Сквер по олонецкому проезду йога

В парках Москвы начнутся бесплатные занятия йогой Понадобится только коврик

Теперь в парках можно будет не только гулять, но и заниматься йогой. Проект «Йога в парках» возобновляет работу. Бесплатные тренировки стартуют 1 июля в 20 парках, подведомственных департаменту культуры.

Программа

Гостей ждут не только классические виды йоги вроде хатхи и кундалини, но и каула-йога с расслабляющими техниками, виньяса-флоу с динамическими связками и занятия Heartfulness для обретения гармонии тела и духа.

Занятия проводят опытные преподаватели Yoga Journal по утрам и вечерам в течение 1–1,5 часа. Практики рассчитаны на любой уровень физической подготовки: новичкам преподаватели предложат облегченные асаны. Все, что от вас нужно, — надеть удобную одежду и принести коврик.

Адреса и расписание

Занятие состоится, только если на улице не ниже 18 градусов. Во время дождя йога проходит только в тех парках, где есть навесы. Узнать расписание можно по ссылке. Регистрироваться не нужно. Занятия проходят в следующих парках:

• парк Горького,
• «Музеон»,
• «Митино»,
• сквер по Олонецкому проезду,
• зона отдыха «Терлецкая дубрава»,
• зона отдыха «Красногвардейские пруды»,
• усадьба Воронцово,
• «Сокольники»,
• сад «Эрмитаж»,
• сад имени Баумана,
• Лианозовский парк,
• парк «Дубки»,
• парк «Ходынское поле»,
• Измайловский парк,
• Перовский парк,
• «Фили»,
• «Красная Пресня»,
• «Кузьминки»,
• «Северное Тушино»,
• Таганский парк.

Источник

Сквер по Олонецкому проезду

Официальная страница Сквера по Олонецкому проезду.

Сквер по Олонецкому проезду протянулся по обоим берегам реки Яузы, между улицей Менжинского с юга, и метромостом с севера, Сухонской ул. с запада и Олонецким пр.
Показать полностью. с востока. Протяженность с юга на север примерно 1,3 км и с запада на восток – 0,5 км. Площадь парковой зоны составляет 49,9 Га. То есть это довольно большой парк по московским меркам.

Территория парка, кроме собственно реки Яузы, включает три ее старицы. Парк является звеном в цепи парков, скверов и просто зеленых участков, протянувшихся вдоль Яузы от проспекта Мира до Кольцевой дороги. Появился он довольно давно и был, если так можно выразиться, полудиким. Там были лавочки, детские площадки и прочие стандартные атрибуты парков. Но большая часть территории представляла собой нетронутую цивилизацией природу. Все изменилось, когда началась масштабная реконструкция парка, в результате которой парк кардинально изменил свой облик.

Проектом реконструкции было предусмотрено максимальное сохранение природных особенностей данного участка. Экологическая реабилитация стариц включала в себя расчистку, укрепление берегов стариц и формирование «болотных» садов. Для полноценного отдыха на территории сделаны деревянные переходы, пешеходные мостики, видовые площадки.

Источник

В 29 парках открылись кружки и секции для участников «Московского долголетия»

Кружки и секции в городских парках для участников проекта «Московское долголетие» возобновили свою работу. Горожане старшего возраста вновь могут заниматься скандинавской ходьбой, гимнастикой, теннисом, танцами, каллиграфией, пением на свежем воздухе. Бесплатные уроки и мастер-классы проводятся ежедневно в 29 зонах отдыха столичного Департамента культуры.

Укрепить мышцы во время прогулок

Групповые занятия по скандинавской ходьбе проводятся в 26 парках. Они включают разминку и отработку техники ходьбы. Регулярные тренировки позволят участникам укрепить мышцы спины и плечевого пояса, что особенно важно для людей после 50. Занятия также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время ходьбы с опорой на палки уменьшается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы. Помимо очевидной пользы от тренировок, участники могут получить удовольствие от прогулок по живописным местам парков.

