Татьяна дудина йога для беременных
Отзывы о курсах Татьяны:
Татьяна!
Йога под Вашим руководством лечит, это однозначно! Хочу выразить искреннюю благодарность за 21-дневный марафон «Здоровая шея», который я благополучно закончила два дня назад. Еще раз убеждаюсь в том, что все гениальное — просто! Самые несложные упражнения произвели просто фантастический эффект на мою измученную шею, которую не удавалось расслабить никакими растяжками. Отдельная благодарность за подробное объяснение техники правильного выполнения упражнений, что помогает избежать возможных ошибок. Мне очень нравится Ваша форма подачи информации!
На протяжении длительного времени я практически ежедневно испытывала головные боли, связанные с напряжением в области шеи и плечевого пояса. Степень моей признательности не знает границ, потому как вот уже несколько дней я живу без головной боли. Более того, впервые за долгое время я не почувствовала никакого дискомфорта в шее во время сегодняшнего 4-часового перелета на самолете!
От чистого сердца буду советовать Ваши занятия всем тем, кто испытывает боли и ограниченную подвижность в области шеи, всем тем, кто вынужден проводить много времени за рулем или сидя у компьютера. Лично я в полном восторге от результата! Большое спасибо!
Добрый день Татьяна! Хочу поблагодарить вас и всю вашу команду,которые создавали видео-курс «й огатерапия против шейного остеохондроза»! С проблемами шейного остеохондроза мучилась давно; боли в шее,головокружения,головные боли. Но случайностей не бывает ,увидела на вашей страничке,что будет курс,записалась. Ни сколько не пожалела! Очень здорово,что можно заниматься в удобное для себя время(хоть утром,хоть вечером)так же ещё большое спасибо,что по окончании курса,в течении года есть доступ к занятиям. С тех пор,как начала заниматься,я забыла про таблетки от головной боли,улучшилась осанка,все тело стало подтянутым .
Спасибо за ваше внимательное отношение ко всем участникам программы! Ваша улыбка и ваш волшебный голос настраивают только на положительный результат!
Меня зовут Ольга, в инстаграме @oly.green
После довольно сильной травмы ноги стала вести по большей части сидячий образ жизни и, конечно, начались боли в спине и особенно в шее (обнаружился остеохондроз), потом еще добавились последствия сильного стресса, что привело к непроходящему мучительномк напряжению в шее, плечах, грудном отделе, к мигреням и головокружениям.
Решать проблему взялась комплексно: обратилась к остеопату (результат хороший), начала работать с психосоматикой, лежала на игольчатых ковриках и на валике, стала пробовать разные упражнения, т.к. знала, что внутренняя самостоятельная работа и укрепление мышц дают самый стойкий и долговременный результат. Пробовала разные упражнения от разных тренеров. Еще до травмы занималась йогой и, конечно, в первую очередь брала упражнения из нее, вот только не подозревала, что «техники», которые были знакомы, выполняются на самом деле не верно, не корректно для позвоничника, а даже наоборот только создавала ими большее напряжение, что вызывало вопросы и сомнения, пропадал энтузиазм. Поняла, что нужна помощь профессионального опытного йогатерапевта, который действительно разбирается в анатомии и физиологии и грамотно и понятно объясняет, что к чему и как выполняется. Тут мне случайно попался инстаграм Татьяны, который сразу приковал внимание одним только её голосом.
В этот же период Татьяна приглашала на курс «Здоровая шея», проводила прямые эфиры на эту тему, и уже только из них я подчерпнула очень полезные практические советы, которые облегчали напряжение в шее моментально! Прониклась доверием и записалась на курс, что оказалось лучшим решением. Не ожиданно для себя, получила скидку и личную консультацию Татьяны по вацапу. Понравился формат курса! Занимались 21 день, каждый день появлялись новые упражнения и комплексы, при чем так грамотно распределенные по времени, что пропускать не удавалось))) Плюс разбор возможных ошибок, плюс дыхательные и расслабляющие техники. А теперь еще доступен поддерживающий курс на год.
