Спортзал для тренировок единоборств

Как оборудовать площадку для единоборств в спортзале

В этой статье мы будем рассматривать только вопросы, касающиеся обустройства зоны для единоборств. Если вы решили оборудовать в своем клубе такую зону — значит, ваш зал полностью соответствует нормам по высоте потолков, площади и безопасности.

Устройство спарринг-зоны в спортивном зале предполагает наличие двух зон: тренировочной и рабочей.

Тренировочная зона

Для единоборцев общепринята круговая тренировка с разными наборами упражнений, в которые обязательно входит силовой комплекс. Для наглядности сведем данные по тренировкам в таблицу.

Тренировки со свободными весами

Кардио тренировки (прыжки, бег, выпады)

Работа с собственным весом, растяжка

Специальные снаряды (мешки, груши, мячи, манекен)

Бои без правил (ММА)

Из получившейся таблицы видно, что для предварительной тренировки спортсменам обязательно будет нужна:

• зона силового тренинга
• зона для растяжки и фитнеса
• место, где будут висеть мешки и боксерские груши

Если площадка для единоборств дополнительная зона в фитнес-клубе, то с первыми двумя пунктами проблем не будет: все необходимые тренажеры входят в стандартный набор. Если же вы собираетесь открыть именно отдельную площадку для единоборств, придется озаботиться базовым набором тренажеров. А именно:

• Машина Смита
• Универсальная фитнес-скамья
• Гимнастическая стенка с турником, канатом и (возможно) кольцами
• Груши и мешки

О снарядах для боксерских тренировок стоит сказать несколько слов отдельно.

Параметры, по которым оценивается боксерский мешок — это вес, размер и форма.

Считать, что тяжелый мешок лучше легкого неправильно. Раньше эти снаряды набивались крошеной резиной и песком, такой мешок за счет своего веса не «летал» под ударами. Современные мешки делают из поглощающих инерцию материалов, поэтому при малом весе (снаряд для профессионала-тяжеловеса весит около 90 кг) отскок у них незначительный.

Для разных видов бокса разработаны мешки разной формы и размеров. Классический боксерский короче мешка для кикбоксинга на треть. Для отработки ударов руками лучше подходят шарообразные мешки. Если вы хотите сделать тренировочную площадку удобной для нескольких видов спарринга, универсального варианта не найти, придется подвешивать несколько.

Тренировочная зона возле ринга

Важно! Вокруг любого снаряда для отработки удара должно быть не меньше 1.5 метра свободного места!

Зона спарринга

В зависимости от вида единоборств, для которых предназначена площадка, будут меняться требования к ее размеру, напольному покрытию и ограждению.

Источник

Силовые тренировки и единоборства

Узнайте, как правильно совмещать силовые тренировки и единоборства для достижения максимального результата.

Большое количество парней одновременно тренируясь в тренажёрном зале, уделяют внимание разнообразным единоборствам – боксу, кикбоксинку муай-тай, борьбе и так далее. И многих мучает вопрос как правильно всё совмещать, чтобы иметь спортивную подкаченную фигуру и одновременно преуспеть в технике боя.

Совмещать не только можно, а нужно, ведь занятия в тренажёрном зале увеличат массу и силу, а единоборства скорость ловкость и реакцию. Главное знать как правильно всё совмещать.

В первую очередь определитесь, что для Вас важнее – если масса и сила, то уделяйте тренажёрному залу 3 раза в неделю и 1 тренировка в боксёрском зале, если наоборот, масса и сила просто помощь и вам не интересно накаченное тело, а хотите стать просто хорошим бойцом, то выделяйте на единоборства 3 тренировки в неделю, а на тренажёрный зал выделите всего 1 день.

Для более продвинутых применяйте тренировки 3 х 2, если хотите накаченное тело 3 дня тренажёрка х 2 дня боксёрский зал, ваша цель единоборства, то 3 дня боксёрский зал х 2 дня тренажёрный. Для большей информации почитайте статью – силовая тренировка для бойца .

Правила совмещения силовых тренировок и единоборств

1. Запомните, нельзя делать 2 тренировки в день, т.е. после тренажёрного зала бежать в боксёрский зал или наоборот, помните 1 тренировка – 1 день. Если вы всё-таки совмещаете, значит не полностью выкладываетесь и тренировка проходит на холостом ходу.