Занятия подходят для любого уровня физической подготовки. Их проводят на территории сада имени Баумана, парков «Красная Пресня», «Фили», «Сокольники», «Митино», «Северное Тушино», «Кузьминки», «Садовники», «Ангарские пруды», «Борисовские пруды», парка Олимпийской деревни, Бабушкинского, Измайловского, Таганского, Лианозовского, Гончаровского, Перовского, Воронцовского парков, сквера по Олонецкому проезду, парка у Джамгаровского пруда, сада «Эрмитаж», музея-заповедника «Царицыно», парка у прудов «Радуга», Сиреневого сада, этнографической деревни «Бибирево», зоны отдыха «Терлецкая дубрава».

Заняться йогой и гимнастикой цигун

Ощутимую пользу здоровью в любом возрасте приносит йога. Практики состоят из простых упражнений, нацеленных на поддержание тонуса мышц, техник релаксации и контроля дыхания. Тренировки помогают улучшить координацию движений и кровообращение, стимулируют деятельность внутренних органов и нервной системы. Уроки йоги проходят в саду имени Баумана, ландшафтном парке «Митино», музее-заповеднике «Царицыно», парке «Ходынское поле» и парке у прудов «Радуга».

Заняться оздоровительной гимнастикой цигун можно в саду имени Баумана, парках «Фили», «Ангарские пруды» и «Ходынское поле», парке 50-летия Октября, Бабушкинском, Воронцовском, Таганском и Лианозовском парках, саду «Эрмитаж», музее-заповеднике «Царицыно», парке у прудов «Радуга» и этнографической деревне «Бибирево». Тренировки включают подготовительные и развивающие упражнения, направленные на проработку суставов, связок, сухожилий и укрепление мышц.

Кроме того, в парке «Фили» и парке Олимпийской деревни проходят занятия по тибетской гимнастике. В парках «Сокольники», «Фили» и «Борисовские пруды», ландшафтном парке «Митино», парке Олимпийской деревни ведутся тренировки по суставной гимнастике. Зона отдыха «Терлецкая дубрава», Перовский парк, парки «Сокольники» и «Кузьминки» приглашают на традиционную гимнастику. В парке Олимпийской деревни открыты занятия по программе «Здоровая спина», в Перовском парке и парке у прудов «Радуга» обучают восточной гимнастике, а в Измайловском парке — дыхательной и нейрогимнастике.

Привести себя в форму и найти партнера по сальсе

Групповые занятия по общей физической подготовке организуют в парках «Фили», «Кузьминки», «Северное Тушино», «Борисовские пруды», саду «Эрмитаж», Воронцовском, Бабушкинском, Перовском и Измайловском парках, Сиреневом саду, зоне отдыха «Терлецкая дубрава». Они направлены на поддержание двигательной активности и физической формы. Для тех же, кто хочет сбросить лишний вес, проводят интенсивные фитнес-тренировки с использованием тренажеров. Посетить занятия можно в парке «Фили», парке Олимпийской деревни, Бабушкинском и Воронцовском парках.

На территории 10 парков участники программы «Московское долголетие» могут освоить разные виды танцев. К примеру, Измайловский парк предлагает заняться сальсой, а сад «Эрмитаж» — современными танцами. В саду имени Баумана проходят мастер-классы по джазовым, бальным и историческим танцам, в Таганском парке учат танцевать фитнес-зумбу, а в парке у прудов «Радуга» — латиноамериканскую бачату.

Разные виды танцевальных занятий также проводят в парках «Сокольники», «Садовники» и «Борисовские пруды», Бабушкинском и Перовском парках, зоне отдыха «Терлецкая дубрава».

Поиграть в настольный теннис, бильярд и шахматы

Научиться играть в бильярд можно в парке «Сокольники». На занятиях участникам объяснят разницу между русским бильярдом и американским пулом, а также раскроют секреты метких ударов. Считается, что этот вид спорта помогает снять нервное напряжение и восстановить внутреннее равновесие, способствует поддержанию общей физической формы и концентрации внимания.

Бабушкинский парк предлагает повысить навыки игры в шахматы и шашки. На занятия приглашают как новичков, так и опытных игроков. Для последних в парке проводятся турниры.

Поклонникам тенниса будет интересно посетить тренировки в сквере по Олонецкому проезду. Под руководством опытных инструкторов участники освоят базовые техники большого тенниса и пинг-понга. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и привести давление в норму.

Выучить английский или освоить пение

Специально для москвичей старшего возраста в парке «Фили» проводятся уроки пения. На них участников ждут дыхательные упражнения, работа с психологическими блоками и зажимами. Занятия пением не только способствуют развитию вокальных навыков, но и помогают улучшить дикцию и память.

