Снаряды для худ гимнастики

Снаряды для художественной гимнастики

Художественная гимнастика — комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку, а также с гимнастическими предметами.

Для каждого комплекса упражнений используют разные типы снарядов. Иногда в одном выступлении гимнастка показывает владение сразу несколькими предметами.

Типы снарядов для художественной гимнастики:

Ленты. Обычно ленты двух видов:

• Включают в состав вискозу;
• Включают в состав сатин.

Для разных возрастов нужно подбирать ленты конкретной величины.

• Для детей до 9 лет — 4 м.
• Для детей с 9 до 14 лет — 5 м.
• Для детей от 14 и старше — 6 м.

Кроме возраста нужно также брать в расчет и разряд гимнастки. Так:

• МС (мастер спорта) — 6 м.
• КМС (кандидат в мастера спорта) — 5 м.
• 3 разряд и ниже — 4 м.

Палочку для ленты изготавливают из:

Длина такой палочки:

• 50 см для ленты длиной 4 м.
• 60 см для ленты длиной 5 — 6 м.

Содержание ленты.

Ленту нужно стирать в теплой воде температурой до 30 градусов. Стирального средства при отчистке должно быть совсем немного. После стирки ленту нужно накрахмалить. Также следует использовать антистатик.

Мяч. Мячи отличаются по весу, размеру и материалу. Величина мяча зависит от роста гимнастки. Он должен хорошо лежать в ладони.

Диаметр мяча:

• От 3 до 7 лет — 15 см.
• От 8 до 10 лет — 17 см.
• От 10 и старше — 18,5 см.

Не всегда нужно следовать вышеприведенной характеристике. Все зависит от роста ребёнка, поэтому точный размер мяча, который подойдёт для занятий, лучше узнать у тренера.

Масса мяча:

• 15 см — 300 г.
• 17 см — 350 г.
• 18,5 — 400 г.

Мячи отличаются по виду эксплуатирования:

• Профессиональные;
• Для занятий в секциях (мячи более легкие).

От материала зависит многое. Мяч должен быть изготовлен из качественной резины. Он должен создавать чувство липучести и не выпадать из рук.

Мячи для художественной гимнастики необходимо надувать специализированным насосом, тогда мяч будет иметь нужный объём воздуха. Хранить мяч нужно в специализированном чехле, чтобы на него не влияли внешние факторы, и он не терял форму.

Булава. Чтобы правильно подобрать размер булавы, протяните её по длине всей руки. Подходящая булава будет достигать половины локтя.

Стандартные размеры:

• Маленькие 36 см — для детей 5 — 7 лет.
• Средние 41 см — для детей 8 — 11 лет.
• Большие 45 см — для 11 лет и старше.

Эталон веса булавы — 150 г.

Материал для булавы:

• Пластик (для занятия в секции);
• Резина (для профессионального спорта).

Булаву хранить в специальном чехле, дабы избежать царапин и повреждений предмета.

Скакалка. Существует 4 свойства скакалки, по которым её нужно выбирать:

Жёсткость скакалки:

• Мягкие — хлопковые. Подходят для начинающих.
• Плотные — нейлоновые. Подходят для более опытных гимнасток. Хорошо летают.

Длина скакалки. Эталон длины скакалки — 3 м. Её всегда можно укоротить под рост гимнастки.

Толщина. Толщина скакалки тоже имеет свои стандарты — 8 — 10 мм.

Для скакалок, как и для других атрибутов, существуют специализированные чехлы, в которых они сохраняют пригодное для использования состояние.

Если скакалка запачкалась, её можно постирать в холодной воде, но это касается только скакалок из нейлона.

Обруч. Обручи, как и другие атрибуты для художественной гимнастки делятся на:

• Обычные (мягкий пластик);
• Профессиональные (крепкий пластик).

Обручи имеют стандарты размера.

Обычные обручи:

• 60 см — для детей 3 — 7 лет;
• 80 см — для детей 11 — 12 лет.