1. Если посещаете тренажёрный зал, не качайтесь на тренировках по единоборствам, к примеру — не используйте там брусья , подтягивания , жим лёжа и другой набор стандартных качковских упражнений, ведь вы всё это делаете в тренажёрном зале.

1. Если тренировки идут подряд, то есть день за днём то ставьте сначала тренировки в тренажёрном зале, а потом в боксёрском, дело в том, что тренировка по единоборствам очень выматывает и навряд ли на следующий день можете выложиться в тренажёрном силе, вас одолеет усталость.

1. Обязательно, в тренажёрном зале уберите все изолированные упражнения, оставив в своём арсенале только базовые . Именно эти упражнений придают толчок силе и массе. Тренировка должна быть не более 1 часа, а отдых между упражнениями 2-3 минуты.

1. Совмещая силовые тренировки и единоборства, можно легко получить перетренированность и восстановление может занять много времени, поэтому если чувствуете постоянную усталость, сокращайте время тренировок.

Заключение

Вы должны определиться, что для Вас главное, если единоборства, то выкладывайтесь там на полную, а тренажёрный зал как дополнение, если наоборот Ваш кумир мир фитнеса и бодибилдинга, то работайте до 7 пота в тренажёрке, а боксёрский зал, оставьте для души.

Одновременно вылаживаться на 100% на 2-ух направлениях, это как бежать за 2-мя зайцами, поэтому сделайте для себя приоритет и вы достигнете успеха однозначно, главное сила вили и желание. Желаю успехов :).

Источник

КАЧАЛКА vs УДАРКА. КАК СОВМЕЩАТЬ?

Вопросом о совмещении силовых тренировок с единоборствами задается чуть ли не каждый начинающий спортсмен, ведь какой смысл от большой горы мышц если ты не сможешь постоять за себя в нужный момент. Но вот как правильно совмещать эти два вида спорта, чтобы равномерно достигать результата в каждом — мало кто знает, поэтому мы подготовили краткий туториал для достижения этих целей.

Давайте вкратце рассмотрим эти два вида спорта: единоборства – это нагрузка более еэробного характера, в то время как железо в спортзале это нагрузка анаэробного характера. И тут у нас появляется первая проблема, мы пытаемся совместить совершенно разные типы нагрузки, поэтому в таком случае для тех, кто занимается единоборствами лучше подойдет кроссфит. Почему именно кроссфит? «Качалка» способствует просто гипертрофии мышц, в то время как кроссфит развивает функционал мышц, взрывную силу и выносливость.

Для ударника силовуха важна, но нужно стараться больше сосредоточиться не на типичных комплексах для разрушения мышц, а больше на силовых комплексах. То есть если делать не привычные нам 8-12 повторений, а 3-6 – это даст больше преимуществ в рукопашном бою. А все потому, что такая узконаправленная силовая работа развивает быстрые мышечные волокна, которые отвечают в нашем теле за силу и за скорость, что собственно и необходимо ударнику.

Но тут существует одно важное условие как периодизация. То есть если вы параллельно будете бить грушу или заниматься единоборствами и при этом тренироваться с тяжелыми весами, то такое совмещение скорее наоборот может способствовать худшему результату. Ведь силовая нагрузка закрепощает наши мышцы и связки, что в итоге делает нас немного «деревянными». Но нельзя сказать что это минус или плюс, ведь для каждого вида спорта существует своя положительная сторона в этом, например для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики это является плюсом (меньше шанс что при подъёме штанги ваша рука уйдет в сторону и тд.). Но с другой стороны сила в ударке нужна, поэтому выходом и является периодизация.

То есть вы должны периодически ставить акцент на наработку силы, например на 1-2 месяца немного подзабить на ударку (продолжать тренироваться, но не ставить акцент на развитие, то есть просто для поддержания техники) , при этом сделать акцент на силовые тренировки в стиле 3-6 повторений. Это будет шаг назад чтобы сделать два шага вперед. А именно по истечению этих двух месяцев вы слезаете с больших весов(которые развили вашу силу) и начинаете работать над скоростью, используя небольшие веса (50% 1ПМ) веса и многоповторку, при этом ставя акцент на ударку. Вы будете удивлены тем, насколько ваша сила и скорость увеличатся, а все потому, что скорости без силы не бывает, потому что тут задействованы одни и те же мышечные волокна.

