Мирошников (спортивное питание, нутрициология, диетология),
М.Н. Константинов (хатха-йога, теория и философия йоги).

Интересные профессии

Преподаватель йоги

ЕЛЕНА ЧИСТЯКОВА

28 лет

ОБРАЗОВАНИЕ: Первое образование — высшее
экономическое. ИАТЭ НИЯУ МИФИ

Второе — преподаватель хатха-йоги. Московский Аштанга Йога Центр, Институт Традиционных Систем Оздоровления.

ДОЛЖНОСТЬ: руководитель студии спортивно-оздоровительных практик «Мастерская Тела», преподаватель йоги.

УВЛЕЧЕНИЯ: бег, серфинг, горные лыжи, медицина, психология.

___С КАКОГО ПЕРИОДА НАЧИНАЕТСЯ ПРАЗДНОВАНИЕ НОВОГО ГОДА И КОГДА ОНО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ? Новогоднее настроение появляется уже в начале декабря, но праздновать я начинаю только 31 числа. До этого дня, как правило, я очень занята. Отмечаю праздник недолго, максимум пару дней. Вообще считаю, что взрослый человек должен быть в состоянии регулировать режим труда и отдыха вне зависимости от производственного календаря.

____ЧЕМ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ? Моя жизнь с детства связана со спортом. Мне всегда нравилось побеждать, быть лидером. Будучи школьницей, я занималась легкой атлетикой. Она и сформировала мой характер, закалила его! Позже я начала заниматься танцами, а после школы посвятила себя учебе на факультете экономики. Однако, отучившись на менеджера и даже успев поработать несколько лет по специальности, я поняла: не моё!

____И НАЧАЛА ПЕРЕУЧИВАТЬСЯ. НА ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ЙОГИ! К тому моменту практика йоги захватила меня целиком. Через некоторое время я стала преподавателем. Йога — это вызов самому себе. И чем дольше практикуешь, тем он серьезнее.

____ДОЛГОЕ ВРЕМЯ приходилось совмещать основную работу и преподавательство. Поскольку поначалу учеников было мало и занятий тоже. Но вскоре я решила уйти с основной работы и заняться только преподаванием. Параллельно мне приходилось учиться, подтверждать свою специализацию. Все это время я мечтала о своей студии.

___И ВОТ, В 2014 ГОДУ — новая высота: открытие «Мастерской Тела».

____КАК ВЫ ПРИШЛИ К СВОЕЙ ПРОФЕССИИ? Идея создания Мастерской родилась, когда ко мне на занятия стали приходить люди, которые хотели начать заниматься, но имели ограничения по здоровью. Как правило, это проблемы с позвоночником и лишним весом, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому основным направлением студии стали восстановительные спортивные программы: «Здоровая Спина», класс «Формула стройности», «Формула молодости» (для людей старшего возраста) и, конечно, йога.
А главным принципом — травмобезопасность и постепенность.

____ЧТО ДАЮТ ПРАЗДНИКИ ЛЮДЯМ? Кому-то праздники дают время побыть с близкими, перезагрузиться и отдохнуть. А кому-то — ничего, кроме боли в правом боку, не приносят. Люди празднуют по-разному.

____ПОЖЕЛАНИЕ НА НГ: Я желаю всем новых побед, здоровья и как можно больше любви! Будьте счастливы и помните, что счастье только в ваших руках!

ЛЮБИМЫЙ ПРАЗДНИК: Новый Год и 1 сентября — день рождения моей студии.

СКАЗОЧНЫЙ ПЕРСОНАЖ, БЛИЗКИЙ ПО ДУХУ: Гайка из мультика «Чип и Дэйл».

КАКИЕ РОЛИ ДОСТАВАЛИСЬ В ШКОЛЬНЫХ СПЕКТАКЛЯХ? Один раз была Снегурочкой в 11-м классе.

г. ОБНИНСК, ЛЕНИНА, 187

Аниматор

ОЛЬГА КАПЦОШ

26 лет

ОБРАЗОВАНИЕ:

СПЕЦИАЛЬНОСТЬ: Музыкальный руководитель.