Профессиональные обручи:

• 60 см — для детей 3 — 6 лет.
• 65 см — для детей 6 — 7 лет.
• 70 см — для детей 7 — 8 лет.
• 75 см — для детей 9 — 10 лет.
• 80 см — для детей 10 — 12 лет.
• 85 см и 90 см — для детей постарше.

Тренер ребёнка скажет, какой обруч следует приобрести, так как его размер напрямую зависит от роста гимнастки.

Для гимнасток старше 15 лет эталон обруча — размером 85 см и весом 300 гр.

Обруч следует хранить в специализированном чехле, чтобы сохранить его от поломки и грязи.

Источник

Предметы для художественной гимнастики

Почему в гимнастике так много предметов? С какими из них нужно выступать? Почему не со всеми? — Наверняка вы не раз задавались этими вопросами. Так давайте же расставим все точки над «i».

В художественной гимнастике существуют 5 видов предметов: скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. А также у маленьких девочек (до КМС) есть упражнение без предмета.

Каждые 4 года после олимпиады меняются правила, в которых и сказано о том, с какими из пяти видов выступать девочкам. У гимнасток, выступающих в личной программе, должно быть 4 упражнения, а у групповичек 2. Упражнение со скакалкой для взрослых отменили из-за того, что тоненькую верёвку плохо видно на экране телевизора.

Интересно, что когда гимнастика только зарождалась, всех этих видов не было, зато гимнастки выступали с шалью, лёгкой шёлковой прямоугольной тканью. Затем эта ткань стала крепиться на палку и была чуть уже и длинее, чем шаль.

А вот лента, которую мы привыкли видеть сейчас была утверждена в 1954 году, и с тех пор это самый красивый вид в гимнастике. Сама идея упражнения с лентой принадлежала Композитору Рейнгольду Глиэру, который впервые использовал её в балете “Красный мак”, а первым исполнителем этого танца был Асаф Мессерер.

Упражнение с булавами довольно долгое время существовало как отдельный вид спорта. В программу гимнасток булавы вошли в 1950 году, а в 1960 они были заменены вымпелами. Но в 1973 именно булавы получили признание на мировой арене.

Обруч, хоть и появился давно, был утверждён лишь в 1961 году. До этого спортсмены использовали его а тренировках для укрепления мышц (обручи были тяжелыми, алюминиевыми). На международных соревнованиях в 1967 году гимнастки выступали с деревянными обручами, а позднее были введены пластмассовые обручи, которыми гимнастки пользуются до сих пор.

Мяч и скакалка появились в России в 1934 году, тогда, когда гимнастика только зарождалась. Эти предметы были заимствованы из детских игр. А вот на международном уровне они были утверждены только в 1965 году.

Источник

Снаряды для художественной гимнастики

Одним из самых эстетичных видов спорта является художественная гимнастика.

Обычно в секцию приходят в возрасте 4-6 лет. В этом возрасте опорно-двигательный аппарат пока не утратил гибкость, поэтому можно выработать хорошую растяжку, правильную осанку. Занятия ею придают девочке грациозность, пластичность, делают ее более раскрепощенной, эмоциональной и кокетливой. Даже если она не станет чемпионкой, художественная гимнастика поможет ей стать уверенной в себе, научиться показывать себя в выгодном свете. Разрабатывается специальная диета, позволяющая приобрести стройную и грациозную фигуру. Даже после завершения спортивной карьеры девушки сохраняют красивую осанку и редко набирают лишний вес, так как с детства привыкают к правильному питанию. Для занятий девочке потребуется форма и снаряды для выступлений, которые называют предметы. Выступать она будет на ковре, площадь которого стандартна и равна 13 кв.м. Я советую приобрести гимнастический мяч, скакалки, ленту, булавы в интернет-магазине. При выборе надо учитывать возраст, физическую подготовку, костюм юной спортсменки.

Виды предметов

• Мяч,
• Обруч,
• Лента,
• Скакалка,
• Булавы.

