- Сергей Чернов
- Записи Сергея Поиск Сергей Чернов запись закреплена Здравствуйте, уважаемые дамы и господа. Меня зовут Сергей Чернов. Я дипломированный доктор, мастер йоги. Уже более 15-ти лет я занимаюсь вопросами восстановления, сохранения и поддержания здоровья человека. Последние годы я сфокусирован на проблематике здоровья позвоночника, суставов, и боли в мышцах, возникающей при миофасциальном болевом синдроме. Приглашаю вас подписаться на мой профиль, где вы найдёте большое количество полезных рекомендаций, подкреплённых медицинскими данными и результатами успешного лечения. Сергей Чернов запись закреплена Сергей Чернов запись закреплена Победи остеохондроз позвоночника, протрузии, межпозвонковые грыжи и проблемы суставов — делай эти упражнения с палкой по оздоровительной методике с палкой «Черенок» от доктора Сергея Чернова. Сергей Чернов запись закреплена Упражнение с палкой 2.10 базового уровня оздоровительной методики «Черенок» от доктора Сергея Чернова способствует оздоровлению суставов рук, ног и позвоночника. Перехват черенка за спиной улучшает координацию и межполушарный обмен в головном мозге. Скручивающий вектор упражнения способствует укреплению и динамическому растяжению мышц рук, шеи, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы и всех остальных мышц, поддерживающих эту траекторию движения. Показать полностью. Улучшается деятельность пищеварительной системы. Согласование движения и дыхания (окончание выдоха в конечной точке скручивания) способствует интенсивной работе дыхательной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Источник Интервью с Сергеем Черновым — «Не отключайте адекватное восприятие реальности!» Мастер йоги о здоровье, отсутствии у новичков времени на практику и нездоровых ценностях в йога-сообществе. На вопросы отвечал Сергей Чернов — врач, мастер йоги, автор проекта «SLAVYOGA: здоровье и йога», который посвящен йоге, избавлению от боли и здоровью человека. Что представляет в наши дни наибольшую опасность для здоровья человека? Как этого можно избежать (как можно снизить риск методами йоги, образом)? В наши дни, как и в течение всей истории человечества, наибольшую опасность для здоровья человека представляет сам человек, а точнее — отсутствие у него разума и воли, стремления их культивировать, тянуться к настоящим знаниям, а не к сомнительной информации, и трезво оценивать все аспекты своей жизни. Йога же, ввиду наличия всевозможных религиозных культов и ряда фантастических концепций, которые не выдерживают даже поверхностного логического анализа, достаточно часто способствует отключению у человека способности к адекватному восприятию реальности. А вот работать методами йоги с последствиями деградации разума и воли, подталкивающими к неправильной эксплуатации ума и тела в процессе жизнедеятельности, которые приводят к всевозможным проблемам со здоровьем, вполне возможно при помощи шаткарм, асан и иных техник. И успех в решении данных проблем может зажечь в человеке и разум, и волю. Что вы посоветуете новичкам, кто только начинает заниматься йогой и у кого при этом совсем «мало времени» на занятия? Чтобы не было мучительно больно из-за потраченных впустую лет, а иногда и десятилетий жизни, внимательно изучите и проанализируйте человека, учеником которого вы собираетесь стать. А также его окружение. Хотите ли вы быть похожи на него внешне? Хотите ли перенять его цели, ценности и отношение к жизни? Хотите ли стать бездомным попрошайкой, «передающим сакральные истины» за donation (пожертвование) по фиксированному прайсу? Может быть, хотите отказаться от детей и семьи для того, чтобы «открыть высшие чакры» и «не получить дыру в энергетическом коконе»? Или, возможно, не есть рыбу, потому что в Хатха-йоге одна из асан (Матсиендрасана) названа в честь натха-йогина «повелителя рыб» Матсьендранатха? Или вы хотите стать счастливым всесторонне развитым человеком, у которого все сферы жизни сбалансированы и взаимодополняют друг друга? А по поводу «мало времени» — не стоит себя обманывать. Как может быть мало времени на фундаментальную ценность — здоровье, от состояния которой напрямую зависят все остальные человеческие