Вывод: Главным условием совмещения единоборств и тренажерного зала является периодизация (1-2 месяца качалка с уклоном на силовые комплексы, 3-6 повторений, и 1-2 месяца акцент на ударных комплексах и развитие скорости. Также важно отметить что тут мы говорим исключительно о силе и скорости удара, и каким способом это можно развить в тренажерном зале. Если же вам нужна борьба или выносливость, то подход будет немного другой, более кроссфитовский.

Источник

Как правильно совмещать занятия в тренажёрном зале и единоборства

В этой статье опишу практический опыт, как я занимаюсь в тренажёрном зале, по каким схемам тренируюсь, сколько раз в неделю и как совмещаю всё это с единоборствами (ММА).

Также опишу свои субъективные ощущения от совмещения диаметрально противоположных видов спорта, ну и в целом дам выводы каково это – мордабойствовать и одновременно качаться.

О себе кратко: в детстве занимался карате годзю-рю немного лет до 10, потом самбо порядка 4 лет и боксом довольно-таки продолжительное время.

За тем был долгий период отсутствия спорта в моей жизни — занимался чем угодно, только не физическим самосовершенствованием. И довёл я себя за несколько лет «спортивного» бездействия до абсолютно ублюдочных кондиций – тело обрюзгло, набрал жирка, появился живот, мышцы ослабли.

Так что я собрал последние остатки воли и взял себя в руки. Записался в спортзал и начал приводить себя в форму.

Прошло порядка 5 лет, когда я решил вернуться в мир единоборств и уже примерно 3 года, как я пытаюсь «держать баланс».

Собственно в дальнейшем буду описывать свой опыт занятий и совмещения двух абсолютно разных видов спорта.

Сразу хотелось бы сделать небольшую ремарочку …заниматься сразу двумя такими не похожими дисциплинами – дело сложное, а иногда и не благодарное. Не каждый осилит подобное мероприятие. Но если постараться и грамотно подойти к такому спортивному «подвигу», всё может получиться.

В целом я чередую ММА и трен.зал примерно так:

1-я неделя: А — Б — А
2-я неделя: Б — А — Б

Но чаще все-таки я хожу на ММА, чем в зал.

Путем эмпирических изысканий я понял, что мне подходит тренировка на все тело, то есть качаюсь в пресловутом формате fullbody.

Сплиты и прочие схемы явно не по мне, у меня столько времени нет и не будет для тренировок, да и тело больше забивается от них.

Принципы тренировок в зале у меня такие:

1. В ту неделю, когда трен.зал у меня. Я один раз в неделю я качаю всё тело т.е. ноги, грудь,спина, плечи, руки. Сам вариант дам в пункте 3, так как во 2 сразу дам пояснения по поводу ног.

2 . Ноги качаю крайне редко и делаю их в силовом стиле, веса у меня в любом случае небольшие. И стиль у меня взрывной, то есть никакого контроля и прочего, прочего.

Также часто я практикую прыжки на платформу порядка 1м с копейками (самая высокая, что есть в зале), выпады без веса со жгутом (т.е. проход в ноги), приседания с собственным весом, скакалка с утяжелителями на ногах.

Поясню, мне нужны быстрые ноги и ни в коем случае они не должны забиваться ибо это крах особенно в спаррингах.

3 . Здесь вы увидите пример тренировок на все тело и сразу укажу, что я очень часто варьирую упражнения – если на прошлой был жим лежа, то на следующей неделе делаю жим под углом или жим гантелей. Если же чувствую, что устал, то кроссовер, бабочка т.е. тренажеры, не свободные веса.

Все делаю по самочувствию. Загонять я себя не собираюсь.

1) Прыжки на платформу 5*12
2) Жим лежа 3*6
3) Тяга к поясу 3*10
4) Разводка лежа 3*15
5) Подтягивания 3*15
6) Швунг с гантелей 3*12
7 )ПШНБ 2*12
8) Брусья 2*12

Источник

Зал для занятия боевыми единоборствами: как разделить на зоны и оборудовать

Из этого материала вы узнаете:

• Обустройство зала для занятий боевыми единоборствами
• Ринги для зала боевых единоборств
• Защитные маты для зала единоборств
• Напольные маты в зал для занятия единоборствами

Различные боевые искусства не теряют популярности долгое время, поэтому важно знать, каким должен быть качественный зал для занятия боевыми единоборствами. Понимание того, что должно в нем находиться, важно и для тех, кто хочет открыть такую секцию, и для тех, кто ищет подходящий клуб для тренировок.

