Исцеляющие медитации Синельникова: жизнь без болезней и стрессов
Медитации Синельникова направлены на самоисцеление. Человек устраняет негативные эмоции и чувства, которые являлись причиной болезней, и становится здоровым. Это очень мощные техники работы с подсознанием, которыми мы делимся с вами.
Цели и задачи исцеляющих медитаций
Валерий Владимирович Синельников, автор книги «Возлюби болезнью свою», утверждал: причина всех проблем со здоровьем — негативные эмоции человека. Поэтому его медитации направлены, в первую очередь, на работу с чувствами и эмоциями, которые приводят в недугам.
Жизнь без стресса
По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)
Цель этой методики — овладеть эффективной стратегией , которая поможет все жизненные невзгоды не только преодолеть с наименьшими потерями, но и трансформировать их в жизненную силу.
Что нужно делать со стрессом по мнению Синельникова:
- Определить, что это такое в вашем личном мироощущении.
- Преодолеть неправильное отношение к стрессу и понять, что он необходим для вашего развития.
- Научиться благотворно взаимодействовать с разными энергиями этого мира
- Быть готовым к стрессу, чтобы правильно с ним справляться.
Звучит легко и просто, но на практике работа с подсознанием более сложна.
Переход от модели жертвы к роли хозяина своей жизни
Чтобы справиться со стрессом и грамотно на него реагировать, необходимо исцелиться от психотипа «Жертва-Тиран» и заменить его моделью «Я хозяин своей жизни».
В процессе медитации для исцеления от стресса нужно поменять негативные установки вашего подсознания на позитивные, более правильные:
- Неверная установка «Человек существует отдельно от окружающей среды. Каждый живет сам по себе». Правильная: «Мы являемся частью окружающего мира. Все взаимосвязано между собой невидимыми нитями сопричастности. Каждый человек отражает в окружающее пространство свои внутренние ощущения».
- Неверная установка: «Причина проблем со здоровьем — инфекции и вирусы. Человек постоянно находится в состоянии осады и борьбы». Правильная: «Человек контактирует со всем живым, населяющим планету. Он является частью Вселенной, как и каждая частичка этого мира».
- Неправильно: «Человек —жертва обстоятельств». Правильно: «Я несу ответственность за все, что происходит вокруг. Я создаю все обстоятельства своей жизни мыслями, чувствами и поступками».
- Неправильно: «Только физические действия и поступки способны поменять жизнь». Правильно: «Жизнь есть бесконечный процесс духовного развития, мои мысли — основа созидания всего, что происходит вокруг».
- Неправильно: «Мои возможности ограничены обстоятельствами». Правильно: «Сила моих мыслей способна на все. Я могу кардинально поменять жизнь, работая с энергией подсознания. Вселенная изобильна, ее даров хватит на всех».
Перед медитацией нужно обязательно разобраться, какие из установок существуют в вашем подсознании, а затем уже работать с ними.
Методика проста — вы включаете приятную музыку, расслабляете тело, концентрируетесь на дыхании, а затем начинаете произносить правильные установки.
Психологическое айкидо
Этот метод медитации направлен на решение проблем в конкретных жизненных ситуациях. Допустим, возникли некие обстоятельства, которые тревожат вас. Вы заболели, поссорились с любимым человеком или поругались с кем-то на работе. Одним словом, допустили негативные эмоции, требующие проработки.
Что нужно делать:
- До начала медитации необходимо «продышаться», чтобы выпустить пар и отдать негатив, стать более спокойным. Встаньте прямо, упритесь локтями в стену и 100 раз ритмично подышите, вдыхая и выдыхая воздух через нос. Может закружиться голова — это нормально.
- Затем приступите к медитации: закройте глаза, расслабьтесь и задайте себе вопрос: «Почему я чувствую эти эмоции?» Подсознание подскажет ответ, вы поймете истинную причину. Иногда гнев после ссоры с коллегой на самом деле является злобой, направленной на самого себя, или чувством вины.
- Мысленно отпустите негатив, повторяя подходящие позитивные аффирмации.
В результате медитации вы глубоко проработаете ситуацию и не допустите возникновение подобных проблем в будущем.
В этом видео вы можете прослушать онлайн бесплатную медитацию Валерия Синельникова:
Закрепление эффекта
Синельников утверждал: одними медитациями делу не поможешь. Работа с подсознанием требует комплексного подхода. Поэтому вы должны и в повседневной жизни контролировать свои мысли, учиться правильно выражать намерения.
