Fly, школа воздушной гимнастики
Занятия «для себя». Участие в отчетных концертах и мероприятиях, где представлена наша школа по желанию. Тренировки по 1 часу 1-4 раза в неделю, график выбирается самостоятельно по личному желанию.
Воздушная гимнастика на кольце (акробатика на кольце)
Еще один вид спорта, пришедший к нам из цирка. Все трюки выполняются на металлическом кольце подвешенном в воздухе. Если Вам хочется чего-то очень необычного, испытать возможности своего тела и развить растяжку и гибкость, то воздушное кольцо — это идеальный выбор для Вас!
ТАк же есть градация на профессионалов для подготовки к соревнованиям и тренировок для поддержания физической формы.
Jumping (мини-батуты)
Интервальная тренировка с преимущественно кардио частью. Тренировка проводится в прыжковой форме на мини-батутах. Мощный разгон метаболизма и за счет этого мощный жиросжигательный эффект. Если вы любите активность, танцевальные связки, веселье и драйв, то Вам однозначно стоит сюда придти!
Растяжка в гамаках
Уникальный микс из: Аэройоги, Антигравити, Flyйоги, классической йоги, растяжки и основ МФР. Грамотный подход и сочетание нескольких техник поможет Вам справиться с болью в спине, снять спазмы и зажимы, расслабить уставшие мышцы, вытянуть позвоночник, сесть на шпагат, сделать более эластичными и подвижными суставы и связки, справиться со стресом, найти гармонию и отдохнуть.
Персональные тренировки
Если Вы новичок в фитнесе, то Вам именно на персональный тренинг, под присмотром опытных инструкторов Вам помогут научиться контролировать , управлять и владеть своим телом. Поставят технику выполнения упражнений и уберегут Ваши суставы, позвоночник и мышцы от травм и болей.
Так же если Вы любите индивидуальный подход, хотите достичь максимальны результатов, тогда Вам именно к персональному тренеру! Наши квалифицированные тренеры подберут программу тренировок, которая даст максимальный результат конкретно в Вашем случае и уделит особое внимание Вашим проблемным зонам.
Миостимуляция
=== Миостимуляция Лица ===
С ее помощью вы можете:
— улучшить цвет кожи
— сделать четким овал лица
— 💣уменьшить поры
— побороть возрастные изменения
— сделать менее глубокими морщины
— вернуть лицу свежесть и красоту
— снять отечность и убрать мешки под глазами
И все это без инъекций и неприятных ощущений.
Процедура, которая под действие тока воздействует на мышцу локально и прорабатывает их в отдельности!
4 программы работают на:
1. Тренинг мышц
2. Электролиполиз
3. Глубокий массаж и лимфодренаж
4. Расслабление
В результате курса вы получите:
— Лифтинг;
— Уменьшение количества и выраженности растяжек;
— Улучшение циркуляции в лимфатической и кровеносной системах;
— Придание мускулатуре силы и упругости;
— Повышение тонуса у вялых мышц;
— Ускорение реакций расщепления жировых отложений;
— Оздоровление кожной структуры;
— Мышечная релаксация;
— Устранение целлюлитных образований;
— Снижение степени болевых синдромов
Массаж
Высококвалифицированный мастер с медицинским образованием и стажем работы более 13 лет поможет Вам решить и эстетические (косметические) проблемы и терапевтические.
Также есть детский массаж.
Прессотерапия (аппаратный лимфдренаж)
Ваккуумный массаж, способствующий отличному лимфодренажному эффекту, выравниванию кожи и уменьшению выраженного целлюлита, очищению организма от шлаков и токсинов, укреплению стенок сосудов.
Инфракрасная сауна
Сауна с комфортной температурой 58 градусов, не обжигает кожу,а прогревает постепенно и глубоко, в результате открываются поры, выводятся все шлаки и токсины, укрепляется иммунитет. Носит прекрасный косметический эффект и улучшает цвет кожи.
Источник
Школа воздушной гимнастики флай
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Весь сентябрь ФК «Стрекоза» предлагает:
— абонемент выходного дня.
Суббота и Воскресенье безлимитное посещение любых занятий — 1 500 руб.
— Клубные карты
Показать полностью.
2 месяца — 4 800 руб.
4 месяца — 8 000 руб.
Зимний график работы клуба:
ПН-ПТ 11.00 — 22.00
СБ 11.00 — 16.00
ВС 12.00 — 17.00
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Каждому из нас время от времени хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но простым в приготовлении. Сегодня я представляю вашему вниманию четыре простейших, но вкусных и полезных салата.
