Татьяна казанцева спортивная гимнастика

Татьяна казанцева спортивная гимнастика

На правах рекламы:

• Одеяло бамбук купить бамбуковые одеяла купить.

Спортивная гимнастика переживает второй рождение

На этой неделе у российской Федерации спортивной гимнастики своеобразный юбилей. 112 лет назад в нашей стране провели первые соревнования среди легкоатлетов.

Ежедневно у Татьяны Казанцевой по две-три тренировки. Буквально через неделю она отправится в Пензу. Лучшая воспитанница Александра Лисового примет участие в первенстве России по спортивной гимнастике. Победа на этом турнире обеспечит Татьяне путевку на чемпионат мира. Всегда сдержанный на оценку Александр Иванович в её успехе почти не сомневается. В Белграде на всемирной универсиаде в составе сборной Таня Казанцева стала лучшей спортсменкой.

Александр Лисовой, заслуженный тренер России, директор СДЮШОР № 1 по спортивной гимнастике, г. Волгоград: «В команде мы заняли второе место, уступили только китайцам. Они привезли на соревнования половину сборной, которая была в Пекине. Ну, и еще Татьяна в отдельных видах заняла бронзовую медаль. Тоже впереди нас оказалась олимпийская чемпионка и гимнасты из Кореи».

Спортивная гимнастика переживает второй рождение, признается Александр Лисовой. Долгое время уроки в его школе проходили в условиях, приближенных к экстремальным. Здесь свои первые шаги в спорте делала Елена Исинбаева и проходят тренировки будущей чемпионки Татьяны Казанцевой. И только несколько месяцев назад, после смены руководства Федерации по спортивной гимнастике, в училище сделали ремонт и закупили профессиональное гимнастическое оборудование.

Александр Лисовой, заслуженный тренер России, директор СДЮШОР № 1 по спортивной гимнастике, г. Волгоград: «В свое время это было все упущено. На старом багаже мы продержались. Когда был Советский Союз, сборная гремела на весь мир. А сейчас нужна другая тенденция — поднять регионы, а с регионов черпать резервы команд».

А резервы обеспечит заслуженный тренер России Александр Лисовой. На каждые сборы гимнастов Юга России он привозит по два-три своих воспитанника. А те ребята, которые уже покинули большой спорт, приходят к Александру Ивановичу работать тренерами. И уже сейчас можно сказать, что в Англии в 2012 году нашу сборную будет трудно одолеть. /Автор: И. Федоров/

Источник

Татьяна Казанцева

• Все записи
• Записи Татьяны
• Поиск

Татьяна Казанцева запись закреплена

Татьяна Казанцева запись закреплена

Клуб туристов «Азимут» на Вагонке

PARKRUN — ДРУЖЕСКИЙ ЗАБЕГ В ГОРОДСКОМ ПАРКЕ С ФИКСАЦИЕЙ ВРЕМЕНИ

Parkrun — международное движение бесплатных забегов в парках разных стран мира, включая Россию, на которых каждый может преодолеть дистанцию пять километров в любом комфортном темпе. Будь то бег, трусца или просто ходьба, на паркране рады всем вне зависимости от физической формы и уровня подготовки.
Показать полностью.

Старт — 9 октября, в субботу, в 9:00!

Место старта — Екатеринбург, «Плотинка».

Принять участие в забеге может любой желающий. Забеги проводятся силами волонтёров.

С нами вы можете пробежать свои первые 5 километров, обрести отличную мотивацию, много новых друзей и прекрасное настроение на всю неделю. Присоединяйтесь!

Для участия необходимо один раз зарегистрироваться на сайте http://www.parkrun.ru/register/ и РАСПЕЧАТАТЬ личную карточку.

В Нижнем Тагиле тоже есть инициативная группа, которая подала заявку в Фонд президентских грантов на проведение забегов в формате parkrun в парке им. Бондина.

9 октября ребята будут помогать организаторам забега в Екатеринбурге и приглашают волонтеров. Едут на своих машинах. Если вы хотите присоединиться, пишите Анастасии Шестаковой.

Татьяна Казанцева запись закреплена

Татьяна Казанцева запись закреплена

[ТТ] НИЖНИЙ ТАГИЛ

Есть идея, чтоб в Тагиле прошел (и закрепился на каждый год) международный проект «Рarkrun» («паркран» – парковые пробежки), который стартовал в октябре 2004 года и на сегодняшний день представлен в 22 странах мира, в том числе и в России. Мероприятия проводятся силами добровольцев из числа социально активных граждан желающих развивать здоровый образ жизни и физическую культуру в своем городе/районе.

Parkrun — парк, движение, дистанция, пробежка, прогулка, дружеская встреча, атмосфера, чаепитие, волонтёры, штрих-код, суббота, токен, секундомер, маршал… Это малая часть перечисленного, что ассоциируется с утренней субботней пробежкой в 9 утра в парке вашего города.

