Школа йоги мир йоги

Школы йоги

0 Comments

Школы йоги их описание.

В мире насчитывается около ста различных данных школ.

Основными же из них, являются 22 формы:

— Анабхава йога – практика, позволяющая раствориться в себе, дисциплина небытия.

— Аштанга йога – дисциплина, тесно связанная с восьмью ступенями Патанджали

— Бхакти йога – фундаментальные понятия – любовь, преданность, искоренение эго.

— Дхьяна йога – медитация, концентрация, внимательность.

— Гуру йога – взаимосвязь учителя и ученика, полная преданность своему Гуру.

— Джняна йога – мудрость – умение отличать иллюзию от реальности, разум и интеллект, импульс и интуицию.

— Хатха йога – школа йоги, основой которой является овладение полярностями (дуальность)

— Карма йога — Бхагавад Гита – превосхождение самого себя.

— Крийя йога – сознательное почитание, уважение Высшего Единого, основной принцип – полностью завершить в себе начатое деяние.

— Кундалини йога (наука о «змеиной силе») – сила потенциала и осознанности в каждом. Основная школа тантрической традиции.

— Лайя йога – школа йоги, где происходит соединение бесконечного с конечным. Используется при групповых занятиях (звук, произнесение мантр).

— Мантра йога – использование защитных и проецируемых ум звуков.

— Сиддха йога – развитие экстраординарных способностей.

— Самкхья йога – освобождение (Махабхарата), достижение понимания природы вещей.

— Раджа йога – школа йоги помогающая обрести прямую связь с осознанностью, Включает в себя: Мантра, Лайя, Радж, Хата йогу.

— Сахадж йога – легкость и благость во всем, служение Единому.

— Шакти йога – сила и активность. Техника Бхакти и Шакти взаимно дополняют друг дружку.

— Тантра йога – очищение подсознания, ясность души.

— Траатик йога – созерцание картины Гуру, священного обьекта.

— Янтра йога – концентрация ума на изображении Космоса.

Источник

Мир йоги

Мир йоги запись закреплена

Приступать к освоению медитации лучше под руководством опытного наставника. Если нет такой возможности, то основы можно найти в интернете или в книгах по йоге. Важно делать медитацию регулярно 2 раза в день. Самой простой практикой является наблюдение за дыханием.

Из бесплатных качественных курсов:
ॐ от проекта Уроки Медитации: https://vk.cc/9TOwuL
ॐ от Игоря Будникова: https://vk.cc/9TOxEn

Более подробно узнать о том, как научиться медитировать можно в статье: https://miryogi.com/meditaciya/kak-nauchitsya.html

• Записи сообщества
• Поиск

Мир йоги запись закреплена

С чего начать борьбу с ленью? Как минимум перестать с ней бороться! При слове борьба у вас уже возникают сложности, вы заранее настраиваетесь на то, что это сложно.

А дальше можно следовать советам, которые мы приведем в тексте и в видео в статье: https://miryogi.com/samorazvitie/kak-poborot-len.html

Мир йоги запись закреплена

В настоящее время известно множество самых разнообразных духовных практик: аскез, ограничений, молитв, направлений йоги, медитативных техник и многого другого.

В этой статье вы узнаете о духовных практиках. Что это такое? Какие бывают духовные практики? Простые примеры и техники:
https://miryogi.com/samorazvitie/duxovnye-praktiki.html

Мир йоги запись закреплена

Мир йоги запись закреплена

Секреты аюрведы

Голова состоит из трех слоев: череп, мышечный каркас и кожа. Эти слои меняются в течение жизни. Кости со временем высыхают, но больше всего в области лица. Начиная с 40–45 лет, наблюдается прогрессирующее уменьшение числа открытых капилляров, появление высохших клеточных островков и замедление жизненных процессов. Человек становится все более сухим, обезвоженным.
Показать полностью.
⠀
Следующая причина внешнего старения кроется в мышечном слое, который крепится к черепу. Это повышенный тонус мышц из-за спазмов от напряжения и стрессов, а также плохое кровообращение. Кожа долго может сохранять эластичность, но из-за деформации мышечного корсета и усыхания костей черепа провисает и образуются складки.
⠀
Что же делать? Во первых при помощи дыхательных техник и йоги учить мышцы расслабляться. И кожа «натянется», за счет усиленного притока крови начнет омолаживаться.
⠀
Далее обязательно увлажнять кости черепа и тела. Аюрведа предлагает простой способ – промасливание головы и лица, закапывание в нос специальных масел, употребление достаточного количества масла с пищей. Именно масла, а не воды, потому что у них разные эффекты. Масло снимает спазмы мышц и увлажняет кожу. Ошибочно думать, что оно забивает поры, специальные аюрведические масла, наоборот, растворяют сальные пробки и выводят токсины
⠀
Промасливание головы возвращает эластичность сухожилиям, восстанавливая кровоснабжение мышц головы и кожи, и таким образом противостоит усыханию. Правильное аюрведическое масло уже через 10–15 минут после нанесения проникает в костную систему.
⠀
Проводить процедуру желательно ежедневно или не менее 3 раз в неделю. Нанесите теплое масло втирающими массажными движениями на кожу головы, лба, на уши и оставьте примерно на час. Потом смойте обычным шампунем. Вы почувствуете насколько благодарной будет кожа головы.
⠀
Автор Гузель Ахтямова, директор оздоровительного центра «Савитар», Уфа

