Текстовая медитация что это такое

Психологи давно уже твердят, что счастливы те люди, которые могут наслаждаться моментами жизни в настоящем, не откладывая эти ощущения на потом. Это состояние невозможно представить себе без умения расслабляться, которое поможет вам приобрести мeдитaция.
Многие специалисты говорят, что принципы мeдитaции объяснять сложно. Гораздо проще научиться мeдитaции на практике.

Медитирующий человек словно концентрируется на собственных ощущениях. Результат мeдитaций таков, что вы обретаете спокойствие в душе и способность владения своими эмоциями. Человек после сеансов мeдитaции чувствует себя обновленным.

Нет конкретных способов мeдитaции, про которые можно сказать, это — правильный способ, а это — неправильный. Главное в мeдитaции — умение фокусировать свое воображение на приятных картинках природы, пейзажах, звуках и дыхании и сосредотачиваться на них некоторое время. На самом деле, это не так и сложно. Конечно, в начале медитирования таких состояний легче добиваться на групповых уроках, под руководством человека, хорошо владеющего принципами мeдитaции. Но есть определенные подсказки и описание простых техник, которое помогут человеку научиться тренироваться самостоятельно, понять и прочувствовать то, как работает мeдитaция.

Тому, кто собирается начать медитировать, лучше устроить себе небольшой перерыв, отключить телефоны. А если вы находитесь дома (и живете не одни), можно попросить близких не беспокоить вас.
Сейчас лето, и это отличная пора для мeдитaций на природе. Идеально подойдет местечко на берегу пруда или под деревом в парке.

Для мeдитaции нужно принять удобную позу, в которой вашему телу будет максимально комфортно. Начинать мeдитaцию нужно с самых простых вещей, сначала по несколько минут в день, затем занятия можно доводить до двадцати минут в день. Самый простой способ — это мeдитaция со свечой, с нее и можно начинать.

Поставьте на невысокий столик зажженную cвeчу. Сядьте на пол, выпрямите спину, и скрестив ноги. При этом cвeча должна находиться на уровне глаз. Затем нужно расслабить все свои мышцы и замедлить дыхание, делая глубокие вдохи и выдохи.

Надо в течение минуты смотреть на пламя cвeчи, не моргая, возможно глаза прослезятся, не стоит волноваться по этому поводу. Затем следует закрыть глаза и медленно в мыслях удалять от себя пламя cвeчи. Медитировать можно долго, пока не надоест. Если вы отвлеклись, то можно начать все сначала. После окончания мeдитaции можно задуть cвeчу. Такая мeдитaция приносит прилив сил организму.

Чтобы добиться эффекта, медитировать нужно регулярно, каждый день (не обязательно в одно и то же время). Не всегда получается прогнать мысли, которые так и лезут в голову, не надо этому сопротивляться, умение концентрироваться на дыхании и на своих ощущениях придет со временем.

Как бы много мифов не ходило о сложности мeдитaции, бояться не нужно, это на самом деле очень просто. Главное не торопиться в освоении мeдитaции, делать все постепенно, шаг за шагом, результаты ежедневных занятий не заставят вас ждать.

Есть еще один простой способ мeдитaции, называемый «внутренней улыбкой». Он помогает настроиться на позитивное и гармоничное настроение. Медитировать необходимо после пробуждения.

Лягте на спину и расслабьте руки и ноги. Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте. Затем пошевелите большим пальцем правой ноги, при этом остальные пальцы остаются неподвижными, тоже самое нужно сделать и с левой ногой. Потом надо пошевелить большими пальцами рук, при этом также остальные пальцы остаются неподвижными. Затем улыбнитесь себе так, будто этот день подарит вам что-то незабываемое и хорошее.

После этого нужно сделать глубокий вдох, и перед тем как выдохнуть, нужно широко улыбнуться до такой степени, чтобы вокруг глаз появились морщинки. Продолжая улыбаться, представьте, что все, что вас окружает, окрашивается в розовый цвет. И напоследок надо представить, что розовый воздух наполняет все ваше тело.