УВЛЕЧЕНИЯ: Путешествия по разным интересным местам. Знакомство с образом жизни, обычаями, культурой других народов.

____С КАКОГО ПЕРИОДА НАЧИНАЕТСЯ ПРАЗДНОВАНИЕ
НОВОГО ГОДА И КОГДА ОНО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ? В детских садах, школах, досуговых центрах новогодние праздники начинаются уже с середины декабря и завершаются с окончанием зимних каникул. Значит, и для меня празднование Нового года начинается в середине декабря.

____НУЖНО ЛИ ПРАЗДНОВАТЬ НОВЫЙ ГОД ТАК ДОЛГО? Я считаю, что новогодние праздники — это настоящая сказка, которую ждут с нетерпением не только дети, но и взрослые. Что может быть лучше, чем всей семьей отправиться на прогулку в зимний парк или бесстрашно скатиться с крутой снежной горки? Лично мне хочется, чтобы эти праздничные дни не кончались.

ВАШ САМЫЙ ЗАПОМИНАЮЩИЙСЯ НОВЫЙ ГОД? Каждый Новый Год для меня особенный и неповторимый, но самым ярким является воспоминание из детства. Я помню свой восторг, удивление и непередаваемые ощущения, когда сказка пришла ко мне в дом. Это была первая встреча с настоящим Дедом Морозом и Снегурочкой, и то, что сказочные гости были очень похожи на моих педагогов из музыкальной школы, я даже не заметила.

ЧТО ДАЮТ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ ЛЮДЯМ? Праздники дают возможность встретиться с родственниками, близкими друзьями, разделить с ними радость, праздничное настроение, надежду на то, что в новом году все непременно будет хорошо.

КАК СОБИРАЕТЕСЬ ПРАЗДНОВАТЬ НОВЫЙ ГОД? Чаще всего дети, их мамы и папы зовут меня в гости к себе домой. Но я знаю одно замечательное место, где можно отметить любой праздник и Новый Год тоже. Это красивый, уютный, замечательно приспособленный для проведения сказочных праздников центр семейного досуга «Замок Дракона». На мой взгляд, это самое «правильное» и, наверное, единственное местечко в Обнинске, предназначенное для детских праздников. Хочу отметить слаженную работу небольшой команды персонала. Там работают доброжелательные, отзывчивые люди, которые помогают сделать праздник незабываемым и волшебным. Огромное им спасибо.

ЛЮБИМЫЙ ПРАЗДНИК: Новый Год и Рождество. По-моему, это самые долгожданные и всеми любимые праздники.

СКАЗОЧНЫЙ ПЕРСОНАЖ, БЛИЗКИЙ ПО ДУХУ: Снегурочка. Возможно, потому, что сама я родом из Вологодской области. Жила неподалеку от Великого Устюга — родины Деда Мороза.

КАКИЕ РОЛИ ДОСТАВАЛИСЬ В ШКОЛЬНЫХ СПЕКТАКЛЯХ? Мне доводилось играть роли Золушки, Феи, Лисы Алисы,
Снегурочки. А самая запоминающаяся роль для меня —
это роль Яблоньки.

ПОЖЕЛАНИЕ НА НОВЫЙ ГОД: Дорогие дети и уважаемые взрослые! Поздравляю вас с наступающим Новым Годом и Рождеством! Пусть в ваших домах всегда будет тепло и уютно, пусть в ваших душах никогда не будет места печали, а ваши сердца всегда будут открыты навстречу сказочному чуду!

Елена Чистякова: биография, творчество, карьера, личная жизнь

Содержание статьи

• Елена Чистякова: биография, творчество, карьера, личная жизнь
• Игорь Угольников: биография, творчество, карьера, личная жизнь
• Степаненко Елена Григорьевна: биография, карьера, личная жизнь

