Субагх крийя медитация богатства

Субагх крийя – медитация богатства и процветания

Йоги Бхаджан: Это полный комплекс упражнений называется Субагх Крийей. Даже если Бог написал бы своими собственными руками, что вы должны жить в неудачах, тогда практикой Субагх Крийи вы смогли бы перевернуть неудачи в процветание, богатство, надлежащую удачу. Я собираюсь дать вам очень сподручное средство, которое вы можете использовать везде, и вы разбогатеете. Чтобы стать богатым и процветающим, с изобилием и ценностями, необходимо обладать силой, чтобы добраться до сокровищ. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вы будете в состоянии переключить шестеренки. Если вам нужно двигаться задним ходом, вы можете двигаться задним ходом. Если вам нужно двигаться вперед, вы будете двигаться вперед. Это очень старая и простая система.

Все упражнения в этом комплексе должны практиковаться одинаково по длительности: либо 3 минуты, либо 11 минут каждое.

ПОЗА: Сядь в простую позу, легкая джаландхара бандха.
Локти вдоль тела, кисти рук соприкасаются внешними сторонами указательных пальцев (рис.1), большой палец правой руки под левым, ладони смотрят вовне, начинается движение с ладонями, смотрящими вниз. Поочередно ударяй стороны ладоней. Пальцы меркурия (мизинцы) и холмы луны (располагающиеся внизу ладоней) ударяются, когда ладони смотрят вверх (рис.2). Когда ладони смотрят вниз (рис.3), стороны юпитерских пальцев соприкасаются и большие пальцы пересекаются под ладонями, правый палец под левым. Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение пальцев это ключ к этой медитации.
ГЛАЗА: Смотри на кончик носа, глаза приоткрыты на 1/10.
МАНТРА: Распевай мантру «Хар, Хар». Поочередно ударяя ладони лунными и юпитерскими областями во время произнесения Хар кончиком языка, втягивая пупок с каждым Хар. Пой звонко и без пауз, буква «р» в слове «хар» должна создавать вибрации на кончике языка.
Эту медитацию рекомендуется выполнять в ритме «Тантрического Хар» в исполнении Симран Каур.
ВРЕМЯ: Продолжайте в течение 3-11 минут.
Йоги Бхаджан: Вам следует практиковать это более 3 минут, когда вы работаете в течение дня, или вы станете слишком богатыми. Я не шучу. Практики этой медитации втечение 11 минут в день более, чем достаточно. Практиковать слишком много это жадность. Эта медитация стимулирует ум, лунный центр, Юпитер. Когда Юпитер и луна соединяются, не остается дорожки в мире, в которой вы не разбогатеете.

Источник

Субагх крийя для процветания, богатства, удачи

Практика йога подразумевает множество различных техник по обновлению и очищению организма. Существует понятие энергии кундалини, которая протекает в человеке и несет множество информации. Субагх крийя относится к кундалини йоге и являет собой специальный комплекс упражнений для привлечения в свою жизнь успеха, радости и счастья.

Основные понятия

Комплекс специальных занятий субагх крийя состоит из нескольких несложных упражнений, которые выполняются по разным техникам и по времени длятся разные промежутки.

Традиционно субагх крийя в кундалинии йоге используется для того, чтобы избавиться от трудностей и привлечь в жизнь практикующего человека успеха и процветания. Считается, что даже если судьбой предначертано быть несчастным, то это можно с легкостью исправить с помощью данной практики.

Механизм воздействия субагх крийя осуществляется с помощью активизации энергетически активных точек, отвечающих за чувства и интуицию. При этом человек чувствует, что может изменить свое неверное поведение в жизни и поменять некоторые свои качества. В связи с такими изменениями происходит и перемена в жизни человека.

Кроме того, после применения практики субагх крийя человек начинает понимать, что он знает, как правильно поступать в том или ином случае. Из-за этого его жизнь меняется в качественно лучшую сторону.

Общие комментарии по выполнению крийи

Выполнение субагх крийя должно производиться в течение некоторого времени. Обычно должно хватить 3 минут для того, чтобы все прошло правильно. В некоторых случаях требуется более длительный период времени проведения практики — 11 минут. Это делается только если у человека в жизни все слишком плохо и он не может ничего изменить собственными усилиями. То есть имеется ввиду самый критический момент.

