Сплит тренировки для детей

Сплит-тренировка

Содержание:

Работа над собственным телом заставляет людей раз за разом использовать различные методики профессионального тренинга. Существуют десятки авторских программ, которые помогают спортсменам достигать невероятных целей в прокачке мускулатуры. Сплит – один из вариантов тренировок, который рекомендуют опытным или продвинутым атлетам.

Что это такое? И почему новичкам не стоит заниматься по программам в данной категории? Давайте разбираться в этом вопросе, познакомившись поближе с таким термином, как «сплит-тренировка».

Что такое сплит

Термин «сплит» имеет английское происхождение и переводится, как «раскалывать» или «разбивать на части». В этом и есть суть данных тренировок. Они предполагают разделение программы на части, каждая из которых выполняется в определенный день недели и затрагивает исключительно одну группу мышц или участок тела.

Когда нагрузка грамотно распланирована, занятия проходят в высокоинтенсивном темпе и дают превосходные результаты. При этом стоит отметить, что прокачка мускулатуры проходит при меньших затратах времени и энергии.

Если во время фулбоди или комплексной тренировки на все тело человек проводит в зале около двух часов, то при сплите достаточно тратить на выполнение комплекса упражнений в среднем 45-60 минут. В результате мышцы прокачаны, а чувства перетренированности нет – сильны и энергия сохранены.

Преимущества

Сплит-тренировки обладают многочисленными положительными сторонами:

• Качественная проработка каждой группы мышц. Ни одна фулбоди – тренировка в тренажерном зале для мужчины или женщины никогда не даст таких результатов прокачки, как сплит. Каждое занятие – это 100% концентрация внимания на определенной мышечной группе. Волокна прорабатываются максимально эффективно.
• Возможность использовать большие веса. Программы для набора мышечной массы в большинстве случаев включают сплит. Так как именно такой тип тренировки позволяет работать со значительными весами. В случае с фулбоди во время занятия человек сначала делает приседы со штангой, затем – жим лежа на грудь, а после – жим штанги над головой. Далее прогрессировать в отношении нагрузки не получится, так как мускулатура уже ее получила в избытке. Если приступать к тем же упражнениям, но изолированно, всегда можно с последующим подходом перейти к более серьезным весам.
• Сниженный риск перетренированности. Так как на каждом занятии отрабатывается определенная группа мышц, довести организм до этого состояния практически невозможно. В дни отдыха мускулатура восстанавливается в полном объеме, а на новой тренировке уже происходит прокачка другого участка.

Недостатки

Тренировки из категории «сплит» подходят не каждому спортсмену. Их выбирают, когда нужно достичь серьезных целей. Если перед человеком стоит несколько задач – трата минимального количества времени на тренинг в день, занятия в умеренно интенсивном темпе, то сплит актуален. Для развития же выносливости и атлетизма придется поискать другую программу.

Интересный факт. Перед тем, как начать тренироваться по системе «сплит», желательно проконсультироваться с опытным тренером, который оценит физическую форму/подготовку спортсмена и поможет подобрать наиболее подходящий вариант занятий. Заниматься самодеятельностью в этом случае нежелательно.

Варианты сплит-тренировки

Есть разные варианты сплит-тренировок. При этом каждый спортсмен может трансформировать занятия в данной категории по своему усмотрению, меняя нагрузки или привнося в программу новые элементы, позволяющие держать мускулатуру в постоянном стрессе и достигая отличный результатов за короткий промежуток времени.

• По частям тела. Это классический сплит, предполагающий ежедневную прокачку определенной группы мышц. В этом случае количество занятий в неделю – 5-6. Несмотря на практически постоянные занятия, мышцы успевают восстановиться. Чувство перетренированности полностью отсутствует.
• На агонисты и антагонисты. Простым языком – это тренировка на сокращающие и растягивающие мышцы. В этом случае агонисты и антагонисты прокачиваются на разных занятиях, и в этом есть огромный плюс. Происходит равномерное развитие мускулатуры. В результате отработки нет доминирования по каким-то параметрам. Да и сами тренировки занимают минимум времени.
• С высокой и низкой интенсивностью. Сплит данного типа позволяет одновременно развивать мускулатуру, выносливость и скорость/силу. В чем суть? В один день осуществляется высокоинтенсивный тренинг, а в другой – занятия ведутся в неинтенсивном формате. Такой формат предполагает проведение сплита не чаще 3-4 раз в неделю. Мускулатуре требуется больше времени, чтобы восстановиться.

