Шри йога асан махариши

Шри Йога Асаны Санкт-Петербург

Шри Йога Асаны – это мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни.

Цель Шри Йога Асан – осознанное объединение тела, ума и дыхания. Развитие высших состояний сознания, дающих прямой опыт «я – не тело».
Показать полностью.

Эта йога подходит всем: мужчинам и женщинам, молодым и людям в возрасте, тренированным и начинающим. Занятия Шри Йога Асанами не противоречат никаким убеждениям и верованиям.

Шри Йога Асаны:
• дают устойчивую гибкость и крепость в теле;
• восстанавливают душевное равновесие;
• раскрывают спокойствие ума;
• и главное — подготавливают психофизику человека к состоянию самореализации – Пробуждению.

Почему с нами?
Сейчас существует много школ и систем йоги, но имеет значение уровень сознания, дающего эту практику. Если Вы получаете систему йога-асан от Пробужденного, то через свою практику Вы можете прийти к высшим состояниям сознания – Самадхи.

Эти занятия проводятся инструкторами под руководством Михаила Молдованова, который в свою очредь получил знание этих Асан от Махариши Махеш Йоги.

«Лучшее время вашей жизни – это время, проведенное в йога асанах» (с) Махариши Махеш Йоги

Источник

Йога асаны Махариши. Последовательность и общие принципы

Общие принципы Йога Асан Махариши.

Йога – означает единство. Цель йога асан – подготовить систему ум-тело к ощущению сознаия единства. Предназначение каждой асаны – наполнить физиологию сознанием и блаженством. Во время этой процедуры высвобождаются стрессы и улучшается координация между умом и телом. Йога асаны создают нормальное состояние здоровья, которое является физической основой наиболее естественного и наиболее возвышенного состояния сознания – сознания единства.

Патанджали, автор Йога Сутр, определяет асану как “стхира сукхам асанам” – Асана – это то, что является постоянным и приносит блаженство. Махариши объясняет эту сутру так: “Критерием правильности асаны является ощущение приятного спокойствия в каждой позе. Каждая поза является асной, если она находится в совершенном союзе с полнотой обращенного внутрь себя сознания. С того времени, как внутреннее “Я” навечно устанавливается в своем самообращенном состоянии блаженства, оно становится постояннм ориентиром для всего, что устойчиво и приносит блаженство”.

Во время выполнения асан некоторые части тела естественно напрягаются больше, чем другие. Эти части, которые напрягаются больше, естественно привлекают внимание. Практика асаны заключается в том, чтобы естественно обратить ум на ту часть, которая напрягается. Ощущая напряжение, мы направляем сознание в эту область, и отсутствие гибкости, отклонение, развившееся в этой области, нормализуется. Этот принцип имеет свое соответствие в теории измерений современной физики, которая подтверждает, что наблюдатель оживляет объект наблюдения. Применительно к йоге асанам это означает, что расслабленное когерентное состояние ума оказывает уравновешивающее влияние на равновесие в теле.

Поволив уму чувтвовать напряжение, очень скоро мы почувтвуем, что напряжение исчезнет и появится приятное состояние. Это – зарождение безграничности. Это именно то ощущение бесконечности в каждой асане, которое фактически отвечает за интеграцию ума и тела. Это техника быстрого освобождения от укоренившихся узлов стрессов в теле, что способствует восходу просветления. Махариши говорит: “Каждый раз, когда мы наклоняем тело, мы наклоняем себя к просветлению”.

Йога саны создают рвновесе между различными системами нашего тела – нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительно, лимфатической, эндокринной, репродуктивной, скелетно-мышечной. Боле того, асаны способствуют целостному, гармоничному функционированию симпатической и парасимпатической нервных систем, что ведет к устойчивому гомеостазу, стабильному и гибкому функционированию всех частей системы ум-тело. Асаны – испытанное временем средство для создания идеального здоровья ума и тела.