Честно говоря, я первый раз в жизни ощутила такой мощный и моментальный эффект от простых коротких упражнений! И это при том, что уже пару лет до этого практиковала йогу. Один из немногих курсов, которые прошла от начала до конца. Формат не напряжный, нет длинных мучительных комплексов. Эффект облегчения напряжения и болей ощутился почти сразу. В конце увидела в зеркале, что осанка изменилась в более прямое положение. На протяжении всего курса общение в чате и постоянная личная поддержка Татьяны. Много коротеньких упражнений, которые можно выполнять везде и при любых обстоятельствах, даже коврик не нужен) Вывод такой: курс — это практика, почти моментальный результат, только польза и приятные эмоции! Татьяна, большая благодарность! Я уже и другой курс для спины взяла))
Источник
Татьяна дудина йога для беременных
Отзывы о курсах Татьяны:
Татьяна!
Йога под Вашим руководством лечит, это однозначно! Хочу выразить искреннюю благодарность за 21-дневный марафон «Здоровая шея», который я благополучно закончила два дня назад. Еще раз убеждаюсь в том, что все гениальное — просто! Самые несложные упражнения произвели просто фантастический эффект на мою измученную шею, которую не удавалось расслабить никакими растяжками. Отдельная благодарность за подробное объяснение техники правильного выполнения упражнений, что помогает избежать возможных ошибок. Мне очень нравится Ваша форма подачи информации!
На протяжении длительного времени я практически ежедневно испытывала головные боли, связанные с напряжением в области шеи и плечевого пояса. Степень моей признательности не знает границ, потому как вот уже несколько дней я живу без головной боли. Более того, впервые за долгое время я не почувствовала никакого дискомфорта в шее во время сегодняшнего 4-часового перелета на самолете!
От чистого сердца буду советовать Ваши занятия всем тем, кто испытывает боли и ограниченную подвижность в области шеи, всем тем, кто вынужден проводить много времени за рулем или сидя у компьютера. Лично я в полном восторге от результата! Большое спасибо!
Добрый день Татьяна! Хочу поблагодарить вас и всю вашу команду,которые создавали видео-курс «й огатерапия против шейного остеохондроза»! С проблемами шейного остеохондроза мучилась давно; боли в шее,головокружения,головные боли. Но случайностей не бывает ,увидела на вашей страничке,что будет курс,записалась. Ни сколько не пожалела! Очень здорово,что можно заниматься в удобное для себя время(хоть утром,хоть вечером)так же ещё большое спасибо,что по окончании курса,в течении года есть доступ к занятиям. С тех пор,как начала заниматься,я забыла про таблетки от головной боли,улучшилась осанка,все тело стало подтянутым .
Спасибо за ваше внимательное отношение ко всем участникам программы! Ваша улыбка и ваш волшебный голос настраивают только на положительный результат!
Меня зовут Ольга, в инстаграме @oly.green
После довольно сильной травмы ноги стала вести по большей части сидячий образ жизни и, конечно, начались боли в спине и особенно в шее (обнаружился остеохондроз), потом еще добавились последствия сильного стресса, что привело к непроходящему мучительномк напряжению в шее, плечах, грудном отделе, к мигреням и головокружениям.
Решать проблему взялась комплексно: обратилась к остеопату (результат хороший), начала работать с психосоматикой, лежала на игольчатых ковриках и на валике, стала пробовать разные упражнения, т.к. знала, что внутренняя самостоятельная работа и укрепление мышц дают самый стойкий и долговременный результат. Пробовала разные упражнения от разных тренеров. Еще до травмы занималась йогой и, конечно, в первую очередь брала упражнения из нее, вот только не подозревала, что «техники», которые были знакомы, выполняются на самом деле не верно, не корректно для позвоничника, а даже наоборот только создавала ими большее напряжение, что вызывало вопросы и сомнения, пропадал энтузиазм. Поняла, что нужна помощь профессионального опытного йогатерапевта, который действительно разбирается в анатомии и физиологии и грамотно и понятно объясняет, что к чему и как выполняется. Тут мне случайно попался инстаграм Татьяны, который сразу приковал внимание одним только её голосом.
В этот же период Татьяна приглашала на курс «Здоровая шея», проводила прямые эфиры на эту тему, и уже только из них я подчерпнула очень полезные практические советы, которые облегчали напряжение в шее моментально! Прониклась доверием и записалась на курс, что оказалось лучшим решением. Не ожиданно для себя, получила скидку и личную консультацию Татьяны по вацапу. Понравился формат курса! Занимались 21 день, каждый день появлялись новые упражнения и комплексы, при чем так грамотно распределенные по времени, что пропускать не удавалось))) Плюс разбор возможных ошибок, плюс дыхательные и расслабляющие техники. А теперь еще доступен поддерживающий курс на год.