Интересный факт. Если вы – новичок, сразу же переходить к сплит-тренировкам не рекомендуют. Желательно начать с фулбоди для общего укрепления и улучшения физических показателей.

Источник

Тренажерный зал для подростков: особенности занятий

Регулярные занятия спортом помогут подростку быстрее развиваться, чувствовать себя более уверенным и сильным. Однако далеко не все дети знают, как правильно построить свои занятия, из-за чего они могут получить серьезные травмы.

Чтобы этого не случилось, родители должны записать свое чадо в тренажерный зал для подростков, чтобы профессиональный тренер контролировал тренировочный процесс, который имеет много особенностей. Комплекс упражнений для тинэйджера нужно подбирать с учетом его возраста.

Особенности занятий в тренажерном зале для тинэйджеров

Начиная с 10-12 лет, организм детей переживает резкие изменения: скелет активно вытягивается, мышцы не успевают за его ростом, повышается нагрузка на сердце и сосуды, мочеполовая система переходит на другой уровень, возникает гормональная перестройка.

Поэтому в этом возрасте дети находятся не в лучшем физическом и психологическом состоянии.

Исправить ситуацию помогут правильные занятия в тренажерном зале для подростков. После регулярных тренировок улучшается координация движений, физическая форма, повышается уверенность в себе.

Важно! Тренер должен объяснить тинэйджеру, что главная цель занятий – не прокачка огромных мышц, а укрепление организма, ускорение его роста, построение красивого телосложения. Грамотные занятия в тренажерном зале помогут подготовить тело подростка к более серьезным нагрузкам (если он этого хочет).

Если тинэйджер не желает заниматься спортом, то не лишним будет рассказать ему о последствиях пассивного образа жизни. В этот список можно отнести лишний вес, ослабление мышц, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночного столба и т.д. Если подросток недоволен своим телом, то активные занятия спортом в тренажерном зале помогут решить эту проблему, сделают его более уверенным, коммуникабельным, снизят вероятность травм.

Чтобы тренировки приносили только пользу, подросток должен соблюдать такие рекомендации:

• с 10 до 16 лет запрещено выполнять упражнения с дополнительными снарядами. В этом возрастном промежутке организм ребенка активно растет, а чрезмерные физические нагрузки могут нарушить развитие. По этой причине детям до 16 лет лучше отказаться от становой тяги, приседаний со штангой, армейского жима и т.д. Спортивных элементов с собственным весом будет вполне достаточно;
• в 12-15 лет запрещено выполнять движения, во время которых позвоночник сжимается и скручивается: разные варианты жима, приседы со штангой, подъем гантель на бицепс и т.д. Это обусловлено тем, что позвоночный столб формируется, поэтому риск травм или замедления естественного роста высокий;
• с 16-17 лет можно дополнять комплекс упражнениями со спортивными снарядами. Главное – начинать с минимального веса, который не превышает 10 кг;
• любое занятие в тренажерном зале нужно начинать с разминки, которая поможет разогреть тело перед тренировкой. Если заниматься на холодные мышцы и связки, то риск травм высокий;
• в первое время подросток должен сосредоточиться на технике выполнения упражнений. Когда тело запомнит, как правильно двигаться, можно будет увеличить нагрузку и темп;
• если тренировки направлены на увеличение массы, то двигаться нужно плавно, для похудения больше подходит быстрый темп (но не выше среднего);
• амплитуду движений нужно увеличивать постепенно, чтобы избежать травмирования и повысить эффективность занятий в тренажерном зале;
• важно научиться ощущать напряжение прорабатываемой группы мышц. Особенно высокой нагрузка должна быть в верхней или нижней точке;
• подросток должен уметь фиксировать свое тело и распределять нагрузку на определенные мышечные группы;

Внимание! Чтобы занятия в тренажерном зале были эффективными, подросток должен научиться правильно дышать. Нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть во время выполнения одного повторения. Задерживать дыхание опасно, так как это сказывается на кровяном давлении.