Родиной известного историка Чистяковой Елены Викторовны является Московская губерния. Будущий исследователь российской истории родилась в 1921 году 16-го ноября в городе Подольске. Родителями Елены Викторовны были выходцы из старинных семей священнослужителей русской православной церкви, которые имели приходы в Калужской и Московской губерниях. Девочка получила среднее образование в Москве. Свою любимую школу № 64 она закончила в 1939 году. Для получения профессии выпускницей был выбран Московский госуниверситет. Елена мечтала стать историком, и она сдала все вступительные экзамены исторического факультета. Хотя годы учебы совпали с трагическими событиями второй мировой войны, студентам исторического факультета повезло с преподавателями. Благодаря лекциям и семинарам С.Д.Сказкина, М.Н.Тихомирова, М.В.Нечкиной, Н.Л.Рубинштейна будущий историк получила прекрасное высшее образование. Во время учебы в стенах московского университета состоялась личная жизнь Елены Викторовны. Она встретила и обрела спутника жизни – В.А. Дунаевского. Любимый муж был ее единомышленником.

Дипломная работа Елены Чистяковой показала, что она состоялась как настоящий ученый с аналитическим умом, который умеет скурпулезно исследовать скудные исторические данные. Руководителем студенческой работы о князе Владимире Андреевиче Храбром был знаменитый профессор Тихомиров М.Н..

Карьера и творчество

Защита диплома Чистяковой была столь сильна, что талантливой девушке предложили остаться в аспирантуре. Она выбрала эту стезю и стала собирать материал для кандидатской диссертации. Ее интересовали классовая борьба и становление гражданского общества. Тема диссертации была связана с реформами 1665 года, которые проводил в Пскове А.Л. Ордин-Нащокин. Курировал исследовательскую работу прославленный М.Н. Тихомиров.

Елена Викторовна получила звание кандидата исторических наук в 1947 году. Местом работы молодого ученого и преподавателя стал государственный воронежский университет. Предмет, который преподавала студентам Е.В.Чистякова, была история Советского Союза. Она читала лекции по источниковедению и историографии. Много времени историк проводила в архиве Воронежской области.

Она продолжала свои исторические исследования и собирала материал для докторской диссертации. Возвращение в столицу состоялось в 1952 году. Она поступила на должность преподавателя историко-архивного института. Свою докторскую степень Елена Викторовна защитила в 1966 году. На основе данных ее работы в 1975 году Воронежское издательство опубликовало знаменитую монографию о русских народных движениях в 17-м веке. Е.В. Чистякова прошла всю карьерную лестницу и удостоилась профессорского звания в 1968 году.

Профессор, доктор исторических наук обладала глубокими познаниями. Предеметом ее исследований стали исторические личности, которые влияли на сознание народных масс, — Степан разин, Василий Ус, Иван Тимофеевич Разин, атаман Алена Арзамасская.

Вклад в просвещение

В семидесятые годы выходит много научных работ историка, в которых она описывает исторические факты, которые имели место в Российском государстве эпохи феодализма. Чистякова преподает спецкурсы о русской культуре на факультете истории Университета дружбы народов в Москве. Она подготовила более 20 кандидатов исторических наук и 4 ученых получили докторскую степень благодаря ее поддержке.

В 1998 году прославленная советская исследовательница истории вышла на пенсию, однако продолжала работать. Она составила каталог научного наследия любимого мужа, который также был историком и оставил после себя научные работы и статьи.

Умерла Елена Викторовна Чистякова в 2005 году. Прах великой женщины покоится на кладбище в Кузьминках.

Елена Геннадьевна Чистякова

Елена Чистякова — психолог, методист лечебной физкультуры и йогатерапевт.

Родилась 12 апреля 1986 года в городе Обнинске.

В 1993—2003 годах училась в школе №4.

Классный руководитель в начальных классах — Ольга Борисовна Жукова, с 5 по 7 класс — Валентина Александровна Пронина, с 8 по 11 класс — Галина Михайловна Бабушкина.

Участвовала в школьной олимпиаде по русскому языку и литературе.

В 1997—2003 годах занималась в секции лёгкой атлетики.

В 2000 году играла в Молодёжном театре.

В 2001—2003 годах ходила на танцы в ЭКСХ.

В 2013—2015 годах училась в ИТСО, лечебная физкультура.

В 2016—2017 годах училась в МГУ имени Ломоносова, направление — психодиагностика личности и психологическое консультирование.

В 2016 году проходила обучение психодиагностической методике ТАТ.