При исполнении практики следует применять специальную мантру Хар, которая способствует получению потока творческой энергии и связи с божественным началом. Кроме того, желательно использовать предварительно подготовленную и записанную на звуковой носитель мантру, чтобы во время практики не приходилось отвлекаться на посторонние поиски и звуки.

Причем каждое отдельное упражнение выполняется под собственную отдельную запись. Практика субагх крийя производится 40 дней, без каких-либо перерывов, после чего можно продлить ее в самых тяжелых случаях еще на 90 или 120 суток.

Техника выполнений упражнений

Выполняется субагх крийя для процветания следующим образом. Необходимо принять сидячее положение тела, скрестить ноги в позу лотоса и положить ладони поверх коленей.

Глаза можно либо держать полузакрытыми, либо сделать акцент на кончике своего носа. Руки согнуть в локтевых суставах на 45 ° и поместить прямо перед своей грудной клеткой. Пальцы при этом должны располагаться примерно на уровне голосовых связок.

Необходимо сложить пальцы специальным образом так, чтобы большой палец правой руки находился поверх левого большого пальца. Это положение очень важно для проведения упражнений.

Включив или исполняя самостоятельно мантру Хар необходимо по очереди ударять ребрами ладошек друг о друга, сменяя внутреннюю и внешнюю их стороны. Следует выполнять это с усилием, не поглаживая, а именно чтобы прочувствовать силу удара. Продолжать выполнять такие действия на протяжении 3 минут.

Далее выполняется следующее упражнение — руки поднимаются под углом 60 ° вверх над головой и чуть в стороны. Пальцы также следует расставить в стороны и выпрямить, напрягая. После этого руки следует сделать крест-накрест над головой, скрестив локти перед своим лицом, но держа руки прямыми и пальцы растопыренными. Данное упражнение также длится около 3 минут.

Держа руки вытянутыми вверху, как было в предыдущей упражнении, необходимо сжать пальцы так, чтобы большой был помещен внутри ладони и закрыт сверху остальными пальцами.

Необходимо сжимать при этом руки так сильно, чтобы почувствовать, как к ним приливает кровь с усилием.

Далее следует производить движения руками внутрь, повторяя мантру Хар и производя одно полное циклическое движение руками. Длится три минуты.

Далее руки сгибаются перед грудной клеткой на уровне параллели с полом и располагаются так, чтобы правая была снаружи. Левая рука поднимается чуть вверх, правая при этом опускается ниже. Такие движения производятся постоянно, без перерывов. На один цикл должно пройти около 4 секунд. Полный цикл длится также 3 минуты.

Что необходимо для выполнения техники

Выполняя субагх крийя можно использовать самостоятельное произнесение мантры Хар, при этом в первую минуту она пропевается достаточно громко, на второй минуте — чуть тише, далее можно либо насвистывать ее, либо произносить полушепотом.

Также есть и пятое упражнение в данной практике. Правая рука кладется поверх левой и далее необходимо закрыть глаза, чтобы завершить весь сеанс. Делаются вдохи и выдохи, равные 20 секундам.

Для верного выполнения субагх крийя следует полностью погрузиться в сеанс релаксации, отвлечься от посторонних мыслей. Голова должна быть чистой и просветленной.

Лучше всего выбрать тихое и спокойное место для проведения практики. Мантру можно подготовить заранее на звуковом носителе, или напевать самостоятельно.

Источник

Субагх крийя для процветания, богатства, удачи

«Это полный комплекс, он называется Субагх Крийя. Если Бог собственноручно предписал вам жизнь среди неудач, то, выполняя Субагх Крийю, вы можете превратить свои неудачи в процветание, удачу и везение». «Я дам вам искусный инструмент, который вы можете использовать где угодно, и вы станете богатыми. Стать богатыми и процветающими, обладать достатком и ценностями — это значит иметь силу для того, чтобы проходить через препятствия. Это означает, что передачи сигналов от вашего мозга и сила вашей интуиции могут незамедлительно сообщать вам, что делать». Йоги Бхаджан Данная крийя состоит из пяти частей. Каждая часть должна выполняться одинаковое количество времени: либо 3 минуты, либо 11 минут. Не выполняйте упражнение более 11 минут. Только первое упражнение данной крийи может выполняться самостоятельно, без остальных упражнений.