• тренировка не должна длиться дольше 60 минут. Более длительные занятия грозят истощением, снижением результатов, риском травмы из-за усталости и снижения внимательности.

Также важно подобрать наиболее подходящие виды спорта для подростка с учетом особенностей его телосложения, характера, состояния здоровья. Например, тяжелая атлетика допускается только с 16-17 лет, до этого возраста разрешено делать движения с собственной массой.

Аэробные упражнения (кардио) можно выполнять с 10 лет. В тренажерном зале можно заниматься на беговом, эллиптическом, велотренажере, кроме того, тренер сможет подобрать эффективные упражнения для укрепления мышц и оздоровления организма. Девушки могут остановиться на степ-аэробике – это облегченная дисциплина, которая поможет сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить координацию движений и грациозность.

Источник

SPLIT – ТРЕНИРОВКИ

Сплит тренировка – тренировка для двух деток одновременно!

Это удобно, когда у Вас двое детей или же зовите на занятия своих друзей! 📣

Вместе куда веселее!

Занятие проводится в режиме: «один тренер – двое детей»
Сохраняется индивидуальный подход к каждому ребёнку.
Дети в полной мере получают внимание тренера.
Появляется такой элемент, как соревновательный, что позволяет интереснее и эффективнее заниматься продвинутым плаванием.
Когда занятие на двоих ✌🏻, оно становится зажигательнее, соревновательнее, и увлекательнее!

Возникает особенный физиологический и эмоциональный фон ❤, что усиливает положительное воздействие упражнений на организм! 🙌🏻

Запись на занятие по телефону 75-00-11,51-61-91

Возраст детей от до лет

Стоимость — 1000 руб.

Для записи на занятие звоните нам

51-61-91 75-20-20

Просто кликните по любому номеру

Стоимость абонемента и скидки узнавайте у администратора по телефонам выше

Детский бассейн Монтессори

4 вида занятий:

«Семейное плавание»

от 3 месяцев до 3 лет

Раннее плавание «Карапузы»

от 3 месяцев до 3 лет

Школа плавания «Юный пловец»

Индивидуальные занятия

Польза нашего бассейна

Дети в 3 раза меньше болеют

Умный Мозг

Любой врач скажет, что при плавании вода действует на кожные рецепторы, которые несут мощный поток нервных импульсов, стимулирующих развитие головного мозга ребенка.

Сильное Сердце

Давление воды на тело ребёнка создаёт лёгкий, приятный и полезный массаж, облегчает кровообращение, а значит и деятельность сердца.

Здоровые Легкие

Давление воды увеличивает глубину выдоха и вдоха. А глубокое дыхание мощнейшее профилактическое средство, предупреждения заболеваний дыхательных путей. Плавающие дети в 3 раза реже болеют острыми респираторными инфекциями, легче переносят их

Ловкость

Плавание учит координировать движения – вашему малышу не грозит быть угловатым и неловким.

Работа 100% мышц

В воде работают не только все основные мышцы организма, но и глубинные мышцы, которые на суше не задействованы.

Позвоночник

В воде позвоночник разгружается, диски между позвонками расправляются, а позвоночник выпрямляется.

Посещения нашего бассейна – это когда Ваши дети
быстрее растут – крепче спят – лучше едят

Не упустите иммунитет ребенка – запишитесь в наш бассейн

По телефону: 75-20-20

О ВОДЕ

Теплая и не хлорированная вода, непрерывно очищаемая напорными фильтрами, песчаными и ультрафиолетовыми установками.

НЕОБХОДИМЫЕ СПРАВКИ

Дети: результат анализа соскоб и справку от педиатра.
Родителям: результат анализа соскоб.

С собой берем

сланцы, полотенце, плавки или купальник, резиновую шапочку, гель для душа/шампунь.

Хорошее настроение, измеримую пользу и море детских улыбок вы забираете с собой домой!