От правильной организации пространства, подбора тренажеров и инвентаря зависят не только успехи тренирующихся, но и их здоровье и безопасность. Перегрузить ограниченное помещение редкими тренажерами или инвентарем так же плохо, как и не поставить в зал необходимое оборудование или пренебречь защитным покрытием. В нашей статье мы подробно расскажем, каким должен быть зал для единоборств.

Обустройство зала для занятия боевыми единоборствами

В зале для занятия боевыми единоборствами должны быть оборудованы две зоны: рабочая и для тренировок.

• Тренировочная зона в зале для занятия боевыми единоборствами

Спортсмены-единоборцы не понаслышке знают, что такое круговая тренировка, в которую входит множество разных упражнений, включая силовой комплекс. Чтобы было понятнее, изучите нижеследующую таблицу:

Тренировки со свободными весами	Кардиотренировки, включающие в себя прыжки, бег, выпады	Тренировка с собственным весом, растяжка	Специальные снаряды: мешки, груши, мячи, манекен
Бокс	есть	есть	есть	есть
Бои без правил (ММА)	есть	есть	есть	—
Вольная борьба	есть	есть	есть	—
Дзюдо	есть	есть	есть	—
Джиу-джитсу	есть	есть	есть	—
Каратэ	есть	есть	есть	есть
Самбо	есть	есть	есть	есть
Тайский бокс	есть	есть	есть	есть
Греко-римская борьба	есть	есть	есть	—

Таким образом, тренировочная зона в зале для занятия боевыми единоборствами, в свою очередь, должна быть разбита на три части:

• зона силового тренинга;
• зона для растяжки и фитнеса;
• зона, в которой висят мешки, а также боксерские груши.

Товары для единоборств по лучшей цене!

Когда зал для занятия боевыми единоборствами находится в спортивном клубе, то там обязательно будет зона силового тренинга, а также зона растяжки и фитнеса и все нужное оборудование. Однако в случае, когда планируется открытие отдельного зала для занятия боевыми единоборствами, нужно купить следующие тренажеры:

• Машина Смита.
• Универсальная фитнес-скамья.
• Гимнастическая стенка с турником, канатом, а также кольцами.
• Груши и мешки.

Далее разберем, какие особенности есть у снарядов для тренировок по боксу.

При выборе боксерского мешка в зал для занятия боевыми единоборствами прежде всего стоит обратить внимание на то, сколько он весит, какие у него габариты и форма.

Не нужно думать, что чем тяжелее снаряд, тем он лучше. Внутри боксерских мешков старого типа был наполнитель в виде измельченной резины и песка. Из-за большого веса такой снаряд не мог летать во время ударов спортсмена. Сегодня мешки, используемые в залах для занятия боевыми единоборствами, производятся из современных материалов, которые поглощают инерцию. Это значит, что даже если у боксерского мешка небольшая масса, он будет отскакивать незначительно. Вес мешка для боксера-тяжеловеса составляет 90 кг.

Для каждого вида бокса существует мешок особой формы и размера. Например, снаряд для классического бокса будет на треть короче, чем мешок для кикбоксинга. Чтобы спортсмен мог отрабатывать удары руками, следует приобрести боксерские мешки в виде шара. Чтобы зал для занятия боевыми единоборствами подходил для всех видов спарринга, нужно подвесить мешки нескольких видов, ведь универсального варианта нет существует.

Обратите внимание! В зале для занятия боевыми единоборствами необходимо расположить снаряды таким образом, чтобы вокруг каждого из них было как минимум полтора метра свободного пространства.

Габариты, а также напольное покрытие и ограждение площадки для одного вида боевого единоборства будут отличаться от площадки для другого. В нижеследующей таблице приведены эти отличия:

Ринг 6 х 6 метров.

Высота помоста 100 см

Высота стоек 132 см

Длина 6 х 1 метр,

Высота стоек от уровня ринга 146—148 см.

Длина 4,9–6 на 1 м.