В 2017 году училась в «PSY-GROUP», психолог-консультант.

В 2014—2016 годах была руководителем и преподавателем йоги / йогатерапии в студии «Мастерская тела».

В 2016 году на время переехала в Москву для профессиональной переподготовки, в связи с отъездом студию пришлось закрыть.

Специализируется на следующих методах и направлениях:

— Клиентцентрированный подход Карла Роджерса

— Экзистенциальный анализ А. Лэнгле

— Психодиагностика личности (MMPI, проективные рисуночные методики, ТАТ)

Обучение:

— Краснодарская Краевая Федерация Йоги и Восточных Единоборств (Краснодар). Сертификационный преподавательский курс.

— Московский Аштанга Йога Центр (Москва). Сертификационный курс преподавателей йоги.

— Посещала и продолжает посещать семинары по йоге, аюрведе, спортивным реабилитационным практикам.

Училась у следующих преподавателей:

— Коваль С.Н. (йога в традиции Дхиренды Брахмачарьи)
— Константинов М.Н. (аштанга-виньяса)
— Серов С.В. (йога Айенгара)
— Клочковская Ю.В. (йога Айенгара)
— Бабкин С.В. (свастха-йога)
— Агапкин С.Н. (анатомия)

Является сертифицированным преподавателем йоги.

Преподаёт йогу с 2010 года. На протяжении всего времени практики йоги основным направлением Елены был и остаётся стиль школы йоги Айенгара. Этот стиль отличается от других акцентом на детальном выравнивании поз. Плавность и постепенность входа в практику позволяет минимизировать риски получения травм.

Практиковала йогу в стиле Аштанга Виньясы. Этот динамический стиль представляет собой чёткую последовательность поз в сочетании с дыханием удджайя, бандхами (замками) и определённым направлением взгляда (дришти).

На сегодняшний день свои занятия на классах йоги Елена выстраивает согласно принципам травмобезопасности и постепенности школы Айенгара, с акцентом на правильном дыхании, включая динамические связки. Знакомит с основами пранаям и крий.

Ведёт классы «Здоровая Спина» и суставную гимнастику.

Проводит персональные занятия с учётом целей и задач практикующего и фаз цикла (для женщин).

Составляет тренировочные комплексы по коррекции веса.

Фотоотчет о том, как йожились самарцы

Это было не просто рядовое занятие по хатха-йоге, это было полное погружение! Здесь были девушки в сари, всем желающим рисовали традиционные мехенди. Можно было не только позаниматься, а еще и получить фото с Еленой Чистяковой.

Начинаем листать!

Участники узнали не только все тонкости построения асан, а смогли поучаствовать в викторине и получить призы!

Это прекрасное мероприятие стало возможно благодаря телеком-оператору Дом.ru и телеканалу о здоровом образе жизни, правильном питании и фитнесе «Живи» . Участники конкурса на портале «ЯПОКУПАЮ.ру» также пришли на мастер-класс.

Ведущая телеканала «ЖИВИ! HD» проведет в Ульяновске мастер-класс по йоге

Видео (кликните для воспроизведения).

Ликуйте, приверженцы здорового образа жизни! 21 августа в наш город приедет известная ТВ-дива Елена Чистякова. Она даст эксклюзивный мастер-класс по хатха-йоге.

Для тех, кто не в курсе, поясним. Елена Чистякова — йогатерапевт, сертифицированный преподаватель йоги, методист лечебной физкультуры, ведет авторские программы «YOGA Утро» и «YOGA Вечер» на канале «ЖИВИ! HD». Елена преподает йогу с 2008 года и в настоящее время руководит собственной студией спортивно-оздоровительных практик.

Мастер-класс в Ульяновске пройдет в студии йоги «yogaINSIDE». Начало – в 16.00, вход – по пригласительным билетам. Сюрпризов приготовлено множество. Гости мероприятия смогут лично пообщаться с Еленой, поучаствовать в тематической фотосессии и мастер-классе по здоровому питанию, нарисовать мехенди и выиграть фирменные подарки от организаторов. Чтобы получить билет, достаточно зарегистрироваться на сайте Дом.ru. Этот телеком-оператор, к слову, совместно с телеканалом о здоровом образе жизни, правильном питании и фитнесе «ЖИВИ! HD», и организовал приезд Чистяковой в нашем город.

