Смарт подушка для медитации

Подушки «Zen»

Медитация может быть комфортной! С подушкой Zen вы сможете подолгу сидеть с прямой спиной и забудете о боли в спине.

«Мне трудно во время медитации держать спину прямо, спина и ноги начинают болеть, что делать?»

Да, такая проблема действительно есть. Причем, практически у всех. Болит спина, затекают ноги — иногда даже всего за 10 минут. А как же люди сидят в медитации по часу и больше…? Перед моей первой випассаной (это интенсивный курс, где надо медитировать 10 дней подряд по 12 часов в день) я переживал, насколько я физически способен столько просидеть в позе для медитации — со скрещенными ногами и прямой спиной.

Я перепробовал все вспомогательные материалы, которые только существуют – скамейки для медитации, подушки для медитации, но все это не работало… Сидеть на скамейке для медитации с подогнутыми под себя ногами (японская поза) неудобно – очень большая нагрузка на колени и голени, они быстро устают и начинают болеть. Обычные круглые подушки для медитации мне тоже не помогали – ноги были на весу, спина округлялась и быстро уставала.

В итоге я решил изготовить для себя свою собственную подушку для медитации (да, я замороченный!:), воплотив в ней все то, чего мне не хватало.

Как выбрать правильную
позу для медитации и
для чего нужна подушка
для медитации?

Мне часто жалуются на дискомфорт во время медитации — болит спина, затекают ноги и шея, устает поясница… Чаще всего такие боли возникают из-за неправильной позы — люди пытаются медитировать со скрещенными ногами на голом полу, не учитывая при этом особенности анатомии западного человека.

Анатомическая
геометрия подушки

Благодаря скошенной геометрии подушки таз немного наклонен вперед, а в пояснице возникает естественный прогиб.

Это снимает напряжение со спины, позволяя долго сидеть с прямой спиной без усталости.

Равномерное
распределение
нагрузки на ноги

Боковые лепестки подушки поддерживают бедра по всей длине, снимая напряжение с ног и нижней части спины.

Специальный вырез для пятки позволяет поставить ногу близко к торсу, что обеспечивает устойчивое положение.

Специально
разработанная форма

Уникальная форма подушки Zen позволяет сидеть с прямой спиной без напряжения и усталости по несколько часов в день.

Последнее время появляется все больше подделок на наши подушки, поэтому мы решили запатентовать нашу уникальную форму подушки, чтобы предотвратить плагиат.

Удобная ручка для
переноски

Никогда не знаешь, когда тебя застанет медитация – поэтому удобная ручка для переноски будет как нельзя кстати.

Сама подушка, кстати, очень легкая!

Натуральные
материалы

Подушка сделана из натуральных нетоксичных материалов, не раздражающих кожу. Внешний чехол подушки и циновки сделаны из 100% льна. Внутренние наволочки сделаны из 100% хлопка.

Наполнитель подушки и циновки – лузга гречихи двойной очистки, такой наполнитель не будет гнить

Износостойкость

Внешний чехол подушки и циновки съемные – их можно стирать, поэтому подушка прослужит вам долго. Все подушки отшиваются вручную в России, высочайшее качество работы, внимание к деталям.

Подушка для путешественников, лёгкая и компактная, и подходящая для средних и коротких сессий медитаций

Подушка для тех, кто ценит комфорт, подходящая для долгих сессий медитаций, но при этом более компактная

Подушка для искушённых, самая большая и подходящая для долгих сессий медитаций подушка

Natalie
Kashper

Про «Подушка для
медитации»

О, моя чудо-подушка ! Для меня это не только подушка для медитации, но и воплощение исполнения заветного желания ! Долго времени я ее ждала и пролетев через моря и океаны – она стала МОЕЙ ! Благодарю его создателя и моего Учителя – Игоря Будникова !

