Спортивная гимнастика как подготовить ребенка

Спортивная гимнастика для мальчиков – лучше всего с 5 лет

Олимпийский чемпион Алексей Немов откроет свою Школу спортивной гимнастики

В Russian Design District состоялась встреча с Алексеем Немовым, четырехкратным Олимпийским чемпионом и вице-президентом Федерации спортивной гимнастики России. Беседа проходила в рамках проекта TОP-People – серии встреч будущих кураторов спортивной и творческой активности с жителями кластера. Спортсмен поделился историей своей карьеры, рассказал о новых проектах, в том числе о создающейся Школе спортивной гимнастики, а также дал советы родителям, которые хотят привести детей в гимнастику.

Я мог быть футболистом…

— В спорт меня привела мама, – рассказал Алексей. – Мы жили в малосемейке, социальная среда была непростая. Я мог заняться и другими видами спорта. К примеру, мог стать футболистом, но в итоге все-таки остался в спортивной гимнастике, потому что на этом настояла мама.

Все три олимпиады – в Атланте, Сиднее и Афинах – были для меня в чем-то знаковыми, но, конечно, запомнилась последняя, где я не одержал формальную победу, но очевидно выиграл ее морально, благодаря поддержке зрителей, болельщиков, в том числе и иностранных.

Тогда же по совету Ольги Слуцкер я принял решение закончить карьеру в большом спорте и двигаться дальше. С моим другом мы посчитали, что за 23 года в зале я провел порядка 30 тысяч часов.

Как заинтересовать ребенка гимнастикой?

— Первым крупным проектом после окончания спортивной карьеры стали “Легенды спорта”, – вспоминает Алексей Немов. – С одной стороны, я сохранил форму, а с другой – начал поиски себя, пытался понять, как я могу передать свой опыт и знания другим людям, новым поколениям.

Каждый год 30 октября, во Всероссийский День гимнастики мы проводим гала-шоу с привлечением мастеров из восьми видов спорта: художественной и спортивной гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, воздушной гимнастики, брейкданса и т.д. На одном помосте выступают олимпийские и мировые чемпионы в этих видах спорта, причем не только действующие, но и «старики», а также дети – новые звезды, которые подают самые большие надежды.

В итоге в этом шоу мы устанавливаем своеобразную связь поколений, которая дает толчок в развитии и популяризации спорта. После каждого такого шоу к нам приходят родители и спрашивают, как отдать детей в спорт. Фактически мы нашли реально работающий механизм привлечения молодежи в спорт. Этот опыт я планирую использовать и при создании Школы спортивной гимнастики.

Нам надо “заиграть” детей в гимнастику

Под управлением Алексея Немова в кластере откроется Школа спортивной гимнастики, концепция которой сейчас прорабатывается.

— Для меня это будет новый опыт – у меня появится площадка, на которой в постоянном режиме мы сможем готовить маленьких спортсменов, – рассказал Алексей. – Наша главная задача – сделать так, чтобы ребенку было интересно идти в зал.

В моем детстве тренеры “заиграли” меня в гимнастику — они выстроили учебу и тренировки так, что дети ощущали это как игру. Так вот нам надо “заиграть” детей в гимнастику. При этом, конечно, мы и сохраним здоровье ребенка, и в то же время будем его “напрягать”, чтобы получать спортивный результат.

В наших планах — привозить в Школу действующих олимпийских чемпионов, которые будут проводить мастер-классы и общаться с детьми и родителями, вот как сейчас мы с вами. Главный урок, который мы дадим новому поколению: если ты не потрудишься, у тебя не получится ничего. Труд воспитывает человека. Даже если дети не останутся в спорте, это знание поможет им в любой сфере жизни.

Сын занимается вместе со мной

— Роль семьи в спорте крайне важна, – ответил на вопрос из зала Алексей Немов. – Это звенья одной цепи. Поясню на примере нашей семьи. Когда я начинаю разминаться дома, выполняю базовые упражнения, то стимулирую делать то же самое своего “мелкого”: отжимания, подтягивания, простые упражнения. Я говорю ему: “Смотри, твой папа делает, а ты что? Давай-ка”. И он занимается со мной. Иногда даже наша мама к нам присоединяется. Одно дело – сказать ребенку что-то сделать, а другое – показать своим примером. И если вся семья систематически занимается, то тогда мы получаем результат.

Отвечая на вопрос из зала об оптимальном возрасте для начала занятий спортивной гимнастикой, Алексей Немов заметил: «Сейчас есть много разных школ и подходов к этому вопросу. В некоторых из них занимаются дети даже двух-трех лет. На мой взгляд, для мальчиков лучший момент – дошкольный возраст, то есть с 5-7 лет. Девочки физически развиваются быстрее, поэтому им можно начинать и с 3-4 лет».