Не обязательно медитировать в тишине. Можно подобрать музыку, которая по ритму подходит к состоянию спокойного сердцебиения (60-75 ударов в минуту). Такую спокойную музыку можно слушать по пути на работу или с работы, она замедлить ритм сердца и дыхания, создаст ощущение покоя.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Медитации на расслабление

Медитация – это расслабление не только для ума, но и для тела. Ученые установили, что в медитативном состоянии организм человека расслабляется лучше, чем во сне. При этом снимается эмоциональная и физическая нагрузка, устраняется ментальная и мышечная усталость, повышается настроение и работоспособность. Текст медитации на расслабление можно читать прямо во время сеанса, но лучше слушать в готовой аудиозаписи или сделать такую запись самостоятельно – это поможет быстрее расслабиться.

Расслабление тела

Перед тем как медитировать по тексту, нужно правильно подготовиться к проведению сеанса. Для этого необходимо:

сосредоточить взгляд на одной точке, медленно прикрыть веки;
сильно сжать правую кисть в кулак, ощутить напряжение, разжать пальцы и расслабить руку, затем выполнить такое же упражнение на другую кисть;
вытянуть руки вперед, поднять вверх и максимально завести за голову, ощущая, как напрягаются плечи, затем опустить вниз, чувствуя расслабление;
поднять плечи вверх, напрячь, подержать 30 секунд, после чего расслабить;
сильно сжать и разжать челюсти;
максимально наморщить и расслабить нос, чувствуя, как расслабляется все лицо;
напрячь пресс, подержать напряжение 30 секунд, расслабиться;
упереться стопами в пол, расслабить ноги.

Каждое описанное упражнение нужно повторить 5 раз. Затем расслабить мышцы всего тела, почувствовать спокойствие, потрясти руками и ногами, повертеть головой и медленно открыть веки.

Рекомендуем почитать:

Тексты для медитации

Во время проведения медитации текст для расслабления лучше слушать, а не читать. Поэтому желательно начитать приведенные ниже рекомендации на диктофон, сделав собственную аудиозапись. Со временем подсказки не понадобятся, но при выполнении первых сеансов станут отличным руководством, позволяющим правильно медитировать. Текст для медитации – это объяснение последовательности действий во время сеанса.

Визуализация природы

Проще всего расслабляться, представляя себя на природе. Большинству людей самыми привычными и знакомыми с детства являются звуки и ароматы леса (парка), поляны, речки.

Текст по медитации про лес:

сесть удобно, прикрыть веки, прислушаться к дыханию, дышать медленно и глубоко;
представить себе летний лес, спокойно и не спеша пройтись по нему, вдыхая приятный лесной аромат, слушая шум листвы и пение птиц;
почувствовать, как вместе с воздухом и звуками тело наполняется теплом, которое сосредотачивается в солнечном сплетении;
посмотреть в высокое небо светло-голубого цвета, увидеть, как лучи света, идущие от солнца и проходящие сквозь листву, образуют в солнечном сплетении светящийся шар, от которого по всему телу расходятся волны тепла, наполняя каждую его часть;
прислушаться к себе, проследить распространение новой порции тепла с каждым выходом;
ощутить, как теплые лучи гладят тело, поднимаются волнами вверх и достигают каждой клетки;
почувствовать, что все тело расслабилось и отдохнуло, в него возвращается сила и энергия, а вместе с этим меняется ритм дыхания – вдох остается глубоким и медленным, а выдох становится резким и коротким;
мысленно вернуться в лес, но идти по тропинке уже не медленно, а быстро и энергично.

В завершение медитации сделать несколько дыхательных циклов и открыть глаза. Ощутить прилив бодрости и хорошее настроение, как после полноценного отдыха.

Текст по медитации про поляну и речку:

представить себе красивую поляну, на которой теплый ветерок колышет цветущее разнотравье;
прислушаться к тому, что шепчут травы, почувствовать их под ногами, ощутить нежный аромат луга;
затем услышать плеск речной воды, пойти к тихой спокойной речке, мягко ступая по шелковому травяному ковру;
увидеть, прозрачную чистую воду, рассмотреть камушки на дне и плавающих рыбок;
внимательно присмотреться к каждой рыбке, отметить, как спокойно и безопасно они чувствуют себя в воде;
опустить руку в приятную прохладу воды, дотронуться до гладких камушков;
почувствовать расслабление, спокойствие, умиротворение.

Повернуть ладони к солнцу, ощутить, как исходящее от него тепло проникает в ладони и распространяется по всему телу. Завершить медитацию, чувствуя прилив энергии и сил.