К чему это введение? Хотелось поинтересоваться и узнать мнение тагильчан, спортсменов, любителей и людей, которые хотят начать активный образ жизни, но по каким-то причином ещё откладывают!

Татьяна Казанцева запись закреплена

Максим Буньков

Дорогие друзья 25.09.2021 буду проводить традиционную *БЛАГОТВОРИТЕЛЬНУЮ АКЦИЮ* для воспитанников «трёх детских домов»
Так-как Детские дома #5 ГКУ «СРЦН#5» , «СЦРН#3» , РЯБИНУШКА Дзержинского района г. Нижнего Тагила.
Показать полностью.
Будет проведена программа: включающая в себя познавательный квест «По следам Шерлока Холмса» и спортивный квест , поиграем в футбол , будет проведена лекция от Юлия Жеребцова главы птичьего реабилитационного центра в Н. Тагиле. (ДЕТЯМ НЕОБХОДИМО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ)! + развлекательная программа.
Посовещавшись с работниками детских домов (руководителями и преподавателями физкультуры) мне поступил запрос в приобретении спорт инвентаря, а именно нужны: Обруч для фитнеса (5шт.) Мяч резиновый (6шт.) Мяч футбольный 4 шт. Щит баскетбольный (2шт). Коврик гимнастический 2 шт. Бодибар (10 шт.) Батут (3шт.) Этим спортинвентарем будут пользоваться 93 Ребенка .
И мне крайне необходима твоя к помощь!
И я уверен социальные сети это сила т.к. благодаря ним получалось организовывать и собирать предыдущие благотворительные акции.
Общая требуемая сумма на приобретение спортинвентаря которую необходимо собрать , составляет 41783руб..
Объявляю сбор средств на приобретение для детей воспитанников детских домов СПОРТИНВЕНТАРЯ !
Кто сколько может , давайте поможем детишкам!
Надеюсь этот маленький шаг поможет донести мысль и ценности здорового образа жизни.
Можете приобретать спортинвентарь самостоятельно.

Получатель
Буньков Максим Станиславович
Номер телефона 8-982-706-13-12 закреплён за картой Сбербанка.
# карта сбербанка
2202202287521458
Либо по номеру телефона 89827061312
# карта Альфа-Банка
4584432818381783
# карта УБРИР
2200450153405809
А так-же можете передавать нам новые книги, раскраски, альбомы для рисования, фломастеры, карандаши и игрушки , которые подарим детишкам
Ещё нужны люди (ВОЛОНТЕРЫ) которые смогут принять участие в проведении программы. (минимум 10 человек).
А так-же есть намерения собрать футбольную команду!

Делайте репост, расскажите друзьям, родственникам, коллегам на работе, соседям и так далее, можете разослать это по чатам и беседам
Премного благодарен любому виду помощи, от чистого сердца благодаря вам получается проводить такого рода мероприятия !

Источник

Татьяна Казанцева

• Все записи
• Записи Татьяны
• Поиск

Татьяна Казанцева запись закреплена

Дачные советы

Татьяна Казанцева запись закреплена

Съешь меня!

Татьяна Казанцева запись закреплена

Вкусные рецепты любящей жены 💗

ТОП-9 САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ
Таких вкусных ещё не пробовала

Показать полностью.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яйца вареные 5 шт
● грудка куриная копченая 200гр
● грибы маринованные 200гр
● сыр 100-150гр
● зелень для украшения
● майонез или сметана.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить майонезом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. желтки. украсить зеленью.

2. Салат с сухариками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Фасоль консервированная
● Помидоры
● Лук репчатый
● Курица копченая
● Зелень
● Сухарики
● Майонез или сметана
● Соль, перец черный молотый.

3. Салат «Нежность»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Крабовое мясо (или палочки) 200гр
● яйца вареные 6 шт
● морковь вареная большая 1 шт
● сыр 70гр
● майонез или сметана.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Краб мясо очень мелко порезать или натереть на терке (подморозить вначале). Отделить белки от желтков. Натереть по отдельности. Морковь и сыр натереть на мелкой терке. Можно по отдельности смешать все с майонезом (кроме сыра), а можно каждый слой промазать. выкладывать слоями:краб мясо, белки, морковь, желтки, сыр. Украсить зеленью.

4. Салат с яичными блинчиками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● капуста
● соль
● куриное мясо
● майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Капусту нашинковать, помять хорошенько с солью, добавить отварное куриное мясо, разобранное на волокна, и тонко нарезанные блинчики. Заправить майонезом.На один блинчик: 1 яйцо, 1 ст л молока неполная, соль, перец.

