Спорт гимнастика женщины опорный прыжок

Гимнастка Мельникова заняла 5-е место в опорном прыжке на Олимпиаде, Ахаимова — шестая

Российская гимнастка Ангелина Мельникова заняла пятое место в опорном прыжке Олимпиады в Токио, Лилия Ахаимова стала шестой.

Золото выиграла бразильская гимнастка Ребека Андраде.

Гимнастика спортивная

Токио (Япония)

Олимпийские игры

Женщины

Опорный прыжок

Финал

1. Ребека Андраде (Бразилия) — 15,083

2. Майкайла Скиннер (США) — 14,916

3. Е Сеочон (Корея) — 14,733

5. Ангелина Мельникова (Россия) — 14,683

6. Лилия Ахаимова (Россия) — 14,666

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Нашли ошибку?

Читайте также

Самые обсуждаемые материалы

• 24 часа
• за три дня
• за неделю

Ежевечерний дайджест главных новостей от редакции Спорт-Экспресс — подписывайтесь!

Всё о спорте авторитетно и профессионально — Спорт-Экспресс. Государственное федеральное СМИ

«Спорт-Экспресс Интернет», сетевое издание, номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 – 77886 от 10.02.2020.

Учредитель АО «Спорт-Экспресс». Главный редактор — Максимов М.А. Для читателей старше 18 лет.

Издается с 1991 года. © АО «Спорт-Экспресс», 1991–2021.

Источник

Спортивная гимнастика. Женщины. Опорный прыжок. Финал. Лилия Ахаимова, Ангелина Мельникова (РОССИЯ)

Итоговый протокол:

1. Ребека Андраде Бразилия 15.083
2. Микейла Скиннер США 14.916
3. Со Чон Ё Южная Корея 14.733
4. Алекса Морено Мексика 14.716
5. Ангелина Мельникова Россия 14.683
6. Лилия Ахаимова Россия 14.666
7. Шэллон Олсен Канада 14.550
8. Джейд Кэри США 12.416

Стартовый протокол:

1. Микейла Скиннер США
2. Алекса Морено Мексика
3. Ребека Андраде Бразилия
4. Джейд Кэри США
5. Со Чон Ё Южная Корея
6. Шэллон Олсен Канада
7. Ангелина Мельникова Россия
8. Лилия Ахаимова Россия

Доброго времени суток вам, уважаемые любители олимпийских видов спорта! Спортивный портал LiveResult.Ru предлагает вашему вниманию текстовую трансляцию финального поединка в опорном прыжке у женщин! Сборную России в этой дисциплине представят Лилия Ахаимова и Ангелина Мельникова.

Для вас текстовую трансляцию матча проведет Козырев Вячеслав. Добро пожаловать на ветку текстовой трансляции!

Где смотреть матч Спортивная гимнастика. Женщины. Опорный прыжок. Финал. Лилия Ахаимова, Ангелина Мельникова (РОССИЯ) онлайн

Бесплатный просмотр матча доступен в этих букмекерских конторах:

➔ Необходимо зарегистрироваться и выбрать нужный матч:

Источник

Опорный прыжок в спортивной гимнастике. Как научиться выполнять прыжок пантеры?

Спортивная гимнастика и упражнения для любителей дают перспективы развить мобильность и быстроту реакции. Опорные прыжки с наскоками-соскоками и полетными элементами при помощи гимнастических предметов позволяют приобрести озвученные качества. Грамотное их выполнение требует определенной подготовки при возможности научиться азам за небольшой промежуток времени.

Кратко о гимнастическом козле

Обтянутая кожей основа и стальная опора – главные показатели снаряда для выполнения прыжков. Размещены они на стойках из металла, которые регулируются по высоте. Неровный пол не является проблемой для гимнастического козла: варианты большого и малого тренажера обычно устойчивы к дефектам поверхности зоны для тренировок.

Максимальная нагрузка для снаряда до 1,35 м в высоту – 100 кг, что для спортивной гимнастики считается нормой. О наличии матов при выполнении прыжка следует побеспокоиться заблаговременно.