ценности? Прокрастинировать и имитировать занятого человека — не значит быть эффективным. Выбросьте из своей жизни, например, 8 сезонов «Игры престолов» или GTA V, тогда и времени на здоровье прибавится. Можете посмотреть видео ниже, я уже подробно высказывался на тему здоровья и «мало времени» в одном из своих видео: К чему ведет йога — какому состоянию ума (мироощущению) и к какому состоянию тела? Что для Вас «Здоровые ценности» (слоган, размещённый на Вашем сайте)? Для ответа на данный вопрос я бы выделил в понятии йога 2 основных компонента: технический инструментарий, в который входят конкретные упражнения, и философско-концептуальный бэкграунд. Что касается первого — техник йоги, то они могут как привести к проблемам, так и решить ряд проблем со здоровьем. Все зависит от адекватности и опыта человека, их применяющего, а также еще целого ряда факторов. Опираясь на свой личный опыт и многолетние исследования влияния йоги на здоровье практикующего человека, могу сказать, что при корректном системном применении техник можно добиться потрясающих результатов как в отношении здоровья, так и в отношении управления умом. Философско-концептуальный бэкграунд может быть весьма разнообразным, это и шиваизм, и буддизм, и кришнаизм, и прочие «измы». Это наполнение сознания будет определять мироощущение. Лично для меня богатая палитра разнообразных концепций на данном этапе жизни никак не интересна. Я, в отличие от Ляписа Трубецкого, не верю в разнообразных неизвестных мне персонажей и предпочитаю вместо слепой веры использовать критическое мышление, как основной маховик интеллекта разумного существа, которое проклинается и блокируется во всех сектах и религиях, а также логику, базирующуюся на проверяемых фактах. Для себя я сделал вывод, основанный на многолетних наблюдениях, что чем больше в человеке религиозности и веры, тем меньше разума и интеллекта. И это просто вопрос выбора, по какому пути идти. Просто один из них намного сложнее и требует включения собственного разума, а не слепого подражания. Но большинству людей это не нужно. Достаточно, чтобы кто-то «большой и добрый» рассказал, как нужно жить. Только вот он при пристальном рассмотрении чаще всего оказывается обычным представителем Homo sapiens sapiens, умело паразитирующем на дефектах человеческого разума. Про слоган на сайте. В современном мире для достижения конкретных целевых показателей определенные люди, кое-что понимающие в психологии и механизмах человеческой психики, очень сильно дурачат других людей с неокрепшим разумом, переворачивая ряд здоровых программ сознания с ног на голову, всовывая им в голову ценности, ведущие к деградации, еще большему отупению и саморазрушению. Беседовал Алексей Соколовский, блогер Yoga Journal, сертифицированный преподаватель йоги Источник Здоровье и йога Меня зовут Сергей Чернов и я рад приветствовать тебя на странице моего проекта SLAVYOGA — здоровье и йога. Раз ты оказался здесь, то тебя, наверняка, интересует эта тематика и я готов помочь тебе приобрести все самые необходимые знания и навыки для укрепления своего здоровья и избавления от боли. Какова цель этого проекта? Она очень проста: помочь тебе лично и в целом способствовать популяризации здоровых ценностей в медийном пространстве. Мне нравится, когда вокруг видишь счастливых и улыбающихся людей, у которых горят глаза от желания жить интересной и насыщенной жизнью. Людей, которые излучают здоровье и радость. Я получил высшее медицинское образование в ВГМУ (Витебский государственный ордена Дружбы народов медицинский университет, 2003-2009, специальность — лечебное дело, специализация — врач-педиатр). Помимо образования в медицине и йоге имею компетенцию в сфере психологии и психотерапии (НЛП-практик, мастер, психосинтез, психоанализ). Практикуя йогу с 2005 года, а также занимаясь с ребятами в группах с 2007 года. я наблюдал множество примеров улучшения здоровья практикующих и повышения их качества жизни. Приятно видеть, когда человек буквально за несколько тренировок избавляется от проблемы, которая мучила его годами не при помощи зачастую сомнительных лекарств и медицинских манипуляций, а в результате раскрытия собственного