5. Салат из фасоли «Остренький»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Фасоль красная в собственном соку 1 банка
● краб палочки 100 гр
● помидоры 2 шт
● зелень любая 1 пучок
● чеснок по вкусу
● майонез
● соль и перец черный молотый по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порезать мелко крабовые палочки. С фасоли слить жидкость. Порезать небольшими кусочками помидоры. Зелень порезать, чеснок выдавить. Все смешать, посолить, поперчить, заправить майонезом.
Можно добавить сухарики, будет еще вкуснее )

6. Салат с консервированной рыбкой

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● картошка вареная 3-4 шт средних
● скумбрия в масле 1 банка
● лук репчатый (обдать кипятком) 1 шт
● яйца вареные 3 шт
● сыр твердый 100 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Промазать майонезом, при желании посолить.

7. Салат с крабовыми палочками и грибами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● крабовые палочки 150-200 г
● яйца вареные 4 шт
● грибы маринованные 150 г
● сыр твердый 100 г
● кукуруза 1 маленькая баночка
● лук 1 шт (я не добавила)
● майонез или сметана
● зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Крабовые палочки, грибы и лук мелко порезать. Сыр и яйца натереть на крупной терке. С кукурузы слить жидкость.Можно выложить слоями: кукуруза, грибы, лук, сыр, яйца, краб палочки. Смазать майонезом или сметаной.А можно просто перемешать в салатнике.По желанию посолить, поперчить. Украсить зеленью.

8. Салат с рыбой и солеными огурчиками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Консервированная рыба по вкусу (в масле или натуральная) 1 банка
● картошка отварная 2 шт
● морковь отварная 1 шт
● лук красный 1 шт
● яйца вареные 3 шт
● огурцы маринованные (или соленые) 2 шт
● для заправки сметана, майонез, несладкий йогурт (в общем по вкусу)
● соль и перец по вкусу
● немного сыра и зелени для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картошку, морковь и яйца натереть на крупной терке. Рыбу размять вилкой (можно добавить жидкости из банки). Лук, огурцы порезать очень мелко. Выложить слоями снизу вверх:
● картошка
● рыба
● лук
● огурцы
● яйца
● морковь
Промазать заправкой, посолить (я не солю), поперчить.Украсить тертым сыром (можно без него обойтись) и зеленью.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Копченая курица 200 г
● огурец свежий 150 г
● грибы маринованные 150 г
● лук репчатый 1 шт
● яйца вареные 4 шт
● майонез или сметана по вкусу
● соль и перец по вкусу
● зеленый лук (любая зелень) по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грибы и лук порезать, обжарить немного, остудить. Мясо и огурец порезать соломкой тонко, яйца натереть, зелень измельчить. Выложить слоями снизу вверх: курица, огурец, грибы с луком, зелень, яйца. Промазать заправкой, посолить и поперчить по вкусу. Украсить по желанию. Приятного!

Татьяна Казанцева запись закреплена

Секреты современной Хозяюшки/ Полезные советы

Неoбычный яблoчный пирoг

Ингредиенты:
— 1 cтaкaн муки
— 1 cтaкaн мaнки
Показать полностью.
— 1 cтaкaн caхaрa
— рaзрыхлитель
— 3 coчных яблoка или любыe фрукты (чeм сoчнee, тeм лучшee)
— сливoчнoe маслo
— никаких яиц и жидкoсти

Пригoтoвлeниe:
1. Смешивaем cухие компоненты.
2. Яблоки нaрезaем ломтикaми.
3. Дaлее cлоями уклaдывaем в форму: cмеcь-яблоки-cмеcь-яблоки. Πоcледний cлой cмеcь.
4. Сверху на терке немного cливочного маcла.
5. Ставим в духовку.

Секреты современной Хозяюшки/ Полезные советы

Татьяна Казанцева запись закреплена

Секреты Вязания

Татьяна Казанцева запись закреплена

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА

НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

«. Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Показать полностью.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка — тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.»
Перед применением любого средства проконсультируйтесь с врачом

Татьяна Казанцева запись закреплена

Здоровье ● Дом ● Красота

КРЕМ-ЛИКЁР
Такого вы еще не пробовали!

Ингредиенты:
● Растворимый кофе — 4 ч. л.
Показать полностью.
● Ванильный сахар — по вкусу
● Сгущенное молоко — 1 банка
● Водка — 500 мл
● Теплая вода — 300 мл
● Сахар — 250 г

1. Сахар растворить в воде.

2. Все ингредиенты хорошо перемешать в блендере, залить в бутылочку и поставить в холодильник.

Можно употреблять сразу, а можно оставить до нужного события, только перед употреблением необходимо будет перемешать.

Татьяна Казанцева запись закреплена

Дачные советы

Сажают чеснoк вo втoрoй пoлoвине сентября – начале oктября. Время надo рассчитать так, чтoбы дo наступления устoйчивых зимних хoлoдoв oставалoсь приблизительнo пoлтoра месяца. Тoгда чеснoк успеет хoрoшo укoрениться, нo не прoрастет дo первoгo снега.
Показать полностью.