Я просто в восторге ! Мне долгое время приходилось медитировать сидя на стуле, т.к. имея проблемное,травмированное и еще недочиненное колено, мне и мечтать не приходилось о положении со скрещенными ногами. Благодаря подушке, которую создал Игорь, я могу сидеть в комфортной позе достаточное время .Совсем недавно обратила внимание, как преобразилась моя поза, сидя на подушке ( нужно некоторое время, чтобы присидеться на ней ). Я даже не поверила своим глазам и ощущениям – колено не беспокоит длительное время и даже не нужно подкладывать маленькие подушки под колени . Спина вовсе не требует внимания – ровненькая, как струна ! Чудо? – Ага, чудо !

Премного БЛАГОДАРНА Игорю за все, что он сделал, делает и будет делать .

Дмитрий
Каев

ПРО «ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ZEN PRO»

Купил Zen Pro, в Красноярск пришла за 6 дней обычной почтой. С виду и на ощупь подушка очень хорошего добротного качества. Качественный наполнитель на котором мягко сидеть и в тоже время он не проминается под весом туловища.

Покрой такой, что я с первого раза удобно уселся и вставать не хотелось, хотя я совсем новичок. Из недостатков пожалуй только комплектация, полный комплект мне не нужен, а вот маленькие подушки я бы купил.

Наталья

ПРО «ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ZEN COMFORT»

Здравствуйте и процветайте, Игорь, Наташа, менеджер Юрий и все друзья по счастью быть обладателем такой потрясающей комфортной вещи, как Zen Comfort! Поступление информации о ней, легкий заказ с удобной оплатой и такая быстрая доставка говорят мне о том, что мне очень нужно в своей Жизни начать практиковать медитацию.

Благодарю от всей Души (которая ликует!) и от Тела (которое блаженствует!) за такое счастье! Любви вам и благополучия. ))) Позже обязательно закажу Travel.

Trade-in подушек

Знаешь, я регулярно практикую последние лет 7-8 и по своему опыту могу сказать, что если ты будешь практиковать медитацию регулярно, то со временем тазобедренные суставы будут раскрываться все лучше, а как следствие – тебе уже не понадобится такая большая подушка.

Тут сразу поделюсь с тобой лайфхаком, который мало кто знает: ты можешь самостоятельно регулировать высоту подушки – сзади есть молния, открой ее и высыпь наполнитель, чтобы подогнать подушку под себя. Мы набиваем подушки очень плотно, но специально предусмотрели возможность отсыпать лишнее.

Чтобы поощрить серьезных практиков, я решил устроить первую в своем роде систему trade-in подушек.

К любой подушке — курс
по медитации бонусом!

Каждому покупателю подушки я открываю неограниченный по времени доступ к моему курсу медитации “Просто начни” — возможно, ты сейчас уже проходишь или проходил раньше этот курс.

Источник

🧘Лучшие подушки для йоги и медитации на 2021 год

Подушки для медитации – не предмет интерьера. Это многофункциональное приспособление, помогающее поддерживать человека в комфортном положении и стимулировать к проведению регулярной практики. Особыми их назвать сложно. Внешним видом они практически ничем не отличаются от подушек для диванов. Они должны быть удобными для использования учениками.

В процессе занятия йогой или медитацией принимается сидячая или лежачая поза. Вариантов несколько: «Лотос», «Полу Лотос» и так далее. В любом случае, человек должен ощущать полный комфорт. Для этого необходимо использовать «прочный фундамент». Позвоночник полностью выпрямлен, низ спины изогнут, верхняя часть спины закруглена, шея слегка опущена, голова расположена так, чтобы взор устремился за горизонт. Такое положение дает возможность полностью снять напряжение с позвоночника и сделать занятия максимально комфортными.