потенциала тела и психики. Посещая обучающие программы большого числа отечественных и зарубежных преподавателей, через некоторое время движения по пути йоги я осознал, что быстрый прогресс зависит от настойчивой и регулярной практики, выстроенной на основе эффективной системы тренировок. Я «пересобрал» для себя практику хатха-йоги, опираясь в первую очередь на знания анатомии и физиологии человека, благодаря чему появилась современная методика практики йоги SLAVYOGA SYSTEM . Последние несколько лет я полностью занят вопросами сохранения и восстановления здоровья позвоночника, суставов, мышечно-фасциальной системы и избавлению от боли при миофасциальном болевом синдроме. Синтезировав знания, полученные в медицине и йоге, добавив в свою работу техники миофасциального релиза, я получил эффективный инструмент помощи людям в вопросах избавления от боли, улучшения здоровья и качества жизни. Вот только некоторые успешные случаи, записанные на видео. Мой проект SLAVYOGA — здоровье и йога абсолютно открытый и всей информацией, опытом, которым я владею я делюсь на социальных площадках. Рекомендую тебе подписаться на мой YouTube канал и профиль Instagram там ты сможешь найти большой объём полезной информации не только по практике йоги, но также в целом по здоровью и избавлению от боли в теле. С уважением, доктор, мастер йоги Сергей Чернов. Перейти к другим интересным статьям 39 thoughts on “ Сергей Чернов — доктор, мастер йоги ” Здравствуйте.Занимаюсь на тренажере 4 месяц.Тазобедренный сустав без изменений как до занятий.Благодарю. Думаю да, но лучше просто сложить коврик как минимум в два раза, чтобы мягче было. И с этим не поспоришь:)Вопрос в другом- возможно ли ускорить этот процесс? Во благо, Оля:) Всё проходит. И копчик тоже:) Сергей! Спасибо Вам огромное за очень ценную для меня информацию! Впервые встретила в сетях такую подробную и глубокую проработку асан. Так как моя практика в основном домашняя (но регулярная и настойчивая ) мне очень важны детали и вы о них очень толково говорите и показываете в роликах. И как это я раньше вас не приметила))) И если можно ответьте мне пожалуйста. Проблема с навасаной продолжает быть — мешает подлый копчик,больно мне. Это когда -нибудь пройдет… Спасибо! Нужное дело иворите! Благодарю, Ирина. Практикуйте йогу и будьте гармоничны:) Сергей, отличный у вас сайт! И видео-занятия для начинающих мне очень понравились. Только что выполнила вечернюю практику. Хотя я занимаюсь йогой недавно, но могу уже подтвердить её оздоравливающее воздействие на организм. В результате регулярной практики исчезли боли в спине, возникающие из-за протрузий дисков! Спасибо. Нина, здравствуйте. Отвечу вам словами из трактата о йоге, который называется «Хатха Йога Прадипика» «Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой» Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сложно ли будет начать, если совсем ничегошеньки в этом не понимаю? И поможет ли йога исправить осанку и улучшить зрение? Спасибо Пожалуйста, Олеся. Пользуйтесь на здоровье и во благо. Сергей, Ваш сайт замечательный! Спасибо , что делитесь с нами Вашими знаниями. Я получила для себя много интересной и ценной информации. У меня было столько вопросов, которых я просто не знала , кому можно задать. Благодарю, Алеся. Пусть твоя практика будет успешной! Мне йога помогла открыть физические возможности своего организма. Практика йогой помогает управлять своим телом, ощущать каждую его клеточку.Очень важно заниматься в жизни тем, что приносит тебе радость, удовлетворение — здоровье!! Огромнейшее спасибо нашему инструктору Сергею Чернову!!Успехов, удачи, творческого потенциала! Ждём новых занятий! Cпасибо за совет буду его придерживаться . Успехов Вам в вашем деле =) Тогда нужно укреплять вариантами вирасаны и компенсацией в другую сторону (баддха конасана, полулотос, лотос, агни стамбхасана и др.) и часто закачивать сустав динамической нагрузкой — приседаниями Привет Сергей я думаю что после того как начал делать растяжки на поперечный шпагат . =) Колено выскакивать после чего начало? Привет Сергей спасибо за рассылку практикую занятия около года плотно появились проблемы с коленями может подскажешь упражнения для укрепления коленей так как одно иногда выскакивает в часности левое инструктор по йоге говорит что это норм скоро шпагат .