Та ерте гі гимнастика жатты уларыны кешені

Таңертеңгілік гимнастика кешендерін бірінші кіші топ. Сәбилерге арналған Гимнастика

күн Сайын мектепке дейінгі білім беру мекемелері ұйымдастырады жүргізу, таңертеңгілік гимнастика. Бұл режим сол алдында таңғы қалай оқушылары балалар бақшасы.

диспансерлеу Нәтижелері көрсетеді төмен пайызы дені сау балалар мен санын арттыруға сәби бар, дамуындағы ауытқулар немесе денсаулығы сыр. Ослабленный иммунитет тудырады жиі аурулар. Шешу сауықтыру міндеттері көмектеседі, таңертеңгілік гимнастика. Бірінші кіші топ қазірдің өзінде атқаруға қабілетті жай кешендері тұратын жаттығулар қол жетімді бөлген.

не Үшін таңертеңгі гимнастика?

кезінде жаттығуларды орындау шешіледі бірден бірнеше маңызды міндеттер:

• бұлшық ет және сүйек тінінің;
• мүсінді қалыптастыру;
• жандандыру жүрек-қан тамырлары жүйесі;
• дамыту тыныс алу;
• пайда сезім сергектік мүмкіндігі пайда болады стряхнуть ұйқышылдық, пробудиться қызмет;
• қалыптасады әдет денешынықтырумен;
• жүргізіледі жеңіл шынығу.

Үш кезең таңертеңгілік жаттығудан

Гимнастика, әдетте, үш кезеңнен тұрады. Басталады жарияланған күннен саптық жаттығулар. Оларды бұзудың қозғалысы шеңбер бойынша балалар шагают және жүгіреді. Бұл ретте, жетілдірілуде, тыныс алу жүйесі белсенді жұмыс істейді қан айналымын жақсартады.

осыдан Кейін балалар ауысады тікелей өзіне кешені общеразвивающих жаттығулар, жасына сәйкес келетін. Ал одан кейін — секіру немесе жүгіру. Аяқталады режимдік кезде жаттығулармен қалпына келтіру тыныс алу. Кейде пайдаланылады оқу хормен речевок, өлеңдер про жасалған жаттығу.

Боласыз тәртібі бойынша » көңілді жаттығу!

Мақсаты кіріспе бөлігі « орнату баланы жаттығу дағдыларын дамыту бағдар кеңістікте, жетілдіру түрлері, жүру және жүгіру. Белгіленген уақытта балалар салынып жатыр қатарға залында орындайды, қарапайым саптық команда, мысалы, «солға», «оңға», «алға қадам», «қадам» және басқалар. Содан кейін олар движутся бірімен шеңбер бойынша. Қозғалыс түрлерін қамтуы мүмкін:

Mұртты тек мысықтар отбасының өкілдері ғана емес, сонымен қатар иттер, егеуқұйрықтар, кемтар, ракондар және т.б. сияқты көптеген жануарлар бар. әдемі және ұзын мұртты — бұл әр мысықтың сөзсіз артықшылығы. Үйде кішкентай пушистый досының пайда болуыме.

Бала үшін 10 ай – ата-аналар үшін де, бала үшін де ерекше күн. Көптеген балалар осы жаста серуендей бастайды, сондай-ақ, басқа да дағдыларды тез дамытып, жетілдіреді. Егер ертеректе бала еденде немесе аренада ойнап, жеткілікті болса, енді бала жайлы .

Сұр мысық тұқымының атауы қандай? Оның өкілдерінің фотосуреттері сіздің жаныңызға күн сәулесі мен жаныңызға тиді ме? Сосын бұл мақала сіз үшін. Бүгін сұр мысықтардың қандай тұқымы бар екенін айтып отырмыз. Олардың саны көп емес, олар да бар.Сұр түс ө.

• марш;
• подскок;
• желіс;
• носочках;
• тар жолмен;
• сүйеу-қадам;
• жеңіл жүгіру;
• жаяу жоғары подниманием тізеге;
• басқа командалар

таңертеңгілік гимнастика кешендерін бірінші сәбилер тобында, әдетте, қосылады подскоки, желіс және басқа да күрделі қозғалыс түрлерін, ал алынады тек қарапайым, қол жетімді.

Аяқталады бірінші бөлігі зарядтау жай жүрумен, қалпына келтіру үшін тыныс кейін жүгіру. Содан кейін балалар қайта сапқа тұрғызылады үшін біркелкі мұрагерлік қабылдануы залы бойынша орындау үшін общеразвивающих жаттығулар.

Қалай орналастыру керек?

бір, екі, үш, төрт, бес – жаттығулар орындауға!