Мужчины в опорных прыжках

Структура таких гимнастических движений подразумевает ряд правил для следующих прыжков с использованием коня или козла:

1. Лётом. Переворот через голову в этом случае не производится. На данный момент такую позицию встретишь нечасто, если не брать во внимание непрофессионалов. Сложность прыжка не ставится под сомнение, но существует риск получить низкую базовую оценку судей. Общепринятые правила также не подразумевают рассмотрение опорного рывка с контр-сальто на заднюю позицию.
2. Прыжок с поворотом на 360°.
3. Ямасита. В этом случае однозначно подразумевается переворот вперед. Такие прыжки относятся к наивысшей категории сложности и в этом отношении входят в тройку лидеров. Ямасита похожи на них комбинации Куэрво, когда тело спортсмена поворачивается вперед на 180°. Сразу возникает ассоциация с выступлениями Драгулеску.
4. Цукахара. Эффектное движение заключается в сложной связке из колеса на 90°, после которого первая фаза полета заменяется сальто назад.
5. Прыжок по Юрченко. Рондат вместо мостика становится в подобной ситуации основой для спортсмена. Наскок на такую основу дает толчок для опорного прыжка. Вторая фаза полета обычно подразумевает сальто.

Не следует забывать о прыжках по системе Немова. Сложно остаться равнодушным к сальто вперед, когда изначально фляк подразумевает поворот на 180°. Эта гимнастическая позиция считается усложненной, что вполне оправданно.

Основы женских опорных прыжков

История опорных прыжков в спортивной гимнастике началась со снаряда «Воздушный козел». На современном этапе опорные прыжки выполняют на брусьях и бревне.

1. Брусья. Снаряд имеет разные уровни, которые спортсменкам нужно освоить. Комбинация начинается с одного наскока и дальнейших интерпретаций в виде сальто, сложных оборотов и стоек. Лидируют комбинации с большим махом и перемахом. Выступление заканчивается соскоком с выполнением сальто или без него.
2. Бревно. Воздушный козел покрыт кожей для большей безопасности спортсменки, а снаряд установлен на высоте 1,25 м. В качестве опорных прыжков используются наскоки, комбинации из гимнастических прыжков и элементов акробатики. Как и в ситуации с брусьями, программа гимнастки завершается эффектным соскоком.

Вольные упражнения в гимнастике подразумевают выполнение неопорных прыжков. Использование снарядов в этом случае не подразумевается.

Схема выполнения опорного прыжка

Техника выполнения опорного прыжка включает в себя 8 составляющих:

1. Правильность разбега. Основой для таких действий является равномерное ускорение. При несоблюдении этого правила качество прыжка снижается. Категорически не рекомендуется резкий старт – он нарушит дальнейшую динамику.
2. Наскок на мостик (на носки). После удачного разбега необходимо прыгнуть на основу для толчка. Скорость движений должна достичь максимальных показателей до начала наскока.
3. Резкий толчок ногами. Туловище при такой комбинации разгибается при выпрямленных конечностях. Далее следует энергичный взмах руками.
4. Период полета. Важно соблюдать координацию в этой фазе выполнения упражнения. Все внимание спортсмена должно быть направлено на главный предмет.
5. Соприкосновение со снарядом. Не допускаются согнутые руки при постановке их на опору. Затем плечи опускаются, а локти сгибаются.
6. Ручной толчок. Передние конечности находятся в полной готовности, и происходит основной бросок. Во время него происходит движение плечевого пояса вверх, локти разгибаются, а руки сгибаются в области запястьев.
7. Полет. Его траектория зависит от вида опорного прыжка. Грамотность выполнения этой фазы выступления в значительной мере влияет на общую оценку судей.
8. Приземление. Выполняется оно на носки при ногах в выпрямленном положении. Нижние конечности необходимо по максимуму напрячь.

Во избежание травм важно не потерять равновесие после приземления при своевременном переходе с носка на стопу. Спортсмен заканчивает выступление волнообразным движением тела.

Возраст будущих прыгунов

Особых ограничений в этом плане не существует, если речь идет о школьниках. Все зависит от желания ребенка заняться освоением опорных прыжков. Во 2-3 классе обучать такой спортивной дисциплине могут только специально подготовленные тренеры. В более раннем возрасте прыжки через гимнастического козла не имеют смысла, так как будет наличествовать несоответствие роста ребенка и габаритов гимнастического снаряда.

Взрослым также реально научиться опорным прыжкам. Исключение – люди почтенных годов, для которых критична любая травма.