Со временем можно создать собственный вариант текста для расслабления. Главное – представлять себя в приятном месте, вызывающим положительные эмоции, чувство защищенности и покоя.

«Внутренний ребенок»

В стрессовой ситуации очень часто взрослые начинают вести себя, как дети – обижаются, кричат, плачут, пытаются убежать или спрятаться. В этом случае психологи говорят, что включается «внутренний ребенок», поведение которого зависит от того, насколько спокойным, любимым и защищенным он себя чувствует. Медитация со словами любви и защиты, обращенными к своему внутреннему ребенку, помогает успокоиться и снять напряжение.

Для проведения медитации на расслабление потребуется такой текст:

представить себя пятилетним малышом, присмотреться к своей одежде, внешности, выражению лица;
подойти к себе маленькому, угостить сладостями, погладить по голове;
взять малыша на руки, обратиться к нему по имени и сказать: «Я люблю тебя и всегда буду защищать»;
обратить внимание на то, как изменился малыш, успокоился и начал улыбаться;
сжать образ ребенка до размера маленького светящегося шарика и поместить его в свое сердце.

Почувствовать, как тело наполняется энергией любви, а на душе становится тепло, уютно и спокойно.

Аффирмации

Слова для медитации на расслабление (аффирмации) содержат в себе утверждения, которые при многократном повторении создают в подсознании необходимую установку. Их можно включать дополнительно в любой текст медитации.

Наиболее распространенными фразами являются:

«Я спокоен».
«Мне хорошо и уютно».
«Я расслабляюсь и успокаиваюсь».
«Из тела уходит напряжение».
«Мой ум наполнен ясностью и покоем».

Слова для медитации можно подобрать самостоятельно в зависимости от причин физического или ментального перенапряжения. Главное – не использовать в них частицы «не».

Кроме того, можно найти другие тексты для медитации на расслабление. Особенно познавательна в этом плане книга «Буддийские медитации: тексты практик и руководств». В ней представлены основные практики буддизма с наставлениями всемирно известных учителей. Тексты отлично подобраны и могут использоваться как новичками, так и опытными практиками.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Музыка