1. Махариши советует начинать каждую серию йога асан с полминуты тишины, сидя удобно с закрытыми глазами. Краткая процедура тонизирования тела предшествует приктике асан для того, чтобы усилить кровобращение, расслабить суставы и т.д.
2. Асаны выполняются перед медитацией: они готовят систему ум-тело к плавной и глубокой трансценденции и способствуют легкому и спокойному особождению от стрессов. Естественно, асаны практикуются в почти медитативном состоянии ума. Лучше всего выполнять асаны в относительно спокойной обстановке. Для масимальных результатов желательно быть как можно более обращенным внутрь себя.
3. Асаны следует выполнять медленно и легко. Мы никогда не делаем резких движений и не заставляем тело принять идеальное положение. Дыхание должно быть естественнм и следует расслабляться как можно больше в каждой позе. Если определенная асана причиняет боль из-за существующего напряжения в какой-то части тела, оставьте это асану на некоторое время, пока эта область не исцелится, и пока тело не будет чувствовать себя хорошо при выполнении этой асаны.
4. Асаны – не физические упражнения. Тело не должно потеть, и мы должны чувствовать себя расслабленными, свежими, энергичными и испытывать блаженство после каждой асаны.
5. В любое время, когда вы чувствуете какю-либо усталость во время асан, или когда кровообращение должно восстановиться после выполнения определенной асаны, рекомендуется полежать в удобной позе, пока вы не будете готовы продолжать. Вы заметите, что некоторые асаны требуют большего внимания, чем другие, и после них может потребоваться отдых, равный по продолжительности асане (например, Сарвангасана, Дханурасана, Чакрасана, Маюрасана).
6. Асаны следует выполнять на пустой желудок. Их рекомендуется выполнять по крайней мере через три часа после еды или через полчаса после того, как вы выпили стакан жидкости.
7. Пол должен быть ровным и не слишком твердым. Всегда используйте несколько слоев шерстяных одеял для того, чтобы не допустить ненужного (или даже вредного) давления на отдельные части тела (особенно позвоночник).
8. Комната должна быть проветриваемой, но без сквозняков. В ней не должно быть пыли и насекомых.
9. В каждой асане нужно находиться по крайней мере 5 секунд. Обычное время от 10 до 15 секунд. Сарвангасана, однако, составляет исключение, и Махариши советует постепенно увеличить ее до 30 секунд. Четанасаной наслаждаются в конце каждой серии по крайней мере 2 минуты.
10. Относительно пранаямы: дыхательное упражненеие, которое мы выполняем, называется “сукха пранаяма” (приятное дыхательное упражнение). Здесь также главное правило: не напрягаться никоим образом. Сукха пранаяма должна быть довольно медленной, довольно глубокой и равномерой (без сильного шума). Ее следует практиковать прямо перед медитацией около пяти минут или больше, согласно Вашей инструкции. Она выполняется в удобном положении сидя, например, Сукхасана (скрещенные ноги). Если Падмасана (лотос) легка и приятна, тогда это будет идеальным положением.

Источник

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма»

Что такое Веда и Ведическая Наука?
Что такое Трансцендентальная Йога?
Почему курсы называются именем Махариши?

Полностью статью с фотографиями, рисунками можно скачать из раздела Документы

А для начала можно освоить простой комплекс Сурьянамаскар или Приветствие Солнцу. Его можно выполнять в любое время. Смотрите видео и описание правильного выполнения в файлике в разделе Документы.

Условия.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4 занятия по 2 часа (или 2 занятия по 4 часа)
СЛУШАТЕЛИ: без ограничения по возрасту, начиная с 14 лет.
СТОИМОСТЬ: 2000 р. Рассрочка платежа в течение прохождения курса.
МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО СТУДЕНТОВ: 1 — 5 человек.
МЕТОДЫ ПРЕПОДАВАНИЯ: в группе и индивидуально.

Принесите с собой гимнастический коврик или одеяло, удобную спортивную одежду
Перед началом курса каждый студент заполняет соответствующую форму Соглашения.

Структура уроков курса.
• подробная демонстрация каждой позы, тонкостей ее правильного выполнения
• глубокое объяснение пользы от каждой позы, описание влияния на ум и тело, подкрепленное результатами научных исследований
• оживление качества йоги в физиологии с помощью звуков Веды!
• Дополнительные знания из различных дисциплин Ведической науки : Аюрведы, психологии, астрологии, архитектуры и т.д.

• Все записи
• Новости организаторов
• Поиск

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Студия Йоги «Лакшми» город Волжский

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

«ЙОГАСТА КУРУ КАРМАНИ »
УСТАНОВИВШИСЬ В БЫТИИ, ОСУЩЕСТВЛЯЙ ДЕЙСТВИЕ! гласит священный санскрит и Мэт Бутрен этому абсолютный пример:
. 7-кратный чемпион мира по Йогическим полетам
программы ТМ-Сиддхи Махариши,
. Профессор Йога Асан,
Показать полностью.
. Пуруша Махариши (аскет с 20 лет, а сейчас ему 67!)
с визитом в Украине.
Чтобы поделиться с нами своим бесценным опытом и Ведическим Знанием!
Присутствие Мэта и его речь — это ВИБРИРУЮЩАЯ ИСТИНА ВСЕЛЕННОЙ!