1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Позвольте плечам быть расслабленными, локти согнуты, а ладони расположены напротив грудной клетки. Ударяйте друг о друга внешними сторонами кистей, с силой сталкивая область от оснований мизинцев (пальцев Меркурия) до оснований ладоней. Данная область называется лунной зоной. Далее переверните ладони так, чтобы они смотрели вниз, и ударьте друг о друга боковыми сторонами указательных пальцев (пальцы Юпитера). Попеременно ударяйте друг о друга лунные зоны и зоны Юпитера, произнося «Хар» кончиком языка, втягивая пупок на каждый «Хар». Глаза фокусируются на кончике носа. Данная медитация выполняется под ритм «Тантрического Хар» в исполнении Симран Каур (Tantric Наг by Sim ran Kaur).

2. Вытяните руки в стороны под углом шестьдесят градусов. Широко разведите пальцы, сделав их напряжёнными. Ладони смотрят вперёд. Скрещивайте руки перед лицом. Меняйте положение рук при пересечении: сначала левая рука оказывается перед правой, затем правая перед левой. Продолжайте скрещивать руки, поддерживая локти выпрямленными, а пальцы отведёнными в стороны и напряжёнными. Данное движение также выполняется в ритме «Тантрического Хар» в исполнении Симран Каур, но теперь вы не произносите мантру вслух.

3. Поддерживайте руки отведёнными в стороны на шестьдесят градусов, как в предыдущем упражнении. Сложите кисти рук в кулаки, большие пальцы крепко зажаты внутри кулаков остальными пальцами, как будто вы пытаетесь выжать из них кровь. Двигайте руками по небольшим кругам назад, продолжая сжимать большие пальцы. Руки выпрямлены, локти оста-ются прямыми. Мощно из пупка произносите мантру «Бог» («God»). Одно круговое движение руками приходится на одно повторение «Бог». Скорость и ритм произнесения такой же, как в предыдущих упражнениях. Двигайтесь быстро, чтобы весь ваш позвоночник содрогался, это движение может даже немного поднять вас над землёй.

4. Согните руки таким образом, чтобы локти смотрели в стороны. Предплечья параллельны полу, ладони смотрят на туловище на уровне диафрагмы. Правая рука движется вверх на несколько сантиметров, в то время как левая движется вниз. Левая рука движется вверх на несколько сантиметров, в то время как правая движется вниз. Руки попеременно движутся вверх и вниз между сердцем и пупком. Во время движения рук пойте «Хар Харэй Хари Вахэ Гуру» глубоким монотонным голосом, одно произнесение мантры занимает приблизительно 4 секунды. Пойте из пупка. Если вы практикуете упражнения по 11 минут каждое, тогда пойте мантру вслух в течение 6 минут, мощно шепчите её в течение 3 минут, а затем насвистывайте её в течение 2 минут. Если вы практикуете упражнения по 3 минуты каждое, тогда пойте мантру вслух в течение 1 минуты, мощно шепчите её в течение 1 минуты, а затем насвистывайте её в течение 1 минуты. 5. Согните локти и положите правое предплечье на левое, ладони смотрят вниз. Руки поддерживаются напротив тела на уровне плеч. Закройте глаза, поддерживайте устойчивое положение рук. Удерживайте позвоночник прямым, а руки параллельными полу. Дышите медленно и глубоко, чтобы один цикл дыхания занимал полную минуту. Вдыхайте в течение 20 секунд, удерживайте дыхание 20 секунд, выдыхайте в течение 20 секунд.

Источник

Субагх крийя медитация богатства

Музыка для Медитации

Music for Meditation

Ссылки для прослушивания
на локальном плеере:

Новости

Семинары и йога-туры

Психолог и я

Аюрведа

Йожная жизнь

Живое сердце

Фотогалерея

• Камо грядеши.
• Практики (йога, танцы и Ко :))
• От теории к практике или «Что бы такого сделать?»
• Практика кундалини йоги
• Медитации кундалини йоги
• Субагх крийя (для удачи и процветания)

Субагх крийя (для удачи и процветания)

(Из книги Сири Кирпал Кур Кхальса «Йога для Процветания», стр.124-127)

Субагх крийя — крийя, которая традиционно используется в практике кундалини-йоги для привлечения в свою жизнь удачи и процветания.
Йоги Бхаджан говорил, что «даже если Бог написал бы своими собственными руками, что вы должны жить в неудачах, тогда практикой Субагх Крийи вы смогли бы перевернуть неудачи в процветание, богатство и надлежащую удачу».