Подберите развивающие занятия по возрасту:

Воспользуйтесь поиском по возрасту, просто кликните по метке

Развивающие студии из этой же категории:

Занятия от 3 месяцев до 3х лет

SPLIT – ТРЕНИРОВКИ

Сплит тренировка – тренировка для двух деток одновременно!

Это удобно, когда у Вас двое детей или же зовите на занятия своих друзей! 📣

Вместе куда веселее!

Занятие проводится в режиме: «один тренер – двое детей»
Сохраняется индивидуальный подход к каждому ребёнку.
Дети в полной мере получают внимание тренера.
Появляется такой элемент, как соревновательный, что позволяет интереснее и эффективнее заниматься продвинутым плаванием.
Когда занятие на двоих ✌🏻, оно становится зажигательнее, соревновательнее, и увлекательнее!

Возникает особенный физиологический и эмоциональный фон ❤, что усиливает положительное воздействие упражнений на организм! 🙌🏻

Запись на занятие по телефону 75-00-11,51-61-91

Занятия проходят по:

Индивидуальное обучение плаванию

Главным преимуществом индивидуального обучения плаванию является то, что все внимание личного тренера во время занятий направлено на вашего ребёнка. Это позволяет тренеру наблюдать за тем, насколько правильно и технично он плывет и дышите во время движения.
Наши тренеры помогут ребёнку преодолеть страх воды (если он есть), составят специальную программу обучения.
Занятия плаванием с личным тренером помогут ребёнку быстро научиться держаться на воде и свободно плавать разными стилями.
Так же наши занятия способствуют

✔ Снятию постоянного мышечного тонуса;
✔ Закаливанию;
✔ Обучению малыша навыкам ныряния и погружения под воду;
✔ Нормализации психоэмоционального состояния

‼ Для посещения бассейна необходимо иметь справку от педиатра и анализ соскоб. Так же с собой берем: сланцы, полотенце, плавки/купальник, резиновую шапочку, гель для душа/шампунь.

⌛ Время проведения занятия подбирается по предварительному согласованию с тренером.

Запись на занятия по телефону 75-00-11,51-61-91

Длительность занятия — Время проведения занятия подбирается по предварительному согласованию с тренером.

Занятия проходят по:

Индивидуальные занятия с Логопедом-дефектологом

Услуги :
– логопедический, зондовый массаж .
– диагностика и разработка коррекционно-развивающих программ ( 3-14 дней).
– консультирование родителей по вопросам диагностики, развития, обучения.
– выявление причин школьной неуспеваемости( невнимательность, утомляемость,плохая память, конфликт, буллинг, стресс)
– развитие слухо-речевой памяти и воображения .
– развитие самостоятельности , детский тайм-менеджмент.
– развитие основных познавательных процессов .
– постановка звуков, фразовой речи,речевого дыхания, расширение словарного запаса. Чтение стихов с соблюдением русской интонации, понимание смысла речи.
– дисграфия ( замены д-т, ч-щ, а-я, е-и, замена окончаний).
– помощь в преодолении заикания
– развитие мелкой моторики .
– гимнастика для растягивания подъязычной связки, мышц нижней челюсти, жевательно- артикуляторных мышц.
– миогимнастика, нейрогимнастика.
Работа со взрослыми : восстановление речевой функции после травм,инсультов . Логогимнастика при лечении храпа и апное. ( работа по скайп, обучение реабилитационным логопедическим методикам для самостоятельного выполнения. )

Возраст детей от 1 до 8 лет

Занятия проходят по:

ХИП-ХОП

Свободный и ритмичный хип-хоп помогает чрезмерно подвижным детям дать волю энергии. Сдержанные ребята становятся более раскрепощенными не только на танцполе, но и в жизни. Таким образом хип-хоп помогает найти равновесие в психологическом и физиологическом развитии.
Уличные направления — это микс танца и спорта. В хип-хопе довольно много сложных элементов, осваивая которые, танцор укрепляет мышцы, развивает выносливость и пластику. Также танцы развивают согласованность движений и значительно улучшают осанку.
Тренировки начинаются с изучения базовых движений. Потом ребенок учится более сложным элементам. Но вне зависимости от уровня подготовки, урок обязательно включает упражнения на растяжку, развитие силы и координации. И, конечно, танцевальную часть.
После того как ученик осваивает основные упражнения, он учится импровизации и сценическому мастерству. Поэтому уличные направления также развивают творческое начало. И, конечно, музыкальные составляющие: после нескольких месяцев занятий ребенок отлично чувствует ритм.

