Татьяна зайцева комплекс упражнений

Стабильный 51 килограмм: сестры Зайцевы раскрыли секрет стройности

• Стабильный 51 килограмм: сестры Зайцевы раскрыли секрет стройности
• «Унижали и гнобили девочку»: почему отец школьницы устроил стрельбу в Москве
• «Вписка удалась»: в Сети обсуждают секс-видео с 15-летней школьницей на вечеринке
• Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
• Подруга убитых студенток рассказала об их последнем вечере перед смертью
• Мумифицированные тела мужчины и женщины нашли в Одинцове
• Саакашвили задержали в Грузии

Российские знаменитости перед началом пляжного сезона решили поделиться своими секретами похудения.

Сестры Зайцевы каждое утро начинают с пробежки, а после бодрящей тренировки — полезный завтрак. В программе «Звезды сошлись» певицы рассказали, что уже много лет весят не больше 51 килограмма. Елена признается, что никогда бы не смогла похвастаться стройной фигурой, если бы ела то, что она любит. Сырники сестры и блинчики — самый любимый ее десерт.

Елена Зайцева, певица: «Мы всегда в одной форме. У меня утро всегда начинается с двух больших ложек отрубей, пяти ложек варенья и литра воды. Потом я бегу, а потом второй завтрак, например немого каши, буквально ложки. Каша может быть любая, но на воде, без соли и сахара. Татьяна любит гречневую».

Татьяна Зайцева, певица: «Я варенье вообще не ем, сладкое не ем. У меня челюсть отвисла, Лена съедает пять ложек варенья! Пять граненых стаканов воды выпиваю. Ни сыра, ни колбасы не держим дома. В холодильнике много фруктов, овощей».

Певицы каждый день занимаются в домашнем спортзале. Артистки следят друг за другом, чтобы ни одна из них не набирала вес. Сестры Зайцевы не позволяют себе наедаться на ночь, не курят и не употребляют алкоголь.

Источник

10 упражнений Амосова для развития двигательного аппарата

В нашем организме все взаимосвязано. Здоровье кровеносной и пищеварительной систем зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Не стоит удивляться тому, что известные медики с мировым именем, например Николай Амосов, уделяют внимание не только своей отрасли медицины, но и состоянию позвоночника. Ученый разработал простую, доступную каждому гимнастику для развития двигательного аппарата и общего укрепления здоровья. Что же это за упражнения?

Упражнения Амосова просты и понятны

Кому подходят эти упражнения

Комплекс достаточно активный и рассчитан на людей в возрасте до 60 лет, без серьезных сердечно-сосудистых патологий. Упражнения ведут к резким перепадам артериального давления и снижению сердечного кровотока, поэтому они противопоказаны при:

• гипертонии;
• стенокардии;
• аритмии;
• болях в сердце.

Академик делал акцент на том, что необязательно выполнять абсолютно все упражнения комплекса. Лучше подобрать наиболее подходящие для себя, которые помогут решить индивидуальные проблемы со здоровьем. Например, если вы входите в группу риска по артрозу коленного сустава, уделите внимание развитию нижних конечностей.

«Комплекс стального хирурга» – так называют этот набор упражнений. Как правильно их выполнять и почему они настолько эффективны – в видео ниже:

Как правильно заниматься

Начинать стоит с 10-15 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Максимальное количество повторений для каждого будет разным: необходимо ориентироваться на собственные ощущения и резервы организма. Не стоит сравнивать свои результаты с результатами другого человека: кому-то достаточно 10 повторений, а кто-то имеет хорошую физическую подготовку и с легкостью выполнит 100.

Как выполнял эти упражнения сам Амосов

Автор методики выполнял каждое упражнение в максимальном темпе по 100 раз, но это вовсе не значит, что вам нужно стремиться к такому результату, особенно если у вас уже диагностировали артроз колена или другого сустава. В целом Амосов тратил на комплекс около получаса, при этом его пульс оставался в пределах 110-120 ударов в минуту.

Здоровому человеку, может, и удастся прийти к такому же показателю, но это определенно будет не сразу. Если же ваш возраст приближается к старшему, не стремитесь повторить такие рекорды: занимайтесь в свое удовольствие и в соответствии со своими силами.