Этот предмет изготавливают из мягкой резины или пластика. Цвета разнообразные, яркие, вес равен 400 см. Его размер зависит от возраста и роста гимнастки. Для тех, кто только пришел в секцию, понадобится мяч для юниоров, диаметр которого равен 15 см. Когда девочка подрастет и ее рост превысит 130 см, она начнет заниматься со снарядами, подходящими для взрослых спортсменок. Понадобится мяч, диаметр которого равен 18,5-20 см. Также надо приобрести насос для накачивания мячей и чехол для хранения. Этот снаряд один из самых любимых у спортсменок, он приятно ложится в руку и ведет себя более предсказуемо по сравнению с булавами или обручем.

Обруч

Для изготовления используется разный вид пластика. Его диаметр варьируется от 70 до 90 см и подбирается в соответствии с ростом девочки. Для тех, чей рост достигает 135 см, выбирается обруч с диаметром 70 см, а если девушка выше 170 см (хотя для художественной гимнастики такой рост нехарактерен), то она выступает с обручем диаметр которого равен 90 см. Его цветовая гамма должна гармонировать с костюмом. Впрочем, его можно раскрасить самостоятельно акриловыми красками либо обклеить цветной лентой.

Лента

Этот снаряд состоит из палочки и прикрепленной к ней с помощью карабина или косички из нейлона сатиновой или вискозной ленты. Палочка имеет коническую или цилиндровую форму. Девочкам до 6 лет понадобится 4-метровая лента, а взрослые спортсменки выступают с 6-метровой. Хранят ее в чехле в свернутом виде. Время от времени ее стирают при деликатном режиме, если она стала мягкой — крахмалят, а перед тренировкой сбрызгивают антистатиком. После выступления ее скручивают при помощи барабана и помещают в чехол.

Скакалка

Ее изготавливают из синтетики или пеньки. Этот предмет имеет стандартную длину — 3 метра. Ее подгоняют под рост спортсменки. Необходимая длина определяется следующим образом — девочка становится на центр ногами и поднимает скакалку вверх. Шнур отрезается на уровне плеч.

Булавы

С этим снарядом девочка показывает чудеса эквилибристики. При выступлении она подбрасывает их высоко в воздух, пока они летят, выполняет различные элементы, после чего ловит их ногами или одной рукой. Их изготавливают из пластика или каучука. Начинающим спортсменкам проще работать с пластиковыми булавами длина которых не превышает 41 см — при падении они не дают сильного отскока. Для более комфортной работы их рукоятки обматывают бархатной лентой.

Источник

Гимнастические снаряды для художественной гимнастики: как правильно подобрать

Пять предметов для художественной гимнастики используют спортсменки в своих выступлениях: обруч, мяч, булавы, лента и скакалка. В этой статье мы дадим советы, как правильно подобрать снаряды, как ухаживать за ними и продлить их срок службы.

Скакалка для художественной гимнастики

Скакалка — первый снаряд в художественной гимнастике, с которого начинается обучение спортсменок. Малышам и юным гимнасткам подойдет скакалка длиной 2,5 м из хлопка или полиэстера, легкая, хорошо летающая, мягкая, не бьющая сильно по ногам при падении.

Для опытных гимнасток рекомендуется скакалка из нейлона длиной 3 м, тяжелая, плотная, в полете сохраняющая форму и не меняющая траекторию броска.

Советы по уходу и хранению скакалки:

1. Берегите от влаги.
2. Вытирайте пот на скакалке сразу после тренировки сухой тканью.
3. Не стирайте.
4. Храните в чехле.

Лента для художественной гимнастики

Лента, вьющаяся в руках гимнастки, всегда притягивает взгляды зрителей. Сатиновая или вискозная полоска крепится карабином или косичкой из нейлона к палочке конической (цилиндрической) формы. На тренировках и показательных выступлениях спортсменки используют ленты длиной до 4 м. Огромный выбор расцветок позволяет выигрышно дополнить костюм гимнастки.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать ленту для художественной гимнастики.