екінші кезең зарядтау тиесілі негізгі бөлігі дене жүктемесін. Балалар разминают:

таңертеңгі қосылады жаттығулар үшін жеке бұлшық ет топтарын және олардың комбинациясы. Мысалы, мүмкін тартылған аяқ пен денені бір мезгілде. Бұл іс-әрекет ерекше пайдалы, өйткені дамытады үйлестіруді және вовлекают артық дене бөліктері. Балалар үшін тапсырмалар іріктеледі де, жұмыс істеу үшін және ірі бұлшық, жоғарыда аталған және ұсақ.

таңертеңгілік гимнастика Кешендерін бірінші сәбилер тобы, әрине, тұрады, осындай алуан түрлі. Балаларға әзірше ғана қол жетімді ең қарапайым қозғалыс. Назар аударту үшін ұсынылады бейнелік атауы жаттығуларды пайдалану атрибуттарды, көрнекілік, сөйлеу сүйемелдеу зарядтау.

Кейін общеразвивающих жаттығулар жүреді секіру. Олар болуы мүмкін әр түрлі:

• бір немесе екі аяқта;
• айналасында;
• тоғыспалы;
• дамытумен байланысты.

Попрыгав, балалар мұқтаж қалпына келтіру тыныс алу, сондықтан қажет арнайы жаттығулар, демалуға және жинақтауға тыныштық, дем мерно, тура.

Немен аяқтау жаттығу?

қорытынды бөлімінде балалар шеңбер бойынша жүріп жатыр. Содан кейін пайдалануға болады қандай малоподвижную ойынды, сондай-ақ эмоциялық сәттер деп баса айтты пайдасына зарядтау, « өлеңдер, әндер, кричалки. «Денсаулық « спасибо зарядке!» — тарихи-философиялық айқайлайды балалар босатып, спорт залы.

Ерекшеліктері іріктеу жаттығулар балалар үшін

таңертеңгілік гимнастика Кешендерін бірінші сәбилер тобында белсенді түрде жұмылдыру ірі бұлшық. Маңызды жаттығу жұмысын жандандырды барлық ағзаның негізгі жүйелерін.

Балалар үшінші жылы-тағы іс-қимылын үйлестіреді, қол, аяқ және дененің, сондықтан оларда туындауы мүмкін қиындықтар кезінде зарядтау. Оларға қиын жаттығуды қайталауға бірден, мысалы, көрсеткендей, ересек адам, сондықтан, оларға рұқсат керек осылай, олар мүмкін емес поправлять олардың қозғалысы. Мысалы, тәрбиеші көрсетеді потянуться жоғары-жоғары, балалар ұмтылады потянуться сондай-ақ, бірақ дүние шығуы мүмкін ғана емес, ұқсастық. Сонымен, еңкею қажет және басқа да жаттығулар. Бірте-бірте бала неғұрлым координированным жәнеигереді қозғалыс, бірден жоқ болды.

таңертеңгілік гимнастика Кешендерін бірінші сәбилер тобында қамтиды жаттығулар әр түрлі бастапқы ережелер:

• түрегеп Тұрып аяқта.
• тізерлеп.
• еденде Отырып немесе орындықта.
• арқаға іштің.
• рт.
• Және т.

Пайдалана отырып, әр түрлі бастапқы ережелер, алып тастауға болады артық салмақты балалар омыртқа кезектестіру жұмысын негізгі бұлшық ет топтарын. Мәселен, таңертеңгілік гимнастика кешендерін бірінші сәбилер тобында шешеді әзірлеу міндетін жақсы мүсін.

тәрбиешінің Міндеті — таңдау қозғалыс, сондықтан бір және сол тобы бұлшық ет ұзақ уақыт жұмыс істеді. Кезектестіру мүмкіндік береді жұмыс істеуге мәжбүрлеу барлық денесі.

атрибуттары мен құралдары зарядтау үшін

Гимнастика үшін бірінші кіші топ қамтуы мүмкін іс-әрекеттер предметами:

Кезде үшін общеразвивающих жаттығулар пайдаланылады шағын ойыншықтар мен атрибуттар құрылады қосымша бұлшықетті кернеу. Сонымен қатар, балалар қызыға орындайды қозғалыс, терроризмге ойыншық. Смена заттарды ұстап қалуға мүмкіндік береді мүдде және мүмкіндік береді отрабатывать бір және сол қозғалысы. Бұл себеп емес, монотонности. Балалар көтереді жоғары платочек, келесі атындағы « стучат туралған аспан, тағы бір – жақындатып алақанмен к солнышку. Атрибуттар өзгереді, « қозғалыс жетілдірілуде. «Бұл жай ғана сұрай балалардың қолды жоғары астында.