Огуречный салат с красным луком и сыром фета
Показать полностью.
Ингредиенты:
Свежие огурцы – 400 г
Фета – 50 г
Красный лук – 2 головки
Укроп, листья мяты
Сок лимона – 6 ч/л
Оливковое масло – 3 ст/л
Сахар – 1ч/л
Соль, перец.
Способ приготовления:
Огурцы очистить от кожицы и нарезать небольшими кубиками. Добавить раскрошенную фету. Лук нарезать полукольцами, добавить в салат. Отдельно смешать сок лимона, оливковое масло, соль, перец и мяту. Сбрызнуть заправкой салат и добавить мелконарезанную зелень.
Салат из свежих томатов с простоквашей
Ингредиенты:
Томаты – 500г
Репчатый лук –100г
Простокваша – 100г
Петрушка, укроп – 30г
Хрен тертый – 15г
Соль и перец
Способ приготовления:
Лук нарезать полукольцами, а помидоры — дольками. Петрушку и укроп измельчить. Простоквашу смешать с тертым хреном и добавить зелень. Залить салат полученной смесью, поперчить и посолить по вкусу.
Салат «Простой и легкий»
Ингредиенты:
Огурец – 1 шт
Яблоки – 1 шт
Корень сельдерея – 100 г
Сыр (низкой жирности) – 100 г
Сметана (нежирная) или йогурт – 100 г
Способ приготовления:
Яблоко, сыр, огурец и корень сельдерея натереть на крупной тёрке. Все перемешать и залить сметаной (йогуртом).
Салат с креветками
Ингредиенты:
Огурец – 2 шт
Креветки – 500 г
Пармезан – 150 г
Сок лимона – 1 ст/л
Салат – 2-3 листа
Оливковое масло – 2 ст/л
Зеленые оливки – 3 ст/л
Способ приготовления:
Креветки отварить, затем очистить. Огурцы нарезать полукольцами, листочки салата разорвать на части, сыр нарезать небольшими кубиками (примерно 1см²). Добавить оливки. Подсолить и залить соком лимона, а после этого оливковым маслом. Все тщательно перемешать.
Источник
Школа воздушной гимнастики флай
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Экспресс фитнес-подготовка к
Новому Году
Показать полностью.
Предлагаем клубные карты 2 месяца
4 500 рублей
В клубную карту включено безлимитное посещение:
-Тренажерного зала
-Групповых занятий
-ИК сауны
-Виброплатформы
А для супер-быстрого уменьшения объемов проблемных зон
и максимального результата —
скидка 30%
на антицеллюлитный массаж
Продажа осуществляется до 5 декабря
Количество карт ограниченно.
Есть ограничения по активации.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Окунись в мир неги и релакса!
Предлагаем новую услугу — обертывание.
На Ваш выбор следующие виды:
Показать полностью.
— Шоколадное
— Водорослевое
— Марципановое
— Белый шоколад
— Апельсин в шоколаде
ОТКРЫТА ПРЕДПРОДАЖА ПО СНИЖЕННЫМ ЦЕНАМ.
1 сеанс — 900 руб.
2 и последующие сеансы — 800 руб. (при единовременной покупке)
1 сеанс — 1 200 руб.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Единая скидка на все действующие абонементы и дополнтельные услуги — 15%
Мы вместе! Когда мы едины — мы непобедимы!
Показать полностью.
А так же в эти дни вспоминаем лучшие наши акции:
№ 1 «Простая арифметика х 2»
При покупке любой клубной карты срок ее действия удваивается!
3=6 за 9 900 руб.
6=12 за 16 500 руб.
12=24 за 26 000 руб.
№ 2 «Ретро абонементы» :
— Все включено (20 единиц).
— Занимайся везде I (Тренажерный зал 8 посещений и групповые занятия 4 посещения)
— Занимайся везде II (Тренажерный зал 4 посещения и групповые занятия 8 посещений)
— Тренажерный зал 4,8 и 12 посещений в месяц.
— Безлимитный тренажерный зал на 2 и 3 месяца.
— Безлимитные групповые занятия на 2 и 3 месяца.
— Клубная карта 2 месяца + 5 сеансов прессотерапии.
№ 3 Еще остались две годовые клубные карты —
12 месяцев всего за 14 000.
№ 4 Антицеллюлитный массаж со скидкой
курс 5 сеансов — 2 250 руб.
курс 10 сеансов — 4 000 руб.
Алина Смирнова запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО.
ГОДОВАЯ клубная карта ВСЕГО 14 000 рублей
Акция действует 28, 29, 30 октября.