Интересно твое мнение =) Во благо, Людмила. Пользуйтесь на здоровье и для совершенствования. Столько много интересной информации можно узнать из Вашего блога! Спасибо Вам! В свободном доступе — нигде. Их выдают после прохождения школы инструкторов или тренеров на обучающих курсах. Но приблизительно условно сложный уровень практики можно посмотреть на контрольных нормативах, которые сдают претенденты на звание тренера. Смотри здесь http://www.gyams.com/photo_album67.html Доброго времени суток, вам Сергей!Ответьте пожалуйста, где можно найти список фигур по программе йога-23? Благодарю за ответ. Спорить не буду, возможно и так. Просто сами методики того и другого не вступают в противоречие? Это как делать разные техники одновременно — хорошего не выйдет… Но если удается четко разделать — тогда, наверно, ничего… Ignis, у Вас неверное представление об НЛП. Любая психотехнология помогает существующие в психике и сознании программы частично изменить или вообще отключить, выйдя из-под их влияния, и НЛП в этом помогает очень эффективно. Не путайте технологию с теми, кто ее применяет. Правящие планетой и социумом круги посредством СМИ активно используют эту и другие психотехнологии в демонических целях — ради достижение собственной выгоды. Но любой алгоритм возможно эффективно использовать и в гармоничном русле. Ignis, а в чём Вы видите противоречие? Йога — это действительно великолепно! Но я бы никому не советовал изучать ее самостоятельно, обязательно нужен инструктор. Причем не просто «абы кто», а очень компетентный. Кстати, если он имеет медицинское образование — это большой плюс. Хотя, конечно, не решающий фактор… 🙂 Вот только вопрос — а разве занятия НЛП не противоречат духу йоги? Насколько я знаю, НЛП — это нечто вроде внушения людям своей идеи, зомбирования их. Йога наоборот, делает людей свободными. Не сложно совмещать? Источник
- Интервью с Сергеем Черновым — «Не отключайте адекватное восприятие реальности!»
- Здоровье и йога
- Перейти к другим интересным статьям
- 39 thoughts on “ Сергей Чернов — доктор, мастер йоги ”
Сергей Чернов
- Записи Сергея
- Поиск
Сергей Чернов запись закреплена
Здравствуйте, уважаемые дамы и господа.
Меня зовут Сергей Чернов. Я дипломированный доктор, мастер йоги.
Уже более 15-ти лет я занимаюсь вопросами восстановления, сохранения и поддержания здоровья человека. Последние годы я сфокусирован на проблематике здоровья позвоночника, суставов, и боли в мышцах, возникающей при миофасциальном болевом синдроме.
Приглашаю вас подписаться на мой профиль, где вы найдёте большое количество полезных рекомендаций, подкреплённых медицинскими данными и результатами успешного лечения.
Сергей Чернов запись закреплена
Сергей Чернов запись закреплена
Победи остеохондроз позвоночника, протрузии, межпозвонковые грыжи и проблемы суставов — делай эти упражнения с палкой по оздоровительной методике с палкой «Черенок» от доктора Сергея Чернова.
Сергей Чернов запись закреплена
Упражнение с палкой 2.10 базового уровня оздоровительной методики «Черенок» от доктора Сергея Чернова способствует оздоровлению суставов рук, ног и позвоночника.
Перехват черенка за спиной улучшает координацию и межполушарный обмен в головном мозге.
Скручивающий вектор упражнения способствует укреплению и динамическому растяжению мышц рук, шеи, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы и всех остальных мышц, поддерживающих эту траекторию движения.
Показать полностью.
Улучшается деятельность пищеварительной системы. Согласование движения и дыхания (окончание выдоха в конечной точке скручивания) способствует интенсивной работе дыхательной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем.
Источник
Интервью с Сергеем Черновым — «Не отключайте адекватное восприятие реальности!»
Мастер йоги о здоровье, отсутствии у новичков времени на практику и нездоровых ценностях в йога-сообществе.
На вопросы отвечал Сергей Чернов — врач, мастер йоги, автор проекта «SLAVYOGA: здоровье и йога», который посвящен йоге, избавлению от боли и здоровью человека.