Заттарды пайдалануға болады және танымдық даму. Балалар білетін болады доп, жалауша, оларды қалай ұстау керек, олар қандай түсті, қандай пішінді және т.

Наши пальчики ойнады

ұсақ моториканы дамыту Үшін балаларды педагогтармен жиі пайдаланылады саусақты гимнастика. Бірінші кішкентайлар тобы да кіреді бұл элемент. Ол алғаш сабақтар, серуендеу және басқа да режимдік сәттерді. Шағын речитативы жүретін қозғалыстармен саусақтардың және қолдың, балаларға ойын түрінде жетілдіру, ұсақ моторикасын. Сонымен қатар, саусақты гимнастика жетілдіреді, ойлау және сөйлеу. Қозғалыс белсенділігін арттырады, ми қыртысының, сөйлеу және қозғалыс орталықтары активизируются, ықпал етеді, оларды дамыту.

орындау кезінде саусақ ойындар мен жаттығулар бала:

• оқып, түсіну;
• дамытады, ұсақ моторикасын;
• жетілдіреді, ойлау;
• көңілді ойнайды.

Таңертеңгі жаттығу балабақшада « қуатты құралы балаларды сауықтыру. Әсіресе, көп көңіл ол бірінші сәбилер тобында болған кезде ғана жүреді қалыптастыру ойлау және сөйлеу құрылады әдет белсенді өмір салтына, денешынықтырумен. Сақтау өте маңызды барлық негізгі принциптері зарядтау үшін, ол еді дамытып, балалардың емес, навредила олардың осал жәндіктер.

Источник

Таңертеңгілік гимнастика кешені

Мүмкін, жұмыс істейтіндердің бәрі таңертең шуақты қуанышты адамдар. Олар мұны қалай істейді? Бәлкім, олардың бірі таңертеңгілік гигиеналық гимнастика кешені туралы алдын ала білетін шығар? Кез келген жағдайда, дәрігерлер бір-бірімен таңғы жаттығуларды орындаудың артықшылықтары туралы ойланып кетті. Жүйелі жаттығулар асқорыту, тыныс алу, жүрек-қан тамырлары, жүйке жүйелерін, сондай-ақ ми қыртысының жұмысын жақсартады. Ал әйелдер үшін таңертеңгілік жаттығулар кешені творчестволық кепілі ғана емес, сонымен қатар тартымды көрініс. Тұтастай алғанда, осы акциядан көп пайда бар, тек жалқаулықты жеңу керек. Сонымен, сіз барлық адамдарға қызғылықты болу үшін салауатты және жігерлі болуға дайынсыз ба? Содан кейін сізге өзіңіздің таңертеңгілік жаттығуларыңызды жасай алатын негізгі ережелерді ұсынамыз.

Алдымен, жаттығулар кезінде ұстануға ұсынылатын тізбекті есте сақтаңыз. Біз баяу жүгірумен немесе серуендеуден бастаймыз, содан кейін «сыпыру» жаттығулары. Дененің бұлшық еттерін араластырып, жаттығуларға барған соң, сіз жүкті немесе жүктемесіз жаттығуға кірісе аласыз. Бұдан басқа, беткейлер әртүрлі позицияларда орындалады, скотчиктер, біз жеңіл секірумен жалғасамыз (мысалы, скипы арқанмен). Ақыр соңында тыныштықты қалпына келтіру үшін тыныш жүгіру немесе серуендеу және жаттығулар.

Гигиеналық гимнастика үшін таңертеңгілік жаттығулар жиынтығы:

• баяу тыныс-дем шығару арқылы серуендеу;
• аяғы оң жақта, сол жаққа, сол қолы белге қарай созылып, иығының енінде орналасқан;
• Аяқтар иықтың еніне енеді, біз жұқа кезде шұлықтарға көтеріліп, қолдарымызға қол жеткіземіз, оларды екі жағынан көтеріп, пяткамдардың үстіне шығады және қолымызды төмендетеміз;
• иығының енінен аяғы, бастың баяу айналуы;
• аяқтың иық енінен бөлек, қолдар еденге параллель түзетіп, дененің жоғарғы бөлігін кезекпен солға және оңға бұраңыз;
• аяғы иықтың еніне, алға және артқа қарай икемді;
• Біз түрлі бағыттар бойынша тік ұшымен ұшатын шұңқырларды орындаймыз;
• еденде отыру, аяқтарыңызды түзетіп, қолдарыңызды саусақтарыңызға созып, тізеңіз тікелей;
• тыныс алудың барлық төртеуінде тұрып, басын көтеріп, оның арт жағына экраляция жасап, басын кеудесіне басу үшін;
• еденге отыру, аяғы кең, бір-біріне алға қарай және аяқтарын кезекпен қою;
• иығының ені бойынша, иығымен дөңгелек қозғалыстарды және қолдарынан кейін;
• Сіздің алдыңыздағы қару-жарақ («қайшылар») перпендикулярлы және еденге параллель;
• Аяқтар бірге, қолдар кеудеге қарай бүгіледі, екі ұпай үшін біз икемді және тік қару-жарақпен жылжу әрекеттерін жасаймыз;
• біз тез қарқынмен қозғаламыз;
• бір аяққа және екеуіне секіруге;
• баяу жүгіру, жаяу жүру;
• аяқтар иығының еніне тұрса, біз қолдарын екі жағынан көтеріп, төменгі қолымыздың төменгі жағына көтеріліп, пяткаға ораламыз.