По свидетельствам практикующих, крийя работает независимо от того верите вы в ее действенность или нет. Однако дело здесь не в какой-то особой магии или волшебстве. Механизм действия крийи очень прост. Выполняя данные упражнения, мы определенным образом активируем конкретные энергетические центры, которые отвечают за интуицию, чувствование и понимание себя. Пробуждаемая в ходе практики энергия, которую мы в обычной жизни тратим на суету, деструктивное поведение и мысли, поднимается в высшие энергетические центры и приобретает качественно иные свойства. Вследствие этого меняется характер восприятия действительности, изменяется сознание. Вместо ограничений человек начинает видеть возможности, вместо проклятий – благословения, он отступает от шаблонного поведения и мышления, его сознание расширяется, вследствие чего он становится более открытым для новых возможностей. Человек словно входит в некий поток, где он точно знает, когда и как ему поступить, чтобы это было наилучшим для него образом, какие возможности использовать, какие ресурсы привлечь. Человек оказывается всегда «в нужное время в нужном месте». Иными словами, сознание меняется таким образом, что удачливость повышается самым естественным способом и становится неотъемлемым состоянием человека.

«Чтобы стать богатым и процветающим, с изобилием и ценностями, необходимо обладать силой, чтобы добраться до сокровищ. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вы будете в состоянии переключить шестеренки. Если вам нужно двигаться задним ходом, вы можете двигаться задним ходом. Если вам нужно двигаться вперед, вы будете двигаться вперед. Это очень старая и простая система».

Общие комментарии по выполнению крийи:

1. Каждое упражнение крийи выполняется в течение либо 3-х, либо 11-ти минут. При этом 3 минуты — вполне достаточное время для упражнений. По 11 минут вы можете выполнять упражнения в том случае, если ваша жизнь совсем «дала трещину» и у вас все действительно очень плохо — нет денег, работы, жилья, бросил муж (жена), затопил сосед сверху и сдохла любимая канарейка. Более 11 минут выполнять упражнения не стоит – если вы испытываете такое желание – подумайте, откуда у вас столько алчности.

1. Упражнение 1 из данной крийи можно выполнять отдельно, как самостоятельную медитацию. Оно само по себе является мощной медитацией и тоже дает ощутимый эффект.

1. В первых двух упражнениях используется мантра «Хар», которая относится к творческому аспекту Бога, к аспекту зелёной энергии Бога. Мантра Хар Харей Хари Ва Хей Гуру, которая используется в упражнении 4 — это мантра экстатического переживания творческого аспекта Бога, аспекта «зеленой энергии» Творца (энергии процветания). Эта мантра часто используется в медитациях процветания.

1. В упражнении 3 вы можете произносить по выбору слово «Бог» (как указано в традиционном описании к крийе), так и мантру «Хар», что по сути — одно и то же, если идти в этимологию слова «Хар». По моему личному опыту – произнесение «Хар» дает более яркие эффекты, если можно так выразиться, дает какое-то более «правильное» состояние, более глубокий контакт.

1. Два первых упражнения рекомендуется выполнять с использованием записи «Tantric Har» в исполнении Симран Каур Хальса (Simran Kaur, Guru Prem Singh, Wahe Guru Kaur, Kirtan Singh, Hari Bhajan Kaur, альбом «Tantric Har & Har Haray Haree Wahe Guru». Упражнение 4 — под запись «Har Harey Haree Wahre Guru» из того же альбома. Однако можно практиковать и без внешнего звукового сопровождения.
   

1. Практиковать Субагх крийю нужно в течение 40 дней подряд, а для получения еще более глобальных и стойких результатов — 90 или 120 дней.

Техника выполнения:

Поза: простая поза (со скрещенными ногами), руки на коленях ладонями вверх. Убедитесь, что ваш позвоночник прямой. Легкая Джаландхара бандха (горловой замок).