Для удобства проведения практик используются конструкции, которые можно приобрести в специализированных торговых точках или заказать онлайн в интернет – магазине. Основные типы таковы:

Вид	Описание
Zafu	Традиционная модель круглой формы. Помогает поднять бедра и верх тела так, чтобы ноги были удобно опущены, и не ощущали напряжения. Поза предполагает наклон бедер вперед, при этом появляется естественная кривизна позвоночника. Голова, плечи, шея и спина находятся в удобном вертикальном положении. Пользуется повышенным спросом у учеников со средним ростом и незначительным уровнем гибкости и растяжки.
Zabuton	Приобретается высокими людьми, которые только начали заниматься йогой. Используется совместно с Zafu. Увеличивает высоту посадки. Выпускается прямоугольной формы.
Cosmic Cushion (Космическая подушка)	Один из вариантов Zafu. Формой напоминает «Печенье Фортуны». Обладает встроенным уклоном. Помогает принять комфортную позу. Продольные стороны изделия призваны поддержать бедра. Вырез для пяток дает возможность их уложить так, чтобы они плотно касались лодыжек. Пользуется большой популярностью среди новичков с большим ростом.
Heavenly (Buckwheat Bean)	Практичное и удобное приспособление. Имеет вырез для пятки. Может использоваться теми, кто имеет большой опыт в медитации, и обладает значительной гибкостью.
Rectangular Meditation Yoga Pillow	Обычные подушки. Предназначены для обеспечения надежной высоты, чтобы добиться необходимой посадки. Края прямые. Не мешают позиционированию пяток. Форма – прямоугольная. Приобретается опытными йогами с большой растяжкой.
Kapok Cushion	Специальное приспособление для поддержания коленного сустава. Используется теми, кто в процессе проведения медитации чувствует дискомфорт в области лодыжек, колен, тазобедренных суставов. Для минимизации неудобств, требуется дополнительная поддержка. Подкладывается под колено. Это помогает снять напряжение с тазобедренного и коленного сустава. Незаменимый атрибут при выполнении «Позы Ученика» или медитации на коленях. Удачно поддерживает верхнюю часть тела, снимая давление с коленного сустава. В совокупности с Zafu повышает комфортность занятий высокими людьми с начальным уровнем подготовки.

История возникновения

Предания гласят, что первыми создателями специальных подушек были китайские монахи. Изделия изготавливались вручную. Наполнителем выступала сухая трава. Маты носились на спине и использовались не только для сидения, но и защиты от дождя. Монахи могли часами на них восседать, скрестив ноги и полузакрыв глаза. Глубокая медитация проходила долго и комфортно. Сегодня найти такой раритет практически невозможно.

В настоящее время непальцы и индийцы широко используют циновки. Их часто можно встретить в богатых домах. На них кушают, отдыхают, общаются.

Основные характеристики изделий

Вне зависимости от того, бюджетный или дорогостоящий товар, для его изготовления используются такие материалы:

В роли наполнителей выступают:

1. Капок. Является хлопкоподобным пушистым материалом. Растет на хлопковых деревьях. Регион произрастания – США и Азия. Отличается легкостью. Волокна упругие, эластичные. При активной эксплуатации материал не сваливается, долгое время сохраняет первоначальные свойства. Растительный воск, которым покрыты волоски, делает их устойчивыми к влаге. Плавучесть на высоте. Наполнитель часто используется для набивки, так как не сжимается в отличие от пены, полиэстера или хлопка. Изделия с таким наполнителям обладают небольшой собственной массой.
2. Гречневая шелуха. Представляет собой оболочку от гречишного зерна. Помещенная внутрь, она имеет схожесть с песком, только намного легче. Главный плюс – легко принимает форму тела, и помогает заниматься с максимальным комфортом. Отличается устойчивостью.

Цвет изделия не влияет на функционал, но имеет немаловажное значение для пользователя. Большинство людей подбирают оттенок, исходя из окружающих предметов интерьера. Чтобы получить положительное влияние на собственную энергетику, необходимо отдавать предпочтение следующим цветам:

• желтому (способствует очищению ума и поднятию настроения);
• черному (улучшает дисциплину, помогает добиться глубокого внутреннего фокуса);
• красному (способен повысить энергию);
• оранжевому (улучшает психологическое и физическое состояние человека);
• фиолетовому (помогает восстановить баланс);
• зеленому (успокаивает, стабилизирует дыхание);
• синему (позволяет расслабиться и привести в норму нервную систему).