борцовская зона 12 х 12 м

борцовская зона 12 х 12 м

Боевое единоборство	Размеры площадки	Напольное покрытие	Ограждение
Классический бокс	Маты, толщина которых 13–19 мм, а также брезент либо синяя ткань из поливинилхлорида	Маты, толщина которых от 13 до 38 мм, а также брезент либо ткань из поливинилхлорида	Маты, толщина которых 4 см	Клетка
Вольная борьба	Маты, толщина которых 4 см	отсутствует
Греко-римская	Маты, толщина которых 4 см	отсутствует
Дзюдо	14 х 14 м, борцовская зона 8 х 8	татами	отсутствует
Самбо	От 10 х 10 до 12 х 12 м, диаметр зоны для спарринга от 6 до 9 м	Маты толщиной от 5 см	отсутствует
Джиу-джитсу	От 10 х 10 до 14 х 14 м	татами	отсутствует
Каратэ	8 х 8 м, зона для спарринга 7 х 7м	татами	отсутствует
Ушу	Зона для спарринга 14 х 8 м	татами	отсутствует

Ринги для зала боевых единоборств

В зале для занятия боевыми единоборствами площадка для бокса должна быть огорожена столбами, между которыми натянуты канаты. При этом огороженная канатами площадка должна иметь внешние выступы не менее полуметра от ее угловых столбов. Чтобы спортсмены не получили травму, канаты покрывают мягким материалом. Таким же образом нужно закрыть угловые столбы, но здесь следует использовать мягкие подушки.

В зале для занятия борьбой, а также боевыми восточными единоборствами, должно быть правильно подобрано напольное покрытие. На него наносится специальная разметка. Однако если будут проводиться тренировки по боксу и боям без правил, придется установить готовый ринг с ограждениями. Рекомендуется приобрести уже готовый ринг и установить его в зале для занятия боевыми единоборствами.

Существует два вида готовых рингов: разборные либо стационарные. В случае если в зале для занятия боевыми единоборствами будут проходить показательные бои, следует установить стационарный ринг и лестницы. Для тренировок лучше всего приобрести разборный ринг.

Он устанавливается на ровном полу, затем ринг закрепляется при помощи растяжек. Его можно быстро собрать и разобрать, при этом напольное покрытие не будет испорчено. Такой ринг лучше всего подходит в качестве тренировочной площадки не в зале для занятия боевыми единоборствами, а для спортивного клуба. Однако его не стоит выбирать, если планируется проведение соревнований. Дело в том, что спортсменов, которые сражаются на полу, будет недостаточно хорошо видно.

• Ринг на помосте

Располагается такой ринг на опорных стойках, при том площадка для спарринга должна быть поднята над уровнем пола на 100 см. Чтобы ее закрепить таким образом, над полом поднимают каркас, затем на него укладывается толстый лист фанеры, а поверх них маты. Благодаря этому прочному сооружению зрители в зале могут увидеть соревнования по боевым единоборствам во всех деталях. Рекламные растяжки могут быть расположены по бортам ринга. Стоимость ринга на помосте выше по сравнению с тренировочным, однако траты быстро окупятся, если проводить бои известных боксеров.

Клетки для боев без правил точно так же, как и боксерские ринги, могут быть размещены на полу либо помосте в зале для занятия боевыми единоборствами. Отличия между этими видами оборудования заключаются лишь в типе ограждения, а также форме.

Если в зале для занятия боевыми единоборствами установить ринг-трансформер, спортсмены смогут заниматься как боксом, так и боями без правил. Выполнен такой ринг в виде помоста круглой формы, на котором размещен восьмиугольник ММА или же ринг для бокса. Такое сооружение смотрится привлекательно и эффектно, срок службы ринга-трансформера достаточно большой, однако и цена на него будет высокая. Устанавливать его рекомендуется в зале, где будут проходить соревнования между профессионалами всевозможных боевых единоборств.

Защитные маты для зала единоборств

Защитные маты, используемые в залах для занятия боевыми единоборствами, подразделяются на несколько видов в зависимости от формы и предназначения и могут быть:

• для стен (в форме прямоугольника);
• для колонн — нестандартной формы.

Последние защитные маты можно располагать как на колоннах, так и на перегородках, опорах спортивных конструкций. Производятся такие протекторы под заказ с учетом всех особенностей, для их изготовления придется замерить спортивное сооружение. Защитными матами получится покрыть зал для занятия боевыми единоборствами любого размера и формы.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Также протекторы подразделяются на несколько видов в зависимости от основания, которое может быть либо отсутствовать. Таким образом в базовой классификации защитных матов выделяют каркасные и бескаркасные протекторы. Рассмотрим их особенности далее.

• Протекторы с каркасом имеют слой из твердого материала, например фанеры. Мат наделен достаточной гибкостью, он легко повторит форму углов, колонн, дверей, откосов, то есть любых неровных участков. Если потребуется, в протекторе можно прорезать отверстие, чтобы можно было добраться до выключателя либо розетки.