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ
НА КОСМИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ С МЭТОМ:

3-го августа в 19:00 — КИЕВ

*Веда – означает «знание», «мудрость». Веда представляет собой знание о взаимосвязи духовной и материальной энергий и их источника.

*Йогические полеты демонстрируют совершенную координацию ума и тела. В них достигается максимальная когерентность, указывающая на максимальную упорядоченность и целостность функционирования мозга. Эта когерентность говорит о том, что действия осуществляются из Трансцендентного сознания, единого поля природного закона, в котором оживлена бесконечная организующая сила.

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

ВНИМАНИЕ!
Изменение в расписании празднования
Дня Учителя — Гуру Пурнима.

27 июля (пятница) — медитируем дома.
Показать полностью.
Кто умеет и хочет, сделайте церемонию пуджи самостоятельно

28 июля 2018 года (суббота)
с 15. 00

По адресу: г. ВОЛГОГРАД, КРАСНОАРМЕЙСКИЙ РАЙОН, Бульвар им. Энгельса, д. 23 А, кв. 121, 13 этаж.
Доехать: Электричка до остановки Красноармейская, или на маршрутке 91А от площади Чекистов, или автобус 55 от площади Ленина, или автобус 77 от ТРЦ «КомсоМОЛЛ» . Автобусами самый дешевый вариант (20р.). В интернете можно посмотреть расписание и путь маршрутов, а также адрес.

15.00 — 15.30 Традиционная Гуру Пуджа (ягья).
15.30 — 16.30 ТМ групповая медитация
16.30 — 17. 00 чаепитие

После – купание в бишофитовом озере. Возьмите купальники, емкость для целебной глины.

Используйте также возможность побывать на празднике

29 июля (воскресенье)
с 15.00

По адресу: г. ВОЛЖСКИЙ , пр-т Ленина, 79 Б, 3 этаж (Студия Йогашала)
(напротив ЦУМа, рядом с магазином Мелодия)
Доехать: маршрутки – г. Волжский:14, 27, 15 и др. Из Волгограда: 123, 160, 114 (от Тракторного) до остановки ЦУМ.

В Волжском помещение арендуется (почасовая оплата) , поэтому просьба привезти по 150 р.

Подробности читайте здесь, присоединяйтесь к группе виртуально и реально! https://vk.com/clublakshmy_vlg

В социальной Сети В Контакте мы создали сообщество (стаю птиц, летящих вместе) единомышленников. Цель- новости «из первых рук», общение, обмен опытом, идеями, мыслями…. Кто хочет, присоединяйтесь. Добавьтесь ко мне в друзья https://vk.com/volgcenter
И добавлю вас в наше сообщество.

ЧТО ПРИНЕСТИ НА ПУДЖУ

Цветы
Фрукты
Благотворительное пожертвование
Сладости для чаепития
Хорошее настроение

С уважением,
Галкина Наталья.
Преподаватель Трансцендентальной Медитации, Продвинутых техник ТМ и Ведической Науки Махариши.

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

27 июля 2018 года Ведический праздник Гуру Пурнима.

Приглашаем отпраздновать этот один из главных Праздников в году
27 июля 2017 года (пятница) с 18.00 в г. Волгограде (отвечу в личке)

Показать полностью.
ПРОГРАММА:
18.00 — 19.00 ТМ групповая медитация
19.00 — 19.30 Традиционная Гуру Пуджа (ягья).
29.30 — 20. 30 Церемония зажигания СВЕТА ЗНАНИЯ. Вкушение
прасада. Общение.

Так как будет затмение, то на Волгу не пойдем , загадаем желание во время пуджи Лучше побольше помедитируем, и пообщаемся.

ВНИМАНИЕ!
Кто не сможет поприсутствовать на празднике 27 июля, у вас есть еще одна возможность отпраздновать День Учителя 29 июля (воскресенье)
с 15.00 в г. Волжский

В Волжском помещение арендуется (почасовая оплата) , поэтому просьба привезти по 150 р.
Подробности читайте здесь, присоединяйтесь к группе виртуально и реально! https://vk.com/clublakshmy_vlg

В социальной Сети В Контакте мы создали сообщество единомышленников (стаю птиц, летящих вместе). Цель- новости «из первых рук», общение, обмен опытом, идеями, мыслями…. Кто хочет, присоединяйтесь. Добавьтесь ко мне в друзья https://vk.com/volgcenter
и я добавлю вас в наше сообщество.