Что представляет в наши дни наибольшую опасность для здоровья человека? Как этого можно избежать (как можно снизить риск методами йоги, образом)?
В наши дни, как и в течение всей истории человечества, наибольшую опасность для здоровья человека представляет сам человек, а точнее — отсутствие у него разума и воли, стремления их культивировать, тянуться к настоящим знаниям, а не к сомнительной информации, и трезво оценивать все аспекты своей жизни.
Йога же, ввиду наличия всевозможных религиозных культов и ряда фантастических концепций, которые не выдерживают даже поверхностного логического анализа, достаточно часто способствует отключению у человека способности к адекватному восприятию реальности.
А вот работать методами йоги с последствиями деградации разума и воли, подталкивающими к неправильной эксплуатации ума и тела в процессе жизнедеятельности, которые приводят к всевозможным проблемам со здоровьем, вполне возможно при помощи шаткарм, асан и иных техник. И успех в решении данных проблем может зажечь в человеке и разум, и волю.
Что вы посоветуете новичкам, кто только начинает заниматься йогой и у кого при этом совсем «мало времени» на занятия?
Чтобы не было мучительно больно из-за потраченных впустую лет, а иногда и десятилетий жизни, внимательно изучите и проанализируйте человека, учеником которого вы собираетесь стать. А также его окружение.
Хотите ли вы быть похожи на него внешне? Хотите ли перенять его цели, ценности и отношение к жизни? Хотите ли стать бездомным попрошайкой, «передающим сакральные истины» за donation (пожертвование) по фиксированному прайсу?
Может быть, хотите отказаться от детей и семьи для того, чтобы «открыть высшие чакры» и «не получить дыру в энергетическом коконе»? Или, возможно, не есть рыбу, потому что в Хатха-йоге одна из асан (Матсиендрасана) названа в честь натха-йогина «повелителя рыб» Матсьендранатха?
Или вы хотите стать счастливым всесторонне развитым человеком, у которого все сферы жизни сбалансированы и взаимодополняют друг друга?
А по поводу «мало времени» — не стоит себя обманывать. Как может быть мало времени на фундаментальную ценность — здоровье, от состояния которой напрямую зависят все остальные человеческие ценности? Прокрастинировать и имитировать занятого человека — не значит быть эффективным. Выбросьте из своей жизни, например, 8 сезонов «Игры престолов» или GTA V, тогда и времени на здоровье прибавится.
Можете посмотреть видео ниже, я уже подробно высказывался на тему здоровья и «мало времени» в одном из своих видео:
К чему ведет йога — какому состоянию ума (мироощущению) и к какому состоянию тела? Что для Вас «Здоровые ценности» (слоган, размещённый на Вашем сайте)?
Для ответа на данный вопрос я бы выделил в понятии йога 2 основных компонента: технический инструментарий, в который входят конкретные упражнения, и философско-концептуальный бэкграунд.
Что касается первого — техник йоги, то они могут как привести к проблемам, так и решить ряд проблем со здоровьем. Все зависит от адекватности и опыта человека, их применяющего, а также еще целого ряда факторов. Опираясь на свой личный опыт и многолетние исследования влияния йоги на здоровье практикующего человека, могу сказать, что при корректном системном применении техник можно добиться потрясающих результатов как в отношении здоровья, так и в отношении управления умом.
Философско-концептуальный бэкграунд может быть весьма разнообразным, это и шиваизм, и буддизм, и кришнаизм, и прочие «измы». Это наполнение сознания будет определять мироощущение. Лично для меня богатая палитра разнообразных концепций на данном этапе жизни никак не интересна.
Я, в отличие от Ляписа Трубецкого, не верю в разнообразных неизвестных мне персонажей и предпочитаю вместо слепой веры использовать критическое мышление, как основной маховик интеллекта разумного существа, которое проклинается и блокируется во всех сектах и религиях, а также логику, базирующуюся на проверяемых фактах.
Для себя я сделал вывод, основанный на многолетних наблюдениях, что чем больше в человеке религиозности и веры, тем меньше разума и интеллекта. И это просто вопрос выбора, по какому пути идти. Просто один из них намного сложнее и требует включения собственного разума, а не слепого подражания.