Что касается психологических перемен:
-дети становятся эмоционально более расслабленными
– открытыми к общению.

Возраст детей от 1 до 7 лет

Занятия проходят по:

Клуб раннего развития по системе Монтессори “Я сам!”

В нашем клубе раннего развития “Я сам! “дидактическая среда содержит Монтессори-материалы и упражнения, которые способствуют самостоятельному развитию детей.
Ведущая роль в развитии отводится ребёнку, Монтессори-педагог направляет действия малыша, а родитель выступает в роли наставника и оказывает помощь ребёнку лишь по его личной просьбе.

Именно такая модель развития помогает достичь наивысших результатов в освоении маленькими детьми окружающего пространства и формированию психических процессов, необходимых именно в этом возрасте. Занятие направлено на:

• Ознакомление с Монтессори-материалом
• Развитие речи
• Развитие мелкой и крупной моторики с использованием Монтессори системы
• Ознакомление с окружающим миром
• Художественно-эстетическое развитие

Возраст детей от 1.5 до 3 лет

Длительность занятия — 1 час

Занятия проходят по:

Группа раннего развития “Первые шаги” от 7 месяцев до 1,5 лет

Группа раннего развития детей с родителями по уникальной системе Марии Монтессори.

Ваш малыш уже родился уникальным и талантливым! С самых первых дней жизни ребенок открывает все новые и новые грани. В нашей группе вместе с мамой мы будем бережно помогать малышу делать первые шаги в мир открытий! Занятие направлено на:

• Развитие мелкой и крупной моторики, внимания
• Музыкальное и ритмическое развитие
• Пальчиковая гимнастика, подвижные игры
• Развитие речи

Возраст детей от 0.7 до 1.5 лет

Длительность занятия — 1 час

Занятия проходят по:

Группа раннего плавания «Карапузы» от 3-х месяцев до 3-х лет

У вас есть уникальная возможность поплавать в тёплой нехлорированной воде вместе со своим малышом.

В нашем бассейне вы получите:

• снятие постоянного мышечного тонуса
• закаливание и укрепление иммунитета
• обучение малыша навыкам ныряния и погружения в воду
• нормализацию психоэмоционального состояния

Как важно с самого рождения⏰ заниматься оздоровлением и закаливанием своего крохи, а для мамочки, которая находится в отпуске по уходу за ребенком, следить за своим здоровьем просто необходимо!

Температура воды в нашем бассейне +33 градуса!

Возраст детей от 0.3 до 3 лет

Длительность занятия — 45 минут

Занятия проходят по:

Группа адаптации к детскому саду “Дружная семейка”

Основная цель этой группы – социализировать и адаптировать детей раннего возраста к детскому саду, создать базу для полноценного развития ребенка.

Здесь малыши под руководством опытного педагога:

• активно развивают речь, увеличивают словарный запас
• познают основы математических знаний
• тренируют крупную моторику, развивают вестибулярный аппарат
• творчески развиваются
• развивают музыкальные способности

Возраст детей от 1.5 до 3 лет

Длительность занятия — 3 часа

Занятия проходят по:

Оздоровительная группа “Крепыш”

Комплексное занятия состоящее из:

1) Оздоровительной гимнастики, которая очень хорошо влияет на их рост и вес, а также на формирование осанки. Только под руководством опытного инструктора по физкультуре эти занятия способны раскрыть потенциал вашего крохи на 100%.

2) Занятия в уникальной сенсорной комнате под руководством психолога, которое помогает лучше понимать потребности и эмоциональное состояние ребенка, устанавливать с ним доверительные отношения, сглаживать возрастные кризисы.

