Сколько пробегают футболисты за тренировку

Сколько пробегает футболист за матч в среднем?

Многие любят смотреть футбол, однако далеко не все знают, какие расстояния преодолевают футболисты в течение матча. Примечательно, что в зависимости от своего амплуа, игрок может наматывать различные километражи. Попробуем разобраться, сколько в среднем за игру пробегают футболисты?

Расстояние на поле зависит от позиции футболиста

Футбол – это один из самых активных видов спорта, в котором участники матча наматывают огромные расстояния. Важно отметить, что километраж напрямую зависит от того, какое амплуа у игрока, какая индивидуальная задача перед ним поставлена главным тренером, а также от других факторов.

К примеру, у центрального защитника основная задача – сдержать натиск соперника, постараться помешать форварду противника нанести прицельный удар по воротам, а также в случае предоставленной возможности отдать первый быстрый пас для ответной атаки. Центральные защитники редко подключаются к атакам своей команды и стараются держаться в своей половины поля.

Совсем другая ситуация у крайних защитников. Тут футболисты постоянно прессингуют игроков соперника, активно начинают атаки, и по необходимости смещаются в центр. Таким образом, у крайних защитников работы обычно больше, соответственно, больше и расстояние, которое они преодолевают по ходу матча.

У полузащитников ситуация еще более сложная. Игрокам средней линии приходится работать и в обороне, и постоянно идти в атаку. Представители средней линии, как правило, наматывают больше всего километров за матч.

Форварды постоянно находятся на острие, часто ускоряются, чтобы получить мяч и уйти в отрыв к воротам соперника. Если нападающие дополнительно отрабатывают и в обороне, то они могут преодолевать огромные расстояния.

«Пробег» вратаря

Вратарь обычно преодолевает за матч небольшое расстояние. Это связано с тем, что он ограничен в движении, так как является стражем ворот. Если вратарю приходится много работать, делая сейвы и часто вступая в игру, то за один матч голкипер может преодолеть расстояние до трех километров. Среднее же расстояние, которое преодолевает вратарь, составляет всего около одного километра.

Сколько преодолевают защитники?

Километраж игроков обороны сильно разнится. В основном, это зависит от того, подключается ли защитник к атакам команды и какую позицию занимает. Кроме того, защитник слабой команды (аутсайдера) преодолеет большее расстояние, чем игрок обороны фаворита. Обычно, защитник преодолевает за одну игру от четырех до семи километров.

Активность игроков средней линии

Полузащитники бегают больше игроков обороны, так как им нужно не только отыграть в защитной линии, помогая своим партнерам, но и организовать хорошую атаку. В среднем, футболист середины поля преодолевает за игру от семи до 12 километров.

Какое расстояние пробегают нападающие?

Форварды чаще всего отличаются хорошей скоростью и мощным ударом. Им также приходится много бегать, однако есть нападающие, которые возвращаются назад, а есть такие футболисты, которые постоянно дежурят на линии офсайда. Как показывает практика, в одном матче нападающий может пробежать от семи до одиннадцати километров.

Источник

Сколько километров в среднем пробегают футболисты и судьи за матч?

Футбол сейчас очень часто можно наблюдать по телевизионным каналам или в живую на спортивной арене. Это достаточно сложный вид спорта, требующий большой выносливости и силы. Также раз в 4 года проходит чемпионат мира по футболу, когда активность болельщиков значительно возрастает, и обсуждение матчей, голов, футболистов и побед тех или иных команд вызывает массу дискуссий. Многие ли из нас задаются вопросом, сколько километров пробегает футболист за матч? В процессе всей игры участникам матча приходится пробегать огромные расстояния в течение 2 часов.

Как измеряют пройденную футболистами дистанцию во время матча

Расстояние, пройденное футболистами за время матча, измеряют с помощью специальных технологий. Существуют технологии, которые основаны на микрочипах, они встраиваются в мяч или посторонние предметы, но использование данного метода не нашло широкого применения в практической деятельности. Также чипы могут встраиваться в обувь футболиста. Чаще используют видеокамеры на футбольном поле, постоянно снимающие процесс игры. Специально встроенные программы позволяют проконтролировать перемещения для каждого футболиста и рассчитывается дистанция, которую он прошел.

Статистика по каждой позиции – средние показатели в километрах

Все люди, которые интересуются данным вопросом могут узнать дистанцию, прошедшие конкретные игроки. Некоторые комментаторы прямо во время матча сообщают километраж каждого конкретного игрока. В среднем расстояние, преодолеваемое игроками во время матча, напрямую зависит от их амплуа. Наибольшие расстояния преодолевают полузащитники (8 – 11 км), далее идут нападающие (7 – 10 км), затем защитники (5 – 7 км), и в конечном итоге вратари, которую проходят наименьшую дистанцию (2 – 3 км).