—Метки

—Рубрики

ВОСПИТАНИЕ,ОБУЧЕНИЕ (1947)
ТЕКСТЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ (210)
ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ (188)
ЗАНЯТИЯ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ (117)
ТЕКСТЫ ДЛЯ ИНОСТРАНЦЕВ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (97)
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (90)
ПРОПИСИ (65)
МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ТЕТРАДИ (57)
ЧТЕНИЕ ПО СЛОГАМ (40)
ЛАБИРИНТЫ (17)
РИСУЕМ ПАЛЬЧИКАМИ (6)
ДИСГРАФИЯ (4)
ЛОГОПЕДИЯ (4)
ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ (3)
ОБРАЗОВАНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ (2)
ЛЕВША (1)
Point-to-Point (362)
ВСЁ О СОБАКАХ (70)
ИЛЛЮСТРАЦИИ К СКАЗКАМ (53)
ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (25)
АЛТАЙ ФОТО (14)
ФИЛЬМЫ, СЕРИАЛЫ (5)
ИСТОРИЧЕСКИЕ ФИЛЬМЫ (2)
АЙФОН (4)
ТРЕНИНГ (4)
ПЕНСИОННЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР (2)
sos. (226)
АКВАРИУМ (28)
АКРИЛ (319)
БУДУЩИМ МАМАМ (749)
ВЕЧНЫЕ ЦЕННОСТИ (7079)
ВИТРАЖИ (119)
ВЫШИВКА (177)
Горы Алтай (15)
ДЕКУПАЖ (167)
ДЕТСКОЕ. (2726)
ДИЗАЙН И ЛАНДШАФТ (1096)
КЛУМБЫ, ГОРКИ (241)
ВИДЕО ЦВЕТЫ. РАССАДА (3)
ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (595)
КАРТИНКИ, ФЛЕШКИ С КОДАМИ (23)
ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ (7761)
ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ (175)
СТИРКА (88)
МАНИКЮР (12)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК В УДОВОЛЬСТВИЕ (1)
ЖИВОПИСЬ (414)
РИСУНКИ (7)
ИКОНЫ (2)
КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАФИКА (1)
ИНТЕРЕСНЫЕ КНИГИ! (312)
АУДИОКНИГИ (17)
ДУША, ЕЁ УРОКИ И ЦЕЛЬ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. С (5)
ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ (2703)
САЛАТЫ (311)
ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ (213)
ВКУСНОЕ МЯСО (88)
СУПЧИКИ (56)
МУЛЬТИВАРКА (27)
КАПАПЕ, РОЛЛЫ.. (13)
ДОМАШНИЙ СЫР (9)
К НОВОМУ ГОДУ (1013)
КВИЛЛИНГ (266)
КНИГИ МЕГРЕ «АНАСТАСИЯ» (15)
КРАСОТЫ МИРА (79)
КУКЛЫ — ОБЕРЕГИ (292)
ЛЮБИМЫЙ СКАЗОЧ-НИК! (103)
МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ (1896)
МАНТРЫ (16)
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ (8)
МЕДИЦИНА И НЕ ТОЛЬКО (2920)
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (1585)
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (490)
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (65)
ПОЗВОНОЧНИК (58)
ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ (47)
ОТЕКИ (40)
ЗДОРОВЫЙ СОН (33)
ПАРАЗИТЫ (20)
ПОЧКИ (17)
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ (11)
УТРЕННИЙ ЦИГУН-МАССАЖ (6)
ЦИСТИТ (3)
ДОКТОР БОЖЬЕВ-ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ (1)
КИНЕЗИОЛОГИЯ (1)
МОЁ ТВОРЧЕСТВО: ОБЕРЕГИ, ПОДЕЛКИ (25)
МОИ СТИХИ (62)
МОИМ ДРУЗЬЯМ (1187)
МОЛИТВЫ (75)
МУДРОСТЬ ИНДЕЙЦЕВ (3)
МУЗЫКАЛЬНЫЕ НАХОДКИ (1138)
ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ И МЕДИТАЦИЙ (121)
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА (75)
ОПЕРЕТТА (3)
НАРОДНОЕ ТВОРЧЕСТВО (1744)
РОСПИСЬ (308)
НАРОДНЫЕ ПРАЗДНИКИ (296)
НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЧИСТОТЫ ДОМА И ТЕЛА (1274)
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ (777)
общение с ангелами (22)
ОДЕЖДА СЛАВЯН (129)
ОТКРЫТКИ СВОИМИ РУКАМИ (87)
ОШО (150)
ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ КОМПА (190)
ПРОБЛЕМЫ НОУТА.ЧИСТКИ (34)
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ! (122)
ПРИТЧИ (268)
СКАЗКИ ЭЛЬФИКИ (54)
ПСИХОЛОГИЯ (784)
РИЧАРД БАХ (9)
РОДОВЫЕ ПОМЕСТЬЯ (5367)
РУНЫ И ДР ГАДАНИЯ (266)
РУСЬ (3532)
РОССИЯ СЕГОДНЯ (1700)
УКРАИНА (1288)
РОДНОВЕРИЕ (389)
ИНФОРМАЦИОННО-ПРАВОВОЙ САЙТ (22)
ВЕДРУССЫ (9)
САД — ОГОРОД (1708)
УМНОЕ ЗЕМЛЕДЕЛИЕ (169)
БОЛЕЗНИ И ВРЕДИТЕЛИ (65)
КЛУБНИКА (7)
СИДЕРАТЫ (6)
МАЛИНА (1)
СВАДЬБА (71)
СВОИМИ РУКАМИ (2979)
ВАЛЯНИЕ (3)
СЛАВЯНСКИЕ УЗОРЫ (179)
СВАСТИКИ (8)
СТИХИ РАЗНЫХ АВТОРОВ (1072)
СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (29)
СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ (311)
ТАЛЬКОВ (21)
УЧИМСЯ РИСОВАТЬ! (547)
ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ (8)
УЮТНЫЙ ДОМ (2693)
фото (222)
ФЭНТЕЗИ (51)
ХОККУ (6)
ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР, ТЕСТО, ПЛАСТИКА (96)
ЦВЕТЫ В ВАШЕМ ДОМЕ (612)
ОРХИДЕИ (43)
ВЫРАЩИВАЕМ ЭКЗОТИКУ (40)
ГЕРАНЬ (27)
ФИКУС (11)
ПЕТУНИИ (11)
ОЛЕАНДР (8)
ДЕКАБРИСТ (6)
ГИППЕАСТРУМ (3)
КОКЕДАМА (2)
ШЬЁМ И ВЯЖЕМ (349)
ЭТО ИНТЕРЕСНО! (4196)
ЭТО КРАСИВО! (1965)
ЯПОНСКИЙ САДИК (137)

—Фотоальбом

—Стена

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ПРОСТЫЕ МЕДИТАЦИИ — МНОГО!