Мир йоги запись закреплена

Готовим аюрведические блины
⠀
Разнообразить завтраки помогут блины с мёдом, апельсином и корицей, которые готовятся по всем правилам аюрведической кулинарии.
⠀
Ингредиенты на 6-8 блинов:
Показать полностью.
— 1 ст. риса
— ½ ст. маша
— щепотка соли (розовой, минеральной или морской)
— 2 ст. воды
— ½ ч.л. молотой корицы
— ¼ ч.л. молотого кардамона
— 1 ст.л. масла гхи
⠀
Для медового сиропа смешайте:
— сок 1 апельсина
— 2 ст.л. мёда (лучше жидкого)
— ½ ч.л. корицы
⠀
⠀
Приготовление
1. Замочите рис и маш на 8-10 часов;
2. Слейте воду, переложите рис и маш в блендер, добавьте 2 ст. воды и взбейте до однородной массы;
3. Перелейте массу в ёмкость, накройте полотенцем, оставьте на 6-12 часов, или на всю ночь;
4. Образовавшееся жидкое тесто должно слегка запузыриться. Добавьте в него соль, корицу и кардамон, хорошо перемешайте;
5. Нагрейте сковороду на среднем огне, растопите немного гхи, налейте тесто и выпекайте 2-3 минуты. Затем переверните блин на другую сторону и выпекайте ещё минуту.
⠀
Основные ингредиенты блюда — рис и маш. Такой мощный протеиновый заряд обеспечит энергичный день. Сироп из мёда, апельсина и корицы подарит приятную сладость и солнечное настроение. Рецепт может показаться сложным, но если приготовить тесто с вечера, то утром вы уже без заморочек позавтракаете отличными блинами!

Мир йоги запись закреплена

В современном мире под словом «йога» чаще всего понимается так называемая хатха-йога, то есть методики по работе с физическим телом: асаны, пранаямы, реже — шаткармы, мантры и другие практики. И чаще всего на работе со своим физическим телом вся йога и заканчивается. Но на самом деле подготовка физического тела — это только начальная ступень йоги, так сказать, предисловие, закладывание фундамента.
Показать полностью. А цель йоги совсем не похудение, здоровый позвоночник или состояние блаженства, которое можно почувствовать после хорошей практики пранаямы.

Говоря о конечной цели йоги, стоит рассмотреть такое понятие, как раджа-йога. Что такое раджа-йога? В переводе с санскрита означает ‘царская йога’. Почему же царская? Может быть, потому, что она доступна только царям, а не простым смертным? Вовсе нет. Дело в том, что раджа-йога предусматривает работу со своим умом. А ум, можно сказать, является главным движущим механизмом нашей личности, а всё остальное — тело и психика — уже подчиняются ему. Раджа-йога названа так потому, что позволяет обрести полный контроль над своим умом, а значит, и над своей личностью. И в целом — над своей жизнью.

Таким образом, главным инструментом раджа-йоги является дхьяна — высшая форма медитации. В среде йогов широко распространено заблуждение, что эта самая дхьяна, собственно, и является целью раджа-йоги. Но тут важно разделять такие понятия, как «инструмент» и «цель». Это тоже самое, что и с хатха-йогой, — если человек воспринимает здоровье тела как самоцель, то его путь в йоге приведёт в никуда. Ставить здоровье как высшую цель (даже хатха-йоги) — это большая ошибка, поскольку такая практика приведёт к тому, что всё своё время человек будет тратить на поддержание своего здоровья в идеальном состоянии, а жизнь тем временем пройдёт мимо. Поэтому здоровое тело — это лишь инструмент для эффективной жизни.