Показать полностью.
Количество карт ограниченно.
Пришло время для активных действий!
Есть ограничения по активации.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Поздравляем с победой в конкурсе наших участниц!
1 место: Загирова Юлия
2 место: Скребнева Даша
3 место: Ковалева Татьяна
Как и обещалось, все победители получат клубные карты сроком на 3,2,1 месяц соответственно!
Ура, ими гордиться «Стрекоза»!
Юлия Романова запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Продолжается праздничная неделя!
Только 2 октября, в среду, дарим скидки до 40% на клубные карты!
скидка 40% — 5 карт
скидка 35% — 5 карт
скидка 30% -10 карт
Всем купившим карты и абонементы в этот день приятные сюрпризы.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
ФК «Стрекоза» отмечает свой День Рождения и приглашает
Всех-Всех-Всех на Наш праздник.
Показать полностью.
Анонс праздничной недели:
30.09 (Понедельник) Ретро день! Продажа ретро-абонементов:
— Все включено (20 единиц).
— Занимайся везде I (Тренажерный зал 8 посещений и групповые занятия 4 посещения)
— Занимайся везде II (Тренажерный зал 4 посещения и групповые занятия 8 посещений)
— Тренажерный зал 4,8 и 12 посещений в месяц.
— Безлимитный тренажерный зал на 2 и 3 месяца.
— Безлимитные групповые занятия на 2 и 3 месяца.
— Клубная карта 2 месяца + 5 сеансов прессотерапии.
01.10 (Вторник) Ярмарка забытых и потерянных вещей 
02.10 (Среда) День подарков и приятных сюрпризов.
03.10 (Четверг) Презентация новой программы в тренажерный зал.
04.10 (Пятница) «День самоуправления.»
05.10 (Суббота) День открытых дверей.
-11:00 Йогалатес
-12:00 Зумба против Bаlly Dance
-13:00 Best Step
-14:00 F-pilates
-15:00 Dance Mix
-16:00 Iron Body
-17:00 Стрип-пластика
-18:00 Streching
-19:00 Hot training
6.10(воскресенье) Празднуем, играем и веселимся!
Источник
Школа воздушной гимнастики флай
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Девчонки. Все бегом сбрасывать «наеденное»!)))
ФК «Стрекоза» в помощь в этом нелегком деле готова предложить:
антицеллюлитный массаж жирорастворяющими руками массажиста по ценам прошлого года
(после 11 января цены изменятся)
Показать полностью.
5 сеансов 3 500 руб.
10 сеансов 5 500 руб.
Клубные карты 4 месяца :
Тренажерный зал
групповые занятия
ИК сауна
Виброплатформа
Стоимость карты 8 990 руб.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Внимание! расписание на новогодние каникулы!
с 3 по 11 января
ПН, ВТ,ЧТ, ПТ с 12:00 до 20:00
7 января среда выходной
СБ, ВС с 12:00 до 16:00.
Запись на ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Если записи не будет, занятие не проходит.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Вот такую красоту сделали Наши участницы конкурса!:)
Распределение мест победителя будет определяться по количеству лайков!
Голосуйте!
1 место:
Показать полностью.
Клубная карта 1 месяц:
тренажерный зал
групповые занятия
ИК сауна
виброплатформа
2 место:
Групповой зал или тренажерный зал 1 месяц
3 место:
Групповой зал или тренажерный зал 8 посещений
Голосуем за победителей до 29 декабря.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
А новый год все ближе и ближе:)!
ФК «Стрекоза» дарит подарки для Вас.
Так же Вы можете сделать прекрасный подарок для ваших близких и друзей!
Большой мешок!
Показать полностью.
80 дней — 5 990 рублей
Тренажерный зал
Групповые занятия
Виброплатформа
ИК Сауна
ПОДАРОК: занятие на полотнах
+ 3 прессотерапии
Средний мешок!
50 дней — 4 500 рублей
Тренажерный зал
Групповые занятия
Виброплатформа
ИК Сауна
ПОДАРОК: 3 прессотерапии
Маленький мешок!
20 дней — 1 990 руб.
Тренажерный зал
Групповые занятия
Виброплатформа
ИК Сауна
Большая коробка!
Клубная карта 6 месяцев — 9 900 всего 5 кар
Клубная карта 12 месяцев — 15 500 всего 5 карт
Надежда Маньшина запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Экспресс подготовка к Новому Году!