Присоединиться к регулярным мастер-классам по рисованию можно в Воронцовском парке. Начинающим художникам расскажут об основных техниках живописи и графики: например, познакомят с такими жанрами, как натюрморт, пейзаж, портрет и анималистика. Также в Воронцовском парке можно заняться английским языком. Уроки проводят опытные педагоги.

Парк Горького приглашает на уроки каллиграфии. На них можно узнать об истории письменности, инструментах специалиста-каллиграфа и секретах красивого почерка, а также принять участие в практических занятиях с использованием острого и плоского пера.

Подробное расписание бесплатных занятий по программе «Московское долголетие» можно найти на сайтах парков:

Источник

Московские парки приглашают на занятия йогой

Горожан ждут на тренировки в 20 парках.

1 июля в столичных парках вновь начнутся бесплатные занятия йогой на свежем воздухе.

Во время проекта «Йога в парках» участники попробуют разные практики и выберут наиболее подходящие направления. Гостей ждут хатха, кундалини, каула-йога с расслабляющими техниками, виньяса-флоу с динамическими связками и занятия Heartfulness, направленные на обретение гармонии тела и духа.

Тренировки длительностью от одного до полутора часов проходят утром и вечером. Занятия, состоящие из силовых и расслабляющих асан, дыхательных практик и медитативных упражнений, ведут сертифицированные преподаватели с опытом работы не менее одного года. Прийти на практику можно с любой подготовкой.

Участников просят принести с собой коврик и надеть удобную одежду. Занятия проводятся при температуре от +18°C. Во время дождя тренировки состоятся в парках с навесами (сад «Эрмитаж», «Северное Тушино»).

Ниже представлен список парков, в которых организуют тренировки:

— парк искусств «Музеон»;

— ландшафтный парк «Митино»;

— сквер по Олонецкому проезду;

— зона отдыха «Терлецкая дубрава»;

— зона отдыха «Красногвардейские пруды»;

— сад имени Баумана;

— парк «Ходынское поле»;

— парк «Красная Пресня»;

— парк «Северное Тушино»;

29 июня на ВДНХ открылся сезон катания на лодках. Подробнее читайте в нашей новости.

Смотрите также:

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl + ↵

Источник

В 29 парках открылись кружки и секции для участников «Московского долголетия»

Кружки и секции в городских парках для участников проекта «Московское долголетие» возобновили свою работу. Горожане старшего возраста вновь могут заниматься скандинавской ходьбой, гимнастикой, теннисом, танцами, каллиграфией, пением на свежем воздухе. Бесплатные уроки и мастер-классы проводятся ежедневно в 29 зонах отдыха столичного Департамента культуры.

Укрепить мышцы во время прогулок

Групповые занятия по скандинавской ходьбе проводятся в 26 парках. Они включают разминку и отработку техники ходьбы. Регулярные тренировки позволят участникам укрепить мышцы спины и плечевого пояса, что особенно важно для людей после 50. Занятия также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время ходьбы с опорой на палки уменьшается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы. Помимо очевидной пользы от тренировок, участники могут получить удовольствие от прогулок по живописным местам парков.

Занятия подходят для любого уровня физической подготовки. Их проводят на территории сада имени Баумана, парков «Красная Пресня», «Фили», «Сокольники», «Митино», «Северное Тушино», «Кузьминки», «Садовники», «Ангарские пруды», «Борисовские пруды», парка Олимпийской деревни, Бабушкинского, Измайловского, Таганского, Лианозовского, Гончаровского, Перовского, Воронцовского парков, сквера по Олонецкому проезду, парка у Джамгаровского пруда, сада «Эрмитаж», музея-заповедника «Царицыно», парка у прудов «Радуга», Сиреневого сада, этнографической деревни «Бибирево», зоны отдыха «Терлецкая дубрава».

Заняться йогой и гимнастикой цигун

Ощутимую пользу здоровью в любом возрасте приносит йога. Практики состоят из простых упражнений, нацеленных на поддержание тонуса мышц, техник релаксации и контроля дыхания. Тренировки помогают улучшить координацию движений и кровообращение, стимулируют деятельность внутренних органов и нервной системы. Уроки йоги проходят в саду имени Баумана, ландшафтном парке «Митино», музее-заповеднике «Царицыно», парке «Ходынское поле» и парке у прудов «Радуга».