Кроме Ульяновска, мастер-классы по йоге с Еленой Чистяковой пройдут еще в 6 городах: Ижевске, Чебоксарах, Самаре, Саратове, Волгограде и Казани.

Елена чистякова йога биография личная жизнь

Елена Чистякова

Елена Чистякова, специалист по психокоррекции: https://www.facebook.com

Как различить депрессию и что делать дальше

Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, вам следует проконсультироваться со специалистом.

Как выжить в большом городе

Эти советы помогут минимизировать вредное воздействие мегаполисов на здоровье человека.

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Стать автором

Хотите писать в наш блог?

Присылайте редактору сайта Лизе Самоше: [email protected] свой текст (объем текста — не более 4 тыс знаков с пробелами),
портретную фотографию (квадрат, минимум 600х600), краткий рассказ о себе, ссылки на сайт, блог или активные аккаунты в социальных сетях.

Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.

Топ-5 самых сексуальных йога-инструкторов

Поспорите ли вы с утверждением, что йога формирует красивое тело? В меру мышечное, без капли жира, с идеальными пропорциями… Прибавьте к этому уверенность в себе, спокойный нрав и медитативный взгляд — в результате получите сегодняшнюю подборку самых сексуальных йога-инструкторов. В наши дни образ учителя йоги заметно изменился: место убеленных сединами и высушенных воздержанием старцев занимают молодые, в меру мускулистые, потрясающе пластичные молодые парни […]

Поспорите ли вы с утверждением, что йога формирует красивое тело? В меру мышечное, без капли жира, с идеальными пропорциями… Прибавьте к этому уверенность в себе, спокойный нрав и медитативный взгляд — в результате получите сегодняшнюю подборку самых сексуальных йога-инструкторов.

В наши дни образ учителя йоги заметно изменился: место убеленных сединами и высушенных воздержанием старцев занимают молодые, в меру мускулистые, потрясающе пластичные молодые парни с натуральным загаром. Которые вполне могли бы потеснить с обложек глянцевых журналов фитнес-моделей. Не зря многочисленные исследования подтверждают, что занятия йогой улучшают и сексуальную жизнь. Вот, например, недавний эксперимент, о котором сообщил Медицинский центр университета Шри Рамачандра (Ченнаи, штат Тамилнад, Индия). Его участники начали заниматься йогой ежедневно по часу на протяжении 12 недель. После чего участники-мужчины отметили, что восстановили контроль над эякуляцией и тем самым увеличили длительность полового акта.

Одна из версий, объясняющих феномен, состоит в том, что выполнение асан улучшает кровообращение в области малого таза (а это положительно сказывается на мужской потенции). Плюс йога учит расслабляться и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Все еще сомневаетесь в том, что занятия йогой делают практикующих сексуальными? Тогда обратите внимание на этих преподавателей древнего учения.

1. Джонах Кест

Джонах Кест родился в йога-семье. Его отец, Джонни Кест — пионер виньяса-йоги в Америке, мама — Милла Кест, одна из первых на Среднем Западе учителей йоги, взрастившая не одно поколение йога-тичеров. Неудивительно, что и Джонах решил связать свою жизнь с йогой.

С трех лет он посещал студию йоги вместе с отцом, а в 17 лет прошел обучение и стал самым юным на тот момент преподавателем йоги. Впрочем, он не жил жизнью затворника — помимо йоги, увлекался баскетболом, боксом и бегом. Благодаря им, кстати, сформировалось его убеждение, что сила без гибкости и дыхания — ничто.

К 25 годам Джонах Кест стал весьма известной персоной в мире йоги благодаря своим мастер-классам, отличительные черты которых — изящество и интенсивность. Если присмотреться к фотографиям Кеста, то заметно, что это сочетание отразилось и в его собственном теле.