Возраст детей от 1 до 3 лет

Длительность занятия — 1 час

Занятия проходят по:

Группа развития вместе с родителями “Умный кроха”

Как важно с самого детства заложить прочный “фундамент” всестороннего развития ребенка, так как именно ранний возраст – наилучшее время для восприятия и усваивания новой информации!

В студии детки познакомятся с Монтессори-материалом, который поможет овладеть навыками практической жизни, что значительно облегчит в дальнейшем овладение чтением, письмом и математикой.

Наши занятия направлены на развитие:

• мелкой и крупной моторики
• музыкального восприятия
• активного словарного запаса, развития речи
• творческого развития
• ознакомления с Монтессори-материалом

Возраст детей от 1.6 до 3 лет

Длительность занятия — 50 минут

Занятия проходят по:

Занятия Физкультура + Оздоровление от 3х до 8 лет

SPLIT – ТРЕНИРОВКИ

Сплит тренировка – тренировка для двух деток одновременно!

Это удобно, когда у Вас двое детей или же зовите на занятия своих друзей! 📣

Вместе куда веселее!

Занятие проводится в режиме: «один тренер – двое детей»
Сохраняется индивидуальный подход к каждому ребёнку.
Дети в полной мере получают внимание тренера.
Появляется такой элемент, как соревновательный, что позволяет интереснее и эффективнее заниматься продвинутым плаванием.
Когда занятие на двоих ✌🏻, оно становится зажигательнее, соревновательнее, и увлекательнее!

Возникает особенный физиологический и эмоциональный фон ❤, что усиливает положительное воздействие упражнений на организм! 🙌🏻

Запись на занятие по телефону 75-00-11,51-61-91

Занятия проходят по:

Индивидуальное обучение плаванию

Главным преимуществом индивидуального обучения плаванию является то, что все внимание личного тренера во время занятий направлено на вашего ребёнка. Это позволяет тренеру наблюдать за тем, насколько правильно и технично он плывет и дышите во время движения.
Наши тренеры помогут ребёнку преодолеть страх воды (если он есть), составят специальную программу обучения.
Занятия плаванием с личным тренером помогут ребёнку быстро научиться держаться на воде и свободно плавать разными стилями.
Так же наши занятия способствуют

✔ Снятию постоянного мышечного тонуса;
✔ Закаливанию;
✔ Обучению малыша навыкам ныряния и погружения под воду;
✔ Нормализации психоэмоционального состояния

‼ Для посещения бассейна необходимо иметь справку от педиатра и анализ соскоб. Так же с собой берем: сланцы, полотенце, плавки/купальник, резиновую шапочку, гель для душа/шампунь.

⌛ Время проведения занятия подбирается по предварительному согласованию с тренером.

Запись на занятия по телефону 75-00-11,51-61-91

Длительность занятия — Время проведения занятия подбирается по предварительному согласованию с тренером.

Занятия проходят по:

Индивидуальные занятия с Логопедом-дефектологом

Услуги :
– логопедический, зондовый массаж .
– диагностика и разработка коррекционно-развивающих программ ( 3-14 дней).
– консультирование родителей по вопросам диагностики, развития, обучения.
– выявление причин школьной неуспеваемости( невнимательность, утомляемость,плохая память, конфликт, буллинг, стресс)
– развитие слухо-речевой памяти и воображения .
– развитие самостоятельности , детский тайм-менеджмент.
– развитие основных познавательных процессов .
– постановка звуков, фразовой речи,речевого дыхания, расширение словарного запаса. Чтение стихов с соблюдением русской интонации, понимание смысла речи.
– дисграфия ( замены д-т, ч-щ, а-я, е-и, замена окончаний).
– помощь в преодолении заикания
– развитие мелкой моторики .
– гимнастика для растягивания подъязычной связки, мышц нижней челюсти, жевательно- артикуляторных мышц.
– миогимнастика, нейрогимнастика.
Работа со взрослыми : восстановление речевой функции после травм,инсультов . Логогимнастика при лечении храпа и апное. ( работа по скайп, обучение реабилитационным логопедическим методикам для самостоятельного выполнения. )

Возраст детей от 1 до 8 лет

Занятия проходят по:

Школа плавания «Юный пловец»

Обучение плаванию детей 3-7 лет

Вы хотите, чтобы ваш ребёнок уже с раннего возраста умел плавать разными стилями?