Разминание мышц перед прыжком

До начала выполнения упражнения каждому спортсмену важно подумать о будущих перспективах. Стремительный наскок на снаряд нередко дорого обходится без предварительной подготовки.

В подобном случае не помешает перекатывание с пяток на носок. Действовать при этом нужно энергично, но без излишнего усердия. Не помешает параллельно приседать и размахивать руками. Однако лучше все же начать с простых поворотов головы и вращения тазом.

Подготовительная работа

Особенно необходима она для непрофессионалов. В этом вопросе идеальным решением станут маты и пуфы, так как на твердую поверхность не согласится приземлиться ни один спортсмен-новичок. Подстраховка в таком случае необходима при риске завалиться во время прыжка набок и получить серьезную травму.

Этапы подготовки к наскоку на гимнастический снаряд:

1. Прыжки на маты. После размещения их один на один должна получиться аккуратная «горка» высотой до таза начинающего спортсмена. Упор рук о маты поможет совершать тренировочные прыжки.
2. Наскок на «горку» с разбега. Главная задача упражнения – увеличивать дистанцию приземления на обе ноги.
3. Перескок через маты с разбега. Получится он не с первого раза при постепенном улучшении результата.
4. Упражнение с мостиком. Усложняется оно от простых наскоков на маты до запрыгивания на стопы.

Пришло время осваивать гимнастический снаряд. Подстраховка в этом случае подразумевает поддержку тренера и наличие матов вокруг всего козла.

Какая польза от козла?

У некоторых людей возникают опасения насчет выполнения этого упражнения. Опытный тренер понимает, что барьер страха перед гимнастическим козлом преодолеть сложно, особенно ребенку. Снятие таких ограничений позволяет активизировать у воспитанника уверенность в собственных силах.

Для мышечного корсета опорные прыжки полезны и необходимы. Гимнастический снаряд имеет большой потенциал, так как развивает силу и скорость. Не стоит забывать, что прыжок через козла нельзя назвать общей спортивной дисциплиной – речь идет об одном из подразделов гимнастики.

Как характеризуются соревнования?

Основные положения по организации таких состязаний среди мужчин и женщин четко регламентированы. В первом пункте подается общая информация о соревнованиях. В остальных позициях более конкретно характеризуется схема их проведения с оглашением списка требований к спортсменам.

Характер состязаний

Различают личные, лично-командные и командные соревнования. В первом случае каждый участник отвечает сам за себя и собственную результативность. При лично-командном варианте его достижения оцениваются параллельно с успехами команды. В третьем случае все баллы суммируются.

Классификационные состязания четко регламентируется установленными Правилами. При неклассификационном их проведении ориентир направлен на специальную программу.

Допуск спортсменов и их возрастные показатели

Участники предоставляют именную заявку с указанием имеющегося разряда. При отсутствии строгих ограничений они вправе изъявить желание выступить в категории на 1 разряд ниже или 2 разряда выше своих достижений.

Минимальный возраст допуска:

1. Девочки с 6 и мальчики с 7 лет. При демонстрации обязательной программы в эту категорию входит I-III юношеский и III спортивный разряд.
2. Девушки с 9-10 и юноши с 11-12 лет. Обязательную и произвольную программы показывают участники с III- II спортивным разрядом.

Произвольное выступление кандидатов в мастера имеет возрастные ограничения у юниорок с 12 и юниоров с 14 лет. Мастера спорта имеют право участвовать в соревнованиях также исключительно в рамках Правил. Допуск разрешен юниоркам с 14 и юношам с 16 лет. Далее идет старшая возрастная категория женщин и мужчин.

Костюм и его соответствие правилам

В зависимости от половой принадлежности участников требования к одежде отличаются:

1. Спортсменки. Допускается гимнастический купальник и лосины в тон ему. Наличие рукава у костюма значения не имеет. Не запрещено заменить его гимнастическим комбинезоном.
2. Спортсмены. Трусы и майка разрешены при выполнении опорного прыжка. В ином случае используется гимнастическое трико.

В обеих ситуациях на ноги позволяется надеть носки или чешки. Командное соревнование подразумевает стандарт в виде одинаковых костюмов участников.