Та же самая ситуация и с раджа-йогой. Дхьяна — это лишь инструмент для совершенствования своей личности. Представьте себе ремень для правки опасной бритвы. Так вот ремень — это наша практика медитации, с помощью неё мы совершенствуем и оттачиваем наш беспокойный ум. Бритва — это сам наш ум, который в процессе «правки» с каждым днём становится ещё более совершенным. А теперь подумайте — является ли процесс заточки бритвы самоцелью? Никому не придёт в голову изо дня в день затачивать бритву и убирать её на полку, любуясь её совершенной остротой. Бритву затачивают для того, чтобы её использовать. То же самое и с нашим умом — мы совершенствуем его с помощью практики медитации не для того, чтобы пребывать в безмятежном блаженстве и наслаждаться спокойствием своего ума. Это то же самое, что наточить бритву, положить перед собой и наслаждаться её блеском.

Традиционное определение раджа-йоги и её цели как «yogas citta vritti nirodhah» (‘йога — это прекращение беспокойства ума’) — это, конечно, красиво звучит, но самоцелью быть не может. Представьте себе человека, который находится в глубоком коматозном состоянии — спокойствие ума просто идеальное. Однако является ли такой человек йогом? Вопрос риторический. Таким образом, конечная цель раджа-йоги — это служение. В современном обществе слово «служение» вызывает, как правило, негативные ассоциации и является чем-то вроде синонима слова «рабство» или чего-либо подобного. На самом деле, служение — это высшая цель не только йоги, но и вообще жизни человека. Служить людям и миру — это означает исполнять своё предназначение на земле или, говоря терминами йоги, свою дхарму.

Источник

Йога Мира ॐ Хатха Йога в Потоке

Школа Осознанной Йоги в Сочи
«Йога Мира»

Йога Мира это школа йоги.
Школа в которой обучают йоге и в которой происходит ваше саморазвитие благодаря простым принципам йоги и медитации.
Показать полностью.
Это школа где вы почувствуете связь: тонкого с грубым, внутреннего и внешнего, тела, ума, души и духа, уловите момент настоящего и обретете смиренность, доверие и спокойствие к миру и потоку в котором вы находитесь

Периодическик проходят курсы:
«Йога с нуля», «Самостоятельная йога»,
«Йога в потоке», «Силовая йога», «Йога и медитация», «Перевернутые асаны вниз головой», «Раскрытие тела».

Все интересующие вас вопросы вы можете задать мне лично по телефону:+7 (917)851 43 94 (воцап, телеграм)

Подписывайтесь на наш инстаграм, где каждый день публикуются свежие новости instagram.com/yoga_mira

— Йога
— Медитация
— Здравые мероприятия
— Дыхательные практики
— Целостный подход к развитию
— Объединение одухотверенных людей

«Йога это мощнейший метод познания всего мира, всей вселенной и всего себя!»
Йога Мира

• Записи сообщества
• Поиск

Йога Мира ॐ Хатха Йога в Потоке запись закреплена

Йога Мира ॐ Хатха Йога в Потоке запись закреплена

Баумана 70
Вторник 19:00 Кристина
Четверг 19:00 Дамир
Показать полностью.

Йога и Чайная Церемония

Чайная Гуру
Среда 9:00 Дамир

Чайная Дзен
Понедельник 8:30 Кристина
Пятница 8:30 Кристина

Запись на все занятия обязательна

Йога Мира ॐ Хатха Йога в Потоке запись закреплена

Чем больше йога тем выше уровень жизни.

Так и есть, и это касается не только здорового, сильного, выносливого или гибкого тела, хоть это стоит на первом месте по запросу, все это побочное точнее даже сказать само себе разумеющееся.

Здесь наверно лучше как раз сказать так, чем больше качественных связей/йоги тем выше уровень жизни.
Показать полностью.
Связей на всех планах: Связи ума и тела понимание почему тело так движется какие в нем процессы, понимать и проживать реакции ума и правильно их раскрывать, принимать и видеть причинно следственную связь.

Связь с другими людьми, т е занимаясь йогой вы слышите не только себя, но и окружающих это легко объяснить тем что научившись слушать себя, мы можем слушать и понимать близких.

Психологический момент — это второе место по запросам, йога очень хорошо успокаивает.
И не только успокаивает, а так же меняет отношение к возникающим стрессовым ситуациям или стрессовые ситуации просто пропадают, мы в них не попадаем так как осознанно не идём туда.
Магия? Нет, простейшая осознанная тренировка и всего лишь. Работа в йоге с умом, с вниманием, с концентрацией, с присутствием в моменте очень велика хоть мы всего лишь делаем какие то позы

Конечно тут можно упомянуть и связи с высшим и много другое, думаю что это тем более понятно, а если не понятно, то приходи понять и почувствовать на классах.

Источник