Заняться оздоровительной гимнастикой цигун можно в саду имени Баумана, парках «Фили», «Ангарские пруды» и «Ходынское поле», парке 50-летия Октября, Бабушкинском, Воронцовском, Таганском и Лианозовском парках, саду «Эрмитаж», музее-заповеднике «Царицыно», парке у прудов «Радуга» и этнографической деревне «Бибирево». Тренировки включают подготовительные и развивающие упражнения, направленные на проработку суставов, связок, сухожилий и укрепление мышц.

Кроме того, в парке «Фили» и парке Олимпийской деревни проходят занятия по тибетской гимнастике. В парках «Сокольники», «Фили» и «Борисовские пруды», ландшафтном парке «Митино», парке Олимпийской деревни ведутся тренировки по суставной гимнастике. Зона отдыха «Терлецкая дубрава», Перовский парк, парки «Сокольники» и «Кузьминки» приглашают на традиционную гимнастику. В парке Олимпийской деревни открыты занятия по программе «Здоровая спина», в Перовском парке и парке у прудов «Радуга» обучают восточной гимнастике, а в Измайловском парке — дыхательной и нейрогимнастике.

Привести себя в форму и найти партнера по сальсе

Групповые занятия по общей физической подготовке организуют в парках «Фили», «Кузьминки», «Северное Тушино», «Борисовские пруды», саду «Эрмитаж», Воронцовском, Бабушкинском, Перовском и Измайловском парках, Сиреневом саду, зоне отдыха «Терлецкая дубрава». Они направлены на поддержание двигательной активности и физической формы. Для тех же, кто хочет сбросить лишний вес, проводят интенсивные фитнес-тренировки с использованием тренажеров. Посетить занятия можно в парке «Фили», парке Олимпийской деревни, Бабушкинском и Воронцовском парках.

На территории 10 парков участники программы «Московское долголетие» могут освоить разные виды танцев. К примеру, Измайловский парк предлагает заняться сальсой, а сад «Эрмитаж» — современными танцами. В саду имени Баумана проходят мастер-классы по джазовым, бальным и историческим танцам, в Таганском парке учат танцевать фитнес-зумбу, а в парке у прудов «Радуга» — латиноамериканскую бачату.

Разные виды танцевальных занятий также проводят в парках «Сокольники», «Садовники» и «Борисовские пруды», Бабушкинском и Перовском парках, зоне отдыха «Терлецкая дубрава».

Поиграть в настольный теннис, бильярд и шахматы

Научиться играть в бильярд можно в парке «Сокольники». На занятиях участникам объяснят разницу между русским бильярдом и американским пулом, а также раскроют секреты метких ударов. Считается, что этот вид спорта помогает снять нервное напряжение и восстановить внутреннее равновесие, способствует поддержанию общей физической формы и концентрации внимания.

Бабушкинский парк предлагает повысить навыки игры в шахматы и шашки. На занятия приглашают как новичков, так и опытных игроков. Для последних в парке проводятся турниры.

Поклонникам тенниса будет интересно посетить тренировки в сквере по Олонецкому проезду. Под руководством опытных инструкторов участники освоят базовые техники большого тенниса и пинг-понга. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и привести давление в норму.

Выучить английский или освоить пение

Специально для москвичей старшего возраста в парке «Фили» проводятся уроки пения. На них участников ждут дыхательные упражнения, работа с психологическими блоками и зажимами. Занятия пением не только способствуют развитию вокальных навыков, но и помогают улучшить дикцию и память.

Присоединиться к регулярным мастер-классам по рисованию можно в Воронцовском парке. Начинающим художникам расскажут об основных техниках живописи и графики: например, познакомят с такими жанрами, как натюрморт, пейзаж, портрет и анималистика. Также в Воронцовском парке можно заняться английским языком. Уроки проводят опытные педагоги.

Парк Горького приглашает на уроки каллиграфии. На них можно узнать об истории письменности, инструментах специалиста-каллиграфа и секретах красивого почерка, а также принять участие в практических занятиях с использованием острого и плоского пера.

Подробное расписание бесплатных занятий по программе «Московское долголетие» можно найти на сайтах парков:

Источник