Основные этапы проработки негативных программ:
- Взять на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Принять за истину тот факт, что окружающий мир лишь отражает ваш внутренний мир. Все ваши мысли, поступки и действия — причины проблем или счастья. Никогда не вините окружающих, решайте проблемы, начиная с себя.
- Помните про закон отражения. Если вы с кислым лицом стоите у зеркала, отражение покажет вам грустного и утомленного человека. Но ведь вам не придет в голову винить зеркало в своих проблемах? Точно так же закон отражения работает и в реальной жизни. Что излучаете, то и получаете.
- Контролируйте свои мысли и любую негативную эмоцию тут же заменяйте позитивным утверждением. Не «мне так плохо, я заболела», а «я рада, что получила возможность отдохнуть от работы».
- Точно также меняйте поведение — вместо жалоб на жизнь подруге при встрече сделайте ей комплимент. Не обсуждайте мужа, который не выполнил обещания, а расскажите о новой прочитанной книге.
- Благодарите Вселенную за все возможности, которые она вам посылает. Практика благодарности очень мощная — хотя бы перед сном мысленно проговаривайте «спасибо» этому дню за интересные события, позитивные эмоции, вкусную еду и поддержку близких.
- Практика отдачи — жертвуйте небольшой процент доходов на благотворительность, делайте подарки и помогайте другим людям. Вы получите многократную отдачу, все сделанное вернется сторицей. Важно делать это искренне и не ожидать ничего взамен.
Регулярные медитации и постоянная работа с мышлением — два фактора успеха, которые приведут вас к счастливой жизни без болезней и стрессов.
Источник
Синельников медитация для женщин
ДОКТОР ВАЛЕРИЙ СИНЕЛЬНИКОВ запись закреплена
Как исцелить раненого внутреннего ребенка?
В каждом из нас живет маленький ребенок. Это девочка или мальчик, у каждого внутреннего малыша свой возраст. Своя боль . Своя рана.
Почти каждый внутренний ребенок был ранен. Чаще всего – родителями. Как это ни грустно, но именно они причиняют нам боль. Наказаниями, бойкотами, угрозами. Именно они говорят нам:
— Если бы я не родила тебя, у меня была бы нормальная семья!
— Если бы ты была мальчиком, папа бы от нас не ушел!
— Если бы ты хорошо училась, бабушка бы не заболела!
— Руки у тебя не из того места!
— Да кому ты такая нужна!
— Лучше бы тебя не было!
— Лучше бы я сделала аборт, как собиралась!
— Я ради тебя всем пожертвовала, а ты…!
Чаще всего они говорят это в сердцах. Во время ссоры, спора, в трудной ситуации. Но нам хватает и одного раза. Одного удара словом, чтобы ходить с этой раной всю жизнь. Ведь раны на сердце очень трудно залатать. А даже если и залатаешь, то шрам будет напоминать о пережитой боли.
Раненые дети вырастают и начинают самостоятельную жизнь. Но они только выглядят взрослыми. Если копнуть поглубже, то можно увидеть, что этому суровому дяденьке на самом деле четыре года. И мама запретила ему плакать, как девчонка. Поэтому всю свою боль он скрывает под каменным лицом. А вот этой разодетой (или раздетой?) дамочке не больше трех. И она до сих пор слышит гневный голос мамы, которая пророчила ей, такой страшненькой, одинокие годы.
Этот супер-успешный бизнесмен работает день и ночь, чтобы доказать отцу, что он чего-то стоит. Эта сильная и успешная стервозная мадам пытается защититься от всей той боли, которую ей причинил отчим, не подпуская к себе мужчин.….
Наши внутренние раненые дети прячутся внутри нас. Они ждут удобного момента, чтобы подать голос. Чтобы оградить нас от того, что нас снова ранит. Чтобы помочь нам избежать боли. Чтобы сохранить мнимое равновесие вокруг.
Но от боли не спрятаться. Мы становимся родителями. И когда наши дети подходят к определенному возрасту, начинается веселье. Нас плющит и таращит без повода. Мы не можем находиться рядом. Мы ведем себя так, что потом за это стыдно. Именно в этом возрасте наши внутренние дети получили травму.