Но большинству людей это не нужно. Достаточно, чтобы кто-то «большой и добрый» рассказал, как нужно жить. Только вот он при пристальном рассмотрении чаще всего оказывается обычным представителем Homo sapiens sapiens, умело паразитирующем на дефектах человеческого разума.
Про слоган на сайте. В современном мире для достижения конкретных целевых показателей определенные люди, кое-что понимающие в психологии и механизмах человеческой психики, очень сильно дурачат других людей с неокрепшим разумом, переворачивая ряд здоровых программ сознания с ног на голову, всовывая им в голову ценности, ведущие к деградации, еще большему отупению и саморазрушению.
Беседовал Алексей Соколовский, блогер Yoga Journal, сертифицированный преподаватель йоги
Источник
Здоровье и йога
Меня зовут Сергей Чернов и я рад приветствовать тебя на странице моего проекта SLAVYOGA — здоровье и йога.
Раз ты оказался здесь, то тебя, наверняка, интересует эта тематика и я готов помочь тебе приобрести все самые необходимые знания и навыки для укрепления своего здоровья и избавления от боли.
Какова цель этого проекта? Она очень проста: помочь тебе лично и в целом способствовать популяризации здоровых ценностей в медийном пространстве.
Мне нравится, когда вокруг видишь счастливых и улыбающихся людей, у которых горят глаза от желания жить интересной и насыщенной жизнью. Людей, которые излучают здоровье и радость.
Я получил высшее медицинское образование в ВГМУ (Витебский государственный ордена Дружбы народов медицинский университет, 2003-2009, специальность — лечебное дело, специализация — врач-педиатр).
Помимо образования в медицине и йоге имею компетенцию в сфере психологии и психотерапии (НЛП-практик, мастер, психосинтез, психоанализ).
Практикуя йогу с 2005 года, а также занимаясь с ребятами в группах с 2007 года. я наблюдал множество примеров улучшения здоровья практикующих и повышения их качества жизни. Приятно видеть, когда человек буквально за несколько тренировок избавляется от проблемы, которая мучила его годами не при помощи зачастую сомнительных лекарств и медицинских манипуляций, а в результате раскрытия собственного потенциала тела и психики.
Посещая обучающие программы большого числа отечественных и зарубежных преподавателей, через некоторое время движения по пути йоги я осознал, что быстрый прогресс зависит от настойчивой и регулярной практики, выстроенной на основе эффективной системы тренировок. Я «пересобрал» для себя практику хатха-йоги, опираясь в первую очередь на знания анатомии и физиологии человека, благодаря чему появилась современная методика практики йоги SLAVYOGA SYSTEM .
Последние несколько лет я полностью занят вопросами сохранения и восстановления здоровья позвоночника, суставов, мышечно-фасциальной системы и избавлению от боли при миофасциальном болевом синдроме.
Синтезировав знания, полученные в медицине и йоге, добавив в свою работу техники миофасциального релиза, я получил эффективный инструмент помощи людям в вопросах избавления от боли, улучшения здоровья и качества жизни.
Вот только некоторые успешные случаи, записанные на видео.
Мой проект SLAVYOGA — здоровье и йога абсолютно открытый и всей информацией, опытом, которым я владею я делюсь на социальных площадках.
Рекомендую тебе подписаться на мой YouTube канал и профиль Instagram там ты сможешь найти большой объём полезной информации не только по практике йоги, но также в целом по здоровью и избавлению от боли в теле.
С уважением,
доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
Перейти к другим интересным статьям
39 thoughts on “ Сергей Чернов — доктор, мастер йоги ”
Здравствуйте.Занимаюсь на тренажере 4 месяц.Тазобедренный сустав без изменений как до занятий.Благодарю.
Думаю да, но лучше просто сложить коврик как минимум в два раза, чтобы мягче было.
И с этим не поспоришь:)Вопрос в другом- возможно ли ускорить этот процесс?
Во благо, Оля:) Всё проходит. И копчик тоже:)
Сергей! Спасибо Вам огромное за очень ценную для меня информацию! Впервые встретила в сетях такую подробную и глубокую проработку асан. Так как моя практика в основном домашняя (но регулярная и настойчивая ) мне очень важны детали и вы о них очень толково говорите и показываете в роликах. И как это я раньше вас не приметила)))
И если можно ответьте мне пожалуйста. Проблема с навасаной продолжает быть — мешает подлый копчик,больно мне. Это когда -нибудь пройдет… Спасибо! Нужное дело иворите!