Николай Амосов сам выполнял эту гимнастику – по 100 раз каждое упражнение

10 упражнений комплекса Амосова

№ 1. Лягте на спину, положите руки вдоль тела, поднимите прямые ноги и опустите их за голову. Повторите упражнение несколько раз. Если оно вызывает сложности, можно выполнять облегченный вариант. Лягте головой к стене, поднимите ноги и постарайтесь прикоснуться ими к стене, не заводя за голову. Это отличная тренировка для гибкости позвоночника и развития мышц пресса.

№ 2. Встаньте прямо и выполняйте наклоны вперед так, чтобы достать пальцами пола. Следите, чтобы ноги по возможности не сгибались в коленях. Первое время это будет сложно, поэтому сначала колени можно сгибать. Но со временем важно выйти на ровные колени. Это упражнение также увеличивает гибкость позвоночника и является отличной профилактикой остеохондроза.

№ 3. В положении стоя выполняйте вращательные движения рук с амплитудой, максимально возможной без боли и дискомфорта. Это улучшит функционирование верхних конечностей и станет отличной профилактикой артроза плечевого сустава, особенно если вы в группе риска.

№ 4. В положении стоя наклоняйтесь в сторону так, чтобы рука медленно скользила вниз во время наклона и вверх – при выравнивании корпуса. Такое незамысловатое упражнение также очень полезно для позвоночника.

№ 5. Встаньте ровно, поднимите руку и забросьте ладонь за спину так, чтобы прикоснуться к противоположной лопатке. Одновременно наклоните голову вперед. Это еще один способ улучшить гибкость плечевых суставов.

№ 6. Встаньте, сцепите руки на уровне груди и выполняйте вращение корпусом вправо и влево. Постепенно увеличивайте амплитуду.

№ 7. В положении стоя подтяните согнутую ногу к животу и максимально прижмите. Выполните упражнение по 10-15 раз для каждой ноги. Это эффективная профилактика артроза тазобедренных суставов, а также отличная стимуляция работы кишечника.

№ 8. Лягте на табурет животом, зафиксируйте ноги о любой предмет, например кровать или кресло. Постарайтесь максимально прогнуться корпусом назад.

№ 9. Используйте в качестве опоры спинку стула или другой зафиксированный предмет и выполняйте глубокие приседания из положения сидя. Это хорошая профилактика артроза коленных суставов и коксартроза.

№ 10. Отжимания из положения лежа Николай Амосов рекомендовал выполнять с упором на локти. Во время движений локти сгибают и разгибают.

Гимнастика – хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, но для полноценной физической нагрузки ее недостаточно. Академик Амосов предлагал и другие не менее эффективные способы оздоровления, к которым нам стоит прислушаться, к тому же сам придерживался своих принципов. Ученый прожил долгую 90-летнюю жизнь и подтвердил эффективность своей методики на практике.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• астрология (8)
• Аудиокниги (29)
• фантастика (10)
• бизнес (2)
• тренинги (2)
• в интернете (0)
• видео (224)
• видео с животными (51)
• домашний кинотеатр (69)
• музыка» (97)
• юмор (1)
• вязание (1880)
• детям (3)
• сказки (1)
• диеты (6)
• для новичка (20)
• дом (538)
• дача (145)
• интерьер (122)
• комнатные растения (58)
• огород (145)
• ручная работа (186)
• загадки вокруг нас (30)
• фэн-шуй (1)
• здоровье и все что с ним связано (169)
• Искусство (4)
• калейдоскоп (27)
• Книги (1)
• фантастика (1)
• книги (0)
• компьютер (75)
• аватары, украшения (6)
• схемки для дневника (42)
• кулинария (1449)
• видеорецепты (22)
• выпечка (596)
• грибы (9)
• десерты (92)
• для сладкоежек (1)
• заготовки (49)
• закуски (63)
• кофе (3)
• крупы (20)
• морепродукты (13)
• мясо (160)
• мясо мясоедам (39)
• напитки (54)
• овощи (124)
• полуфабрикаты (1)
• рыба (66)
• салаты (83)
• соус (20)
• супы (12)
• сыр (43)
• украшение (75)
• это интересно (62)
• мир вокруг нас (422)
• аквариум (2)
• зрелища (6)
• Искусство (8)
• истории из жизни (14)
• натюрморты (2)
• непознанное (244)
• путешествие (8)
• религия (5)
• рецепты здоровья (4)
• сюрреализм (1)
• тесты (9)
• фото природа (16)
• фотографии животных (94)
• мода (52)
• моя библиотека (3)
• музыка (15)
• мысли (3)
• настроение (58)
• общество и МЫ в нем (7)
• парикмахерская (19)
• полезные советы на каждый день (160)
• праздники (209)
• 1 Мая (2)
• 23 февраля (9)
• 8 Марта (16)
• 9 мая. День ПОБЕДЫ (2)
• День Победы (1)
• день Святого Валентина (12)
• масленица (1)
• Новый год (128)
• Пасха (18)
• Рождество (13)
• смс (1)
• Троица (2)
• притчи (13)
• психология (2)
• РАЗНОЕ (6)
• Рамочки (0)
• рукоделие (1757)
• бижутерия (5)
• бумага (167)
• вышивка (27)
• из пакетов (9)
• картон (10)
• куклы (15)
• лепка (5)
• лоскутная техника (594)
• МК (734)
• сумки (173)
• цветы (25)
• шторы (73)
• шьем сами (416)
• Секреты красоты (256)
• диеты (28)
• рецепты красоты (216)
• Стихи (64)
• Цитаты (11)
• юмор (188)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Кухонные секреты вечной молодости от Татьяны Зайцевой