Для тех, кто недавно осознал, что скоро Новый Год, а встретить его хочется КОРОЛЕВОЙ! ФК «Стрекоза» готова помочь тебе быстро скинуть пару — тройку киллограм в короткие сроки благодаря супер убойным программам:
«Экспресс — похудение»
Показать полностью.
Программа на 2 недели:
3 занятия в тренажерном зале на гидравлических тренажерах
3 супер-жиросжигающих тренировки
1 сеанс антицеллюлитного массажа
2 сеанса прессотерапии
2 сеанса ИК сауны
3 виброплатформы
Специально подобранная диета
7 740 — 80% = 1 490
«Приятные потери»
Программа на 3 недели:
6 занятий в тренажерном зале на гидравлических тренажерах
6 супер-жиросжигающих тренировок
2 сеанса антицеллюлитного массажа
4 сеанса прессотерапии
5 сеансов ИК сауны
7 виброплатформ
Специально подобранная диета
14 020 — 82% = 2 490
Количество ограниченно.
Можно приобретать в подарок и на «посленовогоднюю реанимацию фигуры»))))
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
ФК «Стрекоза» объявляет конкурс на самые оригинальные, интересные, новогодние украшения для клуба!
1 место:
Показать полностью.
Клубная карта 1 месяц:
тренажерный зал
групповые занятия
ИК сауна
виброплатформа
2 место:
Групповой зал или тренажерный зал 1 месяц
3 место:
Групповой зал или тренажерный зал 8 посещений
Собираем Ваше творчество и развешиваем в клубе
до 20 декабря.
Голосуем за победителей до 29 декабря.
Участвуйте и побеждайте!
Окунитесь в преддверие самого волшебного и сказочного праздника.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
В день Народного Единства объединяем
три лучшие акции сезона:
Показать полностью.
Твоя карта — твои правила!
Теперь ты можешь сама составить свою карту на любой срок с любым количеством услуг!
ФК «Стрекоза» предоставляет 5 услуг:
-Тренажерный зал
-Групповые занятия
-ИК Сауна
-Виброплатформа
-Прессотерапия
Набирай количество услуг по желанию
2 услуги — 2 500 руб.
3 услуги — 2 750 руб.
4 услуги — 3 000 руб.
5 услуг — 3 250 руб.
А теперь самое интересное.
Выбери свой срок действия карты от 2 до 6 месяцев и получи скидку!
Просто умножь стоимость выбранных услуг на количество месяцев и отними соответствующую скидку:
2 месяца — 20% 3 месяца — 25% 4 месяца — 30% 5 месяцев — 35% 6 месяцев — 40%
Например:
Твой выбор — карта 3 услуги на 4 месяца
(2 750 руб.* 4 месяца — 30%=7 700 руб.)
Если тебе лень считать, мы это сделаем за тебя, просто позвони!
3 месяца тренажерного зала 4 500 руб.
3 месяца групповых занятий 5 500 руб.
7 сеансов массажа — 3 500 руб.
12 сеансов массажа — 5 500 руб.
Длительность массажа 90 минут.
Акция действует до 15.11.2014
количество предложений ограниченно.
Fly, школа воздушной гимнастики запись закреплена
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ .
ЗАДУМАЙТЕСЬ О БУДУЩЕМ ДЕТЕЙ УЖЕ СЕЙЧАС.
МЫ ВЫБИРАЕМ СПОРТ .
МЫ ОТКРОЕМ МИР НАСТОЯЩЕГО КАРАТЭ.
Набор мальчиков и девочек с 5 лет.в детские и взрослые группы КИОКУСИН-КАРАТЕ (элементы борьбы, каратэ, тайского бокса, физ. подготовка, атлетическая и.т.д.)
Показать полностью.
Цель занятий:
— воспитание характера;
— уверенности в себе;
— силы воли;
— целеустремленность.
Тут вы приобретете новых, надежных друзей.
Наши воспитанники принимают участие в:
— учебно- тренировочных сборах;
— повышении квалификации спортсменов;
— соревнованиях различного уровня;
— различных спортивных, развлекательных, оздоровительных мероприятиях;
— спортивных летних лагерях;
— сборах с ведущими тренерами России;
— комплексные тренировки;
— программах обучения самообороны.
Как результат для ребёнка дисциплина, крепкое здоровье, сильный характер, самостоятельность, уверенность в себе.
Результат для родителей спокойствие и гордость за своего ребёнка.
Для записи предоставить документы:
*Свидетельство о рождении;
*мед.полис.
Есть ли у ребенка ограничения есть корекционные группы — сколиоз, осанка и так далее. Занятия проводят квалифицированные тренера.
Источник