2. Дилан Вернер

Дилан родился и вырос в горах Южной Калифорнии. Он рано стал приверженцем здорового образа жизни, который казался ему немыслимым без движения. Дилан увлекался борьбой, скалолазанием, боевыми искусствами. В 2001 году он уже преподавал боевые искусства и, чтобы повысить свой уровень, занялся йогой. Через 10 лет Дилан Вернер стал всемирно признанным инструктором по йоге.

Дилан стремится дать человеку уверенность через движение и баланс, найти силу в гибкости и создать единство души и тела. Его уроки отличаются задором, мощной энергетикой и преодолением себя. Дилан проводит мастер-классы по всему миру и утверждает, что сила, здоровье и энергия приходят к вам, как только вы ступаете на коврик для йоги. В этом же, кстати, не остается сомнений, если посмотреть на снимки Дилана Вернера.

3. Деррик «Ди-Джей» Таунсел

Деррик Таунсел — бывший игрок НФЛ, Национальной футбольной лиги США. Это профессиональная лига американского футбола (того, где мяч в форме дыни, и где играют в шлемах и защитном костюме). Сейчас он персональный тренер, консультант по здоровью и йога-учитель.

Американский футбол — жесткая, динамичная и опасная игра, где много элементов борьбы. Занимающиеся им атлеты много времени уделяют не только игре, но и силовой подготовке. После ухода из профессионального спорта Деррик стал персональным тренером по фитнесу.

Вскоре его захватила йога, которую он теперь считает квинтэссенцией всего, что требуется душе, разуму и телу человека. Сначала Деррик практиковал самостоятельно, дома, пользуясь онлайн-уроками, так как ему было некомфортно заниматься йогой в групповых классах. Впоследствии он стал очень известным инструктором, который вдохновил на занятия йогой и фитнесом множество людей о всему миру. В йога-сообществе Деррик Таунсел получил прозвище «Раста Йоги» за свое индейское происхождение и фирменные дреды.

4. Масуд Али Хан

Масуд (Муз) Али Хан родился в Лондоне в мусульманской семье из Индии и много лет был гитаристом и барабанщиком в музыкальных группах. При этом за его плечами — 25 лет практики йоги, и неудивительно, что в итоге он стал преподавать йогу.

Знойный красавец экзотической наружности стал популярен после того, как начал выпускать диски с музыкой для йоги под общим названием «Занятия йогой» («The Yoga Sessions»). По собственному признанию Масуда Али Хана, своей музыкой он стремился помочь человеку наиболее полно раскрыться во время выполнения асан, познать себя и стать лучше, практикуя йогу. Первый же альбом из этой серии покорил сердца любителей йоги.

Кстати, у Масуда Али Хана есть также ученая степень и диплом специалиста по акупунктуре.

5. Кэмерон Альборциан (Йоги Кэмерон)

Этот человек старше прочих, но именно с него началась революция во взгляде на то, как должен выглядеть учитель йоги. Черноволосый денди (отец — иранец, мать — англичанка) окончил школу в Англии и стал одним из первых мужчин-манекенщиков, дебютировав на показе коллекции Жана-Поля Готье в Париже. Кэмерон был лицом таких марок, как Dior и Guess и обзавелся множеством «звездных» знакомств. Прославился он и после того, как Мадонна пригласила на роль своего возлюбленного в одном из клипов. Затем вместе с Кейт Моcс он снимался в видео Элтона Джона, а с Наоми Кэмпбелл и Кристи Терлингтон посетил Нельсона Манделу в ЮАР.

Довольно рано Кэмерон начал практиковать йогу и аюрведу. После смерти близкого друга и наставника эта практика и натуральная медицина постепенно стали делом его жизни, и он стал называть себя «Йоги Кэмерон». Он прошел обучения как преподаватель йоги и как аюрведический терапевт, и продолжает повышать свой уровень знаний. В то же время Кэмерон стал широко известен благодаря участию во множестве телешоу, посвященных йоге. О нем охотно пишут ведущие мировые масс-медиа, чем он пользуется, чтобы популяризировать йогу. Несмотря на возраст (не так давно ему исполнилось 49 лет), Йоги Кэмерон остается одним из самых известных и сексуальных йога-учителей.