Я искренне надеюсь, что данный курс окажется Вам
полезным и поможет Вам сделать своё прекрасное тело ещё
лучше.

Хочу поблагодарить Вас за доверие, которое Вы проявляете
ко мне. Я горда тем, что Вы изучаете мой курс, и знаю, что
Вы оцените его достоинства и будете довольны
результатами.

Впрочем, сегодняшняя тема вряд ли будет для Вас новой,

но возможно, она станет для Вас самой полезной.

Если Вы откроете любую книжку по уходу за кожей, то
найдёте там очень много примеров всевозможных масок для
лица. Практически на каждую маску будет приведён свой
рецепт и перечень показаний и применений в каждом
конкретном случае.

Наверняка у Вас на книжной полке уже валяется пара таких
книг, поэтому не ждите, что я сейчас стану Вам писать
новые рецепты, у Вас их и без меня достаточно.

Гораздо правильнее будет с моей стороны — дать Вам
информацию о характере действия самых важных
компонентов для Вашей кожи, а не перечень в рецепте, чтобы
Вы могли их самостоятельно выбирать для каждого
конкретного случая.

Я глубоко убеждена, что вместо того, чтобы дать голодному
отведать рыбки, правильнее будет подарить ему удочку и
научить искусству рыбной ловли. Тогда он всегда сможет
себя прокормить и никогда не умрёт от голода. Вы со мной
согласны? Если так, то продолжаем осваивать
искусство красоты и вечной молодости.

Вы принимаете пищу каждый день?

Ответ положительный, голод – не тётка. Желудку и
организму трудно отказать в питании и предложить
подождать несколько дней или лет.

Плохое настроение, упадок сил, головокружение,
всевозможные колики и неприятные ощущения — таким
образом организм требует питания (витаминов) и даёт нам
это понять любыми возможными способами.

Точно так же и Ваша кожа, Ирина — она ежедневно требует
питания, она живая, её надо кормить и поить. Мы
обязательно принимаем пищу несколько раз в день, но часто
забываем приготовить хотя бы одно блюдо для любимой кожи.

А потом удивляемся, что она морщится, пересыхает,
шелушится, меняет цвет, покрывается пятнами, прыщами или
ещё чем – нибудь. Но именно так, наша кожа выражает свои
потребности в пище (питании).

Чем Вы питаетесь?

Скорее всего, натуральными продуктами, без консервантов
и химикатов, без искусственных добавок, тщательно
выбираете продукты питания для себя и своей семьи на
рынке и в магазине.