И у каждого этот возраст свой. Кому-то сложно в первый год жизни ребенка. Кому-то – в три года. Кому-то в десять….
Моя критическая точка – от года до полутора. Сейчас я прохожу этот возраст снова со своим младшим сыном. Уже проще и легче. Но все равно – еще аукается. Ведь именно в год мама отдала меня в ясли. И видимо, на тот момент для меня это было слишком. Хотя наверное, это для любого ребенка слишком. Слишком рано. Слишком больно. Слишком тяжело.
Только в те времена (как и сегодня) детская психика мало кого заботила. Нам с мамой нужно было на что-то жить. А значит, маме нужно было работать. Это был единственный вариант. И не самый плохой. По сравнению с абортом или детдомом, например.
Головой я это понимаю. И сейчас, и четыре года назад, когда впервые столкнулась со своим кризисом вместе со старшим сыном. А сердцем я только учусь это принимать.
Как исцелить своего раненого малыша?
1. Найти выгоды в своем обиженном положении и отказаться от них.
Можно очень долго холить и лелеять свои раны и шрамы. Это дает ряд преимуществ. Можно не взрослеть. Можно не устраивать свою жизнь «назло маме». Можно бесконечно что-то доказывать – и так вроде появляется цель в жизни.
И очень часто мы именно этим и занимаемся. Мы постоянно вспоминаем, как несправедливо к нам относились родители. Как нас обижали или унижали. Это бесконечная жвачка для ума, которой можно развлекаться всю жизнь.
Если бы не одно но. Пока мы жуем свои обиды и претензии, наша жизнь проходит. Мы снова и снова дарим лучшие годы своим обидчикам. А точнее, своим мыслям о них. Мы не можем жить полной жизнью. Не можем быть собой. Не умеем строить отношения. Становимся не самыми лучшими родителями.
Для того, чтобы выздороветь, нужно захотеть перестать себя жалеть. Положение маленького обиженного ребенка очень выгодно. Можно ничего не делать в своей жизни и всю ответственность за это складывать на родителей. Ведь гораздо проще ничего не делать – а крайние уже найдены.
В чем могут быть наши выгоды?
Жалость к себе
Сострадание окружающих
Отсутствие ответственности за свою жизнь
Прожигание жизни
Инфантилизм
Удобная «отмазка» от всего
И когда эти выгоды найдены, от них нужно отказаться. Как бы трудно это ни было. Иначе никакого исцеления не будет.
2. Найти те уроки, которые преподнесли нам родители
На самом деле ничего случайного нет. Наша душа получает ровно тех родителей, которых заслуживает. И они преподносят нам именно те уроки, которые нам необходимы.
Бог дает нам жизнь через этих двух людей, хотим мы того или нет. Он выбирает для нас самый лучший вариант для прохождения тех уроков, которые нам положены. А уроки могут быть разные:
Терпение
Сострадание
Милосердие
Бескорыстное служение
Ответственность за свою жизнь
Умение отдаваться в руки Бога
Умение прощать
Умение отстаивать свои границы
Способность идти своим путем и не сворачивать
И так далее
А главных урока всего два – уметь дарить любовь и уметь принимать любовь.
Какие уроки принесли тебе твои родители? Стала ли ты сильной и закалённой? Заставило ли тебя это добиваться большего? Или может быть, благодаря им ты пошла вглубь себя? Научилась ли ты по-другому общаться с миром?
3. Принять своих родителей такими, какие они есть
Это не так просто сделать, как сказать. Но скорее всего, после того, как ты перестанешь лелеять свои болячки и увидишь, сколько всего тебе это дало, процесс пойдет легче.
4. Перестать стоять с протянутой рукой там, где ничего не дают уже столько лет
Самый главный шаг после всего этого – изменить свое поведение. Многие делают медитации прощения для того, чтобы прийти домой к родителям и…. Дальше воображение обычно рисует радостные сцены воссоединения, покаяния, прощения, слез и торжественного объяснения во всеобщей любви.
Мы приходим с этими надеждами к маме, и снова натыкаемся на холодную стену равнодушия. Или упреки, претензии, обвинения. И снова скатываемся обратно. В обиды, в претензии, в свои болячки.
Но на самом деле здесь все честно. Если это нужно было мне, если это именно я делала медитации и хотела все изменить, то именно мне и нужно менять свое поведение. И самым главным моментом станет – перестать ждать.