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 18:25 + в цитатник

Медитация от Архангела Гавриила «Поток»
Приняла Анна от 26.06.11г.:

Представьте теплый, ласковый поток воды (реки) голубого цвета с белой дымкой обволакивающей этот поток.
Разденьтесь, снимите с себя все ограничивающие и защищающие вас одежды (доспехи у воинствующих племен) и войдите в этот манящий тягучий поток реки. Окунитесь в него с головой и почувствуйте, как он очищает вас и наполняет любовью и светом. Влюбленные могут входить за руки, отцы нести своих детей, матери вплетать живительные струи в косы своих дочерей или в локоны своих сыновей, можно отделить верхний слой и накинуть тончайшую накидку на себя, на тех, кто дорог. Накупавшись вдоволь, выйдите снова на берег. Над вами сияет золотое светило, ласково согревая вас. Возьмите лучи и направьте через темя в свое сердце (в сердца своих близких, тех, кого вы вводили в голубой поток реки).
Так вы наполните себя энергией Божественного света. Побывав там несколько раз, вы почувствуете потребность делиться. Не бойтесь, направляйте ее (из сердца) обратно в поток реки и тем, кому хотите помочь. Такая помощь приветствуется каждой душой и не противоречит Божественным законам. Отдавая, вы получите больше, так как вселенная примет сигнал пополнения.

Войдя в эту медитацию у многих из вас проснется дар предвидения, может быть в небольшом отрезке жизненного пути, а может и целого периода вашей жизни. Итак, расслабьтесь и отправляйтесь в путь.

«Для прощения себя и отпущения страхов и обид»
Приняла Анна от 05.07.11

Представьте себя маленьким ребенком, заблудившимся в лесу. Вы не знаете этого леса, он огромный и темный. За каждым шорохом вы останавливаетесь, за каждым деревом-великаном вы кого-то боитесь. Может выскочить что-то и обидеть. Погрузитесь в это состояние и решите, нравиться ли оно вам? Приняв его (ведь детям иногда бывает страшно и в знакомой, но темной комнате) вы замечаете, что начинаете расти и вот деревья не такие уж и высокие, а это молодые ели и березки, на их веточках молодая поросль и легкий ветерок играет листвой, потому вы слышали шорохи. Все осветило золотое солнце добра, и вы вышли на поляну. Она чудесна, там много света, тепла; пахнет хвоей и разнотравьем. Насладитесь этим состоянием ребенка нашедшего дорогу домой, гармонии, спокойствия и безопасности. Правда, такое состояние комфортнее?
Вы стоите, а вас обвивает легкий ветерок надежд и перемен. Он мягко обволакивает вас и, раскрывая руки навстречу, вы принимаете все, что он несет вам в дар: тепло, спокойствие, гармонию. Вы сливаетесь с ним, оно окутывает вас, унося всю боль и обиду, все страхи и недоверия, печали и заботы, а также недовольство собой. Вы видите, как очищаясь от всего этого, ваша душа, ваше высшее Я засветилось, заиграло всеми цветами радуги, заискрилось чистотой и душевным равновесием, спокойствием Божественного света. Вы ощущаете себя красивыми, стройными, здоровыми, жизнерадостными, уверенными в себе, успешными и любимыми. Как такое чудо можно не любить? Его прощают за ошибки (кто не ошибается?), к нему притягивает, как магнитом — такой яркий свет идет от вас. Вы готовы творить добро с улыбкой утреннего солнышка, озаряя все вокруг. Напитавшись живительной энергией, вы видите людей, кого притянуло к вам в первых, вторых, третьих, четвертых и т.д. рядах. Вы видите знакомые лица, все они улыбаются вам — они простили вас, и вы улыбаетесь им — вы тоже простили их. Все неудобные для вас ситуации исчезают, их развевает все тот же легкий ветерок. Впереди ровная широкая дорога и вы озаряете своим светом путь по ней для всех. Этот свет освещает дорогу вокруг: и вперед к новому манящему, и назад в прошлое, даря частичку света каждому, кого вы помните и не помните, участнику событий, заставляя ярче гореть свет высших Я, от них тоже начинает идти свет и тем ярче освещается ваш путь вперед. Вы знаете, что он легок и ровен. Вы не одни – вас много и рядом с вами мы, ваши незримые помощники и заступники. Воспринимайте всех участников через призму любви и Божественного света.
По дороге можно идти, взявшись за руки с любимыми и детьми, так семьи будут укрепляться, а земля давать силу стабильности. А может, вы будете прощаться за поворотом с одним из вашего окружения — это не страшно, прибудут новые люди и новые события. Все во благо. Вы сделали свой подарок для всех и получаете больше, усиливая себя, силу работника света!