Я понял, что смогу, как они

Спортсмен ответил на вопрос о важности примеров для подражания в воспитании новых спортсменов.

— В моем детстве для меня важную роль играли такие кумиры, как Дмитрий Билозерчев, Николай Адрианов, – вспоминает Алексей Немов. – Плакаты с их изображениями весели у меня над кроватью. В 1989 года я попал в сборную СССР среди молодежи. Когда приехал на спортбазу и увидел вживую людей, плакаты которых весели у меня над кроватью, смог послушать, что они говорят, как они себя ведут, я понял, что могу так же, как они.

Возможность общаться с кумирами, с топовыми спортсменами в выбранном тобой виде спорта – это очень важно, особенно для юниоров. Это мы будем обязательно учитывать при организации работы Школы спортивной гимнастики.

Представлял, что я на Олимпийских играх

Вопрос из зала: «Как спортсмен настраивается перед выступлением?».

— Когда я тренировался, у нас была такая практика – модельная тренировка, – рассказал Алексей Немов. – На таких тренировках все условия приближены к выступлениям на Олимпийских играх. И на них я представлял, будто я уже там выступаю. Концентрировался так, чтобы выложиться по полной.

Не получилось? Ну и ладно, это тренировка. А на Олимпийских играх, наоборот, – выходил и вспоминал, что просто нужно сделать так же, как как на тренировке.

Но, конечно, бывали и нестандартные ситуации. К примеру, на Олимпиаде в Атланте я выступал в сборной последним. Когда все уже выполнили все этапы соревнования, и было ясно по количеству очков, что наша команда победила, мне надо было подходить к снаряду. Эмоции переполняли, и тем страшнее было сделать ошибку. Я сказал тренеру, что не могу выйти, на что он мне сказал: “Надо”. И я снова победил.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Художественная гимнастика. Советы родителям

Как много приходится тренироваться ребенку, какие расходы предстоят родителям, едят ли гимнастки булки, вы узнаете из нашей статьи.

В качестве спорта для дочек многие родители выбирают художественную гимнастику. И неудивительно. Изящество, красота, яркие образы — как не захотеть, чтобы девочка была так же хороша, как наши прославленные гимнастки? Но немногие представляют себе, какова изнанка этой красоты.

Как много приходится тренироваться ребенку, какие расходы предстоят родителям, едят ли гимнастки булки, вы узнаете из нашей статьи.

О буднях семьи юной гимнастки Екатерины Сениной мы поговорили с её мамой Еленой.

Елена, как Катя попала именно в гимнастику?

В детский сад вместе с Катей ходил мальчик, мама у которого была тренером по художественной гимнастике. Она и предложила нам попробовать отдать дочку в этот вид спорта. Кате понравилось. Так и стали заниматься.

А сколько лет Катя «в гимнастике»?

С пяти лет, сейчас ей тринадцать. Значит, уже восемь лет. Кате присвоен первый взрослый разряд, а с этого года она выполняет программу по КМС.

Как много приходится заниматься, чтобы добиться таких впечатляющих результатов?

Приходится потрудиться. Тренировки пять раз в неделю, по четыре часа. И это не только гимнастика, но и занятия хореографией трижды в неделю.

Кто помогает поддерживать такой непростой график?

Как только Катя стала выступать на соревнованиях, а это произошло, когда ей было всего шесть лет, пришлось вызывать на помощь бабушку, чтоб присматривала за младшим ребёнком.

Родителей, которые только думают о том, не отдать ли дочек заниматься художественной гимнастикой, интересует, в какие траты вытекает увлечение ребёнка.

Сначала мы занимались в спортшколе, там занятия были бесплатными, но костюмы, сборы и выезды на соревнования оплачивали сами родители. Два года назад мы перевели Катю в спортивный клуб около дома. Здесь занятия платные и весьма недешёвые. Только за них платим по 11 000 рублей в месяц. Плюс по-прежнему сами оплачиваем костюмы, гимнастические предметы, выезды на соревнования и сборы. Получается приличная сумма. Так что нужно хорошо подумать и быть готовыми к тратам.

С какими трудностями приходится сталкиваться девочкам на занятиях? Многие ли не выдерживают и уходят?

Художественная гимнастика очень красивый, но сложный вид спорта. Самое нелюбимое – это, наверное, растяжка. Малыши просто рыдают на ней, хотя и старшим тоже нелегко.

В младшем возрасте на гимнастику приводят огромное количество девочек. Но с каждым годом много их и уходит. Кто-то из детей не выдерживает растяжку, увеличивающиеся нагрузки. Или родители не выдерживают этого ритма: школа, тренировка — и всё, свободного времени почти нет.