Әр жаттығуды 2-ден 5 рет орындау керек, жаяу, жүгіру және секіру бір минут ішінде орындалуы керек.

Источник

Гимнастикалы? жатты?улар кешені

Гимнастикалы? жатты?улар кешені

Саба?ты? ма?саты: Гимнастикалы? жатты?уларымен таныстырып ?ту

Т?зете-дамытушылы?: баланы салауатты ?мір салтына баулу, баланы? ойлауын, ?абылдауын. С?здік ?орын молайту. Байланыстырып с?йлеу тілін дамыту.

Т?рбиелік ма?саты: ?зін сба?та д?рыс ?стау?а, саба??а белсенділік танытып ?атысу?а, баланы гимнастикалы? жатты?улар?а деген ?ызы?ушылы?ын ояту.

Саба?ты? т?рі: т?зету- дамыту саба?ы

Саба?ты? к?рнекілігі: суреттер, ЕДТ кабинетіні? ??рал жабды?тары.

Саба?ты? барысы:

1. ?йымдастыру кезе?і:

• Баламен амандасып, д?рыс отыр?ызу
• Б?гінгі ауа – райын с?рай
• Б?л ?ай мезгіл?
• Сен б?гін ?алай киініп келді??
• ?андай мейрам келе жатыр?

1. ?й тапсырмасын еске т?сіру.

• ?ткен саба?та ?йге ?андай тапсырма берілді? ?ане еске т?сірейік. (бала жауабы)
• ?йде жасайтын жатты?улар т?рлерін к?рсетіп берші?

1. Жа?а саба?

1. Жалпы дамыту жатты?улары. (ж?гіріп, отырып орындалатын жатты?улар) Гимнастикалы? тая?ша. (Тая?ты т?мен к?лдене? ?стайды. Тая?ты жо?ары к?лдене? ?алыпта к?тереді.) Тізерлеп т?рып, тая?ты ала?ан?а тіке ?ойып, оны ??латпай тік т?ру ж?не тізерлеп т?ру ?алпына келу.

2. Тепе – те?дік са?тау жатты?улары. Гимнастикалы? орынды?пен. (?о?ыс толтырыл?ан допты 2-3 рет алып ж?ру; ала?ан?а ?ойыл?ан гимнастикалы? тая?ты ??латпай алып ж?ру; допты ла?тырып, ?а?ып алып ж?ру; ая?ты? ?шымен, ?олды жан-жа?ына соза ж?ру; «?арлы?аш» жасау, бір ая?пен т?рып, екінші ая?ты ал?а соза, секіріп ая?ты алмастыру;скакалкамен ж?гіру.

??гіме «Аппа? бала»

С?ра?тар

1. Анасы Асан?а тазалы?ты ?алай т?сіндірді?
2. Шыны?сан ?андай боласын деді?
3. «Шыны?у – денсаулы? кепілі» дегенді ?алай т?сінесі??

• Ерте т?ру
• Орталы? тазалы?ын са?тау
• Жер ананы аялау
• Денені шыны?тыру
• ?зі?ді таза ?стау
• Арты? тама? ішпеу
• Сергек ж?ру

?зіні? к?н т?ртібін жазып беру.

Ойын «Жа?ымды ж?не жа?ымсыз»

Д?птерге денсаулы??а пайдалы ж?не пайдасыз заттарды жазып беру.

Жатты?уларды? т?рлерімен таныстыру. Суреттерді? к?мегімен.

1. ?ортындылау.

• Б?гінгі саба? са?ан ?нады ма?
• ?андай маманды? иелерін білесі??
• ?ай тапсырма ?сіресе ?нады?

1. ?йге тапсырма.

Б?гінгі ?ткен саба?ты ?йде ата-ана?мен ?айталау.

Саба? ая?талды, сау бол!

Источник