Если фрукты и овощи, то лучше с собственного огорода, если
молочные продукты – то лучше домашние, а самое главное –
всё должно быть абсолютно свежее, натуральное, вкусное и
с приятным ароматным запахом. Я Вас очень понимаю, Ирина,
сама люблю вкусную, полезную и здоровую пищу.

А что Вы предлагаете Вашей коже?

Какие продукты Вы готовите для неё? Натуральные? Свежие?
Без консервантов и химии? Ответ будет отрицательный, если
на Вашем туалетном столике присутствуют тубы, флаконы и
баночки с гелями и кремами, которые имеют длительный срок
хранения и сомнительный состав.

Это те же консервы и сухие пайки для Вашего желудка и
организма, даже если они самые дорогие. Вы же не питаетесь
постоянно только шпротами и лапшой быстрого
приготовления?

Знаете, что может случиться?

Через несколько лет, Ваша кожа отомстит Вам за все годы
своей голодовки. И если этого до сих пор не случилось, то
только потому, что она (кожа) ещё надеется на Вашу
мудрость, поддержку и помощь.

Стоит Вам откликнуться, проявить свою заботу и любовь,
Ваша кожа сразу же начнёт действовать, дайте ей
возможность и она всегда будет чистой, свежей, гладкой и
упругой.

Это как комнатные растения. Когда Вы за ними тщательно
ухаживаете, поливаете, удобряете, разговариваете с ними, —
они растут, распускаются, цветут и стараются показать
всё, на что они способны, ради Вас.

И так будет продолжаться всегда. Растения не стареют, они
всегда прекрасны. Но если прекратить за ними ухаживать,
перестать удобрять и поливать их, они заболеют, высохнут
и умрут.

Если в Вашем доме есть вода и хоть какие – то натуральные
продукты, то Ваша кожа не должна умирать от голода.
Познакомьтесь с уникальными свойствами продуктов,
которые с сегодняшнего дня и всегда будут жить в Вашем
холодильнике.

Запишите себе этот коротенький список спутников Вашей
вечной молодости и красоты и всегда берите его с собой,
когда идёте за продуктами в магазин или на рынок:

— геркулес (овсяные хлопья);
— молоко;
— сливки (33%);
— яйца;
— лимон;
— мёд;
— растительные масла.

В этот список нужно внести все фрукты и овощи, а также
растения и травы, но их так много, что перечислять их нет
смысла, Вы и без меня знаете все названия. Давайте лучше о
главном, об их свойствах:

Если Вы вовлекаете Вашу кожу в действие (ручки, ножки,
локти, колени), то Вы и кормить её в этих местах должны
усиленно, с благодарностью за проделанную работу, иначе
она станет шершавой, грубой и невыносимой.

В таких случаях, в качестве аперитива подайте коже
натуральный скраб (сливки с солью), а потом сдобрите
натуральным маслицем. Даже сухая и очень грубая кожа
локтей, рук и ног станет после такого обеда нежной и
мягкой.

А лицо и шея? Эта та часть кожи, которая постоянно открыта
и ничем не защищена, здесь вообще должно быть особое
внимание и самая натуральная диета для кожи.

Когда Ваша кожа хочет чего – нибудь кисленького
(квашеной капусты, кислого молока, сюда же относятся и
кислые фрукты), она начинает лосниться, становится
жирной, расширяет свои поры и покрывается угрями и
прыщами.

Если в рационе Вашей кожи давно не было жирных белковых
продуктов (молоко, сливки, растительное масло, яйца), она
начинает засыхать, шелушиться, морщиться, становится
капризной и раздражённой.

При нехватке витаминов и питательных веществ, кожа
выглядит вялой и уставшей, начинает терять здоровый вид,
морщится, что очень нежелательно.

Чтобы этого не случилось, различные фрукты, овощи, травы,
растительные масла должны присутствовать в рационе
Вашей кожи. (маски)

Разнообразьте питание кожи так же, как питаетесь сами, и
Ваша кожа никогда не будет называться жирной, сухой,
чувствительной, стареющей, дряблой или ещё какой –
нибудь там. Это будет Ваша любимая кожа. Самая лучшая.
Всегда здоровая, чистая, гладкая, нежная и ухоженная.