Вратари

Меньше всех движений во время игры совершает вратарь. Так как он не выходит за пределы штрафной площадки. Чаще они перемещаются не больше 3 км за игру. Бывают моменты, когда за весь матч вратари передвигаются меньше 1 км, это связано с таким явлением, когда играют команды разных силовых категорий. Вратарь наиболее сильной команды совершает наименьшие перемещения.

Защитники

Защитники пробегают больше, чем вратари. Наиболее большое расстояние проходят

крайние защитники, которым приходится передвигаться по краю игрового поля и помогать продвигаться игрокам своей команды вперед. Центральные защитники являются ключом всей системы обороны команды. Они защищают ворота от нападения и редко выходят за пределы вражеской территории.

Полузащитники

Игроки с данным амплуа должны иметь хорошее здоровья, как со стороны сердечно-сосудистой системы, так и с респираторной системы. Также должны обладать выносливостью и достаточной силой. Этим игрокам приходится не только нападать на соперника, но и защищать свои ворота. Поэтому и проходят наибольшее расстояние.

Нападающие

Нападающий один из игроков, которые совершают в течение игры достаточно большой объем движений, рывков, поворотов, быстрые перемещения с фланга в центр и наоборот, все это очень изматывает игроков и позволяет проходить достаточно большие дистанции сравнимо с полузащитникам.

Если сравнить персонально, то Дзюба пробегает за матч 10-11 км, а Месси 8 – 9 км.

Наихудший свой показатель по пройденной дистанции Месси (6,8 км) показал в матче Барселоны с Атлетико Мадридом в 1/4 финала Лиги чемпионов в 2014 году.

Рекордсмены по пробегу

Ниже представлена информация, которая была преодолена некоторыми футболистами за время матча.

• Андреа Пирло -12 км
• Генрих Мхитарян 12, 4 км
• Кристиан Эриксен 13 км
• Лукас Васкес 12, 9 км

Согласно статистике FIFA, больше всего километров за все сыгранные матчи на Чемпионате Мира 2018 года в России пробежали два игрока хорватской сборной: Иван Перишич — 72,5 км за 632 минуты в 7 матчах, и полузащитник и капитан сборной Лука Модрич — 72,3 км за 694 минуты в 7 матчах.

Сколько пробегает судья и его помощники за матч

Футбольные судья преодолевают расстояния, сравнимые самими участниками матча. Они имеют достаточно преклонный возраст, работа ведется в тяжелых физических условиях. Во время матча они всегда должны находиться рядом с мячом, так как во время возможных нарушений судья должен принять правильное решение. За время матча судья пробегает 10 км, а иногда 12 км.

У боковых арбитров, находящихся на бровке работа еще труднее, так как приходится постоянно находиться на одном уровне с последним защитником, и совершать ускорения, разбегаться. Проходимые дистанции у них меньше, чем у главного судьи, и в среднем составляет 6-7 км, но может достигать и более высоких цифр.

Забавное видео бега необычного футбольного судьи. 🙂

Источник

😳 В РПЛ пробегают намного больше, чем в топ-клубах (на 20-25 км!) – но на результат влияет совсем другое

Нашим нужно снижать среднюю скорость и больше ускоряться.

На днях мы обсудили парадоксальное: бег в футболе нужно оценивать совсем не так, как нам привычно. Глава научного направления РФС Евгений Калинин подробно объяснил, что не так с обывательским представлением о движении футболистов. Очень советуем прочитать целиком, чтобы погрузиться полностью. Если вы уже – кратко напомним тезисы:

• Главное – не общий пробег футболиста, а начало и конец движений: ускорения и торможения на поле

• Ускорения – максимум трехсекундные отрезки, именно такие рывки, когда они правильные и своевременные, часто влияют на результат

• В топе сейчас взрывные футболисты – как раз те, кто может стартовать с места, быстро уйти от соперника и решить эпизод

Чтобы разобраться в деталях, мы продолжили разговор с Евгением Калининым – он объяснил, как эти тренды уже влияют на футбол в России и где еще есть пространство для роста.