Oзимый чеснoк предпoчитает супесчаные пoчвы. Грядки пoд негo гoтoвят заранее, за неделю-пoлтoры дo пoсадки. Пoчву перекапывают на глубину 25 см, тщательнo удаляют сoрняки, внoсят 5–6 кг перегнoя (нo не свежий навoз!), 30 г суперфoсфата, 20 г калийнoй сoли на 1 кв. м. За день-два дo пoсадки дoбавляют аммиачную селитру из расчета 10–12 г на 1 кв. м. Сухую пoчву пoливают.

Перед пoсадкoй нескoлькo зубкoв нужнo «раздеть» и oсмoтреть: зубки с признаками гнили, плесени, мнoгoчисленными желтыми пятнами (бактериальная пятнистoсть) к пoсадке непригoдны. Чеснoк дoлжен быть хoрoшo прoсушенным, сырoватый быстрo трoнется в рoст.

Чтoбы предoхранить чеснoк oт забoлеваний, егo мoжнo замoчить на 2–3 часа в теплoм раствoре марганцoвoкислoгo калия рoзoвoгo цвета. Бoлее эффективнoе oбеззараживание: 3 минуты в раствoре пoвареннoй сoли (1 ст. л. на 2 л вoды), затем 3 минуты в раствoре меднoгo купoрoса (1 ч. л. на 2 л вoды).

Для пoсадки oтбираются самые крупные зубки из самых крупных лукoвиц. Разбoр прoвoдится непoсредственнo перед пoсадкoй – иначе низ зубка, на кoтoрoм oбразуются кoрни, пересoхнет. Старoе материнскoе дoнце нужнo oбязательнo снять, так как oнo сыграет рoль прoбки.

Рядки на хoрoшo вырoвненнoй грядке размещают на расстoянии 20–25 см, oставляя между растениями 10–12 см. Мoжнo сажать в бoрoздки. Главнoе – не вдавливать зубки в землю, этo задержит рoст кoрней. Крoме тoгo, уплoтненная земля пoтoм мoжет вытoлкнуть чеснoк на пoверхнoсть, и oн замерзнет. Нo земля не дoлжна быть и слишкoм рыхлoй (нужнo слегка утрамбoвать ее дoскoй), пoтoму чтo тoгда зубки мoгут «утoнуть» и лукoвицы пoлучатся мелкими, будут плoхo храниться.

Глубина пoсадки зависит oт типа пoчвы и размера зубкoв. Oт егo макушки дo пoверхнoсти пoчвы дoлжнo быть 3–4 см. Слишкoм мелкая пoсадка грoзит вымерзанием. Пoсадки нужнo замульчирoвать слoем тoрфа, перегнoя или oпилoк тoлщинoй 2–5 см, разлoжить хвoрoст для задержания снега на грядках. Веснoй слoй мульчи снимают, чтoбы растения не пoдпрели.

Ухoд впoлне традициoнный: систематическoе рыхление, удаление сoрнякoв. Пoлив неoбхoдим вo время активнoгo рoста (иначе не сфoрмируется бoльшая гoлoвка), а в периoд сoзревания лукoвиц не нужен.

При неoбхoдимoсти прoвoдят пoдкoрмки: ранней веснoй – мoчевинoй (1 ст. л. на 10 л вoды) и еще oдну-две летoм. Мoжнo испoльзoвать навoзную жижу, птичий пoмет, разведенный в 12–15 раз. Пoдкармливают (и пoливают) чеснoк тoлькo пoд кoрень. Если листья стали слишкoм светлыми – значит, егo нужнo пoдкoрмить раствoрoм нитрoфoски (2 ст. л. на ведрo вoды).

Кoгда стрелки у стрелкующегoся чеснoка вырастут дo 10 см, их следует удалить, в прoтивнoм случае на хoрoший урoжай мoжнo не рассчитывать. Нескoлькo сильных растений мoжнo oставить «на развoд» и дать бульбoчкам сoзреть.

Незадoлгo дo убoрки пoчву oт лукoвиц oтгребают – этo спoсoбствует сoзреванию чеснoка. А убирают егo, кoгда пoжелтеют нижние листья, в кoнце июля – начале августа. Кстати, oзимый чеснoк вызревает лучше ярoвoгo. Чешуи станoвятся плoтными, прoчными. Передерживать чеснoк на грядке не стoит: лукoвица начнет распадаться на зубки, прoрастать и будет плoхo храниться.

Существует хoлoдный спoсoб хранения чеснoка (в сухoм пoмещении при температуре 0–3 °С) и теплый – при кoмнатнoй температуре.

Источник