Критерии выбора продукции

Выбор подстилки для медитации – достаточно серьезный процесс. От правильности выбора зависит комфортность позы, корректное размещение тела, удобство и безопасность, достижение поставленной цели. Самыми распространенными позами в йоге являются:

• полный лотос;
• полу-лотос (по-турецки);
• лежа (шавасана);
• сидя на стуле;
• стоя на коленках («поза ученика» или «японская поза»).

Можно практиковать несколько поз: одну – утром, другую – вечером. Для утренних занятий больше подходит поза лотоса, в конце дня – шавасана. Положение тела определяется индивидуально, исходя из гибкости лодыжек, бедер и коленей. Многим нужна поддержка, чтобы чувствовать комфорт в процессе занятия йогой. Идеальным помощником в данном деле выступает специальная конструкция. Позволяет улучшить осанку, обеспечить удобное и устойчивое нахождение бедер, ног, головы, плеч, позвоночника в период проведения практики.

Для проведения медитации необходимо неукоснительно следовать таким правилам:

• иметь твердое основание;
• обладать правильной поддержкой и выравниванием;
• достижение полного комфорта;
• сосредоточение на собственном внутреннем мире.

Необходимо сделать все, чтобы минимизировать возможность отвлечения на проблемы, в том числе и связанные с дискомфортом.

Правильность принятого положения характеризуется такими признаками:

1. Стабильность и отсутствие необходимости отвлекаться на раздражающие факторы.
2. Наличие прямой спины. Такое состояние позволяет не утратить бдительности, и быть максимально сосредоточенным на практике.
3. Комфортность. Медитация проходит в расслабленном состоянии. Если бедра напряжены, суставы болят, ноги затекают, руки некуда девать, нужно изменить позу или временно прервать медитацию.

Немаловажное значение имеет наполнитель. Яркие и красивые чехлы – это только полдела. При изготовлении изделия необходимо использовать экологически чистый и природный материал. В качестве наполнителя желательно отдать предпочтение гречишной лузге. Представляет собой сыпучий материал. Весит немного. Находясь внутри подушки, позволяет с большим удобством ней пользоваться. Если при наполнении строго соблюсти пропорции, то результатом станет идеальная сыпучесть и упругость.

Если удобно разместиться на подушке, лузга гречихи начнет уплотняться, что сделает невозможным завалы из стороны в сторону в процессе проведения практик. Удобная и надежная поддержка позволит снять напряжение с ног и полностью их расслабить. Смысл медитации – использовать такую позу, чтобы все незадействованные мышцы были полностью расслаблены. Это предоставляет возможность открыть энергетические каналы всего тела.

Рейтинг профессиональных подушек для йоги и медитации

С такой моделью от одного из лучших мировых производителей, занятия йогой и медитацией превратятся в увлекательное познание собственного тела и подсознания. Для изготовления применяется натуральный латекс. Сидеть на таком покрытие удобно на протяжении нескольких часов. Риск появления усталости или неприятных ощущений сводится к минимуму. Кладется на ровную поверхность. Вес распределяется максимально равномерно. Исключает риск пережимания сосудов. Чехол сделан из натурального хлопка без каких-либо синтетических примесей.

Габариты изделия: 490х490х70 мм. Производится на территории Малайзии. Продукт обладает антибактериальным эффектом. В виде приятного бонуса покупатель получает чехол, изготовленный из водоотталкивающего материала. Также можно пошить сменные чехлы в домашних условиях. Для этого понадобится лишь сделать правильную выкройку.

Средняя цена комплекта – 10300 руб.

• улучшает циркуляцию крови;
• экологичность;
• комплектация;
• удобство в эксплуатации;
• привлекательность внешнего вида;
• надежность;
• компактные габариты;
• повышенный эксплуатационный срок;
• гипоаллергенность.

Источник