Тогда эта группа для ВАС! Здесь детки занимаются под руководством спортивного тренера по плаванию, на занятиях они изучают

• базовые элементы техники плавания,
• учатся плавать спортивными стилями (кролем, брассом)
• получают необходимую подготовку для обучения спортивному плаванию.

‼ Для посещения бассейна необходимо иметь справку от педиатра и результат анализа соскоб. Также с собой берём: сланцы, полотенце, плавки/купальник, резиновую шапочку, гель для душа/шампунь.

АБОНЕМЕНТ
4 занятия – 1300 р.

Запись на занятия по телефону 51-61-91, 75-00-11

Возраст детей от 3 до 8 лет

Длительность занятия — 45 минут

Занятия проходят по:

Школа здоровья «Будь здоров»

«Закаляйся, если хочешь быть здоров…» так в советские времена гласила одна из популярных песен. Но ведь и в наше время это очень актуально!

Школа здоровья «Будь здоров» представляет из себя комплекс оздоровительно — закаливающих процедур:

• начинается занятие с интенсивной разминки и элементов ЛФК
• далее дети переходят в бассейн, где учатся плавать спортивными стилями (кролем, брассом) и получают необходимую подготовку для обучения спортивному плаванию
• а после бассейна ребята отдохнут и попьют полезный витаминный фиточай, который укрепляет иммунитет, успокаивает ребёнка и просто и дарит хорошее настроение на целый день!

Запись на занятие по телефону 75-00-11, 51-61-91

Возраст детей от 3 до 8 лет

Длительность занятия — 1 час 30 минут

Занятия проходят по:

Детский конный клуб

Обращение с животными всегда прививало у детей чувство доброты, любви, ответственности, а если это ещё и связано со спортом и физической активностью, то удовольствия от взаимного общения гораздо больше!

Мы приглашаем малышей в наш конный клуб. Профессиональное обучение верховой езде происходит под руководством опытного тренера.

А в процессе занятий конным спортом воспитываются такие качества:

• воля, ответственность, терпимость к ошибкам других
• развиваются коммуникативные качества ребёнка
• физическое развитие, так как во время верховой езды работают практически все группы мышц, развивается координация движения, укрепляются мышцы спины и пресса, хорошо работают мышцы ног.

Возраст детей от 2.5 до 10 лет

Длительность занятия — 25 минут

Занятия проходят по:

Детская спортивная секция “Юный боец”

Секция универсального боя

Универсальный бой, как вид спорта, изначально создавался как комплексное прикладное единоборство, которое предполагает, прежде всего гармоничное физическое развитие ребенка, дисциплину и техническую наработку культуры движений, взращивание волевых качеств и умения постоять за себя.

Занятия проводит профессиональный тренер Скулкин Игорь Федорович – мастер спорта по рукопашному бою, инструктор по рукопашному бою, инструктор по стрельбе, высшее педагогическое образование, исполнительный директор Кировского филиала Российского Союза боевых искусств.

При соответствующей подготовке и желании Ваш ребенок уже через год сможет принять участие во Всероссийских и Международных соревнованиях по Универсальному бою.

Форма одежды:
✔Кофта с длинным рукавом
✔Спортивные штаны
✔Занятия проводятся босиком

Абонемент: 2000р/4 нед.

Запишитесь на занятия здесь: https://vk.com/app5708398_-42868700

Возраст детей от 3 до 7 лет

Длительность занятия — 1 час

Занятия проходят по:

Занятия Интеллект+Творчество от 3х до 8 лет

SPLIT – ТРЕНИРОВКИ

Сплит тренировка – тренировка для двух деток одновременно!

Это удобно, когда у Вас двое детей или же зовите на занятия своих друзей! 📣

Вместе куда веселее!

Занятие проводится в режиме: «один тренер – двое детей»
Сохраняется индивидуальный подход к каждому ребёнку.
Дети в полной мере получают внимание тренера.
Появляется такой элемент, как соревновательный, что позволяет интереснее и эффективнее заниматься продвинутым плаванием.
Когда занятие на двоих ✌🏻, оно становится зажигательнее, соревновательнее, и увлекательнее!