Честно говоря, я первый раз в жизни ощутила такой мощный и моментальный эффект от простых коротких упражнений! И это при том, что уже пару лет до этого практиковала йогу. Один из немногих курсов, которые прошла от начала до конца. Формат не напряжный, нет длинных мучительных комплексов. Эффект облегчения напряжения и болей ощутился почти сразу. В конце увидела в зеркале, что осанка изменилась в более прямое положение. На протяжении всего курса общение в чате и постоянная личная поддержка Татьяны. Много коротеньких упражнений, которые можно выполнять везде и при любых обстоятельствах, даже коврик не нужен) Вывод такой: курс — это практика, почти моментальный результат, только польза и приятные эмоции! Татьяна, большая благодарность! Я уже и другой курс для спины взяла))
Источник
ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ
Занимайтесь с нами онлайн из любой точки мира!
ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ЙОГАТЕРАПИЕЙ И ЛФК
Станьте участником клуба и получите доступ к урокам за прошедшие 10 дней, по которым вы сразу начнете заниматься!
КАКИЕ УРОКИ ПРОВОДЯТСЯ В КЛУБЕ:
- Йогатерапия позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- Уроки для восстановления осанки и норматонуса мышц;
- Йогатерапия стоп, коленных и тазобедренных суставов
- Терапевтическая йога: Anatomy Trains Томаса Майерса, системы Feldenkrais, Соматика Томаса Ханны
- Уроки по функциональной биомеханике и исправлению асимметрии тела
- Практики классической йоги, дыхания и медитаций
- Многое другое самое интересное 🙂
Что входит в программу Клуба:
Занятия 3 раза в неделю + бонусы и дополнительные уроки!
Занятия проходят в прямом эфире на обучающей платформе сайта и в Instagram. Трансляцию на обучающей платформе можно смотреть как с телефона, так и с компьютера.
Н а обучающей платформе доступ к прошедшим занятиям открыт
до 2-х недель!
Градация занятий по уровню сложности
Занятия классифицируются по сложности: начиная с 1-го уровня для начинающих и до 3-го уровня для опытных практиков.
— 2 раза в неделю проходят занятия с первым уровнем сложности (40-60 минут)
— 2 раза в неделю со вторым уровнем сложности (60 минут)
— 1 раз в неделю с третьим уровнем сложности (90 минут)
Каждое из занятий посвящается одной определенной проблеме и ее решению.
Участие в событиях клуба
Выбирайте уроки, которые хотите видеть в следующем месяце. Голосуйте за нужные вам темы и они появятся в программе клуба.
Эксклюзивные скидки ДЛЯ УЧАСТНИКОВ до 30%
на курсы Татьны Дудиной!
Что ждет вас уже через месяц регулярных занятий?
- исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
- улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее
А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.
- позвоночник и суставы станут здоровее
- движения станут легче и грациознее
А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость — это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.
На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз.
Укрепится спина и
- усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине
- спина будет меньше уставать
А вы знали, что мышцы-стабилизаторы отвечают за правильное положение частей скелета? Укрепив эти мышцы, мы обезопасим позвоночник, вернем гармонию нашему телу и сможем легко держать красивую осанку.
Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:
- вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
- вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях
А вы знали, что напряжение — основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.
Занимайтесь с любого удобного устройства
в личном кабинете на сайте!
Как проходят занятия?
Занятия проходят каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле Instagram!
Длительность занятий— 40-90 минут.
Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи!
- подключение к интернету;
- компьютер, планшет или телефон;
- коврик для йоги.
Большинство упражнений курса противопоказано выполнять:
— при переломах или других серьезных повреждениях позвонков;
— при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине
— при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине;
— сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
— при беременности,
— при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов — например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
— при паховых грыжах;
— при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни;
— первые 6-8 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
Внимание! О применении терапевтических упражнений после родов или операций нужно проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев упражнения курса можно начинать делать через 2-3 месяца после родов и через 3-4 месяца после операций на пояснице и позвоночнике.
Как присоединиться к занятиям?
- Нажмите ниже на кнопку «Стать участником».
- Выберите подходящий Вам вариант подписики (месяц, три месяца, полгода).
- Оплатите выбранный абонемент на сайте с помощью платежной карты или электронных кошелька.
- Смотрите и занимайтесь каждый день (в личном кабинете на сайте yogadudina.ru или в инстаграме).
- Готово!
Желаю приятной практики!
Источник