ЧТО ПРИНЕСТИ НА ПУДЖУ
Цветы
Фрукты
Благотворительное пожертвование
Сладости для чаепития
Хорошее настроение

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

Начальный курс «Махариши Йога Асаны и Пранаяма» запись закреплена

Наталья Галкина

Сегодня утром прочитала очень хорошую статью. Немного добавила свои комментарии.

«Будде храбрыми, чтобы достичь высших уровней Сознания просто начав регулярно практиковать ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНУЮ МЕДИТАЦИЮ МАХАРИШИ,

Дэвид Хокинс (David R. Hawkins) в своей книге «Сила против Насилия» (Power vs. Force) описал ИЕРАРХИЮ УРОВНЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ.
Показать полностью.

Вот эти уровни:
позор,
вина,
апатия,
горе,
страх,
желание,
гнев,
гордость,
храбрость,
нейтралитет,
готовность,
принятие,
интеллект,
любовь,
радость,
мир,
просветление.

Хотя люди могут переключаться с одного уровня на другой, обычно есть одно преобладающее «нормальное» состояние. Если ты читаешь эту статью, вероятно ты как минимум на уровне храбрости, потому что на более низких уровнях у тебя не возник бы сознательный интерес к личному развитию.

Названия уровней придумал Хаукинс. Он говорит про логарифмическую шкалу: на верхних уровнях находятся намного меньше людей, чем на нижних. Каждый переход с низкого уровня на более высокий сопровождается значительной переменой в жизни.

Есть один способ узнать свой настоящий текущий уровень — подумай о том, как ты ведешь себя во время стресса. Если сжать апельсин — польется апельсиновый сок, потому что он внутри.
Что из тебя выходит, когда на тебя давят внешние обстоятельства? Ты становишься параноиком и замыкаешься в себе (страх)? Ты начинаешь орать на людей (гнев)? Начинаешь обороняться (гордость).

Дэвид Хокинс (врач-психиатр, писатель и духовный учитель), используя прикладную кинезиалогию и мышечное тестирование, создал свою Карту Сознания.

Согласно этой шкалы любой объект во вселенной, будь то растение, эмоция, идея, мысль и даже политический строй, обладают определенным количеством энергии, которая вибрирует на определенной частоте и занимает определенную позицию – энергетический уровень.

Карта Сознания представляет собой шкалу от 0 до 1000, где каждому энергетическому уровню соответствует определенное число.

Ясно, что постоянное повышение вибрации вплоть до 500% (ЛЮБОВЬ безусловная) доступно посредством старательного усваивания и интеграции правильной комбинации практик. Этого не достичь за одну ночь, но вы начинаете усваивать ряд пунктов, уже рассматривая саму таблицу. Согласно Шкале Хокинса, число 500, прибавленное к обычной величине среднестатистического человека (200- ХРАБРОСТЬ), даст 700 (ПРОСВЕТЛЕНИЕ). Эту величину он определяет как начало истинного более высокого сознания.

Для оптимального представления данных величин, предполагается, что это регулярные практики, полностью интегрированные в личность и образ жизни.
В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОЙ В ЭТОМ ПЛАНЕ НАУКА СЧИТАЕТ ПРАКТИКУ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ МАХАРИШИ.

Если вы полностью овладели своим могуществом, выровнены и живете в надлежащей окружающей среде, тело почитается, а жизненные проблемы эффективно преобразовываются. НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ подразумевает потенциал повышения вибрации, ведущий к появлению более высокого сознания, необходимого для совершения большого шага вперед.

Это значимое путешествие в максимизацию энергии, которой вы можете управлять с помощью образа жизни. Максимизация энергии сопровождается способностями, приходящими вместе с этой энергией (ИНТУИЦИЯ, СИЛЫ СИДДХИ) и является определяющим фактором в избавлении от Матрицы – расширенным СОЗНАНИЕМ!

ОБУЧЕНИЕ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ В ВОЛГОГРАДЕ И ВОЛЖСКОМ. ОБРАЩАЙТЕСЬ!

Источник