Глаза: едва приоткрыты (на 1/10) и сфокусированы на кончике носа.

1. Руки, согнутые в локтях, расположите перед собой на уровне груди под углом примерно 45 градусов к полу. Локти по сторонам тела, предплечья вытянуты вперед и вверх под таким углом, чтобы пальцы находились при мерно на уровне горла. Соедините внешние стороны указательных пальцев так, чтобы большой палец левой руки был под большим пальцем правой (Йоги Бхаджан говорил, что такое положение пальцев очень важно, это ключевой момент медитации).

Под мантру «Хар» ритмично (приблизительно один удар в секунду) ударяйте поочередно то внешними (от основания мизинца до основания ладони), то внутренними ребрами ладоней друг о друга. Начинается движение с ладонями, смотрящими вниз, затем чередуем. Удары должны быть достаточно сильными и чувствительными. Произносите Хар с каждым ударом рук. Мантра должна произноситься так, чтобы втягивался живот, а кончик языка ударял по верхнему нёбу. Продолжайте 3 минуты.

1. Поднимите руки вверх под углом примерно 60 градусов, растопырьте пальцы, напрягите их. Ладони смотрят вперёд. Пересеките руки перед лицом. Поменяйте положение рук, когда они пересекаются: сначала впереди расположена левая рука, затем правая. Продолжайте перекрещивать руки, держите руки прямыми в локтях, а пальцы — широко расставленными и напряжёнными. Это движение также выполняется в ритме «Tantric Har», но в этот раз не нужно петь мантру вслух. Продолжайте 3 минуты.

1. По-прежнему держите руки поднятыми под углом 60 градусов, сожмите пальцы в кулаки, большой палец – внутри, подушечки больших пальцев упираются в бугорки под мизинцами. Сжимайте большие пальцы так сильно, как будто вы хотите выдавить из них кровь. Двигайте руками вовнутрь, описывая маленькие круги, удерживая локти прямыми и продолжая сдавливать большие пальцы (движение происходит полностью прямыми руками, не только в запястьях). Мощно произносите слово Бог или мантру Хар из самого пупка, в ритме одно повторение мантры в секунду, описывая при этом один круг (одно произнесение мантры — один круг вращения). Продолжайте 3 минуты.

1. Согните руки так, чтобы предплечья оказались параллельно полу на уровне диафрагмы. Расположите ладони внутренней частью к груди на расстоянии примерно 5 см от тела и друг от друга, левая рука внутри, правая — снаружи. Поднимайте правую руку на несколько сантиметров вверх, а левую в это время опускайте на несколько сантиметров вниз. Затем поднимайте левую руку и опускайте правую. Руки совершают «сквозное» движение, без остановки в центре. Однотонно пойте Хар Харей Хари Вахе Гуру в ритме с движением рук, произнося звуки из самого пупка, со скоростью одно повторение за 4 секунды (это примерно одно полное движение рук на один цикл мантры). Продолжайте 3 минуты.

Если вы практикуете это упражнение в течение 3 минут, тогда проговаривайте мантру громко 1 минуту, шёпотом 1 минуту и насвистывайте 1 минуту. Если вы практикуете это упражнение в течение 11 минут, тогда произносите мантру в течение 6 минут вслух, громким шёпотом — 3 минуты, и насвистывайте 2 минуты.

1. Расположите руки параллельно полу на уровне плеч, правая рука лежит поверх левой, локти смотрят в стороны, ладони смотрят вниз (как в школе, когда дети складывают руки на парте). Не захватывайте руки за запястья и не поддерживайте одну другой. Положение рук должно быть устойчивым. Закройте глаза, направьте взгляд между бровей. Делайте вдох в течение 20 секунд, задержку дыхания — 20 секунд и выдох — 20 секунд. Если это для вас сложно – делайте по 10 секунд вдох, задержку дыхания и выдох, или же дышите как можно медленнее и делайте вдох, задержку дыхания и выдох равными по продолжительности. Продолжайте 3 минуты.

Завершение: вдохните, ненадолго задержите дыхание без напряжения, выдохните и расслабьтесь. Можно ненадолго лечь в шавасану.

Успеха вам и процветания, во всем его многообразии!

Источник