Освобождение от блоков

Перед выполнением данной медитации, необходимо обратиться к Высшим силам для решения вопроса о необходимости снятия определенных блоков в данное время конкретно для вас.

Сядьте прямо. Расслабьтесь. Дышите глубоко и ровно. Вы находитесь в густом лесу, справа и слева – непроходимая чаща. Но вы стоите на еле заметной тропинке. Присмотритесь и идите по ней. Она становится всё более отчетливой и шире. Идите и не сворачивайте. Осмотритесь – лес стал реже и начал превращаться в прекрасный сад.

Да – вы в волшебном саду, где возможно любое исцеление и освобождение. Пройдитесь по нему — теперь у вас много различных тропинок. Найдите ту, которая ведет к беседке. Войдите в нее – это не просто беседка, которая закроет вас от дождя, ветра, непогоды, яркого солнца. Это хранилище вашей души, которое наполнит вас покоем, умиротворенностью. Посидите здесь и отдохните душой и телом. Успокойте разум и сделайте несколько глубоких вдохов. Мысленно представьте стену из кирпича – это и есть ваш блок к сложившейся ситуации. Представьте как раствор растворяется , исчезает и кирпичи медленно разлетаются в стороны. Перешагните в образовавшееся пространство и увидьте неприятную вам ситуацию уже решенной благоприятным для вас способом. Возрадуйтесь этому и примите в свое сердце с благодарностью.

Примите удобное положение, расслабьтесь, дышите глубоко.
Откройте свое сердце и выпустите из него свою любовь в виде потока розово-золотистого света. Направьте этот поток в шар, в котором хватит места всей вашей семье. Встаньте туда сами и поместите рядом мужа, детей – всех членов семьи. Пусть все они наполнятся этим светом (энергией).
Возьмитесь за руки и произнесите:
«Мы целостная, сбалансированная, любимая всеми и любящая всех семья.
Мы готовы жить в любви, ласке, тепле, свете, изобилии, гармонии, взаимопонимании, доверии, взаимоуважении, доброте, благости, понимании законов мироустройства.
Данную программу мы устанавливаем с этого момента и навсегда, во всех временных рамках и измерениях».
Затем окутайте этот розовый с золотыми переливами шар зелено-золотистым светом и выразите намерение:
«ЭТО ВСЕ ЕСТЬ БЛАГО»

«Настройка на новую жизнь»

Примите удобное положение и представьте море. Прислушайтесь к шуму волн. Вы находитесь в море жизни. Оно не бывает статичным. Все в жизни меняется: работа, отношения, даже дети, они становятся другими — более взрослыми. Примите это с благодарностью.
Представьте, как волна уходит с берега, обнажая песок. На нем все ваши проблемы и невзгоды, поражения и неудачи- все то, что вас тяготит, в виде острых камней, водорослей, расслоившихся и битых ракушек. Мысленно почистите берег, уберите и растворите весь накопившийся мусор. Он в новой жизни не нужен. Нечего таскать его с собой раз за разом. Поблагодарите его и отпустите.
А теперь на чистый, освобожденный от всего старого. берег накатывает новая прекрасная могучая, уравновешенная и просветленная волна. Она вам несет -процветание, гармоничные отношения, могущество, славу, любовь, свет, новые знания и открытия, крепкое здоровье, благополучие. Принимайте её в свой новый мир любви света и добра.