Футбол в России выглядит медленным и неинтенсивным как раз из-за нехватки ускорений. Установки в сборной помогают показывать результат выше

Именно в деталях ускорений и заключается различие, которое принято называть разницей в скорости . Часто ведь можно услышать, что футбол в России недостаточно интенсивный, медленный – а такой эффект возникает как раз из-за разного объема ускорений. Чем больше взрывной работы, тем сильнее впечатление об интенсивности. К этому, безусловно, нужно стремиться, потому что на топ-уровне доля ускорений в пробеге сейчас намного выше, чем даже десять лет назад.

Считать, что российские игроки не могут совершать взрывные ускорения, потому что они плохо готовы физически – ошибка. Возьмем сентябрьские матчи Лиги наций: там же в составе сборной России были только игроки из РПЛ, но за счет целенаправленных установок и грамотного моделирования игровых ситуаций на тренировках один и тот же футболист в сборной может показывать результат намного выше, чем в клубе. Называть фамилии некорректно, но есть конкретные примеры.

Наш отдел сейчас собирает данные, которыми затем можно было бы поделиться с коллегами – мы уже готовим научные статьи, опубликуем их в России, чтобы все специалисты могли ознакомиться и использовать их в своей работе.

Приравнивать футбол к легкой атлетике недопустимо. Главная разница: в легкой атлетике вообще нет фазы торможения. Если легкоатлет будет соревноваться в «рваном» беге, ему будет сложно выдержать футбольный темп. А футболисты постоянно разгоняются и тормозят, снова разгоняются и снова тормозят – причем нагрузка в фазе торможения крайне высока и зачастую приводит к механическим повреждениям, травмам.

Сейчас некоторые компании, которые собирают данные, выделяют особый параметр – индекс эквивалентной дистанции. Они фиксируют объем ускорений и торможений, пересчитывают его на гладкий бег – как у легкоатлетов. И получаются различия в два-три километра. Например, при футбольном пробеге в 11 километров реальная нагрузка соответствует 13-14 легкоатлетическим километрам.

Клубы РПЛ бегают больше, чем «Ливерпуль», «Сити» или «ПСЖ» – но ускорений, влияющих на результат, слишком мало

Болельщики в трансляциях видят цифры общего пробега, их можно интерпретировать по-разному. Но что важно понимать: суммарный километраж зависит в первую очередь от средней скорости движения игроков. Он тем больше, чем выше именно средний темп .

Средняя скорость футболиста – 7-8 километров в час. При повышении средней скорости выше 7,2 км/ч, игроки теряют способность ускоряться не потому, что они плохо подготовлены, а просто из-за специфики футбола как вида спорта. Фактически такая средняя скорость значит, что игроки весь матч работают в высоком среднем темпе, но мощности для ускорений им уже не хватает.

Такие данные мы сравниваем с показателями, например, лучших клубов мира: у «Ливерпуля», «Манчестер Сити», «ПСЖ» средняя скорость движения меньше 7 км/ч, суммарная дистанция составляет до 95-105 км. А в матчах РПЛ этот показатель периодически доходит до 7,5-8,0 км/ч, поэтому суммарная дистанция получается огромной – до 120-130 км на команду. Бегут все – но это имеет мало общего с ускорениями, которые могли бы повлиять на результат матча.

У нас и женские команды пробегают по 12-13 километров за матч, и мужские – а раз нет никакой разницы, значит этот показатель не может быть точным индикатором готовности.

Фактически более низкая средняя скорость – это экономия сил, но правильная : остается свежесть, чтобы точнее контролировать мяч, лучше следовать тактическому плану.

Источник

Сколько надо бегать в футболе?

Испанская «Materia» публикует материал Мигеля Анхеля Криадо, посвященный исследованиям того, как зависит пробегаемый футболистами километраж от времени владения мячом. Изучение данного вопроса привело к выводу, что бегать приходится примерно одинаково (и очень много, если только вы желаете победить) вне зависимости от того, кто контролирует мяч, — что, в принципе, является «открытием Америки».

Те команды, которые в течение более длительного времени удерживают мяч, расходуют столько же энергии, что и футболисты, пытающиеся его перехватить, говорится в исследовании 54 матчей английского «чемпионшипа», проведенном британскими и испанскими экспертами.

Это одна из фраз, которые чаще всего повторяют футбольные комментаторы, тренеры, игроки и любители в барах: кто владеет мячом, бегает меньше, в то время как соперники выдыхаются, пытаясь его перехватить. Однако результаты проведенного исследования показывают, что в итоге обе команды бегают одинаково интенсивно. Та или иная команда одерживает победу не потому, что владеет мячом, а в силу более отточенной техники игры.