Благодарю, Ирина. Практикуйте йогу и будьте гармоничны:)
Сергей, отличный у вас сайт! И видео-занятия для начинающих мне очень понравились. Только что выполнила вечернюю практику. Хотя я занимаюсь йогой недавно, но могу уже подтвердить её оздоравливающее воздействие на организм. В результате регулярной практики исчезли боли в спине, возникающие из-за протрузий дисков! Спасибо.
Нина, здравствуйте. Отвечу вам словами из трактата о йоге, который называется «Хатха Йога Прадипика»
«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой»
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сложно ли будет начать, если совсем ничегошеньки в этом не понимаю? И поможет ли йога исправить осанку и улучшить зрение?
Спасибо
Пожалуйста, Олеся. Пользуйтесь на здоровье и во благо.
Сергей, Ваш сайт замечательный! Спасибо , что делитесь с нами Вашими знаниями. Я получила для себя много интересной и ценной информации. У меня было столько вопросов, которых я просто не знала , кому можно задать.
Благодарю, Алеся. Пусть твоя практика будет успешной!
Мне йога помогла открыть физические возможности своего организма. Практика йогой помогает управлять своим телом, ощущать каждую его клеточку.Очень важно заниматься в жизни тем, что приносит тебе радость, удовлетворение — здоровье!! Огромнейшее спасибо нашему инструктору Сергею Чернову!!Успехов, удачи, творческого потенциала! Ждём новых занятий!
Cпасибо за совет буду его придерживаться . Успехов Вам в вашем деле =)
Тогда нужно укреплять вариантами вирасаны и компенсацией в другую сторону (баддха конасана, полулотос, лотос, агни стамбхасана и др.) и часто закачивать сустав динамической нагрузкой — приседаниями
Привет Сергей я думаю что после того как начал делать растяжки на поперечный шпагат . =)
Колено выскакивать после чего начало?
Привет Сергей спасибо за рассылку практикую занятия около года плотно появились проблемы с коленями может подскажешь упражнения для укрепления коленей так как одно иногда выскакивает в часности левое инструктор по йоге говорит что это норм скоро шпагат .Интересно твое мнение =)
Во благо, Людмила. Пользуйтесь на здоровье и для совершенствования.
Столько много интересной информации можно узнать из Вашего блога! Спасибо Вам!
В свободном доступе — нигде. Их выдают после прохождения школы инструкторов или тренеров на обучающих курсах. Но приблизительно условно сложный уровень практики можно посмотреть на контрольных нормативах, которые сдают претенденты на звание тренера. Смотри здесь http://www.gyams.com/photo_album67.html
Доброго времени суток, вам Сергей!Ответьте пожалуйста, где можно найти список фигур по программе йога-23? Благодарю за ответ.
Спорить не буду, возможно и так. Просто сами методики того и другого не вступают в противоречие? Это как делать разные техники одновременно — хорошего не выйдет… Но если удается четко разделать — тогда, наверно, ничего…
Ignis, у Вас неверное представление об НЛП. Любая психотехнология помогает существующие в психике и сознании программы частично изменить или вообще отключить, выйдя из-под их влияния, и НЛП в этом помогает очень эффективно. Не путайте технологию с теми, кто ее применяет. Правящие планетой и социумом круги посредством СМИ активно используют эту и другие психотехнологии в демонических целях — ради достижение собственной выгоды. Но любой алгоритм возможно эффективно использовать и в гармоничном русле.
Ignis, а в чём Вы видите противоречие?
Йога — это действительно великолепно! Но я бы никому не советовал изучать ее самостоятельно, обязательно нужен инструктор. Причем не просто «абы кто», а очень компетентный. Кстати, если он имеет медицинское образование — это большой плюс. Хотя, конечно, не решающий фактор… 🙂
Вот только вопрос — а разве занятия НЛП не противоречат духу йоги?
Насколько я знаю, НЛП — это нечто вроде внушения людям своей идеи, зомбирования их. Йога наоборот, делает людей свободными. Не сложно совмещать?
Источник