P.S.: Эту медитацию следует выполнять дважды в день, отпуская за раз по две проблемы из вашей жизни. Пока не произойдет полное очищение вашей жизни.

Обратитесь к высшим силам, выражая намерение:

«Я прошу помощи сверхсил на обретение знаний для построения новой жизни и создания новых ситуативных реальностей для решения и окончательного закрытия оставшихся проблем, уроков и испытаний».

Вы находитесь у подножия очень старого дуба. Он мирно шелестит своей листвой — это ветер играет в его ветвях. Так и ваши оставшиеся проблемы, уроки, испытания еще шелестят в вашей жизни. Примите их, как игру ветра в ветвях вашей жизни и отпустите их. Пусть ветер унесет их в невиданные дали, к которым вам уже нет дела. Поблагодарите ветер перемен и примите его дар отпущения и закрытия старого.
А теперь попросите всех Высших помощников создать вам возможности для создания и воплощения новой уникальной, всеобъемлющей, колоссальной по своим возможностям , интересной, всезнающей, изобильной, счастливой, незапятнанной, сверхмощной, позитивной, с благоприятными возможностями и исходами жизни.
ДА БУДЕТ ТАК!

Радужный мост —
Собирание новой энергии и открытие новых возможностей (даров)

Представьте радужный мост. На одной стороне вы, на другой человек (люди), который является участником события, вызывающее негативные эмоции у вас. Идите на встречу. На середине моста встретьтесь, обсудите ваши отношения и поблагодарите друг друга за хорошие уроки, которые вы запланировали и предоставили друг другу и, которые уже согласны завершить. Можете пригласить к себе остальных членов данных событий, поприветствуйте и поблагодарите их также.
Затем у каждого из вас пробьется луч определенного цвета – это откроется канал одной из ваших возможностей, ваше новое умение (дар). Эти лучи разного цвета (для каждого свой), исходящие от вас, объединятся и создадут над вашими головами еще одну радугу. Смешавшись , эти цвета образуют поток золотого цвета , который прольется на вас в виде золотого дождя новой энергии.

P. S. : Значение цветов:

Розовый – цвет энергии любви и всепрощения . Получающий розовый цвет, способен любить и дарить эту любовь другим. Это цвет мира и созидания . Это цвет милосердия и помощи другим людям и животным, а также нашей матушке Земле и другим мирам.
Это цвет решения и исцеления женских проблем и забот . связанных с семьей.

Сиреневый – это цвет перехода от розового к фиолетовому. Цвет. Показывающий путь к духовному росту и стремление к свету. Научившись его понимать и принимать , дайте возможность другим познать СВЕТ. Покажите людям свет, научите их его видеть и воспринимать . а также осознавать – что такое жить в свете.

Фиолетовый – это цвет духовного роста и понимания. Видящий его готов принимать духовные знания и духовно расти. Как говорят : «Он созрел.», то есть , готов.

Фиолетовый цвет – цвет мощи, величия и понимания. Принимая фиолетовый цвет, благодарите бога за осознание божественного пути.
Фиолетового цвета аура архангела Михаила. Призывайте его для защиты, помощи, очищения, освобождения от страхов, используя и представляя фиолетовый цвет.

Лиловый – это переходный цвет от сиреневого к фиолетовому. Это цвет постижения ангельских наук. Примите ангелов в вашу жизнь, научитесь их слышать, слушать , видеть и принимать их помощь.

Белый – цвет очищения и полной свободы . Увидев и познав белый цвет, возрадуйтесь – Высшие силы с вами и готовы вам помочь. Также белый цвет – цвет защиты. Одевайте на себя плащ белого цвета для защиты от всего неблагоприятного.

Зеленый – цвет исцеления и целительства. Научитесь помогать себе и другим людям , используя зеленый цвет исцеления.
Зеленый это цвет физического и духовного здоровья. Пребывающий в зеленом цвете исцеляется сам и может исцелить других. Попросите архангела Рафаила научить вас методам исцеления.

Желтый – цвет общения, умения прощать, взаимоуважения. , джоверия. . У получающего этот цвет человека, открываются новые возможности к сотрудничеству, дружбе, общению. Также это цвет получения материальных благ. Принимайте все с благодарностью. Призывайте желтый цвет для улучшения материального положения.
Желтый цвета аура архангела Уриила. Призывайте его , если вам тяжело и вы не умеете прощать , а также для возобновления хороших отношений с окружающими.