Такая кожа будет служить Вам вечно, поверьте мне, я
несколько лет работала косметологом и среди моих
клиентов были прекрасные женщины с бархатной кожей,
очень даже преклонных лет.

Когда Вы хотите приобрести хорошее и качественное
питание для Вашей кожи, НЕ идите в магазин самой дорогой
косметики! Направляйтесь в продовольственный магазин, на
продуктовый рынок или прямиком к холодильнику.

Смастерите для Вашей кожи хорошую питательную маску,
упрячьте под неё своё личико и шейку минут на 15-30,
расслабьтесь и погрузите себя в мысли о себе любимой, о
своей уникальной красоте, о том как бы её подольше
сохранить и приумножить. Приятнее всего этим делом
заниматься в тёплой и душистой ванне.

Как накладывать маску?

Существует два способа нанесения маски. Первый
заключается в размазывании кашицы или смеси для маски
ровным слоем по поверхности лица и шеи.

Наносить такую маску нужно от подбородка к вискам, от
верхней губы к мочке уха, от спинки носа к вискам. Можно
пользоваться кисточкой, губкой, ватным тампоном, диском
или рукой, всё это должно быть безукоризненно чистым.

Во втором варианте, кашицу или смесь для маски
размазывают по квадратику или овалу стерильной марли,
равному поверхности лица или шеи, а затем эту марлю
кладут на кожу, разумеется, кашицей внутрь.

Перед применением этого компресса надо положить на глаза
тампоны, смоченные в некрепком чае или кружочки огурцов.

Постарайтесь, чтобы никто из домашних с масками на лице
Вас не видел. И уж тем более не видел ОН. Зрелище, надо
сказать не очень эстетичное.

А чтобы самой себя не испугаться, залягте с такой маской в
душистой ванне и начните думать о том, как жизнь
прекрасна, и как Вам в ней хорошо, и вообще всё у Вас
просто замечательно.

Абсолютная релаксация и короткий сон во время маски —
гарантия того, что она принесет Вам огромную пользу.
Через 15-30 минут снимите маску ватными тампонами или
дисками и умойте лицо теплой водой.

Всё делайте лёгкими движениями, избегая усилий, которые
могут растянуть Вашу кожу.

Осторожно осушите лицо и шею, промокнув её мягким
полотенцем. Подкормите кожу хорошим натуральным
растительным маслицем (очень Вам советую масло красоты
«Тонус») и старайтесь не пудрить лицо и не накладывать
грим в ближайшие 2-3 часа, если это возможно.

В заключении, я хочу предложить Вам самые полезные и
питательные маски для Вашей прекрасной кожи. Подобными
масками пользовались ещё две тысячи лет тому назад
прекрасные римлянки и греческие гетеры.

(Кстати, очень советую Вам прочитать книгу Ивана Ефремова
«Таис Афинская», если Вы её не читали)

Маски из геркулеса.

Не могу точно сказать какой состав имеют овсяные хлопья,
но кожа после таких масок просто великолепна, она
становится чистой, упругой, свежей, гладкой, удаляются
чёрные точки и стягиваются расширенные поры. Кашицей из
овсяных хлопьев можно даже умываться и удалять
косметику.

Размельчите овсяные хлопья (обычный геркулес) в
кофемолке, добавив в них соль(1 ч.л. на стакан хлопьев) Эта
смесь может достаточно долго храниться в сухом виде.

Возьмите тёплую воду (лучше молоко, кефир, сливки,
фруктовый или овощной сок), залейте геркулес (1 ст.ложку
геркулеса на 100 грамм жидкости) и дайте настояться минут
10. Маска — основа готова.

При желании, можете сдобрить её натуральными добавками
на вкус Вашей кожи: сок лимона (1 ч.л.), мёд (1 — 2 ч.л.),
растительное масло (1 ч. л.) , эффект на лице будет
потрясающий. Изучайте вкус Вашей кожи, если Вы будете
кормить её тем, что она любит, она будет благодарить Вас
своим совершенством.

Делайте маску из геркулеса почаще. Подкармливая Ваше
личико, никогда не забывайте о шее. Кстати из опыта:
геркулесовые маски прекрасно справляются с чёрными
точками на лице.