Сверху фанера покрыта мягкой подложкой, ее толщина зависит от условий эксплуатации. Основа и подложка спрятаны в тонкий и прочный чехол. Это необходимо, чтобы защитить мат от повреждений и попадания грязи. Кроме того, на чехол наносится краска и рисунок. Обычно чехлы сделаны из поливинилхлорида, капровинила либо тентового полотна.

• Бескаркасные настенные защитные маты выполнены без использования фанеры и представляют собой слой мягкого материала. Применяются такие протекторы чаще всего на площадках для занятия гимнастикой либо борьбой в залах для занятия боевыми единоборствами. Поскольку защитный мат производится без каркаса, он не имеет формы и плохо облегает колонны и другие неровные участки.

В случае необходимости нужно сделать специальные рейки, которые будут держать протектор. Даже с учетом таких недостатков бескаркасные маты наиболее популярны и часто используются в залах для занятия боевыми единоборствами, ведь стоимость их невысока, при этом протектор хорошо защищает спортсменов на больших и неровных площадках.

Если потребуется, защитный мат просто монтируют в каркас из металла, к примеру, в случаях, когда нужно спрятать ниши под окнами, убрав ненужные углы.

Протекторы в зависимости от метода крепления подразделяются на несколько видов:

• маты на липучках;
• маты на направляющих из металла либо древесины;
• протекторы на монтажном клее (на жидких гвоздях).

Выбирать способ монтажа следует с учетом материала стен, а также от того, как будут использоваться защитные маты: иногда либо постоянно. Кроме того, нужно учитывать специфику зала для занятия боевыми единоборствами, а также тип материала (каркасные либо бескаркасные).

Протекторы монтируются в качестве постоянного защитного покрытия от травм либо могут использоваться временно. Исходя из этого принципа, они подразделяются на несколько типов:

• Быстросъемные, оснащены механизмом крепления, с помощью которого маты можно монтировать и демонтировать в зале для занятия боевыми единоборствами за короткое время, практически не используя специальные инструменты.
• Съемные. Такие настенные защитные маты можно легко снять со стен и перенести в другой зал либо на улицу, если тренировки проводятся на открытом воздухе, при этом протектор сохранит неизменным свой внешний вид и функциональность.
• Несъемные. После того как маты крепятся при помощи клеящего состава либо на каркасы, их уже не получится демонтировать. После снятия протекторы будут повреждены.

Напольные маты в зал для занятия единоборствами

Татами чаще всего производятся из ЭВА (этиленвинилацетата) – ультрасовременного материала, применяемого также в строительстве, медицине и во многих других сферах. Вспененный материал устойчив к износу, упругий, его используют в качестве покрытия в залах для занятия боевыми единоборствами.

ЭВА-материал не является токсичным, он гипоаллергенный, поэтому подходит для укладки в залах для детских занятий боевыми единоборствами. Данный материал практически не горит, на нем не происходит размножения бактерий и грибков. Помимо вышеперечисленных преимуществ, ЭВА-материал является полностью безопасным, его применяют в залах для занятия боевыми единоборствами достаточно давно.

Благодаря тому, что он не скользкий, на таком мате бойцы станут чувствовать себя устойчиво. За счет упругости амортизация будет максимальной, ЭВА-материал хорошо поглощает удары, снижая риск травматизации.

Татами из ЭВА-материала подходит для отделки зала для занятия боевыми единоборствами лучше, чем тяжелые маты. Такое покрытие будет ровным и твердым, а опора для ног максимально надежной, энергия от ударов станет полностью поглощаться. Такие татами выигрывают и по другим характеристикам, в частности, стоя на поролоновых матах, спортсмен будет чувствовать себя без опоры, неустойчиво.

Татами из такого материала обладает небольшой массой, поэтому перевозить их будет несложно. Размещать эти маты можно как на кафельной плитке, на бетоне, так и на земле за счет высоких теплоизоляционных свойств. Поэтому их чаще всего используют во время проведения соревнований. Крепятся такие маты по принципу пазла, собрать и разобрать покрытие получится даже у ребенка.

В продаже можно найти будо-маты из ЭВА-материала с каучуком. На первый взгляд может показаться, что отличий практически нет. Однако для профессионала разница будет ощутима.