Судейство

Главный судья соревнований ответственен за приобретение всего необходимого для проведения спортивного мероприятия. Он вправе наказать необъективных судей и дисквалифицировать неподготовленных спортсменов. Помогают главному судье заместители, которые по отдельности отвечают за проведение соревнований у мужчин и женщин.

При контроле за опорными прыжками не обойтись без судей-заместителей. Они находятся непосредственно на линии выполнения упражнения. На старте опорного прыжка также ведет наблюдение специальный судья.

Оценивание выступления

На этом этапе приходит время приступить к своим обязанностям руководителям бригады D и E. Судейская двойка бригады D готовит отчет для директора соревнований или его заместителя.

Пункты документа включают в себя оценку опорного прыжка по главным показателям: содержанию и сложности компонентов. Обсуждение общей оценки начинается после независимого вердикта каждого из судей. Выполнение каждого упражнения спортсменов записывается.

Для пятерки судей группы E важно определить артистизм участника и зафиксировать допущенные ошибки. Каждый из них оценивает исполнение, после чего из общего ряда устраняют лучший и худший показатель. По такой же схеме действуют в случае рассмотрения артистизма спортсмена. Оставшиеся три оценки складывают, производят общее суммирование при делении его на три и добавлении результата от судей бригады D. Обязательно учитывают показываемую и нейтральную сбавку.

Развитие спортивной дисциплины

1930-е годы считают временным отрезком, когда в гимнастике признали необходимость опорных прыжков. Простые перевороты и использование гимнастического коня стали обязательными показателями в обозначенный период. До 50-х годов спортивные трюки различались по технике выполнения опорного прыжка. Мужчины принимали позицию к расположенному поперек коню, а женщинам приходилось иметь дело со вдоль стоящим гимнастическим снарядом.

В 1960-е годы стал набирать популярность переворот вперед, что раньше не особо практиковалось, востребованным стал прыжок со сгибанием-разгибанием. Подобная комбинация долго лидерские позиции не занимала. На смену ей пришел прыжок с выполнением сальто.

В период 70-х годов в моду вошло новаторство Цукахары, в котором подразумевалась группировка. Поворот на 360° в исполнении Касамацу изначально не рассматривался необходимым новшеством. Однако в дальнейшем его признали, и эстафету перехватил кубинец Рочи с его двойным сальто в группировке. При усложнении прыжков не отставали в этом плане и женщины. Стоит вспомнить мастерство Людмилы Турищевой, Елены Давыдовой и Нелли Ким.

В 1980-е годы развитие спортивной дисциплины немного затормозилось, что было компенсировано следующим десятилетием. Прыжок Роче становится все более востребованным элементом. Для румына Драгулеску приоритетные некогда позиции показались недостаточными: спортсмен во втором сальто очень эффектно повернулся на 180°. Женщины действовали по системе Юрченко с двойным поворотом, также запомнился пируэт-полета в исполнении Симоны Аманар.

Дальнейшие два десятилетия наложили некоторые ограничения на стандартные опорные прыжки. Главную позицию в этой спортивной дисциплине заняли ультрасложные элементы. В этот период обыденным явлением стало тройное сальто вперед. Особенно убедителен был дополнительный «винт» в исполнении Кензо Шираи.

Полезная литература по опорным прыжкам

Ознакомление со спортивной дисциплиной возможно при помощи пособий от аналитиков:

1. Богданов Г. П. В 1981 году издательство «Просвещение» выпустило «Методические рекомендации для учителей физкультуры». Разработки автора полезны тем, что они охватывают план работы по опорным прыжкам с учениками начальной, средней и старшей школы.
2. Жилкин А. И. Под его редакцией в 2003 году издательским центром «Академия» было выпущено «Пособие по легкой атлетике», в котором подробно рассмотрена технику выполнения легкоатлетических элементов с акцентом на опорные прыжки.
3. Палыга В. Д. Издательство «Просвещение» в 1982 г. выпустило книгу «Гимнастика», на страницах которой автор предоставляет дельные советы и раскрывает основные секреты спортивной гимнастики. Опорные прыжки автор рассматривал в качестве основы физической подготовки подрастающего поколения и указал на особенности их выполнения.

Научиться прыгать через спортивные снаряды с завидной скоростью и ловкостью – реально. Важно найти опору на гимнастическом предмете и веру в собственные силы.

Источник