Безусловный фаворит на протяжении уже очень многих лет,
причём в различных вариантах. Можно смешать белок,
взбитый в пену с соком лимона (отбеливает) или апельсина.

Можно взять желток и добавить к нему мёд и «масло
красоты». Можно использовать и белок и желток вместе.
Добавлять тёртые овощи и фрукты.

В любом случае, Вы получите прекрасный и стойкий эффект
подтяжки и разглаживания кожи. Важный момент: маску из
яйца нужно наносить слоями, с помощью кисточки.

Нанесите первый слой, подождите, пока он высохнет, на него
второй слой, и так несколько раз. Яичные маски можно
делать хоть каждый день в разных вариантах.

И ещё один незатейливый, но очень старый и хороший вид
яичной маски.

Если Вы очищали кожу Гоголь-Моголем, как мадам Помпадур,
то у Вас остался яичный желток, который обязательно нужно
произвести в дело.

Сырой желток тщательно перетёртый до бела с щепоткой
соли – это старый и очень эффективный способ вернуть
коже прекрасный вид.

Нанесите слоями эту штуковину на распаренное лицо после
ванны или бани, не забудьте про веки и шею.

Яичные маски долго не держите, достаточно минут 10-15, потом
смойте и нанесите «масло красоты». Эффект просто
изумительный! Морщинки разглаживаются, кожа становится
бархатной на ощупь и атласной на вид.

Да что я Вам рассказываю, попробуйте сегодня же вечером и
убедитесь сами, наверняка в Вашем холодильнике есть одно
яйцо для такого случая.

Маски из картофеля.

Картофельная маска прекрасно освежает, питает и
разглаживает морщинистую кожу, делает её нежной и
упругой. Это горячая маска, поэтому не стоит её применять
при расширенных капиллярах на лице (купероз).

Сварите в кожуре большую молодую картофелину, очистите
её и хорошо разомните. Маска — основа готова.

При желании, можете сдобрить её разными натуральными
добавками на вкус Вашей кожи: молоко или сливки (2 ст. л.),
растительное масло (1-2 ч.л.), соль (1-2 ч.л.).

Получившееся пюре, снова разогрейте на водяной бане и
накладывайте на лицо и шею в горячем виде, на марле, на 20
минут.

Лицо на это время накройте плотной тканью или полотенцем,
чтобы тепло держалось подольше (подумайте об отверстии
для дыхания). Смывают такую маску горячей водой, затем
ополаскивают холодной.

Маска из кислой капусты.

Эта маска служит секретным оружием женщинам уже
несколько веков. Мало кто знает, что сок кислой капусты
обладает мощным омолаживающим и подтягивающим эффектом.

Если Вам нужно срочно вернуть уставшему лицу праздничный
вид – сделайте маску из кислой капусты. Но не на долго,
такую маску нужно смывать уже через 5-10 минут.

Если эта маска вызывает чувство жжения или щиплет, в
таком случае это блюдо Вашей коже не нравится.

Маски из овощей и фруктов.

Этот вид масок я называю «Всё, что есть под рукой». Чтобы
освежить и напитать Вашу любимую кожу годятся
практически все фрукты и овощи, которые можно порезать,
потереть или выжать из них сок и с чем-то смешать,
например с яйцом или геркулесом.

— морковь повышает сопротивляемость кожи
неблагоприятным условиям (ветер, мороз), а также улучшает
цвет лица и разглаживает морщины;

— огурец прекрасно действует на кожу, отбеливает, причём
самые лучшие питательные вещества находятся
непосредственно под его кожицей. После очистки огурца
наложите кожуру на лицо, на 20 минут и прикройте слоем
влажной марли. Умываться потом не надо;

— помидор делает кожу мягкой, эластичной и свежей.
Томатный сок – хорошее целебное средство при солнечных
ожогах. Заменяет косметическое молочко при снятии
макияжа;

— дыня хороша для удаления пигментных пятен, угрей и
веснушек;

— баклажаны и кабачки увлажняют и снимают воспаление;

— бананы прекрасно увлажняют, разглаживают морщины и
смягчают кожу;

— брусника и черника сужают поры и оздоровляют;

— персики разглаживают и смягчают кожу;

— виноград замечательно увлажняет кожу;

— лимон очень хорошо сужает поры и отбеливает кожу;

— смородина различных сортов сужает поры и оздоровляет
кожу, как и вишня;

— яблоки великолепно увлажняют кожу;

— КЛУБНИКА прекрасно увлажняет, питает и оздоровляет
кожу. С ней не сравнится ничто!