Британские и испанские эксперты в области спортивной науки хотели развенчать миф о владении мячом на основе множества данных. С помощью 15 телекамер, расположенных как вверху, так и на уровне газона, они проанализировали физическое напряжение 810 игроков в ходе 54 матчей британской Первой лиги, разделив их на тех, кто владел мячом, и тех, кто пытался его перехватить. Они также распределили футболистов по времени их месту на поле и периодам времени, когда они стояли, перемещались или бегали.

«В футболе многое задано изначально. Телеоператор снимает пространство вокруг мяча, и создается ощущение, что тот, у кого мяч, бегает меньше, но если бросить взгляд на все поле, то вы увидите, что бегают все игроки», — считает Карлос Лаго (Carlos Lago), профессор Университета города Виго и соавтор исследования. «Владение мячом вовсе не означает, с ним не нужно бегать», — добавляет он.

Исследователи выяснили, что все категории игроков команды, удерживающей мяч, в среднем пробегают за матч 10 690 метров, или на 88 метров меньше, чем футболисты, привыкшие перехватывать мяч. Если говорить о длине пробежек, предполагающих высокую степень физической нагрузки, то они тоже почти одинаковы: 679 и 692 метра. Строго говоря, во всех шести категориях, на которые была разделена интенсивность перемещения игроков, показатели были весьма схожими.

Разумеется, владение мячом сказывается на физической нагрузке. Команды, которые большую часть времени удерживали мяч, пробегали на 22% короче расстояние, когда его теряли. Но когда они вновь им овладевали, то расстояние, пробегаемое ими с высокой степенью нагрузки, было на 31% больше, чем у команды, которая меньше времени удерживала мяч. То есть, расход энергии у них был примерно одинаковым. «Владеешь ты мячом или нет, бегать все равно нужно», — утверждает Лаго.

Системы сбора данных, разработанных компанией британской компанией Prozone Sports (именно их система применялась при проведении исследования) и французской Amisco, используются крупными европейскими командами для получения достоверных статистических данных при проведении тренировок, судействе и трансфере игроков. ФК «Барселона», «Реал Мадрид», «Атлетико», «Валенсия» и «Севилья» имеют необходимые камеры и программное обеспечение, чтобы анализировать все составляющие игры.

Эта технология позволила исследователям проанализировать физическую нагрузку в зависимости от их положения на поле, а также ряд технических аспектов, как, например, удавшиеся и неудавшиеся передачи, успешные перехваты мяча. В работе, опубликованной в Journal of Sports Sciences, эмпирически подтверждаются некоторые распространенные воззрения, хотя другие при этом отвергаются.

Так, центральные защитники команды, которые меньше владеют мячом, бегают меньше, чем те, которые удерживают мяч. Со своей стороны, боковые полузащитники пробегают на несколько сот метров меньше. Наиболее ощутима разница между центральными нападающими. Если нападающие таких клубов как «Барселона» в среднем могут пробегать 9 998 метров, то те, которые ведут себя грубо и агрессивно, пробегают почти на километр больше. И хотя за весь матч они преодолевают то же самое расстояние, центральным нападающим, которые организуют все игру, приходится пробегать с десяток метров больше в высоком ритме».

«Собственно говоря, все сводится к технической сложности, поскольку бежать с мячом сложнее, чем без него», — напоминает Лаго. Поэтому владение мячом прежде всего связано с техникой игры. «В футболе, физическая сторона вопроса имеет значение при низком уровне профессионализма. Именно техника определяет конечный результат», — добавляет он. Подтверждением вышесказанного является итоговая таблица, помещенная в исследовании, на который отражены передачи и принятые передачи. В обоих случаях игроки команд, контролировавших мяч, на 50% действовали более удачно. Даже при отыгрыше их физическая нагрузка примерно равна. При этом исследователь делает предположение о том, что утомление игроков команды, меньше владеющей мячом, может быть вполне ощутимой, но при этом скорее психологической, чем физической. «Им приходится быть более сосредоточенными, чтобы не упустить мяч», считает Лаго.

Исследование развенчивает лишь одно устоявшееся представление, но Лаго хочет развеять и остальные девять. В своей книге «Правда и миф о личном вкладе футболиста в игру» (¿Por qué? Verdades y mitos sobre el rendimiento en el fútbol) он приводит данные последних научных публикаций, чтобы прекратить споры о том, нужна или интенсивная подготовка перед началом футбольного сезона, действительно ли существует ротация в командах, проводящих две встречи, и правда ли, что во втором тайме игроке пробегают меньшее расстояние. Результаты вызовут удивление у многих.

Источник