Выбирая татами в зал для занятия боевыми единоборствами, стоит помнить, что покрытие может быть толще либо тоньше. При покупке надо учитывать, в каком виде спорта они будут применяться. Если бросковых приемов много, а бойцы постоянно падают, значит, покрытие должно быть толстым.

Как правильно подобрать маты исходя из толщины материала:

• До 2 см. Такие маты можно укладывать в зале для занятия фитнесом, гимнастикой, акробатикой, карате, борьбой. Главное, чтобы бросков было не много. Стоя на таком покрытии, спортсмен будет чувствовать опору.
• 2,5 см. Покрытие считается универсальным. Жесткость матов достаточна для обеспечения нужной опоры, при этом амортизация падения также будет эффективной. Применяются в залах для занятия боевыми единоборствами, например, тхэквондо, кунг-фу, тайского бокса, каратэ.
• 3 см. Маты также относятся к универсальным, отлично поглощают удары, намного эффективнее, чем двухсантиметровые татами. Можно использовать в залах для занятия единоборствами и борьбой, где спортсмены падают не так часто и сильно.
• 4 см. Толстые маты прекрасно амортизируют и поглощают удары. Применяются в залах для занятия боевыми единоборствами с большой частотой бросков, например самбо, айкидо, дзюдо, ММА, джиу-джитсу. Покрытие не дает бойцам скользить, остается твердыми.
• 5 см. Изготавливаются по индивидуальному заказу. Отлично поглощают удары во время совершения бросков.
• Тиснение

Фактура поверхности матов может отличаться. В зависимости от вида боевых единоборств на татами наносится разный тисненый рисунок. Ведь от этого зависит назначение мата и противоскользящие свойства.

Тиснения могут быть следующие:

• КВОН (KWON) – тиснение выполнено в виде креста либо 4-листного клевера. По рекомендации Международной федерации тхэквондо применяется на турнирах. Тиснение обладает повышенным сопротивлением к скольжению в любом направлении, однако прекрасно скользит во время поворота стопы. Подходит для залов, где проводится обучение боевым единоборствам без высоких бросков с большой амплитудой, например кунг-фу, каратэ, кикбоксинг.
• Джут – тиснение выполнено в виде зигзагов, расположенных диагонально. Используется на тонких матах в залах для занятия боевыми единоборствами. Сцепление с такой поверхностью будет максимальным, так же как и сопротивление скольжению.
• Ромб, квадрат-плетенка – это тиснение в виде квадратиков 1 х 1 см с полосками, которые размещены вертикально и горизонтально. Используется на матах, которые укладываются в залах для занятия боевыми единоборствами, например тхэквондо. Максимальное сопротивление скольжению в любом направлении, за исключением поворотов стоп на месте. Покрытие не будет гасить боковые удары, обеспечит максимальный упор для прямых ударов. Подходит для боевых единоборств без бросков с большой амплитудой.
• Рисовая соломка-плетенка –тиснение в виде квадратиков 1 х 1 см с изгибающимися полосками, которые расположены в разном направлении. Используется наиболее часто, сопротивление скольжению среднее. Подходит для укладки в гимнастических залах, а также для занятия акробатикой, тайчи, цигун.
• Рисовая соломка горизонталь – такое название тиснение получило за счет формы изгибающихся полосок, которые похожи на рисовые ростки. По сравнению с предыдущим тиснением данный вариант обеспечит лучшее скольжение в продольном направлении. Данный рисунок можно встретить на матах, толщина которых от 4 см. Подходит для залов, где проходит обучение боевым единоборствам с большой частотой и высокой амплитудой бросков, например джиу-джитсу, айкидо, дзюдо, самбо.

Где купить оборудование для занятий боевыми единоборствами

Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

• Единоборства. Оборудование и спортинвентарь для бокса, борьбы, ушу, тхэквондо. Боксерские мешки, груши, снарядные перчатки, лапы, щиты, чучела.
• Гимнастики, фитнеса, аэробики. Гимнастические маты, обручи, палочки, скакалки, шведские стенки, турники, кольца, канаты, скамейки. Помост для спортивной аэробики.
• Спортивных игр. Спортинвентарь для баскетбола, волейбола, большого тенниса, хоккея с шайбой и мячом, футбола, мини-футбола, гандбола и др.
• Легкой атлетики. Щиты для метания мячей, метательные гранаты, барьеры для бега с препятствиями, оборудование для прыжков в высоту.
• Зимних видов спорта. Страховочные кубы, маты для шорт-трека, защитные маты для лыжных трасс.

Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

Источник