Еще в Древнем Египте и Древней Греции мед использовали
для приготовления гигиенических масок, которые
применяются и поныне.

Ценность меда для косметических целей, помимо
фитогормональных и биоактивизирующих факторов, в первую
очередь, в его смягчающих свойствах и способностях
вызвать увеличенный поток крови к кожной ткани, улучшая
ее питание.

Мед – ценнейший компонент для кожи. Он великолепно
смягчает и тонизирует кожу, придает ей бархатистость, но
с ним нужно быть чрезвычайно осторожным тем, у кого
близко расположены сосуды.

Всем без исключения полезно наносить мед на губы. Мед
усиливает питательное действие масок или ванн, делает их
более полезными и эффективными.

Медовые маски готовятся из натурального меда с
добавлением других веществ (яичного желтка,
растительного или эфирного масла, сока лимона и др.) Все
маски накладываются на предварительно вымытую или
очищенную кожу.

Медовые маски можно держать на лице 20-25 минут и хранить
их в холодильнике, но применять мёд на лицо не стоит более
двух раз в неделю. Слишком активное действие.

Из мёда можно сделать прекрасный и действительно
эффективный эликсир молодости и красоты, и сейчас я дам
Вам рецепт этого чудодейственного зелья (его каждый день
принимала Клеопатра).

100 мл лимонного сока
200 г мёда
50 мл масла вечерней примулы (примулу ещё называют энотера
и первоцвет)
Смешайте все компоненты и принимайте натощак по чайной
ложке.

Употребляя это средство, вы будете молодеть на глазах:
улучшится цвет лица заблестят глаза, разгладится кожа, а
также — улучшится пищеварение и обмен веществ.

Маски и массажи с растительными маслами.

Натуральные растительные масла для массажа лица, шеи и
всего тела – это прекрасный подарок природы для Вашей
любимой кожи, известный с древнейших времён.

Лучше натурального растительного масла может быть
только микс – смесь нескольких натуральных
растительных масел с эфирными композициями для целевого
действия.

Если Вы доверяете продавцу таких миксов, можете смело
приобретать их для себя. Лучшего для Вашей кожи
придумать невозможно, это я Вам как косметолог
косметологу, со всей ответственностью, по секрету…

Знаете что может случиться?

Если Вы окажитесь достаточно мудрой, любящей и
заботливой хозяйкой для Вашей кожи, даже через очень,
очень много лет, Ваша кожа будет сиять молодостью,
упругостью и красотой, выражая Вам свою преданность и
благодарность.

Неужели? Да! Очень немногие женщины знают о секрете
ежедневного ухода за кожей, теперь Вы одна из них, и Вы
посвящены в тайну вечной молодости и красоты, это
действительно так.

Вы можете в это не поверить, подумать, что это было бы
слишком просто и легко, но это факт. Чтобы сохранить
молодость нужно делать всё возможное.

А то, что легко делать, так же легко и не делать. Решать
Вам, это только Ваш выбор.

Но если Вы, можете выкроить 15-20 минут в день и
посвятить их собственной красоте – я гарантирую Вам, что
через много, много лет, Ваша кожа будет чиста, свежа и
здорова, как прекрасный комнатный цветок, который уже
много, много лет живёт в своём горшке, но продолжает
изумительно цвести, потому что за ним всё время очень
внимательно ухаживают.

Цветок не знает, что он должен стареть, так и Вы об этом
забудьте.
Будьте красивы и наслаждайтесь молодостью своей кожи до
глубокой старости!

С наилучшими пожеланиями!
Татьяна Зайцева,
Автор, администратор и руководитель проекта:
http://www.ve.ru/

«Секреты Косметолога Или Как Сохранить Молодость и Красоту Вашей Кожи на Долгие Годы» в Домашних Условиях от Татьяны Зайцевой

Источник