Либо денежный вопро: купальники дорогие, сборы и выезды на соревнования тоже оплачиваются из карманов родителей.

В итоге к возрасту КМС и МС остаются единицы. Особенно, если сравнить с тем, сколько малышек приходит на гимнастику поначалу.

А было за эти годы что-то забавное, весёлое, о чём вы вспоминаете?

В спортшколе Катя начинала свою карьеру гимнастки в составе команды. Мы часто выезжали на соревнования в другие города. Дети тогда были маленькими, с ними в качестве помощников обязательно ездили две мамы. И вот, когда приходилось идти с девочками в магазин, мы брали с собой скакалку, девчонки держались за скакалку, и вереницей мы ходили по магазину, чтобы никого не потерять. Вспоминаем об этом со смехом.

Будьте готовы

О чём ещё родители юных спортсменок предупреждают тех, кто только присматривается к художественной гимнастике, что, как им кажется, необходимо знать, прежде чем принять решение? Тренеры и родители гимнасток предупреждают:

Ничего, кроме дела

Если занятия у малышей проходят 2 — 3 раза в неделю, то чем старше девочки, тем больше приходится заниматься. А это тяжело даётся всем членам семьи.

Дорогое удовольствие

Гимнастические предметы весьма недёшевы. Так, в Екатеринбурге ленты и булавы стоят от 1000 до 5000 рублей, полупальцы (получешки, полутапочки) — 650 — 2500 руб. (а их приходится менять примерно раз в месяц-два, в зависимости от частоты и продолжительности занятий). Цены на купальники для выступлений и вовсе устрашающие: от 3500 рублей до моделей ценой 30 000 рублей и дороже.

А ведь нужны ещё скакалки, обручи, мячи, чехлы для всех предметов, форма для занятий, специальная косметика, которая не навредит детской коже и т. д.

Кроме того, часто родителям приходится оплачивать дополнительные занятия растяжкой или хореографией, чтобы дочка могла добиться серьезных успехов.

Утешает то, что чаще всего серьёзные траты начинаются не сразу. Опытные родители знают и способы сэкономить: можно покупать гимнастические предметы, бывшие в употреблении, купальники шить на заказ (это дешевле), а украшать самим и т.д.

Стройность превыше всего

Гимнастки тоненькие и грациозные, почти невесомые создания. В том числе и потому, что тренеры запрещают их раскармливать (что, конечно, огорчает многих мам и бабушек), а взвешивают часто, так что «праздник живота» утаить не получится.

Дисциплина и организация

Привычка к тяжёлому труду делает девочек очень организованными и дисциплинированными. Многие родители гимнасток отмечают, что их дочки, несмотря на большую загруженность, прекрасно учатся в общеобразовательных школах. Кроме того, гимнастки обычно очень ответственные, умеют работать в команде, а не только индивидуально. А ещё они рано становятся самостоятельными.

Большой отсев

Из художественной гимнастики уходят чаще, чем из других видов спорта. Причины у всех разные, но результат один: до уровня серьёзных достижений доходят единицы. Хотя, если девочка прозанималась года два-три, это прекрасная база для занятий другими видами спорта или танцами.

Ещё несколько советов родителям:

* Если вы хотите отдать девочку заниматься художественной гимнастикой, ищите тренера, который не будет ломать детскую психику и развивать в подопечных комплекс неполноценности.

* Поддерживайте юных гимнасток, помогайте им не терять веру в себя, не позволяйте тренерам оскорблять детей (к сожалению, этим грешат многие из них). Доверяйте дочкам, и если те постоянно жалуются на тренера, подумайте о переходе к другому специалисту. Крик и жестокое обращение могут серьёзно испортить детям жизнь.

* Не ждите, что у девочки обязательно будет прекрасная фигура, если генетически это не заложено, то гимнастика не поможет. Хорошую осанку и умение красиво двигаться выработать можно, но изменить заложенное природой — нет.

* Учите девочек достойно проигрывать, не считать проигрыш концом света, уважать соперниц.

* Будьте готовы много трудиться сами, гимнастика войдёт в жизнь семьи и станет диктовать свои условия, а вам придётся подстраиваться.

* Внимательно следите за здоровьем детей и при малейших тревожных сигналах обращайтесь к врачам, чтобы не допустить развития серьёзных последствий.

Тем не менее, несмотря на трудности, многие родители юных гимнасток довольны тем, что выбрали для дочерей именно этот вид спорта, и в один голос говорят: лучше попробовать и уйти, если «не пойдёт», чем не попробовать и потом жалеть.

Выбираем спорт для детей

Перед тем, как приступить к выбору спортивной секции для ребёнка, обязательно проконсультируйтесь с врачами. Как бы ни банально звучал этот совет, но ради здоровья детей не пренебрегайте им.

Источник