Перестать ждать любви, поддержки, принятия, благодарности, гордости, похвалы, доброго слова, объятия. Мы так всю жизнь стоим с протянутой рукой у родительского дома. И ждем. Ждем. Требуем.
Но может быть, стоит потрудиться — зайти туда и посмотреть, а есть ли там то, что нам нужно? и тогда ты ясно увидишь – что ты просишь питьевой воды в пустыне. Ты требуешь еды у нищего и голодного. Скорее всего, у твоих родителей нет того, что тебе нужно.
И именно поэтому они тебе этого не дают. Не потому, что ты плохая, нелюбимая, ненужная. Просто у них нет этого. Они сами не получили этого потока. Их самих никто недолюбил в детстве.
Но все-таки они много дали тебе. Все, что могли. Иногда – только жизнь. Но ведь и это – уже ценный дар и бесценный урок.
Перестань ждать, что они изменятся. Прими, что так будет всегда. Даже если тебе это безумно больно признать.
Нам важно наладить отношения с родителями в своем сердце, а не в реальной жизни. И лучше не общаться с ними долгое время, но иметь внутренний мир. Чем ходить к ним каждые выходные и продолжать ранить друг друга.
Иногда расстояние, отсутствие общения необходимы. Для обоих. И главный критерий – уважение. В каком положении тебе проще сохранять уважение к ним? На каком расстоянии?
5. Найди источник того, что тебе нужно.
Ты столько лет тоскуешь и голодаешь…. Глупо и даже жестоко продолжать этим заниматься, ведь мир изобилен. И в нем есть то, что тебе нужно. Более того, этого очень много – и хватит на всех. Нужно восполнить свои потребности.
Чего ты больше всего хочешь от родителей? Любви? Понимания? Поддержки? Ищи это там, где этого много.
Найди женщину, которая умеет любить – и общайся с ней, как с матерью. Найди единомышленниц и получай у них поддержку и понимание. Начни молиться Богу – и попроси у него поддержки и заботы. Вот уж кто на самом деле может дать тебе безопасность и любовь.
Ведь кто сказал, что все это мы должны и можем получить только от родителей? Через родителей мы получаем свою жизнь – и это уже более чем ценно.
Миссия – быть раненым ребенком, чтобы стать хорошей матерью.
Когда-то Ирина Шевцова сказала мне: «А может быть, это твоя Миссия. Быть Раненым ребенком в своей семье. Чтобы потом стать самой лучшей матерью и положить начало великому Роду».
Мне очень отозвалось. И если раньше я вспоминала о детских обидах, о том, что я недополучила, о том, что было не так, то сейчас я смещаю фокус на то, что мне это дало. Я знаю и помню, как не надо. Я стремлюсь делать по-другому.
Когда мне было лет пять, я спросила маму: «А что было бы если бы меня не было?». Наверное, мама была не в духе, но ее ответ я запомнила на всю жизнь. «Я была бы замужем, у меня были бы дети и нормальная семья».
С этой точки началась моя ответственность за счастье мамы. Точнее, за ее несчастье, несостоявшуюся личную жизнь, неустроенность. Мозг пятилетнего ребенка работает просто. Из-за меня мама несчастна. Я – причина ее бед, ее одиночества.
Сколько времени я лелеяла эти болезненные воспоминания. О том, как меня однажды мамина подруга не забрала из сада. О том, как я ночевала у маминых подруг. О том, как вздыхали мамины подруги, говоря, что если бы не я, то мама бы точно вышла замуж. О том, как мама не любила разговоры о папе…
Мое сердце все было в больших и маленьких иголочках обид. И я не вынимала их, боясь еще большей боли. Но так при каждом соприкосновении сердца с другим сердцем, неизменно возникала боль и дистанция.
И однажды я решила начать доставать эти иглы. По одной. Понемногу. Сколько слез пролито – знают только мой муж и подушка. Прошло три года. Я достала уже очень много иголок и осколков. Но пока не все.
Это непросто. И доставать иглу действительно больно – в это время старая рана снова оживает. Из нее снова начинает течь кровь. Но если перетерпеть, то очень скоро кровь остановится. Рана затянется. А шрам не причиняет такого дискомфорта, как осколок в сердце.
Я желаю каждому из вас залатать раны на своем сердце и научиться любить и принимать любовь! Пусть наши раненые внутренние дети снова научатся улыбаться…
Источник