Татьяна пивень йога нидра аудиокнига

Федерация Йоги России запись закреплена

Аудиокурс Татьяны Пивень по йога-нидре (часть 1), в целом включающий 13 практик общей продолжительностью 9 часов. Практики распределены по уровню сложности: каждая следующая – чуть более продвинутая предыдущей. Йога-нидра – это «йогический сон», техника осознанного расслабления, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это метод глубокого расслабления с помощью создания однонаправленного ума. «Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это – просто нидра. Но есть йога-нидра – сон, свободный от бремени.»

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также и для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры приравнивается к четырем часам обычного сна.

Йога-нидра – техника, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Подробнее о йога-нидре можно также почитать в этой статье: https://vk.com/wall-52004991_5693

Татьяна Пивень – преподаватель йоги и основатель Киевской Йога Студии, практикует йогу с 1999 года, преподает с 2000, а с 2008 года живет в г. Катманду (Непал), возле Великой Ступы – Бодха, и учится в Kathmandu University при монастыре Каньинг Шедруб Линг (настоятель – Чоки Нима Ринпоче) – изучает тибетский язык и буддийскую философию. Проводит йога-семинары в Непале, Турции и других странах.

Источник