Кстати, практиковать йогу под руководством красавчика Кэмерона можно, включив телеканал «ЖИВИ!». а если ваши нравственные, идеологические, эстетические или какие-либо еще убеждения не позволяют настроиться на йогу под контролем мужчины — занимайтесь с Еленой Чистяковой. Она не менее сексуальна, чем все выше перечисленные инструкторы мужского пола. Более того, она разделяет уроки на утренние и вечернее комплексы. «Yoga.Утро» и «Yoga.Вечер» доступны ежедневно в эфире телеканала «ЖИВИ!». Выбирайте удобное для себя время, берите коврик и вперед и с песней! Ну или с мантрой!

Елена чистякова йога биография личная жизнь

Елена Чистякова

Елена Чистякова, специалист по психокоррекции: https://www.facebook.com

Как различить депрессию и что делать дальше

Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, вам следует проконсультироваться со специалистом.

Как выжить в большом городе

Эти советы помогут минимизировать вредное воздействие мегаполисов на здоровье человека.

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Хотите писать в наш блог?

Присылайте свои тексты редакторам сайта:

Объем текста — не более 3 тыс знаков, портретную фотографию (квадрат, минимум 600х600), краткий рассказ о себе, ссылки на сайт, блог или активные аккаунты в социальных сетях.

Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.

echistyakova

Елена Чистякова

Entries by tag: анонс

Подмосковье, 21-23 октября 2011 года
Кого мы ждём?

Каждого, кто хочет жить настоящим. Каждого, кто устал носить на
плечах чужие грузы, и готов приложить усилия, чтобы строить свою
собственную жизнь.

Каждого, кто занимается йогой и хотел бы углубить понимание своего тела.

Каждого, кто хотел бы заняться йогой, и ждал удобного случая.

Каждого, кто хотел бы отдохнуть от городской суеты и открыть в себе новые запасы сил для жизни.

Уровень владения практиками йоги не обязателен.

На семинаре Вы встретите:

1. Хатха-йога. Базовые техники обретения силы и избавления от ненужных напряжений
   • Равновесные асаны
   • Глубокая проработка основных зажимов в теле (позвоночник, таз, плечевой пояс)
   • Силовые асаны
   • Перевернутые асаны (стойки на плечах и на голове)
   • 108 кругов Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
2. Йога-нидра – волшебная практика глубокого расслабления, после которой исполняются все желания.
3. Раскрытие энергии сердца и использование её для преобразования своей жизни. Лучшие медитативные практики для Вас.
   • Медитация в танце — легендарный Танец Пяти Ритмов
   • Медитация в творчестве — правополушарное исследование
4. Факультативы по очистительным практикам йоги, дыхательным упражнениям, закаливанию и многое-многое другое.

Семинар проводят:

Евгений Малиновский – сертифицированный преподаватель йоги, официальный консультант по йоге журнала «Здоровье». Обучался у Андрея Лаппы, Бал Мукунд Сингха, Калли Рэй, Анатолия Зенченко, Петра Дмитриева. Евгений значительное внимание наряду с физическими и дыхательными практиками уделяет техникам работы с сознанием и вниманием. Кроме всего прочего имеет 1-й разряд по шахматам, 2-й разряд по борьбе самбо, 21 кю по игре Го.

Елена Чистякова– известный тренер, специалист по личному развитию, коуч. В числе ее клиентов – чемпионы России, популярные журналисты, члены Совета Федерации, Московской Городской Думы, директора заводов, менеджмент крупных компаний.

• При бронировании до 20 сентября (включительно) — 7 700 рублей;
• При бронировании после 20 сентября — 8 700 рублей.

В стоимость входит: проживание в комфортабельном подмосковном доме отдыха (двухместное размещение, просторные номера, телевизор, душ, туалет в номере), трехразовое питание, все занятия семинара, зеленый чай.

Дополнительно оплачиваются: одноместные номера, номера люкс, номера с кондиционером, сауна, фитованны, массаж, гидромассаж.

Чтобы забронировать место на семинаре, достаточно предварительно внести 30% от стоимости, полную сумму нужно будет оплатить до 16 октября.

Пожалуйста, бронируйте места заранее!

Мы ждем Вас с пяти вечера пятницы, 21 октября. Занятия начнутся в 21:00.