Возникает особенный физиологический и эмоциональный фон ❤, что усиливает положительное воздействие упражнений на организм! 🙌🏻

Запись на занятие по телефону 75-00-11,51-61-91

Занятия проходят по:

Индивидуальные занятия с Логопедом-дефектологом

Услуги :
– логопедический, зондовый массаж .
– диагностика и разработка коррекционно-развивающих программ ( 3-14 дней).
– консультирование родителей по вопросам диагностики, развития, обучения.
– выявление причин школьной неуспеваемости( невнимательность, утомляемость,плохая память, конфликт, буллинг, стресс)
– развитие слухо-речевой памяти и воображения .
– развитие самостоятельности , детский тайм-менеджмент.
– развитие основных познавательных процессов .
– постановка звуков, фразовой речи,речевого дыхания, расширение словарного запаса. Чтение стихов с соблюдением русской интонации, понимание смысла речи.
– дисграфия ( замены д-т, ч-щ, а-я, е-и, замена окончаний).
– помощь в преодолении заикания
– развитие мелкой моторики .
– гимнастика для растягивания подъязычной связки, мышц нижней челюсти, жевательно- артикуляторных мышц.
– миогимнастика, нейрогимнастика.
Работа со взрослыми : восстановление речевой функции после травм,инсультов . Логогимнастика при лечении храпа и апное. ( работа по скайп, обучение реабилитационным логопедическим методикам для самостоятельного выполнения. )

Возраст детей от 1 до 8 лет

Занятия проходят по:

Паспорт доступности

Паспорт доступности объекта социальной инфраструктуры – ЦРР – д/с Монтессори доступен здесь: https://vk.com/doc320149258_522123271

Возраст детей от 5 до 7 лет

Длительность занятия — 45 минут

Занятия проходят по:

Творческая студия “Мастерская актёров”

Богатейшее поле для эстетического и творческого развития ребёнка представляет собой театральная группа “Мастерская актеров”. Здесь Ваш малыш проявит все свои уникальные способности :

• научится разыгрывать сказки, миниатюры и сцены
• овладеет искусством кукольного театра
• улучшит свои хореографические и музыкальные навыки
• разовьет смекалку и харизму
• преодолеет свой страх перед сценой и выступлениями

Осваивая театральное искусство, ребёнок избавится от страха перед публичными выступлениями, повысит свою самооценку, вырастет успешной и артистичной личностью!

Возраст детей от 4 до 7 лет

Длительность занятия — 1 час

Занятия проходят по:

Монтессори-школа выходного дня “Ступеньки”

Вы хотите, чтобы Ваши дети были умнее и успешнее Вас?

Всестороннее раскрытие личности и бережное развитие интеллекта ребёнка, его ценностей и представлений об окружающем мире – вот главные задачи студии.

• формирование мотивации и интереса к самому процессу обучения
• развитие наглядно-образного мышления
• формирование сложных умственных действий: анализ, сравнение, обобщение
• улучшение памяти, внимания, воображения, творческих способностей
• расширение представления об окружающем мире, физических явлениях
• развитие математических и логических способностей
• формирование правильного вкуса к музыке и искусству
• стимулирование творческого и эмоционального развития

Возраст детей от 3 до 7 лет

Длительность занятия — 3 часа

Занятия проходят по:

Психологическая студия “Фантазеры”

С рождения в малыше заложено множество талантов, необходимо лишь найти способы, которые бы раскрыли огромный потенциал ребенка. В студии “Фантазеры” педагог-психолог в интересной и творческой форме даст возможность малышу свободно проявить свою индивидуальность и стать уверенным в себе.

На занятии практикуется:

• пескотерапия снизит тревожность, страхи, повысит самооценку
• изотерапия разовьёт творческое мышление
• сказкотерапия разрешит сложные эмоциональные ситуации

Вы увидите как улучшается настроение вашего ребенка, он станет увереннее, у него сформируется позитивное отношение к жизни.

Источник