Золотой – это цвет духовного осознания и всевидящего Ока – Бога. . познав этот цвет, человек становится более одухотворенным и познающим. А со временем, всезнающим.
Золотой цвет – это Всё – Бог, Любовь, счастье, всепознание, крепкое физическое здоровье. Используя этот цвет, человек может исцелять, освобождать, защищать, а главное дарить любовь и всепознание.
Золотой цвет имеет наше Высшее Я.

Синий – это цвет торжества и гармонии. Это цвет шестой чакры (третий глаз). Видя этот цвет, значит, у вас активируется третий глаз – ясновидение. Принимайте это и благодарите за это Высшие силы, Бога.

Голубой – цвет неба и духовного прозрения. Если вы приняли данный цвет, обратите ваше внимание на вашу разговорную речь . ее необходимо контролировать и «фильтровать». Вам следует научиться правильно разговаривать. Чтобы ваши речи были чисты как прекрасное голубое небо.

Серебристый – цвет духовного творчества. Этот цвет дается человеку, чтобы в нем открылись и реализовались творческие способности.
Серебристый цвет это также цвет духовной науки и самореализации.

Красный (терракотовый, кирпичный, медный) — это цвет архангела Гавриила. Это цвет материнства, отцовства , решения и гармонизации женских проблем и здоровья.

Оранжевый — цвет знаний. Принявший данный цвет тяготит к знаниям. С этого момента старайтесь развивать в себе способности к постижению духовных знаний и энергетических наук.

Медитация для самоочищения «Фонтан»
от Метатрона
Приняла Анна от 07.09.11г.:

Если вы чувствуете недомогание, вялость, апатию, депрессивность или усталость от негативного, накопившегося глубоко внутри, то попробуйте пробудить в себе с помощью этой медитации колоссальную жизненную силу.
Я прошу Высшие силы помочь Вам в этом.
Вообще эта медитация имеет очень большой спектр применения. Рекомендую сделать ее хотя бы раз для омоложения и перенастройки каждой вашей клеточки.
Можно запустить единоразово для всего того, что тебя окружает и твоих внутренних Я.

Представь фонтан у себя в районе родничка, он небольшой и его питает, как водопровод, каждая клеточка твоего тела. По венам всё поступает (вся грязь) в этот фонтан. Он растёт и увеличивается. Чем больше поступает, тем сильнее он бьёт.
Вокруг тебя стоят архангелы и святые в помощь и питают твой фонтан извне своими живительными, очистительными струями. Эти струи очищают твой фонтан и наполняют чашу разной по цвету, назначению и мудростью веков живительной энергией. Она стекает по твоим венам, наполняя каждую клеточку тебя, пока твой внутренний источник не забьётся мощным высоким ключом разноцветных струй уже из тебя. Постепенно всё тёмное уходит и остается только то, что ты пропустила через себя и заработала каждая твоя клеточка по новой программе красоты, гармонии, любви, здоровья, благополучия, успеха, исполнения желаний, достатка, мудрости и так далее. Эта энергия обратившейся, омолодившейся клетки потекла обратно по венам.
Твой фонтан стал таким огромным, что накрыл собой всё, что тебя окружает, что ты ешь и пьёшь, того кто с тобой соприкасается, что соприкасается – всю твою жизнь. Пусть всё хорошо пропитается этой энергией усиленной тобой во много-много раз. Благодаря этому вы развиваете в себе мощный дар — силу Любви, развив и осознав который вы сможете помочь всем, кто возле тебя и вдалеке, кто тебе дорог и даже тем, кого ты знаешь или просто слышала.

Бьет только твой фонтан, постепенно уменьшаясь до размера твоего родничка, и ты его перемещаешь в своё открытое сердце (грот любви), там, где обитают твои высшие Я. Там, происходит твоя внутренняя циркуляция. Ты знаешь, если необходимо фонтан сам забьётся и очистит всё, что необходимо. Выполнив задачу, опустится опять в обычное состояние.

Рубрики:

МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ
ВЕЧНЫЕ ЦЕННОСТИ

Метки: медитации практики

Процитировано 21 раз
Понравилось: 6 пользователям

Источник