Место проведения.

• По Ново-Рижскому шоссе до 47 км, далее поворот на г. Звенигород, через 9 км ,слева, перед въездом в город поворот на пансионат.
• По Можайскому шоссе на г.Звенигород, далее поворот на Волоколамское шоссе, через 1км, после СК “Звезда” и АЗС направо поворот на пансионат.

• автобусом № 452 от станции метро “Кунцевская” до остановки “Пансионат “Звенигородский” РАН”. Время в пути 1 час.
• автобусом № 881 от станции метро “Строгино” до ост. “Пансионат “Звенигородский” РАН. Время в пути 40-50 мин.

Пошаговое прохождение квеста «Доберись до пансионата» с подсказками и скриншотами – в личном блоге Елены Чистяковой: http://echistyakova.livejournal.com/6383.html 🙂

Справки по телефонам:
+7 916 426 0211 — Евгений Малиновский
+7 916 145 1546 — Елена Чистякова

Лена Родичева

Началось у меня все в 1999 году с регулярных занятий у Андрея Сидерского и Евгения Рёвы. Семинары и интенсивы Андрея Сидерского, Евгения Рёвы, Анатолия Зенченко, Вячеслава Смирнова оказались мощным вдохновением и для самостоятельной практики. Постепенно йога стала для меня не только инструментом саморазвития, но и стилем жизни. Очень большой поддержкой и опорой, особенно вначале пути были друзья, многие из которых сейчас являются передовыми преподавателями йоги.

Знаковой вехой на пути явилась практика медитации Випассана, с которой познакомилась благодаря близкой подруге. В 2000 году прошла первый десятидневный курс и поддерживаю практику по сей день.

В 2004 году начала преподавать йогу для детей в Киев Спорт Клубе, а затем постепенно освоила групповую работу со взрослыми и индивидуальные занятия для всех возрастов.

В 2005 году прошла сертификационный курс кинезиологии и йогатерапии Европейского йога Альянса, который проводил его директор Карлос Мигель Перес.

Когда в 2005 году Андрей Сидерский открыл первую студию на Краснопартизанской, то пригласил туда вести йогу для детей. Затем в связи с отъездом за границу на длительный срок передала свою группу Кате Болговой.

По возвращению, мама одного из моих маленьких учеников пригласила меня в клуб «Скворечник» вести занятия сначала для детей, а потом и для взрослых.

Были даже регулярные классы йоги для деток в детском садике. А так же проведение занятий во многих известых клубах Киева.

В 2006 году знакомство с практикой цигун, явилось эффективным способом решить не только свои вопросы связанные со здоровьем, но и помогать близким.

В 2007 году прошла семинар по методике YogaKids у Виктории Занкиной.

В 2008 году начала сотрудничество с журналом «Мой Ребёнок», где и по сей день веду рубрику с занятими для детей.

Так же в 2008 году обратила внимание на целый пласт упражнений для работы с мышцами лица. Начала заниматься сама, а с 2009 года и вести регулярные групповые, а так же индивидуальные занятия.

Продолжая раскрывать эффективность и освобождающий свет йоги на всех уровнях — от физического до все более тонких для себя, стараюсь помогать в этом и другим.

И как сказал Б.К.С. Айенгар «Надеюсь, там, где я остановлюсь, вы сможите продолжить».

Всю жизнь в йоге:
интервью с
Еленой Сидерской

«Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад».

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.

У вас есть уникальная возможность посетить занятия Елены Сидерской на 11-й Международной Конференции Yoga Journal 7-8 октября 2017 года. Это событие пройдет на одной из самых красивых и комфортных площадок города – в Crystall Ball Room в башне «Око», Москва-Сити.

Видео (кликните для воспроизведения).

На своих классах Елена расскажет, как правильно работать с намерением без мистики, и отдельный класс посвятит йогатерапии в методике Yoga23.

Конференция Yoga Journal – это уникальная возможность прикоснуться к многообразию мира йоги, поэкспериментировать с новыми стилями, усовершенствовать собственное мастерство и конечно получить заряд вдохновения от практики под руководством опытных преподавателей.

Источник