Возраст гимнастки	Лента длина	Лента материал	Палочка длина	Палочка материал
Мастер спорта	14 лет и старше	6 м
Кандидат в мастера спорта, 1–2 разряд	9–14 лет	5 м	55–57 см
3 разряд и ниже	До 9 лет	4 м	50 см

Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:

1. Стирайте в теплом мыльном растворе, температура воды не выше 30°С.
2. Используйте для стирки шампунь.
3. Накрахмалив ленту, вы сохраните ее эластичность.
4. Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, и она не прилипнет к костюму на выступлении.
5. Храните, плотно накрутив на катушку.

Мяч для художественной гимнастики

Для изготовления мячей используют качественную резину или сплав каучука. На мячи торговой марки Сасаки дополнительно нанесено покрытие, дающее сцепление с рукой, что облегчает делать гимнастке перекаты, ловлю, восьмерки.

Стандартный мяч имеет диаметр 18,5 см и вес 400 г, рекомендуется для спортсменок с 10 лет. Самым юным гимнасткам и девочкам ростом ниже 130 см выбирайте мяч диаметром 15 см. Перед покупкой пусть спортсменка в магазине возьмет в руки мяч, сделает перекаты. Если комфортно — мяч подошел. На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре. Его легко подобрать под костюм гимнастки.

Советы по уходу и хранению мяча:

1. Для подкачки мячей торговой марки Сасаки используйте насос этой же марки.
2. При накачивании мяча, смочите иглу насоса водой.
3. Мяч мойте мыльной пеной.
4. Храните только в чехле.
5. Берегите от воздействия прямых солнечных лучей. Резина не любит перепады температур.

Обруч для художественной гимнастики

В данной теме нас интересуют только профессиональные обручи. Постарайтесь не экономить на снаряде. Профессиональный обруч изготавливают из прочного пластика. Во время занятий и выступления он не подвергается деформации, его трудно согнуть и сломать. Регламентированный вес обруча 300 г. Покупая белый обруч, вы сможете менять окраску. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать обруч для художественной гимнастики.

Размер обруча	Возраст гимнастки	Рост гимнастки
60 см	3 –6 лет
65 см	6 –7 лет
70 см	7 –8 лет	до 135 см
75 см	9 –10 лет	135 –150 см
80 см	10 –12 лет	150 –160 см
85 см	старше 12 лет	160 –170 см
90 см	старше 12 лет	170 см и выше

Советы по уходу и хранению профессионального обруча:

1. Пластик не любит перепад температур. Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.
2. Для хранения купите или сшейте чехол.
3. Храните только горизонтально, в вертикальном положении обруч незаметно деформируется.
4. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить обруч от липких пятен.

Булавы для художественной гимнастики

Покупая булавы, отдавайте предпочтение комбинированным или снарядам из мягкой резины. У комбинированной булавы резиновая головка соединена с ручкой из пластика. Девочки не боятся их подбрасывать, ловить, исполнять разнообразные трюки. Бюджетным вариантом остаются снаряды, для изготовления которых используют пластик.

Размер булавы подбирается с учетом возрастных рамок:

• 36 см для гимнасток 3-7 лет;
• 40-41 см для гимнасток 8-11 лет;
• 44-45 см для гимнасток старше 11 лет.

Важное правило подбора булав! Правильно подобранный снаряд доходит до середины плеча. Проверяем так: поместите маленькую головку булавы в ладонь. Руку выпрямите.

Стандартный снаряд весит 150 г, детский —100 г. На рынке булавы представлены в разных расцветках. Придать индивидуальность атрибуту можно цветной лентой с клейким слоем, стразами, наклейками.

Советы по уходу и хранению булав:

1. Протирайте влажной мягкой тканью.
2. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить булаву от липких пятен.
3. Храните снаряд только в чехле.

Подводим итог

Покупая снаряды для художественной гимнастики нужно помнить, что для выступлений допускаются предметы, имеющие логотип производителя и отметку «FIG approved logo». Нормативы и характеристика для каждого снаряда перечислены в нормах FIG для гимнастических предметов. Контроль над соблюдением стандартов гимнастических снарядов обеспечивается судейской коллегией.

Источник